Exercitiile fizice pot genera lasarea sanilor?

De multe ori facem sport pentru a obtine un look mai sexi, pentru a ne bucura de efectele fizice benefice. Insa este bine sa ne informam si sa vedem si reversul: exista situatii particulare, in care facand sport, ne putem alege cu efecte fizice negative cum ar fi de exemplu, lasarea sanilor?

Ce exercitii pentru sani fermi exista? Exista exercitii pentru sani fermi, cel mai simplu de descris este cel care presupune urmatoarele faze:

Ridica bratele, usor indoite, la nivelul umerilor. Impreuneaza-ti palmele, strans si tine muschii abdominali incordati. Inspira adanc si impinge palma dreapta in cea stanga, si vei simti efectul in muschii pectorali! Dupa un set de exercitii, poti face similar si cu palma stanga!

Daca sanii tai nu sunt foarte fermi, si esti ingrijorata ca ei se pot lasa si mai mult, afla ca expertii au “decretat”: pentru a iti proteja sanii, este necesar sa porti un sutien sport bun! In mod special, sporturi ca joggingul sau aerobicul pot duce la atrofierea ligamentelor Cooper, tesutul “responsabil” de fermitatea sanilor.

Cum alegi sutienul? Daca te intrebi cum poti alege sutienul adecvat sanilor tai, afla ca expertii s-au gandit si la acest aspect. In conformitate cu foruri americane de specialitate, sutienul cu efect compresiv este cel mai potrivit pentru femeile cu bust mic, pe cand femeile mai inzestrate din punct de vedere al dimensiunilor bustului, vor opta pentru un sutien care “incapsuleaza” sanii, sustinand separat fiecare san.

La ce interval de timp innoiesti sutienul? Pentru ca sutienul sa fie eficient in rolul sau de sustinere si protectie impotriva atrofierii tesutului care confera fermitate sanilor, este necesar sa schimbi sutienul sport, cel putin o data la 6 luni.

Daca doresti asadar sa incepi un program de miscare fizica, care sa iti aduca mai multa energie fizica si mentala, nu trebuie, asadar, sa iti faci griji in ce priveste lasarea sanilor. Dupa cum au afirmat expertii, sanii nu se vor lasa daca respecti conditia elementara a purtarii unui sutien sport, pe care sa il alegi conform structurii si particularitatilor fizice ale sanilor tai, si pe care sa il innoiesti la fiecare 6 luni!