Metode de formare a adultilorViziunea noastra: O lume a demnitatii, cunoasterii de sine, a respectului fata de semeni si solidaritatii pentru toti !

Un vestit autor spunea: “auto-cunoasterea este baza caracterului … caracterul este radacina integritatii … integritatea ofera fundatia pentru leadership”.

Cunoasterea de sine, a atu-urilor si punctelor slabe, a dorintelor si fricilor, este primul pas al invatarii auto-determinate, dezvoltarii si independentei. Autocunoasterea este o competenta valoroasa a liderilor, un instrument indispensabil in orice cariera indiferent de profesie. La nivel interpersonal cunoasterea propriilor puncte tari si slabe duce la incredere in ceilalti si la autenticitate in relatii.

Metodele de mai jos sunt o mica parte din marea colectie pe care o folosim la cursurile noastre. Mai folosim metode experientiale, active, simulari, studii de caz, jocuri de rol, metode care stimuleaza creativitatea si tehnici eficiente de facilitare a dinamicii de grup.

 

A. Iceabreakers

Intrebari care pot fi folosite la inceputul cursului pentru a dezgheta atmosfera:

Care a fost cel mai frumos lucru care ti s-a intamplat saptamana trecuta ? Care a fost cel mai bun lucru care ti s-a intamplat saptamana trecuta la serviciu ? Ce caut eu (participantul) aici (la curs) ? Cum te simti astazi ? Care este cel mai bun lucru care crezi ca o sa ti se intample la acest curs ? Inchideti ochii. Ganditi-va la ziua de azi (luni de exemplu) cu cele bune si cele

rele. Ce culoare are ziua de luni ?

 

Sa facem cunostinta

Scopuri: spargerea ghetii, fiecare participant dezvaluie cate ceva despre sine

Desfasurare: trainerul pregateste o masa pe care aseaza diferite obiecte: jucarii mici de plus, masinute, creioane, guma, o bomboana, o carte, un calculator de birou, o floare din plastic, un suport pentru “remindere”, fructe, etc. Cate 2 – 3 obiecte de participant. La inceputul cursului descopera masa cu obiecte si invita participantii sa isi aleaga cate un obiect care le place (sau mai multe). Cand participantii se intorc la loc se fac doua runde de discutii. Mai intai participantii sunt intrebati de ce au ales obiectul respectiv. Apoi in a doua runda sunt rugati sa spuna care este povestea obiectului ales de ei.

Atat in prima parte cat mai ales in a doua este de asteptat ca participantii sa faca unele dezvaluiri despre ei. Vorbind despre obiect de fapt vor vorbi despre ei, insa mai degajati decat daca s-ar spune direct “Spune-ne ceva despre tine”. Dupa fiecare poveste trainerul multumeste participantului.

Durata: cca. 30 minute

Materiale si conditii: masa, obiecte diverse, foi de flipchart pentru acoperirea mesei.

Variatiuni pe aceiasi tema: in loc de diverse obiecte se pot folosi mere de culori diferite, mai mici si mai mari, mai frumoase si mai urate; se mai pot folosi ghinde sau castane.

In ce cursuri poate fi folosita metoda: orice fel de curs.

 

B. Metode care pot fi folosite in timpul cursului

Scobitori

Scopuri: constientizarea faptului ca spunem NU de foarte multe ori, acordare de feedback

Desfasurare: se impart participantii in doua grupuri egale; trainerul iese din sala cu un grup si ofera fiecarui participant un set de scobitori; le spune acestora sa-si aleaga cate o pereche cand intra in sala, sa inceapa sa faca cereri (aproape) imposibile si sa fie foarte insistenti. Daca aud cuvinte negative cum a fi NU, NICIODATA, DELOC, NIMENI, etc. sau refuzuri trebuie sa ofere perechii o scobitoare sau mai multe, in functie de fermitatea negatiei sau refuzului.

Celorlalti participanti care au ramas in sala li se spune ca vor participa la un joc de rol in care trebuie sa fie cat se poate de serviabili si draguti.

Dupa ce grupul de afara intra in sala incep discutiile. In scurt timp vor incepe sa fie oferite din ce in ce mai multe scobitori.

Durata: cca. 10 minute

Materiale si conditii: scobitori sau chibrituri, scaune asezate fata in fata.

Debriefing: trainerul pune urmatoarele intrebari:

Cum v-ati simtit in rolul vostru ? Pentru participantii carora li se ceruse sa fie draguti – Ati inteles de ce ati primit

scobitori ? Cate scobitori a strans fiecare ?

Pentru participantii carora li s-a spus sa ofere scobitori – Ati incercat sa folositi si alte metode pentru a-i convinge pe ceilalti sa fie pozitivi, serviabili si draguti ?

V-ati intalnit cu situatii asemanatoare la locul de munca ? Cand a trebuit sa refuzati pe cineva ? Ati facut-o intr-un mod acceptabil ? I-ati oferit alternative ?

In ce cursuri poate fi folosita metoda: management, client service, pedagogie sociala, comunicare.

 

Laboratorul emotiilor

Scopuri: diferentierea emotiilor simple de cele complexe; constientizarea elementelor componente ale emotiilor complexe; scoaterea in evidenta a mesajelor pozitive pe care ni le trimit emotiile puternice si neplacute.

Desfasurare: se lucreaza in grupuri sau in perechi; fiecare grup trebuie sa prepare una sau mai multe emotii complexe cum ar fi: invidia, gelozia, vina, suferinta, oftica, etc. folosind ingredientele de baza (manie, frica, tristete, bucurie, iubire, surpiza, dezgust si rusine). Ca ingrediente se pot folosi de exemplu plastilina, finger paint sau chiar inghetata cu diverse arome.

Grupurile prezinta emotia preparata si arata din ce este compusa. Participantii dau apoi un exemplu din experienta lor cand s-au confruntat cu o asemenea emotie.

Studiul merge mai departe si participantii sunt invitati sa ilustreze emotiile intr-un mod artistic (poezie, cantec, desen, dans, sceneta scurta, sculptura vie, etc.) cu scopul de a descoperi si arata atat partile negative cat si poztive ale emotiilor respective.

Durata: cca. 60 minute

Materiale si conditii: ingrediente, linguri, castroane

Exemplu debriefing: Suferinta are mai multe parti pozitive sau negative ? In general oamenii vad doar partile negative care, e adevarat, au efecte puternice: durere, disconfort, scaderea stimei de sine. Ce putem invata despre noi cand suferim ? Intelegand mesajele transmise de suferinta noastra facem primul pas catre iesirea din aceasta stare. Suferinta ne arata care sunt limitele noastre, cand ne lasam victimizati,  ce pretuim mai mult si ce vulnerabilitati avem.

In ce cursuri poate fi folosita metoda: inteligenta emotionala, comunicare, negociere, rezolvarea conflictelor

 

C. Metode care pot fi folosite la finalul unui curs

Desenul unui pom fructifer

Scopuri: verificarea opiniilor participantilor la finalul unui curs sau la finalul unei zile, buna dispozitie.

Desfasurare: trainerul deseneaza pe o foaie de flipchart conturul unui pom (coroana trebuie sa acopere trei sferturi sau mai mult din pagina) si roaga participantii sa deseneze in pom, cu markere colorate, fructe dulci si acre. Fructele dulci simbolizeaza achizitiile facute de participanti la curs, lucrurile placute pe care le-au aflat cursantii despre ei. Fructele acre simbolizeaza lucrurile mai putin placute pe care le-au aflat cursantii despre ei sau lucruri care nu le-au placut la curs. Fructele neobisnuite inseamna noutatile care le-au aflat.

Se impart markere de diverse culori participantilor.

La inceput participantii ezita, apoi in jurul flipchartului se creaza o ingramadeala mare si o veselie crescanda.

Daca particpantii intreaba cum sa deseneze, trainerul le raspunde “Toti deodata sau pe rand, cum vreti voi.” Eventual se repeta instructiunile de mai sus amintindu-se participantilor ce semnifica fructele. Participantii pot fi rugati sa scrie langa fructele exotice pe care le deseneaza si cum se numesc acestea.

Durata: 15 – 20 min, in functie de durata cursului si de numarul participantilor

Materiale si conditii: flipchart, markere de diverse culori; loc in jurul flipchartului.

Continuare: dupa ce participantii au desenat o multime de fructe, trec la loc si trainerul intreaba ce semnifica cateva din fructele dulci, acre sau neobisnuite. Se trag cateva concluzii.

In ce cursuri poate fi folosita metoda: orice fel de curs.

 

Avizier

Scopuri: recunoasterea punctelor de greutate dintr-un curs; gasirea unor legaturi intre subiecte sau concepte, verificarea asteptarilor exprimate inainte la inceputul cursului.

Desfasurare: trainerul ofera fiecarui participant cinci cartonase colorate si roaga participantii sa scrie pe ele cateva cuvinte, concepte cheie, competente,  importante, care le vin in minte daca se gandesc la cursul care este pe cale sa se incheie. Daca unii participanti mai doresc cartonase le primesc, dar nu mai mult de trei. Eventual se aminteste cursantilor ca trebuie sa scrie doar lucrurile importante.

Cursantii lipesc apoi la intamplare cartonasale pe cateva foi de flipchart special pregatite.

Fara sa vorbeasca, toti participantii, grupeaza apoi cartonasele in cateva categorii care sunt vizibile. Se formeaza gramezi sau coloane.

Durata: cca. 20 miute

Materiale si conditii: foi de flipchart lipite pe perete, markere, cartonase autoadezive sau post-it-uri mai mari.

Continuare / Debriefing: dupa ce s-au format gramezile (coloanele) se discuta in plen rezultatul obtinut; se pun intrebari in legatura cu ce ar mai putea fi adaugat si ce semnifica rezultatul obtinut.

In ce cursuri poate fi folosita metoda: orice fel de curs.