11.08.2015 Gmail - Lecia 6/6 - Ce facem n continuare + Planul tu de aciunehttps://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=d227e1244f&view=pt&q=fitransformer&qs=true&search=query&th=14e57b20732692ad&siml=14e57b20732692ad 1/5Nuta Liviu Lecia 6/6 - Ce facem n continuare + Planul tu de aciune1 mesajFitransformer 4 iulie 2015, 09:10Ctre: liviu.nlp@gmail.com Ce facem n continuare + Planul tu de aciuneEu, Pera, vreau s te felicit personal pentru toat munca ta de pn acum ivreau s i spun c mie mi-a luat multe luni de zile pentru a nelege iimplementa ceea ce tu faci deja acum. De asemenea, pe lng aceast ultim lecie vreau s i ofer, mpreun cuSorin, o surpriz: un material pentru cei slabi crora le e greu s pun masamuscular. Am primit destul de multe mesaje n care am fost rugai s nu ineglijm pe cei mai slabi, dei 90% din oameni vor s slbeasc. Citete n continuare, i mai jos vei vedea supriza pe care am pregtit-o.De asemenea vrem s tii c dup parcurgerea minicursului GratuitFitransformer, nu ne oprim. Urmeaz s i trimitem cteva materiale, carecu siguran te vor ajuta s fii in cea mai buna form a vieii tale. ansele s reueti n aceast provocare sunt foarte mari pentru c cete nvm este foarte simplu de implementat. De asemenea, rezultatele vor fiatt de ncurajatoare pentru tine nct motivaia ta va fi permanent mare. Ca s tii ct de bine sau mai puin bine stai, Sorin ne-a nvat c o slbiresntoas i sustenabil pentru corp, pe termen lung, este ntre 0,5 i 1 kg pesptmn. Mai jos ai clasificarea rezultatelor ca s vezi unde tencadrezi, explicat de Sorin, dac respeci programul propus de noi,timp de 12 sptmni: Pentru cei care dorii s slbii, iat o clasificare a rezultatelor:-ntre 2-4 kg pierdute - rezultat slab;-ntre 4-6 kg - rezultat mediocru;-ntre 6-9 kg - bun;-ntre 9-12 kg - foarte bun. Cei care vor depi 12 kg, dei se vor bucura probabil cel mai mult, lerecomand cu cldur s aib totui grij. Dac slbii mai mult de1kg/sptmn, e foarte probabil s pierdei i mas muscular.11.08.2015 Gmail - Lecia 6/6 - Ce facem n continuare + Planul tu de aciunehttps://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=d227e1244f&view=pt&q=fitransformer&qs=true&search=query&th=14e57b20732692ad&siml=14e57b20732692ad 2/5 Acest lucru este FOARTE ru, deoarece duce la efectul de YOYO i laplafonare rapid, distrugnd rezultatele pe termen lung. Ce facem n continuare? tiu c dei e mult informaie, exist multe ntrebri specifice. n perioadace urmeaz, vom ncepe s rspundem i s lucrm specific pe acesteprobleme. Vom rspunde la ntrebri de genul:- de ce nu putem slbi doar n anumite pri ale corpului?- folia de slbire pus pe burt. De ce e o prostie?- de ce o decizie greit e mai bun dect pasivitatea?- de ce super restriciile i dietele te fac s cedezi i s pierzi toat munca?- cum s faci greeli controlate ca s obii succes pe termen lung- beneficiile mncrii dulcelui de diminea- ce faci ca s slbeti i ce s faci ca s pui mas muscular- de ce nceptorii cresc mai repede n mas muscular- cum s scapi de teama c ridicatul de greuti te face prea mare- cum poate o femeie s arate super bine prin antrenamentul cu greuti- nu poi ajunge masiv muscular fr efort i intenie clar- structura de meniu cu 5 mese pe zi, care te va ajuta s slbeti fr diete- de ce antrenamentul de doar 25 de minute este ideal i-am promis la nceputul acestui minicurs c exist o lung list debeneficii n programul nostru. ns acestea nu pot fi vzute toate dela nceput. Primul mare beneficiu este c vei nelege cum se obin rezultatelen oricedomeniu. Ce presupune acest proces?- pai mici fcui zilnic;- ndrgostirea de o rutin care ne transform visurile n realitate (Roma nu afost construit ntr-o zi);- ncercarea constant de autodepire, mic, dar permanent: de la zi la zi,de la sptmn la sptmn, de la lun la lun i de la an la an; - autoeducaia permanent. Odat ce ai acceptat provocarea noastr, vei avea o supriz plcut: veiconstata c paii de mai sus, pe care i foloseti pentru a avea rezultate cucorpul tu fizic, sunt aceiai pai de care ai nevoie pentru a avea succes norice domeniu. Nu poi s faci bani pornind de la zero, prin munc, dect trecnd prin aceiaipai. Nu poi s descoperi ce este iubirea i relaia de cuplu, dect trecnd prinaceti pai. Nu poi avea succes susinut n via din greeal. Este nevoie de educaie i experimentare permanent. Sunt borne n evoluiapersonal pe care le atingi i apoi le depeti. Sunt legi universale pe careoricine dorete s reueasc este necesar s le respecte.11.08.2015 Gmail - Lecia 6/6 - Ce facem n continuare + Planul tu de aciunehttps://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=d227e1244f&view=pt&q=fitransformer&qs=true&search=query&th=14e57b20732692ad&siml=14e57b20732692ad 3/5 Cu ct tii mai puine din toate astea, cu att eti mai pierdut, ca o frunz dus de curentul vieii. Cu ct tii mai multe, cu att semeni cu un surfer ce se distreaz clrindvalul. Iar la sfrit, cnd i vei ndeplini misiunea, vei fi cel care genereazvalul. Buddha a spus S te cucereti pe tine este o victorie mai mare dect dacai nvinge 1000 de adversari n 1000 de btlii diferite! Ca s te cucereti pe tine trebuie s te cunoti pe tine. D-i voie s te cunoti pe tine prin ncercrile la care te supui! Ce se ntmpl cu poftele tale? Reueti s respeci programul? Dac da, n ce proporie? Cum ai putea si creti eficiena? Cnd faci sport i trebuie s i depeti perfomana de sptmna trecut,ce gnduri ai? Reueti s te concentrezi i s te mobilizezi? Eti un campion sau un mediocru? Dac eti un mediocru, eti pregtit smori plin de regrete i cu potenialul neexploatat sau te ridici la lupt i vreivictoria, indiferent de ce va fi nevoie s faci? Eti o fire perseverent? Cum reacionezi n faa eecului?Toate aceste lucruri sunt dezvoltare personal PRIN ACIUNE.Aciune direct asupra corpului tu fizic.tii c mult lume se plnge de lips de practic n dezvoltarea personal i ce prea mult teorie. Ei bine, tu ai ansa s practici dezvoltarea personal i ste antrenezi pentru perfoman.S trecem la treab! Uite Planul tu de Aciune!Dac putem s fim de acord c aciunea este cel mai important lucru , atuncihai s vedem ce pai ar trebui s faci ca s poi considera c ai nceputtransformarea ta:1. Dac vrei s slbeti, te uii la lecia 1 i urmezi modelulalimentar dinPDF. Dacvrei s pui pe tine greutate, atunci, pe lng PDF-ul dinlecia 1, te uii la video-ulde la sfritul acestui e-mail.2. Te uii la lecia 2 i te apuci de sport dup indicaiile din PDF, ale luiSorin. Attpentru slbit, ct i pentru pus mas muscular,antrenamentul se respectpentru c i cei care vor s slbeasc aunevoie de mas muscular. Antrenamentul cu greuti are ca rol creterea de mas muscular, iar antrenamentele cardio au ca rol slbitul de grsime.3. Te uii la lecia 4 i ncepi s te msori, dac nu ai nceput nc. De11.08.2015 Gmail - Lecia 6/6 - Ce facem n continuare + Planul tu de aciunehttps://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=d227e1244f&view=pt&q=fitransformer&qs=true&search=query&th=14e57b20732692ad&siml=14e57b20732692ad 4/5asmenea,notezi tot ce mnnci i ce ai fcut la fiecareantrenament, ct timp icu ce greuti.4. Te uii la lecia 3 de cte ori e nevoie, mai ales la materialul video cuSorin,ca s nu uii niciodat c acesta este testul caracterului tu.5. Ne ii la curent cu progresul i evoluia ta. Poi oricnd s ne trimiiun reply.6. Rmi foarte atent la e-mailurile pe care urmeaz s i le trimitem.Pregtimnoi materiale foarte bune, prin care te ajutm s ari binei s te simi bine. Secretul unei viei mplinite, din punctul nostru de vedere, este evoluiapermanent. Cnd vei dobndi obiceiul de a te autodepi, nu doar la repetri n sport,ci n orice aspect al vieii, se va ntmpla ceva: nu i vei mai pune ntrebareadac vei obine ceea ce vrei de la via, ci N CT TIMP? Premiul tu la sfritul acestei provocri nu este doar un abdomen plat,mas muscular i mai puin grsime pe corp. Nu este doar mai mult ncredere n tine, un corp fain la var pe plaj ipriviri admirative de la cei din jur. Premiul este un stil de via sntos, cu obiceiuri bune, la care lucrezizilniccte puin. Aa se ntmpl schimbarea profund: zilnic, cte puin. Tot ce trebuie s faci este s rmi pe drum, i cnd greeti s i spuimine o iau de la capt! Nu te opri, i distana pe care o vei parcurge te va uimi! Spune-mi, printr-un REPLY, care crezi c este cel mai mare obstacol,cea maimare greutate cu care te confruni acum n implementareaacestui model, iarnoi o s venim cu materiale n sprijinul tu.Sorin i PeraEchipa FitransformerP.S.: Dac eti slab i doreti s pui mas muscular, urmrete acest video ivei gsi soluia - Click aici pentru a-l viziona!P.P.S: Nu ne oprim aici, te vom anuna ce urmeaz n continuare. Aa cum i-am promis, dup parcurgerea programului Fitransformer, ne dorim s fii n cea mai bun form din viaa ta. Rmi cu ochii pe e-mail, s nu ratezi nici un material de la noi. Sent to: liviu.nlp@gmail.com11.08.2015 Gmail - Lecia 6/6 - Ce facem n continuare + Planul tu de aciunehttps://mail.google.com/mail/u/0/?ui=2&ik=d227e1244f&view=pt&q=fitransformer&qs=true&search=query&th=14e57b20732692ad&siml=14e57b20732692ad 5/5UnsubscribeFitransf ormer, Str. Intrarea Gadinti 3, Bucuresti, Bucuresti, Ilf ov, Romania