Despre detoxifiere si cateva reteteScris de Alec Blenche in data de ianuarie 10, 2012 Vizualizari: 4225

“Constitutia corpului omului nu s-a schimbat pentru a se adapta la noile conditii ale

mediului artificial care l-a inlocuit pe cel natural. Rezultatul este acela al unui dezacord

intre om si mediul sau. Efectul acestui dezacord, este o deteriorare continua a corpului

uman , ale carei simptome sunt numite boli.”

Profesor Hilton Hotema

Morcov si castravete

3-4 morcovi

1 castravete

½ sfecla

½ lamaie

1 bucatica de ghimbir

Sfecla ajuta in curatarea ficatului

In general omul are in jur de 4,5 litri de sange in corp, dar de 4 ori mai multa limfa. Limfa imbaiaza fiecare celula.

Deoarece sangele aduce cat si ia toxinele din limfa in mod direct, procesul de detoxifiere incepe atunci cand

sangele devine mai subtire decat limfa, ajutand toxinele prinse in limfa sa se duca in sange pentru a fi scoase din

organism. Principiul difuziei spune ca lucrurile se muta din zone cu concentratie mare in zone cu o concentratie

mai mica.

Castravete si sfecla

1 castravete

3 morcovi

1 sfecla

2 bete de telina

1 mana de patrunjel

½ lamiae

Castravetele si telina sunt diuretice naturale

Cand cineva radiaza cu sanatate si vitalitate, nu mai extrage vitalitatea din restul oamenilor, animalelor si

plantelor. Aceasta se datoreaza difuziei energiei sale crescute din locuri cu concentratie mare spre locuri cu o

concentratie scazuta. In vreme ce aceasta energie se imprastie, se creaza si un magnetism care se manifesta sub

forma carismei. Un corp curat, sanatos este carismatic, luminos, frumos.

Rosie cu frunze verzi!

2 rosii

2 frunze de salata verde

2 ridichi

4 fire de patrunjel

½ lamiae

Tot ce este verde ne hraneste celulele si le detoxifica

Aminteste-ti ca organismul uman se recreaza in mod constant din aer, apa, hrana si ganduri. Studiile arata ca

98% din atomii din corp sunt complet inlocuiti in doar 2 ani. In 7 ani tot corpul este inlocuit. Este incredibil, in doar

cativa ani poti sa-ti reconstruiesti corpul cu material nou nout si de calitate, te poti regenera in totalitate.

Amestec crud

3-4 morcovi

2 bete telina

½ sfecla

1 broccoli

½ lamaie

Urina in general este o reflectie excelenta a sangelui; urina este de fapt sange purificat. Cu cat este mai tulbure

urina, cu atat mai multe toxine sunt scoase din corp. Urina clara, limpede este un semn al sangelui curat la acel

moment.

Castravete si mar

2 bete de fenel

½ castravete

½ mar verde

1 mana de menta

1 bucatica de ghimbir

Ghimbirul, lamaia si marul ajuta la procesul de detoxifiere a intregului corp

Este nevoie de aproximativ o luna pe o dieta cu hrana vie pentru a compensa un an de hrana gatita, toxica.

Piele perfecta

1 castravete

1 pastarnac

2-3 morcovi

½ lamaie

¼ ardei gras

Castravetele si ardeiul gras sunt surse foarte bune de siliciu.

Oamenii care au sange de tipul A au tendinta de a arde mai lent carbohidratii si pot in general sa aibe mai multi in

dieta lor. In verme ce cei cu tipul O ard carbohidratii mare repede si este bine sa-i evite si sa consume mai multe

grasimi pentru energie.

Detoxifiere totala

1 rosie

1 asparagus

1 castravete

½ lamiae

Asparagusul este un diuretic natural care ajuta la scoaterea toxinelor din corp si la curatarea rinichilor.

Majoritatea oamenilor sunt deficient in minerale ca magneziu, calciu, sulf, fosfor, sodium sau fier. Pentru o

detoxifiere este nevoie de minerale alcaline. Astfel calciul care este un mineral alcalin, are un rol important in

detoxifiere, el legandu-se de toxinele acide pe care corpul le elimina. Daca corpul tau nu are minerale alcaline,

atunci aceste toxine acide nu pot iesi din corp si te vei simti foarte bolnav. De asemenea corpul nu va pierde in

greutate pentru ca toxinele sunt de obicei stocate in straturile de grasime.

Pentru ficat

1 mana de papadie

3-4 morcovi

½ castravete

½ lamiae fara coaja

Sucul de papadie este un remediu traditional pentru curatarea ficatului.

Este essential ca inainte sau in timpul unei detoxifieri sa se consume multe vegetale cu frunze verzi si alte

superalimente alcaline, precum spirulina. Odata remineralizat corpul o sa treaca mult mai usor prin detoxifiere.

Suc de potasiu

3 morcovi

3 bete telina

½ legatura de spanac

½ legatura de patrunjel

Pentru presiunea arteriala

2 catei usturoi

1 mana de patrunjel

1 castravete

4 morcovi

2 bete telina

Verde

½ legatura spanac

2 frunze mari kale

1 banana mica

1 kiwi

Un cuvant de atentionare ar fi sa nu se confunde simptomele de detoxifiere (poftele, anemia, iritabilitatea,

oboseala, durerile de cap etc.) cu alte probleme pe care corpul le poate experimenta

Surse pentru acest articol cuprind:

David Wolfe, The Sun food Diet Succes System – detoxifiere

Moduri necoventionale de a-ti detoxifica ficatulScris de Alec Blenche in data de martie 5, 2013 Vizualizari: 990

Multi dintre noi se confrunta in aceste zile cu probleme de greutate, in special pe masura ce imbatranim, iar

metabolismul nostru incetineste considerabil. Si desi exista un numar de moduri pentru a ne ajuta sa pierdem

kilogramele – dieta si exercitiul fizic sunt printre cele mai eficiente – unicul lucru de care ai nevoie pentru a-ti

mentine in ordine greutatea este un ficat sanatos.

“Aproape fiecare afectiune de sanatate ce ridica provocari corpului a inceput cu un ficat imbacsit” scrie Dodee

Schmitt in TeraWarner.com. “Hormoni sintetici, bacteriile, paraziti, alimente junk(gunoi), pesticide – toate ajung in

cele din urma in ficatul tau. Chiar si gandurile negative lasa o amprenta ce afecteaza ficatul, daca nu sunt

eliberate si iertate”.

Detoxifierea ficatului nu este asa de dificila precum crezi, sau asa de dezgustatoare pe cat suna. Aici sunt cinci

moduri in care poti sa iti realizezi obiectivul cu siguranta si eficienta:

Inainte de a incepe, trebuie sa iti pregatesti ficatul si corpul pentru detoxifiere.

Aceasta impune o perioada preliminara de sapte zile, daca vrei, pentru ca “este esential ca sa iti pregatesti si sa iti

intaresti ficatul si colonul pentru activitatea viitoare”, scrie Anne Louis Gittleman de la ExperienceLife.com. Acest

lucru este important, deoarece daca nu o faci, expertii avertizeaza ca ai putea termina chiar si mai balonat,

constipat si toxic decat erai inainte de a fi inceput. Si ai putea sa pui capat oricarei incercari de a pierde in

greutate.

Postitul este un mod excelent de a elibera toxinele din corpul tau, care au fost mai inainte depozitate in celulele

grase. Procesul permite acestor toxine sa fie filtrate si trasportate prin fluxul sanguin catre canalele de eliminare

ale corpului.

“Dar fara un sprijin pregatit dinainte pentru ficat si colon pentru a ajuta la curatirea acestor toxine din sistem”, scrie

Gittleman, “otravurile ar putea doar sa fie relocate inauntrul corpului, stabilindu-se in oricare numar de organe

sensibile”, lasandu-te obosit, anxios si cu dureri de cap. Deci in scopul de a evita starile rele inutile, si de a

maximiza pierderea de greutate, exista o serie de pasi simpli pe care ii poti urma pentru sapte zile, inainte de a

incepe postul de o zi cu sucuri pentru a-ti curata ficatul. Acesti pasi sunt:

– Dupa fiecare dintre cele sapte zile, alege un fel de legume din fiecare grup de legume prietenoase pentru ficat -

crucifere (varza, conopida, varza de brusel, brocoli si muguri de brocoli); legume si plante cu frunze verzi (varza

kale, patrunjel, sfecla mangold, coriandru, frunze de sfecla, macris de balta, frunze de mustar brun(brassica

juncea),citrice (portocale, lamai, lamai verzi/lime – dar evitati grepfruitul si sucul acestuia, deoarece contine o

substanta numita narigen, care la randul ei poate interfera cu procesul de curatare a ficatului), alimente bogate in

sulf (ceapa, usturoi, varza), alimente vindecatoare pentru ficat (asparagus, armurariu, anghinare, sfecla, telina,

zer).

– Alege in fiecare zi doua dintre alimentele urmatoare, bune pentru colon, precum tarate de psyllium, mere,

morcovi, pere sau fructe de padure.

– Bea un numar de pahare de apa purificata egal cu jumatate din greutatea corpului in uncii(practic egal cu

numarul kilogramelor) in fiecare zi.

– Serveste cel putin cel putin doua linguri mari de alge brune-verzi sau spirulina, dar de buna calitate.

– Asigura-te in fiecare zi sa ai una-doua linguri mari de ulei de masline, ori in, sau, “uleiul femeii” (care consta intr-

un amestec de ulei de in si coacaze negre).

– Asigura-te ca eviti orice ar interfera cu detoxifierea, cum ar fi grasimile in exces, orice forma de zahar (inclusiv

sirop de artar, miere, etc.), indulcitori artificiali, carbohidrati rafinati precum orez, secara si produsele inrudite,

gluten si proteine de soia izolate, precum cele gasite in batoanele energizante si alimentele procesate din soia, si

alcoolul, medicamentele fara reteta si cofeina.

Dupa sapte zile esti gata pentru detoxifierea de o zi cu sucuri, constand in ingrediente “desemnate a curati

impuritatile din ficatul tau si din alte tesuturi, simultan cu suportul acordat sanatatii tale in general, ca si energiei”,

Gittleman scrie:

Adu la o stare de fierbere usoara echivalentul unui vas mai mare de suc de merisoare neindulcit sau concentrat

de suc de merisoare diluat cu apa filtrata, apoi redu focul la mic.

Pune intr-un infuzor de ceai scortisoara, ghimbir si nucsoara; pune infuzorul in Apa de Merisor. (Pentru un suc mai

condimentat, adauga aromele direct in lichid). Lasa la foc mic 15-20 de minute; raceste la temperatura camerei.

Amesteca in acest lichid sucuri de portocale si lamai. La acest moment, daca doresti, poti adauga stevia(indulcitor

natural dintr-o planta sud-americana) sau alt indulcitor natural.

De-a lungul zilei, alterneaza bautul a 2 litri de apa curata, filtrata cu 2 litri de Suc Miracol. Bea cel putin 20 de litri

din fiecare.

Mai poti incerca o Bautura Matinala Cayenne cu lamaie, care este exact ceea ce pare: o reteta de bautura cu apa

curata, filtrata, suc de lamaie si piper cayenne(rosu).

Sa bei apa aromata ti-ar putea parea greu de acceptat, dar cu lamaie va incepe sa-ti placa.

Ce alte metode neobisnuite de a detoxifia ficatul mai stiti sau ati incercat si au dat rezultate? Asteptam parerile

voastre, aici invatam impreuna.

Surse:

http://experiencelife.com/article/fast-track-liver-detox/

http://www.terawarner.com

http://healthycrush.com/lemon-cayenne-water - ficatul si detoxifierea

Gata pentru o detoxifiere de primavara?Scris de Alec Blenche in data de februarie 28, 2013 Vizualizari: 1995

In ultima vreme timpul alearga din ce in ce mai repede. Si dupa o iarna mai blanda decat ne asteptam , iata ca

intram iarasi in primavara. Primavara este un anotimp special, este perioada anului in care viata renaste si in care

speranta si optimismul ne cuprind si ne ghideaza.

In mod normal, luna martie ar trebui sa fie prima luna a noului an asa cum este de fapt in calendarele antice si

orientale. Pana si calendarul gregorian, dupa care functioneaza lumea moderna, tradeaza acest fapt. Astfel daca

ne gandim la luna septembrie , aceasta ar trebui sa fie luna a saptea dupa denumirea sa. Octombrie ar trebui sa

fie a opta, noiembrie a noua, decembrie a zecea, ianuarie a unsprezecea, februarie a doisprezecea si normal

martie prima.

Daca ne luam dupa medicina traditional chineza, fiecare anotimp se coordoneaza cu un organ specific iar

primavara se face ca se coordoneaza cu ficatul. Daca acest organ intra in dezechilibru, furia, iritarea, depresia si

nervozitatea pot sa-si faca aparitia. In vreme ce plantele noi incep sa infloreasca, ficatul are nevoie mare de a fi

iubit si ingrijit pentru a scapa de “greutatea” provocata de iarna.

Remediile naturale si stilul de viata sanatos sunt solutii complementare foarte bune pentru acest proces. Retineti

ca atunci cand ficatul este nederanjat, ne putem lansa in noul an de viata cu multa energie si multa placere de

viata.

Legatura dintre primavara, cresterea viguroasa si manie

Vi s-a intamplat sa va simtiti in mod neobisnuit de iritat si „infierbantat” atunci cand incepe primavara? Prin

puterea observatiei , medicina traditionala chinezeasca a descoperit faptul ca ficatul poate declansa sentimente

emotionale intense precum : manie, resentimente, irascibilitate sau furie sau depresie.

De vreme ce primavara este in mod exceptional yang (expansiva, care creste si se misca inainte) in calitate,

ficatul se poate dezechilibra intr-un astfel de anotimp plin de crestere vie. La toate acestea daca adaugam

efectele unei ierni greoaie, acest organ vital poate fi cu totul compromis. Bineinteles insa ca daca suntem atenti la

toate aceste nevoi specifice ale ficatului, putem tranzitiona in mod frumos intr-un inceput nou, energetic, sanatos

si plin de viata, incarcat de optimism, gratie si stare de bine..

Secretul din spatele unui ficat multumit.

Dupa mancarea grea, bogata si densa a iernii, primavara este momentul de a ne simti usurati. Ganditi verde

pentru un ficat fericit. Papadie, telina, menta, marar, salata, kale, stevie, spanac, urzici, leustean si alte bunatati

ale primaverii. Nasturelul, algele de mare sau ceapa de primavara sunt de asemenea bune in a ajuta ficatul sa

opereze lin si eficient. Superalimentele precum, blue-green algae, chlorella, spirulina si germenii sau iarba de

grau, ovaz, lucerna si altele ar trebui sa joace un rol important de asemenea in dieta voastra.

Ouale, carnea si lactatele trebuie evitate, nu intamplator este faptul ca multe religii ale lumii au posturi in aceasta

perioada.

Consumati mai multe alimente crude sau usor aburite, nuci si seminte inmuiate sau avocado. Sucul proaspat de

legume (in special sfecla) si de fructe este un mod excelent de a curata ficatul si de a mentine sistemul in forma

maxima. Pentru un boost eficient folositi extract sau pulbere de armurariu. Apa cu lamaie si in special lichidele

multe sunt deosebit de benefice.

Daca nu ati beneficiat de oportunitatea de a va odihni si a va reincarca in timpul iernii, ficatul va avea nevoie de

mai mult timp sa se adapteze la mediul primaverii. Va fi nevoie de ajutor suplimentar pentru a se realiza echilibrul.

Exercitii precum meditatia, rugaciunea, yoga, practicarea recunostintei si a generozitatii sunt cu siguranta metode

foarte bune de ajutor – intelegem din nou legatura cu postul religios si cu aceasta perioada magnifica.

In acelasi timp rasul, joaca, creativitatea si timpul petrecut in natura sunt de asemenea minunate pentru sanatatea

ficatului si pentru reducerea stresului.

In cele din urma avem de ales in timpul acestei perioade de transformare . Putem sa ne lasam prada iritarii si

nervozitatii sau putem opta pentru calea de echilibrare si liniste spre sanatate.

Atunci cand in mod activ linistim si vindecam ficatul, in special in timpul primaverii, putem cultiva o dinamica plina

de caldura in interactiunile noastre, o energie care sa ne reinvie si sa ne umple de putere si de bucuria vietii care

sa ne ajunga un an intreg.

Surse pentru acest articol includ:

http://www.acupuncturetoday.com/mpacms/at/article.php?id=32635

http://www.pacificcollege.edu

http://vitalitymagazine.com/article/tcm-for-the-liver/

www.acufinder.com

http://www.acupuncture.com/education/theory/springliver.htm

http://www.medicinehunter.com/spring-detox

http://www.liverdoctor.com/liver/liver-diet- primavara

Este confirmat: flora intestinala dicteaza daca esti sanatos sau bolnavScris de Alec Blenche in data de februarie 21, 2013 Vizualizari: 2886

Din ce in ce mai mult stiinta descopera ca minusculele creaturi traind in intestinele tale sunt acolo pentru un scop

clar. Cunoscut drept microbiom, circa 100 000 de miliarde dintre aceste celule iti populeaza corpul, in special

intestinele si alte parti ale sistemului digestiv.

De fapt 90% din materialul genetic aflat in corpul tau nu iti apartine tie, ci bacteriilor, fungilor, virusurilor si altor

microorganisme ce compun microflora ta.

Este adevarat, unele dintre aceste bacterii te pot imbolnavi; de exemplu, Institutul National pentru Alergii si Boli

Infectioase [al SUA], a descoperit recent ca boala lui Crohn ar putea fi cauzata de raspunsurile sistemului imunitar

la anumite microbiote din intestine.

Dar majoritatea acestor microorganisme sunt bune, si ele lucreaza impreuna ca ajutoare pentru sistemul digestiv

si pentru mentinerea sanatatii tale. Bacteriile benefice, mai bine cunoscute drept probiotice, impreuna cu o armata

de alte microorganisme, sunt asa de cruciale pentru sanatatea ta, incat cercetatorii le-au comparat cu “un organ

abia acum recunoscut”. De exemplu, stim acum ca microflora ta influenteaza:

exprimarea genelor tale

sistemul tau imunitar

dezvoltarea creierului, sanatatea mentala si memoria

greutatea

riscul a numeroase boli cronice si acute, de la diabet la cancer

Potrivit unui articol pe aceasta tema din Time Magazine:1

“Surprinzatoarea noastra ecologie interna devenit in ultima vreme un subiect fierbinte. Initiative precum Human

Microbiome Project2, o extensie a Proiectului Genomul Uman, a lucrat neobosit pentru a testa legaturile potentiale

intre microbiota umana si sanatatea umana, si pentru a construi strategii pentru manipularea bacteriilor, astfel

incat ele sa lucreze cu noi, mai degraba decat impotriva noastra.

…Ele au fost conectate cu o gama de afectiuni urate, inclusiv obezitate, artrita si inalt nivel al colesterolului. Acum

doua noi domenii de cercetare imping limitele chiar si mai departe, cautand posibile legaturi intre micile vietati din

intestine si doua boli foarte diferite: autism si sindromul colonului iritabil”

Flora intestinala este investigata pentru a evalua posibile legaturi cu autismul si SCI(sindromul colonului iritabil)

Este exact asupra a ceea ce se concentreaza activitatea Dr. Natasha Campbell-McBride iar Planul ei Nutritional

pentru Sindromul Psihologiei si Intestinelor( Gut and Psychology Syndrome – GAPS – nutritional plan) este

proiectat pentru a restabili flora intestinala adecvata cu scopul de a vindeca si etansa intestinele – astfel inversand

si eliminand afectiunile dintr-o gama ce parcurge un sir de boli de la autism, ADD/ADHD(sindromul hiperactivitatii

si deficitului de atentie la copii), tulburari de invatare, si tulburarea obsesiv-compulsiva,pentru a numi doar cateva

posibiltati. Este entuziasmant sa vezi ca stiinta incepe sa ia acest lucru mult mai in serios, pe masura ce autismul

ajunge la proportii epidemice.

Potrivit articolului pe aceasta tema din Time:3

“Pana la 85% din copiii cu autism sufera si de un oarecare fel de tulburare gastrointestinala cum ar fi constipatie

cronica sau sindromul colonului inflamat. Cercetari facute publice in 2005 in Jurnalul de Microbiologie Medicala si

in 2004 in Jurnalul de Cercetare Proteomica5 si Neurostiinta Nutritionala6 au raportat nivele neobisnuite ale

compusilor metabolici in urina copiilor autisti, compusi corespunzatori inaltelor nivele de prezenta bacteriana

gasite in scaunele pacientilor autisti.

In 2011, un studiu publicat in Analele Academiei Nationale de Stiinte a gasit ca cobaii cu intestine fara flora

bacteriana au aratat o miscare anormala si simptome de anxietate, sugerand ca cel putin un oarecare biom

intestinal activ este esential pentru o dezvoltare normala.

“Pana nu demult, era iesit din comun sa sugerezi ca microbiomurile din intestine ar putea fi in spatele acestei

boli”, a spus profesorul asistent de biologie de la Universitatea Guelph, Emma Allen-Vercoe. “Dar cred ca este o

intersectare intre genetica pacientului si a microbiomului, si cea a mediului inconjurator”.

Cercetari recente publicate in ziarul Science7 ar putea arunca o lumina foarte necesara asupra naturii persistente

si greu de tratat a sindromului colonului iritabil(SCI). Cercetatorii au infectat soarecii de laborator cu Toxoplasma

gondiii, un parazit asociat cu boli mortale transmise prin alimente.

Intersant, atunci cand sistemul imunitar al soarecelui a

reactionat la prezenta parazitului, a suprareactionat si la bacteriile benefice. De fapt, in timp ce circa 10% din

celulele T din tractul gastrointestinal au atacat parazitul, aproximativ 45% din celulele T au inceput sa atace alti

microbi din intestine. Mai mult, odata ce parazitul a fost eliminat cu succes, sistemul imunitar a continuat sa

identifice gresit bacteriile benefice ca agenti patogeni straini de corp, impiedicand soarecele sa se recupereze

complet dupa infectie. Dupa cum se afirma in Time:

“Daca ceva similar se petrece la oameni – fie cu Toxoplasma gondii sau cu un alt invadator – ar putea fi mare

parte a drumului de parcus pentru a explica atat existenta, cat si persistenta afectiunilor SCI”.

Potrivit Institutului National pentru Alergii si Boli Infectioase:8

“Descoperirile echipei sunt printre primele care demonstreaza ca celulele T din intestine prezinta un raspuns

imunitar la bacteriile comensale[microflora normala, ‘comensal’ in latineste inseamna efectiv comesean, tovaras

de masa] in timpul unei infectii. Ele sunt de asemenea primele ce arata ca celulele T-comensale raman in

circulatie dupa ce infectia este eliminata. Bazandu-se pe observatiile acestor descoperiri, cercetatorii speculeaza

ca, atunci cand sunt necontrolate, celulele T specific-comensale ar putea contribui la dezvoltarea bolii lui Crohn,

dar este nevoie de mai multe cercetari”.

Cine ar fi stiut? Laptele de mama sporeste cresterea benefica a florei intestinale

Adaugand si mai multa greuate la insistenta dr. Natasha Campbell-McBride ca alaptatul este crucial in a ajuta la

normalizarea microflorei sugarului(si de aici rezultand protectia impotriva bolilor si tulburarilor de dezvoltare),

primul studiu de acest fel asupra laptelui de mama si a impactului sau asupra florei intestinale a sugarului ofera

noi perspective asupra motivului pentru care laptele de la sanul mamei este mai bun decat cel sintetic pentru

protejarea noilor-nascuti impotriva bolilor infectioase.9

Autorul studiului, William Parker, a explicat ca laptele matern pare sa promoveze o colonizare sanatoasa a

biofilmelor[biofilm – biopelicula formata din acelasi tip de microorganism, ceea ce permite intr-ajutorarea si

comunicarea] benefice. Cercetari anterioare au stabilit deja ca laptele matern reduce diareea, gripa si afectiunile

respiratorii la copii, si ca scade riscul ca ei sa dezvolte alergii, diabet de tip 1, scleroza multipla si alte boli.

Potrivit specialistilor de la Duke University:10

“Acest studiu este primul despre care stim ca examineaza efectele nutritiei sugarului asupra modului in care se

dezvolta bacteriile, oferind informatii asupra mecanismelor stand la baza beneficiilor alaptarii materne comparativ

cu formula laptelui sintentic la noii-nascuti”, a spus William Parker, doctorand, profesor asociat de chirurgie la

Duke si conducatorul studiului.

Numai laptele matern pare sa promoveze o sanatoasa colonizare a biofilmelor binefacatoare, iar aceste

perspective sugereaza ca ar putea exista potentiale abordari pentru dezvoltarea de substitute ce ar putea simula

mai bine aceste beneficii in cazurile in care nu poate fi oferit laptele matern. “

Cercetatorii au cultivat bacteriile pe mostre a trei marci populare de formule de lapte si soia pentru sugari, lapte de

vaca si lapte matern. Toate mostrele au fost incubate cu doua tulpini de bacterie E. coli benefica(desi unele E. coli

cauzeaza boli violente, alte “verisoare” indeplinesc de fapt roluri ajutatoare). Desi bacteriile s-au multiplicat rapid

pe toate cele trei specimene, a existat o diferenta majora. In cazul laptelui matern, bacteriile au format biofilme, in

timp ce bacteria din laptele integral si diferitele formule de lapte praf pentru sugari au crescut ca organisme

individuale si au esuat in a forma un biofilm.

Acest lucru este intr-adevar important. Biofilmele sunt in mod esential “foite” subtiri, lipicioase care adera la

peretele tau intestinal, unde servesc ca un scut, blocand efectiv agentii patogeni si infectiosi. Aceasta este o parte

esentiala a “vindecarii si etansarii” intestinelor tale pe care o infaptuieste protocolul GAPS al dr. Campbell-

McBride’s.

Potrivit Duke University:

“…Acest studiu adauga si mai multa greutate unei multimi de dovezi precum ca laptele matern este cea mai

nutritiva cale de a hrani un sugar, oricand este posibila aceasta cale”, a spus Gabriela M. Maradiaga Panayotti,

doctor in medicina, co-directoare a cresei pentru nou-nascuti de la Duke Children si Duke Primary

Care(departamentul de prim-ajutor). “Stim ca sugarii ce sunt alaptati la sanul matern au mai bune rezultate in

multe feluri, si mamele care alapteaza la san de asemenea au sanatatea imbunatatita, inclusiv micsorarea riscului

de cancer mamar. Oricand este posibil, promovarea alaptarii materne este cea mai buna optiune pentru mama si

copil”.

Cum sa iti optimizezi flora intestinala

O dieta alimentara sanatoasa este modul ideal de a mentine o flora intestinala sanatoasa, ca si consumul regulat

de alimente traditionale fermentate sau cultivate, reprezinta cel mai usor mod de a-ti asigura o flora intestinala

optima. Optiunile sanatoase includ:

Legume fermentate(murate) de toate felurile (varza; morcovi; varza kale/creata; salata; telina condimentata cu ghimbiri si usturoi)

Kombucha (o ciuperca)

Lassi ( o bautura indiana pe baza de iaurt consumata traditional inainte de cina)

Natto(soia fermentata-reteta japoneza)

Tempeh(soia fermentata-reteta indoneziana)Kim chee(varza murata-reteta coreeana)

Asigurati-va ca va tineti departe de versiunile pasteurizate, intrucat pasteurizarea va distruge multe dintre

probioticele ce apar natural. De exemplu, majoritatea iaurturilor “probiotice” pe care le gasiti in orice magazin

alimentar NU sunt recomandate. Intrucat sunt pasteurizate, ele vor fi asociate cu tot felul de probleme ce tin de

produsele lactate pasteurizate. Ele mai contin in mod tipic zaharuri, sirop de porumb bogat in fructoza, coloranti

si/sau indulcitori artificiali – toate substante care sunt daunatoare sanatatii.

Consumarea de alimente fermentate traditional va va oferi si urmatoarele lucruri suplimentare benefice pentru

sanatate:

Nutrienti importanti: unele alimente fermentate sunt excelente surse de nutrienti esentiali precum vitamina

K2, care este importanta pentru prevenirea formarii placii arteriale si a bolilor de inima. Mai puteti obtine

vitamina K2 de care aveti nevoie(circa 200 micrograme) mancand 15 grame de natto zilnic. Acest aliment

este puternic producator de multe dintre vitaminele B.

Optimizarea sistemului tau imunitar: Probioticele sunt dovedite ca moduland raspunsurile imunitare prin

sistemul imunitar al mucoasei intestinale, si au si un potential anti-inflamator. Optzeci la suta din sistemul

imunitar este localizat in sistemul tau digestiv, facand din intestinele sanatoase un punct crucial daca vrei

sa iti mentii sanatatea la nivel optim, intrucat un sistem imunitar robust este apararea ta numarul unu

impotriva tuturor bolilor.

Detoxificarea: Alimentele fermentate reprezinta unii dintre cei mai buni chelatori disponibili. Bacteriile

benefice din aceste alimente sunt detoxifianti foarte puternici, capabili sa elimine o larga gama de toxine si

metale grele

Eficiente ca si costuri: alimentele fermentate pot contine de 100 de ori mai multe probiotice decat un

supliment alimentar, deci adaugand o cantitate mica de alimente fermentate fiecarei mese, va va oferi

beneficii maxime pentru banii dumneavoastra

Varietatea naturala a microflorei: cat timp veti diversifica alimentele fermentate si pregatite traditional pe

care le consumati, veti obtine o mai larga varietate de bacterii benefice decat ati obtine din orice supliment

Cand incepeti, veti consuma cate putin, adaugand cate o jumatate de lingura de legume fermentate la fiecare

masa, si treptat veti ajunge la circa o jumatate de cana de legume fermentate sau alte alimente tratate in mod

traditional la una pana la trei mese pe zi. Intrucat alimentele tratate astfel sunt puternici detoxifianti, ati putea

experimenta simptome de detoxifiere, sau “criza vindecarii”, daca introduceti prea multe odata.

Daca alimentele fermentate nu sunt o optiune, suplimentele cu probiotice si enzime naturale sunt mereu o alegere

buna. Acestea se gasesc in magazinele naturiste. Daca nu stiti pe care sa le alegeti , cautati sa luati produse care

sa aiba cat mai multe lanturi de bacterii care sa fie din surse vegetale nu animale. Daca nu gasiti in alta parte , pe

magazinul nostru online la sectiunea digestie, avem disponibile o serie de astfel de produse la preturi

avantajoase, produse testate si folosite si de noi. Camara Verde/Digestie

Invatati sa faceti propriiile voastre legume fermentate

Legumele fermentate sunt usor de facut de oricine. Sunt de asemenea cea mai rentabila cale de a introduce

cantitati mari de probiotice sanatoase in dieta voastra. Pentru a invata cum, revedeti urmatorul interviu cu Caroline

Barringer, un specialist in terapia nutritionala si experta in pregatirea alementelor prescrise in programul nutritional

GAPS al dr. Natasha Campbell-McBride. In plus pe langa bogatia de informatii impartasita in acest interviu,

recomand puternic cumpararea cartii Sindromul

Psihologia si Intestinele (Gut and Psychology Syndrome), care ofera toate detaliile necesare pentru protocolul

alimentar GAPS al dr. McBride’s.

Desi puteti folosi bacteriile native ale verzei sau altor legume, este de obicei mai usor sa obtii rezultate consistente

prin utilizarea unei culturi de initiere. Caroline prepara sute de borcane de legume fermentate in fiecare

saptamana si a descoperit ca obtine rezultate excelente utilizand trei-patru capsule de probiotice pentru a

declansa procesul de fermentare.

EVITATI aceasta pentru a va optimiza flora intestinala!

Odata cu consumul de alimente fermentate natural si/sau suplimente de inalta calitate, este esential sa evitati

zaharul, inclusiv fructoza. Zaharul alimenteaza bacteriile patogene, drojdiile, fungii din intestine, ceea ce de fapt s-

ar putea sa iti dauneze mai mult decat impactul asupra rezistentei la insulina. Unul dintre rezultatele majore ale

unei diete sanatoase similare celei prescrise mai sus este sa faci astfel ca flora intestinala sa propaseasca, si pe

plan secundar aceasta realizeaza adevarata “magie” de refacere a sanatatii tale.

Aminteste-ti, un procent estimat de 80% din sistemul tau imunitar este localizat in intestine, ceea ce este un motiv

in plus de a “ingriji” flora ta intestinala, care este un element esential al unei bune sanatati. Un sistem imunitar

robust, sprijinit de ecosistemul tau intern infloritor este apararea numarul unu impotriva TUTUROR bolilor, de la

banala raceala la cancer. Sunt sigur ca impreuna putem creea o miscare care sa duca mai multi oameni catre

catalizarea unei miscari care sa faca mai multi oameni sa implementeze aceasta intelepciune straveche de dieta

alimentara in modelele lor obisnuite de a manca, atunci vom vedea o schimbare radicala in sanatate.

Surse pentru acest articol cuprind:

1 Time Science & Space August 22, 2012

2 Human Microbiome Project

3 See ref 1

4 Applied Environmental Microbiology 2004 November; 70(11): 6459–6465

5 Journal of Proteome Research 2010, 9 (6), pp 2996–3004

6 Nutritional Neuroscience June 2010; 13(3): 135-143(9)

7 Science August 23, 2012 [Epub ahead of print]

8 National Institute of Allergy and Infectious Diseases, Immune Response to Gut Microbiota May

Contribute to Crohn’s Disease

9 Duke University, Breast Milk Promotes a Different Gut Flora Growth Than Infant Formulas

10 See ref 9 - flora intestinala

Detoxifiere, curatare, vindecare Scris de Alec Blenche in data de februarie 17, 2013 Vizualizari: 3197

Viata in secolul 21 este plina de stres si de toxicitate. Avem in jurul nostru peste 80.000 de chimicale

toxice cu care interactionam zilnic si pe care tot noi le-am creat. Pentru a fi siguri ca suntem in garda si ca

ne protejam sanatatea , unul din pasii pe care trebuie sa-i facem este sa adoptam si sa folosim strategii

zilnice de detoxifiere si perioade specifice de curatatare a organismului.

Cercetatorii estimeaza prin diferite studii ca in general un individ “poarta” in el un minim de 700 de toxine

cunoscute in sange, piele , tesuturile adipoase , ficat, organe digestive si creier. Aceste toxine cantaresc in

jur de 2 kilograme jumatate. Pe langa acestea , multi dintre noi avem in organism in jur de un kilogram

jumatate de paraziti. Deci 4 kilograme de deseuri toxice sunt plimbate de noi peste tot pe unde mergem si

sunt suplimentate in fiecare zi cu noi si noi “resurse”

Desi pare greu de crezut pentru multi, dar unele din cele mai periculoase substante sunt gasite de obicei

in produsele de curatenie menajere, cele de ingrijire corporala, mancare, bautura cat si aerul pe care il

respiram.

In momentul in care organismul nu reuseste prin detoxifiere sa scoata mai multe toxine din sistem decat numarul celor care intra in sistem, de obicei se instaleaza blocaje periculoase si implicit boala.

Greutatea cade pe corp Corpul face totul posibil pentru a elimina aceste chimicale zi de zi. Cele mai importante organe de

eliminare, dupa cum le-am prezentat si intr-un alt material interesant, Organe majore de eliminare, sunt :

colonul, pielea, rinichii, ficatul, limfa si plamanii. Datorita solicitarii intense la care sunt supuse aceste

organe, ele ar trebui sa treaca printr-un proces de detoxifiere zilnica. Daca acest lucru nu se intampla,

reziduurile si toxinele se acumuleaza in celulele si tesuturile corpului. Acest proces toxic de bio-acumulare

cauzeaza inflamari si denaturari care duc la boli cronice si activitate anormala a sistemului nervos.

Sistemul digestiv si sistemul imunitar se intrec intre ele pentru energie. Cand mancam intr-una toata ziua,

directionam mai multa energie catre sistemul digestiv decat catre cel imnunitar. Si asta mai ales daca

mancam alimente scazute in energie, procesate si denaturate precum cele care cuprind zahar, faina alba

sau de provenienta animala.

Toate aceste alimente blocheaza sistemul digestiv dar si organele de eliminare si astfel se creeaza un

mediu propice pentru dezvoltarea parazitilor. Parazitii excreta mai multe substante toxice care afecteaza

functionarea limfatica ,oxigenarea celulelor si imunitatea si dintr-o data ne trezim ca suntem foarte bolnavi.

Ce putem obtine prin detoxifiere Telul detoxifierii este de a scoate din corp impuritatile si de a optimiza functionarea corpului. Detoxifierea

ajuta organele de eliminare care sunt suprasolicitate si le da timp sa se reabiliteze. De asemenea

detoxifierea elibereaza energii necesare pentru procesul de vindecare si permite corpului sa foloseasca

enzimele pentru a se elibera de paraziti si de celule denaturate.

Intr-o perioada de detoxifiere , majoritatea oamenilor simt o miriada de sentimente diferite. Multi se simt

obositi si slabi primele doua zile si impacati in a treia zi. Unii se simt cel mai bine intr-o perioada de

detoxifiere iar altii cel mai rau.

Efectele majore sunt oricum deosebit de benefice pentru toti:

- Pierderea kilogramelor in exces, mai multa energie si cresterea imunitatii

- O piele mai sanatoasa si un somn mai bun

- Claritate mentala si o mai buna digestie .

O detoxifiere zilnica include o dieta antiinflamatorie care sa cuprinda cat mai multe alimente naturale

neprelucrate, netratate. Un stil de viata care sa cuprinda activitate fizica, expunere la soare, aer curat,

alimente fermentate si superalimente pline in antioxidanti. Majoritatea caloriilor trebuie sa vina din

carbohidrati naturali din alimente intregi si din grasimi si proteine naturale precum nuca de cocos,

avocado, nuci ,seminte, alge de mare.

Cicluri de post intermitent cu apa de calitate pentru perioade de 12-18 ore sunt benefice pentru eliminarea

toxinelor consumate in ziua respectiva. Insa in principiu daca se tine un mini post de 5 ore intre mese ,

acest lucru este deosebit de benefic.

Detoxifierile periodice in timpul carora alimentele solide sunt eliminate pentru perioade intre 24-72 de ore

sunt de asemenea recomandate. Sunt de preferat posturile cu sucuri naturale deoarece acestea inca

cuprind multe substante nutritive pentru functionarea optima a organismului. Este important sa integram

cat mai multe sucuri din alimente bogate in clorofila care ajuta la o eliminare mai buna a toxinelor si a

reziduurilor.

Intr-o detoxifiere zilnica este de asemenea benefica utilizarea de fibre naturale, care ajuta curatarea

colonului si detoxifierea acestuia. Se gasesc in magazinele naturiste diferite complexe de astfel de fibre.

Aveti insa grija ca ingredientele sa fie de calitate si complet naturale si sa nu coste in exces. In magazinul

nostru Camara Verde puteti gasi Fibre din seminte de canepa (Active colon) atat naturale cat si organice.

O lingurita de fibre dimineata in apa calduta cu jumatate de ora inainte de micul dejun poate fi de mare

ajutor pentru cei care nu sunt obisnuiti sa consume alimente bogate in fibre.

Este interesant cum, desi ne numim “cele mai inteligente fiinte” de pe aceasta planeta, nu mai stim cum sa

fugim de toxinele pe care noi singuri le-am creat pentru a avea o viata mai buna. Si inevitabil ne intoarcem

tot la natura si la plante, nu am auzit pana acum de o detoxifiere pe baza de carne sau lapte!

Surse pentru acest articol cuprind:

http://www.theconversation.tv/wellness/the-importance-of-cleansing/

http://www.naturalnews.com/025899_detox_body_toxins.html#ixzz2FAestMab

http://woodbury-middlebury.patch.com

http://www.naturalnews.com/030971_coconut_brain_function.html

http://www.naturalnews.com/029841_coconut_superfood.html

http://www.naturalnews.com/038462_cleansing_healing_detoxification.html#ixzz2LBMsomS2 - detoxifiere

Cum sa va curatati corpul in mod natural de parazitii intestinali

Scris de Alec Blenche in data de februarie 22, 2013 Vizualizari: 4159

Parazitii sunt organisme vii care traiesc pe seama unui organism gazda. Parazitii isi obtin si utilizeaza

nutrientii organismului gazda, si facand astfel, afecteaza organismul gazda. Ei iau un numar de forme

diferite si pot sa se dezvolte foarte bine peste tot in corp. Cel mai adesea acestia traiesc in intestinele

umane si afecteaza in mod decisiv starea de sanatate a corpurilor in care se afla.

Se estimeaza ca, in medie, circa 50% dintre oamenii din tarile civilizate au o abundenta de organisme

parazitare in intestinele lor. De asemenea fiecare corp uman astfel infestat cuprinde in jur de 1 kilogram

de paraziti si 2 kilograme de toxine. Parazitii patrund in corpul uman prin aerul pe care il respiram,

mancarea pe care o consumam si apa pe care o bem.

In tarile lumii a treia, cea mai comuna cale de patrundere a parazitilor in organism este apa contaminata.

Oricine calatoreste intr-o tara straina ar trebui sa fie prudent atunci cand consuma apa. Canalizarea si

igiena defectuoasa sunt caile cele mai comune prin care oamenii se intalnesc cu parazitii. In tarile

dezvoltate parazitii sunt raspanditi, cel mai adesea, prin produsele din carne de porc, moluste, ca si prin

alimentele si apa contaminata.

Sunt mii de diferite tipuri de paraziti care sunt comuni pentru oameni. Protozoarele constau dintr-o singura

celula si se inmultesc intr-un numar enorm in interiorul intestinelor umane. Cei mai des intalniti paraziti

protozoare sunt giardia, neospora, amoebele, toxoplasmoza, cryptosporidium-ul si sarcocystis-ul.

O alta forma de paraziti sunt viermii intestinali. Acestia includ teniile, oxiurii, viermii tropicali, viermii

rotunzi(limbricii) si altii. Multi dintre cei ce efectueaza o curatire vor vedea viermii in scaunul lor atunci cand

acestia sunt eliminati din corp.

Sistemul imunitar al corpului ataca parazitii odata ce sunt identificati, insa, adesea parazitii sunt extrem de

puternici si se multiplica prea rapid pentru ca sistemul imunitar sa ii tina sub control. Unele dintre cele mai

comune simptome asociate cu parazitii intestinali includ diareea, gazele, balonarea, simptome de gripa,

greturi, iritatii, dureri articulare, oboseala cronica si sinuzita cronica.

Distrugeti parazitii din corpul vostru Parazitii iubesc zaharul si tot ceea ce se transforma in zahar. Deci cea mai buna cale de a infometa

parazitii este prin a utiliza postul sanatos si strategiile de curatare simultan cu eliminarea a cat mai mult

zahar posibil din dieta.

Cateva plante si alimente actioneaza ca agenti antiparazitici foarte puternici. Uleiul din nuca de cocos

extravirgin este incarcat cu trigliceride cu lant mediu care intaresc sistemul imunitar in batalia sa impotriva

agentilor patogeni. Usturoiul crud si cepele ofera aminoacizi continand sulf, care sunt antiparazitici.

Consumati sase linguri de ulei de nuca de cocos crud, extravirgin, un catel intreg de usturoi si o ceapa

rosie mare in fiecare zi pentru a va intari corpul impotriva parazitilor.

Oregano-ul si in special uleiul esential de oregano este extrem de volatil si antiparazitic. Utilizati doua

pana la trei picaturi de ulei de oregano in apa cu lamaie proaspat stoarsa si beti acest amestec de trei ori

pe zi. La fel de bune sunt cuisoarele, asa ca le puteti folosi ca inlocuitor, sau utilizati ulei de cuisoare si

ulei de oregano. Ghimbirul, pelinul, nucul negru sunt de asemenea utilizate in mod obisnuit in strategiile

antiparazitice.

Postul cu bauturi fermentate precum, ghimbirul fermentat, kombucha, kefirul din lapte de nuca de cocos,

otetul din cidru de mere, sunt unelte puternice pentru a va ajuta sa distrugeti parazitii. Multi specialisti in

sanatatea holistica recomanda dieta lichida de la 3 la 21 de zile, dieta cu putine calorii, bogata in bauturi

fermentate, apa si lamaie proaspat stoarsa. Suplimentele probiotice sunt puternic recomandate pentru a

va ajuta sa distrugeti parazitii si sa reinoculati intestinele cu bacterii benefice.

Dupa perioada de curatare, este deosebit de important sa se utilizeze vegetale fermentate de inalta

calitate. Produse de genul kimchi(varza murata coreeana), varza murata si vegetale fermentate(murate),

toate ar trebui sa fie utilizate din abundenta in dieta. Aceste alimente sunt bogate surse de L-glutamina, un

aminoacid care ajuta la refacerea intestinelor. Alimentele fermentate mai contin tulpini puternice de

bacterii bune, acizi organici si enzime care actioneaza tinand parazitii departe de corp.

Gandurile negre, parazitii sufletului Cautati sa mentineti un stil de viata sanatos. Consumati cat mai putine alimente procesate si cat mai multe

verdeturi si alte alimente alcaline. Parazitii ca si toxinele prospera intr-un mediu acid. Asa ca o alimentatie

naturala, bogata in legume , fructe , nuci, seminte si redusa in produse de provenienta animala va va ajuta

foarte mult. De asemenea ganduri pozitive, rugaciunea, recunostinta, va vor ajuta sa mentineti si sa

creeati un mediu alcalin, pozitiv si o bariera impotriva parazitilor de genul (ganduri negre, negative, barfa,

invidie) , care au acelasi efect pe care il au parazitii intestinali, dar, asupra mintii si sufletului nostru.

Sursele pentru acest articol includ:

http://www.drjockers.com/2012/11/beat-parasites-naturally/

http://www.buzzle.com/articles/intestinal-parasites-in-humans.html

http://www.naturalnews.com/032154_candida_solutions.html - parazitii