auto hipnoza partea 1

7/31/2019 Auto Hipnoza Partea 1

1/6

1

CURS AUTO-HIPNOZA, PE BUNE!Partea 1

www.ralucaborza.ro

Buna ziua si bine te-am gasit. Numele meu este Raluca Matilda Borza si iti urez bine aivenit la mini - cursul intitulat Autohipnoza, pe bune! Acest curs inglobeaza toatecunostiintele de care ai nevoie pentru a face hipnoza cu tine si contine 3 parti.---Fiecare dintre aceste 3 parti are condensata o cantitate mare de informatii. De aceea itirecomand sa urmaresti acest curs intr-un mediu lipsit de distrageri. Vei avea la dispozitie, pelanga aceasta prezentare, atat formatul audio cat si formatul scris pentru a putea reveni la cursin orice maniera gasesti confortabil.

Inainte de a incepe din plin, as vrea sa iti spun cateva cuvinte despre motivul pentru care amrealizat acest material cel mai mult am fost motivata de lipsa aproape completa de informatii

despre ce anume este hipnoza de fapt. Cand intreb pe cineva despre acest subiect, cel mai desmi se raspunde hipnoza este chestia aia cand arati de parca ai dormi, iti pierzi controlul sifaci tot ce spune celalalt. Asta este si motivul pentru care multa lume se indeparteaza deacest subiect, ratand astfel una dintre cele mai pretioase cunoasteri pe care le poate aveacineva despre propria fiinta.---In acesta prima parte, o sa iti povestesc despre ce este hipnoza cu adevarat, o sa te ajut sacunosti un pic de istorie adevarata a hipnozei si mai ales o sa daramam impreuna cateva dintremiturile cele mai frecvente despre hipnoza.

Ai vrea sa afli despre toate lucrurile astea? Ok! Atunci, pregateste-ti mintea si fii atent! :)---Ei bine, la un moment dat am realizat un sondaj cu aproximativ 40 de persoane despre ceanume inseamna hipnoza. Eram pur si simplu curioasa sa vad ce cunoste lumea cu adevaratdespre acest subiect si cati dintre cei care stiu profita intr-adevar de ceea ce stiu asa cum artrebui. In acel grup erau atat persoane neavizate cat si persoane care te-ai astepta sa cunoscaceva, ca de exemplu cei din domeniul psihologiei sau psihoterapiei , coach, practicieni NLP.O proportie covarsitoare, pot spune undeva la 97 % nu stiau nimic important sau revelant catsa ii poata ajuta sau mai grav, ceea ce credeau ca stiu, era complet gresit!

Desi acest lucru este extreme de trist, fenomenul este usor de inteles exista putini specialisti

la modul real la noi in tara iar cei care stiu, nu prea vorbesc despre asta. Si este intr-adevarfoarte trist fiindca, asa cum veti vedea mai departe,---transa este un proces pe care il folosim zilnic, doar ca intr-o maniera inconstienta.

De aceea eu sunt de parere ca este nevoie de o noua abordare fata de acest process magic!Magic nu neaparat ca in basme ci ca si capacitate de transformare si ca nivel de accesibilitate

pentru tine. Doar ai retinut ca intram zilnic in transa, nu?---Ca sa intelegi cum de am ajuns sa afirm ca procesul zilnic, hipnoza pe care o realizam cu noieste magia noastra zilnica, o sa iti spun cateva cuvinte despre povestea mea. La baza sunt

psiholog clinician si psihoterapeut.. lucrez in aceasta bransa de 9 ani deja. La un moment dat,am facut o recapitualrea a practicii mele si a succeselor pe care le-am avut de-a lungul


2/6

2

timpului. Am vrut sa vad ce a mers bine si ce pot imbunatati. Si iata ce am descoperit:momentele de varf, in care clientii transcedeau conditia dificultatilor pe care le aveau eraumomentele in care realizam impreuna o transa hipnotica. Aceasta descoperire a schimbatdefinitiv cursul intregii mele practici fiindca vroiam ce este mai bun pentru clientii mei. Iarclientii mei, ca noi toti dealtfel, invatam intr-o stare de transa. Ce inseamna acest lucru?

Inseamna ca daca stii sa scrii si sa citesti la aceasta ora, este pentru ca la un moment dat aiintrat intr-o transa de invatare.---Transa este un proces de invatare de aceea hipnoza este schimbare!.

---Acum aplic pe mine tehnicile auto-hipnozei, fac psihoterapie si dezvoltare personala prinhipnoza si predau hipnoza si autohipnoza majoritatea clientilor sau studentilor mei nu austiu mai nimic despre acest subiect inainte de a isi insusi tehnici si abilitati la un nivel foarte

bun. Si nici nu au avut capacitate speciale! Pentru toti functioneaza! Fara exceptie!---

De ce? Fiindca hipnoza, asa cum am mai spus, este un dat al neurofiziologiei noastre! Apoipentru ca fiecare dintre noi experentiaza hipnoza zilnic trebuie insa sa accepti despre tineacest adevar si sa iei in stapanire ceea ce este al tau deja. Si apoi fiindca acest sistem esteextrem de simplu si usor de invatat!---Iata etapele pe care le vom parcuge impreuna mai departe pentru ca si tu sa aflii lucruri realesi practice auto-hipnoza.

1.Intai iti recomand sa inveti si sa accepti adevarul despre hipnoza2.Abia apoi vei putea intra si iesi cu usurinta din transa simtindu-te in siguranta3.Pentru a rezolva probleme4.Folosind sugestii puternice de transformare5.Intr-un program complet de transcedere a dificultatilor tale

Sa le luam pe rand.---Care este asadar adevarul despre hipnoza?

Cunoasterea si consolidarea acestor informatii este importanta pentru ca cea mai mare piedicain calea beneficiilor pe care le poti obtine ca urmarea a aplicarii intentionate a auto-hipnozeieste faptul ca eviti sa inveti hipnoza acordand incredere unor mituri, unor stereotipii

Esti curios sa afli car sunt cele mai frecvente mituri la care trebuie sa renunti? Iata-le:---Hipnoza inseamna somn sau o stare apropiata somnului FALS (si tai)

ADEVARAT: Patternurile EEG constatate in timpul somnului si cele constatate in

timpul transei hipnotice sunt diferiteIn transa, poti auzi, te poti misca si poti chiar sa stai cu ochii deschisi executand diferitemiscari.---

Hipnoza este control sau manipulare FALS

ADEVARAT: Asa cum s-a mai spus de multe ori: orice forma de hipnoza este in cele din

urma auto-hipnoza. Riscul manipularii nu sta in capacitatea altcuiva de a te hipnotiza ci infaptul ca te auto-hipnotizezi atribuind autoritate unor personalitati nepotrivite sau fiind lenes


3/6

3

in gandire si preluand informatii din mediu pastrand o atitudine ignoranta sau fiindiresponsabil cu mediile de informare la care te supui.---

In hipnoza poti ramane blocat FALS

ADEVARAT: Este imposibil sa ramai blocat in hipnoza asa cum este imposibil sa ramai

blocat intr-o stare de reverie ori in somn. Esti in transa de multe ori de-a lungul zilei; defiecare data esti absorbit fie de o carte, fie de cautarea cu atentie a adresei unei strazi sau deun program televizat. Transa este o stare naturala a noastra, a tuturor si iesim si intram dinaceasta stare fara ca macar sa bagam de seama.---

Doar cei care au o structura slaba sau o capacitate intelectuala limitata pot fi hipnotizati

FALS

ADEVARAT: cu cat esti mai inteligent cu atat poti intra mai usor in hipnoza

Acest mit deriva din credinta conform careia hipnoza este control si manipulare. Nu doar caafirmatia conform careia doar persoanele slabe sau influentabile pot fi hipnotizati este falsa ci,mai mult de atat, studiile arata ca abilitatea de a accesa aceasta stare si gradul de inteligenta

merg mana in mana. Adica cu cat esti mai inteligent cu atat poti intra mai usor in hipnoza. Sipe mine m-au mirat aceste studii insa iata si explicatia: mai devreme in acest capitol am dat caexemplu de transa momentul in care ati invatat sa scrieti si sa cititi sau acela in care estiabsorbit de o carte. Momentul in care inveti ceva nou este un moment particular de transa,asadar este firesc ca daca ai reusit de-a lungul istoriei tale sa inveti peste medie sau lucurispeciale, aceasta se datoreaza faptului ca ai putut controla accesul in starea de transa.

----

Pentru a practica hipnoza este nevoie de abilitati speciale; folosirea ei ar trebui limitata

la specialisti FALS

ADEVARAT: transa hipnotica este o stare in care intram cu totii zilnic.

Singura abilitate speciala pe care o dezvolta un hipnotizator este puterea de a observa, carear trebui sa fie peste media populatiei. Aceasta abilitate ar trebui insa sa fie obligatorie pentruorice persoana care lucreaza cu oameni si doreste sa ii sprijine in dezvoltarea lor. Nu ai nevoiede nici o abilitate pentru a accesa starea de transa ea este un dat al neurofiziologiei tale pecare insa nu suntem invatati sa il folosim.---

Hipnoza nu este eficienta ca metoda de schimbare si dezvoltare personala FALS

ADEVARAT: orice metoda de schimbare si dezvoltare personala buna presupune

sensibilizarea subconstientului tau, adica hipnoza.

Un studiu comparativ realizat de Revista Americana de Sanatate despre Psihanaliza, TerapieComportamentala si Hipnoza ca tratament in sanatatea mentala a raportat urmatoarelerezultate:

Psihanaliza 38% recuperare dupa 600 de sedinteTerapia Comportamentala 73 % recuperare dupa 22 sedinteHipnoza 93 % recuperare dupa 6 sedinte----Acum este necesar sa facem un pic de istorie a hipnozei:---


4/6

4

Asa cum ai inteles deja, hipnoza este asemeni respiratiei, o calitate inerenta si universala aoamenilor din toate timpurile. Pe de alta parte, doar in ultimile cateva decade am ajuns saintelegem acest lucru! Hipnoza in sine nu s-a schimbat de-a lungul mileniilor dar intelegereanoastra si capacitatea noastra de a o controla s-a modificat profund. Istoria hipnozei din acest

punct de vedere, istoria schimbarii perceptiei acesteia.

In secolul 21 exista inca oameni care vad hipnoza ca o putere oculta, care considera cahipnoza este utilizata pentru a controla minti si desigur ei pur si simplu perpetueaza vecheaintelegere care a prevalate de secole.

---

Din punctul de vedere modern, momentul decisiv in istorie in care apare hipnoza este secolul18 prin activitatea lui Franz Anton Mesmer care, alaturi de altii, poate fi vazut ca ultimul carea promovat hipnoza oculta si primul care a deschis calea hipnozei stiintifice, prin aceea caa propus dezvoltarea unei baze rationale pentru efectele hipnozei. Desi astazi stim ca notiunea

sa de magntism animal transferat de vindecator la pacient printr-un fluid misterios estegresita, ea a avut totusi originea intr-un ideile stiintifice ale timpului si anume in teoriile luiSir Isaac Newton asupra gravitatiei.

Mesmer a fost de asemeni primul care a dezvoltat o metoda consistenta pentru inducereahipnozei care a fost transimsa apoi mai departe si dezvoltata de urmasii sai.

---

Mesmer prefera sa realizeze inductii de grup sau chiar de masa legand pacientii unul decelalalt cu o franghie prin care putea circula fluidul eteric. Se imbraca intr-o mantie adesea intimpul transelor si canta muzica eterica dintr-un fel de muzicuta de sticla. Imaginea populara ahipnotizatorului caristmatic a fost astfel promovata pe deplin.

Inevitabil, tot acest spectacol magic a dus la prabusirea lui Mesmer si pentru o lungaperioada de timp, hipnotismul a fost un interes periculos pentru oricine dorea o carieraserioasa. Cu toatea astea, intr-o maniera clara, s-a perpetuat ideea ca hipnoza functioneaza sisecolul 19 este caracterizat de indivizi care cauta sa intelega si sa aplice efectele sale.

---

Medici precum John Elliotson si James Esdaille au fost pionieri in domeniul lor, riscandpropria reputatie, in timp ce cercetatori precum James Braid (care fusese ucenic al luiMesmer), incep sa curete fatetele obscure ale mesmerismului, aratand adevarurile fizice si

biologice ale acestui fenomen. Multumita eforurilor si persistentei lor, la finalul secolului 19hipnoza a fost acceptata ca o metoda clinica valida, studiata si aplicata in marile univesitati sispitale.

----

Aceasta tendinta a continuat in secolul 20. Centrul de gravitate al miscarii se muta din Europain America. Hipnoza devine un fenomen popular, ceva ce era din ce in ce mai accesibil

omului obisnuit, in afara unui laborator sau a unei clinici. In acelasi timp, stilul hipnozei s-aschimbat, de la un stil direct promovat de o figura autoritara la o maniera mai permisiva de


5/6

5

inducere a transei, ce are la baza patternuri de limbaj persuasiv si subtil. Aceasta s-a datorat inmod special muncii terapeutului Milton H. Erickson care a fost in mare parte autodidact. Iataun paragraf exemplificator in care acesta, bolnav de poliomielita si imobilizat la pat, a gasit decuviinta sa isi petreaca timpul:

E: Cum stteam ntins pe pat n acea noapte, am auzit cum cei trei doctori le spuneauprin ilor mei n camera de alturi, c biatul lor avea s moar pn a doua zi diminea .Mama mea a venit la mine n camer cu cea mai senin expresie a fe ei pe care era n stare so mimeze. Am rugat-o s mute oglinda la captul patului, ntr-un anumit unghi. Ea nu an eles motivul, credea c delirez. Vorbeam cu mare dificultate. Dar sub acel unghi puteams privesc prin oglind i crptura u ii, prin fereastra de vest a celeilalte camere. R: Grijadumneavoastr i dorin a de a vedea apusul soarelui a fost o metod de a v men ine nvia n acel moment deosebit de critic n ciuda predic iei medicilor. Dar de ce numi iaceasta o experien autohipnotic? E: Vedeam cum apusul de soare umplea tot cerul. tiamc acolo exista un copac n fa a ferestrei, care n mod normal nu mi-ar fi permis s vd acestlucru, ns eu l blocam. R: l bloca i? Era acea percep ie selectiv care te face capabil s

intri n stri modificate de con tiin ? E: Exact. Nu am fcut-o con tient. Vedeam apusulde soare, dar nu vedeam frunzele i bolta bogat a copacului care erau dincolo de fereastr.Cnd n final m-am trezit, mi-am ntrebat tatl de ce au mutat frunzele, copacul i bolta de lalocul lor? Nu realizasem c de fapt eu le tersesem mintal cnd mi-am fixat aten ia att deintens pe apusul soarelui. La mult timp dup aceea, cnd mi-am revenit din criz i mifceam griji datorit slabelor calit i pe care le aveam, m ntrebam. oare cum o s-mic tig existen a cnd voi fi mare. Publicasem deja un eseu un jurnalul na ional alagricultorilor: "De ce prsesc tinerii ferma." Nu mai credeam cu atta trie c voi devenifermier, dar a putea ajunge medic.(Autohypnotic Experiences of Milton H. Erickson(Milton H. Erickson and Ernest L. Rossi), The American Journal of Clinical Hypnosis, July.1977 20, 36-54, retiparit in Collected Papers Volume 1)

Printre cele mai cunoscute inovatii ale acestuia se numara hypnotic handshake, o tehnica deinductie confuzionala. El este de asemeni renumit pentru abordarea neconventionala in

psuhoterapie, dezvoltand extensiv folosirea metaforei terapeutice si a povestii si abilitatea de autiliza aproape orice pentru a ajuta clientul sa se schimbe inclusiv propriile credinte,cuvintele favorite, background cultural, isotria personala si chiar obiceiuri nevrotice.

-----

O alta figura extrem de importanta in aceasta perioada a fost Dave Elman, care a lasat

mostenire, prin altele, o vestita inductie care ii poarta numele si cu ajutorul careia se potobtine stari adecvate interventiilor medicale si chiar chirurgicale in mai putin de 3 minute.Inregistrarile audio ale claselor sale precum si cartea Hipnoterapia sunt privite ca clasice indomeniul hipnozei medicale.

-----

Mult mai important insa, hipnoza a devenit extrem de practica si a fost privita ca uninstrument util pentru eliminarea distresului psihologic si penttru a facilita schimbarea intr-ovarietate de situatii. Aceasta tema a continuat pana in zielel de astazi. Descoperiri dindomeniul neurologiei si a imagisticii cerebrale, impreuna cu activitatea psihologilor britanici

Joe Griffin si Ivan Tyrell care au facut legatura hipnozei cu somnul REM, au clarificat sidefinitivat pozitia hipnozei in realitatea experientei zilnice. In acelasi timp, natura starii


6/6

6

obisnuite de constiinta este mult mai bine inteleasa ca o serie de stari de transa in careintram si iesim pe parcursul zilei.

----

Istoria hipnozei este deci ca si cautarea a ceva ce a fost mereu in vazul tuturor si pe care ilputem privi acum ca ceea ce este cu adevarat un fenomen universal care este parteinextricabila a fiinteti umane. Viitorul hipnozei va fi intelegerea deplina a potentialuluiincredibil al naturii abilitatilor hipnotice naturale.

Inchei aceasta prima parte lasandu-ti o definitie de lucru a hipnozei, asupra careia sa meditezipana maine:

Am putea spune asadar ca, hipnoza este acea stare de fixare a unei idei in campul gandirii.Aceasta este definitia pe care a oferit-o cu multi ani in urma James Braid, cel care a si folosit

pentru prima data termeul de Hipnoza. In acea vreme, inca se credea ca hipnoza este o stareparticulara de somn (Hipnos - zeul somului). In momentul in care Braid a constat ca lucrurilenu stau deloc asa si a realizat ca intre cele doua exista de fapt o foarte mare diferenta a

propus termenul de monoideism (adica exact definitia pe care am citat-o mai sus) insa eradeja prea tarziu. Vechiul si nepotrivitul termen, hipnoza, fusese deja popularizat larg.

---Maine vom vorbi despre taramul de joaca zilnic: mintea noastra si ce inseamna nivelurile sale

constient, subconstient. Iti voi arata de asemeni o metoda simpla de a intra in transa si cumsa definesti o problema asfel incat sa poti lucra la rezolvarea ei.

---Aminteste-ti pana atunci sa imi lasi comentariul tau despre acest prim video si sa te inscrii lanewsletter pentru a te asigura ca primesti si restul cursului.---Pe maine!

auto hipnoza partea 1

Documents