indicatii terapeutice de la spiritul marelui vindecator antonio agpaoa

7/21/2019 Indicatii Terapeutice de La Spiritul Marelui Vindecator Antonio Agpaoa

1/24

INDICAII TERAPEUTICE DE LA SPIRITULMARELUI VINDECTOR ANTONIO AGPAOA

1. CUM POI VEDEA RADIOGRAFIA UNUI OM CUOCHIUL LIBER

EXERCIII PRELIMINARE

RECUNOATEREA BOLILOR2. PASELE MAGNETICEPASE EXTERIOARE PREGTITOARETRATAMENTE SPECIFICE

Legend!"# $%nde&'()! *%#%+%ne, ANTONIO AGPAOA *)-(+)+"#!%,( n n(!eg #"/e de &'(!e /ed%&"# 0ANINE FONTAINE +!%n&'!%#e -#e de /!e -"&&e- (!d"-e 3% n #%/4 !)/5n'. 6n %n%& -(!( +!%n /e()de ne)4%3n"%(e +en(!" +&%en%% )&&%den(#% 74%)ene!g)(e!+%e &"+#(' &" #e&"!% n("!#e 3% n(!"n%!% !e#%g%)-e.Ce /% 3)&n(' !e#%,!e #"% AGPAOA e! 38,%- 9&:%!"!g%e+-%:%&'; +!%n &!e +&%en("#"% % -e -&)(e" ("/)!%#e *'!' 4%-("!%".A&e-( +!)&ede" 3)&( #"/e &%$%#%,(' *%%nd &)n-%de!( de /"#%d!e+( ) 3!#(n%e. 6n-' ANTONIO AGPAOA *)-( &" de$'!( "n-*5n( $%nde&'()! "n )/ gene!)- 3%


2/24

Pri#eti corpul oului, !ac se poate, n pielea "oal, !ac nu, brcatc+t ai suar, !e la o !istan !e a*iu etri, cu pri#irea le2er, clipin! c+tai rar, rotin!u$i oc'ii pre2urul lui n sensul acelor !e ceasornic !e c+te#a ori,apoi i o!i'neti pri#irea, ut+n!u$i oc'ii !e$a lun"ul corpului su n sus i n

2os. 3ncerci s reziti ast%el p+n c+n! ai ipresia c corpul su se estopeaz, serare%iaz, ast%el nc+t !ispare partea soli! i l #ezi !in ce n ce ai colorat i airare%iat. -ei a#ea senzaia c se trans%or ntr$o ia"ine !e pe ecranul unui

tele#izor. /u tipul, #ei #e!ea conturul or"anelor sale interne.Pe aceast ia"ine apar senele !e recunoatere ale principalelor boli.Pentru !ia"nosticarea corect e necesar s te s%tuieti cu un e!ic. 4u #ei %ace

pase la bolile un!e nu eti si"ur !e !ia"nostic 5 Este %oarte riscant, i pentru tine,i pentru bolna#. ac nu$i asi"uri protecia psi'olo"ic i ener"etic poicontracta siptoele unei boli rebele. /'iar !ac nu te boln#eti, poi su%eri

prin in!ucie ener"etic tot att !e ult ca bolna#ul.

RECUNOATEREA BOLILOR

BOLILE DE FICAT6e #ei obser#a c+n! culoarea %eei oului este p+ntie, oc'ii

ncercnai cu aro, pete aronii pe %a, ai ales pe %runte, c+t i pe +ini (pe%a, nu pe !os). Pe ra!io"ra%ia ener"etic poi #e!ea pete !e culoare nc'is!easupra %icatului. ac are pietre, i apar ca nite stelue ntunecate. ac areciroz, %icatul e u%lat, rit peste noral, !e culoare aronie nc'is uni%or,cu aspect !e burete spon"ios.

/ancerul la %icat (!eci o tuor) l #ezi %oarte clar ca o pat ntunecat,aproape nea"r. ac nainte culoarea era aronie, cancerul este colorat n ne"ruspre albastru. 3n orice zon a corpului ar %i, culoarea !e recunoatere a canceruluieste ne"ru spre albastru.

ac n#ei bine anatoia corpului poi pune %oarte uor !ia"nosticul labolna#ii !e cancer. Totui, e!icul e necesar pentru localizarea bolii n corpul%izic. 4u uita c tu #ezi etericul, iar n eteric ia"inile sunt puin !e%orate %a!e cu apar ele n corpul %izic. -e!erea eteric este puin subiecti#. 7ult aiclar apar ia"inile pe ecranele unor aparate o!erne !e testare a bolilor. 3n

"eneral, tot ce obser# noi prin or"anele !e si pare uor subiecti# %a !erezultatele analizelor %cute cu a2utorul unor aparate.

SCHI=OFRENIA

Este o boal ne#in!ecabil, !ar poate %i aeliorat cu pase puternice icu o puternic le"tur ental ntre #in!ector i spiritul bolna#ului. Pot tratasc'izo%renia cu bune anse !e #in!ecare nuai acei #in!ectori care au acces liberla luea spiritelor. ac reueti s con#in"i spiritul s se ec'ilibreze, s$i

enin locul !inainte stabilit !e ctre natur i s nu ai oscileze, prsin!u$iacest loc n tip ce bolna#ul este treaz, atunci ansele !e reuit sunt %oarte ari.3n cazul acestei boli !iscuia cu bolna#ul trebuie s %ie peranent n

tipul trataentului. Trebuie s$i in%luenezi subcontientul cu o putere !e


3/24

con#in"ere inepuizabil. Trebuie s %ii un %oarte bun psi'olo" i, toto!at,'ipnotizator.

Recunoaterea sc'izo%reniei pe ra!io"ra%ia eteric 0 n !reptul creieruluiapar !istorsiuni, ca nite un!e sinusoi!ale orizontale, care par a brz!a creierul.Acestea sunt !e culoare albicioas, sean cu nite anuri albe$ar"intii, uor !erecunoscut i incon%un!abile.

3n sc'ib, la &sora ei bun, PARA4OIA, sibolurile eterice sunt nite

!un"i !e lun"ii !i%erite, !e culoare ntunecat, aroniu spre ne"ru,asentoare unor s"ei, care par a nepa creierul n toate !ireciile, !ezor!onat.

BOLILE DE INIM

8e recunosc, n principal, prin pete ntunecate n zona iniii. Acestea pot%i leziuni sau bloca2e pe artere. 6a leziuni culoarea e aproape asentoare cu acancerului, !ar puin ai !esc'is. 8cleroza pe artere sau #ene sean cu nite"rune ntunecate n interiorul acestora.

BOLILE DE RINICHI

8ituaia este aproape asentoare cu cea !e la %icat. Rceala rinic'ilorse prezint ca nite pete cenuii pe acetia. In%ecia purulent sean cu nite

pete cenuii$nc'ise spre ne"ru. O in%ecie puternic poate %i uor con%un!at cutuoarea canceroas, !e aceea analizele prealabile sunt %oarte necesare. Pietrele larinic'i apar ca nite stelue !e culoare nc'is

BOLILE GENITALE

6a %eeie i la brbat in%eciile apar ca pete cenuii. Tuorile suntne"ricioase.

REUMATISMUL

Oasele, care !e obicei sunt %os%orescente (c+n! sunt sntoase) prezintpete cenuii n zonele bolna#e.

PARALI=IILEPe aur apar bloca2e prin obstrucionarea ia"inii corecte. A!ic zona

paralizat este !e#italizat %a !e celelalte pri ale corpului i apare ult aitears !ec+t ele. 8e pot #e!ea c'iar !istorsiuni n ia"ine, n %uncie !e "ra!ul !eatro%iere i !e#iere !e la poziia corect a oaselor i prilor oi ale corpului.

2. PASELE

PASE EXTERIOARE PREGTITOARE8e e*ecut la !istan !e 9 : centietri !e pielea bolna#ului.PRI7A ETAP;

:


4/24

Roteti +inile n 2urul bolna#ului ncep+n! !e la cap la partea !orsal

#ei roti n 2urul bolna#ului, care st n picioare sau pe scaun, ai rar n pat (acest

ulti caz, !oar c+n! nu poate sta nici pe scaun, !ar #a trebui s$l ntorci pe$o partei pe cealalt). 4u #ei insista ult cu pasele !e rotire "eneral, a*iu :$>inute. 4u conteaz sensul !e rotire.

ETAPA A O?A-ei cobor +inile cu palele n!reptate n 2os p+n la baza trunc'iului,

apoi le ri!ici i acoperi cu ele corpul, ca i cu ener"ia ri!icat n pale #rei s o!eeri n capul bolna#ului. Apoi cobori !in nou +inile, !ar spre o alt zon acorpului. E*ecui rotin!u$te, p+n c+n! cuprinzi tot corpul bolna#ului.

ETAPA A TREIA@or%ecarea aerului cu palele $ una cu %aa n 2os i cealalt !easupra ei.

E*ecui !e sus n 2os i !e 2os n sus pe aceeai !irecie, iar !up aceea te!eplasezi pentru a cuprin!e i restul corpului.

ETAPA A PATRAPresezi aerul cu palele !e sus n 2os i !e 2os n sus, rotin!u$te. istana

!intre pale cuprin!e spaiul !e la cap i p+n la baza trunc'iului.ETAPA A /I4/EAEste etapa %inal !e pre"tire pentru trataent. 7asezi etericul !e 2ur

pre2urul corpului bolna#ului, ca i cu ai +n"+ia o statuie, ncep+n! cu+n"+ierea capului, er"+n! n 2os p+n la "enunc'i.

TRATAMENTE SPECIFICE

DURERILE DE CAP

8e trateaz ce%aleele %r o cauz precis. up etapele pre"titoaree*ecutate p+n la baza trunc'iului ureaz aceste etape 0

a. 8e cuprin!e capul ntre pale la !istana !e $: centietri !e piele, se inast%el, rotin!u$le lent n 2urul capului tip !e $: inute. 8 %aci cel

puin rotaii coplete. 8ensul !e rotaie e la ale"erea terapeutului, cu

i e ai con#enabil.b. 8e pune +na !reapt !easupra cretetului capului, iar st+n"a la baza

craniului, n !reptul #ertebrelor cer#icale. 8e st neicat $: inute.c. 8e las +na !reapt !easupra cretetului, iar st+n"a se pune sub brbie,

pe larin"e, tip !e $: inute. 4u se atin"e pielea.!. 8e cuprin! t+plele bolna#ului ntre pale, 1 inut.e. 8e cuprin! ntre pale %runtea i zona opus a capului, 1 inut.%. 3n %inal, ban!a2area "eneral p+n la trunc'i.

SINUZITAa. Pasele pre"titoare.

b. /uprin!erea capului ntre pale i rotirea lor n !reptul %runii, inute.c. Aplicarea palelor n !reptul t+plelor, inute.

>


5/24

!. Presarea aerului !e sus n 2os n !reptul %runii i lateral (tot n !reptul%runii) n plan orizontal, !e la st+n"a spre !reapta i in#ers.

e. ETRACEREA E4ERCIEI 4ECATI-E !e la r!cina nasului, ntrespr+ncene 08e unesc ntre ele !e"etele +inii !repte pentru a %ora un punct, seapropie %oarte ult !e zon, %r a o atin"e i ental e*tra"e ener"ia!in acea zon, concentr+n!$o n #+r%ul !e"etelor i, cu un e%ort !e #oin,

tra"e !e ea ctre e*terior, rotin! +na cu o aplitu!ine tot ai are,p+n la un !iaetru !e circa :D centietri, pe !istana !e a*i2utate !e etru.

Obli"atoriu scutur +na n 2os. 3n tipul paselor se scuturabele +ini !up %iecare $: inute sau c'iar 1 inut, !eci la s%+ritul%iecrei proce!uri se scutur ener"ic !e $: ori abele +ini ctre o!irecie c+t ai !eprtat !e e!ic i !e bolna#.

E*tra"erea ener"iei ne"ati#e prin rotirea +inii, a#+n! !e"etelea!unate sau cu +na !reapt n !irecia contrar bolna#ului, se %acenuai atunci c+n! locul ne#ral"iei sau al bolii este bine precizat. Alt%el,riti s !e#italizezi zone care nu sunt bolna#e.

%. Ban!a2ul %inal.

OTITA I SURZENIA(se trateaz la fel)

a. Pase "enerale.b. 8e cuprin! urec'ile ntre pale, inute.c. Presarea aerului prin lateral ctre interiorul i e*teriorul urec'ii.

Apsarea aerului pe tipane.!. Ban!a2ul "eneral.

MIOPIA

a. Re%acerea aurei.b. Ener"izarea oc'ilor, cuprinz+n! capul ntre pale, !e 2ur pre2ur.c. Aplicarea palelor pe oc'i, succesi# cu !e"etele n 2os, n sus, nspre

urec'i, nspre nas.!. Ener"izarea stoacului 0 pala st+n" lipit pe ale, !reapta se rotete n

sens orar, as+n! stoacul.

e. Re%acerea aurei.

YOGA SPIRITELE MAETRILOR YOGHINI

SPIRITUL MAESTRULUI >OGANANDA DESPRE >OGA In(!)d"&e!e n ?!%@ 8 @)g A-ne %ned%(e de H(: 8 @)g

Te:n%&% de R


6/24

?RI>A >OGA V=UTA DE SPIRITUL MAESTRULUI LAHIRIMAHASA>A

=e&e (e:n%&% +en(!" Mn%+"! 8 &:!

INDICAIILE >OGHINE POST8MORTEM ALE MAESTRULUI>OGANANDA

P!/:/- >)gnnd 1 8 12 e-(e "n"# d%n(!e &e%

/% %/+)!(n% /e3(!% -+%!%("#% % -e&)#"#"% XX. S8 *'&"( &"n)-&"(&)n3(%%ne% )&&%den(#e /% #e- +!%n /)n"/en(# - #"&!!eJA"()4%)g!*% "n"% @)g:%nJ (!d"-' 3% n #%/4 !)/5n' d%n &!e -ede-+!%nde %dee +!%n&%+#' &' )!%&e /%!&)# e-(e +)-%4%# +!%n(!8)%"4%!e &"!(' de D"/ne,e". >)gnnd -8 d%-(%n- +!%n(!8"n +!)*"ndde$)(/en( *' de D%$%n%((e /+#e(%( &" ) /!e d)!%n' de OGA KRIYA-YOGA(o"a @ocului Interior) este o tiin str#ec'e care seocup cu acti#area puternic, neobinuit, a c'aFrelor pe toate planurileener"etice. /oncoitent cu aceasta se !es%un! na!is$urile (canale ener"etice $n.r.), ast%el nc+t Go"'inul practicant poate s$i creeze un c+p ener"etic !eosebit!e puternic prin care poate in%luena e!iul la !istane e*tre !e ari (sute i ii!e Filoetri).

o"'inul trebuie s perse#ereze n o! !eosebit, lucr+n! aproape zilnic,pentru a nu se pier!e e%ectele !e la un antrenaent la altul. Asanele !in HRIA$

OCA sunt cobinate cu e*erciii !e respiraie i !i#erse u!re ("esturi speci%icecu e%ect ener"izant $ n.r.).

HriGa$Go"'inul #a !e#eni !eosebit !e sprinten, #a rezona uor cu altec+puri ener"etice, #a %i recepti# la un!ele bio$ener"etice, #a percepe %oarte uorsenalele telepatice, #a putea !istin"e nuanele c+purilor ener"etice, i #a!ez#olta #e!erea, intuiia, inteli"ena, recepti#itatea %a !e puritatea unor c+purispeciale.

HriGa$Go"'inul este !eosebit !e sensibil, iubitor, tan!ru, capt un aspect!ia%an, eteric. Este inunat s$l #ezi ic+n!u$se. Aspectul su ipon!erabil l

%ace a"reabil celor !in 2urul su. 3i iubete seenii, i a!or pe cei %oarteapropiai lui, nu urte, nu se las pclit, nu$i 'ulete !uanii, nu trecenepstor pe l+n" !urerea oeneasc i a altor #ieuitoare. HriGa$Go"'inuliubete totul n toate, !ar nu se las nelat nicio!at. /u pru!en, cu tact, cu
http://www.spiritus.go.ro/TERAPII/lahiri_mahasaya.htmhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/lahiri_mahasaya.htmhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/lahiri_mahasaya.htmhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/lahiri_mahasaya.htm


7/24

bun#oin, tan!ree, el nltur situaiile !i%icile !in #iaa sa i !in 2urul su. 3iiubete seenii cu o iubire curat, !ezinteresat, %r s atepte rspuns saursplat.

EXERCIII PREGTITOARE PENTRU CAP 1. 3n picioare, pri#irea nainte. 4e aplec capul n lateral !e la st+n"a la!reapta, i in#ers. 7icrile s %ie norale, nici lente, nici rapi!e, c+t ai ult n

lateral, p+n c+n! apare o uoar aeeal. 4e rela* cu oc'ii nc'ii, oprin!"+n!irea. Ascult sunetele !in creier c+te#a inute, c+t cere or"anisul, not+n!n ce parte le$a auzit. -ariant 0 realiz icarea a#+n! +inile ncletate pecretet.

. 4e aplec capul nainte i napoi, n rit noral, p+n la oboseal.Aceleai in!icaii ca la punctul 1. -ariant 0 +inile se ncleteaz la cea%,pin"+n! capul n 2os cu brbia n piept, apoi re#enin! la #ertical. /oatelentinse r+n la acelai ni#el, nu se a!uc n %a.

:. 4e rsuci capul spre !reapta i spre st+n"a. Aceleai in!icaii ca lapunctul 1.

>. 4e rosto"oli capul ntr$un sens, apoi n cellalt. Aceleai in!icaii cala pct 1. -ariante 0 a) rosto"oliri seicirculare ale capului prin %a !e la st+n"a la!reapta, i in#ers< b) rosto"oliri seicirculare st+n"a$!reapta cu capul aplecat pespate.

. @r a ica uerii sau coloana, ine capul pe !irecie #ertical i l!eplas c+t ai lent pe o traiectorie orizontal circular (siul+n! oarecu oicare cilin!ric). Pri#i tot tipul nainte. OB8ER-A=IE 0 8untele percepute n creier !up e*ecutarea e*erciiilorarat c ener"iile interne se puri%ic. 8unete !i%erite arat ni#ele !i%erite !eener"ie. Toate e*erciiile pentru cap acioneaz pe c'aFrele superioare(-is'u!!'a, A2na, 8oa, 8a'asrara) n e"al sur.

EXERCIII INTRODUCTIVE 6N ?RI>A >OGA6n (!d%% @)g:%n' ee!&%%%#e *%,%&e -ne#e "!/'!e-&

n"/%(e e*e&(e d%n/%,n(e -"+! &)!+"#"% d! /% #e- -"+!4%)ene!g%e% &!e $%(#%,e,' &e-( &)!+. Se 3(%e &" +!e&%,%e &:%! e-(ede/)n-(!( 3(%%n%*%& &' ene!g%%#e $%(#e -"n( &)n&en(!(e 3%&))!d)n(e de &'(!e n"/%% &en(!% de *)!' n"/%% J&:!eJ. C"


8/24

1. Poziia n picioare, oc'ii !esc'ii. 8e inspir pe nas, oc'ii se ri!ic nsus, capul se nclin c+t ai ult pe spate, braele pe l+n" corp. 8e st c+t

perite or"anisul i se re#ine o!at cu e*piraia aerului (tot pe nas)./ontientizai e%ectele.

ATE4=IE 5 E*ist pericolul !e cretere a tensiunii arteriale peste liitelenorale, pot inter#eni aeeli.

3n caz !e inspir %oarte pro%un! apare o 'iper$ener"izare. /apul se las c+t

ai pe spate, cu o uoar nclinare i !in zona spatelui$ale. E*ecut+n! e*erciiul!in poziia aezat se pier!e !in e%icien./'aFre ener"izate 0 Ana'ata, -is'u!!'a, A2na.. Poziia n picioare, picioarele uor !eprtate, braele pe l+n" corp,

pri#irea nainte. Pe inspir, se ri!ic braele prin lateral p+n c+n! !e"etele seo!i'nesc %oarte uor pe ueri. 8e reine aerul c+t ai ult tip ri!ic+n! pri#irean ta#an (oc'ii peste cap). 8e st c+t perite or"anisul, apoi se e*pir %oarte lent,cobor+n!u$se braele i apropiin! picioarele. /ontientizai e%ectele cel puin :Dsecun!e.

Obs 0 Braele se ri!ic la orizontal c+t ai n lateral (n planultrunc'iului, nu n %a 5).

/'aFre ener"izate 0 Ana'ata, -is'u!!'a, A2na, 8a'asrara.:. Picioarele !eprtate c+t perite or"anisul, tlpile paralele, pri#irea

nainte. 8e inspir, ri!ic+n! braele prin %a p+n !easupra capului. Reinei aerulcirca :D secun!e, e*pirai n circa 1 secun!e, cobor+n! braele i apoi apropiin!

picioarele.Obs 0 Braele i palele sunt rela*ate. Pri#irea este liber, concentrarea

inii n interior. Palele sunt orientate nainte. ac e*pirul este ai scurt, se!iinueaz e%iciena asanei.

Retenia aerului s %ie c+t ai lun" posibil, !ar %r a periclita pl+nii.Prin e*erciiu perse#erent !urata reteniei se #a ri !e la sine, o cere or"anisul.esi"ur ns c o retenie %orat scurteaz !urata e*pirului.

/'aFre ener"izate 0 -is'u!!'a (puternic), A2na, 8a'asrara.>. 8tai pe "enunc'i i lsai$# cu %esele pe "abe (postura -a2rasana).

Pri#ii nainte, ri!icai braele prin %a la #ertical i pri#ii c+t ai n sus, spreta#an. Reinei aerul circa :D secun!e i e*pirai cobor+n! braele i pri#irea./ontientizai e%ectele cel puin 1 inut, cu braele o!i'nin!u$se pe "enunc'i.

OB8 0 Palele s %ie orientate nainte. Kez+n! pe scaun, e%iciena sca!e

la 2utate./'aFre ener"izate 0 A2na, 8a'asrara.. 3n picioare, braele pe l+n" corp, pri#irea nainte. eprtai picioarele

la a*i, ri!icai braele pe inspiraie, apoi aplecai$# n %a atin"+n! solul cu!e"etele, acu e*pirai i r+nei c+t putei cu pl+nii "oi !e aer. Inspirairi!ic+n! trunc'iul la #ertical n sus.

OB8 0 7+inile ca! liber, #ertical, capul at+rn n 2os, spinarea s %ie at+t!e aplecat c+t s perit #erticalitatea braelor. oar !e"etele i2locii atin" le2ersolul, celelalte !e"ete ntinse nu l atin".

/'aFre ener"izate 0 7ula!'ara, 8La!'ist'ana, 8a'asrara.. Picioarele !eprtate, braele pe l+n" corp. Ri!icai braele prin lateral

n tip ce inspirai, p+n c+n! !e"etele arttor, i2lociu i inelar !e la o +n seunesc cu corespon!entele lor !e la cealalt +n. Palele s %ie !easupra capului

M


9/24

pe #ertical, !ai capul uor pe spate i %i*ai cu pri#irea !e"etele i2locii.Respirai liber nur+n! p+n la 1DD. Re#enii la poziia iniial i contientizaie%ectele.

OB8 0 7+inile se n!oaie uor !in coate, !e"etele rela*ate./'aFre ener"izate 0 8a'asrara (puternic).J. 8tai n picioare, tlpile lipite, braele pe l+n" corp, pri#irea nainte

(poziia N8ol!atului !e pazN). Inspir+n! lent, n!oii "enunc'ii, ri!ic+n!

concoitent braele n %a p+n la ni#elul uerilor, cu palele n 2os. 8tai naceast poziie c+t # perite or"anisul, pri#in! nainte, cu concentrareainterioar pe A2na c'aFra i rostin! ental antra A?7 (sau rostin!$o sonor, cuaccent pe ?7).

OB8 0 ac "enunc'ii # !or, re#enii ie!iat n poziia iniial, nu%orai, ca s nu # anc'ilozai. Kezutul nu se las prea 2os, ci ca "enunc'ii s%oreze un un"'i !e D "ra!e. Pstrai tlpile lipite !e sol. Obinuina !e a sta nasan a!uce cu sine i puterea !e %ocalizare asupra eisiei antrei.

7A4TRA este o "rupare !e sunete rostite preun, una !up alta, %ieental, %ie cu #oce tare, care are rolul !e a pune practicantul n rezonan cuener"ia speci%ic acestei #ibraii. E*ist ii !e antre, %iecare a#+n! un anuite%ect special. 7antra A?7 ener"izeaz "lobal ntre"ul or"anis.

M. 8tai n picioare cu picioarele apropiate. A!ucei +inile n %a lani#elul uerilor. 4ur+n! p+n la 1DD, pri#ii alternati# #+r%urile !e"etelor (nt+ila st+n"a, apoi la !reapta .a..!.) n ritul nuratului. Respirai noral. 6as%+rit contientizai e%ectele, ai ales n A2na c'aFra.

OB8 0 Pstrai capul neicat pe !urata e*erciiului. ac # !or oc'ii,oprii e*ecuia p+n la ncetarea siptoelor. Ritul s %ie alert, stabilit !e #oie.

/'aFre ener"izate 0 7anipura, Ana'ata, -is'u!!'a, A2na.. 8tai n "enunc'i pe po!ea. 6sai ol!ul pe spate i ntr$o parte, in+n!

picioarele apropiate. 8e ri!ic +na st+n" la #ertical, iar ol!ul se las ult npartea st+n", picioarele a!unate ctre st+n"a, +na !reapt pe po!ea (contactulntre !e"etul i2lociu i po!ea este ai ult ener"etic). Respiraia este liber,concentrarea ateniei pe -is'u!!'a c'aFra, rostin! antra A7. 8e st c+t

perite corpul. Re#enire i contientizarea e%ectelor. Apoi se e*ecut asana pecealalt parte.

OB8 0 Postura aceasta este una !e ec'ilibru n 2urul unui a* ia"inar cetrece prin cap, ur, ol!. 7+inile sunt inute paralel, %or+n! un cuplu !e %ore

care enine ec'ilibrul corpului. Kol!ul nu trebuie spri2init pe tlpi./'aFre ener"izate 0 -is'u!!'a (puternic), Ana'ata, 7anipura.1D. 3n picioare, tlpile lipite, braele pe l+n" corp. Inspir+n!, ri!icai$#

pe #+r%urile picioarelor, a!uc+n! braele pe ol!uri. Inspirai la a*i, pri#in!oblic n %a (ca la > "ra!e). Reinei aerul, st+n! pe #+r%uri c+t ai ult tip

posibil. E*pirai i re#enii. Pe tipul e*ecuiei concentrai$# pe 8a'asrarac'aFra, rostin! antra !e protecie 4A?7.

ATE4=IE 5 Aceast antr se #a %olosi !oar pentru acest e*erciiu, alt%elea poate pro#oca con"estie cerebral 5

/'aFre ener"izate 0 8a'asrara (puternic), A2na, -is'u!!'a.

INDICAII GENERALE


10/24

Acest set !e 1D e*erciii se #a lucra tip !e o lun !e zile, !up care sepoate trece la e*erciii ai coplicate. Ele par siple, !ar pot a#ea i e%ectene"ati#e !ac se e*a"ereaz 5 3n asan # #ei concentra asupra corectitu!iniie*ecuiei (!ac nu sunt alte in!icaii speciale !e concentrare), !ar %r a !epiliitele or"anisului. 8e #a respecta strict or!inea !at a e*erciiilor. upterinarea e*erciiilor trebuie %cut o rela*are "eneral n poziia culcat. aca!orii pe tipul rela*rii %inale, nu este niic ru n aceasta.

7icrile i posturile trebuie s %ie libere, %r %orare, elastice, "raioase,%r sucituri, ca ale balerinilor. e aici rezult e%ectul intens al e*erciiilor 0ne%or+n! corpul, atunci nu se bloc'eaz nici c'aFrele. ?nele asane !in 'at'a$Go"a nu au e%iciena scontat tocai pentru c practicantul %oreaz uc'ii,oasele, iar sisteul ner#os su%er ocuri.

Craia natural, !ia%an, se obine cu ult rb!are, prin e*erciiun!elun"at i e#itarea e%orturilor suplientare, care nu a!uc niic bun. 8 lucrai!etaat, ntr$o abian plcut, %r ncor!are, sa#ur+n! e%ectul, %r a %orarespiraiaQ

uratele in!icate sunt inie. Or"anisul poate cere prelun"irea sauscurtarea lor.

Este pre%erabil s luai asa !up asane, la cel puin :D inute !upnc'eierea rela*rii %inale. 3n tipul zilei asanele se e*ecut ntre ese la inter#al!e $: ore !e %iecare as.

8plarea corpului se #a %ace pre%erabil nainte !e asane, ai ales nprile un!e se transpir.

E%iciena te'nicilor !i%er !e la un !iscipol la altul, n %uncie !e tipul!e e*ecuie, !e pre"tirea or"anisului, !e %ineea e*ecuiei.

RESTRICIIEste necesar o anuit rezonan su%leteasc cu aestrul. HriGa$

Go"'inul este %oarte pur su%letete i ental. 4u se accept nici un %el !eper#ersiuni, nici car n "+n!ire. Iat !e ce sunt puini FriGa$Go"'ini n lue(!oar : "uru, specialiti atestai i #eri%icai !e 8Lai o"anan!a). ac!iscipolul nu reuete s$i creeze o con!uit i un o! !e "+n!ire %oarte corect,atunci nu #a rezista i #a a#ea tot %elul !e acci!ente n tipul antrenaentelor sauntre ele.

HriGa$Go"a nu este o "lu 5 /a s$i puri%ici toate structurile ener"etice

este ne#oie !e unc, nu se "luete cu ener"ia #ital 5 Este inacceptabil s scapiener"ia !e sub control. Acesta este sin"urul pericol posibil n HRIA$OCA. eaceea, nt+i trebuie per%ecionate asanele !e nceput.

A-ne %ned%(e de H(: 8 @)g Te:n%&% de R


11/24

SPIRITUL MAESTRULUI YOGANANDA - DESPREYOGA

(continu!"#

ASANE INEDITE DE HATHA8>OGA

TEHNICI DE RA0A8>OGAEXERCIII >OGA PENTRU FEMEILE 6NSRCINATELMURIRI SUPLIMENTARE PRIVIND TEHNICILE >OGHINE

ASANE INEDITE DE HATHA8>OGA DESCOPERITE DE MAESTRUL

>OGANANDA(!n-/%-e +)-(8/)!(e/

1. /O4TRA/=IA P;8;RII 6IBEREPala st+n" pus !easupra celei !repte, aezate pe cretet. 8t+n! n

picioare, pri#irea nainte, se ri!ic piciorul st+n" cu "enunc'iul i talpantinse p+n la ni#elul bazinului. Respiraie liber, se st c+t periteor"anisul, %r %orare. Re#enire, rela*are un inut, apoi e*ecuie cucellalt picior./'aFre ener"izate 0 7anipura, puin A2na.

. /RO/OI6?6 /ARE 8T; PE 6O/8t+n! pe "enunc'i cu +inile pe ol!uri, %aa ntoars ctre urul !rept.8e ntin!e piciorul st+n" napoi, cu talpa ntins pe sol. Respiraie liber,se enine postura !e #oie. Re#enire, rela*are 1$ inute, apoi e*ecuiein#ers.

/'aFre ener"izate 0 7anipura, Ana'ata, A2na.:. PA8;RE 6IBER; PRI-I4 8PRE /ER

/ulcat pe spate, %aa n sus. 8e ri!ic +na !reapt #ertical, in+n! n sus!e"etul arttor i i2lociu, celelalte %iin! str+nse n buc'et (lipite pe

buricul !e"etelor). 8e ri!ic piciorul st+n" #ertical, cu talpa ntins,tr"+n!u$l spre piept cu a2utorul +inii st+n"i, care ncearc apucarea

piciorului c+t ai aproape !e "lezn. 8e pri#esc !e"etele ri!icate. 8e stat+t c+t se poate, !up care se re#ine. ?reaz o rela*are !e a*iu :inute i repetarea e*erciiului pe partea opus.

/'aFre ener"izate 0 Ana'ata, -is'u!!'a, 8a'asrara.>. PRI-IRE 34AI4TE /?TE;TOARE

Aezat pe po!ea, picioarele ntinse i apropiate, +inile prinse la spate.Trunc'iul se spri2in pe coate. 8e ri!ic picioarele la > "ra!e !e la

po!ea i se st c+t este posibil. Rela*are $ ntins pe po!ea $: inute./'aFre ener"izate 0 7ula!'ara, 7anipura, -is'u!!'a.

. PO8T?RA -SRTE?6?I/ulcat pe burt, brbia pe antebrae. Piciorul st+n" ntins se a!uce pe!easupra piciorului !rept p+n atin"e po!eaua. O!at cu piciorul se

ri!ic i capul, pri#in!u$se "lezna sau #+r%ul piciorului st+n". 8pri2in pecotul !rept, +na st+n" pe pulpa piciorului st+n". Re#enire, rela*are 1$inute, se reia pe cealalt parte./'aFre ener"izate 0 7anipura, -is'u!!'a, A2na.

11
http://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#ASANE%20INEDITE%20DE%20HATHA-YOGA%20DESCOPERITE%20DE%20MAESTRUL%20YOGANANDA%23ASANE%20INEDITE%20DE%20HATHA-YOGA%20DESCOPERITE%20DE%20MAESTRUL%20YOGANANDAhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#TEHNICI%20DE%20RAJA-YOGA%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDA%23TEHNICI%20DE%20RAJA-YOGA%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDAhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#EXERCTII%20%20YOGA%20%20PENTRU%20%20FEMEILE%20%20%C3%8ENSARCINATE%23EXERCTII%20%20YOGA%20%20PENTRU%20%20FEMEILE%20%20%C3%8ENSARCINATEhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#EXERCTII%20%20YOGA%20%20PENTRU%20%20FEMEILE%20%20%C3%8ENSARCINATE%23EXERCTII%20%20YOGA%20%20PENTRU%20%20FEMEILE%20%20%C3%8ENSARCINATEhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#LAMURIRI%20SUPLIMENTARE%20PRIVIND%20TEHNICILE%20YOGHINE,%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDA%23LAMURIRI%20SUPLIMENTARE%20PRIVIND%20TEHNICILE%20YOGHINE,%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDAhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#ASANE%20INEDITE%20DE%20HATHA-YOGA%20DESCOPERITE%20DE%20MAESTRUL%20YOGANANDA%23ASANE%20INEDITE%20DE%20HATHA-YOGA%20DESCOPERITE%20DE%20MAESTRUL%20YOGANANDAhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#TEHNICI%20DE%20RAJA-YOGA%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDA%23TEHNICI%20DE%20RAJA-YOGA%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDAhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#EXERCTII%20%20YOGA%20%20PENTRU%20%20FEMEILE%20%20%C3%8ENSARCINATE%23EXERCTII%20%20YOGA%20%20PENTRU%20%20FEMEILE%20%20%C3%8ENSARCINATEhttp://www.spiritus.go.ro/TERAPII/yoga_2.htm#LAMURIRI%20SUPLIMENTARE%20PRIVIND%20TEHNICILE%20YOGHINE,%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDA%23LAMURIRI%20SUPLIMENTARE%20PRIVIND%20TEHNICILE%20YOGHINE,%20DE%20LA%20MAESTRUL%20YOGANANDA


12/24

. PO8T?RA PEKTE6?I 34OITAezat pe %ese, picioarele !es%cute lateral c+t ai ult. 8e apleactrunc'iul nainte cu +inile ntinse, palele la sol, capul c+t ai 2os la

po!ea. 8e st c+t perite coloana #ertebral, apoi ureaz rela*area cuspri2in pe pale la spate, trunc'iul %iin! #ertical./'aFre ener"izate 0 Ana'ata, -is'u!!'a, A2na.

J. PO8T?RA @6?T?RE6?I A7OR=IT

3n picioare, pri#irea nainte, braele pe l+n" corp. 8e apropie palelentre ele, se apleac trunc'iul n 2os, intro!uc+n! palele printre "leznep+n c+n! #+r%urile !e"etelor atin" po!eaua./'aFre ener"izate 0 7ula!'ara, 8La!'ist'ana, 7anipura.

M. PO8T?RA /ARE 36 8PERIE PE 6E4EKAezat pe "enunc'i, %esele se las n 2os p+n c+n! se o!i'nesc pe "lezne(-ARA8A4A). 7+inile se preun la cea% i trunc'iul se apleac pespate c+t este posibil, pri#irea liber i perpen!icular pe trunc'i.Rela*area $ culcat pe burt./'aFre ener"izate 0 A2na, 8a'asrara, puin Ana'ata.

. PA8;RE /? ARIPA @RS4T;3n "enunc'i, se !es%ace piciorul !rept n lateral, bine ntins. 7+na!reapt pe pulpa piciorului !rept, iar $: !e"ete !e la +na st+n" sespri2in uor pe po!ea, pala %iin! orientat spre trunc'i. 8e caut o

poziie c+t ai #ertical, pri#irea nainte. Rela*area $ st+n! n "enunc'i.8e repet pe cealalt parte./'aFre ener"izate 0 8La!'ist'ana, 7anipura, A2na.

1D. KARPE6E R;8?/ITPe burt, trunc'iul ri!icat i spri2init pe pale (B?A4CA8A4A). 8ersucete trunc'iul spre st+n"a, se apuc cu +na st+n" coapsa st+n",

pri#in! clc+iul st+n". Rela*are $ culcat pe burt. 8e reia in#ers./'aFre ener"izate 0 Ana'ata, -is'u!!'a, A2na, puin 7anipura.

11. A6BI4A /ARE -REA 8; BOARE/ulcat pe spate, se ri!ic piciorul st+n" la #ertical, +na !reapt seaeaz pe piciorul st+n", iar +na st+n" se a!uce pe sub "enuc'iulst+n", apuc+n! cotul !rept. Trunc'iul se ri!ic la > "ra!e !e la sol.Rela*are $ culcat, apoi se repet pe partea opus./'aFre ener"izate 0 A2na, 8a'asrara, puin -is'u!!'a.

1. PO8T?RA B?R8?/?6?I3n "enunc'i, coatele se pun pe po!ea n %a, iar %runtea pe antebrae.Piciorul st+n", n!oit la D "ra!e !in "enunc'i, se ri!ic c+t ai sus,coapsa %c+n! linie !reapt cu trunc'iul. Rela*are $ "'euit cu %runtea la

po!ea. 8e reia in#ers./'aFre ener"izate 0 toate, ai puin -is'u!!'a.

I4I/A=II

/orpul trebuie s %ie o!i'nit nainte !e realizarea postUrilor. 3nainte !e asane este util un pro"ra !e n#iorare cu e*erciii !e

pranaGaa (respiraia coplet Go"'in, cea alternati#, cea !epuri%icare), e*erciii !e n#iorare pentru cap (rotirea capului, icarea

1


13/24

alternati# n lateral, rsucirea capului), rsuciri !e trunc'i !reapta$st+n"a, aplecri nainte i napoi pentru elasticizarea coloanei,TriFonasana.

TEHNICI DE RA0A8>OGA DE LA MAESTRUL >OGANANDAAceste tehnici trebuie s fie lucrate zilnic, altfel i pierd efectul. Raja-

yoga este de mare finee, influennd corpurile cele mai subtile. !u ct materiaeste mai fin cu att o stpneti mai greu. "rebuie s ai ndrumarea unui guru,

altfel munca ta #a fi zadarnic.

1. 3i ia"inezi un "lob !e luin alb aezat pe cretetul tu,acoperin! %ontanela. iaetrul "lobului este !e circa :D centietri. @i*ezi entalacest "lob, ei+n! ental urtoarea antr pentru 8a'asrara$c'aFra 0 4?BI.

. /aui s$i !esc'izi A2na$c'aFra, ia"in+n!u$i c este are c+tuni#ersul i caui s sii ne#oia !e luin i cl!ur n ea. Ast%el, te #ei obinuis captezi ener"ia !i#in !irect n A2na$c'aFra. 7antra0 A?7.

:. ei -is'u!!'a$c'aFra este %oarte pretenioas, i !au o te'nicai !ur. 3i ia"inezi c n -is'u!!'a cur"e apa unui iz#or. /aui s iii prinicri %ine "+l"+itul apei c+n! nt+lnete pietrele.

>. Ana'ata$c'aFra prezint pretenii i ai ari, ea este /'aFra IubiriiEterne. 3i ia"inezi un tran!a%ir alb n !reptul Ana'atei i caui s$l iubeti lanebunie. Te #ei !esc'i!e ast%el a%ecti# ctre "in"ia %lorii. 7ai poi %olosi iuzic bine selecionat.

. /u 7anipura$c'aFra este Vc+ntec are. /'aFrele !e 2os nu preatiu !e "lu 5 3i plasezi soarele pe 7anipura i$l lai s te ptrun! cu razelesale. 6ucrezi cu antra 0 RA7.

. Ki cu 8La!'ist'ana este o proble are. @iin! c'aFra e*citaieise*uale, trebuie s o controlezi. A#+n! !e obicei acuulat n ea o are cantitate!e ener"ie, se ipune !escon"estionarea ei !e surplusul ener"etic. 8unt absolutnecesare e*erciiile pentru ri!icarea ener"iei !e pe 8La!'ist'ana. Cseti asanespeci%ice n at'a$Go"a, !e obicei cele cu capul in 2os.

J. Aceleai problee i pentru 7ula!'ara$c'aFra. Aici se #a lucrapentru !eclanarea lui Hun!alini.

EXERCIII >OGA PENTRU FEMEILE 6NSRCINATE

1. Poziia n picioare, braele pe l+n" corp, picioarele apropiate.3ntin!ei +inile spre spate i prin!ei$le n NcleteN. Tra"ei uerii c+t ai ultnapoi i pin"ei +inile n 2os spre po!ea. 7eninei aceast poziie c+t periteor"anisul, %r a %ora.

. Poziia n picioare, pri#irea nainte, picioarele uor !es%cute. Inspirairi!ic+n! braele prin lateral i punei palele pe ueri. in aceast poziie rsuciitrunc'iul la st+n"a !e c+te#a ori, apoi la !reapta, pri#irea !escriin! un un"'i !e

cel puin D "ra!e n acelai plan. E*pirai o!at cu %iecare rsucire.:. Poziia n "enunc'i, picioarele uor !es%cute, braele pe ol!uri,

capul inut !rept. Rsucii trunc'iul !e c+te#a ori spre st+n"a i spre !reapta,e*pir+n! la rsucire.

1:


14/24

>. Poziia cu ezutul pe po!ea, picioarele nainte, trunc'iul se ine#ertical prin spri2in pe pale la spate, pri#irea nainte. Repetai !e c+te#a oriciclul urtor 0 !es%acerea picioarelor pe po!ea, apropierea lor, ri!icarea"enunc'ilor la piept, ntin!erea picioarelor nainte .a..!.

. Poziia n picioare, braele pe l+n" corp, picioarele apropiate.Aplecai$# lateral spre st+n"a !e ai ulte ori, pstr+n! +na apropiat !e

picior. Re#enii la #ertical, o!i'nii$#, apoi e*ecutai pe partea !reapt.

LMURIRI SUPLIMENTARE PRIVIND TEHNICILE >OGHINE DE LA

MAESTRUL >OGANANDA

HRIA$OCA urrete puri%icarea ener"etic a c'aFrelor n sensul%ineii lor i obinerii unei rezonane ai puternice ntre sisteulener"etic al Go"'inului i curenii ener"etici #enii !e la i#initatea8upre, care #a !e#eni !in ce n ce ai uor !e realizat.

E*erciiile !ez#olt %uncile corpului %izic i, practic+n! ereu, corpul%izic !e#ine repe!e rezistent !in toate punctele !e #e!ere, in%luen+n!prin buna sa %uncionare i sc'ibul ener"etic ntre acesta i spaiulcosic. eci, se #a per%eciona i acti#itatea c'aFrelor.?nele te'nici !e HriGa$Go"a acioneaz c'iar i n planul #e!ic, !ar nicio te'nic !e Go"a nu a2un"e p+n n Absolut.

8t+n! cu %aa ctre 4or!, e%ectul te'nicilor este ai puternic, stabilin!u$se nt+i rezonana cu /entrul 8piritual !in ialaGa, un!e senaleleener"etice se !eco!i%ic i ast%el pot a2un"e la 8teaua 4or!ului, un!e

sunt preluate, apli%icate i triise napoi, ntrin!u$i aura. 4u conteaz !ac con!uci rela*area !e 2os n sus sau !e sus n 2os 4u conteazpe care parte (!reapta sau st+n"a) ncepi o asan asietric. O asan care acioneaz pe ai ulte c'aFre este ai puternic !ec+t

una care acti#eaz o sin"ur c'aFr. Asanele ai siple se e*ecut la nceputul pro"raului. @iecare practicant are stilul su, or"anisul i recepti#itatea sa. e

aceea, la e*ecutarea posturii este posibil s nu se ener"izeze c+te oc'aFr !in lista pe care a !at$o la %iecare asan.

Asanele clasice, bine cunoscute !in crile !e popularizare a Go"$i, suntbune pentru toat luea. ar, c+n! ai acces i la altce#a, este bine sn#ei, cci nu se tie !e un!e #ine norocul 5 Trebuie s stp+neti binetot ce ai priit.

TRIHO4A8A4A este %oarte !eosebit i cople*. Aa sipl cupare, ea e!uc puternic c'aFrele 7ula!'ara, 7anipura i A2na, are e%ecti asupra c'aFrei 8La!'ist'ana i altora secun!are. TriFonasana scoate!in inerie c'aFrele in%erioare i, prin ncor!area A2na$ei, realizeaz untrans%er ener"etic ntre A2na i aceste c'aFre. 6e obli", !eci, s elibereze

ener"ia latent !in ele, iar o parte !in ea este preluat !e A2na itransis pe -is'u!!'a, Ana'ata i 8a'asrara.

1>


15/24

E*ecuia corect a TriFonasanei este urtoarea 0 Picioarele !es%cute,se inspir ri!ic+n! braele la orizontal n lateral. Pe e*pir se nclincorpul n lateral c+t se poate !e ult. 8e pstreaz postura c+t periteor"anisul, cu pl+nii "olii !e aer, pri#irea orientat spre +nari!icat. Trunc'iul re#ine la #ertical pe inspiraie. 6a contientizare serespir liber.-ariant 0 n aplecare, +na !e sus st n!oit pe ur, pri#irea $ !rept

nainte. 6a crearea unei asane noi se au n #e!ere o serie !e aspecte le"ate !ec'aFre, ast%el 0

@iecare c'aFr i are corespon!ente !e acelai tip n toaten#eliurile (a#e, !e e*eplu, A2na %izic, A2na eteric, A2naastral, A2na ental, A2na cauzal .a..!.).

6a acelai ni#el c'aFrele se in%lueneaz unele pe altele. Ast%el,c'aFrele n#ecinate inter%er ener"etic.

E*ist c'aFre copleentare, a cror aciune se copleteaz 0

A2na $ 7anipura, 8a'asrara $ 8La!'ist'ana, -is'u!!'a W7ula!'ara, Ana'ata $ A2na. ?nele asane urresc aceastaciune unitar (!e pil! TriFonasana, -a2rasana).

Aciunea c'aFrelor peri%erice (8a'asrara $ 7ula!'ara, A2na $8La!'ist'ana) nu este copleentar, ci una enit sec'ilibreze ener"etic or"anisul, aura in!i#i!ului.

?n alt o! !e asociere este pe baza culorilor copleentare,opuse croatic. e aici, o ntrea" teorie a cobinaiilor enites intensi%ice unele e%ecte ener"etice prin aciunea bine !iri2at

a c'aFrelor. /+n! c'aFrele sunt bine optiizate, aciunea lor bene%ic se

e*tin!e asupra ntre"ului corp prin inter%erene ener"etice. Pe%iecare c'aFr ca! proieciile celorlalte i tot corpul este un loc!e interaciune a tuturor c'aFrelor.

?RI>A >OGA V=UTA DE SPIRITUL MAESTRULUI LAHIRIMAHASA>A

?RI>A >OGA V=UT DE SPIRITULMAESTRULUI LAHIRI MAHASA>A

LAHIRI MAHASA>A /e-(!" de ?!%@ @)g *)-( g"!"8#+'!%n%#)! &e#"% &e $ de$en% /% (5!,%" P!/:/- >)gnnd.De3% /)!( # +"%n (%/+ d"+' n3(e!e #"% >)gnnd L:%!%M:-@ *)-( +!%/"# -'" n$''()! -+%!%("#. M:-@ *)-(+!%/"# %n%%( &!e !'-+5nd%( n #"/e ?!%@ @)g *'&5nd8) &&e-%4%#'

)!%&"% -%/+#%*%&5nd8) 3% de-&"!


16/24

P!e,en(!e e(!)!d%n!' +e &!e %8) *&e Me-(!"#>)gnnd n &!(e - JA"()4%)g!*% "n"% @)g:%nJ /8 de(e!/%n(-' &)n(&(e, (e#e+(%& -+%!%("# Me-(!"#"% M:-@ +en(!" 8% &e!ede(#%% de-+!e /%-(e!%)- 3(%%n' ?!%@ @)g. I(' !'-+"n-"# -'".

KRIYA YOGAstu!iaz %iloso%ic i spiritual noiunea !e E4ERCIE iaplicarea ei pentru !ez#oltarea aronioas a trupului, psi'icului i corpului

ener"etic al practicantului Go"'in./el ce stu!iaz i practic HriGa Go"a este un %oarte bun cunosctor alte'nicilor !e ener"izare rapi! a corpului, n toate e!iile i planele. e aceea,HriGa Go"a se ai nuete NOCA TE4I/II @O/?6?I RAPI KI I4TE48/ARE ARE TOATE I7P?RIT;=I6E I4 /ORP?6 OCI4?6?IN.3nele"e prin aceasta n priul r+n! o ener"izare !eosebit !e puternic a lui7anipura c'aFra.

o"'inul trebuie s %ie %oarte bine o!i'nit, cu entalul aerisit, nestresat,lipe!e i cu o stare psi'olo"ic bun. 8 nu e*ecute n con!iii !e tuultsu%letesc 5 HriGa Go"a se realizeaz n con!iii !e linite, %r a %ora corpul. Totuls !ecur" liber, uor, noral, o!i'nitor, cu cal i rb!are, %r e%ort %izic.

4uai ast%el, n linitea necesar puri%icrii corpului ener"etic, se pot !es%un!atoate bloca2ele nc e*istente n trup.

3n e!ina !e HriGa Go"a se ncepe cu pro"raul !e nclzire a c'aFrelor,e*ecut+n! !e :$> ori %iecare asan, urat !e o rela*are !e 1D inute. 8e re#ine n

poziia !e lucru i se ncepe pro"raul pentru 7anipura c'aFra. 3n %iecare zi sea!au" c+te o te'nic nou, n or!inea pre!at, !ar se e*ecut i cele prece!ente

=ECE TEHNICI PENTRU MANIPURA CHA?RA

1. 3n picioare, braele pe l+n" corp, picioarele apropiate, pri#ireanainte pe !irecia orizontal. 8e !au oc'ii peste cap %r icarea capului, pri#in!n A2na. Respiraie liber, se st c+t perite or"anisul. /+n! oc'ii obosesc, senc'i! i se r+ne n aceeai poziie p+n c+n! corpul se linitete. 8e constat oener"izare puternic n A2na, care pre"tete trecerea ener"iei cosice ctre7anipura.

. Pri#irea nainte, picioarele !es%cute, +inile pe ol!uri. 8e pri#etepe r+n! %iecare ol!, cu ntoarcerea o!erat a capului !e c+te D ori la st+n"a ila !reapta. ?reaz o contientizare a e%ectelor tip !e c+te#a inute cu oc'ii

nc'ii. Este posibil s se a2un" la #e!erea prii eterice a aurei (cenuie $!esc'is, cu nuane !e #iolet).

:. 3n picioare, braele pe l+n" corp, picioarele apropiate. 8e inspiro!at cu ri!icarea pe #+r%urile picioarelor i ri!icarea +inilor, pri#irea n ta#an.8e st aa c+t ai ult posibil. 8e re#ine cu tlpile pe po!ea, e*pir+n!. upe*pirarea coplet, se apleac corpul n %a, cu braele at+rn+n! liber n 2os,in+n! pl+nii "olii !e aer. 8e enine poziia c+t este posibil, apoi se re#ine la#ertical prin inspiraie. 8e reia respiraia noral tip !e $: inute, pentrulinitirea corpului.

>. Aezat pe po!ea, "enunc'iul st+n" ri!icat, piciorul !rept ntins. 7+nast+n" pe "enunc'iul st+n", +na !reapt pe "enunc'iul !rept. Pri#irea liber

p+n la nceperea icrilor. 8e preseaz cu +na "enunc'iul st+n" pentru aa2un"e cu el pe po!ea i, n acelai tip, se ri!ic cu +na !reapt "enunc'iul

1


17/24

!rept pentru a$l a!uce n poziia %le*at n care a %ost piciorul st+n". 8e st aac+te#a secun!e i se reia poziia iniial. up alte c+te#a secun!e se repet cea!e$a !oua poziie. Ki tot aa, alternati#, cu icri lente, se e*ecut !e ai ulteori. Pri#irea urrete "enunc'iul care se ri!ic. 6a s%+rit, corpul se o!i'netec+te#a secun!e n poziia culcat.

. Poziia culcat, cu %aa n sus. 7+inile pe burt, ai 2os !e buric, nzona 7anipura. 8e ri!ic trunc'iul, aps+n! cu +inile pe burt i str+n"+n!

"enunc'ii la piept, pe inspiraie. /+n! se a2un"e n poziia !e ec'ilibru, se reineaerul c+te#a secun!e, apoi se e*pir lent, re#enin! la orizontal. O!i'n 1$inute, apoi se reia asana. 4u se #a %ora trupul 5 -a %i ai "reu la nceput, !are*ers+n! uc'ii, #a !e#eni treptat ai uor.

. 3n "enunc'i, braele pe l+n" corp. 8e las uor trunc'iul pe spatep+n se apuc "leznele cu +inile (A4A8A4A). 8e rsucete trunc'iul ctrest+n"a, ri!ic+n! #ertical +na !reapt i ntorc+n! %aa ctre st+n"a. Respiraieliber, se st c+t perite corpul. 8e re#ine cu abele +ini pe "lezne, apoi sentoarce trunc'iul spre !reapta, pri#in! spre !reapta. 8e st c+t este posibil i sere#ine n poziia iniial. 8e ntin!e corpul la po!ea pentru o scurt rela*are, abiaapoi put+n!u$se relua e*erciiul. 3n postur, pala se orienteaz n aceeai parteca i %aa. Atenie, e*erciiul solicit puternic coloana #ertebral, !ar ener"izeaze*traor!inar !e puternic 7anipura 5

J. EER/I=I?6 @O/?6?I 4E8TI48, E$A P?R?RIP?RI@I/ATOR

o"'inul i ia"ineaz c trupul su este o %lacr care ar!e i puri%ictotul n interiorul su. -a sta culcat cu %aa n sus i cu oc'ii nc'ii. /onsi!er+n!c acest %oc #ine !in spaiu, l #a purta !e la tlpile picioarelor p+n n cretet, caun u#oi nentrerupt, care$i #a tura tot corpul !intr$o !at, !e 2os n sus. Apoi,#a enine cl!ura %ocului n cretet i #a scoate contient aceast cl!ur prin%ontanel, pentru a o triite n spaiul cosic.

3n continuare i #a ia"ina c are o bucat !e 2ar %ierbinte sub buric, n7anipura. Acest 2ar trebuie s$i !ea o cl!ur iens n aceast zon. -a purtaaceast cl!ur sub %or !e !isc, care se rete la nes%+rit, acoperin!u$intre"ul corp, %c+n!u$l pe Go"'in !eosebit !e uor i ia"in+n!u$i c se ri!icn aer i ar!e ca o %ar%urie zburtoare. 8e #a pliba ca o %lacr rotun! !e 2ur$pre2urul su, c+t ai sus i c+t ai !eparte, repet+n! lent, rar i contientcu#intele 0 NE? 8?4T @O/?6 ETER4 /ARE P?RI@I/; TOT?6N. 3ncet, ncet

#a re#eni n planul corpului su %izic i i #a o!i'ni entalul, neai"+n!in!u$sela niic c+te#a inute, !ar ls+n!u$i corpul s ar! ncins ca o %lacr.

up o!i'n, i #a ia"ina c scoate bucata !e 2ar !e sub buric i otriite n spaiul cosic. -a atepta c+te#a inute s$i treac senzaia !e ncins.

M. EER/I=I?6 @6;/;RII ETER4E /ARE 6?7I4EA;7I4TEA ?4?I HRIA OCI4 A-A48AT

3ntr$o poziie !e e!itaie, oc'ii nc'ii, corpul rela*at, +inile pe"enunc'i. HriGa Go"'inul i #a ia"ina c n A2na c'aFra, n zona !intre %runte icreierul ic, se a%l %lacra unei lu+nri care$i luineaz creierul. -a ncerca s

#a! cu cel !e$al treilea oc'i la luina acestei lu+nri tot ce se nt+pl ncreierul su, ncep+n! cu zona !in !reptul oc'ilor. 3i #a citi toate ipresiile !e peretin i !in toate zonele creierului. 3i #a urri %uncionarea capilarelor, i #acontrola starea na!is$urilor (canalelor ener"etice). 3i #a stu!ia zona superioar a

1J


18/24

creierului, aspectul %ontanelei, i #a !eci!e ca c+t unc i ai trebuie pentruNstrpun"ereaN %ontanelei. Aceste e*erciiu este pre"titor pentru !eclanareaener"iei Hun!alini.

O%SERVAIE0 Aceste e*erciii sunt coplicate i riscante, !ar FriGaGo"'inul #a perse#era i l #a c'ea pe aestru !ac are #reo proble, pentru a$l prote2a !e acci!ente. NOCA @O/?6?IN poate p+r2oli totul !ac !iscipolul nueste sub supra#e"'erea aestrului. 4u este peris nici o ipru!en. 8e lucreaz

cu ener"ii %oarte ra%inate i puternice. Practicantul se #a ri!ica cu ult pesteni#elul biolo"ic al celor !in 2urul su.@oarte are atenie ai ales la ultiile e*erciii, care opereaz cu ener"ii

calorice periculoase pentru ipru!eni 5. PROCRA7?6 E IRIARE A E4ERCIEI /A6ORI/E PRI4

34TREC?6 /ORP KI ETI4EREA 8A E ?R$37PRE?R 8?B @OR7;E 8@ER; E4ERCETI/;

3ntins coo! n pat sau pe po!ea, %r cureni !e aer n caer, oc'iinc'ii. 8e plaseaz ental un "lob !e %oc n 7anipura c'aFra, se e*tin!e acest"lob !e %oc sub %ora unui canal !e %oc, ce se ntin!e p+n la !e"etele picioruluist+n". 8e trans%or tot piciorul, !e 2os n sus, ntr$un ula2 !e %oc ce reconstituie%ora sa natural. 8e ri!ic acest %oc n sus, cuprinz+n! partea st+n" a zonei"enitale, a ab!oenului, a toracelui, p+n la ur. 8e oprete n ur. Acu se

plaseaz o bil !e %oc n zona !e"etelor +inii st+n"i i se e*tin!e %ocul, %or+n!!e 2os n sus un ula2 al +inii st+n"i, care nt+lnete "lobul !e %oc !in urulst+n".

DE REINUT & Ac"'t )o* nu "'t" )*-!intiu+ ci )* ',!" )*"n+ cocu) ntu!)+ .! '/ nu i '" ." nun0" !o1ct"+ iin.c/ ! i ,!" ,"!icu)o' 2

8e plaseaz un nou "lob !e %oc n !e"etele piciorului !rept i se continuproce!eul p+n se a2un"e la urul !rept.

Apoi se #a %ace un e%ort !e ia"inaie pentru acuularea %ocului !inpicioare, +ini i trunc'i, i concentrarea lui n zona "+tului. Aceast ener"ieiens #a trece prin "+t i #a cuprin!e ntre"ul cap.

MARE GRI3 2Ia"inaia s nu !epeasc anuite liite 5 4u esteun %oc rece, ci cal!. e unii s$a ales scruul lucr+n! nesupra#e"'eai i %c+n! pesporti#ii 5

8e enine %ocul n tot corpul, pri#in!u$l n %iecare colior al su, iarapoi l #ei stin"e, ntunec+n!u$i toate zonele corpului pe traseul iniial, !e 2os n

sus. up ce i$ai ntunecat tot corpul #ei sii o linite neobinuit !e plcut !e2os n sus, ai ales n creier.

4u te #ei ai "+n!i la niic c+te#a inute, !ar #ei r+ne treaz. 8 nua!ori, este pericol !e coplicaii psi'olo"ice 5

1D. E/6A4KAREA E4ERCIEI H?4A6I4I PRI4 PRI7ATE4I/; E HRIA OCA

/ulcat la orizontal, pe po!ea sau un pat tare, c+t ai coo! i rela*at,cu oc'ii nc'ii. 8e plaseaz ental un "lob !e %oc nu prea %ierbinte, !e culoarealb$"lbui, puin roz, n ultia #ertebr sacral. Acest "lob !e %oc reprezint un

arpe !e %oc, str+ns n%urat, ca un "'e. /apul su pri#ete n sus pe canalul!u#ei spinrii. 3i #ei perite s urce lent pe acest canal, luin+n!u$l inclzin!u$l uor. 6as arpele s urce lent, nu$l %ora, cci !e#ine periculos iuc 5 /on!u$l cu intea, tra"e$l n sus, cci i #a %i tot ai "reu s urce. Tra"e$

1M


19/24

l, p+n a2un"i cu el n partea !e sus a craniului i lipete$i %runtea !e cutiacranian, n zona %ontanelei. =ine$l n tine c+t ai ult posibil, %r e%ort,

prietenete.-ei #e!ea c !in "lobul !e %oc iniial a nceput s urce o ener"ie !eosebit

!e puternic, ce i #a inun!a !u#a i se #a e*tin!e n tot corpul. 6as$o s$i%ac capriciile, nu te tee, !ac o lai n pace, la %el ca i arpele, nu te #a uca.8tai linitit i priete$o cu rb!are 5 Treptat, #a slbi i #ei reui s$i re#ii la

starea !inainte.Aceasta este cea ai uoar i ai lent eto! pentru !eblocarea luiHun!alini 8'aFti !in culcuul su.

4IGURI MAGICE

FIGURA MAGIC PENTRU STIMULAREA IUBIRII DINSUFLETELE OAMENILOR

C+n!ii$# cu iubire la o %iin sau la un obiect pri#in! centrul %i"urii(bulina nea"r) tip !e $: inute, !up care conteplai ntrea"a %i"ur. Ea ##a apli%ica sentientul, rin!u$# aura p+n la !iensiuni cosice. -ei a#eao stare !e supraener"izare plcut pe care ar %i bine s o pstrai 1D$1 inute.

SIM%OLISTICA 4IGURII

Bulina reprezint spiritul oului, care este a!postit n interiorulsu%letului (cercul). 8"eile sunt !ireciile principale !e rsp+n!ire a iubirii 0 cele >puncte car!inale (s"eile ai ari) i > !irecii intere!iare lor (s"eile aiici). ac spiritul iubete, su%letul poate a2un"e p+n la ar"inile ?ni#ersului

1


20/24

nostru (ptratul). Iubirea !eosebit !e puternic se propa" pe !ireciile punctelorcar!inale i poate iei !in ?ni#ersul nostru (s"eile care ies prin #+r%urile

ptratului).A-ERTI87E4T&Aceast %i"ur a"ic nu poate %i %olosit n scopuri

e"oiste 5

FIGURA MAGIC PENTRU ELIMINAREAENERGIILOR U=ATE DIN ORGANISM

Pri#ii centrul %i"urii a"ice tip !e c+te#a secun!e, !up careparcur"ei rela*at cu pri#irea ntre"ul !esen. in clipa n care siii o presiune ncretetul capului %i*ai nuai partea !e sus a !esenului. 3n scurt tip #ei a#ea osenzaie !e uurare !atorit eliinrii ener"iilor uzate !in or"anis.

E5PLICAREA 4ENOMENULUI

Pri#in! centrul %i"urii, bioc+pul !unea#oastr #a ncepe s e#acuezeener"iile uzate n p+nt. Pri#in! partea !e sus a !esenului #ei intra n le"turcu ener"ia cosic #in!ectoare, ce #a ptrun!e n or"anis prin cretetulcapului. Ea #a nlesni ieirea ener"iilor uzate !in corp pe !ireciile celor patru

puncte car!inale, !e un!e #or %i orientate spre sol.

'ttp0XXLLL.spiritus."o.roXin!e*.'t

D
http://www.spiritus.go.ro/index.htmhttp://www.spiritus.go.ro/index.htm


21/24

TEHNICI DE RELAXARE FIZICA SI MENTALA

/reierul uan este solicitat sa elibereze peranent un procent sporit !ecreatie. ar pentru aceasta este necesara o !isciplinare a*ia a %unctiilor sale,iar Nportile e!itatieiN, constituie la ora actuala o practica !e ale carei rezultatenieni nu se ai in!oieste. Te'nica propusa are siplitatea si naturaletea unui"est, ea este un "est al re#enirii la sine, al intoarcerii spre interior, !e alt%el un "estcrucial al %iintei uane. Pute e%ectua un ast%el !e "est o !ata sau !e !oua ori pe

zi, !iineata si seara, acasa, in linistea unei caere, izolati pentru D !e inute

%ara e%ort. Picioarele pot %i %lectate intr$o pozitie !e tip oriental, ceea ce usureazacirculatia, !ar cu con!itia ca pozitia respecti#a sa nu !e#ina incoo!a in tipulcelor D !e inute. 6asati pleoapele sa coboare !e la sine orientan! atentia ininterior si con#entit cu !#s. insi#a ca orice stiul sonor #enit !in e*terior nu esteneaparat perturbator. El #a perturba !oar !aca ii rezista sau nu il analizalasan!u$l sa creeze oscilatii, "an!uri. e pil!a alara unei asini !eclansataun!e#a in stra!a poate sa ne ainteasca un lucru neplacut, iar acest "an! #a"enera altul si apoi altul intr$o bucla care poate !ura ulte inute !in cele cate#a

pe care #re sa le a%ecta unui alt lucru. etaliile e*puse pre"atesc !e %apt

intea. Pentru a !irectiona intea Nin interiorN, a ales procesul seiautoat alrespiratiei. El #a %i #e'iculul constiintei noastre spre ni#elele pro%un!e. Respiratiatrebuie NconstientizataN $ asupra acestui lucru atra" atentia in o! special. Casiti

punctul !e ec'ilibru, asistati si nu inter#eniti, sititi si nu reactionati, nu analizati,nu catalo"ati. 6asati %reaatul corpului sa se aseze, sa se N!epunaN, sa seestopeze si obser#ati. /onstientizati aceasta pulsatie ultipla a corpului incentrul careia se a%la %lu*ul respiratiei. In acest oent realizati una !in arileuni%icari ale naturii, ai iportanta poate !ecat uni%icarea electro$slaba, realizata!e %izica cuantica0 este uni%icarea constientului cu inconstientul. Aceasta stare nu

#a !ura ult, intrucat !upa putin tip #a aparea un "an!, #a aparea o ia"ine sauo senzatie #a !eclansa un proces !e analiza. ?n "an! c'eaa alt "an! si asa ai!eparte... !ar, tot ceea ce se intapla cu putin tip inainte la ni#elul intre"ii %iintecu participarea intre"ului siste ner#os, se %ace acu !oar la ni#elul corte*ului,

1


22/24

procesul la care participa creierul, orizontal si #ertical, prin ten!inte !esincronizare a eis%erelor intre ele si a zonelor corticale cu cele subcorticale $!eci toate acestea sunt acu inlocuite cu acti#itatea si acti#area unui analizorseantic localizat la ni#elul corte*ului. /eea ce trebuie sa %ace acu, este sare!uce incet, %ara e%ort, atentia spre interior, la constientizarea corpului, la

poli%onia propriei noastre anestezii, la respiratie. 8e #a instala o stare !e rela*arepro%un!a, al carui principal sen !e control #a %i o respiratie inia,

iperceptibila, e%ect al etabolisului scazut in o! natural ca e%ect al rela*arii"enerale si nu ca urare a unei constran"eri. Re#enirea se %ace !upa 1$D !einute, pe parcursul a 1$ inute, iscan! pro"resi# ainile, iscan! usor capulsi !esc'izan! cu lentoare oc'ii. Te'nica aceasta este accesibila si recoan!abilaorcarui o, cu e*ceptia celor care su%era !e boli psi'ice si neurolo"ice "ra#e5/ata #ree nu tra!a spiritul acestui "est si respecta unica re"ula $ a rea!uceereu intea la constientizarea corpului, a respiratiei, totul este per%ect. -etirearca ai bine e%ectele !upa o zi "rea !e lucru, can! intea ar putea "asispontan calea spre aceasta Nstare contrarieN, !ar copleentara acti#itatii %izice siai ales intelectuale. Ori !e cate ori apar "an!uri, rea!uce atentia la respiratie./onstientizarea unui proces seiautoat in!uce rela*area prin or"anizarea sicoerenta sisteului ner#os. Rela*area este !eci e*spresia unei inte"rari si uni%icaria eta2elor psi'osoatice. /ursul interior al atentiei noastre este insa a!eseaintrerupt !e oente si ciclice eliinari !e ener"ii rezi!uale !in sisteul ner#osNaprenteN ale unor tensiuni peste liita !e toleranta, %enoene pe care trebuie sale cunoaste. Trebuie !e aseenea sa in#ata sa recunoaste si sa ne e*plica%enoenele le"ate !e starile pro%un!e ale constiintei !eoarece ele sunt tot atatea

puncte !e control in !ruul spre starile superioare !e constiinta. Iata ai 2osNnoreleN !e control pentru #eri%icarea corectitu!ini procesului0$ Pute consi!era ca inainta spre starea !e rela*are pro%un!a atunci can! se

pro!uc unul sau ai ulte !in uratoarele %enoene0 incetinirea respiratiei

indicatii terapeutice de la spiritul marelui vindecator antonio agpaoa

Documents