INVATA SA CITESTI LIMBAJUL NONVERBAL AL FEMEILOR

Buzele:    *Zambete generoase care lasa sa se vada dintii de jos si de sus, pielea fetei fiind relaxata    *Isi musca buzele sau scoate limba pentru a le umezi    *Isi umezeste buzele cu limba; unele femei fac asta dintr-o singura miscare sau incep cu buza de sus/cea de jos.    *Isi tine intre dinti una dintre unghiile de la degete    *Isi ingroasa buzele si isi scoate sanii mai in fata Ochii:    *Priveste adanc in ochii tai iar pupilele ii sunt dilatate    *Isi ridica exagerat sprancenele pentru cateva clipe, acest lucru fiind combinat deobicei cu zambete si contact vizual    *Iti face cu ochiul in timp ce discuta cu tine sau cand esti la distanta    *Cand vorbeste cu tine, clipeste mai mult decat este normal, fluturandu-si genele.    *Isi ridica si coboara sprancenele, apoi iti da un zambet care indica ca e captivata. Parul:    *Isi baga degetele prin par. Aceasta poate fi o actiune facuta o singura data sau repetitiv.    *Isi incolaceste firele de par pe deget in timp ce te priveste.    *Isi da parul de pe umari pe spate. Imbracamintea:    *Daca poarta haine prin care se pot vedea formele sfarcurilor vei observa cum acestea devin degajate si erecte.    *Tivul fustei are tendinta sa arate mai mult din suprafata piciorului.    *Isi aranjeaza, mangaie sau netezeste hainele pentru a arata mai bine. In timp ce sta jos:    *Se misca dupa ritmul melodiei, cu ochii privindu-te.    *Se aseaza stand foarte dreapta iar muschii par a fi incordati.    *Sta cu picioarele intredeschise.        *Sta picior peste picior in asa fel incat sa i se vada coapsele.    *Isi freaca picioarele unul de celalalt.    *Isi fraca picioarele de unul din picioarele mesei.        *Cand sta picior peste picior, cel de sus este indreptat spre tine (il misca inainte si inapoi). Mainile:    *Palmele sunt la vedere sau isi tine mana cu fata catre tine.    *In timp ce vorbeste cu tine, isi tine cotul in mana, in timp ce cealalta mana are palma orientata in sus.    *Isi freaca incheieturile in sus si in jos.    *Sta cu o mana pe sani (sau numai pe unul singur).    *Isi freaca barbia sau isi atinge unul dintre obraji. Acest lucru indica faptul ca se gandeste la tine si la ea formand oarecum un cuplu    *Se joaca cu cheile, ridica paharul de pe masa apoi il pune la loc fara sa bea, se joaca cu breloace, jucarioare sau lucrurile care sunt pe masa.    *Se joaca cu bijuteriile, in special folosind miscari de tragere si scuturare.    *Iti atinge bratul, umarul, talia sau mana in timp ce vorbeste cu tine (in cazul in care nu ai inceput inca sa faci kino cu ea, fraiere     *Se preface ca se uita la ceas atunci cand treci pe langa ea. Vocea:

    *Isi ridica si coboara nivelul vocii pentru a se armoniza cu al tau.    *Isi incetineste sau grabeste ritmul vorbirii pentru a se armoniza cu tine.    *Rade la unison cu tine.    *Cand este aglomeratie, vorbeste numai cu tine si se concentreaza asupra atentiei nedivizate asupra ta. Diverse:    *Isi oglindeste cu tine miscarile corpului si pozitia lui    *Tonul culorii pielii ii devine rosiatic    *Sufla fumul cu buzele aproape stranse, direct catre tine    *Se apleaca spre fata si vorbeste la urechea prietenei ei, actiune specifica elevelor de generala sau liceu. La o petrecere - se intampla ca in unele momente sa apara subit prin preajma ta daca te vei muta in alt loc, apoi va repeta faza; o vei surpinde uitandu-se in urma ta, dand peste tine... accidental, te atinge... accidentalCand stai de vorba cu o fata, cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le ai in vedere sunt:    *Poti sa dezvolti o conversatie cu ea?    *Reactioneaza bine la kino?    *Te atinge?    *Rade? Conform ghidului "Sweep women from their feet...": "Toate aceste semne iti spun ca acea fata este captivata de farmecele tale. Dar inainte sa ajungi unde vrei, sunt destule sanse ca limbajul trupului ei sa se schimbe in functie de cum decurge conversatia. Asigura-te ca o urmaresti cu atentie. Deindata ce observi primul semn care-ti indica ca esti pe calea cea dreapta, pastreaza directia. Daca se intampla exact opusul, incearca sa schimbi subiectul si vezi ce se intampla."Fetele cu adevarat frumoase sunt de obicei foarte zgarcite in a arata toate aceste semnale. Pur si simplu nu o fac din moment ce ele primesc destula atentie din toate partile. Cu astfel de fete trebuie sa fii mult mai munitios in a observa astfel de comportamente. Un exemplu clar ar fi o fata extraordinara care iti priveste chipul. Este evident ca oamenilor le place sa priveasca ceea ce ii atrage. Dar in cazul in care stai de vorba cu o fata obisnuita, privitul chipului este ceva obisnuit pe langa celelate semne de mai sus, insa stand de vorba cu o fata superba, te vei multumi doar cu privitul chipului.Deci, daca crezi ca nu primesti nici un semn de interes din partea unei fete foarte atragatoare inseamna ca - PRIMESTI, insa nu le poti observa inca asa de usor.Don Steele spunea: "Semne de interes prin localuri/ discoteci/ camere. Majoritatea sunt aplicabile la ambele sexe. Aceasta lista indica cele mai distincte comportamente.

Invata sa stapanesti comunicarea non-verbala!

Modul in care cineva se comporta, gesturile si expresiile faciale, tinuta, felul in care iti strange mana, zambetul, privirea sunt cei mai importanti factori care iti ofera o groaza de amanunte despre personalitatea unui om. Invata cum sa descifrezi limbajul trupului, expresiile faciale, vocea, atingerile si distanta. Exista o vorba care spune ca nu ai niciodata o a doua sansa sa faci o buna impresie la prima vedere. Cand intalnesti pe cineva pentru prima data in viata, iti sunt suficiente doar doua minute pentru a-ti forma o parere, spun psihologii. Desigur, si dialogul este important, dar s-a demonstrat ca mai degraba comunicarea

non-verbala este esentiala pentru crearea parerilor despre o persoana nou cunoscuta.

Intelegerea si interpretarea limbajul corpului este un talent care survine odata cu timpul si cu experienta, pe care tu singura poti sa il dobandesti. Aceste cunostinte te vor ajuta atat in viata personala, cat si in cea profesionala.

Limbajul trupului

Toate miscarile si gesturile unei persoane au rolul de a crea limbajul trupului, una dintre cele mai mari componente ale comunicarii non-verbale. Aceste actiuni sunt, de obicei, realizate in subconstient si pot intari

sau, din contra, pot submina declaratiile unei persoane. Picioarele incrucisate, pocnirea degetelor si  ticurile sunt semne ale nervozitatii si denota tensiune in starea interlocutorului tau.

Daca un om se sprijina intr-un singur picior sau isi tine bratele incrucisate, acestea sunt semne care indica o lipsa de incredere in partenerul sau de dialog sau chiar in sine insusi, faptul ca nu este dispus neaparat sa comunice si, prin urmare, adopta o pozitie defensiva. Oamenii care pastreaza o atitudine deschisa, cordiala si relaxata in timp ce vorbesc sunt prietenosi si mult mai comunicativi.

De asemenea, atunci cand cineva inclina din cap, inseamna ca isi da acordul sau ca intelege despre ce se discuta. Mainile in solduri denota faptul ca respectiva persoana doreste sa domine conversatia.

Expresiile faciale

Zambetul, incruntarea si toate celelalte grimase si expresii faciale transmit cu usurinta atitudinea unei persoane. Contactul vizual este, de asemenea, o forma de comunicare non-verbala. O persoana care te priveste in ochi direct, dar in mod insistent este vazuta ca fiind agresiva, dupa cum evitarea contactului vizual este considerate ca fiind un sindiciu al minciunii. Privirile laterale sau aruncate cu

coada ochiului, urmate de priviri in jos  sunt tehnici de comunicare non-verbala asociate cu sentimentele romantice. Daca cineva te priveste astfel si evita confruntarea vizuala directa, poate fi un semn ca este indragostit de tine.

Vocea

In comunicarea non-verbala, modul in care cineva vorbeste ofera multe informatii despre cuvintele pe care le rosteste si mai ales, despre felul sau de a fi. Daca vorbele sunt mai mult soapte (si nu este iubitul tau) sau daca o persoana ti se adreseaza cu o voce scazuta sun indicii care transmit insecuritate.

O persoana care vorbeste cu glas tare implica faptul ca este suparata sau vrea sa domine conversatia. Cuvintele spuse intr-o maniera calma pot indica o persoana echilibrata, care vrea sa afle sau sa spuna adevarul si sa creeze un anmit confort al conversatiei.

Cei care vorbesc foarte repede sau obisnuiesc sa se adreseze intr-un ton pitigaiat sunt trasaturi asociate cu anxietatea sau cu nervozitatea.

Distanta

Distanta in timpul dialogului este considerata o componenta importanta a comunicarii non-verbale si se afla in stransa corelatie cu cultura fiecarui popor si cu menalitatea, care variaza de la o zona la

alta. Americanii prefera sa stea la o distanta de un metro in timpul unei conversatii normale, in timp ce latinii se pozitioneaza cu mult mai aproape (aproximativ la 30 de centimetri). Daca doi oameni se tin de mana, e clar ca sunt cuplati. Daca merg unul langa celalalt sau vorbesc foarte apropiat, inseamna ca se cunosc si sunt ori buni prieteni, ori iubiti. O persoana care se apropie foarte mult in timpul conversatiei si vorbeste cu voce tare sau afiseaza tot felul de gesturi denota agresiune sau ostilitate.

Atingerea

Atingerea unei persoane in timpul conversatiei poate indica multe lucruri. Daca iti atinge fata sau parul, poate fi indiciu al faptului ca nutreste sentimente pentru tine. In intalnirile de afaceri, o persoana care incearca sa-si convinga partenerul de dialog in legatura cu o idee sau o propunere ii atinge incheietura mainii sau umarul. Imbratisarea unei persoane presupune afectiune, in caz ca acei oameni se cunosc.

Cum descifrezi aceste coduri non-verbale?

Peter Collet, un specialist in psihologie sociala, a publicat ”Cartea gesturilor europene”, in care ne face cunoscute toate mijloacele comunicarii non-verbale si ne ofera numeroase semne de interpretare despre comportamentul uman. Cartea a aparut si in Romania, la editura Trei, si contine informatii foarte interesante despre adresare, limbajul mainilor, gestica, fata, curatenie, umor, intimitate, privit, atingeri, miros, nume si chiar despre gesturile obscene si injuraturi.

Ca o curiozitate, extragem un paragraf din aceasta carte: "Un italian, atunci cand isi prinde lobul urechii intre degete, comunica o inclinatie homosexuala… Expresia fuck, ce apare tot timpul in vorbirea americanilor, are o etimologie invãluita in mister…". Iata ce spune Collet despre semnele de dominatie, de supunere sau de anxietate:

Semnele dominatiei

1. Cresterea inaltimii aparente, prin adoptarea unei posturi in care spatele este drept;

2. Adoptarea "pozitiei de calaret", cu picioarele intinse si talpile departate, indica mai multa atitudine dominatoare decat "pozitia de drept";

3. Asezarea unei maini sau a ambelor maini pe solduri;

4. Oamenii care au tendinta sa domine iau primii cuvantul, intrerup mai des, ii descurajeaza pe ceilalti prin ridicarea tonului vocii, in special cand simt ca sunt intrerupti, folosesc mai putine semne de nehotarare (precum "aaa" sau "hmm");

5. Vocile "joase" sunt asociate cu dominarea si amenintarea, in timp ce vocile "inalte" sunt asociate cu supunerea si atitudinea impaciuitoare;

6. Intr-o conversatie, persoanele dominante isi privesc mai mult interlocutorul in timp ce vorbesc (pentru a-si asigura controlul conversatiei) si mai putin atunci cand asculta (pentru a arata ca nu sunt gata sa il flateze pe celalt si ca nu vor sa ramana mult timp in pozitia de ascultatori).

Semnele supunerii

1. Ridicatul din umeri transmite un mesaj de neajutorare (nu pot, nu stiu, nu e vina mea);

2. In pozitia asezat, persoanele supuse tind sa-si traga picioarele inapoi sau chiar sa si le ascunda, pentru a nu-i deranja pe ceilalti prin patrunderea in spatiul public;

3. Persoanele submisive tind sa-si apropie sau sa-si incruciseze picioarele la nivelul coapselor sau al gleznelor;

4. Cand stau in picioare, tind sa adopte "pozitia paralela" (picioarele drepte si paralele), "pozitia foarfecelui" (picioarele drepte si incrucisate) sau "pozitia lamei indoite" (toata greutatea corpului se afla pe un picior, iar celalalt este indoit);

5. Gesturi de autolinistire: mangaierea parului, "coada de porumbel" in care degetele mainilor se intrepatrund, asezarea mainilor una peste alta, asezarea bratelor peste corp ca si cum persoana ar fi imbratisata de cineva, impreunarea mainilor la ceafa;

6. Aplecarea capului in jos sau intr-o parte;

7. Ferirea privirii in mod inconstient, pentru a reduce sentimentul de frica pe care il resimt fata de persoanele dominante si pentru a le indica acestora ca nu au de gand sa atace;

8. Sprancenele ridicate arata ca oamenii sunt atenti, impresionati. Sprancenele ridicate si unite arata atat supunere, cat si ingrijorare;

9. In situatiile tensionate, persoanele subordonate zambesc mai mult decat persoanele dominante. Zambetul lor are rolul de a calma. Femeile zambesc mai mult decat barbatii. O femeie care zambeste putin este perceputa ca fiind nefericita, in schimb un barbat care zambeste putin este perceput ca dominant.

10. Persoanele subordonate adopta un numar mai mare de zambete false.

Semnele nervozitatii

1. Transpiratia - apare uneori ca raspuns la situatiile incarcate emotional;

2. Respiratia este mai accelerata cand ne este frica. Persoanele cu respirarie lenta si profunda sunt in general mai stabile emotional si au mai multa incredere in ele. Se poate evalua usor starea emotionala a unei persoane observand atent felul in care respira;

3. Miscari ale corpului agitate, neregulate. Cand o persoana bate din picior arata ca ar vrea sa se retraga cat mai repede, la fel si cand se joaca cu mainile sau cu diferite obiecte.

4. Persoanele anxioase isi mangaie corpul in locul unde le-ar placea sa fie mangaiati de o persoana protectoare - barbia, gatul, obrajii, parul.

5. Manipularea obiectelor in timpul conversatiei: pix, chei, ochelari, bricheta etc.;

6. Evitarea privirii partenerului atunci cand apar dezacorduri;

7. Clipitul des;

8. Uscarea gurii, tusea, greutatea de a inghiti, muscarea buzelor, tragerea buzelor inauntru si tinerea lor intre dinti, muscarea unghiilor, bagarea unui obiect in gura;

9. ocea devine mai ascutita sau tremurata, oamenii vorbesc mai repede si mai putin. Uneori poate sa apara chiar balbaiala.

5 semne care anunţă depresia

Nici prin gând nu ţi-a trecut că o durere de cap sau la nivelul articulaţiilor poate să semnaleze apariţia unei depresii, nu-i aşa? Specialiştii au identificat câteva simptome mai neobişnuite care sunt corelate cu stările depresive. Află care sunt acestea!

Până acum ştiam că stresul, o stare de oboseală accentuată, lipsa de energie, creşterea în greutate, insomnia, dificultăţile de concentrare, izolarea socială, iritabilitatea şi anxietatea sunt simptome ale depresiei. Dar, ţine-te bine că vei descoperi lucruri noi care te vor face să fii mai atentă la simptomele pe care le resimţi pe parcursul zilei.

1. Te dor articulaţiile. Nu cred că ai asociat vreodată durerea articulară cu o posibilă depresie. Ei bine, specialiştii spun că stările depresive se pot manifesta şi prin durere de cap, durere de spate, durere de stomac sau disconfort la nivelul articulaţiilor.

2. Suferi de constipaţie sau diaree. Miscările intestinale, nevoia de a merge la toaletă prea des sau dificultatea de a defeca sunt cauzate de stările de anxietate, care reprezintă un simptom al depresiei.

3. Te adânceşti în muncă sau nu ai chef de nimic şi "vegetezi". Potrivit psihiatrilor, fiecare dintre noi reacţionăm diferit în faţa depresiei. Fie că eşti apatică şi nu-ţi vine să te dai jos din pat, fie că eşti hiperactivă şi te "îngropi" în muncă, toate aceste acţiuni ascund o stare depresivă.

4. Ai gânduri paranoice şi temeri nejustificate. 10% dintre persoanele care suferă de despresie întâmpină această problemă, raportând psihiatrului ca au gânduri delirante. Atunci când iluziile pun stăpânire pe gândurile tale şi le consideri reale trebuie să ştii că te confrunţi cu o problemă serioasă şi ai nevoie de ajutor, avertizează psihiatrii.

5. Nu ai chef de sex. Atunci când unul dintre parteneri nu mai prezintă interes pentru actul sexual, de obicei dăm vina pe plictiseală, rutină, anumite tratamente medicametoase, vârstă, însă omitem stările depresive. Specialiştii susţin că lipsa apetitului sexual poate să fie un simptom al depresiei, în special atunci când bărbatul constată anumite probleme erectile.

80-90% din cazurile de depresie se pot vindeca

Deşi depresia este considerată boala secolului în care trăim, iar numărul persoanelor depresive este în continuă creştere, specialiştii susţin că 80-90% din cazurile de depresie pot fi tratate cu succes. Organizaţia Mondială a Sănătăţii estimează că în 20 de ani depresia va fi cea mai întâlnită problemă de sănătate care va afecta ţările dezvoltate atât din punct de vedere economic cât şi social. Statisticile arată că aproximativ jumătate dintre bolile mentale se instalează înainte de vârsta de 14 ani. Astfel, 20% dintre copiii şi adolescenţii din întreaga lume suferă de boli legate de sănătatea mentală sau au probleme corelate cu acestea. Jumătate dintre oamenii care îşi pun capăt vieţii au între 14 şi 44 de ani. Rata cea mai mare de sinucideri se înregistrează la populaţia de sex masculin din Europa Orientală.

Ştiai că ...Potrivit unor cercetări recente, stările depresive:

constituie un posibil simptom al maladiei Parkinson dublează riscul de demenţă la adolescenţi cresc riscul de obezitate măresc riscul de complicaţii în diabet cresc riscul de deces la persoanele cu cancer în timpul sarcinii pot să provoace naşterea prematură duc la apariţia bolilor de inimă.