2/7/14 8:47 PMSlabire prin regimul disociat

Page 1 of 2http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0detoxifiere_toamna.php

A venit toamna ! Detoxifiere, vitaminizare, imunitate !Autor: Adriana BeldieConsultant autorizat Herbalifewww.slabire-sanatate.roTel. 0722 618 911

"A venit toamna! Acopera-mi inima cu ceva,Cu umbra unui copac sau mai bine cu umbra ta."Toamna ne invaluie in emotii subtile, ne inspira la visare, melancolie, romantism. Toamna are farmeculei, cu picaturi diafane de ploaie si frunze in culori calde de la galben la rosu ruginiu. In acelasi timptoamna aduce depresii, astenii nervoase, viroze, gripe si mai putina lumina solara. Organsimul nostrueste vulnerabil la schimbarile generate de trecerea catre anotimpul rece.

Pentru a face fata agresiunii factorilor externi specifici acestei perioade si a te mentine in forma trebuiesa ai in vedere 3 OBIECTIVE:

Detoxifierea Vitaminizarea Imunitatea

DETOXIFIEREA

La fiecare schimbare de anotimp se recomanda o cura de detoxifiere. Un organism detoxifiat vaasimila mai bine nutrientii, va fi mai rezistent in fata virusilor si va face fata cu succes solicitarilor.Organsimul uman acumuleaza numeroase deseuri si toxine. Exista organe specializate care ajuta ladetoxifiere dar din diverse motive nu reusesc sa elimine tot balastul din corpul nostru. Mai multe detaliiprivind mecanismul acumularii toxinelor si care sunt efectele negative ale acestui fenomen vei gasi inarticolul DETOXIFIEREA ORGANISMULUI. Strategie in 10 pasi !Daca ai decis sa incepi o cura de detoxifiere acest articol iti va oferi explicatii si sfaturi concrete si itiva arata care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi. Este bine sa asociezi alimentatia bazata peproduse cit mai naturale cu suplimenti nutritivi pentru detoxifiere care se gasesc acum in toatemagazinele de specialitate.

Vitaminizarea

In aceasta perioada se gasesc numeroase fructe si legume care te vor ajuta sa te vitaminizezi in modnatural si sa-ti pregatesti organismul pentru sezonul rece. Profita de darurile toamnei si fa o cura cuprincipalele fructe si legume de sezon: struguri, prune, pere, mere, ardei, gogosari, varza etc.Pentru o vitaminizare complexa poti sa consumi suplimenti nutritivi pe baza de vitamine si minerale. Nuiti recomand vitaminele de sinteza. Vitaminele si mineralele naturale sunt recunoscute de organism sisunt mai usor asimilabile.

Vedetele toamnei sunt strugurii din acest motiv voi acorda o atentie speciala acestor fructe. Struguriinu se combina prea bine cu alte fructe asa ca este preferabil sa fie consumati separat, intre mese saucu 1 ora inainte de masa. Strugurii aduc numeroase beneficii pentru sanatatea noastra:

Sunt bogati in vitamine: B1, B2, A, C, PP si K.Contin minerale si nutrienti importanti: magneziu, potasiu, fosfor, fier, calciu, germaniu, seleniu etc.Purifica sangeleContin antioxidanti si contribuie la cresterea imunitatiiZaharul din struguri este usor digerat si asimilatStrugurii stimuleaza digestia, avind si o actiune tonifiantaContinutul ridicat de saruri de potasiu al strugurilor face ca acestia sa aiba o actiune diureticacontribuind la buna functionare a rinichilor

2/7/14 8:47 PMSlabire prin regimul disociat

Page 2 of 2http://www.slabire-sanatate.ro/articole/0detoxifiere_toamna.php

Datorita continutului ridicat de apa maresc cantitatea de fluide din organism si ajuta la eliminareatoxinelor, curatarea colonului, detoxifierea ficatuluiAjuta la relaxarea sistemului nervos, tonifica inima si regleaza tensiunea arteriala

Cura cu struguri este foarte benefica in aceasta perioada. Se consuma 1-2 kg. de struguri pe zi.Cantitatea se creste treptat pornind de la 0,5 kg. de struguri pe zi. Pentru detoxifiere si slabire serecomanda ca 1-2 zile pe saptamina sa se consume numai struguri 1,5-3 kg pe zi impartite in 3 mese.

Imunitatea

Un alt obiectiv important in aceasta perioada este cresterea vitalitatii si a imunitatii pentru a face fatavirusilor specifici sezonului rece. In aces sens un rol important il are "hrana vie"(neprelucrata termic). Incompletarea alimentatiei bazata pe cruditati este bine sa consumi si suplimenti nutritivi care au incompozitie antioxidanti.

Antioxidantii sunt esentiali pentru imunitate si longevitate

In corpul nostru se formeaza in mod curent sau sub actiunea unor agenti toxici molecule numiteradicali liberi. Acesti radicali cunoscuti si sub numele de "ucigasi ai organelor interne" sunt cauzaunor probleme de sanatate dar si a imbatrinirii premature. Pentru a contracara acest fenomen,organismul are nevoie de substante cu proprietati antioxidante.

Antioxidantii sunt responsabilii de imunitatea corpului tau si ei se gasesc in fructe, legume, plante verzi,alge, miere etc. Unele dintre aceste alimente naturale sunt mai bogate in antioxidanti si constituieadevarate "vaccinuri naturale".

Sfaturi utile:Consuma cit mai multe cruditati bogate in antioxidanti deoarece neutralizeaza efectul negativ alvirusilor, te protejeaza de cancer si intirzie imbatrinirea. Fructele si legumele crude furnizeazaorganismului vitaminele E si C, recunoscute pentru proprietatilor lor de scut impotriva radicalilorliberi.Consuma zilnic un paharel de vin rosu natural si 2 cani de ceai verdeConsuma in fiecare dimineata la micul dejun un suc natural de fructe . Vei avea energie toata ziuasi vei asigura organismului necesarul zilnic de antioxidanti, vitamine si minerale.

Iti sugerez o reteta bazata pe o combinatie care actioneaza ca un adevarat vaccin natural. Am denumitacest suc "Cei trei M: Morcov, Mar, Miere". Se amesteca 1 mar ras si 1 morcov ras cu 2 lingurite de miere si se consuma dimineata inainte demasa.

Consuma in perioada oct-nov. suplimenti nutritivi cu continut mare de antioxidanti. Au aparut inultima vreme si vaccinuri homeopate care ofera imunitate impotriva gripei. Este preferabil sa ieimasuri din timp pentru a evita imbolnavirile specifice acestui sezon.

Iti doresc o toamna frumoasa !

Articol scris de Adriana Beldie si publicat pe www.121.ro in cadrul rubricii "Dieta si Nutritie"

Copyright © 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate. www.slabire-sanatate.ro