o bucatica mica de branza sau 2 lingurite de pate vegetalora 16:30 20 alune nepr jite sau 20 fistic sau 15 migdale sau 5 nuci intregi (bineinteles�

- o vanata coapta frecata cu putina sare si putin ulei de masline.- 100 g branza de vaci:- mieji de nuca- niste sunca de Praga- o omleta,- 10 un baton de branza-desert,- 2 felii sunca curcan- brinzica indulcita si cu esenta de vanilie- ciuperci sa le pun la cuptor.- branza feta si o rosie si niste ardei- 2-3 felii branza feta cu ardei gras- 1 iaurt degresat tot 0,1%- branza feta cu ardei gras- Un bol cu mancare de fasole verde (gatita cu ceapa,1 lingura ulei masline,rosii

din cutie,usturoi).ca tocmai terminasem de gatit si-mi facea cu ochiul.ah, si din ciupercile gatite la fel am tot gustat

- 2 bucatele de branza cu o felie de jambon- 2 patratele de ciocolata amaruie