Cum facem reflexoterapia?In primul rand, trebuie stiti ce zona a talpii/piciorului sa masati. Pentru acesta incecati sa identificati locul pe plansa cu punctele reflexe si apoi gasiti zona corespunzatoare pe piciorul Dumneavoastra.

Pentru masaj aveti aveti posibilitatea sa utilizati degetul, varful pumnului sau un betisor de lemn tare, rotunjit la capete cu care aplicati presiune pe locul respectiv. Ca alternativa puteti folosi o minge de golf sau o piatra rotunjita pe care sa calcati cu piciorul in asa fel incat sa stimulati punctul/zona reflex/-a de pe talpa, pe care-l doriti.

La inceput s-ar putea ca unele zone sa va doara la apasare dar aceasta se intampla deoarece la nivelul organului al carui punct reflex il masati este un dezechilibru sau poate avea o problema deosebita.

In acest caz nu apasati prea tare insa notati unde ati simtit durerea (pentru o viitoare referinta; eventual dati si o nota durerii pe o scara de la 1 la 10) si masati zona respective pana cand simtiti ca durerea s-a potolit. Nu exagerati pentru ca daca masati pana zona respectiva amorteste creati alt dezechilibru si ce-i mult nu-i bun.

Este important sa beti multa apa dupa masaj / reflexoterapie pentru a ajuta la indepartarea substantele toxice "dizlocate" in timpul masajului.

Multa sanatate!