Hipnoza centrata pe solutii - una dintre ideile centrale ale terapiei ericksoniene. - oamenii au resursele interne necesare sa isi rezolve problema. "nu stii ca stii ceea ce stii, cand vei stii ca stii ceea ce stii , vei stii"Strategia hipnozei centrata pe solutii Strategia adoptata este "clasa de probleme, clasa ce solutii:introducerea problemei pacientului intr-o clasa de probleme - cuprinde toate problemele potentiale care au la baza acelasi mecanisme psihocomportamentale - pentru a identifica aceasta clasa, terapeutul ar trebui sa isi puna intrebarea : "cum anume pacientul produce simptomul sau problema?" - intrebare paradoxala pentru ca simptomul nu este produs, nu este voluntar, si este involuntar. Ex incontinenta urinara = incapacitatea de a controla sfincterul urinar. (rezolvarea incontinentei prin dezvoltarea unei "abilitati" de a folosi muschii fini, scrisul de exemplu. dupa care se poate intampla transferul.)identificarea clasei de solutii - este alcatuita din totalitatea situatiilor sau experientelor in care pacientul dovedeste ca se comporta intr-o maniera adaptativa, fara sa activeze procesele psihocomportamentale, identificate in etapa anterioara care pot genera probleme. intrebarea generala pe care trebuie-e sa ne-o punem "in ce situatii pacientul dovedeste ca are resursele necesare rezolvarii problemei sau a simtomului?" ex - balbaiala - "in ce situatii dovedeste ca produce comportamente eficeinte fara un control constient?" in cazul in care pacientul nu descopera situatii care pot fi transeferate, cel mai bine este sa dezvoltam o resursa care pote transfera.evocarea resurselor utilizand intrebari directe, metafore, analogii, etc. "cum se misca buzele cand spui abracadabra" nu stiu -" tu nu stii, dar corpul tau stie" .transferul acestor resurse la situatia problema, pentru care pacientul cere ajutor - acest transfer se realizeaza prin legatura pe care o face pacientul intre ceea ce il intreaba terapeutul si problema sa. "looking for relevance" - transferul acesta se face intr-un mod inconstient. sau putem sugera transferul in timpul transei.