IDENTIFICAREA CREDINELOR ASOCIATE COMPORTAMENTULUI NONASERTIV - rareori oamenii verific credinele lor prin confruntarea cu realitatea; - cunoaterea i testarea lor, reprezint o modalitate de schimbare a interaciunilor sociale, ntr-o direcie care s-I permit afirmarea de sine. 1. Mitul Bunului prieten - are la baz ceea ce se numete lectura gndurilor sau divinaie; ceilali ar trebui s tie ce-mi place sau ce m deranjeaz - n realitate, ce este important pentru mine ar putea fi mai puin important pentru unul dintre prietenii mei i acest fapt este normal, care nu trebuie s determine interogaii fundamentale cu privire la valoarea propriei persoane, la calitatea de prieten a celuilalt. 2. Mitul Anxietii - influeneaz viaa celor care i spun: Este ruinos i un semn de slbiciune s fii anxios n orice moment; acest tip de afirmaie trece cu vederea faptul c exist situaii n care oricine devine anxios; cine crede n acest mit, va evita orice situaie n care exist posibilitatea s devin anxios i, de aceea, se priveaz de foarte multe lucruri; a evita nseamn a te izola, a lsa viaa s fie invadat de rutina lucrurilor obinuite. 3. Mitul Obligaiei - persoanele conduse de acest mit, i spun : dac prietenul meu mi cere ceva, eu trebuie s spun da dac i sunt un bun prieten; pentru astfel de persoane este valabil i afirmaia invers: dac este prietenul meu nu m refuza - acest mit induce trirea unui sentiment de obligaie n relaiile interpersonale care va bruia manifestrile autentice ( disconfort determinat de ideea c prietenii te ajut din obigaie) 4. Mitul Rolurilor Sexuale - un comportament care nu este n acord cu ceea ce simt i gndesc cu adevrat, ci n funcie de ceea ce cred ceilali c ar trebui s fac un brbat adevrat sau o femeie adevrat - reprourile sau ndemnurile de acest fel i au originea n unele prejudeci i stereotipuri sociale i au uns cop manipulativ , de cele mai multe ori. 5. Supunerea pentru a obine afeciune -oriunde m-a afla, trebuie s fiu iubit cu sinceritate i aprobat de toi cei pe care i consider importani, dac nu, nu valorez nimic - persoana nonasertiv care se conduce dup acest postulat va dezvolta, n orice relaie interpersonal n care exist riscul pierderii aprobrii i a afeciunii celorlali, o atitudine defensiv i conformist exagerat. 6. Postulatul perfecionist - trebuie s dovedesc ntotdeauna c sunt competent, adaptat i performant; trebuie s am talent i s realizez lucruri importante n via, altfel nu valorez nimic - teama de a fi evaluat negativ este una dintre temele fundamentale ale subiectivitii individului cu fobie social - dominat de ideea performanei, el dezvolt o anxietate anticipativ care, fie declaneaz o cauzalitate circular ce ntreine insuccesele, fie se exprim n comportamente de evitare.