342_sfaturi pentru femei de sarbatori
TRANSCRIPT
7/23/2019 342_Sfaturi Pentru Femei de Sarbatori
http://slidepdf.com/reader/full/342sfaturi-pentru-femei-de-sarbatori 1/4
Formula AS > Anul 1998 > Numarul 342 > Forma maxima
Forma maxima
RedactiaSfaturi pentru femeile ce vor sa scape cu bine de capcanele sarbatorilor. Pornind
la drum cu o gluma, se poate spune ca sarbatorile iernii seamana cu o "mare
crapelnita". Un prilej de-a ne ghiftui. Adevarata semnificatie a sarbatorii se
pierde, bucuria ei fiind adesea inlocuita prin mancare...
Sfaturi pentru femeile ce vor sa scape cu bine de capcanele sarbatorilor
Pornind la drum cu o gluma, se poate spune ca sarbatorile iernii seamana cu o
"mare crapelnita". Un prilej de-a ne ghiftui. Adevarata semnificatie a sarbatoriise pierde, bucuria ei fiind adesea inlocuita prin mancare si bauturi
Nu confundati sarbatoarea cu mancarea si bautura
Consecintele se masoara in kilorame! in li"sa de tonus care se instalea#a cand
sarbatorile se sfarsesc$
%entru a e&ita urmarile! cautati sa disociati sen#atia de ol launtric de dorinta de a
manca$ Stresul! de"resia! de#amairile cotidiene ne fac sa ne aruncam cu furie oarba
asu"ra mancarii$
'estecati! mestecatiAceasta &a face sa beneficiati de intreaa sa&oare a alimentelor "e care le consumati$
%entru a &a "utea forma o referinta! cautati sa mestecati de minimum 3( de ori inainte
de a in)iti$ %erce"eti cu atentie usturile si sen#atiile "e care &i le ofera )rana$ *eti
a&ea astfel mai multe a&anta+e, &eti sesi#a din tim" )rana care nu &a este "otri&ita sau
c)iar &a face rau -si "e care altfel ati fi mancat.o! neacordandu.i "rea multa atentie/0
&eti simti la tim" momentul in care &.ati saturat si trebuie sa &a o"riti din mancat
-studiile nutritionistilor au aratat ca exista o anumita inertie a oranismului! astfel
incat sen#atia de satietate a"are du"a mai mult tim"/$
Folositi condimentele
Condimentele sunt rela+ul fin al efectelor "e care dorim sa le obtinem "rin
intermediul alimentelor$ Cu a+utorul lor! "utem imbunatati diestia sau asimilatia!
"utem mari sau diminua "ofta de mancare! "utem e&ita su"raalimentarea sau
intoxicarea oranismului$ ata cate&a c)ei de utili#are a condimentelor,
n ca#ul in care &reti sa slabiti! "uneti in mancare condimente care fa&ori#ea#a
1
7/23/2019 342_Sfaturi Pentru Femei de Sarbatori
http://slidepdf.com/reader/full/342sfaturi-pentru-femei-de-sarbatori 2/4
a+unerea ra"ida la satietate, eniba)ar! nucsoara! busuioc$ alta solutie este sa
renuntati la condimentele care stimulea#a a"etitul, cimbrul! cimbrul de radina!
"i"erul neru si in eneral condimentele foarte "icante$
n ca#ul in care &a balonati usor! luati inainte de masa condimente carminati&e,
c)imen! fenicul! cimbru de radina! cuisoare -in do#e foarte mici/$ Aceste condimente
-sinure sau in combinatii/ se iau cu cate&a minute inainte de masa! cu "utina a"a$ Ar
fi de "referat sa le tineti sub limba cate&a minute inainte de a le in)iti$
n ca#ul a"etitului excesi&! consumati "lante aromatice balsamice! care normali#ea#a
a"etitul$ nfu#iile de cimbrisor! de muuri de "in! de menta! de ma)iran sau de
ro#marin . 2 cani de ceai inainte de masa . cu siuranta &or a&ea efect! daca nu uitati
sa le folositi$
aca a&eti un sistem diesti& sensibil! dar &reti nea"arat sa consumati mancaruri
rele! adauati in bucate, cardamon! cimbru! eniba)ar! c)imen$$$
aca &i se taie a"etitul de sarbatori! dinami#ati.l cu condimente "icante, "i"er neru!
"i"er alb! boia de ardei iute! c)ill5! curr5 iute$ linura de bitter suede# bun intr.o +umatate de cana de a"a o sa &a a+ute sa dierati fara nici o "roblema si o sa &a
readuca "ofta de mancare la normal$
*reti sa &a saturati mai re"ede de dulciuri si sa nu consumati cantitati "rea mari6
Atunci adauati la ele mai mult din urmatoarele condimente, nucsoara! mac! ro#marin$
ulciurile cu cacao si cu cafea trebuie condimentate cu cardamon! "entru a le diminua
din toxicitate si a le modera efectele$
n loc de o cafea amara! "uteti folosi . "entru a fi &ioaie si in forma . coa+a rasa de la
doua lamai la care se adaua foarte "utina miere si "utin "raf de menta -frun#e/$ 7ste
eficient si mult mai sanatos$
Ce bem asta#i6
n "rimul rand! ce este natural si nu ne daunea#a$ n eneral! consumarea bauturilor
slab alcooli#ate sau ume#itul bu#elor in "a)arul de sam"anie este recomandat femeilor
care &or sa.si "astre#e clasa si "restanta . aceasta! de "e &remea bunicii si "ana
acum! cand re&ine in actualitate &iata s"orti&a$ a barbati! lucrurile sunt a"arent
in&ers! dar mai mult de +umatate din femei si.ar da un an din &iata ca sa sca"e! de
sarbatori! de indeletnicirile "lictisitoare ale barbatilor! &is.a.&is de alcool$ aca a&eti
de ales! "referati &inurile naturale$ *inurile nobile sunt in eneral mult mai tari si
mai subtile decat cele obisnuite! de aceea este bine sa le consumati cu foarte mareatentie! daca &reti sa &a amintiti a doua #i ce ati mancat si cu cine ati discutat$ erea
deformea#a silueta nu "rin a"ortul caloric! care este nesemnificati&! ci "rin efectele
"lantei din care se obtine . )ameiul . care afectea#a ec)ilibrul )ormonal$ n "lus!
berea! desi laudata ca mareste diure#a si stimulea#a rinic)ii! fa&ori#ea#a retinerea a"ei
in tesuturi si$$$ afectea#a in tim" c)iar rinic)ii$
2
7/23/2019 342_Sfaturi Pentru Femei de Sarbatori
http://slidepdf.com/reader/full/342sfaturi-pentru-femei-de-sarbatori 3/4
Sucurile naturale de citrice mer si la sarbatori la fel de bine ca oricand$ elicioase!
ele in&iorea#a! dau "ros"etime res"iratiei si &a a+uta sa &a mentineti in forma toata
"erioada$
:n "a)ar cu suc natural din ra"efruit! indulcit cu miere! in&iorea#a instantaneu!
redand tonusul atat fi#ic! cat si interior$
Sucul natural de lamaie elimina ra"id conestia datorata )ranei "rea rase!
"reintam"inand de"unerile nedorite de rasime$
Sucul natural de "ortocale reduce! datorita ustului "re"onderent dulce! dorinta de a
consuma "rea mult din a"etisantele "ra+ituri$
Sucul de mere confera sen#atia de usurime si "ros"etime! "utand fi consumat -"entru
efecte maxime/ cu 2(.3( de minute inainte de a manca0 este un ade&arat inamic al
inrasarii! mentinand . in ca#ul in care este consumat frec&ent . un foarte bun tonus$
Sucul natural de "iersici sau caise este adec&at! datorita calitatilor blande si
&itali#ante! "recum si datorita ustului dulce! celor ce &or sa se reenere#e re"ede fara
a fi ne&oite sa manance mult$Sucul natural de ananas este de#intoxicant! &itali#ant! usor afrodisiac! tonic eneral0
"uteti sa il recomandati fara e#itare si barbatilor$
Radeti cat mai des! cu moti&
Nu este ade&arat ca rasul inrasa$ Cu cat &a bucurati mai mult de &iata! cu atat &eti fi
mai eliberata de stress! tensiuni! oboseala sau de micile &icii culinare$ Cautati
intotdeauna si latura amu#anta a lucrurilor si mai ales ceea ce &a bucura si &a incanta$
asati.&a liber rasul! "ana &a simtiti "line de bucurie0 in modul acesta! sim"la
dumnea&oastra "re#enta &a de&eni o sarbatoare$
Nu fiti "oliticoase
:na din ca"canele sarbatorilor este data de ri+a "e care amfitrioana sau os"odina o
orientea#a asu"ra dumnea&oastra! in&itandu.&a . uneori cu mari insistente . sa ser&iti
fara retinere din toate bunatatile$ Cea mai comica! dar si ne"lacuta reseala "e care o
"uteti face cu aceasta oca#ie! este sa continuati sa mancati du"a ce &.ati saturat . a&eti
9(; sanse sa sarbatoriti momentul cu o indiestie de neuitat$ Statistic! s.a constatat
ca exista nenumarate "ersoane care isi deran+ea#a a doua #i du"a sarbatori medicul de
familie din cau#a unei indiestii! a unei cri#e de a"endicita sau a unei dureri
abdominale "uternice$ %acalita de aceasta situatie! este usor sa luati din nou de laca"at lu"ta cu kiloramele$ n eneral! este bine ca u#and de tact si delicatete! dar
totodata ferm! sa e&itati astfel de situatii$ n&atati sa &a esc)i&ati cu un com"liment,
'a "astre# "entru "ra+iturile care neresit sunt la fel de bune ca si fri"tura$$$! sau
"asand "roblema, 'ancarea dumnea&oastra este atat de buna si consistenta! incat
ma satur imediat$ n sc)imb! cred ca < ar mai &rea! dar nu stie cum sa s"una!
sc)imband &orba, mi aduceti aminte de &erisoara mamei! care$$$! C)iar &oiam sa
3
7/23/2019 342_Sfaturi Pentru Femei de Sarbatori
http://slidepdf.com/reader/full/342sfaturi-pentru-femei-de-sarbatori 4/4
&a intreb, cum faceti salata de fructe6$$$$ Aceasta &a &a mena+a cel "utin "ro"riul
cor"$
:n sfat final
%reatiti momente s"eciale "entru cei drai si in acelasi tim" nu aste"tati incrancenate
ca lucrurile sa se derule#e in totalitate conform "lanului interior "e care &i l.ati
reali#at$ *a ex"uneti multor de#amairi si dece"tii$ Nu uitati ca sarbatorile sunt!
inainte de toate! un moment de a"ro"iere si comuniune intre oameni$ =ocmai de aceea!
mai mult ca oricand! trebuie sa cautam sa traim si sa oferim celor din +ur bucurie!
intimitate! tandrete! draoste! +oc! sim"atie! sau c)iar numai un suras! indiferent daca
lucrurile se derulea#a sau nu asa cum ne.am aste"ta$ *om simti astfel a"roa"e imediat
ca fericirea sarbatorilor nu tine nea"arat de con+uncturile exterioare! ci este in esenta o
calitate a sufletului desc)is catre ceilalti$
Sarbatori fericite
4