Dieta chimicaReguli :

- cand cantitatea de mancare nu e specificata, puteti consuma oricat doriti

- Trebuie sa urmati dieta intocmai. Orice abatere inseamna oprirea imediata a dietei- Daca va doare stomacul de foame, desi se intampla foarte rar, puteti consuma rosii sau

castaveti in orice cantitate ( numai un singur tip ), avand in vedere ca au trecut doua ore de la ultima masa

- Trebuie sa beti cantitati insemnate de apa- Puteti consuma sare in orice cantitate- Ceaiul sau cafeaua este permisa, dar fara zahar sau miere.Puteti folosi zaharina- Numai 1-2 Cola Zero puteti consuma pe zi- Daca vreti sa repetati dieta, repetati de 2 ori prima saptamana si de doua ori ultima

saptamana.( in total 4 saptamani)- Mancarea se gateste fara adaugare de ulei,condimente- In a treia saptamana trebuie sa consumati un tip de aliment toata ziua- In a patra saptamana cantitatea de mancare trebuie distribuita pe toata ziua

Prima Sapt. A Doua Sapt. A Treia Sapt.

A Patra Sapt.

Mic Dejun Zilnic

½ Portocala2 Oua

½ Portocala2 Oua

---- ----

1. Pranz Un tip de fruct ( evitati

mango,struguri,banane)

2 Oua, Salata verde Fructe ( Mix)

Carne de pui la gratar 250 gr, 3 rosii, 4 castraveti, 1 conserva de

ton fara ulei, 1 portocala

Cina Carne fripta fara grasime

( evitati carnea de

miel

2 Oua, 1 Portocala

2. Pranz Pui ( fript sau fiert)

Carne fripta, Salata verde

Legume Fierte ( Mix)

2 portii de piept de pui a cate 200 gr, 3 rosii, 4 castraveti, 1 mar, 1

portocalaCina 2 Oua fierte, 1

Portocala2 Oua, 1 Portocala

3. Pranz Branza dulce, Rosii

Carne fripta, Castraveti

Fructe ( Mix)

1 lg de branza dulce, 1 conserva de ton fara ulei, 1 portie de

legume fierte, 2 rosii, 2 castraveti, 1 portocala

Cina Carne Fripta 2 Oua Fierte4. Pranz Un tip de fruct 2 Oua Fierte, Branza

DulcePeste

( fript sau fiert)

Carne de pui la gratar ( 250 gr ), 3 rosii, 4 castraveti, 1 mar, 1

portocala

Cina Carne fripta, Salata verde

2 Oua Fierte,Rosii

5. Pranz Doua oua fierte

Peste ( fript sau fiert) Pui la gratar si legume fierte

Carne de pui la gratar ( 250 gr ) , 2 oua fierte, 4 castraveti, 3 rosii,

1 portocala

Cina Peste ( fript sau fiert),

Salata verde, 1 Portocala

2 Oua fierte,

6. Pranz Un tip de fruct Carne Fripta, Rosii, 1 Portocala

Un tip de fruct

Carne de pui la gratar ( 250 gr), 2 lg de branza dulce, 1 Iaurt

dietetic, 2 castraveti, 1 rosie, 1 portie de legume fierte

Cina Carne fripta Fructe ( Mix)7. Pranz Carne fripta,

Rosii, 1 Portocala

Pui fript sau fiert, rosii, 1 Portocala

Un tip de fruct

1 lg. De branza dulce,1 portocala, 1 conserva de ton fara ulei,2 rosii, 1 portie de lume fierte

Cina ---- Pui, Rosii, 1 Portocala