invatare rapida. eurocor caiet 3

CAIETUL 3

Mnemotehnici (partea a II-a) n lecia precedent te-ai familiarizat cu problemele fundamentale referitoare la mnemotehnici. tii deja ce tipuri de mnemotehnici exist i cum le folosim pentru memorarea unor materiale simple. i-am prezentat sistemul loci, metoda asocierilor n lan, metoda cifrelor i a formelor, semnele memoriei i acronimele. n acest caiet vei afla cum se folosesc aceste tehnici pentru memorarea materialelor cu un grad mai mare de dificultate i a celor abstracte. Dup parcurgerea acestui caiet i dup rezolvarea exerciiilor, vei putea folosi mnemotehnicile n viaa particular i profesional. Pe lng exerciiile practice, vei gsi i multe curioziti despre memorie i despre stimularea intelectului.

Aadar, acest caiet va avea ca dominant exerciiile.

Recapitularea celor mai importante informaii din caietul 2

nainte de a trece la activitatea intelectual, este bine s facem cteva exerciii care pun n micare emisfera cerebral dreapt. Acestea pot fi simple exerciii de relaxare (de exemplu, amintirea evenimentelor pozitive din viaa noastr) sau simple exerciii de micare, ce presupun folosirea ambelor mini.

' Pentru a putea folosi mai eficient mnemotehnicile, trebuie: s vezi, s Jjjf \ amplifici, s dinamizezi, s antrenezi celelalte simuri, s nu uii de principiul

J / primei asocieri, s ii cont de factorul emoional.

Aceste principii trebuie folosite n utilizarea oricrei mnemotehnici.

Cea mai important mnemotehnic este sistemul loci, care const n plasarea informaiilor ce trebuie memorate n locuri cunoscute, adic obiecte sau persoane accesibile. Astfel de asocieri sunt utile att n redarea informaiilor, ct i, mai ales, a succesiunii acestora.

Urmtoarea tehnic de memorare este metoda asocierilor n lant, care const n crearea legturilor ntre informaiile nvecinate. Metoda cifrelor i a formelor ajut la memorarea informaiilor n ordinea corect. Are dou variante: una care folosete asemnarea fonetic a cifrelor i a cuvintelor i o variant bazat pe asemnarea de imagini.

Cea mai dificil tehnic de memorare este metoda semnelor memoriei, bazat pe alfabetul fonetic ale lui Lorayne. Fiecrei cifre i este atribuit o consoan; din aceste consoane se formeaz cuvinte-simboluri, la rndul lor semne ale memoriei. Prin urmare, nu asociem cifre, ci imagini. Dificultatea n utilizarea acestei metode const n asimilarea obligatorie a tuturor semnelor de memorie, de la 0 la 99.

Tehnici de nvare rapid 1

Caietul 3 Mnemotehnici (partea a Il-a)

Cea mai uoar tehnic de memorare este reprezentat de acronime, adic prescurtrile aprute din primele litere ale informaiilor memorate. Aceast mnemotehnic este cea mai simpl, dar i cea mai puin eficace.

Utilizarea mnemotehnicilor

Mnemotehnicile constituie instrumente de utilizare eficient a intelectului. Efectul folosirii mnemotehnicilor este mbuntirea memoriei - un element indispensabil pentru viaa oamenilor.

Unde i pentru stpnirea crui tip de material putem folosi mnemotehnicile cunoscute? Iat cteva elemente a cror memorare, utiliznd mnemotehnicile, se pot mbunti:

Viaa personal Serviciu/coal

nume i prenume figuri umane numere de telefon adrese liste de cumprturi planuri chei" *

tipologii cuvinte dintr-o limb strin mesaje orale (lecii, cursuri) texte scrise (lecii, cursuri etc.)

*Cu sigurana te ntrebi ce nseamn cuvntul chei" din acest tabel.

Iat urmtoarea situaie, n care te poi regsi: Te ntorci de la coal sau de la serviciu epuizat, dup o zi de munc. Intri n cas, i scoi haina, arunci sacoa grea ntr-un col, pui cheile pe mas, peste ele pui un ziar, te aezi ntr-un fotoliu comod i eti hotrt s te odihneti puin. Deodat, sun telefonul. Afli c trebuie s pleci imediat la o ntlnire dinainte stabilit, de care ai uitat. Aoleu, am uitat! Unde e sacoa mea, unde-s cheile? - alergi disperat prin camer, cutnd obiectele rtcite.

i aminteti aceast imagine din viaa cotidian? Acest gen de ntmplri vor fi numite convenional chei".

Mnemotehnicile au rolul de a elimina asemenea situaii. Ele previn, de asemenea, uitarea numelor i prenumelor cunoscuilor pe care nu i-am vzut de mult, a adreselor i numerelor de telefon ale acestora. De asemenea, ajut la realizarea planurilor i la atingerea scopului stabilit. n viaa profesional i n coal, tehnicile de memorare par a fi i mai importante. Datorit lor putem memora eficient tot felul de tipologii. Textele aflate n manuale nu ne mai creeaz probleme, iar pregtirea pentru examene sau teste va fi mai rapid i mai eficient. Niciodat nu este prea trziu pentru a ncepe folosirea acestor tehnici. S nu uitm aceasta.

nainte de a trece la exerciii de perfecionare a utilizrii mnemotehnicilor, citete cu atenie textul urmtor, amintindu-i c, pentru a putea folosi eficient un instrument, trebuie s-1 cunoti foarte bine.

2 Tehnici de nvare rapid

Mnemotehnici (partea a H-a) Caietul 3

n Grecia antic, Aristotel plasa gndirea la nivelul inimii. El considera c, n cea mai mare parte, creierul este compus din ap - i nu greea. Existena apei o argumenta prin rolul ei de a rci inima. n schimb, Hipocrate considera c toate senzaiile - durerea, tristeea, bucuria, dorul, rsul - i au originea n creier. Acestea au fost presupuneri ale marilor filosofi. Categoric, astzi tim mult mai mult despre creier i despre memorie, dar nu trebuie s uitm c intelectul uman nu este cunoscut n totalitate. Mai sunt multe semne de ntrebare, multe aspecte nedescoperite. Altfel cum s explicm posibilitile supranormale de memorare ale unor oameni? Cum s explicm fenomenul care are loc la persoanele cu o inteligen foarte sczut, dar care dispun n acelai timp de o memorie de-a dreptul genial - sindromul idiotului savant", precum personajul principal al filmului Rain Man ?

Un exemplu interesant privind capacitile de-a dreptul ameitoare ale unor persoane cu sindromul idiotului savant este prezentat de Oliver Sachs (...). Era vorba despre o pereche de gemeni care, n scopuri exclusiv distractive, schimbau ntre ei numere prime. Le calculau pe loc, fr vreun ajutor. Lui Sachs, care era martorul unui asemenea joc, i-a venit ideea s-i supunpe gemeni unui test. Jocul dintre ei s-a desfurat la nivelul numerelor prime formate din ase cifre. Sachs, folosind lista numerelor prime, le-a oferit un numrformat din opt cifre. Dup un scurt timp, fiecare dintre gemeni i-a dat propriul numr avnd aceeai lungime. Sachs a fost repede eliminat din joc, fiindc lista pe care o avea se termina cu numerele formate din zece cifre, iar gemenii au trecut repede la nivelul numerelelor formate din dousprezece cifre -scrie o revist de specialitate.

O asemenea memorie este de nentlnit la persoanele cu o inteligen obinuit. Oare poate fi explicat un asemenea fenomen? Din pcate, n momentul de fa avem mult prea puine cunotine despre creier.

n anul 1981, Rajan Srinavasen Mahadevan a intrat n cartea recordurilor prin faptul c a reuit s memoreze 31 811 cifre. n anul 1987, recordul a fost btut de japonezul Hideaki Tomoyori, care a memorat 40 000 de cifre. Aceste persoane i multe altele, care particip la olimpiadele de memorare, folosesc metodele descrise n acest curs.

Pentru funcionarea optim a creierului uman n timpul activitii intelectuale - de exemplu, n timpul memorrii - i pentru obinerea, prin aceasta, a rezultatelor prezentate anterior, el trebuie s fie bine aprovizionat cu energie, sub form de oxigen i glucoza. S nu uitm c nevoia de oxigen a creierului reprezint aproximativ 20 % din tot oxigenul asimilat de organism. n acelai timp, masa creierului reprezint doar 2% din masa ntregului corp.

Astfel, dac tii n ce constau mnemotehnicile, dac intelectul tu este bine aprovizionat cu energie i dac stpneti suficiente informaii despre memorie, putem ncepe lecia noastr obinuit de antrenament.


Caietul 3 Mnemotehnici (partea a H-a)

Exerciii introductive

i propun cteva exerciii. Unele dintre ele nu sunt legate direct de memorie, dar tii deja c problemele intelectuale generale i antreneaz celulele cenuii". Dac acestea vor funciona bine, se va mbunti automat si memoria ta.

Exerciiul 1

n spaiile libere din celulele tabelului urmtor scrie numerele care lipsesc, n aa fel nct toate operaiile aritmetice marcate pe vertical i orizontal s fie corecte:

X -

X

+ -

= 6 = 5 = 1

Verifica soluiile propuse cu rezolvarea dat la sfritul caietului.

Exerciiul 2

Un tnr, trezindu-se diminea, ntreb pe soia sa ct e ceasul. Aceasta i rspunse c este suficient, pentru a afla ora, dac la orele care au rmas pn la prnz adaug dou cincimi din timpul care s-a scurs de la miezul nopii. La ce or a fost pus ntrebarea?

Compar rspunsul tu cu rezolvarea dat la sfritul caietului.

Exerciiul 3

Acest exerciiu i va mbunti puterea de concentrare i memoria vizual. Practic, l poi face zilnic, ntr-o alt versiune. Folosete n acest scop tot felul de ilustrate i de fotografii colorate. Datorit acestui exerciiu i vei mbunti abilitatea observrii amnuntelor. Succes!

Tehnici de nvare rapid

Mnemotehnici (partea a Il-a) Caietul 3

Privete cu mult atenie desenul urmtor timp de circa 10 secunde.

Acum acoper desenul i rspunde la urmtoarele ntrebri:

Ce fel de fructe se gseau n figur?

Cte banane erau?

Cte mere erau?

Dup ce ai rspuns, descoper desenul i verific rspunsurile date.

Acum e rndul unei figuri mai dificile, cu un numr mai mare de obiecte. Priveste-o cu atenie, tot circa 10 secunde.

Acum acoper figura i rspunde la urmtoarele ntrebri:

Cte ferestre are cldirea?

Cte couri de fum sunt?



9 Fetia cu celul are prul lung?

0 Cte scnduri are gardul?

Codia celui mai mic cel este ridicat?

Descoper acum desenul i verific exactitatea rspunsurilor date.

Iat un ultim exerciiu din domeniul abilitii intelectuale generale.

Exerciiul 4 9

S admitem c priveti din partea vestic urmtoarea cas construit din bastonae. Mut acum dou bastonae, n aa fel nct casa s fie vizibil din partea estic.

Vei gsi rezolvarea acestui exerciiu la sfritul caietului.

Este momentul exerciiilor referitoare la mnemotehnicile cunoscute de tine. Rezolv cteva exerciii care i vor uura memorarea materialului abstract. Important este s nu revii la caietele anterioare, ci, bazndu-te pe memoria ta, s-i aminteti principiile tehnicilor de memorare.

Exerciiul 5 9

Fara s te uii n caietul 2, deseneaz din memorie simbolurile care corespund numerelor date. Folosete simbolurile metodei cifrelor i a formelor.

5

7

1

4

3

8

10



A Exerciiul 6

5

Leag printr-o singur asociere perechile de cuvinte:

De exemplu casa . flacr flacr casa cmin

rachet main de splat rufe

ceas pisica

cmaa chitara

Exerciiul 7 9

Leag cuvintele date printr-o asociere puternica. Folosete-i imaginaia!

Observ canalul informaional pe care l foloseti cel mai des - vizual, auditiv, tactil sau emoional. Descrie concluziile tale:

Imaginaia directa i indirecta

Pn acum ai memorat un material simplu. A fost vorba n general de cuvinte concrete, care au corespondente n realitate. Este uor s ne imaginm un elefant sau un scaun. Este uor s legm, prin asociere, o balen i o lumnare. Cu siguran, uneori ai avut ndoieli dac mnemotehnicile prezentate n curs sunt la fel de utile i valoroase n memorarea materialului abstract. Rspunsul la observaiile tale este simplu. In conformitate cu principiul gradrii dificultilor, pn acum i-ai exersat memorarea folosind un material uor. Pe un asemenea material pot fi asimilate repede i uor principiile i ideile. Cu toate acestea, n via suntem nevoii s memorm lucruri mai complicate. Parcurgnd cu atenie acest curs, te vei convinge c, folosind mnemotehnicile, procesul de memorare se poate desfura mai eficient. Este ns foarte important s vrei!

n general, s-a admis c majoritatea copiilor nva mai repede dect adulii. Oare e adevrat? Da, dar de ce? Unul dintre motive poate fi acela c nvarea, n cazul lor, este n strns legtur cu imaginaia, iar aceasta, la rndul ei, nu are limite. Adulii, n schimb, se jeneaz s gndeasc aa. Lor nu li se potrivete aa ceva! Imaginaia adulilor este palid i fr strlucire. Dup cum tii, o asemenea atitudine nu uureaz procesul de memorare. Pentru a-i scuza pe aduli, trebuie spus c imaginaia reflect

ochi - microfon

chei - foarfece

tramvai - puzzle



adesea lumea n care trim, dar este sigur c lumea copilului este mai colorat i mai vesel dect cea a adulilor. Pe de alt parte, persoanele cu o vrst naintat stpnesc i neleg mai repede un material dificil. De ce? Rspunsul este simplu -au o baz de informaii, iar legturile nervoase sunt mai numeroase. Asocierile lor exprim experiena cuprins n memoria de lung durat.

Cu ct vei ti mai multe, cu att vei nva mai repede! Exist o singur condiie - renun la bariere i la deprinderile ineficiente!

Dac vei respecta aceste recomandri, memoria ta de scurt durat va da un randament mai mare.

Conform cercetrilor, la copiii de pn la 7 ani, la nivelul memoriei de scurt durat rmne numai circa 1,8% din totalul informaiilor ajunse acolo, la tinerii de pn la 15 ani, procentul materialului asimilat crete la 2,4%, la aduli ajungndu-se la 5%. Aceast dependen a fost reprezentat n graficul urmtor.

Totalul informaiilor asimilate n funcie de vrst

E ca

Vrst

copii pn la 7 ani tineri pn la 15 ani adulti

Pn acum, informaiile memorate solicitau din partea noastr mobilizarea imaginaiei directe, avnd o coresponden direct n realitate. n schimb, materialul abstract ne oblig la mobilizarea imaginaiei indirecte.

Rezolvnd exerciiul urmtor, te vei convinge de rolul acestui tip de imaginaie.

Exerciiul 8

Aaz-te comod i concentreaz-te! i este prezentat n continuare o list de cuvinte. Sarcina ta este s-i imaginezi toate cuvintele prezentate. Nu ncerca s memorezi informaiile date. Citete i imagineaz-i, pe rnd, fiecare cuvnt i expresie. Aloc pentru fiecare informaie circa 10-15 secunde.



Imagineaza-i:

o vac pscnd

cei mici jucndu-se rzboiul din Iugoslavia

pacea din Iugoslavia

misterul

bucuria

ngduina

ura

durerea de msea

binefacerea

telefonul sunnd

muzica preferat

masa de Pati

ploaie

scurgerea lent a timpului

punctul slab al argumentrii

plimbarea cu sania ntr-o sear de iarn

culoarea ta preferat

Unele dintre informaiile anterioare au caracter abstract. Nu putem vedea timpul, durerea sau binefacerea. Cu toate acestea, ai reuit s-i imaginezi majoritatea expresiilor date i i le-ai reprezentat ntr-un mod specific ie. Ploaia poate fi imaginat cu uurin, n schimb, caracterul misterios poate fi ilustrat de o femeie cu vl negru, de un clugr cu glug, de o pdure ntunecat cu o csu ntr-o poian i de multe alte asocieri. Cnd ne imaginm dragostea sau ura, n mintea noastr pot s apar imaginile persoanelor pentru care nutrim asemenea sentimente. Scurgerea lent a timpului se poate asocia cu o sal de ateptare la stomatolog sau cu o lecie plictisitoare. Procesul imaginativ are, cu siguran, un caracter personal i o dominant emoional, dar ntotdeauna este vorba despre situaii concrete, referitoare la persoane sau ntmplri reale. Aici este vorba despre imaginaia indirect.

Imaginile concrete aprute n mintea ta sunt reprezentarea indirect a informaiei abstracte, pe care trebuia s i-o imaginezi. n acest fel, imaginaia indirect ne va folosi ca metod eficient pentru memorarea materialului mai dificil, pe care-1 ntlnim zilnic la coal, la facultate sau n activitatea profesional.

n continuare, ne vom verifica abilitile n domeniul utilizrii tehnicilor de memorare. Exerciiile pe care i le propun i vor solicita imaginaia indirect, iar esena lor const n memorarea tipologiilor din diferite domenii ale tiinei. Aceste



clasificri au un grad de dificultate diferit. Nu trebuie s te sperii de insuccesele iniiale. Exerseaz cu atenie, fr s uii importana antrenamentului. Pentru unele exerciii i oferim, de asemenea, sugestii.

Exerciiul 9 (a)

Pregtete Camera roman" format din 12 elemente. Citete, pe rnd, informaiile date. Plaseaz reprezentrile tale n punctele respective. Folosete principiile mnemotehnicilor. Pentru memorarea unei informaii acord-i circa 12 secunde, fr s revii asupra ei.

Alctuirea i funciile vitale ale reptilelor (n scopul antrenrii, tipologia are un caracter simplificat):

variaia temperaturii corpului;

corpul acoperit cu solzi;

membre care susin corpul;

dini uniformi;

respiraie pulmonar;

inima format din 3 compartimente;

creier slab dezvoltat;

nceputul dezvoltrii scoarei cerebrale;

" lipsa diafragmei;

ureche medie i intern, lipsa urechii externe;

prezena glandelor veninoase.

Fr a revedea clasificarea de mai sus, scrie n continuare trsturile reptilelor, folosind elementele Camerei romane":

10 Tehnici de nvare rapida


Verifica-i rezultatul i noteaz numrul informaiilor memorate. Tu singur hotrti dac vei considera corect o anumit trstur.

Acesta este rezultatul meu,

dup asimilarea tehnicilor de rasaturi e reptilelor memorare:

i ofer n continuare cteva sugestii pentru reprezentarea tipologiei anterioare, utile pentru reprezentarea tuturor tipologiilor:

Variaia temperaturii corpului - Imagineaz-i ntr-un punct al Camerei romane" un termometru al crui indicator de temperatur se schimb, n funcie de aezarea lui.

Corpul acoperit cu solzi - Imagineaz-i o reptil mare, acoperit cu solzi i asociaz aceast imagine cu punctul ales de tine.

Membre care susin corpul - Pe urmtorul element al sistemului loci se afl o reptil, susinut pe picioarele sale.

Dini uniformi - Cu puin fantezie, vezi un trofeu reprezentat de un ir de dini identici ai reptilelor, amplasat n urmtorul punct.

Respiraie pulmonar - Parc vezi nite plmni mari, gfind, pe care cu siguran i-ai mai observat ntr-o fotografie sau ntr-un film, care rmn legai printr-o asociere puternic cu urmtorul element al Camerei romane".

Inima format din 3 compartimente - Se poate crea imaginea unei inimi mari, mprite n trei buci.

Creier slab dezvoltat - n acest caz, i poi imagina un creier ncreit sau o reptil care nu este capabil s rezolve o problem simpl de matematic.

nceputul dezvoltrii scoarei cerebrale - n urmtorul punct, imagineaz-i scoara cerebral nfurat, care ncepe s se desfoare.

Lipsa diafragmei - O imagine fantezist poate prezenta o familie de reptile care arunc anvelope mari de main, chiar din locul care a fost folosit de tine ca element al mnemotehnicii.

Urechea medie i intern, lipsa urechii externe - n imaginaia ta apare un cap mare de reptil, fr pavilioanele urechilor.

Tehnici de nvare rapida 11


Prezena glandelor veninoase - Un arpe veninos care te ataca reprezint cea mai bun imagine care reflect aceast trstur a reptilelor.

Asocierile anterioare reprezint doar propuneri pentru formarea reprezentrilor. Reine totui c imaginaia ta reprezint cel mai bun indicator al unei memorrii eficiente.

Exerciiul 9 (b)

Pregtete-i o Camer roman" format din opt elemente. n continuare i propun o alt tipologie. Stimuleaz-i fantezia i acord pentru memorarea unei informaii circa 12 secunde. Succes!

Glandele endocrine ale mamiferelor:

hipofiz posterioar (lobul posterior al hipofizei); hipofiz anterioar (lobul anterior); tiroid; glande paratiroide;

pancreas (celule al fa i celule beta) ; glande suprarenale (scoar i mduv); testicule;

ovare.

Scrie mai jos informaiile memorate:

Verific-i rezultatul i noteaz numrul informaiilor memorate. Hotrti tu nsui asupra modului de redare corect a noiunilor respective.

Acesta este rezultatul meu, Glandele endocrine dup asimilarea tehnicilor ale mamiferelor de memorare:



Exist dou modaliti de folosire a imaginaiei indirecte:

1. situaia n care persoana care memoreaz cunoate definiia termenilor propui spre memorare;

2. cazul n care noiunile sunt necunoscute.

S explicm acest lucru pornind de la un exemplu:

Informaia pe care trebuie s-o memorm este reprezentat de cuvntul afazie. Este vorba despre o noiune medical, care nseamn pierderea capacitii de vorbire sau de nelegere a vorbirii, cauzat de deteriorarea unor zone ale creierului. Persoana care tie aceast definiie i poate reprezenta acest termen sub forma imaginii unui om incapabil s vorbeasc i s neleag, avnd capul bandajat. n schimb, cel care nu cunoate cuvntul poate, cu ajutorul fanteziei, s creeze imaginea folosind asocierile literale i s-i imagineze, de exemplu, litera A de la Asia.

Folosind sistemul loci, cu siguran c te-ai ntrebat dac n acelai punct se pot amplasa mai multe informaii. Trebuie s nelegem c folosirea tehnicilor de memorare nlesnete numai procesul de memorare i accelereaz reconstituirea informaiilor, n prima etap de nvare. n acest caz, nu trebuie amplasate mai multe informaii ntr-un element al Camerei romane", pentru c poate interveni fenomenul numit interferen. Acest termen se refer la influena negativ a materialului nvat anterior sau ulterior asupra materialului deja memorat. Totui, n momentul n care vei folosi sistemul optimal de repetiii, punctele indispensabile acum n procesul reconstituirii corecte a informaiilor vor disprea de la sine. Calea de acces va deveni inutil.

n aceast etap, caut s gseti noi Camere romane", fiindc n jurul tu, cu siguran, sunt foarte multe. F-i, de asemenea, notie, care vor constitui pentru tine nite liste cu elementele nconjurtoare folosite deja.



Exerciiul 10

Renun deocamdat la sistemul loci. Urmtorul exerciiu va urmri perfecionarea metodei cifrelor i a formelor. Vom schimba i tipul materialului de memorat, acesta fiind reprezentat de cunotinele de istorie. Amintete-i simbolurile utilizate de tine n cadrul metodei respective. n scurt timp vei afla care au fost sursele veniturilor Poloniei n secolul al XVII-lea. Aceste surse vor fi prezentate ntr-o ordine ntmpltoare. Sarcina ta va consta n memorarea tuturor informaiilor i reconstituirea lor n ordinea corect. Ca de obicei, pentru memorarea fiecrei informaii acord-i circa 12 secunde. Leag formele cunoscute n aceast mnemotehnic cu reprezentrile informaiilor.

Sursele veniturilor Poloniei n secolul al XVII-lea:

4. impozitul n cereale (pltit numai de rani); 10. vama; 2. impozitul datorat regelui; 7. zeciuiala; 1. impozitul monetriei; 3. quarta (a patra parte din veniturile personale ale stpnitorului, destinat

scopurilor militare); 9. impozitul vasalilor (tribut pltit de teritoriile supuse Poloniei); 5. impozitul urban; 8. hiberna (dijm din bunurile regale i bisericeti destinat pentru

ntreinerea armatei n perioada de iarn); 6. acciza (impozitul pe cifra de afaceri).

Noteaz mai jos informaiile memorate, n ordinea lor corect:

Verific-ti rezultatul si noteaz numrul informaiilor reinute:

Acesta este rezultatul meu, dup utilizarea tehnicilor de memorare.


2 Rusia 26 21 16

3 Germania 20 18 27

4 China 16 22 12

5 Frana 15 7 15

Fara sa te uii n tabelul anterior, scrie mai jos informaiile memorate:

Nr. ara Medalii de aur

Medalii de argint

Medalii de bronz

1 SUA

2 Rusia

3 Germania

4 China

5 Frana

Acesta este rezultatul meu, dup folosirea tehnicilor de memorare:

Medalii Atlanta 1996

.

ue aur ue argini ae Dronz 1 SUA 44 32 25

2 Rusia 26 21 16

3 Germania 20 18 27

4 China 16 22 12

5 Frana 15 7 15

Fr s te uii n tabelul anterior, scrie mai jos informaiile memorate:


Medalii de argint

Medalii de bronz

1 SUA

2 Rusia

3 Germania

4 China

5 Frana

Acesta este rezultatul meu, Medalii Atlanta 1996 dup folosirea tehnicilor de memorare:

rciiul propus trebuia s foloseti mai multe mnemotehnici, pe care le-ai ntlnit icum separat. Dac ai reuit s asimilezi toate semnele memoriei, n-ar trebui robleme, iar rezultatul i va oferi, cu siguran, satisfacii.

Iat cteva sugestii pentru efectuarea acestui exerciiu.


De exemplu, s admitem c simbolul Statelor Unite este Statuia Libertii.

Statuia Libertii, plictisit s stea n acelai loc, a plecat la banc s ncaseze un cec primit de curnd. Era ntuneric, aa c a luat n mn o lumnare (1). S-a dus la cas s-i verifice valoarea economiilor sale i a refuzat operaiunea retragerii, spunndu-i totul casierei ct se poate de rar (RaR - 44). Doamna de la ghieu, uimit, a ridicat o mn (MN - 32). Dup plecarea de la ghieu, statuia i-a spus: Acum, numai cteva clipe m mai despart de realizarea visului meu - parcurgerea unuia dintre cele mai lungi fluvii din lume: Nilul" (NiL-25).

II.


Medalii de argint

Medalii de bronz

5 Frana 15 7 15

De exemplu, sa admitem ca simbolul Franei este Turnul Eiffel.

mpreun cu ali colegi ai rmas suspendat n Turnul Eiffel. Nu i-e team, pentru c toi suntei fixai cu nite crlige (5) mari de siguran. Ai dorit dintotdeauna s trii o situaie att de neobinuit. V simii comod, ca i cum v-ai afla pe un deal (DeaL -15) imens. Unul dintre colegi spune c se simte ca i cum s-ar afla pe marginea extrem a unei prore (7). Totul este ns att de linitit i perspectiva este att de larg, de parc vasul ar fi ancorat chiar pe vrful dealului (DeaL -15).

Aceste istorioare reprezint doar nite exemple, dar dac te vei elibera de bariere, tu nsui vei deveni autorul unor istorioare asemntoare, putnd s le reii mult timp.

Poi analiza fragmentele urmtoare mpreun cu ceilali membri ai familiei sau cu cei apropiai. Te vei convinge astfel c tehnicile muncii intelectuale pot fi folosite att de persoanele tinere, ct i de copii.

Pentru fratele mai mare ...

Un manager cu poziie nalt spunea: Nimeni nu este n stare s memoreze toate informaiile din mediul care l nconjoar. n cazul activitii mele, foarte important este selecia informaiilor eseniale i memorarea lor obligatorie. Ar fi ideal s pot memora problemele importante i s le elimin pe cele nesemnificative. tiu c atunci munca mea ar fi mai eficient, iar eu a fi mai puin obosit.

Exerciiul 12

Exerciiul este destinat nu numai celor care se ocup de marketing sau de vnzri. Scopul const n antrenarea imaginaiei tale, prin memorarea informaiilor urmtoare. Tipologia prezentat n continuare conine factorii


Ai reuit? Felicitri


... i pentru sora mai mic

Cuvintele rimate folosite n primele clase ale colii primare nu sunt altceva dect mnemotehnici. nvnd poezia, nu vei mai avea probleme cu prile de vorbire.

Cele mai importante pri de vorbire

Substantivul denumete Cas, mas, om i pete.

Adjectivul nsuiri arat: Bun, detept, ntreag, spart.

Cifrele sunt numerale aici -Prima, a doua, trei i cinci.

Pronumele de la nume vine: Eu, dumnealui i cu tine.

Verbul aciune-nseamn: Eu te-ndemn i el te-ndeamn.

Adverbul la verb ine: Cum te simi? M simt mai bine.

Prepoziia cu substantivul merge: n ora, la sat - eti rege.

Conjuncia leag propoziii i cuvinte, Iar Ionel i Ana merg nainte.

Au! sau Bravo! - chiar i la frecie Folosim o interjecie.

S ne ntoarcem la exerciiile noastre! Urmtoarea tipologie va constitui ultima problem din aceast serie. n timpul memorrii, acord atenie preciziei, care este indispensabil mai ales n cazul clasificrilor juridice.



Exerciiul 13

Creeaz-i o Camer romana" cu zece elemente. Memoreaz informaiile urmtoare, folosind principii mnemotehnice.

Codul de procedur penal - situaiile care necesit ntocmirea procesului verbal:

1. ntiinare verbal despre svrirea infraciunii;

2. audierea acuzatului;

3. audierea martorilor;

4. percheziia imobilelor;

5. percheziia persoanelor;

6. reconstituirea faptelor;

7. deschiderea corespondenei;

8. prezentarea materialului doveditor acuzatului;

9. garanii;

10. desfurarea aciunii judiciare.

Noteaz mai jos informaiile memorate. Reine c n acest exerciiu este vorba despre o redare exact a fiecrei formulri.

Tehnici de nvare rapid

Acesta este rezultatul meu, dup nsuirea tehnicilor de memorare:

Codul de procedur penal

19


Ai nvat primul element de sprijin al activitii intelectuale - mnemotehnicile. tii care sunt principiile de funcionare a acestora, unde au aprut i cum se folosesc n cazul memorrii unui material simplu i al clasificrilor mai complicate. Cu siguran, eti convins de eficiena aciunii lor. Dac ai depit barierele psihice i ai nceput s le foloseti, ai obinut deja primele rezultate. Totui, mnemotehnicile reprezint numai un fragment dintr-un ir ntreg de tehnici care nlesnesc activitatea intelectual. Pe celelalte le vei descoperi n urmtoarele caiete.

Un om de afaceri pleca la o ntlnire, unde urma s aib loc o negociere. -Dragul meu - i se adreseaz soia - oprete-te la magazin la ntoarcere i f nite cumprturi. i-am scris pe hrtie lista produselor de care am nevoie. Soia ncerca s dea eroului nostru bucata de hrtie. A ntmpinat ns un refuz neateptat. - Mria, doar de asta stpnesc att de bine mnemotehnicile, ca s nu iau cu mine lista de cumprturi. Citete-mi-o, iar eu voi reine ce am de cumprat. Mria i-a citit lista cu aproximativ 25 de articole, soul su a dat din cap i a plecat. Dup cteva ore de ateptare, soia i-a zrit, n sfrit, soul intrnd n cas. La nceputul discuiei, ea s-a enervat, dup care a nceput s rd n hohote. S-a dovedit c eroul nostru reuise s reconstituie cu exactitate lista de cumprturi, dar, dup attea negocieri, pur i simplu ...a uitat sase duc la magazin.

Nu uita c mnemotehnicile reprezint doar un instrument pe care l obii. Modul n care vei folosi acest instrument depinde numai de tine.

nelegere i memorare

Exerciiul 14

Citete grupurile de litere de mai jos. Acorda-i pentru aceasta maximum 5 secunde.

CINE ULES

MATO TEMI

GRAF NUNAT

Acum acoper literele i scrie-le pe cele memorate n careurile libere. Nu uita de ordinea corect a literelor.



Ai reuit? Nu?

De ce crezi c nu ai reuit s reconstitui fidel cele ase grupuri de litere? Cele cinci secunde erau suficiente ca s le poi memora.

Nu le-ai reinut, pentru c nu ai neles sensul lor.

Iat un exerciiu asemntor! Citete propoziia de mai jos. Acord-i, de asemenea, nu mai mult de 5 secunde.

Cinematograful este minunat! Acoper-o i ncearc s o reconstitui. Cu siguran, aceast sarcin i pare banal de simpl. Dar, att n primul caz, ct i n cel de al doilea, este vorba de aceeai fraz! Dac nu crezi, verific!

Amintete-i de cte ori i s-a ntmplat s nvei un material, citind de cteva ori acelai text. Cu siguran, atunci l repetai n gnd i te enervai pentru c nu eti n stare s l stpneti. Atunci te pcleai pe tine nsui! Nu nelegeai, de fapt, materialul respectiv. Omul care nva mecanic coninuturile logice, fr s le neleag, nva de fapt nite silabe fr sens, iar acestea sunt foarte greu de asimilat. Un asemenea om seamn ntr-o oarecare msur cu un tonomat, care, dup introducerea unei monede, reproduce melodii. Singura diferen const n faptul c tonomatul reprezint o main care nu uit.

Pe baza rezultatelor experimentelor lui Herman Ebbinghaus, tim ce procent de material nvat mecanic" ne rmne n memorie. Diagrama de mai jos ne arat raportul dintre informaiile memorate i timpul care s-a scurs din momentul reinerii lor.

.t 50

40

20

Procent de stocare a silabelor

1 2 3 4 5 10 Zile

(dupa Ebbinghaus,! 885)



Pe baza graficului anterior putem desprinde concluzia c nvarea mecanic nu are rost. Stocarea materialului astfel reinut este de foarte scurt durat, iar reproducerea lui dup cteva zile este de-a dreptul imposibil. Este categoric mai uor s ne amintim coninuturile logice i nelese. i poezia nsoit de ritm, melodie i rim este mai uor de memorat.

n viaa noastr apar adesea situaii n care avem impresia c nu suntem n stare s nelegem un anumit material. Aceast constatare este caracteristic n special pentru studeni, la care o asemenea gndire este generat de unele cursuri prezentate ntr-un limbaj tinific, cu multe digresiuni. Cum s reacionm ntr-o asemenea situaie? Cum s scoatem dintr-un material nou, scris ntr-un limbaj de neneles pentru noi, sens i logic? Tehnicile urmtoare, care permit mobilizarea memoriei logice, te vor ajuta n rezolvarea acestor probleme.

Tehnici care stimuleaz memoria logic n continuare vei afla cum poi da sens unor aspecte dificile i de neneles - sens care i va uura categoric memorarea materialului abordat.

Ai jucat vreodat puzzle? Dac da, cu ce ncepeai j ocul? Desigur, primul pas pentru aranjarea pieselor a fost vizualizarea general a desenului. Trebuia s te uii la cum arta i ce vei aranja. Desenul i indica modul de a realiza ntregul aranjament.

i aduci aminte prima lecie de chimie sau de fizic? Dac da, atunci cu siguran ii minte c punctul de pornire pentru nvarea acestor discipline consta n ntrebrile profesorului: Cu ce se ocup chimia? Despre ce va fi vorba n leciile de fizic?

Aceste exemple se bazeaz pe principiul deduciei, adic pe trecerea de la general la particular. Respectnd acest principiu, reuim s cunoatem lumea. Mai nti aflm ce este pdurea, apoi nvm despre elementele ei. Pentru a putea nelege anatomia omului, trebuie s tim bine alctuirea lui extern. Similar, pentru a cunoate mnemotehnicile, trebuie s ne familiarizm cu modul de funcionare a creierului i cu aspectele referitoare la memorie.

n studierea unui aspect particular, ntotdeauna caut nti s cuprinzi ntregul!

Exerciiul 15

Imagineaz-i c eti o pasre i priveti lumea de sus. Vezi casele mici, cursurile rurilor, psrile deasupra pdurilor i oamenii de mrimea furnicilor. Vezi cum toate elementele lumii nconjurtoare se armonizeaz. Fiecare are locul i rolul su ntr-un sistem complex, n care elementele sunt dependente unele de altele.

Acum tii c, pentru a cunoate amnuntele unui anumit fenomen, trebuie s ai imaginea lui general.



Organizarea materialului

Adesea, n viaa noastr apar situaii cnd problemele prezentate de alii sunt haotice i de neneles pentru noi. Cu siguran, ai ntlnit un curs sau o carte n care autorul amestec diferite idei i introduce digresiuni inutile. Unui material astfel transmis trebuie s-i conferi o structur coerent i clar, prin:

gruparea materialului n puncte, fie n gnd, fie n notie;

identificarea legturilor cauz-efect;

structurarea unei ierarhii corespunztoare, dup importan.

Timpul dedicat unor asemenea operaii nu este pierdut, pentru c efectuarea lor este nsoit de asimilarea contient a coninutului cuprins n material.

Parafrazarea

Pentru a nelege mai bine n ce const aceast tehnic, s efectum un alt exerciiu!

Citete fraza urmtoare, n ritm propriu, o singura dat.

Este evident c diferenele de nivel care apar n cazul unei lungimi relativ reduse a terenului fac ca profilul lui s lfac nepotrivit pentru un potenial teren de sport.

Acoper fraza citit i noteaz-o exact, din memorie:

Din experienele efectuate rezult c, dup o singur citire a frazei, numai circa 1% dintre cei cercetai o pot reconstitui exact. Aadar, dac ai reuit s scrii corect fraza reinut, te felicit, deoarece aparii categoric unei minoriti de oameni cu o memorie sau cu o capacitate de parafrazare formidabil.

Ce nelegem prin parafrazare? Pentru nevoile noastre, cu acest termen vom defini frazele care exprim un fragment logic al expunerii, ntr-un mod mai accesibil nou.

Aadar, parafrazarea nu este altceva dect redarea cu alte cuvinte a ceea

S revenim la exerciiul nostru! O fraz att de complicat poate lua urmtoarea form parafrazat: Terenul acesta este prea nclinat pentru un teren de sport. Nu-i aa c este simplu?

Exerciiul 16 3

ce a fost exprimat sau scris ntr-un limbaj dificil.



ine minte c cel mai important pentru tine este sensul expunerii. Un limbaj dificil, de specialitate, va aprea cu singuran odat cu creterea volumului lecturilor tale pe aceast tem.

Parafrazarea reprezint totodat o cunoscut tehnic de comunicare. Pentru a ti dac nelegem bine cuvintele interlocutorului nostru, este bine ca, din cnd n cnd, s relum una dintre prile logice ale expunerii lui, prin parafrazarea ei, ntrebnd dac interlocutorul tocmai asta a vrut s spun. Exemple de asemenea comportament pot fi gsite n fiecare talk-show de televiziune, cnd moderatorul i ntreab cu mirare interlocutorul dac ceea ce a relatat el a avut ntr-adevr loc, repetnd n acelai timp cele mai importante pri ale evenimentului.

Pe scurt, ai aflat despre urmtorul factor care nlesnete asimilarea rapid a cunotinelor - tehnicile de stimulare a memoriei logice. Acum tii c materialul asimilat de tine trebuie s aib o anumit structur. Elementele lui trebuie s fie ntr-o relaie cauzal i, cu ajutorul parafrazrii, trebuie s fie nelese. Aceste tehnici i vor nlesni i ntocmirea unor notie eficiente i clare, dar despre aceasta vom vorbi n caietul urmtor.

Utilizarea canalelor informaionale n procesul memorrii

Urmtorul element care uureaz procesul de nvare este folosirea adecvat a simurilor. Adesea se spune despre cineva c are memorie vizual sau auditiv. Tu cum eti? Care dintre tipurile de imaginaie este dominant n cazul tu? Faci mai uor asocieri cu sunetul, cu imaginea sau cu senzaiile?

Vom testa acum trei tipuri de imaginaie i atunci vei ti care dintre canalele informaionale este dominant n cazul tu. Vei afla asupra crui tip de reprezentare trebuie s insiti pentru a-i mbunti memoria.

Exerciiul 17 9

Apreciaz pe o scar de la 0 la 2 puncte fora i expresivitatea imaginaiei tale, precum i uurina cu care i imaginezi ceva. Dac i creezi fr dificultate imagini (reprezentri), sunete ori senzaii, acord 2 puncte, dac este dificil - 1 punct, dac nu poi s i le imaginezi deloc - 0 puncte.

IMAGINI VIZUALE PUNCTE

o flacr de lumnare

un apus de soare rou

un cal n galop

o mn care scrie prenumele tu pe tabl

un cerc verde pe un fond galben

un lac adnc

o cifr mov pe un fond roz

casa n care locuieti

pe tine, mergnd pe trotuar

un cine cunoscut



IMAGINI AUDITIVE PUNCTE

sunetul unui gong

un telefon sunnd

un glas care strig prenumele tu

zgomotul circulaiei din strad

glasurile copiilor care se joac n curte

un porumbel gngurind

trecerea unui avion

o piatr cznd n ap

zgomotele din camera alturat

melodia preferat

IMAGINI TACTILE PUNCTE

sprgnd lemne

mergnd descul pe nisip

notnd ntr-o mare rece

lovind o minge tare

pedalnd pe biciclet

atingnd o bucat de mirghel

atingnd mtasea

atingnd o portocal

atingnd o pisic

atingnd mna cuiva

SUMA TUTUROR PUNCTELOR

nsumeaz acum toate punctele, precum i punctajul referitor la fiecare tip de imagini n parte. Principiul de interpretare a punctajului este simplu: cu ct numrul punctelor dintr-o anumit seciune este mai mare, cu att este mai bun reprezentarea simului respectiv.

Pentru interpretarea corect de ansamblu, urmrete intervalele de mai jos.

Dac n total ai obinut:

60-50 puncte - capacitatea ta de asociere este excelent dezvoltat; 9 49-39 puncte - capacitatea ta de asociere este bine dezvoltat, dar poate

fi mbuntit;

* sub 39 puncte - trebuie s mai lucrezi la dezvoltarea capacitii tale de asociere i de imaginare.



Acum tii deja ce nelegem prin formulrile am memorie vizual sau am memorie auditiv. Privete acum punctajul tu. Dac n cazul imaginaiei vizuale ai obinut cel mai mare numr de puncte, nseamn c ai memorie vizual. Compar rezultatele acestui exerciiu cu concluziile tale din exerciiul 7. n procesul de memorare utilizeaz atuul tu cel mai puternic i atunci vei crea imagini mult mai uor.

Majoritatea oamenilor dispun n principal de o buna memorie vizuala.

Exerciiul 18

Folosete-i tipul de memorie dominant i imagineaz-i urmtoarele informaii:

acul ceasornicului deplasndu-se ncet cerul nstelat

poiana plin de flori sau:

cntecul psrilor n pdure zgomotul bormainii

vuietul mrii sau:

gustul ngheatei de vanilie

atingerea unei mascote de plu

mirosul unui pui fript

Cu siguran, n timp ce i imaginai unele dintre situaii, i veneau n minte diferite ntmplri din viaa ta. Acest lucru s-a petrecut n timpul exerciiilor consacrate imaginaiei indirecte, i de aceea, n timpul nvrii i al memorrii, un rol important l au emoiile, propriile triri i experienele personale. Folosirea canalului emoional n procesul de memorare va constitui pentru noi ultima tehnic abordat n acest caiet, o tehnic ce este extrem de utilizat n procesul asimilrii cunotinelor.

Emotionalitate si memorare

Rolul emotionalittii n memorare va fi ilustrat de exerciiul urmtor. 7 5 >

Exerciiul 19

Folosind toate canalele senzoriale, imagineaz-i situaiile urmtoare. Pentru fiecare dintre ele acord-i circa 15 secunde.

un rechin atacnd un scufundtor o fat atacat n pdure un pahar cu sirop de zmeur pe care l duci la gur i o viespe plutind n el un copil plngnd, pe care l ntlneti ntorcndu-te seara acas strigtul spaimei n ntuneric



propria cununie bucuria dup un examen luat un prieten furndu-i portofelul din buzunar ctigul la loto vizita la dentist

frecarea unui geam umed cu o bucat de polistiren

Care dintre situaiile de mai sus i apar mai nti n minte? Da, aa este - cele care au trezit n tine cele mai puternice emoii.

Abordarea emoional a unui anumit subiect mbuntete calitatea nvrii noastre. Dar - cum se ntmpl de obicei - totul trebuie s aib o msur. O influen prea mare a acestui factor ne paralizeaz i atunci procesul de gndire se tulbur. Iat de ce vom detalia n continuare cteva aspecte referitoare la stres.

Stresul ca form a emoiei

Una dintre formele specifice emoiei este stresul - stresul care ne nsoete n timpul elaborrii unei teze, n timpul examenului, n timpul unui interviu i n timpul multor altor situaii cotidiene importante pentru noi. Elevii se afl sub presiunea permanent a prinilor i a profesorilor. Angajaii sunt urmrii de eful lor. Reprezentanii statului sunt paralizai de presiunea societii. Ce nelegem prin noiunea de stres i ce rol are acesta n procesul de nvare?

Dup Selye, stresul reprezint reacia nespecific a organismului la toate cerinele impuse acestuia. Cauzele stresului pot fi foarte numeroase i difereniate, plcute i neplcute. La fel este i cu reacia organismului la stres. Pentru unii dintre noi, obinerea calificativului suficient, n loc de foarte bine, reprezint o mare suferin, pentru alii, este ceva normal. Unii i ateapt linitii rndul pentru a intra la examen sau la interviu, alii sosesc n ultimul moment, pentru a nu atepta n faa uii examinatorului. In procesul de asimilare a cunotinelor, ca i n cazul emoiei, stresul constituie un element necesar pn la o anumit limit. Dup depirea acesteia, eficiena intelectual scade brusc. Totui, trebuie s-i gseti singur punctul limit. Despre tehnicile luptei cu stresul vom vorbi n timpul abordrii metodelor care mbuntesc concentrarea ateniei.

n aceast etap a cursului, tii c importante pentru activitatea intelectual sunt:

1. relaia dintre emisfera stng i cea dreapt; 2. asocierile n procesul de memorare;

3. structurarea materiei ntr-un sistem logic i coerent;

4. folosirea simului corespunztor; 5. implicarea factorului emoional n procesul de asimilare a cunotinelor; 6. o uoar tensiune nervoas - stresul.

9



Memorarea auditiva

n timpul exerciiilor prezentate pn acum, ai memorat informaii concrete i abstracte. Totui, aceste coninuturi au fost supuse ntotdeauna unor clasificri. Ai citit i ai memorat pe rnd anumite puncte.

S ne ocupm acum de materialele care nu pot fi supuse unei clasificri. Profesorul, vorbind despre o anumit tem, nu face pauze ca s i uureze memorarea. Nu o dat i s-a ntmplat ca, n timpul unui lung monolog al celui care preda, tu s fii dus". Despre ce este vorba? Amintete-i c fiind la o conferin sau la o lecie i uitndu-te la vorbitor, nu tiai despre ce vorbete. Gndurile tale erau n alt parte. Dup contientizarea acestui fapt, ai cutat cu disperare n memoria ta un punct de referin, pentru a putea nelege n continuare expunerea respectiv. De ce se ntmpl aa? Trebuie spus c gndurile tale trec prin cap" cu o vitez de circa 550 de cuvinte pe minut, pe cnd vorbitorul spune doar 150 de cuvinte pe minut. Aadar, pentru tine, apare timpul liber", folosit tocmai de gndurile plcute, care te determin s fii dus". Dup ce, ca urmare a exerciiilor care mbuntesc concentrarea ateniei, se va ameliora i durabilitatea acesteia, atunci vor aprea categoric mai puine tulburri ale gndurilor. Acum, n schimb, poi folosi timpul liber" pentru utilizarea tehnicilor cunoscute pn n prezent.

Urmeaz exerciiile destinate memorrii celor mai importante puncte ale unei expuneri concise.

Exerciiul 20

Roag pe cineva din familie sau dintre colegi s-i citeasc cu voce tare textul urmtor. Textul trebuie s fie citit rar i clar. Sarcina ta const n utilizarea tehnicilor cunoscute pn n prezent, n vederea memorrii celor mai importante puncte ale expunerii auzite. Aadar, gsete-i Camera roman" i folosete asocierile i emoiile. ncearc s parafrazezi i s utilizezi tehnicile care mobilizeaz memoria logic. Succes!

Dintre urmtoarele texte, a cror dificultate este gradat, alege-1 pe acela al crui subiect este cel mai interesant pentru tine. Dup ce l-ai ascultat, red coninutul lui cu propriile tale cuvinte, utiliznd tehnicile cunoscute.

Textul I (dificultate sczut)

Alimentaia

Capitolul de fa va fi dedicat mecanismului digestiei, adicproceselor care nlesnesc corpului nostru valorificarea alimentelor consumate de ctre noi -procese digestive care constau n transformarea alimentelor consumate, n vederea asimilrii i valorificrii lor. Cu alte cuvinte, consumm carne de pasre, pete, carne de porc, de viel, pine, fructe i dulciuri i transformm aceste alimente n nite substane simple, care constituie materialul necesar pentru construcia corpului nostru.



Cele mai importante substane care se gsesc n alimente sunt: proteinele, grsimile i hidraii de carbon. La cele trei categorii se mai adaug mineralele i vitaminele.

Proteinele sunt, n special, compui din carne, lapte, unt, brnzeturi i ou. Grsimile se afl n special n alimentele grase, adic n unt, untur i n uleiuri. Hidraii de carbon se afl, de exemplu, n pine, n prjituri i n legume. Ce sunt aceste substane? Pe lng diferenele existente n compoziia lor chimic, pe care nu le vom aprofunda, aceste trei grupuri de substane (proteinele, grsimile i hidraii de carbon) se deosebesc, n special, prin numrul de calorii care rezult n timpul arderii lor.

S ne oprim ceva mai mult asupra unui subiect att de important.

Este tiut c, la ardere, crbunele de lemn degaj o cantitate de cldur mai mic dect cocsul. Astfel, i proteinele se deosebesc de grsimi prin cantitatea de cldur care apare n timpul arderii lor. Un gram de hidrai de carbon (glucoza sau zahr) sau un gram de proteine produce 4 calorii, n timp ce un gram de grsimi produce n organismul nostru 9 calorii. Se ntmpl de parc hidraii de carbon i proteinele ar fi crbunele de lemn, care produce mai puin cldur, iar grsimile ar fi cocsul - care produce mai mult cldur.

tim cu toii c n organismul nostru alimentele sunt transformate i c, n timpul acestui proces, sunt supuse arderii. Dar, ca s aib loc aceast ardere, avem nevoie de oxigen, la fel ca n cazul crbunelui sau al benzinei. Aadar, putem spune c alimentele pe care le consumm se ard n organismul nostru de parc arfi combustibili. Putem msura cantitatea de cldur care se produce n timpul arderii, folosind unitatea de msur numit calorie. S lum un gram de ap i s ncercm s-l nclzim. Cantitatea de cldur necesar pentru ridicarea cu un grad a temperaturii acestui gram de ap reprezint o calorie. n timpul arderii fiecrui aliment apare un anumit numr de calorii. Pentru organismul omului, ntr-o oarecare msur, este indiferent din ce surs provin caloriile. Pentru a tri, el are nevoie numai de o anumit doz a acestora. Cantitatea de calorii indispensabil omului este condiionat de natura activitii pe care o desfoar. De exemplu, un om cu o greutate de 70 de kilograme, aflat ntr-o odihn total, ar avea nevoie de 1 680 de calorii zilnic. ns acestea sunt numai soluii teoretice, fiindc nici o fiin uman nu se afl n stare de repaus total. Omul care n timpul activitii nu depune un efort fizic - de exemplu, cel care lucreaz la birou - are nevoie de 3 360 de calorii; n schimb, un muncitor care presteaz o munc grea are nevoie de 6 720 de calorii. Copiii au nevoie de mai multe calorii dect adulii, fiindc la ei arderea alimentelor se produce mai repede.

(dupL. Sterpellone, 1979)

Textul II (dificultate medie)

Formele de baz ale reclamelor

Se deosebesc ase forme de baz ale reclamelor de televiziune. Bineneles c n practic avem de-a face, de cele mai multe ori, cu mbinarea tuturor



acestora i de aceea considerentele urmtoare trebuie privite drept un ansamblu de principii generale de creare a reclamei de televiziune.

1. Demonstrarea aciunii

Se consider c, dac se poate prezenta o nou calitate a unui produs, dac se poate arta cum funcioneaz, ct de uor se folosete, prin ce este mai bun fa de produsele concurente, atunci acest lucru trebuie fcut. Demonstrarea aciunii produsului duce adesea la o reclam comparativ, n care firma care face reclam arat superioritatea ofertei proprii fa de cea concurent. n reclama de televiziune din unele ri, obiectului comparaiilor nu i este amintit denumirea. Se spune, pur i simplu, detergent obinuit", dar n SUA, din ce n ce mai des, se compar direct dou mrci concurente spunndu-li-se denumirea. Pe lng eventualele probleme legislative, reclama comparativ atrage dup sine riscuri legate de veridicitatea demonstraiei. n cel mai ru caz, n rndul telespectatorilor se poate crea simpatie pentru marca prezentat ca fiind mai proast. n cazul folosirii tehnicii demonstraiei, dificultatea const n nscocirea situaiei care ar putea fi reinut i ar fi evident diferit de reclamele concurenei. Uneori se folosete metoda testului de distrugere ", adic se arat cum se comport produsul ntr-o situaie extrem. n general, ns, tehnica demonstraiei poate duce, n cazul unor categorii de produse, la estomparea diferenelor dintre mrcile concurente, reclamele detergenilor fiindfoarte asemntoare ntre ele (...). 2. O parte din via

O parte din via" sunt reclamele bazate pe schema: necazuri - rezolvare - mulumire. Pe ecran apar diferite scene cu care un oarecare Popescu se poate identifica uor. n reclama produsului pentru scos pete apar necazuri ca urmare a unui comportament nendemnatic al unui individ-apare pata care nu poate fi curat. Salvarea vine de la soluia de scos pete, care i readuce ghinionistului un zmbet de satisfacie pe fa. n acest gen de reclame se cere mult atenie, pentru a nu exagera ". Entuziasmul - la vederea produsului salvator - nu ar trebui sfie prea mare, dialogurile prea bombastice, iar reaciile prea evidente.

Telespectatorul trebuie s simt necazul creat ca real, iar rezolvarea problemei trebuie s fie adaptat la situaie. 3. Recomandri

De fiecare dat, beneficiarul i agenia de reclame stau n faa unei dileme: s foloseasc vocea din spatele camerei sau s vorbeasc direct nspre camer, adic spre telespectator. Apariia persoanei care face reclam unei anume mrci sau exprim o opinie pozitiv despre aceasta constituie o alegere care poate avea consecine importante pentru eficiena reclamei. (...) Reproducem aici un fragment dintr-un articol despre acest aspect: In cazul problemelor importante, opiniile noastre sunt influenate de oameni competeni i demni de ncredere. ncrederea noastr n experi crete dac ei exprim opinii contrare cu propriile lor interese, precum i atunci cnd ascund dorina lor de a ne convinge de ceva. Acolo unde este vorba de lucruri puin importante,



avem ncredere n persoanele care seamn cu noi sau pe care le simpatizm. Acceptm prerea persoanelor asemntoare nou chiar i atunci cnd acestea nu ascund c vor s ne influeneze opiniile. n schimb, gusturile i plcerile le prelum cel mai uor de la personalitile cunoscute, n special din lumea artistic i politic. "

4. Stilul de via

n cazul buturilor rcoritoare, al dulciurilor, al cosmeticelor sau al blugilor, reclama nu se concentreaz, n general, asupra produsului nsui, ci mai degrab asupra beneficiarului, care prefer un anumit stil de via. Scopul reclamelor care cuprind scene care se schimb repede sau construiesc o anumit atmosfer const n inducerea, n rndul telespectatorilor, a emoiilor gratie crora se creeaz o aurpozitiv n jurul mrcii. Un exemplu ideal al acestei categorii de reclame sunt reclamele pentru Coca-Cola, reprezentate de scenete care arat tineretul care se distreaz bine, sorbind cu aceast ocazie butura rece. Un rol esenial n reclamele de acest gen ljoac muzica. 5. Umorul

Specialitii apreciaz n moduri diferite eficiena umorului n reclam. David Ogilvy este de prere c multe date arat c umorul ajut la vnzare. David Steward-Hunter a constatat c exist dovezi care confirm eficiena umorului n reclam, dar existai dovezi cpoatefi cu totul invers. Folosirea umorului ntr-o reclamface cu siguran ca reclama sfie mult mai interesant. n plus, umorul slbete iritabilitatea reclamei. n situaiile n care firma are necazuri cu imaginea mrcii pentru care seface reclama, umorul poate nlesni descrcarea atmosferei tensionate ", privndu-i telespectatorii sceptici de toate argumentele contra (...). 6. Animaia

Aceast tehnic de creare a reclamelor se potrivete perfect pentru promoionarea produselor pentru copii, precum i pentru reclama ofertelor i a firmelor nu prea atractive din punct de vedere vizual- bncile, benzina, firmele de asigurare. Desenele animate pot s creeze o atmosfer cald, prietenoas, care poate fi transmis mrcii pentru care se face reclama. Desenele animate atrag extrem de puternic atenia telespectatorilor, fiindc trucul adeseori folosit const n crearea prin desene animate a unui personaj care devine simbolul mrcii respective. Personajele desenelor animate nu mbtrnesc att de repede precum stelele de divertisment sau sportive, nu cer prime i nu-i schimb sponsorul.

(dup Jacek Kall, 1994)

Textul III (dificultate ridicat)

Relaiile mondene

Omul poatefi cunoscut dup cei cu care se nsoete. Anturajul n care trim i, n special, cu cine ne afim pe strad ne poate spori sau scdea poziia n ochii celor din preajma noastr. Autoprezentarea prin contactele cu alii constituie o form indirect de manipulare const n conducerea strategic a informaiei, ndreptnd atenia nu spre propria persoan, ci spre oamenii i



lucrurile de care suntem ataai. (Cialdini i Richardson, 1980) Oamenii doresc sfie asociai cu cei care au obinut succese, care conduc, sunt atrgtori, populari sau care, din alte motive, sunt apreciai de cei din jur. Intlnindu-se cu persoane unanim admirate, omul se poate sclda n lumina reflectat de ele. Uneori, oamenii ne informeaz verbal despre contactele lor cu personalitile cunoscute, de exemplu pomenesc cu totul ntmpltor " un nume sau povestesc despre legturile lor cu stele de cinema, cu personaliti istorice ori cu alte persoane renumite. Se ntmpl ca aceste legturi s fie extrem de slabe i s constea numai n faptul c cineva a ntlnit pe strad o stea de muzic ori s-a nscut n acelai ora cu un sportiv celebru.

De asemenea, ne putem lega de personaliti cunoscute ntr-un mod simbolic. O metod ndeobte cunoscut de a se sclda ntr-o lumin reflectat de alii este sublinierea legturii cu o echip sportiv plin de succese. Purtnd mbrcmintea corespunztoare, fonii potfi asociai cu cei adorai de public. Bineneles c oamenii mbrac haine n culorile echipei din diferite motive. Cu toate acestea, cercetrile arat c studenii poart mai des simbolurile propriei faculti dup victorie, dect dup eecul propriei echipe de fotbal. Ba mai mult, cu ct victoria este mai mare, cu att numrul de studeni care poart emblemele propriei faculti este mai mare. Experimentele dovedesc c suntem cel mai mult nclinai s manifestm legtura noastr cu oamenii de succes atunci cnd imaginea noastr este ameninat. In plus, cutm idoli care triumf n sfera n care noi nine artm lipsuri. n schimb, rar pomenim de legturile noastre cu cei care sunt slabi n acelai domeniu n care suntem i noi. (Cialdini i alii, 1976) Exist i inversul reflectrii n lumina celorlali - ieirea din umbra eecului, adic desprinderea de cei care i-au pierdut reputaia. Oamenii sunt nclinai s procedeze astfel, mai ales atunci cndfaptele persoanei compromise pot arunca o umbr asupra lor. (Snyder, Higgins, Stucky, 1983; Snyder, Lassegard, Ford, 1986) Bunicul meu este genealogul familiei. Totui, ntotdeauna l suspectam c ne povestete numai despre acei naintai care au fost demni de stim. Nu am auzit nc despre vreun ho de cai, criminal sau despre vreo alt oaie neagr n familia noastr. Efectul ieirii din umbra eecului apare, n general, dup alegeri. Persoanele care lipesc afiele candidatului lor pe pereii propriilor case sunt mai nclinate s le ndeprteze dacpoliticianul sprijinit de ele a czut n alegeri, dect atunci cnd a fost ales." (Bernhardt, 1993) Rareori cineva dorete sase identifice cu cei care pierd. Cazul extrem al unui asemenea fenomen l reprezint istoria unei prinese italiene, Giovanna Portapuglia, care timp de aproape cincizeci de ani a fost ntemniat ntr-o cmru puin mai mare dect lcaul pentru mturi, pentru c rudele ei nu voiau s pteze onoarea familiei. In anul 1980poliia a gsit o femeie de aizeci i cinci de ani, cu tulburri psihice, epuizat i mut. Familia a hotrt s o ascund de privirile publice, dup ce prinesa devenise alta ", ca urmare a unei boli suferite n tineree. O anumit varietate a scldrii n lumina reflectat de alii const n amplificarea calitilor vizibile ale oamenilor, ale locurilor i ale instituiilor



cu care avem o oarecare legtur - lustruirea - precum i minimalizarea calitilor nefavorabile ale acestora - retuarea. (Cialdini, 1989) Ne place s ne ludm rudele i cunoscuii. Adesea facem reclam calitilor inutului n care locuim, oraului nostru natal sau unei regiuni pe care am vizitat-o. Subliniem prile pozitive ale grupurilor i organizaiilor din carefacem parte - de exemplu, ale Bisericii, colii sau ale unei asociaii. Aceast legtur sentimental are mai multe izvoare. Unul dintre aceste izvoare este dorina de a prea n ochii celor din jur drept o persoan legat de lucruri apreciate. (MarkLeary, 1999)

Dac ai reuit s memorezi toate ideile importante ale textelor, te felicit. ns trebuie s ii minte c expunerea n mod natural a unui referat, a unei lecii sau a unei prezentri reprezint un exerciiu categoric mai eficient pentru folosirea tehnicilor cunoscute, fiindc atunci vorbitorul folosete mai multe cuvinte care nu sporesc cu nimic valoarea expunerii - conjuncii, completri i altele -, aa c exist mai mult timp pentru utilizarea tehnicilor de nvare rapid a cunotinelor. ncearc s le foloseti i te vei convinge singur. Succes!

nainte de ncheiere, i mai propun cteva exerciii.

Exerciiul 21

n jocul de mai jos sunt scrise cte dou litere ale unui cuvnt necunoscut: prima i ultima. Completeaz spaiul dintre ele, astfel nct s formeze un cuvnt. Condiia este ns ca acel cuvnt ales de tine s se compun din minimum 11 litere.

I A

A A

G A

T. A

G A

O posibil soluie v este oferit la sfritul caietului.

Exerciiul 22

Privete cu atenie cuvintele i expresiile urmtoare. ncearc sa le memorezi ntr-un singur minut. Metoda i este cunoscut!

Ana Ionescu cadoul de ziua ta duminic ora 00:15 tort, cozonac cu mac, amandin toamn aurie muzic de film buturi rcoritoare



Acoper lista cu o hrtie i numr de la 30 la zero, scznd de fiecare dat din 4 n 4. La fiecare numr rostit, noteaz cuvintele memorate n spaiile de mai jos.

Exerciiul 23 9

Fr s apelezi la vreun ajutor, rspunde ct mai repede la ntrebrile urmtoare:

Cte dintre simbolurile zodiacale nu au picioare?

Ptratul este un dreptunghi? 5 Ce culoare are vata de zahr i ce bea o vac?

n ncheierea acestei lecii, i vom prezenta cteva recomandri referitoare la activitatea intelectual. Dac vei constata c ti vor fi de folos, utilizeaz-le. Decizia este a ta!

Ce ti determin o activitate nervoas mai intens?

Cnd circulaia sanguin a creierului se reduce pn la oprirea definitiv a aprovizionrii creierului cu oxigen, procesul metabolic se oprete. Se ntrerupe funcionarea diferitelor organe. Pentru a preveni acest lucru, indienii stau n cap de cteva ori pe zi. Astfel, pentru scurt timp, fluxul sanguin la nivelul creierului este extrem de puternic. Dup o asemenea intervenie, activitatea nervoas se mbuntete.

' Se spune, de asemenea, c cei care danseaz bine i frecvent vals devin mult mai amabili. Ar reiei de aici c, dansnd vals, este stimulat emisfera dreapt a creierului, rspunztoare de emoii, ceea ce n timpurile noastre se ntmpl destul de rar.

Mestecarea gumei activeaz, de asemenea, creierul.

Cel care face o munc stnd mai mult timp pe scaun ar trebui s tie c, dup o uoar micare, poate gndi mult mai eficient. De aceea, ofer-i mai des asemenea momente. Sporirea ofertei de oxigen accelereaz procesele metabolice i, prin aceasta, influeneaz pozitiv eficiena gndirii.



RECAPITULAREA CAIETULUI 3

3.1 M nem otehniciJe p o t fi folosite, printre altele, pentru memorarea: prenumelor i numelor, figurilor, numerelor de telefon, adreselor, planurilor, clasificrilor, cuvintelor dintr-o limb strin i textelor vorbite. Despre unele utilizri am vorbit deja, altele vor fi prezentate n urmtoarele lecii.

3.2 Exist persoane cu o memorie fenomenal, care particip la olimpiade mnemotehnice i bat recordurile de memorare.

3.3 Imaginaia direct este util pentru memorarea informaiilor cu coresponden direct n realitate. Pentru memorarea materialului abstract utilizm imaginaia indirect.

3.4 Mnemotehnicile cunoscute pot fi folosite de persoane de diferite vrste. Sunt suficiente numai bunele intenii.

3.5 Mnemotehnicile reprezint numai nite instrumente. Modul cum le vei folosi depinde numai de tine.

3.6 Cu ct materialul este mai uor de neles, cu att rezultatele memorrii sunt mai bune.

3.7 Tehnicile care stimuleaz memoria logic sunt: deducia (trecerea de la general la particular), organizarea materialului i parafrazarea.

3.8 Cei mai muli oameni dispun n principal de o bun memorie vizual.

3.9 Funcionarea optim a creierului depinde de: relaia dintre cele dou emisfere cerebrale, de asocieri n memorare, de organizarea logic a materialului asimilat, de utilizarea unui canal senzorial adecvat, de participarea factorului emoional i de apariia unei forme uoare de stres n timpul nvrii.

3.10 n timpul memorrii unui mesaj oral concis folosete aa-numitul timp liber", care permite aplicarea mnemotehnicilor. Este important, ascultnd un text, s selectezi i s memorezi numai lucrurile importante, eseniale.

3.11 n timpul activitii intelectuale, creierul uman trebuie s fie bine aprovizionat cu oxigen i glucoza.



Rspunsuri la exerciii

Exerciiul 1

Exerciiul 2

Ora 7:30

Exerciiul 4

A~\ /"A Exerciiul 21

Exemple pot fi cuvintele:

INTROSPECIA 9

ANTROPOMORFIA

GESTICULAIA

TELECOMUNICAIA

GERONTOCRATIA 9



Dicionar

deducie

gndire

glucoza

inducie

interferena

parafraza

form fundamental de raionament, n care concluziile particulare rezult din premise generale

manifestare a intelectului desemnnd coninuturi, idei, activiti, raionamente, care are ca suport simbolurile sau reprezentrile i instrumentele logice sau euristice

monozaharid de culoare alb, care se gsete n compoziia glucidelor i constituie principalul material energetic pentru organismul uman

raionament prin care se realizeaz trecerea de la particular la general

alterarea informaiilor care trebuie asimilate de ctre materialul deja nvat

explicaie mai larg i ntr-o formulare personal a unui text dat

sindromul idiotului savant" - fenomenul de manifestare a unei memorii fenomenale la persoane cu o inteligen sczut

stres

tipologie

- reacia fiziologic i psihic nespecific a individului la toate cerinele mediului, stare de tensiune sau de ncordare neuropsihic

- studiul tiinific referitor la trsturile tipice ale obiectelor, oamenilor, fenomenelor etc, care servete realizrii clasificrilor



TEMA PENTRU ACAS 3

Alege rspunsul corect:

1. Principiul deduciei const n trecerea de la general la particular.

a. corect

b. fals

2. Memorarea mecanic a materialului este foarte valoroas.

a. corect

b. fals

H- Completeaz frazele:

1. Pentru funcionarea normal a creierului, acesta trebuie s fie aprovizionat cu energie sub form de: i

2. Stresul ajut la dobndirea cunotinelor cu condiia s:

HI- Rspunde la ntrebrile:

1. Descrie n cuvinte proprii noiunea imaginaie indirect".

2. Formuleaz o propunere de memorare a cuvntului dislexie", cu ajutorai imaginaiei indirecte.

3. Parafrazeaz textul urmtor: Dunlap i Robbins consider c modificrile care au loc n abordarea terapiei copiilor autiti n perioada ultimilor zece-douzeci de ani au constat n mutarea dificultilor legate de preocuparea lichidrii simptomelor asupra nvrii i sporirii abilitilor copilului, crerii posibilitilor de adaptare a acestuia la mediul n care triete.

4. Cnd apare starea n care te simi de parc ai fi dus"?

IV. ncearc s-i imaginezi ntr-un scurt eseu viaa omului fr unul dintre tipurile de memorie - auditiv, vizual, tactil etc.




NOTIE:

invatare rapida. eurocor caiet 3

Documents