uzica pentru alergat

uzica pentru alergatPrimii 600 de km i-am alergat fara muzica. Un bidon cu apa si cheia de acasa in buzunarul de la spatele pantalonilor era tot ce aveam nevoie.

Recent insa am facut un experiment. Am salvat toate melodiile care ma energizeaza si au un ritm sustinut pentru viteza cu care alerg eu si le-am pus intr-un playlist. Impreuna cu RunKeeper fac o combinatie geniala. Runkeeper ma atentioneaza sonor din 5 in 5 minute despre viteza, km parcursi, calorii..iar muzica merge in fundal.

Rezultatul a fost fabulos. Cred ca trebuie sa fac un playlist mai lent cu muzica pentru alergat pentru ca pur si simplu sunt melodii din playlistul asta pe care nu pot sa alerg incet. Bataile pasilor pe ciment se sincronizeaza cu ritmul melodiei si daca melodia o ia mai repede tind sa alerg si eu mai repede.

In medie am alergat cu 30 secunde pe kilometru mai repede decat de obicei. Daca nu esti alergator, probabil asta nu-ti spune mare lucru, dar crede-ma e o diferenta uriasa.

Am urcat playlistul meu de 40+ melodii pe 8tracks, il puteti asculta de aici, de acolo, sau descarcand aplicatia si salvand playlistul la favorite. In doar o zi de cand l-am urcat a avut peste 1000 de ascultari.

Run, Forest, Run from adriansoare on 8tracks Radio.

Melodiile din playlist sunt urmatoarele:

Comenteaza cu profilul de Facebook

7 comments

Articole asemanatoare

1000km alergati in 111 zile Muzica te ajuta sa te relaxezi Povestea celor 20.000 scari Cum arata programul meu de antrenament pentru primul Maraton Inca 5 lectii invatate din pregatirea pentru maraton si un concurs

Ultimii km pentru Andrei GligorPovestea celor 20.000 scari

5 comentarii la Muzica pentru alergat

1. Alex zice la 00:31 pe 6 March 2013

Mi-am tot gasit scuze sa nu ma apuc sa alerg mai una: castile care ar trebui sa mi le cumpar dar rebuie sa-mi misc odata fundu din scaun si sa-i dau bice ca sunca de pe mine are deja prea multe straturi. Multumesc pt playlist.

2. Adrian Soare

HYPERLINK "http://www.succesdublu.ro/muzica-pentru-alergat/" \l "comment-53097" \o "" zice la 09:35 pe 6 March 2013

Alex, castile mele ies din ureche o data la 20 de mdar asta nu ma opreste. Decizia de a iesi pentru prima oara n-o s-o regreti niciodata 3. daniel

HYPERLINK "http://www.succesdublu.ro/muzica-pentru-alergat/" \l "comment-53148" \o "" zice la 18:01 pe 7 March 2013

Exact asta cautam si eu, astazi n-a mers prea bine cu leonard cohen:) Intrebarea mea este cum faci sa iti placa sa alergi regulat? incepi sa te obisnuiesti dupa o vreme sau e pur si simplu un efort de disciplina constant?

4. Petrica zice la 09:24 pe 8 March 2013

Eu mai ascult si astea cand fac sport:

AC DC BallbreakerAC DC Highway to hellAC DC Hard as a rockAC DC Burning alive

Si titlurire exprima multe stari asemanatoare cu cele din sport Alex, daca esti la inceput ar trebui sa alergi cu niste casti prin care sa-ti auzi pasii si mediul extern sau sa lasi muzica incet. Asta chiar si daca esti mai experimentat este de luat in calcul pentru ca centrul pentru mentinerea echilibrului se afla in urechi si abilitatea de a alerga (respiratie, rezistenta psihica si fizica, miscari ale corpului) se intipareste mai greu si mai slab in creier deci mai pe scurt vei avea probleme de motivatie. Stiu ca poate deveni plictisitor pentru unii dar oamenii din tribul Tarahumara oare cum procedau?

5. Cata zice la 20:01 pe 9 March 2013

Avem cateva melodii comune Uite aici cateva piese ce ma motiveaza cand fac sport:Radical face Welcome HomeFort Minor Remember the nameParazitii 17Cheloo Unde se termina viseleAproape orice de la Iron MaidenDisturbed Down with the sicknessSimple Plan Me against the worldPuddle of Mudd Psycho si BlurryEminem Lose yourself, When im gone, Cleanin out my closetDMX Lord give me a sign, Where da hood at, Shot downGrits My life be likeRed Hot Chilli Peppers Cant stopAlice in Chains Man in the boxBlur Song 2Flipsyde Happy BirthdayMC Hammer Cant touch thisOasis Morning gloryDope Die mother fucker dieSkid Row Piece of me, Youth gone wildMetallica Fuel, Sad but truePantera Cowboys from hellBlack Label Society Suicide MessiahSeether RemedyTrooper Voodoo, Strigat, Tari ca muntii

_1436633492.bin