Ingrijirea mininilorSplatul minilor se va efectua cu ap cald i spun de calitate bun, eventual cu adaos de grsimi. Cu spuma format, cu ajutorul periei de unghii se va freca bine mna, ndeprtnd n felul acesta i murdria de sub unghii. Se cltesc apoi minile bine cu ap rece, se usuc i se ung cu creme speciale pentru mni sau cu loiuni pe baz de glicerin. Dac avem epiderma fragil, nu trebuie s facem abuz de splat.Este suficient s ne splm minile de czeva ori pe zi, cu excepia cazului n care ocupaiile noastre impun ca aceast operaie s fie efectuat mai des. Dup fiecare splat se recomand aplicarea unei creme adevrate.

Minele i munca n gospodrie. n mod normal pielea minilor este protejat de un strat de sebum care formeazmantaua acid, ferind pielea de ptrunderea microbilor. n cazul n care se folosesc detergeni, spunuri alcaline, sod la splatul veselei sau al rufelor, pielea minilor se usuc, devine roie, se irit i i pierde recia normal, devenind vulnerabil. Pentru a evita asemenea neajunsuri, este necesar ca toate acestea substane s fie utilizate cu anumite precauii. n acest scop, nainte de a ncepe munca n gospodrie este bine s ne ungem minele cu o crem pe baz de silicon, care formeaz o pelicul, un fel de mnui invizibile, sau se recomand s purtm mnui de cauciuc. Dac nu este necesar nmuierea minilor n lichide, o pereche de mnui de bumbac este suficient.

nglbenirea degetelor la curatul legumelor se poate evita, udnd minile prealabil cu oet, care trebuie lsat s se usuce bine. Dac minile se vor pta le vom terge cu un rest de coaj de lmie, cu zeam de lmie sau cu ap oxigenat.

Petele de fructe dispar dac le splm cu puin oet, iar cele de cerneal se nltur cu suc de roii proaspt. Petele de tinctur de iod se nltur cu o soluie din o parte de amoniac i dou pri ap oxigenat. Cnd degetele rmn curate se limpezesc cu ap rece.

Dac la splatul rufelor sau a veselelor, am folosit sod, spunuri alcaline, vom clti minile n ap cu oet sau le vom freciona cu glicerin amestecat cu zeam de lmie, deoareca n felul acesta se restabilete reacia acid a pielii.

Anumite mirosuri de alimente, ca de exemplu cel de pete, pot fi ndeprtate prin frecarea pielii cu un cartof crud, proaspt tiat, sau cu oet de 9 grade. Negreaa va fi ndeprtat cu o soluie de sare de lmie. Dac am lucrat cu grsimi, se va aduga n apa de splat o lingur de bicarbonat de sodiu.

Mirosul de usturoi se ndeprteaz prin frecarea bine a minilor cu za de cafea, iart cel de ceap cu sare grunjoas.

Minele roii, aspre, crpate se vor ntroduce timp de 20 minute n ulei (preferabil de germene de porumb), uor nclzit, dup care se va efectua un masaj pentru ptrunderea uleiului n piele. O alt metod const n ungerea minelor cu crem coninnd vitamina A i purtarea n cursul nopii a unor mnui de bumbac, procedeu care permite cremei s acioneze n mod eficace asupra pielii.

La 1, 2 sptmni se recomand s facem minilor, timp de 10 sau 15 minute, o baie cldu cu fiertur de tr de gru care cur i nmoaie pielea.

Minele roii, datorit unei difectuoase circulaii a sngelui,trebuie trtate cu bi alternative calde i reci, apoi masate cu crem coninnd vitamina A.

Albirea minelor se poate obine prin folosirea glicerinii amestecet cu ap oxigenat sau a 20 gr. glicerin amestecat cu 2 gr. de amoniac lichid, ori prin ungerea minilor cucrem de albit. De asemenea, se poate utiliza o crem preparat din:

Glicerolat de amidon 50 gr., la care am aduga 5 gr. oxid de zinc i 5 gr. de tinctur de benzoie.

n finalul acestui subcapitol v prezentm reeta unei creme de mni, emoliente, pe care o poate prepara fiecare:

Amidon 10 gr., ap 10 ml., glicerin 90 gr.

i nc un sfat pentru cazul n care ncheieturile degetelor pielea este de o culoare mai nchis sau avei pete pe mni. ncercai s punei zilnic o masc de albit compus din 3 sferturi amidon i un sfert acid salicilic. Dup aplicare se las 30 minute. Dac provoac usturimi, se prepar compoziia cu mai mult amidon i mai puin acid salicilic.Uneori aceast masc provoac o descuamare.Dup acest tratament de 10 zile se fac aplicaii cu creme hrnitoare i parafin.

Minele umede se constat n deosebi la femei, din cauza unei transpiraii excesive. Jena pe care o resimte persoana cu minele umede creeaz o stare de nervozitate, care are drept urmare o cretere a secreiei. n cazuri mai uoare se pot obineameliorri prin splarea minelor de cteva ori pe zi, cu ap n care am dizolvat alaun, apoi frecarea palmelor cu alcool sau frecarea minelor cu amestec de zeam de lmie i alcool. n cazuri mai rebele se recurge la folosirea unor soluii preparate din formol 15 gr., ap 100 gr. i apoi la pudrarea minelor de 2 sau 3 ori pe zi cu urmtorul amestec:

Licopodiu 20 gr., taniu 20 gr., oxid de zinc 20 gr., talc 40 gr.

Noaptea se recomand s dormim cu mnui, n care se va presura din pudra indicat mai sus.

Splatul minilor este recomandabil s se fac cu un spun dezodorizant. Se vor friciona minile cu alcool camforat. Se pot, de asemenea, bandaja cu soluii de permanganat, tanin, alaun.

Dac pielea minilor este ngroat, se nmoaie locurile respective n ap cald (eventual bi alternative) i se freac cu piatr ponci.

Petele rebere de pe mni apar o dat cu vrsta, datorit unor acumulri de pegment brun n straturile mai profunde ale epidermei. Ele pot fi atenuate prin folosirea cremelor decolorante cu bismut i mercur sau a cremelor cu pirhidron. n cazul n care nu obinem rezultate bune, medicul dermatolog va hotr dac se poate face un peeling, dac este necesar zpada carbonic sau se pot trata cu acid tricloracetic.

Masajul minelor. Perfect splate, unse bine cu crem minele se maseaz ncepnd cu degetele, pe fiecare n parte, ncepnd de la extremitatea liber. Interiorul minii se maseaz cu degetul mare sau cu pumnul, prin o micare de rotaie. La sfrit, cu mna aezat pe mas, efectum micri de masaj pornind de la vrful degetelor pna la ncheietura mnii. Se vor efectua astfel de micri de circa 2 ori pe sptmn.

Coatele. Desori pielea coatelor este ngroat i aspr, n care caz se recomand fricionarea zilnic, dup splatul cu ap i spun, cu piatr ponci, cu o mnu de baie sau un prosop aspru, pentru a ndeprta stratul de celule moarte, apoi aplicarea unei creme emoliente. Dac neajunsul persist, se recomand ca, de 2 ori pe sptmn, s nmuem coatele n ulei cldu. Aceast baie de ulei o putem realiza punnd pe mas 2 farfurioare cu ulei n care ntroducem coatele.

Gimnastica minilor. Pentru a menine supleea minilor i pentru a compensa solicitarea lor unilateral prin efectuarea de micri uniforme, se recomand executarea ctorva micri de gimnastic pentru destindere. Astfel:

1. se apuc fiecare deget n parte i se scutur cu putere;2. cu palma i degetele ntinse, se execut din ncheietur micri circulare;

3. se ndoaie vrfurile degetelor pn aproape de ncheietur;4. se strng pumnii, apoi se deschid brusc, prin rsfirarea degetelor;

5. cu coatele pe mas lsm minele s cad din ncheietur n fa i n

spate; 6. se aplic minile cu degetele ntinse pe o bucat de hrtie care se

mototolete cu putere. Toate aceste exerciii se pot efectua de cte ori avem o clip de rgaz, n faa televizorului, n pat nainte de a adormi, etc. Vom reui astfel, fr s pierdem timp, s asigurm supleea minilor noastre.