8/16/2019 Ceaiul Verde Este Nutrient Si Antioxidant Benefic Sanatatii Inimii

1/2

..ceaiul verde este nutrient adjuvant in pierderea greutatii

si antioxidant benefic sanatatii inimii?

 viataverdeviu.ro /ceaiul-verde-este-nutrient-adjuvant-in-pierderea-greutatii-si-antioxidant-benefic-sanatatii-inimii

Ceaiul verde, impreuna cu ruda sa mai putin rafinata ( a se citi 'fermentata') - ceaiul alb - suntparte a unei traditii chinezesti indepartate, timp de nenumarate generatii, datorata in mare

parte beneficiilor pe care acestia le aduc organismului. Numeroase studii au aratat ca in

ultimii ani ceaiul verde este deosebit de eficient pentru a imbunatati metabolismul si a ajuta

la pierderea in greutate.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca ceaiul verde activeaza genele responsabile de controlul

depozitelor de grasime in timp ce ajuta la absorbtia grasimilor in timpul digestiei. Mai mult,

polifenoli din ceai reduc efectele radicalilor liberi si ajuta la mentinerea in limite normale a

lungimii telomerilor in celulele inimii (Telomerul (din gr. telos - capat si meros - parte)reprezinta o regiune de ADN repetitiv situat la capatul fiecarui cromozom liniar a majoritatii

organismelor . Telomerii se scurteaza odata cu trecerea anilor si din cauza unor maladii.

Exista teorii care leaga micsorarea lungimii telomerilor de procesul îmbatrânirii si de aparitia

unor boli specifice batranetii, si implicit, lungimea telomerilor de durata vietii individului.

Odata cu disparitia completa a telomerilor, cromozomul îsi pierde informatia genetica, iar 

celula moare sau intra intr-o stare de senescenta. Consumarea a doua-trei cani de ceai zilnic

poate fi cheia pentru o scadere in greutate eficienta, cat si pentru a mentine sanatatea inimii.

Cercetatorii de la universitatea Rutgers din New Jersey au analizat efectul suplimentarii cu

ceai verde a dietei soarecilor obezi, cunoscuti a avea aceeasi caracter metabolic cu oamenii.

 Animalele au fost impartite pe grupuri si amandoua grupurile au fost hranite in modul

traditional cu multe grasimi. Doar unui grup i s-a administrat apa impreuna cu catehina activa

EGCG din ceai verde.

Suplimentarea dietei cu ceaiul verde ajuta la scaderea in greutate prin

reducerea depozitelor de grasime abdominala

Studiul a mai descoperit faptul ca grupului caruia i s-a administrat catehina EGCG pierderea

in greutate a fost peste 20% si in plus, absorbitia grasimilor a fost incetinita. De asemenea

incidenta ficatului gras a scazut iar problemele legate de ficatul gras si nivelul ridicat de

trigliceride au aparut la un numar restrans de indivizi. Animalele tratate cu ceai verde au

manifestat o crestere a sensibilitatii la insulina cat si o scadere a proteinelor indicatoare a

inflamatiilor sistemice si raspunsului imun - proteina C-reactiva (CRP) si proteina IL-6.

 Autorii studiului au concluzionat:

Studiul nostru a demonstrat ca dieta bogata in grasimi produce efecte severe

care sunt insa combatute de suplimentarea dietei cu catehina EGCG. Efectele

1/2

https://viataverdeviu.ro/ceaiul-verde-este-nutrient-adjuvant-in-pierderea-greutatii-si-antioxidant-benefic-sanatatii-inimii

8/16/2019 Ceaiul Verde Este Nutrient Si Antioxidant Benefic Sanatatii Inimii

2/2

benefice ale catehinei EGCG se resimt in scaderea absorbtiei lipidelor si 

reducerea valorilor de inflamatie celulara.

Ceaiul verde ajuta 'motoarele celulare' (mitocondriile) sa metabolizeze caloriile mai eficient,

punand la dispozitie un mecanism de control al greutatii. In plus, studii conexe au relevat

faptul ca suplimentarea cu EGCG a exercitat un efect antioxidant ce duce la scaderea

efectelor radicalilor liberi cat si la prelungirea perioadei de viata a fibrei musculare cardiace.

Surse:

http://www.wellnessresources.com/weight/articles/green_tea_as_a_potent_weight_loss_nutri

ent/

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf2029016

http://www.wellnessresources.com/health/articles/green_tea_and_quercetin_prevent_telomer e_loss_from_cardio_stress/ - Ceaiul verde

2/2

http://www.wellnessresources.com/health/articles/green_tea_and_quercetin_prevent_telomere_loss_from_cardio_stresshttp://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf2029016http://www.wellnessresources.com/weight/articles/green_tea_as_a_potent_weight_loss_nutrient/