JOCUL DE FOTBAL

JOCUL DE FOTBAL. FUNDAMENTAREA TEORETIC

2.1 Componentele antrenamentului - pregtirea fizic

Prin pregtire fizic se nelege ntregul sistem (ansamblu) de mijloace care asigur mrirea capacitii funcionale a organismului prin nivelul nalt de dezvoltare a calitilor motrice i specifice, ridicarea indicilor morfo-funcionali pe fondul unei perfecte stri de sntate".

Pregtirea fizic n jocul de fotbal prezint dou componente - pregtirea fizic general i pregtirea fizic specific, care asigur creterea randamentului fotbalitilor att n procesul de antrenament ct i n cadrul jocurilor oficiale. Pregtirea tehnic i tactic se bazeaz n primul rnd pe o pregtire fizic general optim contribuind la obinerea performanelor superioare n fotbal.

Principalele obiective ale pregtirii fizice generale sunt urmtoarele:

adaptarea la efort a funciunilor vitale ale organismului;

dezvoltarea multilateral i proporional a tuturor prilor i segmentelor corporale;

dezvoltarea motricitii generale a juctorilor;

completarea bagajului de priceperi i deprinderi motrice de baz i specifice.

Evoluia fotbalului scoate n eviden necesitatea formrii unor juctori echilibrai din punct de vedere fizic, tehnic i tactic n scopul obinerii rezultatelor ateptate. Pregtirea fizic specific este implicat direct n desfurarea eficient a aciunilor tehnico-tactice bazate pe dezvoltarea optim a capacitilor coordinative i condiionale, adaptate n permanen la situaiile extrem de complexe aprute n timpul jocului. Trebuie s se in cont n antrenamente de urmtoarele reguli metodice:

1) exerciiile vor avea durat variabil, similar cu durata eforturilor de joc

(1-30 sec. efort maxim, 1-200 sec. efort mediu, 1-4 min. sau chiar 5 min. efort redus);

2) pauzele de refacere vor avea durate inegale i ordinea aleatorie (1-30-40 sec.);

3) exerciiile nu trebuie s solicite viteza, fora, rezistena ntr-o succesiune ntmpltoare;

4) efortul din timpul exerciiilor trebuie realizat prin mijloace nespecifice sau specifice cu o pondere sporit a acestora din urm.

A.Capacitatea condiional - viteza, n nelesul cel mai larg, reprezint capacitatea omului de a efectua micrile ntr-un timp ct mai scurt. Viteza este capacitatea motric care depinde i este condiionat, de foarte muli factori, fiind, din acest punct de vedere, capacitatea cea mai complex. Este unanim acceptat faptul c, viteza este o capacitate motric mai mult nnscut, dect dobndit, constituind o zestre ereditar, fiind programat genetic. n fotbalul actual, se pune mare accent pe vitez, antrenorii cutnd s introduc n echip ct mai muli juctori, nzestrai cu o astfel de capacitate motric (n toate formele ei de manifestare, specifice jocului) pentru a obine performanele dorite. Jocul de fotbal modern, oblig antrenorii s se orienteze nc de la selecie, pe juctori de vitez. Dezvoltarea vitezei specifice fotbalului se realizeaz i prin metoda repetrii aciunilor de joc, conform creia, efortul de vitez trebuie s se desfoare:

pe distane specifice;

prin executarea aciunilor tehnico-tactice;

n combinaii cu exerciii pentru for i rezisten;

pe durate variabile, alternnd cu pauze;

prin intermediul diferitelor jocuri pregtitoare.

B.Capacitatea condiional - rezistena, reprezint capacitatea organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumit intensitate, un timp mai ndelungat, fr scderea eficienei activitii depuse, n condiiilereprimrii strii de oboseal" Rezistena specific fotbalitilor este de o importan determinant pentru obinerea unor performane superioare, ct i pentru a putea susine n mod corespunztor eforturile din antrenament. Rezistena se combin n mod eficient n jocul de fotbal cu fora i viteza. Aceasta este una dintre cele mai perfectibile caliti motrice, deoarece este determinat de dezvoltarea marilor funciuni (de tip constituional) i de cunotinele destul de avansate ale specialitilor n metodica elaborrii ei. Dezvoltarea rezistenei de joc se bazeaz pe mijloacele de dezvoltare ale rezistenei generale ca substrat morfo-funcional pentru rezistena specific. Aceast rezisten specific se manifest n urmtoarele situaii:

pe toat durata jocului;

n alergarea din timpul jocului, care cuprinde distane ntre 5-12 km;

n timpul solicitrilor fizice, tehnice i tactice ale unei aciuni;

la solicitrile mai multor aciuni corelate;

la eforturi prelungite (sau repetate) de vitez;

la eforturi repetate de for;

la eforturi continue de exerciii tehnice;

la solicitrile psiho-afective ale jocului. Rezistena specific juctorului de fotbal se dezvolt prin metoda antrenamentului cu intervale, n principal.

Aceast metod permite dezvoltarea rezistenei, dar i a vitezei, ntr-un efort cu intensiti variabile, stabilite pe anumite durate i distane, cu pauze corespunztoare pentru odihn-refacere.

C.Capacitatea condiional - fora, reprezint capacitatea omului (bilogic i psihic) de a nvinge o rezisten exterioar msurat n kilograme cu ajutorul halterelor i dinamometriei." n fotbal, deosebim o for general, prin care nelegem fora la nivelul tuturor grupelor musculare, care realizeaz o hipertrofie i are, ca efect, o dezvoltare fizic armonioas, i o for specific, tipic fotbalistului, care realizeaz o dezvoltare la nivelul grupelor musculare interesate n execuiile tehnico-tactice cu i fr minge (n special musculatura trenului inferior i musculatura abdominal. Capacitatea de performan n fotbal este influenat i determinat de urmtorii factori motrici subiectivi: coordonarea (ndemnarea), mobilitatea, priceperile motrice, deprinderile motrice etc.

D.Capacitatea coordinativ coordonare (ndemnare) reprezint capacitatea de a seleciona i efectua rapid i corect aciuni motrice, adecvate unor situaii neprevzute, cu o eficien crescut" Pe fondul dezvoltrii ei se perfecioneaz mecanismele coordonrii unor micri complicate, condiie a nsuirii corecte i rapide a deprinderilor tehnico-tactice i folosirii lor n situaii variate.

n mod deosebit, n jocul de fotbal sunt solicitate aspectele de difereniere kinestezic, capacitatea de orientare spaial, capacitatea de echilibru i capacitatea de adaptare i readaptare motric (adaptare optim la modificrile de situaii). n mod frecvent, se spune despre un juctor de fotbal, care execut coordonat micri de picioare cu mingea, c este ndemnatic. Oricum aceast calitate se eticheteaz ntotdeauna n raport cu un model subiectiv. Coordonarea (ndemnarea) determin performana, i n fotbal, de nivelul ei depinznd valorificarea celorlalte aptitudini.

E.Capacitatea coordinativ mobilitate reprezint capacitatea omului de a utiliza la maximum potenialul natomic de locomoie ntr-o anumit articulaie sau n ansamblul articulaiilor corpului, concretizat prin efectuarea unor micri cu amplitudine mare".

i n fotbal, n intenia obinerii unei tehnici de execuie a unui element sau a unui procedeu ct mai eficient, practica antrenamentului a demonstrat c dezvoltarea capacitii musculare difereniate (pe vitez, cursiv, for, rezisten) sau combinate nu asigur integral efectuarea micrii cu precizie, cursiv i economic. Putem defini priceperea, ca fiind posibilitatea dobndit prin nvare de a executa o aciune, att pe plan real, ct i mental, n condiii foarte variate, realiznd o adaptare prompt la eventualele schimbri".

Cnd caracterizm pe cineva drept priceput" subnelegem modul de rezolvare a situaiilor pe baza a ceea ce se cunoate i un nivel superior de nzestrare aptitudinal.

Deprinderile motrice pot fi definite drept caliti ale actelor nvate, care prin exersare dobndesc indici superiori de execuie: coordonare, precizie, vitez, uurin, plasticitate, automatizare.

Deprinderile perceptiv-motrice constituie acea clas de deprinderi n care sintezele operaionale, se realizeaz pe baza particularitilor perceptive ale situaiei externe i a reaciilor motrice asociate acestora. Astfel de deprinderi sunt specifice i fotbalului unde adversarul, obiectul de joc sau structurile tactice sunt variabile.

Pregtirea tehnicn fotbalul contemporan, tehnica jocului a atins un nivel ridicat de execuie i spectaculozitate din punct de vedere al exprimrii specifice a juctorilor.

De cele mai multe ori, perfeciunea execuiilor fotbalitilor poate fi raportat la un nivel aproape artistic datorit varietii procedeelor, preciziei aciunilor, automatizrii i subtilitii lor.

Tehnica jocului de fotbal reprezint totalitatea deprinderilor motrice specifice fotbalului (procedee tehnice) desfurate dup legile activitii nervoase superioare i ale biomecanicii, avnd la baz capacitile fizice ale juctorilor, n vederea rezolvrii eficiente i oportune a situaiilor tactice n atac i aprare". Pentru a nelege performana n cadrul jocurilor sportive trebuie s se porneasc de la structura actului motric raportat la trei puncte fundamentale:

1. finalitatea micrii;

2. programarea micrii;

3. execuia motric.

Pregtirea tehnic presupune alctuirea unui program motric bazat pe repetarea elementelor care n jocurile sportive (sporturi de situaie), permit finalizarea unor aciuni de atac i aprare pe baza unei anumite intenii de joc: ut, dribling, conducere, aruncare e.t.c. (K. Schock, citat de R. Manno, 1996)

Obinerea performanelor superioare n fotbal i nu numai, se poate datora i stilurilor proprii de executare a unor acte motrice, aciuni, procedee tehnice. Datorit eficacitii i felului n care sunt utilizate n scop tactic, aciunile de executare a unor procedee tehnice, sunt preluate de ali juctori sau pot constitui variante noi ale unor procedee tehnice clasice. Pentru pregtirea tehnic se folosesc metodele generale ale pedagogiei - exersarea, repetarea, corectarea i cele ale nvrii i perfecionrii fiecrui element sau aciune n parte. Coninutul factorului tehnic const n existena unor procedee i elemente izolate (aproximativ 15%), corelate (40%), tehnic corelate ntre doi sau mai muli parteneri (45%), care trebuie adaptate condiiilor de joc. Se observ n fotbalul actual o tendin de simplificare a aciunilor tehnice att n atac ct i n aprare realizndu-se o cursivitate eficient n ambele faze ale jocului, combinaiile de elemente tehnice atingnd un nivel ridicat de automatizare.

n jocul de fotbal, ca de altfel n toate jocurile sportive, tehnica influeneaz n mod prioritar soluionarea situaiilor tactice de joc, n condiii de adversitate i cu economie de energie. nsuirea unui bagaj de priceperi i deprinderi de micare i acionare asupra mingii provoac o solicitare superioar a sistemului senzorial (compararea informaiilor interne cu cele externe i raportarea lor la cele verbale) fapt care favorizeaz nvarea corect i economic a tehnicii jocului de fotbal. De altfel, ntreaga pregtire tehnic are la baz psihologia proceselor de pregtire, referindu-ne la psihologia nvrii, psihologia pregtirii i psihologia evalurii (apreciere, notare).

Pregtirea tacticPornind de la definiia tacticii i anume un sistem de principii, idei i reguli de abordare a competiiilor de ctre sportiv prin care acesta i valorific toate capacitile tehnice, fizice, psihice n vederea rezolvrii situaiior problematice (de concurs) create de adversari, coechipiei i ambian pentru obinerea succesului" , subliniem n continuare importana i complexitatea acestei componente a antrenamentului n ideea creterii capacitii de performan n fotbal.

Tactica este un element esenial n materializarea concepiei de joc a echipei, innd cont de eforturile i aciunile juctorilor care colaboreaz ntr-un mod unitar n vederea atingerii obiectivului stabilit.

Tactica jocului de fotbal reprezint totalitatea aciunilor individuale i colective ale juctorilor unei echipe desfurate att n atac, ct i n aprare, concepute i organizate eficient, respectnd legile jocului (regulamentul de joc) i trsturile conduitei sportive, n scopul obinerii unui rezultat favorabil".n antrenamentele echipelor de fotbal trebuie s inem cont de faptul c pregtirea tactic subordoneaz celelalte componente, se face n paralel cu pregtirea tehnic i n strns legtur cu pregtirea teoretic i psihologic, se face progresiv prin creterea gradului de dificultate , iar educarea gndirii tactice, a componentelor de manifestare a acesteia joac un rol important n pregtirea tactic. Pregtirea tactic se bazeaz pe o activitate mental intenionat de rezolvare a situaiilor problematice specifice jocului de fotbal. Aceast activitate conine informaiile stocate, informaiile din joc i rezolvarea corect a situaiilor aprute n timpul jocului. n fotbal, decizia este tot mai dificil de luat din cauza incertitudinii, imprevizibilului oferit de jocul n sine, desfurat n vitez tot mai mare i n criz de spaiu i de timp. Deoarece fotbalul modern este din ce n ce mai tacticizat, se impune o abordare specific a metodicii pregtirii tactice. Aceasta presupune folosirea unor metode moderne pentru mbuntirea pregtirii tactice a fotbalitilor, care ar fi urmtoarele:

1. metode de perfecionare a capacitii de repartizare a forelor. Aceasta se realizeaz prin repartizarea planificat a forelor, a execuiei precise a combinaiilor tehnico-tactice i depirea condiiilor problematice din concurs (joc oficial), prin creterea dinamismului i intensitii aciunilor, prin creterea volumului de efort, prin mrirea distanelor, prelungirea duratei de joc i lupta pentru un anumit rezultat, prin introdcucerea succesiv n cadrul diferitelor exerciii a sportivilor odihnii i prin dezvoltarea capacitii organismului de a se integra foarte repede n activitate;

2. metode de utilizare oportun a tehnicii n timpul ntrecerii (joc oficial), care se refer la executarea exerciiilor n condiii ce necesit o alegere corect a mijloacelor tehnice, introducerea adversarului care acioneaz cu o intensitate crescnd, la competiiile cu parteneri ale cror aciuni seamn prin stilul lor cu lupta viitorului adversar (echip), la sarcinile tactice care trebuie s dezvolte gndirea tactic, s stimuleze creativitatea sportivului i spiritul de iniiativ;

3. metode de perfecionare a capaciti de colaborare cu coechipierii care se realizeaz prin introducerea periodic n echip a unor juctori de rezerv i stpnirea noilor combinaii i automatisme simultan cu perfecionarea sistemului tactic principal;

4. metode de perfecionare a capacitii de trecere de la un sistem de aciuni la altul n timpul ntrecerii sportive (joc oficial) care se refer la trecerea de la anumite aciuni i combinaii tehnico-tactice la altele, n funcie de diferite semnale, la modificarea brusc a condiiilor, care impune sportivului o aciune rapid i creatoare i la organizarea de competiii cu adversari care au stiluri diferite de a aborda ntrecerea.

Aceste metode de perfecionare a pregtirii tactice folosite singular nu sunt decisive pentru pregtirea integral a juctorilor. n fotbalul actual, perfecionarea pregtirii tactice este asigurat numai printr-o combinare optim a acestor metode cu sistemul general de pregtire.

Pregtirea teoretic i psihologicPrin pregtire teoretic se nelege ansamblul cunotinelor de specialitate transmise de ctre antrenori n vederea aplicrii n practic a unor noiuni, principii, reguli folosite pentru optimizarea randamentului n competiii.

Componentele de baz ale pregtirii teoretice sunt urmtoarele:

cunotine dobndite n urma pregtirii intelectuale generale;

cunotine de biomecanic, de fiziologie, de igien, psihologie e.t.c;

informaii generale despre sport;

noiuni temeinice despre tehnica i tactica jocului de fotbal;

cunoaterea precis i corect a legilor jocului de fotbal .a.

Antrenorii mpreun cu juctorii trebuie s fie preocupai de o permanent optimizare a pregtirii teoretice, fapt realizat att n procesul de antrenament ct i n alte ocazii mai speciale (cantonament, zile de odihn, vacan .a.) Noutile aprute n jocul de fotbal actual i tendinele acestuia, modificrile recente ale unor legi ale jocului impun o temeinic pregtire teoretic att a antrenorilor ct i a juctorilor fr de care nu se pot obine performanele dorite i nu se poate dezvolta capacitatea de performan a juctorilor de fotbal.

Pregtirea psihologic este o component a ntregului proces de pregtire (pregtire i educaie) a sportivului n i n afara antrenamentului propriu-zis, avnd rol n formarea personalitii acestuia, a capacitii sale de autoconducere i autoreglare.

Coninutul pregtiii psihologice const n dezvoltarea laturilor activitii psihocomportamentale a sportivului care i condiioneaz acestuia o conduit eficient n antrenament, att n privina adaptrii depline la solicitri i stresuri,

Se cunosc trei tipuri de pregtire psihologic i anume: de baz, specific ramurii sau probei sportive i pentru concurs..

Pregtirea pentru concurs (joc oficial) cuprinde ntreg ansamblul de

msuri, aciuni, eforturi ntrprinse de sportivi i tehnicieni n vederea obinerii unei performane preliminare. Se cunoate faptul c principala caracteristic a activitii sportive const din obinerea performanelor n condiii competiionale, de ntrecere.

Este necesar ca sportivul s nvee i conduite de comportare specifice concursului, s nvee s se stpneasc, sa-i adapteze aciunile la situaiile grele sau surprinztoare, s-i pstreze prospeimea psihic att nainte ct i n timpul concursului i nc multe altele. Scopul pregtirii psihice pentru concurs const din formarea la sportiv a unui sistem de atitudini i conduite cu caracter operaional i reglator prin care acesta s se adapteze suplu i creator la situaiile concursului i la aciunile advesarilor."

ns tot dup acelai autor, oricte metode s-ar folosi, orict de sofisticate, dac s-ar recurge pentru pregtirea psihic a unui concurs la cei mai renumii psihologi, toate acestea vor avea eficien redus dac nu se vor baza pe o solid pregtire psihic general". Foarte important de tiut pentru tehnicienii care activeaz n domeniul performanei sportive este i aspectul pe care trebuie s ne bazm atunci cnd discutm despre pregtirea psihic pentru concurs. n aceast idee ne referim la dou laturi i anume: pregtirea psihic general pentru concurs i pregtirea psihic pentru un anumit concurs. Jocul de fotbal are drept caracteristic principal conduita inteligent-motric, juctorul putnd rezolva situaiile concrete din timpul jocului fie prin scheme nvate, fie prin descoperirea altora, deci, printr-o rezolvare creatoare (euristic). Se subliniaz astfel, nc o dat, importana deosebit i necesitatea folosirii pregtirii psihologice n procesul de antrenament al tuturor sportivilor. Remarcm legtura dintre coninutul psihologic al pregtiriii fizice, tehnice, tactice, biologice cu procesul de dezvoltare permanent a capacitii de performan a sportivilor. Pregtirea biologicn sportul contemporan, pregtirea biologic reprezentat de refacerea

capacitii de efort i de recuperarea sportivilor, a devenit o component extrem

de important a procesului de antrenament.

Refacerea organismului dup efort este reprezentat de mijloacele naturale i artificiale provenite din mediul intern sau extern folosite n scopul accelerrii proceselor de reechilibrare a funciilor organismului i chiar a depirii capacitii funcionale actuale.

Capacitatea de refacere dup efort depinde de o serie de factori cum ar fi: gradul de antrenament i forma sportivului, vrsta juctorului, vechimea n sport, factorii extrasportivi (alimentaia i regimul de via sportiv).

Activitatea fotbalistic presupune o serie de aspecte specifice de care antrenorii trebuie s in seama n procesul de dezvoltare permanent a capacitii de performan a juctorilor. Ne referim aici la refacerea i recuperarea permanent, la faptul c efortul i refacerea trebuie s corespund cerinelor competiionale i la condiiile climatice n care se desfoar antrenamentele i jocurile de fotbal.

n acest context, se folosesc urmtoarele tipuri de refacere:

refacerea prin repaus;

refacerea prin odihn;

refacerea prin somn;

refacerea dirijat;

refacerea prin alimentaie;

refacerea medicamentoas;

refacerea n care se folosesc factori balneohidroterapeutici sau naturali;

refacerea bazat pe regimul de via specific al juctorului.

Cunoaterea capacitii de refacere a fiecrui juctor din echip, este foarte important deoarece contribuie efectiv la alctuirea programului de pregtire al acestora, influennd i frecvena participrii juctorilor n cadrul anumitor jocuri (amicale, oficiale, turnee finale etc)

Recuperarea se refer n special la readucerea juctorului la totala sa integritate fizic, fiziologic i psihic n urma unor acccidente (fracturi, entorse, afeciuni articulare etc), mbolnviri sau stri grave de supraantrenament. Indiferent de perioada n care se efectueaz recuperarea unui juctor, trebuie s asociem mijloacele medicale, igienice e.t.c, cu cele de recuperare psihic.

n aceast idee, considerm necesar s amintim traumatismele specifice importante care se ntlnesc frecvent la juctorii de fotbal: entorse la nivelul gleznei i genunchiului, traumatisme la nivelul genunchiului n care sunt afectate ligamentele ncruciate, colaterale i meniscurile), fracturi, crampe i ntinderi musculare, rupturi musculare, contuzii i ntinderi ligamentare.

n fotbalul actual, pregtirea biologic are o importan deosebit datorit specificului efortului i al accidentelor destul de grave, care pot apare n timpul jocurilor la nivel de mare performan.2.2. Caracteristici i tendine moderne ale pregtirii n jocul de fotbal

Caracteristicile Jocului de FotbalCaracteristicile principale ale jocului de fotbal, care reies din caracteristicile generale ale jocurilor sportive sunt: existenta unui obiect de joc intrecerea complexa intre doua echipe regulament de joc unitar si obligatoriu prezenta arbitrajului delimitarea duratei jocului standartizarea inventarului de joc (mingi, echipament) si a dimensiunilor terenului existenta unei tehnici si tactici specifice jocului caracterul organizat al competitiilor ( sisteme competitionale ) structuri organizatorice ale activitatii pe plan national si international existenta unei teorii si metodici a antrenamentului existenta spectacolului sportiv.Orientri i tendine n fotbalul de performan

Fotbalul de performan cunoate o dezvoltare deosebit, avnd n vedere att jocul n sine, competiia, ct i procesul de pregtire.

n zilele noastre, fotbalul, ca de altfel sportul n general, a devenit un fenomen social, extrem de complex, cu implicaii majore n viaa cotidian a juctorilor i nu numai.

Jocul de fotbal este considerat a fi un fotbal total", care este practicat de juctori universali" sau polivaleni", capabili s rezolve eficient att faza de atac, ct i faza de aprare.

Exist opinia general c fotbalul, ca de altfel toate jocurile sportive moderne, evolueaz ctre un joc de for, uitnd n unele cazuri concrete de fotbalul tehnico-tactic. Fotbalul de performan presupune dezvoltarea tuturor componentelor antrenamentului, deci nu numai a capacitii fizice, chiar dac este un joc caracterizat, din ce n ce mai mult, printr-o puternic adversitate. Astzi, participarea juctorului, prin aciunile tehnico-tactice n timpul jocului, cere forme complexe de desfurare i execuie, att sub aspect individual, ct icolectiv.

Toate aciunile i execuiile juctorilor, att ale aprtorilor, ct i ale atacanilor, se desfoar n condiii de criz de spaiu i de timp. n acest sens, au aprut execuiile simple i rapide, dintr-o atingere, devierile sau sriturile peste minge (n ambele situaii de joc).

n fotbal a crescut viteza de joc, care dobndete un important coninut tactic prin folosirea contient a avantajelor ce rezult din alternrile de tempo, schimbrile rapide ale direciei de atac, declanarea rapid a contraatacurilor etc.

De asemenea, a crescut i volumul de efort dinamic. n acest sens, din

cercetrile ntreprinse de numeroi specialiti, s-a ajuns la concluzia c, astzi, un fotbalist alearg, pe parcursul unei partide, n jur de 10 km: naintaii 8-9 km, mijlocaii 9-10 km, fundaii centrali 7-8 km, fundaii laterali 8-9 km.

n jocul de fotbal, se pune un accent deosebit pe factorul cognitiv n rezolvarea eficient a situaiilor aprute n timpul jocului; juctorii trebuie s se informeze, n permanen, n legtur cu poziia coechipierilor, adversarilor, distana fa de poarta proprie i advers, n aa fel, nct atunci cnd intr n posesia mingii s acioneze eficient i oportun.

Apariia unui registru tehnico-tactic specific, caracterizat de un grad de perfecionare tehnic care a dobndit o important ncrctur tactic, i existena unor juctori de clas sau super clas, n cadrul echipelor de mare performan, contribuie decisiv la obinerea rezultatului sportiv i la creterea spectacolului fotbalistic.

Trebuie subliniat i importana jocului portarului n fotbal, coninutul tehnico-tactic al acestuia, att n aprare, ct i n atac, rolul deosebit al fundailor laterali i mijlocailor laterali n atac, care ndeplinesc sarcinile unor veritabile extreme (astzi, nu mai exist extremele clasice, echipele jucnd cu un nainta sau doi naintai centrali).

Dup majoritatea specialitilor, se remarc tendina n fotbalul de performan ctre jocul fr un coordonator specializat n cadrul fiecrei echipe. Practic, fiecare juctor, posesor al mingii, este coordonator n momentul respectiv, nefiind necesar, ca pn acum civa ani, s existe un juctorspecializat care s ndeplineasc acest rol ntr-o echip.

Se observ, n fotbalul de performan, caracterul colectiv i ofensiv al jocului, datorit exigenelor sporite ale acestui sport n zilele noastre.

Echipele sunt preocupate s fie n posesia mingii ct mai mult timp, inndu-se mingea ct mai departe de propria poart, printr-o eficient circulaie de minge i juctori, cunoscndu-se faptul c cea mai bun aprare este atacul".

De asemenea, dup pierderea mingii observm folosirea eficient a

presingului, mai ales n jocul echipelor valoroase, cu o bun pregtire fizic i psihic i folosirea marcajului om la om (strict), n special n jumtatea proprie de teren (echipe din campionate puternice - Anglia, Italia, Frana, Germania,

Spania etc. sau naionalele Braziliei, Argentinei, Olandei, Franei etc.).

Se remarc existena juctorului de mare clas (ideal ar fi s existe 2-3 juctori), n cadrul echipelor de performan, capabil s influeneze decisiv rezultatul, prin rezolvarea eficient a unor situaii aprute n timpul jocurilor. Ne referim aici la juctori de cmp (fundai, mijlocai, naintai) care prin prestaiile lor (nscrierea unor goluri decisive, executarea unor pase eficiente, depunerea n teren a unui efort maxim, mobilizarea coechipierilor n momente dificile etc.), ca i acelea ale portarilor au un rol extrem de important n fotbalul actual. Acestora nu le este permis nici cea mai mic greeal, deoarece sunt n postura de ultim aprtor, dar nu de puine ori s-au remarcat i prin nscrierea unor goluri preioase, n finalul jocurilor (mai ales din loviturile libere directe sau finalizarea unor lovituri de la col).

Se observ, n fotbalul actual, tendina ctre simplitate i eficien, att n atac, ct i n aprare, deoarece condiiile jocului impun aceasta ca o necesitate obiectiv.

Remarcm folosirea, din ce n ce mai des, a uturilor de la distan (de la 25-30 m fa de poarta advers) i a centrrilor din vitez (utate) n faa porii (valorificarea culoarelor laterale ale terenului pentru nscrierea golului).

De asemenea, echipele de valoare folosesc n aprare att sistemul cu libero, ct i cel cu patru aprtori n linie, iar pentru finalizare, atacul poziional (preponderent), dar i contraatacul (extrem de eficient). n concluzie, pentru obinerea performanelor sportive superioare, juctorii i antrenorii, i nu numai, trebuie, obligatoriu, s in cont de tendinele jocului de fotbal, n cadrul unui proces organizat, sistematic, de perfecionare continu, att practic, ct i teoretic.

Motroc I. Fotbal de la teorie la practic, Editura Rodos, Bucureti, 1994. p.57

Cojocaru V. Strategia pregtirii juniorilor pentru fotbalul de nalt performan, Ed. Axis Mundi, Bucureti, 2001, p.87

Cojocaru V. Strategia pregtirii juniorilor pentru fotbalul de nalt performan, Ed. Axis Mundi, Bucureti, 2000. p.98

Alexe Nicu, Antrenamentul sportiv modern, Bucureti, Editura Editis,1993, p.76

Alexe Nicu, Antrenamentul sportiv modern, Bucureti, Editura Editis,1993, p.79

Idem, p.64

Idem, p.66

Dicionarul de pedagogie contemporan, 1996.

Ciolc Sorin-Mirel , Fotbal. Curs de aprofundare. Pregtire antrenori, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 2006, p.73

Motroc I. Fotbal de la teorie la practic, Editura Rodos, Bucureti, 1994, p.54

Dragnea A., Mate-Teodorescu S. Teoria sportului, Bucureti, Edit. Fest, 2002., p.98

Dragnea A., Mate-Teodorescu S. Teoria sportului, Bucureti, Edit. Fest, 2002. p.67

Motroc I. Fotbal de la teorie la practic, Editura Rodos, Bucureti, 1994, p.58

Epuran M. Metodologia cercetrii activitilor corporale, Bucureti, Edit. FEST, 2005, p.112

Idem, p.92

Idem, p.94

PAGE 17