11 moduri prin care depistezi i elimini o convingere limitativ

Posted by: Florin Rosoga 14-May-2013

Acest articol este un guest-post scris de Cosmin Cmpanu.Exist o poveste amuzant referitoare la subiectul convingerilor limitative: se spune c odat iepuraul avea 10 ou, dar i lipsea o tigaie n care s le prepare. Singurul din pdure care avea o tigaie era ursul aa c iepuraul se gndete s mprumute tigaia de la acesta.

Pe drum i d seama c la cum l tie el pe urs, acesta sigur i va cere mcar 4 ou din cele 10 n schimbul tigii.

Eh, o s i dau patru ou, mi mai rmn mie ase i mi ajung c eu sunt mai mic i m satur.

Cum mergea el pe drum se gndete c ursul sta este un mare afacerist i s-ar putea s i cear chiar ase ou n schimbul tigii, dar totui i spuse: Au mai fost zile n care m-am sturat i cu patru ou. O s i las ursului ase, dar o s am tigaie n care s le prepar.

Cnd era foarte aproape de casa ursului, iepuraul se gndi c ursul s-ar putea s i cear chiar 8 ou n schimbul tigii i asta nu ar putea accepta nicicum. Bate la u. Ursul deschide ua i i spune zmbind: Ce doreti iepuraule?. Iepuraul rspunde: Ursule, tii ceva!? Nu mai am nevoie de tigaia ta.

Aceast poveste ilustreaz modul n care funcioneaz convingerile limitative. Mai jos sunt cteva sugestii care te ajut s depistezi i s elimini convingerile care te limiteaz.

foto: Nebojsa Mladjenovic1. Evenimentele din viaa ta nu sunt bune sau rele: ele doar suntModul n care te raportezi la aceste evenimente i creeaz experiena. Se spune c era odat un om srac a crui singur avere era calul su.

Dac l-ar fi vndut s-ar fi mbogit. Tot satul l considera nebun pentru c nu vindea acel cal. i mai grav este faptul c ntr-o zi calul a plecat de acas i nu i-a mai dat nimeni de urm.

Atunci toi i reproau faptul c nu i-a ascultat, iar acum a rmas fr nimic. El le-a replicat c ce e bine i ce e ru nu e el n msur s hotrasc, iar lumea l-a luat i mai mult n rs.

Dup vreo dou sptmni ns, calul s-a ntors acas cu o herghelie de cai slbatici, iar atunci toi oamenii din sat i spuneau ct de norocos este. Omul nostru a avut ns aceeai replic: Ce e ru i ce e bine nu sunt eu n msur s hotrsc.

Detaeaz-te de eveniment n sine. Nu l cataloga ca ru sau bun. Fii pregtit s nvei din tot ceea ce i se ntmpl.

Detaarea nu nseamn c tu nu ar trebui s deii nimic, ci c nimic nu ar trebui s te dein pe tine. Ali Ibn abi Talib

2. Nu investi ateptri

S presupunem c intri ntr-o librrie i cumperi o carte de la care te atepi s i prezinte nite lucruri extraordinare. l cunoti pe autor, ai mai citit cteva cri scrise de el, i te atepi ca i aceast carte s fie ca i celelalte.

Te duci acas. ncepi s o citeti, i i dai seama dup cteva pagini c nu este o carte foarte bun. Ateptrile investite i vor crea dezamgire. Atitudinea deschis este un atribut al oamenilor de succes.

Adopt i tu o astfel de atitudine. Pstreaz-i mintea calm i nu i permite s catalogheze anticipat.

3. Mai f loc unei posibiliti

S spunem c tu ai o convingere de ani de zile, i i este foarte greu s renuni la ea. ncepe prin a accepta c ceea ce crezi tu nu este tot timpul adevrat.

Spre exemplu se poate s fii convins c tu nu te poi trezi devreme dimineaa. ns sunt foarte muli oameni care o fac. Acetia i ncep ziua cu rutina de diminea i imediat dup aceea au maximul de randament.

Accept o a doua posibilitate, asta i deschide orizontul mental.

4. F cunotin cu Pygmalion

Pygmalion a fost un rege din Cipru care era convins c nici o femeie nu este suficient de frumoas pentru a se cstori cu el. Prin urmare el a fcut o statuie n filde.

Aceasta ntruchipa idealul feminin, iar Pygmalion era n cele din urm ndrgostit i implora zeitile s dea via statuii. Aceasta este legenda. Ceea ce psihologii au numit efectul Pygmalion sunt profeiile care se auto-mplinesc.

Regele credea c nici o femeie nu este suficient de frumoas pentru el, i tocmai aceast convingere l fcea s aib dreptate.

Pstreaz aceast poveste n minte. Atunci cnd constai c o anumit convingere te limiteaz, ia-l drept contra-exemplu pe acest rege.

5. Afl cum funcioneaz cercul lui Pygmalion

Gndul(G) c nu eti suficient de bun, i va crea o emoie(E). Trirea acelei emoii te va face s ai un anumit comportament(C). Spre exemplu atunci cnd la serviciu i va fi propus ducerea la bun sfrit a unei noi sarcini tu vei refuza.

Acest comportament al tu va produce o reacie(R). eful va acorda o mrire de salariu colegilor ti. Tu nu vei primi banii n plus, fapt care i va ntri convingerea c nu eti suficient de bun.

Pentru nceput este bine s contientizezi cnd te afli n cerc. Odat ce i dai seama, aplic o idee din acest articol i rupe cercul. Dup prima reuit, o s poi repeta procesul.

6. Gsete un model care s te contrazic.

Dac eti convins de faptul c nu te poi trezi la ora 5:00 dimineaa, gsete o persoan care reuete s fac asta.

Dac eti convins c dac i-ai planifica ziua, nu ai reui s te ii deloc de plan, gsete pe cineva care planific i roag-l s-i prezinte beneficiile i cum a reuit el s implementeze acest obicei.

7. Las-te convins c se poate

Am un prieten care este convins de faptul c pentru a ctiga bani din ceva, trebuie s ai o certificare n acel domeniu. Adic pentru a fi un pictor apreciat trebuie s fi terminat artele, pentru a fi un bun scriitor trebuie s fi terminat literele i tot aa.

I-am dat cteva exemple de oameni care au diplom de inginer, i care i nva pe alii marketing, sau de persoane care nu avut nici o diplom n toat viaa lor i care sunt autori de renume mondial.

Prietenul mi-a spus c 2-3 excepii sunt posibile, dar nu poate fi cazul lui sau al apropiailor lui. De aceea spun c dac nu te lai convins, nimeni i nimic nu i va tirbi realitatea. Este foarte frumoas povestea omului care se credea vampir. Dac ai anumite convingeri la care nu eti dispus s renuni niciodat, acestea ar trebui s te limiteze la a fi un om de succes.

Triete-i viaa avnd credina c poi. C o s reueti. C dac nu tii o s nvei.

8. Gsete un contra-exemplu

De exemplu eu am convingerea c oamenii care sunt performeri ntr-un anumit domeniu au un dezechilibru n alt segment al vieii lor. Fie au o problem de sntate, fie au probleme n familie, etc.

De aceea m strdui n permanen s caut performeri care duc o via echilibrat. S fie n top 10 n lume pe domeniul lor, dar s fie i sntoi i mplinii n celelalte aspecte ale vieii.

Caut i tu contra-exemple care s se potriveasc pentru tine. Cu siguran vei gsi.

9. Citete

Cu ct citeti mai mult, cu att ai anse mai mari s scapi de convingerile care te limiteaz n drumul tu spre reuit.

Citete ct mai des posibil. Aloc lecturii 30 sau 60 de minute din timpul tu zilnic. Fcnd asta i se va mbunti capacitatea de concentrare i vei gndi mai eficient.

10. Nu exist limite reale ci doar impuse

Daca poi sa visezi la ceva, o poi i face. Walt Disney

Este celebru exemplul lui Henry Ford a crui idee de motor V8 ntr-o singur pies era considerat imposibil de realizat. Imposibilul a devenit posibil. Sute de oameni au condus maini care aveau ncorporat acel motor.

n 1870 un tip pe nume Washington a pornit construcia celui mai mare pod suspendat de la acea vreme: Brooklyn Bridge. Toat lumea spunea c aa ceva nu poate fi construit, iar dup civa ani un accident la locul de munc la paralizat pe Washington. Acesta i putea mica doar un deget, iar toate gurile rele erau fericite c au avut dreptate.

Singurul care tia cum trebuia construit podul era Washington. Acesta fiind paralizat, construcia trebuia oprit. Inginerul nu s-a dat btut, iar timp de 13 ani a comunicat cu soia sa prin micrile degetului, iar podul a fost n cele din urm finalizat.

Atunci cnd crezi c ceva este imposibil gndete-te la exemplele lui Ford i Washington. Un alt lucru pe care l poi face este s caui tu nsui astfel de exemple. Odat ce le cunoti, apeleaz la ele n momente cheie.

11. Adopt o atitudine deschis

Pentru a elimina o convingere limitativ, trebuie ca mai nti s o depistezi, iar pentru a o depista trebuie s gndeti liber.

Adopt o atitudine pozitiv n faa tuturor obstacolelor. Vei gsi o cale s le depeti. Crezi n visul tu cu trie i nu nceta niciodat s speri. Fiindc aa cum chiar Henry Ford spunea: Dac crezi c poi s faci ceva sau crezi c nu poi, ai dreptate.

Convingerile limitative pot fi eliminate experimentnd cu una sau mai multe dintre sugestiile de mai sus.

Pe lng ideile din acest articol, tu poi oricnd depista i aplica acele lucruri care funcioneaz cel mai bine pentru tine. Lista poate fi oricnd completat i chiar mi-ar face plcere s facem asta mpreun n seciunea de comentarii.

Cu drag,Cosmin Constantin-Cmpanu

***

Descriere autor i site autor:

Site-ul www.fiimplinit.ro i propune s te mbogeasc din punct de vedere spiritual. Cu fiecare ocazie ns, pe site apar i articole practice, articole care i propun s te ajute n mod direct.

Cosmin este un pasionat de spiritualitate i crede c aceasta este una dintre principalele ci spre mplinire i satisfacie pe toate planurile.