Autohipnoza XIVAutohipnoza XIV

                                               după Bernard Raquin

Spuneţi-vă poveşti: pentru modelarea calităţilor în devenire şi ştergerea

sentimentului de vinovăţie.

Vă puteţi alege poveştile care vă convin.

Exemple:

„Mă întreb ce s-ar întâmpla dacă aş avea, în câteva săptămâni, tot atâtea facilităţi ca şi

prietenul meu X pentru (a face un anumit lucru)… şi dacă aş descoperi  că în fiecare

noapte el îmi povesteşte în vis, cu o răbdare infinită şi o iubire necondiţionată, cum să

fac pentru a modela eficacitatea (flexibilitatea, tandreţea, încrederea sau orice altă

calitate pe care o constataţi la cineva) care dormitează în mine… şi trebuie doar să-i

urmez indicaţiile pentru ca inconştientul meu să le reţină şi să le exprime la momentul

potrivit… Şi dacă o parte din el va deveni în secret profesorul meu, îmi închipui ce ar

putea să îmi spună pentru ca eu să-mi ating scopurile… şi chiar dacă nu ştiu acest

lucru în mod conştient, inconştientul meu poate să-l ştie mai bine ca mine…”

,,Dacă deodată, o zână mi-ar cere să-mi pun trei dorinţe, îmi imaginez ce voi alege

(……..) şi (………) şi pentru că zâna vrea ca eu să particip la împlinirea dorinţelor mele,

mă întreb cum îmi va explica ce cale trebuie să urmez, ghidându-mă pas cu pas, ca pe

un copil drag… Chiar dacă ar sta în faţa mea, gata să-mi explice pasul următor, ce mi-

ar spune pentru a mă îmboldi să merg înainte, să-mi depăşesc îndoielile şi să-mi

continui creşterea… Iar inconştientul meu este capabil să înţeleagă aceste lucruri într-

un mod mult mai cuprinzător şi mai profund… Şi nu ştiu dacă voi remarca schimbările

în timp ce se produc sau imediat după… sau puţin înainte, simţind cum mă străbate un

frison plăcut, intrând într-o stare de excitaţie intensă… sau acum, în timp ce se

întipăresc în inconştientul meu…”

„Şi dacă viaţa mea ar fi o poveste povestită de altcineva, cum ar povesti el (ea) această

perioadă foarte neplăcută sau dureroasă a vieţii mele, cum ar explica modul în care am

ieşit din această situaţie şi ceea ce am învăţat din aceasta… Şi mă întreb pe care dintre

calităţile mele le-ar cita ca exemplu pentru a aduce alinare unui necunoscut aflat în

suferinţă… şi cum ar vedea oamenii care mă iubesc însuşirile mele…”

„Se făcea că o prinţesă dormea fără a şti ceea ce eu ştiam, când, deodată, graţie unei

inspiraţii divine, am înţeles sfârşitul poveştii, tot ceea ce urma să se întâmple (povestiţi

cu detalii şi în mai multe variante) şi ceea ce evocă aceste fapte în viaţa mea…”

Folosiţi poveştile preferate, filmele şi romanele care v-au marcat, personaje reale sau

imaginare care v-au impresionat.

„Dacă aş fi trăit viaţa Contelui de Monte Cristo, ce nedreptate aş fi dorit să îndrept şi

cum m-aş fi transformat într-un spirit mai binevoitor decât al său?… Sau dacă ar fi fost

prietenul meu, ce m-ar fi sfătuit pentru a-mi alege obiectivele?…”

Alegeţi şapte, maximum zece persoane (părinţi, prieteni, învăţători, eroi, artişti preoţi

etc.), reuniţi-le într-o încăpere confortabilă şi expuneţi-le preocupările d-voastră. Nu

este obligatoriu ca ei să fie prezenţi cu toţii (din cei aleşi) mereu.

Astfel vă veţi baza pe cunoştinţele creierului colectiv, lăsându-vă sfătuit şi ghidat

de orice persoană pe care o admiraţi. Se aplică pentru transformarea subestimării în

stimă, pentru găsirea de noi idei, pentru reducerea numărului de greşeli.

Povestiţi-vă propria viaţă ca şi cum ar fi o poveste, începând cu „A fost odată ca

niciodată…”. Apoi continuaţi explicând cum a reuşit eroul sau eroina să depăşească

fiecare obstacol.

About these ads