7/28/2019 Antrenament Pentru Reprogramarea Mintii

1/2

Antrenament pentru reprogramarea miniide Georgiana Dne

La fel ca orice convingere, ncrederea n sine este unact de credin. Chiar i faptul c nu ai ncredere n tine nsi este un act de credin, daruna negativ, care taie rezonana cu acele caliti care i sunt proprii, dar n care nu crezi.

ncrederea n sine are nevoie de un proces lucid i obiectiv de autoanaliz, implic s te

accepi aa cum eti, cu defectele i calitile personale. Nu te ncleta n lupt cu trsturiletale negative, este mai eficient s le nlocuieti cu opusul lor (de pild frica dispare cnd iamplifici curajul), i s o faci cu nelegere i auto indulgen.

Dac i place de tine nsui pur i simplu, aa cum eti, procesul rezonanei va amplifica totceea ce admiri i iubeti n propria fiin, pentru c dragostea hrnete orice cretere. Dac

ns nu crezi c ai destule caliti, admir-le la alt persoan. Cu timpul vei simi c temolipseti ntr-un mod magic.

Iubete-te n oglindReueti s priveti cu ncntare pe altcineva? Atunci merit s faci la fel i cu tine. Testeaz

un exerciiu cu puteri uriae de transformare a imaginii pe care o ai despre tine nsui.

Aeaz-te confortabil pe un scaun n faa oglinzii, nchide ochii i golete-i mintea. Respircalm, contient. Deschide uor ochii i privete imaginea din faa ta ca i cum vezi aceapersoan pentru prima dat. Observ ce impresie i produce.

Observ cum toate schimbrile de mimic sunt n concordan cu gndurile i emoiile tale.

Urmrete s stabileti un contact cu imaginea din oglind, relaxndu -i faa i pstrnd

7/28/2019 Antrenament Pentru Reprogramarea Mintii

2/2

controlul asupra respiraiei. Dac sesizezi vreo senzaie negativ, modific-i imediatatitudinea i starea emoional, folosindu-te de respiraie. Imagineaz-i c nlocuieti oatitudine negativ cu una pozitiv i urmrete s simi noua persoan ca adevrat.

nchide acum ochii i asimileaz noua experien, simind-o profund, la toate nivelurilefiinei.

Atitudinea mental ne poate transforma viaa. Autotransfigurarea merit s fie atitudineanoastr permanent. De ce s ne privim interior ntr-o lumin ct mai bun? Pentru c efiresc s ne asumm pe deplin valoarea noastr ca fiine umane. Nu este cazul s apelm lafalsa modestie.

ncrederea n sine este o form de dragoste ndreptat spre noi nsene, spre tot ceea ceexist, spre universul care ne-a creat.