BOYS OF FEW WORDS

Fobia colarLector dr. Mihaela Bozan acest capitol vei afla despre

Ce este fobia colar?

Tipurile de fobie colar: Indicatori de susceptibilitate la copii, Simptomele fobiei colare, Posibilii declanatori ai fobiei colare, Identificarea cauzei simptomelor Anxietatea de separare, Simptome ale anxietii de separare

Fobia social, Fobia social la adolesceni

Ce trebuie fcut?

Ce nu trebuie fcut?

Scopul acestui capitol este s ajute prinii i copiii s afle unele rspunsuri i soluii la problema fobiei colare. Prima parte v ajut s nelegei ce este fobia colar, care sunt formele acesteia i simptomele asociate. Un punct important al primei pri l constituie identificarea cauzei simptomelor, care ne poate ajuta s nelegem dac ne confruntm cu un caz de fobie colar. n a doua parte a capitolului sunt prezentate dou tipuri de fobii care pot duce la refuz colar. La finalul capitolului putei gsi cteva sugestii de comportamente utile, dar i comportamente de evitat, n cazul n care copilul dumneavoastr se confrunt cu fobia colar.Maria merge la coal, dar este prea stresat n timp ce se afl acolo; plnge sau acuz dureri de stomac sau de cap cnd se afl n apropierea colii. Caut de fiecare dat s-i conving prinii s o lase s rmn acas i le cere permanent s o nscrie ntr-un sistem de nvmnt la domiciliu. De asemenea, se aga de prini dimineaa, cnd acetia ncearc s o conduc n cldirea colii.

Horia sper s ntrzie sau s lipseasc de la coal fiind dificil i neascuttor dimineaa nainte de plecare; pentru aceasta face toate lucrurile ct mai ncet, chiar refuz s se ridice din pat, se ncuie n cas sau n main, sau are accese de furie. Prinii l duc deseori la coal pn n ora 9, dar numai dup multe eforturi.

Simona ntrzie frecvent la coal, deoarece se mic ncet sau are comportamente similare cu ale lui Horia. Ajunge adeseori n pauz sau la ora 10,30 diminea. Uneori, i ea are un comportament foarte anxios n timpul dimineii.Paul accept s mearg la coal, numai dac numai dac unul din prini st permanent cu el.

Marius absenteaz de la una sau mai multe ore n timpul zilei, sau prsete coala, dup masa de prnz, pentru a sta mpreun cu prietenii, sau pleac de la orele la care urmeaz s dea extemporal sau s fie ascultat. Nu poate s mnnce la cantina colii, mpreun cu ceilali colegi.Maia lipsete chiar i o zi ntreag de la ore, de obicei o dat sau de dou ori pe sptmn.Gabi este recunoscut pentru c lipsete de la coal perioade mai ndelungate, cum ar fi cteva sptmni sau chiar un semestru. Ce este fobia colar?Refuzul colar se refer la dificultatea unui copil de a merge sau de a rmne la coal pe parcursul ntregii zile. Aceast problem este adeseori asociat cu sau etichetat drept absenteism colar (chiul) sau fobie colar. Aceti doi termeni nu sunt echivaleni, iar fobia colar este o problem mai complex i mai profund dect absenele repetate. Absenteismul este considerat drept absene nemotivate repetate de la coal, fr tirea prinilor. Agravarea acestui comportament, asociat cu alte probleme, poate conduce spre un diagnostic de fobie colar. n acest caz, nu se mai pune problema ca printele s nu tie c are un copil care lipsete de la coal. Fobia colar presupune teama copilului n legtur cu ceva specific din cadrul colii, fie legat de procesul educativ, fie de natur social.Tipurile de fobie colarExist dou tipuri de fobie colar. Primul tip este legat de anxietatea de separare i apare n general la copii de pn la opt ani (dei, uneori sunt afectai i copiii mai mari: cu ct anxietatea de separare dureaz mai mult, cu att este mai greu de tratat). Copilul mic poate s nu fi nvat s fie ncreztor i independent fa de prinii si. Debutul anxietii de separare este de obicei brusc la copiii mai mari de trei ani. La aceti copii manifestrile de tip anxios descresc n intensitate dup vrsta de 3 ani, dar ulterior pot aprea brusc. Este posibil i ca apariia simptomelor s debuteze la vrsta de 6-8 luni i s continue i dup aceea.Al doilea tip afecteaz copiii cu vrsta de peste opt ani i graviteaz n jurul dimensiunii sociale a colii, putnd fi considerat fobie social. nceputul este gradual i se poate manifesta ca urmare a creterii contiinei de sine n perioada pubertii.Exist trei vrfuri ale fobiei colare: Primul are loc ntre 5-7 ani i este asociat anxietii de separare.

Al doilea predomin ntre 11-12 ani, ca urmare a anxietii asociate cu trecerea de la ciclul primar la cel gimnazial, i este asociat fobiei sociale.

Al treilea apare ntre 14-16 ani i este asociat fobiei sociale sau altor afeciuni psihiatrice, precum depresia sau alte fobii.

Indicatori de susceptibilitate la copiiExist cteva caracteristici familiale care indic dac un copil este susceptibil s sufere de o anxietate precum fobia colar. Indicatorii sunt:

Exist membri ai familiei care sufer de probleme emoionale sau de anxietate.

Copilul a fost supraprotejat i este dependent de prini, fiindu-i fric s fie lsat singur. (Aceast situaie este mai frecvent la copiii singuri la prini.)

Copilul are o mam foarte anxioas, care i transmite anxietatea, fcndu-l s se simt anxios la rndul lui. (Copilul mai poate s i imite mama i s se comporte la fel ca ea, ngrijorndu-se pentru aceleai motive, n acelai mod.)

Copilul poate avea un tat absent sau puin implicat n creterea lui. Copilul cel mai mic al unei familii este adeseori cel mai vulnerabil la probleme de anxietate, deoarece este considerat ntotdeauna mezinul familiei i este tratat ca atare. De asemenea, cnd unii prinii tiu c nu vor mai avea copii, ncearc s pstreze o relaie foarte apropiat cu copilul cel mai mic, i, chiar dac incontient, una de dependen. Copilul sufer de o boal cronic i trebuie s fie dependent de prini, nefiind convins c are capacitatea sau puterea s gestioneze dificultile vieii de zi cu zi. Copilul este adeseori asculttor i bun la nvtur.Simptomele fobiei colareOricare ar fi anxietile sau problemele specifice de care sufer copilul, el poate avea simptome de anxietate ntre care se numr:

Simptome somaticeComportamente semnal

Plns Diaree Stare de slbiciune Nevoia de a urina frecventDureri de capHiperventilaie Insomnie Grea i vomPuls acceleratTremurat Dureri de stomacTranspiraie Refuz/nu se poate da jos din patRefuz s se miteNu se pregtete pentru coalSe ncuie n camer sau n mainPlnge foarte multAre accese de furieRefuz excesiv de a se micaSe aga de un adultAcuz dureri de stomac sau de alt tipFuge de acas sau de la coal

Posibilii declanatori ai fobiei colare includ:

1. A fost inta unei agresiuni prin intimidare. (bullying )2. Se datoreaz nceputului colii.

3. Mutarea ntr-o alt zon i la o alt coal, unde trebuie s i fac noi prieteni, sau schimbarea colii.

4. Lipsa de la coal pentru o perioad lung, din cauza unei boli sau a plecrii n vacan.

5. Este provocat de doliu (dup o persoan sau un animal).

6. Se simte ameninat de naterea unui frate.

7. Copilul a trit o experien traumatizant precum abuzarea, violul sau asistarea la un eveniment tragic.

8. Este preocupat de probleme din familie, cum ar fi atunci cnd un membru al familiei este bolnav.

9. Este distras sau speriat din cauza unui disconfort psihologic provocat de certuri ntre prini, separare sau divor.

10. Asist sau este implicat n orice fel de abuz asupra copilului (el nsui sau un frate/sor) sau asupra unui printe.

11. Nu are prieteni buni (sau nu are deloc).

12. Este nepopular, este ales ultimul n echipe i are sentimentul c nu rezist din punct de vedere fizic (n jocuri sau la educaie fizic).

13. Are note mici i eecuri colare repetate ntr-o perioada scurt de timp.

14. Se teme de atacuri de panic atunci cnd merge la coal sau este la coal.

Este fobie colar? Identificarea cauzei simptomelorSimptomele de fobie colar au fost deja menionate. Cu toate acestea, copilul nu trebuie s fie diagnosticat ca avnd fobie colar pn nu sunt analizate i alte cauze ale simptomelor.

Copilul este obosit?

Copilul doarme suficient? Merge la culcare suficient de repede? Dac nu poate adormi noaptea, face suficient micare fizic? Mnnc pe msura efortului pe care l face? Dac printele are dubii n privina dietei copilului, trebuie consultat un medic pediatru. Copilul ar putea s creasc att de repede, nct s nu mai aib energie pentru nimic altceva. Copilul mai poate fi anemic sau poate suferi de mononucleoz infecioas.

Copilul i-a fcut temele?

Copilul ar fi trebuit s predea o tem pe care nu fcut-o? Se teme c va avea probleme din aceast cauz? Dac prinii i verific temele n fiecare zi, vor ti ce anume lipsete.Care sunt simptomele fizice exacte ale copilului?

O imagine corect problemelor fizice i poate ajuta pe prini s ia o decizie. O durere uoar de stomac poate trece. Dac copilul se mbolnvete rar (sau nu sufer niciodat de simptome nedefinite, fr a-i aprea ulterior o boal clar) i este foarte mic, prinii ar putea decide s l in acas pentru observaii. Dac copilul este mai mare, prinii i pot spune c durerea de stomac este trectoare i l pot trimite la coal. Simptomele uoare nu mpiedic copilul s mnnce i, adeseori, nu sunt suficiente pentru a nu-l lsa s mearg la coal, cu excepia cazurilor cnd a suferit de boli care au nceput cu aceleai simptome. Cu toate acestea, dac prinii sunt ngrijorai, copilul trebuie s fie consultat de un medic. Dac se constat c e sntos, acest lucru i poate reduce anxietatea.

Copilului i place de nvtor?

ncercai s v amintii tot ce a spus copilul despre nvtor. A ipat la el n vreuna din zilele precedente? A avut probleme? Exist probleme nerezolvate? nvtorul lipsete i copilului nu i place nvtorul nlocuitor?

Problemele sunt cauzate de nvtor?

Copilul primete reprouri din partea nvtorului sau este abuzat n vreun fel? Prinii ar trebui s i chestioneze copilul cu atenie dac bnuiesc acest lucru i nu trebuie s dea vina pe copil. nvtorul folosete metode neprofesionale, cum ar fi ridiculizarea copilului care greete, artndu-l ca exemplu negativ sau dndu-i porecle? nvtorul este intenionat insensibil, ncercnd astfel s menin controlul clasei? nvtorul crete ostilitatea ntre copii sau grupuri de copii prin cuvintele sale (de exemplu, atunci cnd face deosebirea ntre copii inteligeni sau mai puin inteligeni)?

S-a ntmplat ceva n ziua respectiv?

Copilul este tensionat din cauza unei excursii cu coala pe care trebuie s o fac n acea zi? Rutina zilei se va schimba n vreun fel? Va da un extemporal? Cel mai bun prieten lipsete? ncearc s evite un anumit nvtor? (i dac da, de ce?)

Accesul la coal este dificil?

Copilului nu i place s mearg cu autobuzul colii (sau cu transportul n comun)? Este acostat n drumul spre coal? (Dac acest lucru se ntmpl n autobuzul colii, poate exista un nsoitor cruia copilul sau prinii i pot raporta problemele.)

Copilul are probleme n a-i face prieteni?

Copilul are prieteni? Este agresat?

Este un test?

Copiilor le place s testeze limitele i, pe msur ce cresc, ncearc s le mping tot mai departe. Copilul ncearc s vad dac prinii vor ceda? Probabil c vrea s lipseasc o zi de la coal i se preface bolnav. Dac reuete prima dat, cu siguran va mai ncerca.

Copilul i folosete aversiunea de coal ca pe o arm?

Dac prinii i-au planificat un eveniment special n acea zi, pe care copilul l cunoate, poate ncearca n mod intenionat s le strice planurile lipsind de la coal i oblignd prinii s stea cu el? ncearc s se rzbune? Relaia a fost marcat de evenimente negative n ultimul timp?

Copilul cut atenie?

Copilul ar putea s i doreasc o zi acas, n care s fie rsfat de prini. Prinii i-au ncurajat copilul s cear atenie cednd prea uor la cererile lui?

Copilul este suprasolicitat?

Copilul a rmas n urm cu sarcinile colare? Este prea ocupat dup coal i n weekend s i fac temele sau nu tie s se organizeze? Copilul ar putea s simt c este depit de sarcini. Dac temele trebuie s fie replanificate, prinii ar putea discuta acest lucru cu nvtorul sau s i transmit un mesaj. Prinii trebuie s i ajute copilul s se organizeze. Dac lipsete de la coal pentru a recupera, aceasta va aduga noi ntrzieri.

Trebuie s nvee cum i planifice activitile, pentru a evita aceste situaii pe viitor. De exemplu, o parte a weekend-ului (cum ar fi ziua de smbt diminea) poate fi devotat exclusiv temelor.

Copilul are dificulti de nvare?

Copilul are nevoi speciale de nvare sau prinii consider c trebuie s fie evaluat (de exemplu, poate fi dislexic)? Muli copii sunt tensionai cnd trebuie s mearg la coal, deoarece nvatul li se pare dificil, iar acest sentiment este demoralizant. Prinii trebuie s se asigure c i ajut copilul n mod corespunztor, fie c este vorba de meditaii la domiciliu i sftuirea prinilor de ctre nvtor, fie instruire din partea unui profesor pentru copii cu nevoi speciale.

Dac nu este valabil niciuna dintre posibilitile de mai sus, iar copilului i este foarte team s participe la ore sau s mearg la coal, este probabil s sufere de fobie colar. Atunci cnd un copil este anxios, este greu de identificat cauza acestei anxieti i este greu de neles ce se ntmpl cu el. Prinii ar putea s neleag ce s-a ntmplat de abia dup o lung perioad de la vindecare. Prinii trebuie s i sprijine copilul, care fr ndoial sufer, simptomele de anxietate i panic fiind inconfortabile i inducndu-i fric. Prinii ar putea fi singurii care s i in partea, n special atunci cnd nvtorul nu i acord sprijin. De asemenea, prinii ar trebui s neleag c ceea ce se ntmpl copilului nu poate fi vindecat cu uurin. Copiii nu se mbolnvesc intenionat i nu se izoleaz voluntar de mediul social pe care l ofer coala. Prinii trebuie s securizeze copilul i s i arate c i nelege tririle, fr a-l critica, pentru c nu are capacitatea de a duce la bun sfrit sarcina simpl de a merge la coal. Nu trebuie s l fac s simt c a greit pentru c nu-i poate reveni, ci s i permit s triasc toate acele sentimente i s l ncurajeze s le exprime, pentru a-i da seama ce se ntmpl cu el. De asemenea, prinii ar trebui s i reduc ateptrile fa de copil att timp ct este necesar; unele lucruri nu sunt att de importante, iar copilul ar putea avea nevoie de o deconectare de la evenimentele negative de acas.Dac copilul este nspimntat de ideea de a merge la coal i nu se vindec dup cteva sptmni, prinii trebuie s se adreseze unui specialist.

Anxietatea de separareAnxietatea de separare este un comportament normal pentru copii ntre 6-8 luni pn la 3 ani, dar i dup aceast vrst. Dar, n cazul copiilor mai mari, n special a celor care sunt obinuii s fie lsai la grdini sau la prieteni, a deveni anxioi din cauza separrii nu este un comportament normal.

Este posibil ca acas s fi avut loc o criz, sau copilul s fie suferit o boal ndelungat, care s i readuc anxietatea, sau poate s-a obinuit s stea acas cu prinii dup o vacan, i nu vrea s piard sentimentul de siguran pe care l-a avut.

Simptome ale anxietii de separareCopilul sufer de anxietate de separare dac prezint mai multe dintre simptomele de mai jos:

Devine agitat cnd este lsat singur acas.

Caut permanent prezena printelui.

Devine agitat cnd afl c printele trebuie s plece.

Nu vrea s doarm singur.

Se teme mai mult dect este normal c va fi atacat de un intrus sau de o prezen grotesc ntr-o parte neluminat a camerei sau sub pat.

Se teme c se li se va ntmpla ceva prinilor sau c prinii l vor abandona.

Se teme c i se va ntmpla ceva atunci cnd este desprit de prini.

Refuz s mearg la coal.

Adoarme cu dificultate.

Cere ca ncperea s fie luminat pe timpul nopii, pentru a verifica dac totul este sigur.

Are comaruri n care este desprit de prini.

Nu dorete s fie lsat singur acas (la o vrst cnd acest lucru este normal).

i este team s prseasc domiciliul fr a fi nsoit de un printe.

Prezint simptome fizice de anxietate.

Sufer atunci cnd este separat de prini.

Sentimentele de suferin continu i dup o perioad mai lung de la plecare prinilor.

Fobia social

Al doilea tip de fobie colar este fobia social. Un copil este diagnosticat cu fobie social atunci cnd nu are relaii sociale, adecvate pentru vrsta lui, cu persoane familiare, iar anxietatea trebuie s apar la interaciunea cu ali copii de aceeai vrst, i nu doar n relaiile cu adulii.

Spre deosebire de adulii cu fobie social, copiii nu tiu c frica lor nu este justificat; n plus, este posibil ca acetia s nu neleag de ce le este fric (prin faptul c nu pot identifica gndurile iraionale), tiind doar c trebuie s evite anumite situaii sociale. La coal, copiii suferind de fobie social se pot teme de a fi criticai, evaluai sau umilii n faa copiilor de aceeai vrst. Serbrile i spectacolele colare le pot provoca o anxietate foarte ridicat, atunci cnd copii trebuie s recite o poezie, sau s joace pe o scen de teatru. Simpla participare la serbri poate crea anxietate, deoarece copiii au sentimentul c sunt prizonieri i c sunt supravegheai de profesori sau diriginte. Uneori, copiii cu fobie social se tem c vor leina n public dac trebuie s stea n picioare. n mod frecvent, copiii cu fobie social se tem s mnnce n public.

Mediul clasei poate fi, de asemenea, un factor de stres. Copiii ar putea s se team de a fi ntrebai ceva n faa clasei (i team de ridiculizare n cazul n care dau un rspuns greit) sau team de a citi cu voce tare (se tem c se vor blbi sau pronuna greit cuvinte i se va rde de ei din aceast cauz).Fobia social la adolesceniAceast seciune vizeaz adolescenii, n vrst de peste 14 ani, care prezint fobie au anxietate social.

Fobia social poate fi perceput ca un comportament izolat, bizar, evitant, dezinteresat, inhibat, nervos, linitit, timid, neprietenos i retras din cauza anxietii, n ciuda dorinei de a-i face prieteni. Dei aceti copii tiu c frica i panica pe care o triesc este ilogic, nu i pot schimba sentimentele negative sau reduce anxietatea fr ajutorul unui specialist. Unele dintre fobiile lor sociale sunt:

Frica de a fi n centrul ateniei.

Frica de a fi privit sau observat n timpul unei activiti i faptul c alii ar putea observa cum, de exemplu, le tremur minile (atunci cnd toarn o butur sau semneaz un document) sau vocea (atunci cnd vorbesc la telefon). Teama creeaz suficient tensiune pentru a provoca toate aceste lucruri, cei afectai considernd c au greit i temndu-se de repetarea i agravarea situaiei pe viitor.

Frica de a fi tachinat sau criticat. n cazul anxietii, subiecii pot s nu i dea seama c sunt tachinai, interpreteaz comentariile celorlali n sensul propriu i dau rspunsuri inadecvate, fiind apoi stnjenii atunci cnd ceilali rd, sau se simt jignii din cauza criticilor i rspund ntr-un mod brutal, ceea ce i face s par needucai. Aceasta le poate induce experiene negative care i fac s se team de situaiile similare, considernd c sunt inta tuturor glumelor i c ceilali nu ateapt dect urmtoarea greeal, pentru a rde din nou.

Frica de umilire; de exemplu, de a se mpiedica, a strica un obiect, a spune ceva nepotrivit, a vrsa mncare sau buturi, de a fi respini.

Frica de a fi prezentai altor persoane. Ar putea s nu i aminteasc numele altor persoane sau s nu gseasc nimic de spus.

Frica de a fi nevoii s vorbeasc n public, ntr-un cadru formal.

Frica de a se ntlni sau de a vorbi cu persoane avnd o poziie de conducere. Consider c miza este mare i se simt presai s aib succes.

Frica de a vomita. Anxietatea privind situaia social poate provoca grea, fric de a vomita, care le provoac o stare de ngrijorare i ru care, n cele din urm, le provoac voma. Dac frica de vom se menine de exemplu, n situaiile n care sunt mpreun cu persoane care au but alcool sau afirm c sunt rcite i se tem ntr-un mod exagerat c se vor molipsi, este probabil s fie emetofobic (emetofobicii se tem s nu le fie ru sau s fie prezeni atunci cnd cineva vomit).

Frica de lein. Anxietatea i poate face s se simt slbii, dei este puin probabil s leine, deoarece anxietatea crete presiunea sangvin.

Frica de a se neca cu alimente sau incapacitatea de a nghii, sau frica de a scpa mncarea. Anxietatea poate provoca constricia muchilor gtului, nghiitul devenind astfel foarte dificil, iar micrile devenind agitate i dezordonate, crescnd riscul de a vrsa ceva.

Frica de diaree (poate fi provocat de anxietate).

Frica de a se nroi i de a fi observat de ceilali.

Frica de a strnge mini, tiind c propriile mini sunt transpirate din cauza anxietii i c cei care le strng mna vor trebui s le tearg imediat dup aceea.Ce trebuie fcut? Lsai copilul s mearg la toalet de cte ori are nevoie. Ar putea dori s urineze, s vomite sau s aib diaree. Copilul nu trebuie mpiedicat s mearg la toalet i este bine s nu fie fcut s se simt stnjenit deoarece folosete toaleta att de des, n caz contrar simindu-se mai tensionat i inconfortabil atunci cnd o face la coal. Lsai-l la toalet fr a face caz i neacordnd prea mult atenie acestui fapt.

Ludai copilul de fiecare dat cnd este posibil, pentru a-l face s se simt bine la coal.

Ludai toi copiii din aceeai clas de ori de cte ori este posibil, astfel nct copilul s nvee ntr-un mediu pozitiv i n care este recompensat.

ntotdeauna tratai copilul cu consideraie i respect.

Reducei ateptrile (aceasta nu nseamn s l favorizai, ci doar recunoatei o slbiciune, probabil mai puin evident dect n cazul altor copii). De exemplu, s-ar putea s nu doreasc s se alture echipei de dezbateri, s citeasc cu voce tare la or sau s interpreteze un rol pe scen. Nu trebuie niciodat forat s fac ceva ce i poate crete starea de tensiune sau s l fac s se simt stnjenit n faa celorlali copii.

Gndii-v cu atenie la ce urmeaz s spunei copilului, deoarece acesta va fi foarte sensibil la orice form de critic, real sau perceput. O remarc neatent poate face foarte mult ru, distrugnd ncredea cldit timp de sptmni nainte. Cel mai mic comentariu negativ poate avea repercusiuni majore, iar copilul se poate retrage n sine i s i piard ncrederea n profesor Recunoatei fiecare efort la coal fcut de un copil cu fobie colar i neplcerea pe care o provoac familiei. Artai-i satisfacie pentru c a reuit s mearg la coal.

Explicai problemele copilului colegilor si ntr-o manier simpl i factual, astfel nct acetia s devin mai nelegtori i mai tolerani. Aceasta poate ajuta copilul s devin acceptat din punct de vedere social, deoarece copiii vd problema ca fiind o problem medical recunoscut. (profesorii ar trebui s discute acest lucru cu prinii copilului i s cear permisiunea copilului de a face acest lucru, explicndu-i de ce consider c ar putea fi util.) Copiii mai mici cu fobie social nu vor dori s atrag mai mult atenie asupra lor, i probabil vor refuza s i dea acordul. Totui, ar putea aprecia dac cei mai buni prieteni ar fi informai despre problema lor, deoarece s-ar putea s le fie greu s le explice singuri. Intervenii imediat dac sunt semne de comportament agresiv. Explicai de ce acest comportament nu este acceptabil. Copilul trebuie s fie protejat de toate experienele negative i s se simt ca aparinnd colii, nu s fie izolat i ridiculizat.

ncercai s anticipai nevoile copilului i s i atenuai spaimele, n special dac se tie c acesta va gestiona cu dificultate un viitor eveniment negativ.

Creai un mediu n care copilul poate avea succes. De exemplu, dac are dificulti de nvare, avertizai-l din timp c se apropie sfritul orei, repetnd avertismentul la fiecare 5 minute nainte cu 15 minute de terminarea orei.

mprii temele sau cerinele n mai multe pri i verificai dac copilul a neles ce trebuie s fac pentru fiecare parte. Aceasta se poate face mergnd prin clas i verificnd progresele copilului, sau ateptnd lng acesta i vorbindu-i n linite att lui, ct i altor copii (pentru a nu se simi exclus).

ncercai s includei copilul n activiti de grup, deoarece izolarea social i va accentua problemele (cu excepia cazului cnd are o anumit afeciune, cum ar fi sindromul Asperger, n care includerea n grup i poate amplifica anxietatea). Dac grupul de care aparine este mic i nu se schimb, se va simi n siguran i inclus n grup.

Acordai sprijin copiilor de ciclu primar cu fobie colar. Dac copilul este foarte mic, s-ar putea s-i fac plcere dac este ateptat la poart sau la clas n momentul n care intr, deoarece acesta este momentul cel mai stresant al zilei. Cu ct se calmeaz mai repede, cu att va fi mai receptiv la ce se ntmpl n jurul lui. Trebuie s tie c profesorul are grij de el i c este n siguran alturi de acesta. Identificai o persoan special de contact (mentor) pentru un copil de ciclu gimnazial cu fobie colar. Acesta poate fi dirigentele sau un profesor pentru copii cu nevoi speciale. Copilul trebuie s tie c are pe cineva alturi la care poate apela i care are grij de el. S-ar putea s aprecieze dac se poate ntlni cu aceast persoan atunci cnd ajunge la coal. Informai toi copiii cu care copilul poate avea legturi n privina problemei sale i dai-le instruciuni adecvate, astfel nct copilul s aib o relaie plcut cu ei, fr a atrage atenia asupra sa.

Lsai copilul s fie educat ntr-o clas special (dac exist) atunci cnd are probleme grave. Unii copii sunt nevoii s renune la coal din cauza severitii simptomelor. Clasa special are rol de etap intermediar ntre cas i coal. Imediat ce copilul este pregtit, poate fi rencadrat n clasa sa, cu copiii de vrsta sa. Avantajul clasei speciale const n faptul c seamn mai mult cu confortul i securitatea cminului. Copilul va fi suficient de calm pentru a nva numai atunci cnd se va simi pe deplin securizat.

Ce nu trebuie fcut? Nu trimitei copilul la coal atunci cnd se simte sau reclam o stare de ru, fr a-i verifica mai nti simptomele, astfel nct s nu fie trimis acas de la coal. (n caz contrar, copilul va fi convins c este bolnav cnd de fapt nu este, confundnd simptomele de panic cu cele de boal real). Totui, cnd copilul nu se simte bine cu adevrat i prezint simptome care nu au legtur cu anxietatea (cum ar fi temperatura crescut), nu trebuie s fie trimis la coal.

Nu pedepsii copilul dac nu se comport la fel ca ceilali copii din clas; nu este vina lui i nu poate face nimic. Un exemplu de observaie negativ poate fi Sunt dezamgit pentru c nu te-ai urcat n autobuzul mpreun cu ceilali din clasa ta. Nu sunt ei demni de compania ta? Nu dai vina pe copil sau pe prini (chiar dac acetia nvinovesc pe profesori). Nu este n avantajul nimnui dac profesorii subliniaz faptul c aceasta nu este o problem colar. Aceasta este o problem a colii, chiar i atunci cnd profesorii consider c nu este vina colii.

Nu glumii pe seama copilului. Se va simi umilit, iar glumele ar putea continua i n afara clasei.

Nu facei afirmaii negative despre copil sau comportamentul su.

Nu ignorai copilul atunci cnd ridic mna s rspund pentru prima dat. Trebuie s fie recompensat pentru o iniiativ att de ndrznea. Dac rspunde corect la o ntrebare, ludai-l din plin. Dac rspunsul este incorect, explicai clasei de ce greeala este una pardonabil, astfel nct copilul s nu se simt vinovat. Nu lsai copiii s formeze singuri echipe dac copilul este nepopular, deoarece acesta se va simi desconsiderat, n special atunci cnd este ales ntotdeauna ultimul. Nu forai copilul s participe la sporturi sau s mearg n excursii, i nu l culpabilizai dac nu particip la astfel de evenimente.

n timpul trimestrului, copiii i petrec majoritatea timpului la coal, ceea ce nseamn c, dac o consider ca fiind un loc neplcut, aceasta poate avea multe efecte negative asupra lor, provocndu-le neplceri i suferin i afectndu-le sntatea fizic i mental. Copilul i poate reveni greu din fobia colar, dar, dac profesorii i prinii copiilor coopereaz, sunt mai multe anse ca problemele copilului s fie de scurt durat sau ca simptomele acestuia s fie reduse considerabil.Referine

Beidel, D. C., & Turner, S. M. (2005). Childhood anxiety disorders: A guide to research and treatment. New York: Routledge.

DuPont Spencer, E., DuPont, R. L., & DuPont, C. M. (2003). The anxiety cure for kids: a guide for parents. Hoboken: New Jersey, John Wiley & Sons, Inc.

Eisen, A. R., & Schaefer, C. E. (2005). Separation anxiety in children and adolescents: An individualized approach to assessment and treatment. New York: Guilford.

Heyne, D., & Rollings, S. (2002). School refusal. Maiden, MA: Blackwell.

Kearney, C.A. (2005). Social anxiety and social phobia in youth: Characteristics, assessment, and psychological treatment. New York: Springer.

Morris, T. L., & March, J. S. (2004). Anxiety disorders in children and adolescents (2nd ed.). New York: Guilford.

Ollendick, T. H., & March, J. S. (2004). Phobic and anxiety disorders in children and adolescents: A clinician's guide to effective psych asocialandpharmacological interventions. New York: Oxford University Press.

Peters Mayer, D. (2008). Overcoming school anxiety: how to help your child deal with separation, tests, homework, bullies, math phobia, and other worries, New York: Amacom.

Rubin, K. H., & Coplan, R. J. (2010). The Development

of Shyness and Social Withdrawal. New York: Guilford.

Silverman, W. K., & Treffers, P. D. A. (2001). Anxiety disorders in children and adolescents: Research, assessment and intervention. New York: Cambridge University Press.