Titlu provizoriu

Short-cut pentru succes

BOOK

Short-cut pentru succes Dedicatie Multumiri Cuvânt înainte Cele 3 cercuri ale puterii Introducere SUCCES inseamnă… simplu, uimitor, concret, credibil, emotional, secvential UNU Optimizare individuală (Self Mastery) Cum să porneşti pe drumul către excelenţă Introducere: Viaţa în R.O.Z.

1. Mai întâi explorează cum este să trăieşti în P.U.F. 2. Apoi măreşte-ţi ARIA de control emotional 3. În continuare învaţă ABC-ul stabilirii obiectivelor 4. În final aplică formula ACUM pentru succes de vârf 5. ... şi astfel vei putea să realizezi orice SCOP

Concret, cum sa incepi - 7 tactici antiamanare DOI Comunicare cu impact (Influence Mastery) Cum să influenţezi cu integritate indivizi sau grupuri Introducere..... Un F.A.R. călăuzitor

6. În primul rând calculează SUMA mesajului tău 7. În al doilea rând aplică ANIMAREA audientei 8. În al treilea rând exprimă-te CLAR când prezinţi idei noi 9. În al patrulea rând creează-ţi un SISTEM de comunicare 10. În al cincilea rând, evaluează dacă ai folosit un stil CROCANT in prezentare

Concret, cum sa incepi - 7 tactici pentru crearea unei prime impresii favorabile

TREI Leadership şi imagine publică (Leadership Mastery) Cum să devii un lider carismatic şi recunoscut Introducere: Liderul de A.U.R.

11. Manifestă-te ca un lider ALPHA 12. Dezvoltă-ţi CARISMA 13. Creează DESIGN-ul echipei tale de sprijin 14. Construieşte-ţi declaraţia de valoare STEP’s 15. Evaluează-ţi brandul personal cu ajutorul RADAR-ului

Concret, cum sa incepi - 7 tactici de poziţionare Epilog – cum să foloseşti această carte ? (F.O.C.U.S. pentru invatare accelerata) Anexe Index Despre Autor

Cuvânt înainte În anul 2003, într-un moment de inspiraţie am scris un articol intitulat Cercurile puterii. Din acel moment am început o călătorie care continuă şi astăzi. Cartea de faţă este structurată pe ideile din el. Iată articolul...

Cercurile puterii

Puterea este capacitatea de a face ceea ce iti doresti si constiinta faptului ca ai aceasta capacitate. Pentru fiecare dintre noi, a putea sa iti atingi obiectivele persoale inseamna a fi in primul cerc de putere. Poate fi vorba de a controla greutatea corporala, a renunta la fumat, a decide sa fii intr-o stare emotionala buna. Cei care au primul cerc de putere fragil spun lucruri ca: “nu am vointa”, “nu pot”, “nu sunt in stare” etc.

Al doilea cerc de putere este cercul prietenilor si al punctelor de sprijin. Pentru a descoperi punctele din al doilea cerc, intreaba-te cum iesi din situatiile de criza. Unii oameni se focalizeaza pe munca sau o activitate care ii face sa se simta puternici intr-un fel sau altul, altii apeleaza la prieteni care ii asculta sau ii sustin. In al doilea cerc de putere esentiala este relationarea cu mediul din jurul tau. Cei care se simt lipsiti de puterea din al doilea cerc spun lucruri de genul: “daca n-ai fi fost tu”, “cine e de vina” etc.

Al treilea cerc de putere este contextul social si cultural in care gravitezi. In acest cerc influentezi mase de oameni si esti influentat de ele. De asemenea poti crea tendinte sau poti alege sa raspunzi la tendinte, in timp ce le observi si le intelegi. Este locul in care se creaza viziunea sistemica si locul in care liderii isi fac simtita prezenta.

Nu oricine ajunge sa aiba un al treilea cerc de putere bine reprezentat, dar toti oamenii reactioneaza mai mult sau mai putin constient la persoanele care au acest cerc. Cei care sunt lipsiti de puterea din al treilea cerc spun lucruri de genul: “eu am dreptate, tu te inseli”, “as vrea dar nu se poate”, etc.

Cercurile puterii se creaza si se construiesc firesc de la primul la al treilea. Exista momente cind putem fi cantonati in unul din cercuri. In al treilea cerc de putere nu se poate sta multa vreme daca primele doua cercuri nu sunt bine formate. Al treilea cerc de putere poate fi insa accesat cu ajutorul mentorilor. Importanta este consolidarea si pastrarea cercurilor de putere un timp indelungat, adica stabilizarea lor.

Tehnici NLP precum pozitiile perceptuale fac acest lucru. In NLP se exerseaza crearea unei pozitii perceptuale 1 puternice (PP1). Relationarea si trecerea in al doilea cerc de putere presupune exersarea pozitiei perceptuale 2 (PP2), iar constientizarea relatiei dintre cele doua inseamna exersarea pozitiei perceptuale 3 (PP3).

Sfera puterii

Cercurile de putere sunt constructe pentru mintea cognitiva care percepe in mod punctual tipare. Mintea inconstienta are capacitatea (puterea) de a percepe tiparul care conecteaza (Bateson). A deveni constient de sfera puterii inseamna a percepe simultan mai multe tipare intercorelate. In NLP asta poate sa insemne perceperea simultana a celor 3 pozitii perceptuale, perceperea trecerii timpului si implicatiile sale, ecologia si implicatiile morale, tipurile de energie care graviteaza in relatie etc.

Alinierea sistemica mareste capacitatea de constientizare a sferei puterii si implicit creaza motivatia pentru a folosi sfera puterii in lumea reala. Sfera puterii (sau oul puterii) capata crusta in NLP prin exersarea elementelor cimpului unificat. (Nivele Neurologice, perceptia timpului si pozitii perceptuale). NLP are marele merit de a aduce “cu picioarele pe pamint” pe oamenii care sunt cu capul in nori si de a le arata cerul celor care sunt prea preocupati de locul pe unde le umbla talpile.

Inspiratie ! … si lectura plăcută !

Partea I

Optimizare individuală (Self Mastery) Cum să porneşti pe drumul către excelenţă Introducere: Viaţa în R.O.Z.

1. Mai întâi explorează cum este să trăieşti în P.U.F. 2. Apoi măreşte-ţi ARIA de control emotional 3. În continuare învaţă ABC-ul stabilirii obiectivelor 4. În final aplică formula ACUM pentru succes de vârf 5. ... şi astfel vei putea să realizezi orice SCOP

Concret, cum sa incepi - 7 tactici antiamanare

Introducere

Inainte de a porni la drum, vreau să îţi arăt o tehnică pe care am descoperit-o “întâmplător” şi care te poate ajuta să devii calm şi relaxat în orice situaţie, ca să poţi apoi să performezi.

“Tehnica” ROZ

Cand simti ca esti stressat:

1. Respira

constientizeaza-ti foarte bine respiratia (3-5 respiratii sunt probabil destul)

2. Oferă

da un telefon cuiva si fa-i un compliment, sau ofera bani unui cerşetor, sau fă orice gest de bunatate care iti vine in minte

3. Zâmbeşte

Zâmbeste in mod voit, imaginandu-ti ca zambetul pleaca din pieptul tău şi îţi inundă faţa

Am descoperit singur tehnica asta cand am avut nevoie de ea.

Stiu ca functioneaza pentru ca e o combinaţie a multor principii.

Am „descoperit” această tehnică atunci când studiam managementul stressului în urma cu aproximativ un an.

De atunci, o aplic de fiecare dată când am nevoie să mă simt bine pentru a începe o activitate cu potenţial stresant.

Inspiraţie !

………..

Capitolul 1

Trăieşte în PUF

La nivelul atitudinii, este de mare folos să duci o viaţă “igienică” din punct de vedere mental. Aceasta este precondiţia performanţei.

Ce-ar fi dacă viaţa ta s-ar ghida după aceste trei criterii simple de alegere:

1. Productivitate

Orice alegere ai face, să fii productiv. Productivitatea este capacitatea de a obţine rezultate bune dar şi utile pentru tine şi pentru ceilalţi. Prin această prismă, chiar şi odihna e o activitate cu impact în productivitate, pentru că nu poţi munci la nesfârşit.

2. Uşurinţă

Orice alegere ai face, să îţi fie uşor. Unii oameni trăiesc cu impresia că numai ceea ce se obţine cu efort e meritoriu. Fals ! Când cunoşti metoda potrivită, activitatea devine plăcută şi uşoară. Desigur, când înveţi acea activitate s-ar putea săţi se pară greu, dar după o vreme devine uşor. În consecinţă, devine şi…

3. Frumuseţe

Frumos ! Orice alegere ai face, implică şi ideea de estetică în rezultatul finit. Frumosul este o marcă a excelenţei. Dacă faci comparaţie între o haină făcută de o mare casă de modă şi una făcută la colţul străzii, micile detalii fac diferenţa între frumos şi util. La fel se întâmplă şi atunci când compari un hotel de 3 stele cu unul de 4, 5,….7 stele.

Trăieşte pe criterii cum sunt: productiv, uşor, frumos . Elimină orice alegere care nu te poate face să te simţi productiv, frumos şi…uşor ca un PUF…

Inspiratie !

Capitolul 3. ABC- ul stabilirii obiectivelor Orice evoluţie în carieră sau în viaţă porneşte de la abilitatea de a îţi stabili obiective. Ca să poţi face acest lucru îţi sugerez să verifici dacă obiectivele tale îndeplinesc următoarele 5 criterii din ABC-ul stabilirii obiectivelor: Afirmat pozitiv Expune rezultatele în termeni pozitivi – ceea ce doreşti mai degrabă decât ceea ce nu doreşti, deoarece creierul nu lucrează în termeni negativi.

Ce doreşti, când, unde, şi cu cine? Beneficiul situaţiei iniţiale păstrat Fiecare nou rezultat trebuie să menţină beneficiile care sunt generate de comportamentul actual (starea prezentă). Noul rezultat trebuie să prevadă şi o nouă cale de obţinere a acestui beneficiu. Verifică de asemenea ca orice beneficiu secundar al noului tău comportament să fie pozitiv.

Care este câştigul din comportamentul existent? Cum îl vei obţine totuşi din noul comportament? Ce se va întâmpla când vei obţine noul rezultat?

Ce nu se va (mai) întâmpla? Controlul resurselor şi rezultatelor Te poţi schimba numai pe tine însuţi. Mai mult, orice schimbare trebuie pusă în legătură cu tine, nu trebuie să depindă de acţiunile altcuiva. Verifică dacă rezultatul dorit este ceva asupra căruia ai responsabilitate – şi asigură-te că ai controlul asupra resurselor de tipul: cum te simţi, ce crezi şi cum te comporţi.

Ce resurse ai tu la dispoziţie pentru a obţine rezultatul dorit ? Rezultatul depinde în primul rând de tine ? Dovada senzorială Un obiectiv bine formulat include informaţia asupra acurateţii cu care îl vei evalua când a fost obţinut. Aceasta trebuie să se bazeze pe percepţia senzorială – se formulează în termenii sistemelor de reprezentare. Nu uita să incluzi în evaluarea bazată pe simţuri şi reprezentările interne şi cele externe. Enunţarea rezultatelor în termenii limbajului simţurilor serveşte de asemenea pentru a declanşa în creier acţiune în aşa fel încât în mod inconştient vei începe să îţi focalizezi atenţia în direcţia respectivă. Exprimă rezultatele în termeni cit mai vii şi realişti.

Când rezultatul sau dorinţa enunţată este obţinută: • Ce vei vedea, auzi şi simţi (şi ce vei gusta şi mirosi)? • Ce vor vedea şi auzi alţii? • Care va fi reprezentarea ta internă?

Ecologia schimbării Fiecare nouă stare va avea un impact în eco-sistemul tău, familie, prieteni, colegi de muncă, şi aşa mai departe. Verifică dacă rezultatul va fi unul ecologic şi nu va cauza noi probleme pentru tine. Care va fi diferenţa când vei obţine rezultatul dorit? Cine va fi afectat? Cum ? Obiectivul te ajută în atingerea obiectivelor tale pe termen lung ?

Merită efortul ? Foloseşte ABC-ul de fiecare dată când îţi stabileşti un obiectiv nou. Inspiraţie !

Capitolul 4 ACUM Uneori, chiar dacă ţintele (obiectivele) îţi sunt clare, s-ar putea să nu te simţi motivat să le atingi şi atunci îţi spui diverse lucruri pe post de scuză.

De exemplu: “As vrea să mă apuc de treabă, dar îmi lipseşte motivaţia”

De câte ori ai auzit, în diverse forme, justificarea de mai sus ?

De câte ori ai folosit-o ?

Aceasta este probabil cea mai nashpa (termen tehnic) paradigmă care ne ţine în loc.

De fapt, lucrurile stau taman pe dos: Acţiunea generează motivaţie.

Incepi să înveţi să dansezi, acumulezi mici succese şi asta te motivează să continui.

Mergi la sala de fitness, obţii primele rezultate şi asta îţi oferă motivaţie în plus.

Te laşi de fumat, trec primele săptămâni şi asta îţi oferă un ascendent moral să persişti.

O motivaţie generată exclusiv cu puterea minţii, fără nici un fel de verificare în practică are puţine şanse să te ducă la succes pe termen lung. Mai probabil este că vei obţine rezultate durabile dacă acţionezi practic şi lucrezi şi la motivaţia mentală în acelaşi timp.

Reţine următoarea formulă: Acţiunea generează Claritate, care te face să vezi Utilitatea demersului tău, iar acest lucru la rândul său generează Motivaţie.

Pe scurt: A.C.U.M.

ACUM îţi sugerează să începi cât mai curând pentru ca apoi să îţi ajustezi acţiunile pe parcurs. In plus, acest lucru îţi va oferi energie motivaţională.

Dacă vrei să îl atingi, atunci începe cu acţiunea.

Acţionează şi vei beneficia de claritate, motivaţie şi energie. Apoi, când ai energie, acţionează din nou.

Inspiratie !

Concret, cum să începi: 7 tactici antiamânare

Cea mai grea parte atunci când vrei să îţi realizezi obiectivele nu este să ţi le stabileşti ci să te ţii de ele. Cancerul care roade din capacitatea ta de a îţi duce ţelurile la bun sfârşit este amânarea.

Uite 7 tactici prin care poţi să eviţi această boală a productivităţii: Inspiră-te şi motivează-te prin vizualizare creativă. Imaginează-ţi cu detalii cât mai clare şi realiste rezultatul final dorit.

1. Crează-ţi un mediu de lucru foarte propice şi încărcat cu energie pozitivă.Elimină din spaţiul de lucru orice obiect care îţi poate distrage atenţia. Crează ancore de reamintire şi focalizare pe obiectiv în mediul de lucru. Aşază în birou (nu pe birou) obiecte care te fac să te simţi bine (plante, fotografii)

2. Pune-ţi obiectivul de practică în legătură cu ritualurile zilnice (de ex: când bei cafeaua, citeşte o pagină dintr-o carte care te ajută în profesie)

3. Ia cu tine carduri cu obiectivul scris. Pune-le în buzunar astfel încât de fiecare dată când îţi bagi mâna în buzunar să îţi aduci aminte de obiective.

4. Ia-ţi un „înger păzitor” care să îţi monitorizeze practica. Roagă un prieten să te întrebe periodic cum „stai”.

5. Predă ce ai învăţat la încă două persoane

6. Scrie un articol cu rezultatul muncii tale, pe care să îl oferi la cât mai mulţi oameni.

7. Stabileşte o „buclă” de recompense. De fiecare dată când obţii un succes de etapă, recompensează-te.

Inspiratie !

Partea a doua

Comunicare cu impact (Influence Mastery) Cum să influenţezi cu integritate indivizi sau grupuri Introducere..... Un F.A.R. călăuzitor

6. În primul rând calculează SUMA mesajului tău 7. În al doilea rând aplică ANIMAREA audientei 8. În al treilea rând exprimă-te CLAR când prezinţi idei noi 9. În al patrulea rând creează-ţi un SISTEM de comunicare 10. În al cincilea rând, evaluează dacă ai folosit un stil CROCANT in prezentare

Concret, cum sa incepi - 7 tactici pentru crearea unei prime impresii favorabile

Capitolul 6 SUMA Inainte de a comunica un mesaj, mai ales dacă te adresezi unei mase mari de oameni, ar fi bine să verifici dacă parametrii de succes ai acestui mesaj sunt optimizaţi. Mai concret, dacă el are capacitatea să convingă. Pentru acest scop ar fi bine ca informaţia transmisă să îndeplinească cel puţin 4 criterii. Adică să fie:

Simplă Utilă Memorabilă Accesibilă

Şi toate acestea la nivelul maxim posibil. Informaţia simplă e cea care poate fi înţeleasă rapid şi este spusă pe înţelesul unui copil de 12 ani. Informaţia utilă este cea relevantă pentru ascultători şi este preferabil să poată fi utilizată în mai multe contexte. Informaţia memorabilă e cea care se fixează imediat în mintea auditoriului şi este foarte uşor de reamintit. Informaţia accesibilă este cea care poate fi verificată şi aprofundată fără efort de cercetare.

Cu aceste explicaţii în minte, fă SUMA mesajului tău. În tabelul de mai jos dă note de la 1 la 10 fiecăruia din cele 4 criterii, atunci când îţi evaluezi argumentaţia.

Mesajul

S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 U 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 M 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

SUMA mesajului tău ar trebui să fie cel puţin 30. În cazil în care unul din parametri este 5 sau mai puţin de 5 este important să lucrezi imediat la acel parametru şi să modifici mesajul tău pentru a îl face să ajungă la 7.

Inspiraţie !