beneficii pe timp de sarcina
TRANSCRIPT
-
8/3/2019 Beneficii Pe Timp de Sarcina
1/4
1
BENEFICII PE TIMP DE SARCINA
Exista atatea mituri in ceea ce priveste sexul in timpul sarcinii,
incat nu mai stim ce sa credem. Ce este adevarat si ce nu? Putem
face sex in timpul sarcinii sau nu? Este daunator sau benefic sexul
in timpul sarcinii? Dincolo de problemele medicale in cazul carora
medicul poate face recomandarea evitarii contactelor sexuale in
timpul sarcinii, exista numeroase alte motive pentru care sexul in
timpul sarcinii este deosebit de benefic.
Unele cupluri renunta la sex in timpul sarcinii, fie din cauza unor
mituri, fie din cauza unor superstitii. Daca medicul nu ti-a interzis
contactele sexuale in timpul sarcinii, atunci nu ai nici un motiv sa renuntila sex. Dimpotriva! Sexul in timpul sarcinii este benefic pentru tine,
bebelusul tau, dar si pentru partenerul tau si sanatatea relatiei voastre.
Iata cateva motive pentru care viata ta sexuala ar trebui sa fie la rang de
cinste in timpul sarcinii.
1. Sexul reduce efectele stresului!
Efectele hormonului stresului, cortizolul, sunt reduse semnificativdatorita contactelor intime si a atingerilor regulate. Cortizolul este cauza
multor efecte neplacute ale sarcinii, incluzand depozitarea grasimilor si
toxinelor nedorite, perturbarea ciclului de somn, a bio-ritmului si a lipsei
dorintei sexuale, scade toleranta la durere, creste disconfortul sarcinii si
te face sa te simti obosita. O ramasita a vremurilor cand stramosii nostri
trebuiau sa vaneze si sa adune fructe pentru a supravietui, cortizolul are
rolul de a pregati organismul pentru stres maxim, cum ar fi infometarea
sau luptele fizice. Nici unul dintre aceste motive de stres nu mai exista inzilele noastre, insa organismul nostru nu si-a dat seama inca! Fa-ti o
favoare si profita de sex pentru a diminua efectele negative ale
cortizolului asupra ta si a bebelusului tau.
2. Beneficiile orgasmului
O baie in hormonii dragostei, oxitocina si endorfina, un sentiment
de bine general, toate sunt rezultatele unui orgasm. De ce sa nu
beneficiati tu si bebelusul tau de toate acestea? Activitatea sexuala
-
8/3/2019 Beneficii Pe Timp de Sarcina
2/4
2
regulata te poate transforma intr-o persoana mai buna si mai relaxata, cu
sentimente pozitive pentru tine, partener si bebelusul tau. Sexul poate
induce senzatia de calm si multumire personala, poate inspira dragoste,
creativitate si succes. Beneficiile sexului in ceea ce te priveste pe tine si
cuplul tau nu pot fi contestate. Iti recomand cu toata caldura sa te bucuri
de sex in perioada sarcinii.
3. Sexul te conecteaza cu partenerul tau!
Contactele sexuale regulate ajuta partenerii sa aiba o relatie
puternica, solida, ii mentine conectati unul la celalalt si le da o senzatie
de apropiere concreta, de sincronizare a actiunilor, dorintelor si
gandurilor lor. Baza unui parteneriat parental sanatos este inradacinataputernic in relatia celor doi viitori parinti ca si cuplu, in comunicarea si
intimitatea cuplului. Incercati sa va atingeti tandru macar o data pe zi,
indiferent ca aveti chef sau nu de asta. Asemenea atingeri va vor
reaminti ca intre voi exista mai multe in perioada sarcinii decat planurile
pentru nastere, amenajarea camerei bebelusului sau educatia copilului.
Dragostea care uneste o familie si care o tine unita izvoraste din aceste
legaturi intime, nu din detalii estetice sau planificari nesfarsite. Cuplurile
care se concentreaza pe atingerile tandre si pe intimitatea sexualacomunica mult mai bine si argumenteaza mai eficient alegerile pe care le
fac in viata ca si cuplu sau familie.
4. Sexul este un exercitiu fizic ideal!
Vrei sa faci putin sport pentru a elimina prajiturile pe care tocmai
le-ai mancat dimineata? Sexul este una dintre cele mai sanatoase si
placute activitati fizice, dar si una dintre cele mai eficiente. O femeie de
60 de kilograme, poate sa arda aproape 100 de calorii in doar 20 de
minute de sex. Deci, ce zici? Renunti la prajiturele sau faci mai mult
sex?
5. Sexul te ajuta sa te bucuri mai mult de noile tale
forme!
Daca vei invata sa iti asociezi trupul cu senzatia de placere, tu si
partenerul tau va puteti bucura din plin de aceasta perioada speciala din
-
8/3/2019 Beneficii Pe Timp de Sarcina
3/4
3
viata voastra. Bucura-te de fiecare parte a corpului tau si vei dezvolta o
relatie mai buna intre minte si trup. Relatia de cuplu va avea de castigat:
relatia voastra senzuala, trupeasca, se va consolida si veti fi pe aceeasi
lungime de unda in ceea ce priveste viata sexuala. Daca veti savura mai
profund energia voastra sexuala si veti fi mai atenti la senzatiile tactile si
la corpurile voastre, va veti bucura de cele mai explozive orgasme.
Cercetatorii spun ca multe femei experimenteaza orgasmul sau chiar
orgasmul multiplu pentru prima oara in timpul sarcinii. Acest fapt se
datoreaza nivelului hormonilor, dilatatiei vaselor sangvine si a presiunii
exercitate pe nervii raspunzatori de placerea sexuala din regiunea
genitala.
6. Sexul te ajuta sa dormi mai bine!
Vrei sa adormi mai repede, sa ai un somn adanc si sa te simti mai
odihnita atunci cand te trezesti? Incearca sa faci sex inainte de culcare!
Fiecare femeie insarcinata stie cat de importanta este odihna, atat
pentru ea cat si pentru bebelusul care creste in burtica ei. In perioada
sarcinii, odihna este esentiala, mai ales cand hormonii o iau razna,
picioarele se umfla, spatele te doare si apar diverse umflaturi si pete pe
unde nici nu te astepti, iar kilogramele incep sa se adune. O partidasanatoasa si satisfacatoare de sex te poate ajuta sa nu te mai simti
coplesita de toate acestea si sa te odihnesti mult mai bine.
7. Sexul creste imunitatea organismului!
O viata sexuala sanatoasa si regulata creste cu 30-35% nivelul
imunoglobulinei A. Este adevarat, aceasta componenta cheie in sistemul
de aparare a organismului impotriva bolilor poate fi ajutata si
imbunatatita prin activitatea sexuala regulata (o data sau de doua ori pe
saptamana). Avand activitate sexuala in acest ritm, vei micsora
semnificativ riscul de infarct miocardic, atac cerebral, cancer si vei avea
un leac natural pentru raceli si gripe. Ce spui? Vrei sa profiti de aceste
beneficii?
8. Sexul creste toleranta la durere!
-
8/3/2019 Beneficii Pe Timp de Sarcina
4/4
4
Indiferent ca alegi sa iei problema in mainile tale sau sa iti rogi
partenerul sa te asiste in aceasta problema foarte placuta, trebuie sa stii
ca stimularea vaginala actioneaza ca un analgezic usor si creste
toleranta organismului tau la durere. Aceasta este o veste foarte buna,
daca stai sa te gandesti la unele motive de disconfort fizic care apar in
timpul sarcinii.
9. Sexul te pregateste pentru nastere!
Dincolo de beneficiile enumerate mai sus, sexul iti mai aduce un
beneficiu la care probabil nici nu te-ai gandit. Sexul iti pregateste corpul
pentru nastere. Cum? In timpul actului sexual, muschii pelvini si
vaginali sunt antrenati intr-un fel de exercitii care ii pregatesc pentrumaratonul" nasterii. Datorita actelor sexuale, muschii pelvini vor fi mai
bine pregatiti pentru efortul expulzarii bebelusului si, de asemenea, se
vor reface mult mai repede si mai bine dupa nastere.
10. Sexul te binedispune!
Ok, ca o concluzie, sexul poate fi un factor de binedispunere,
atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. Si nu ma refer aici la nici
unul dintre beneficiile enumerate mai sus, ci la faptul ca, in ultimul
trimestru de sarcina, sexul poate fi o provocare... amuzanta! Ia
gandeste-te cat de haioasa poate deveni cautarea unei pozitii
confortabile incercand sa evitati burtica din ce in ce mai mare! Nu va
incapatanati sa fiti romantici de fiecare data in timpul sexului. Uneori, o
explozie de ras poate fi mai placuta decat un sarut patimas sau
descoperirea unei noi zone erogene!
Daca esti insarcinata, este recomandat sa consulti, totusi, medicul
care iti urmareste sarcina inainte de a avea relatii sexuale. Nu te
include si tu in statisticile care spun ca aproximativ 70% dintre femeile
insarcinate nu vorbesc cu medicul lor despre sex. Ar fi bine sa te numeri
printre celelalte (30%) care deschid acest subiect in cabinetul
medicului si care stiu sigur daca este bine sau nu sa faca sex in
timpul sarcinii.