Refereni tiinifici: Conf.univ.Dr. Carmen ENE-VOICULESCUUniversitatea Ovidius Constana

Conf.univ.Dr. Alexandru ACSINTEUniversitatea din Bacu

EDITURA PIMIai

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei OCHIAN, NICOLAE Badminton Curs pentru studenii facultilor de educaie fizic/ Nicolae Ochian-Iai:PIM, 2006 ISBN (10) 973-716-439-3 ISBN (10) 978-973-716-439-4

(C) 2006. Toate drepturile aparin autorului. Reproducerea parial sau integral a coninutului prezentat n aceast carte nu se poate face fr acordul prealabil scris al autorului. Secretar editorial: lect.univ.Dr. Nicolae Ochian

NICOLAE OCHIAN

BADMINTONCURS PENTRU STUDENII FACULTILOR DE EDUCAIE FIZIC

2006

CUPRINSCapitolul 1.

SCURT ISTORIC.........................................................................6 1.1. Badmintonul pe plan mondial....................................................................6 1.2. Badmintonul n Romnia.........................................................................10 Capitolul 2. REGULAMENTUL JOCULUI DE BADMINTON .................11 2.1. Definiii terminologice.............................................................................11 2.2. Terenul i elementele din terenul joc.......................................................14 2.3. Mingea 17 2.4. Testarea mingii ........................................................................................18 2.5. Racheta 18 2.6. Echipamentul permis................................................................................20 2.7. Tragerea la sori........................................................................................20 2.8. Scorul i numrtoarea punctelor.............................................................20 2.9. Schimbarea terenului................................................................................21 2.10. Serviciul.................................................................................................21 2.11. Jocul de simplu.......................................................................................23 2.12. Jocul de dublu........................................................................................24 2.13. Schimbarea terenului..............................................................................25 2.14. Greeli....................................................................................................26 2.15. Repetri..................................................................................................27 2.16. Mingea afar din joc...............................................................................27 2.17. Joc cursiv. Disciplina. Penalizri...........................................................28 2.18. Oficialii unui concurs i ndatoririle lor.................................................29 2.19. Anexe ale regulamentului de badminton................................................30 2.20. Sisteme de punctare................................................................................31 2.20.1. Sistemul de 15 puncte.....................................................................31 2.20.2. Sistemul cu 21 de puncte.................................................................32 2.21. Arbitrajul n jocul de badminton............................................................35 2.21.1. Arbitrajul.........................................................................................35 2.21.2. Foaia de arbitraj...............................................................................36 2.21.3. Organizarea concursurilor...............................................................38 2.21.4. Concursuri individuale....................................................................38 2.21.5. Concursuri pe echipe'......................................................................39 2.22. Msuri de siguran................................................................................40 Capitolul 3. ASPECTE FIZIOLOGICE ALE JOCULUI...............................42 3.1. Fora muscular........................................................................................42

3.2. Puterea 42 3.3. Rezistena.................................................................................................43 3.4. Capacitatea aerob...................................................................................43 3.5. Capacitatea anaerob................................................................................44 3.6. Flexibilitatea.............................................................................................45 3.7. Compoziia corpului.................................................................................45 3.8. Antropometria..........................................................................................45 3.9. Sistemul energetic....................................................................................45 3.9.1. Sistemul ATP-CP..............................................................................45 3.9.2. Glicoliza............................................................................................46 3.9.3. Sistemul Aerob..................................................................................47 Capitolul 4. BAZELE TEHNICII..................................................................48 4.1. Poziia fundamental................................................................................49 4.2. Micarea n teren......................................................................................50 4.3. Zborul mingii...........................................................................................52 4.4. Prizele rachetei ........................................................................................53 4.4.1. Priza forehand...................................................................................53 4.4.2. Priza backhand..................................................................................54 4.4.3. Priza rush" .................................................................................55 4.5. Micarea articulaia pumnului i a antebraului......................................56 4.6. Serviciul...................................................................................................58 4.7. Tehnica loviturilor....................................................................................61 4.7.1. Criterii de sistematizare a loviturilor.................................................61 4.7.2. Sistematizarea loviturilor n funcie de priza rachetei.......................64 4.7.3. Sistematizarea loviturilor dup direcia i traiectoria mingii............68 4.7.4. Loviturile speciale.............................................................................71 Capitolul 5. TEHNICA DE EXECUIE A PRINCIPALELOR LOVITURILOR N BADMINTON...........................................73 5.1. Serviciul...................................................................................................73 5.1.1. Serviciul nalt....................................................................................73 5.1.2. Serviciul scurt....................................................................................75 5.1.3. Serviciul flick....................................................................................77 5.1.4. Serviciul drive...................................................................................78 5.2. Lovitura smashl........................................................................................79 5.2.1. Smash-ul forehand............................................................................80 5.2.2. Smash-ul backhand...........................................................................81 5.2.3. Smash n jurul capului.......................................................................82 5.3. Lovituri de siguran................................................................................82 5.3.1. Lovituri de siguran executate de deasupra capului........................82 5.3.2. Lovituri de siguran executate n jurul capului................................86

5.3.3. Lovitura de siguran executat sub nivelul umrului......................87 5.4. Lovitura drop...........................................................................................88 5.4.1. Lovitura forehand drop.....................................................................90 5.4.2. Lovitura backhand drop....................................................................91 5.4.3. Lovitura drop n jurul capului...........................................................92 5.5. Loviturile drive ........................................................................................93 5.5.1. Forehand drive..................................................................................94 5.5.2. Backhand drive..................................................................................95 5.6. Stop la fileu..............................................................................................97 5.7. Atac la fileu..............................................................................................99 5.8. Lob 100 Capitolul 6. TACTICA JOCULUI DE BADMINTON...............................102 6.1. Noiuni generale.....................................................................................102 6.2. Jocul de simplu.......................................................................................104 6.2.1. Tactica de executarea i primire a serviciului.................................106 6.2.2. Tactica n jocul de simplu...............................................................107 6.2.3. Strategii pentru jocul de simplu......................................................108 6.3. Jocul de dublu........................................................................................110 6.3.1. Sisteme de joc.................................................................................112 6.3.2. Tactica de executarea i primire a serviciului n jocul de dublu.....115 6.3.3. Tactica n timpul jocului de dublu..................................................116 6.4. Jocul de dublu mixt................................................................................118 6.4.1. Tactica de executare i primire a serviciului n jocul de dublu mixt 118 6.4.2. Tactica n timpul jocului de dublu mixt.........................................119 6.4.3. Strategii pentru jocul de dublu mixt................................................121 Capitolul 7. Exerciii pentru nvarea i perfecionarea jocului................122 7.1. Jocuri n sal...........................................................................................122 7.2. Jocuri n aer liber....................................................................................128 Capitolul 8. MATERIALE I ECHIPAMENTE .........................................131 8.1. Rachetele................................................................................................131 8.2. Fluturaul................................................................................................132 8.3. Cordajul de Badminton..........................................................................133 8.4. nclmintea de Badminton..................................................................134 8.5. Accesorii................................................................................................135 8.5.1. Grip-ul.............................................................................................135 8.5.2. Echipamentul...................................................................................135 8.5.3. osetele...........................................................................................136

8.5.4. Banda pentru articulaia minii.......................................................136 8.5.5. Banda pentru frunte.........................................................................136 BIBLIOGRAFIE.............................................................................................137

Capitolul 1. SCURT ISTORIC1.1. Badmintonul pe plan mondialBadmintonul este unul dintre cele mai vechi sporturi din lume. Cercetrile istoricilor arat c nceputurile jocului sunt plasate n era mpratului HUANGTI n China, aproximativ n anii 2000 .H. Jocul, care avea foarte puin n comun cu forma practicat n zilele noastre, se numea DI-DZIAN-DZI. Ei l jucau cu palmele i cu o moned cu doua pene drept minge. Chiar i n secolul 16, o forma puin schimbat a jocului numita TI-JIAN-ZI, era mai popular dect fotbalul n China. O traducere directa a cuvntului ti jian zi este lovind fluturaul. Dup cum sugereaz i numele, obiectivul jocului era s mpiedice fluturaul s ating solul fr a folosi mna. Rmne de discutat dac acest joc are vreo legtura cu istoria badmintonului. Acesta a fost totui primul joc care a folosit un flutura. Grecii practicau un joc foarte popular numit Sfaerica", n care ntrebuinau rachete confecionate cu cordaj din intestine de animale; cu acestea loveau fructe uscate, n care erau nfipte cteva pene de psri (Marcu, V.1989). Romanii au preluat i ei acest joc sub denumirea de Paganica". n secolul 14, femeile din Japonia practicau un joc numit OIBANE. Pe post de minge, ele foloseau fructe, mpodobite cu pene colorate de fazan. Rachetele erau fcute din lemn, i erau similare cu paletele de tenis de mas din zilele noastre. Pe spatele rachetei era o poza celui iubit, i nu era permis s se joace dect cu o parte a acesteia. Acest lucru arata c ei nu cunoteau lovitura backhand. Jocul Tabane", descris de ctre cltorul englez R. Parkinson n cartea sa Documente etnografice ale insulelor Gilbert", poate fi considerat un strmo al jocului de badminton (Demeter-Erdei, Z. 1983).6

n Corea era cunoscut un joc similar cu cel din zilele noastre dar era jucat cu picioarele. Mai trziu, un joc asemntor badmintonului s-a dezvoltat n Mexic, unde se folosea cauciuc cu pene de pasare drept minge. Racheta era n form de potcoava, avnd corzi din fii de piele. Incaii i aztecii practicau i ei un joc foarte dinamic i vioi, asemntor cu badmintonul, care consta n lovirea unei mingi din piele, ornat cu pene de diferite culori, cu rachete uoare. Chiar i regele aztecilor, vestitul Montezuma, juca zilnic acest joc, n sala de jocuri din Tenochtitlan capitala imperiului aztec. Ctigtorului i se atribuia o cup plin cu aur. Adus n Europa de ctre cuceritorii spanioli, sub denumirea de Indiaco", jocul s-a rspndit foarte repede, nu numai n Spania, ci i n Frana, Italia i alte ri apusene. Dintr-o conversaie ntre marchizul de Posa i infant, n piesa Don Carlos" de Schiller, reiese c jocul acesta era una din distraciile curtenilor (... Odat, n timpul jocului, s-a ntmplat c mingea cu pene a lovit ochii sorei mele, regina cehilor...") (Demeter-Erdei, Z. 1983). Cele mai apropiate versiuni ale badmintonului actual au nceput s apar ncepnd cu secolul 10. Un joc numit Battledore and Shuttlecock (Palet i Flutura) se juca n China, Japonia i Grecia. Acesta este un joc n care se folosea Battledore (o palet) pentru a trimite fluturaul nainte i napoi. n secolul al 16-lea, acesta a devenit un joc popular printre copiii din Anglia. n Europa, un joc asemntor badmintonului a fost jucat pentru prima oara pe teritoriul francez. Se tie c nvingtorului din lupta de la Marigan, regele Franz I (1515-1547) i plcea s i-i dedice timpul jocului cunoscut mai nti sub denumirea de COQUANTIN, iar mai trziu JEU VOLANT(joc cu fluturaul). Jeu volant", adic jocul zburtor" este adevratul strmo al jocului cu mingea cu pene a aprut n Europa, n secolul al XVIIlea. La nceput, s-a practicat ntr-un cadru restrns, n curile regale si domneti, dei mbrcmintea n stil rococo", conform modei de atunci, influena negativ dinamismul i amplitudinea micrilor. La nceput, fluturaul era fcut din plut i pene de gina. n timp, accesoriile au fost mbuntite. Mingea era echipat cu pene albe i negre alternativ, pentru a fi mai vizibil. n aceast faz a dezvoltrii sale, jocul era numit PICANDEU. Era practicat mai ales de doamnele de la curte. Ele trebuiau s loveasc fluturaul ct7

mai sus posibil fr a pleca de pe loc, deci trebuiau s foloseasc lovitura backhand.

Foto. 1. Jeu volant (Hernandez M,1995)

Se spune c regina suedez, Cristina (1626 - 1689), era o foarte bun juctoare. Se antrena zilnic, ca i sportivii de astzi, pentru a practica un joc sigur, cu lovituri precise i puternice, cu ajutorul crora putea nvinge chiar i adversari de sex opus. Jean Simeon Chardin (1699 - 1779), n tabloul intitulat ,,Jeu volant", a pictat o fat cu rachet i minge cu pene, pictur ce se afl expus la galeria Uffizi din Florena, alturi de operele altor mari pictori italieni ca : Giotto, Leonardo da Vinci, Michelangelo, Tiziano etc (Demeter-Erdei, Z. 1983). Oraul Badminton din Gloucestershire, n Anglia este locul de natere al badmintonului. Pe domeniul su, ducele de Beaufort a prezentat oaspeilor si jocul de POONA, care era jucat n oraul Poona din India de ctre ofierii englezi. La prezentare, juctorii erau desprii de un fileu, care ddea jocului un caracter sportiv. n anul 1887 au fost stabilite reguli i jocul "de la Badminton" a nceput s se rspndeasc foarte repede. n 1877, fusese deja fondat primul club de badminton din lume, numit Clubul de Badminton de la Bath, i au fost formulate primele reguli ale jocului. La nceput doar clasele mai bogate l jucau, mai ales ca un joc de societate. Latura sportiva a jocului era mai puin importanta, i conta mai mult ca o mod a vremii. Echipamentul (hainele) pentru8

joc era strict definit. Brbaii purtau frac i plrii, iar femeile purtau plrii de diferite culori, mantii i rochii cu trena lunga. n 1893 a fost fondat prima asociaie de badminton, Asociaia Englez de Badminton. Astfel badmintonul a fost n cele din urma admis ca un nou sport, i numrul de cluburi a crescut la 12. Primul campionat britanic, Campionatul ntregii Anglii, a avut loc n 1899 la Londra, i a fost ncheiat intr-o zi. Mai trziu, aceast competiie anuala s-a extins devenind un campionat mondial neoficial pentru meciurile de simplu i de dublu, aici participau cei mai buni juctori din lume. Chiar i astzi, ctigarea acestui campionat este nc aproape la fel de important ca i ctigarea Jocurilor Olimpice sau a Campionatului Mondial. La sfritul secolului 19, a fost fondat Asociaia Irlandeza de Badminton, iar n 1902 s-a nfiinat primul club german, Der Bad Homburg Badminton Club. n 1903 a avut loc prima ntlnire internaional ntre Irlanda i Anglia. Asociaia de Badminton din Scoia a fost fondata n 1907, urmat de ara Galilor i de alte ri europene. 5 iulie 1934, la Londra, asociaiile de Badminton ale Angliei, Danemarcei, Franei, Irlandei, Canadei, Olandei, Noii Zeelande, Scoiei i rii Galilor au pus bazele Federaiei Internaionale de Badminton (IBF). Primul preedinte al acesteia a fost Sir George Thomas Bart. De la 9 membri actualmente IBF are peste 150 de ri membre. Din blocul estic, prima membr a IBF-ului a fost R. D. German (1958), dup care au urmat R.S. Cehoslovac (1967), R.P. Ungar (1970), R.P. Polon (1972), U.R.S.S. (1974) (Demeter-Erdei, Z. 1983). n sezonul 1948/49 a fost organizat pentru prima oara n Germania campionatul mondial masculin pe echipe - Thomas Cup (Cupa Campionatului Internaional de Badminton). Acesta se joac din 3 in 3 ani (5 meciuri de simplu i 4 de dublu). n sezonul 1956/57 a avut loc prima cup mondial feminin pe echipe, Uber Cup (The Ladies International Badminton Challenge Cup). Aceasta se joac de asemenea din 3 in 3 ani (3 meciuri de simplu i 4 de dublu). n 1967 a fost fondata Uniunea Europeana de Badminton (EBU), care a organizat un campionat european pentru echipe mixte n 1968. n acelai an, badmintonul a fost prezentat ca posibil joc olimpic la Jocurile Olimpice de la Munchen. ncepnd cu Jocurile Olimpice de la Barcelona din 1992, badmintonul este sport9

olimpic. Din 1977 din 2 n 2 ani se desfoar Campionatul Mondial de Badminton (www.worldbadminton.com)

1.2. Badmintonul n RomniaBadmintonul, joc cunoscut la noi. de curnd, datorit atractivitii Iui i faptului c nu necesit amenajri speciale i nici echipament complex, are o mare priz" n rndul maselor. Primele ncercri de a organiza competiii de badminton s-au fcut de ctre Casa Pionierilor din Trgu-Mure n decembrie 1975, care, a organizat primul concurs de badminton, dotat cu Cupa 30 Decembrie", la care au participat pionieri i colari din 16 coli ale municipiului Trgu-Mure. n anul 1976, sa organizat primul concurs inter-judeean, de badminton, dotat cu Cupa Mureul", la care au participat peste 100 de sportivi i sportive din 12 judee. Datorit acestui concurs i fenomenului de rspndire a jocului, sa hotrt introducerea badmintonului n cadrul Cupei U.T.C.". Finala a fost organizat ntre 1112 decembrie 1977, la Trgu-Mure, cu participarea a 30 de judee. Rspndirea lui a avut ca urmare nfiinarea unor secii de badminton pe lng asociaii i cluburi sportive la : Reia, ClujNapoca, Bucureti, Braov, Miercurea Ciuc, Oneti, Timioara, Trgu-Mure, Baia Mare, Petroani. Primul concurs interjudeean la copii s-a organizat n 1979, la Trgu-Mure, la care au participat 80 de copii din 7 judee ale rii. Primele ntlniri internaionale s-au desfurat tot la TrguMure, n decembrie 1979, ntre echipele de copii i juniori din Trgu-Mure i formaiile similare din oraul Zsombo, a crui echip reprezentativ era campioana Ungariei la copii. Returul s-a jucat n aprilie 1980. n mai 1980 a avut loc a doua ntlnire internaional, la Reia, ntre echipa de badminton din Greifswald (R. D. German) i o selecionat a cluburilor de badminton din ar. (Demeter-Erdei, Z. 1983)

10

Capitolul 2. REGULAMENTUL BADMINTON2.1. Definiii terminologiceAc de par: lovitura executata de sub fileu, foarte aproape de acesta, n care fluturaul se ridica, trece razant peste fileu i apoi cade de cealalt parte a acestuia, astfel nct traiectoria fluturaului aste aproximativ de forma unei clame de par Atac n for (Kill): o lovitura rapida cu traiectorie de sus n jos care nu poate fi returnata. Backhand: lovitura folosita pentru a returna din partea din stnga a unui juctor dreptaci i n partea din dreapta a unui juctor stngaci. Culuar: prelungire a terenului cu 420mm pe ambele pari pentru jocul de dublu. Culuar de fund: zona ntre tua de fund i linia de serviciu lung pentru jocurile de dublu. Drive: o lovitura rapida si joasa care are traiectorie orizontal peste fileu. Drop: o lovitura executata ncet si cu finee care trebuie s cad rapid i aproape de fileu, n terenul adversarului. Dublu: un meci unde joac doi juctori n fiecare parte a terenului; Fault: o violare a regulilor de joc. Fenta: o micare neltoare care induce n eroare adversarul nainte, n timpul serviciului sau n timpul jocului. Flick (zvcnire: o rotire rapida a articulaiei pumnului si a antebraului care surprinde adversarul transformnd o lovitura aparent uoara, lent intr-una mai puternica; folosit n principal la serviciu i la fileu Flutura: denumirea oficiala a obiectului pe care juctorii trebuie sa l loveasc. Format din 16 pene ataate la un miez din plut acoperit cu piele. Pentru antrenamente la nceptori i pentru loisir se mai folosesc i fluturai sintetici.11

JOCULUI

DE

Forehand: lovitura folosita pentru a returna din partea dreapt a unui juctor dreptaci i din partea din stng a unui juctor stngaci. Fundul terenului: treimea din spate a terenului, n zona tuelor. Joc de dublu: joc n care o echipa de doi juctori joac mpotriva altei echipe de doi juctori. Juctor: orice persoan care joac badminton; Juctor la primire: partea opus prii de serviciu; Juctor la serviciu: partea care are dreptul la servire; Kill: o lovitura rapida in jos care nu poate fi returnata; Let: o violare minora a regulilor permind rejucarea unui schimb de mingi. Linia central: linie perpendiculara pe fileu, care separ terenul de serviciu din dreapta de cel din stnga. Linia de baz: tua de fund de la fiecare capt al terenului, paralel cu fileul. Linia de serviciu lung: la partidele de simplu, tua de fund. La partidele de dublu, o linie situata la 720mm spre interior fa de tua de fund. Serviciul nu are voie sa depeasc aceast linie. Linia de serviciu scurt: linia din fa a terenurilor de serviciu situat la 1.95 metri de fileu. Lob: o lovitura defensiva executata adnc n terenul advers. Lovitura cu cadrul rachetei: lovitura in care pluta fluturaului este lovit cu cadrul rachetei. Aceast lovitur, care nainte era neregulamentar, a fost acceptata de ctre Federaia Internaional de Badminton n 1963. Lovitura cu fileul (Net Shot): lovitura executata din partea din fa a terenului care trece razant peste fileu sau atinge uor fileul i apoi cade rapid n terenul advers. Lovitura curat Clear: o lovitura executata adnc, spre tua de fund a adversarului. The high clear (inalt) este o lovitur defensiv, n timp ce lovitura direct numita attacking clear este folosit n ofensiv. Lovitura mpins (Push Shot): o lovitura moale executat prin mpingerea fluturaului cu o micare uoar din articulaia pumnului, de obicei de la fileu sau din mijlocul terenului ctre mijlocul terenului advers Lovitur de siguran (Clear): o lovitura executata adnc, spre tua de fund a adversarului.12

Lovitur la mijlocul terenului- O lovitura joasa spre mijlocul terenului, folosita eficient in jocurile de dublu mpotriva unei echipe up-and-back (sus i jos). Lovituri de siguran ofensive (Clear ofensiv): o lovitura ofensiva executata adnc in terenul advers. Meci : o serie de seturi menite sa determine un ctigtor , concursul n badminton dintre 2 pri adverse. Mijlocul terenului: treimea din mijloc a terenului, situat ntre fileu si tusa de fund. Partea din fa a terenului: treimea din fa a terenului, ntre fileu i linia de serviciu scurt. Passing shot: o lovitura care trece de juctorul sau echipa advers. Poziia de baz: poziie n centrul terenului la care juctorul de simplu ncearc s revin dup fiecare lovitur; denumit i "poziie central". Racheta: instrument folosit de ctre juctor pentru a lovi fluturaul. Ea cntrete aproximativ 90 de grame. Lungimea ei este de 680 mm. Este fcut din aliaje de metal (otel/aluminiu) sau din ceramic, grafit sau din compui de carbon. Cordajul este realizat din materiale sintetice. Schimb de mingi: schimb de lovituri care decide fiecare punct. Serviciu: lovitura folosita pentru a pune n joc fluturaul la nceputul unui schimb de mingi. Set: parte a unui ntlniri ncheiat atunci cnd un juctor a marcat suficiente puncte pentru a ctiga o singur ntrecere. Simplu: un meci unde este un singur juctor de fiecare parte a terenului; Smash: lovitura puternica de deasupra capului care transmite fluturaul cu for, de sus n jos n terenul advers. Stop (Drop-shot): o lovitura executata ncet i cu finee care trebuie s cad rapid i aproape de fileu, n terenul adversarului. Teren: zona de joc, delimitat de tuele exterioare. Teren de Serviciu: zona in care trebuie trimis fluturaul la serviciu. Este diferit la meciurile de simplu fa de cele de dublu. Tua laterala pentru jocurile de simplu (dublu): limita lateral a terenului pentru jocul de simplu (dublu). inere: o lovitur neregulamentar n care fluturaul nu este lovit, ci este prins i inut pe rachet nainte de a fi trimis;13

(www.worldbadminton.com, 2003)

www.badminton.ro,

Mihai,

V.

2.2. Terenul i elementele din terenul joc1.1. Terenul de joc este un dreptunghi (Fig.2) cu dimensiunile

menionate n figura, marcat cu linii cu o lime de 40 mm. 1.2. Liniile trebuie s fie vizibile, de preferin de culoare alba sau galben. 1.3. Pentru delimitarea spaiului de testare a mingilor (4.4) se va marca n interiorul liniei de margine dreapta a terenului de simplu, la 530 mm. i 990 mm. de la linia de fund, o linie de 40 mm./40 mm. 1.4. Stlpii de susinere sunt stabili avnd nlimea de 1.55 m. Vor fi suficient de bine fixai ca s rmn verticali i ca s menin plasa ntins aa cum este prevzut n legea 1.10. 1.5. Se posteaz pe linia lateral de dublu. 1.6. Plasa va fi confecionat dintr-un fir subire de culoare nchis, gurile avnd dimensiuni minime de 15/15 mm. i maxime de 20/20 mm.. 1.7. Limea plasei este de 760 mm i are cel puin 6,10 metri lungime. 1.8. Plasa are o band superioar de 75 mm. ndoit peste un nur sau cablu care trece prin ea. Aceast band trebuie s cuprind nurul sau cablul. 1.9. nurul sau cablul trebuie s aib o mrime i o grosime suficiente pentru a trece pe la partea superioar a stlpilor. 1.10. nlimea plasei la mijlocul terenului este de 1.524 m, iar la linia de margine pentru dublu, de 1.55 m. 1.11. Plasa trebuie s fie uniform ntins ntre stlpi, fr a exista spaii ntre plasa i stlpii susintori. Daca este necesar, plasa va fi legat pe ntreaga lime a stlpilor susintori.

Fig.1. Fileul (FESBA, 2005 14

15

N icolae O chian -

2006

Fig..2. Terenul de badmintonLinia de serviciu lung pentru simplu Linia de serviciu lung pentru dublu

LINIA DE SREVICIU SCURT

Linia de fund

720mm Linia de serviciu lung pentru simplu Linia de serviciu lung pentru dublu

Linia de centru

FILEU

Careul pentru serviciu stnga

3,880m

TUA LATERAL N JOCURILE DE DUBLU TUA LATERAL N JOCURILE DE SIMPLU

1,980m

1,980m LINIA DE SREVICIU SCURT

Careul pentru serviciu dreapta

3,880m

720mm

420mm

2,53m

Linia de fund

6,100m

Linia de centru

Careul pentru serviciu dreapta

Careul pentru serviciu stnga

2,53m

TUA LATERAL N JOCURILE DE SIMPLU TUA LATERAL N JOCURILE DE DUBLU 420mm

STLPUL CENTRAL

16 13,400m

N icolae O chian -

2006

2.3. Mingea2.4. Mingea va fi confecionat din materiale naturale sau/i sintetice. Oricare ar fi materialul din care este confecionat mingea, zborul general caracteristic va trebuie s fie similar cu acela al unei mingi cu baza confecionat din plut acoperit cu un strat subire din piele. 2.5. Mingea trebuie s aib 16 pene fixate n baz. 2.6. Penele pot avea o lungime variabil ntre 62 mm pn la 70 mm, dar n aceeai minge ele trebuie s aib aceeai lungime cnd le msurm de la baza la vrf. 2.7. Vrfurile penelor trebuie s formeze un cerc cu diametrul de 58 - 68 mm. 2.8. Penele trebuie s fie bine fixate, cu fir sau alt material adecvat. 2.9. Baza (capul) mingii trebuie s aib un diametru cuprins ntre 25 - 28 mm i s fie rotunjit n partea de jos. 2.10. Mingea va avea o greutate cuprins ntre 4,74 i 5,5 grame. 2.11. Mingea fr pene 2.11.1 Penele pot fi nlocuite cu un cos din material plastic sau imitaii de pene din material sintetic. 2.11.2. Capul mingii este descris la legea 2.6. 2.11.3. Msurtorile i greutatea vor fi ca n legile 2.3; 2.4 i 2.7. La cele de plastic, datorit diferenelor de greutate specific i comportament n comparaie cu cele din pene, se admit diferene de pn la 10% n greutate. 2.12. Subiectul acestora nu l constituie variaiile design-ului general viteza sau zbor al mingiei; modificrile specificaiilor de mai sus se vor face cu aprobarea oficialilor competiiei i au n vedere: 2.12.1. locurile unde condiiile atmosferice datorate altitudinii sau climatului fac mingea standard inutilizabil; 2.12.2. n circumstane speciale care le fac necesare n interesul jocului.

17

N icolae O chian -

2006

2.4. Testarea mingii3.1. Pentru a verifica mingea se va folosi o lovitur puternic de sub sold, efectuat de pe linia de fund a terenului. Mingea trebuie lovita ntr-un unghi ascendent i pe o direcie paralel cu liniile laterale ale terenului. 3.2. O minge buna trebuie s aterizeze ntre liniile marcate, la nu mai puin de 530 mm. i la nu mai mult de 990 mm. de linia de fund ca n fig. 3.

Zona n care ar trebui s aterizeze fluturaul

Fig.3 Zona de serviciu dreapta unde ar trebui sa aterizeze fluturaul

2.5. Racheta4.1. Prile rachetei sunt descrise n legile de la 4.1.1.1a 4.1.7. i sunt ilustrate n fig. 4. 4.1.1. Prile principale ale rachetei se numesc mner, cordaj, cap, gt, tij i ram. 4.1.2. Mnerul este partea de care este inut racheta de ctre juctor. 4.1.3. Cordajul este partea de racheta cu care juctorul18

N icolae O chian -

2006

lovete mingea. 4.1.4. Capul nconjoar cordajul. 4.1.5. Tija unete mnerul de cap (Subiect ctre Legea 4.1.6). 4.1.6. Gatul (daca este prezent) unete tija cu capul. 4.1.7. Rama nseamn capul, gatul, tija i mnerul la un loc. 4.2. Rama rachetei, incluznd i mnerul, nu are voie s depeasc 680 mm n lungime, iar limea ramei s fie de maximum 230 mm.

capul

gtul rama cordajul tija

mner

Fig.4 Racheta de badminton 4.3. Cordajul 4.3.1. Suprafaa de lovire a rachetei va fi ntins i constituit dintr-o reea de cordaj conectata la ram. Reeaua de cordaj trebuie s fie uniform pe toat suprafaa ei. 4.3.2. Reeaua de cordaj are o lungime maxim msurat pe axa central a rachetei de 280 mm, limea reelei fiind de 22019

N icolae O chian -

2006

mm. Cordajul poate fi mrit pn unde ar fi putut s fie gatul dar cordajul prelungit nu trebuie s depeasc 35 mm i ca tot cordajul sa nu depeasc 330 mm. 4.4.Racheta: 4.4.1. Nu trebuie s prezinte obiecte ataate sau asperiti, altele dect cele utilizate exclusiv i specific pentru a limita sau a prevenii uzura, vibraiile, pentru a distribui greutatea sau pentru a asigura mnerul n mna juctorului i care sunt adecvate ca mrime i plasament pentru aceste scopuri; 4.4.2. Este interzis juctorului schimbarea formei sau materialului rachetei.

2.6. Echipamentul permisFederaia Internaional de Badminton stabilete regulile pe fiecare problem referitor Ia rachet, minge, sau echipament sau orice prototip utilizat n jocul de badminton, cu specificaia c este sau nu aprobat pentru joc. Aceste reguli vor fi adoptate de iniiativa Federaiilor i vor fi aplicate de fiecare juctor, productor de echipament, Federai Naionale i membri acestor Federaiilor.

2.7. Tragerea la sori6.1. La nceputul jocului se trage la sorti i partea ctigtoare i va exercita opiunea n spiritul legii 6.1.1. sau 6.1.2: 6.1.1. S serveasc sau s primeasc primul; 6.1.2. S aleag terenul pe care va ncepe jocul; 6.2. Partea care va pierde tragerea la sorti i va exercita alternativa care i rmne.

2.8. Scorul i numrtoarea punctelor7.1. Daca nu se hotrte altfel se joaca 2 seturi ctigate din 3. 7.2. La jocul de dublu i simplu brbai setul se joac pn la 15 puncte (cu excepia legii 7.4.) 7.3. La simplu fete setul se joac pn la 11 puncte (cu excepia legii 7.4..)20

N icolae O chian -

2006

7.4. Dac se ajunge la 14 egal (10 egal unde sunt implicate fete)

partea care a obinut prima 14 (10 unde sunt implicate fete) are dreptul de a cere prelungirea setului (legile 7.4.1. sau 7.4.2.) 7.4.1. La 14 egal se joac 3 puncte; 7.4.2. La 10 egal se joac 3 puncte; 7.5. Cel care ctig un set, are dreptul la primul serviciu n setul urmtor. 7.6. Punct poate obine numai partea care servete (legile 10.3 sau 11.4);

2.9. Schimbarea terenului8.1. Juctorii schimba terenul: 8.1.1. Dup fiecare set; 8.1.2. Mai ales n setul 3 (daca se joac); 8.1.3. In al treilea set al meciului cnd cel care conduce atinge un scor de: - 6 n set de 11; - 8 n set de 15; 8.2. Dac s-a omis schimbarea terenului se va proceda la schimbare imediat ce s-a observat aceast greeal i scorul se pstreaz.

2.10.

Serviciul

9.1. Pentru un serviciu corect: 9.1.1. Nu se trage de timp o dat ce juctorul la serviciu i cel de la primire s-au aezat n poziie. 9.1.2. Cel care servete i cel care primete trebuie s stea fa n fa, n diagonal i s nu ating liniile; 9.1.3. Picioarele celui care servete i celui care primete trebuie s fie pe suprafaa terenului ntr-o poziie staionar de la nceperea serviciului (legea 9.4) pn n momentul lovirii mingii (legea 9.6.); 9.1.4. Racheta juctorului de la serviciu trebuie s loveasc baza mingii; 9.1.5. Toat mingea trebuie s fie sub talia juctorului care servete n momentul cnd este lovit de rachet juctorului care servete; 9.1.6. Tija rachetei celui care servete atunci cnd lovete21

N icolae O chian -

2006

mingea trebuie s fie orientat n jos astfel nct aceasta s fie clar vizibil sub nivelul minii juctorului care ine racheta ca n fig. 5. 9.1.7. Micarea rachetei celui care servete trebuie s fie continu de la nceputul serviciului (legea 9.4) i pn la efectuarea lui; 9.1.8. Zborul mingii va avea un sens ascendent din racheta celui care servete i va trece peste plasa astfel nct, daca nu este interceptat, s cad n terenul (sau pe liniile care definesc terenul) celui care primete serviciul. 9.2. Daca serviciul nu se desfoar conform legilor de la 9.1.1 la 9.1.8. se va numi greeal" (legea 13). 9.3. Este greeal" daca cel care servete, n ncercarea de a servi nu atinge mingea cu racheta. 9.4. Din clipa n care juctorii i-au ocupat poziiile, prima micare a capului rachetei juctorului la serviciu se consider nceputul serviciul. 9.5. Juctorul la serviciu nu poate servi pn cnd juctorul la primire nu este pregtit s returneze, juctorul la primire este considerat pregtit chiar dac schieaz o ncercare de primire. 9.6. Serviciul se consider efectuat, o dat nceput (9.4.), cnd mingea a fost lovit sau n ncercarea de efectuare a serviciului mingea nu a fost atins. 9.7. La jocul de dublu partenerii pot lua orice poziie cu condiia s nu deranjeze vizibilitatea juctorului care servete sau care este la primire de partea opusa.

22

N icolae O chian -

2006

SERVICIULBACKHAND FOREHAND

GREIT

GREIT

CORECT

Fig.5. Serviciul corect

2.11.

Jocul de simplu

10.1. Partea de serviciu i partea de primire 10.1.1. Juctorii vor servi i vor primi din careul de serviciu dreapta la 0 puncte i puncte pare. 10.1.2. Juctorii vor servii vor primi din careul de serviciu stnga Ia puncte impare. 10.2. Mingea va fi lovit alternativ de ctre partea la serviciu i de ctre cea la primire pn se nregistreaz o greeal" sau pn cnd mingea nceteaz s mai fie n joc. 10.3. Punctarea i serviciul 10.3.1. Dac juctorul la primire face o greeal" sau dac mingea nceteaz s mai fie n joc deoarece atinge suprafaa terenului juctorului la primire, atunci juctorul23

N icolae O chian -

2006

la serviciu marcheaz un punct. Juctorul la serviciu va servi apoi din careul de serviciu alturat. 10.3.2. Dac juctorul la serviciu face o greeal" sau dac mingea nceteaz s mai fie n joc deoarece a atins suprafaa terenului juctorului la serviciu, acesta pierde dreptul de a servi, juctorul la primire devine juctorul la serviciu, nici una din pri ne marcnd vreun punct.

2.12.

Jocul de dublu

11.1. La nceputul unui set i de fiecare dat cnd o parte obine dreptul de a servi, serviciul se va efectua din careul de serviciu dreapta. 11.2. Doar juctorul la primire poate recepiona serviciul; daca partenerul atinge sau lovete mingea, atunci partea la serviciu marcheaz un punct. 11.3. Ordinea jocului i poziionarea in teren 11.3.1.Dup ce serviciul a fost returnat, mingea poate fi lovit de oricare juctor din partea la primire, s.a.m.d. pn cnd mingea nceteaz s mai fie in joc. 11.3.2.Dup ce serviciul a fost returnat, un juctor poate lovi mingea din orice poziie aflat n partea sa de teren. 11.4. Punctarea i serviciul 11.4.1. Daca partea la primire face o greeal" sau dac mingea nceteaz s mai fie n joc deoarece a atins suprafaa terenului prii la primire, atunci partea la serviciu marcheaz un punct i continu s serveasc. 11.4.2. Daca partea Ia serviciu face o greeal" sau dac mingea nceteaz s mai fie n joc deoarece a atins suprafaa terenului prii la serviciu, juctorul aflat la serviciu pierde dreptul de a servi n continuare, fr a se marca vreun punct de ctre o parte sau alta. 11.5. Partea de serviciu i partea de primire 11.5.1. Juctorul care servete la nceputul oricrui set va servi din sau va recepiona serviciul n careul din dreapta dac partea sa nu a punctat sau acumulat un numr par de puncte n acel set i din/n careul din stnga n celelalte cazuri. 11.5.2. Juctorul care primete serviciul la nceputul oricrui set, va primi serviciul n/din careul dreapta dac24

N icolae O chian -

2006

partea sa nu a punctat sau a acumulat un numr par de puncte i n/din careul din stnga n celelalte cazuri. 11.5.3. Situaiile inverse se aplic partenerilor. 11.6. Serviciul, indiferent de ordinea servirii, va fi efectuat din cele doua careuri de serviciu alternative cu excepia prevzute n legile 12 i 14.. 11.7. Dreptul de a servi trece consecutiv de la juctorul care servete primul ntr-un set la cel care recepioneaz primul serviciul n acel set apoi, consecutiv, de la acesta Ia partenerul sau, apoi la unul din adversari, apoi la partenerul acestuia i aa mai departe. 11.8. Nici un juctor nu are voie s serveasc peste rnd sau sa primeasc serviciul peste rnd sau s primeasc dou servicii consecutive n acelai set, cu excepiile prevzute la legile 12 si 14. 11.9. Oricare din juctorii prii ctigtoare poate servi primul n setul urmtor i oricare din adversari poate recepiona serviciul.

2.13.

Schimbarea terenului

12.1. O schimbare a terenului de serviciu apare cnd un juctor: 12.1.1. servete peste rndul sau; 12.1.2. servete din teren greit; 12.1.3. stnd n careul de primire greit, este pregtit s primeasc serviciul i l returneaz. 12.2. Daca s-a descoperit o eroare dup ce urmtorul serviciu a fost efectuat atunci eroarea nu va fi corectata. 12.3. Daca s-a descoperit o eroare nainte ca cellalt serviciu s fie efectuat: 12.3.1. daca ambele pri au fcut o eroare atunci va fi repetare"; 12.3.2. daca una dintre pri a fcut o eroare i a ctigat ntrecerea atunci va fi repetare"; 12.3.3. daca una dintre pri a fcut o eroare i a pierdut ntrecerea atunci greeala nu va fi corectat. 12.4. Dac se repet din cauza unei erori de careu de serviciu, ntrecerea se reia cu corectarea greelii. 12.5. Dac nu se observ eroarea de careu de serviciu se25

N icolae O chian -

2006

joaca n continuare i nu se mai reface serviciul.

2.14.

Greeli

Este greeal: 13.1. Dac serviciul este incorect (legea 9.1.) sau daca Legea 9.3 sau 11.2. se aplic; 13.2. Dac, n joc mingea: 13.2.1. - cade n afara liniilor terenului; 13.2.2. - trece prin sau pe sub plas; 13.2.3. - nu trece peste plas; 13.2.4. - atinge tavanul, podeaua sau alta parte a slii; 13.2.5. - atinge persoana sau echipamentul unui juctor; 13.2.6. - atinge orice obiect sau persoan aflat n afara sau n imediata apropiere a terenului de joc. (Cnd este necesar, n funcie de structura slii, oficialii competiiei pot stabili reguli pentru cazurile cnd mingea este obstrucionat). 13.3. Dac, n timpul jocului, punctul iniial de contact cu mingea nu se afl pe partea de teren a celui care o lovete. (Racheta poate trece peste plas dup impactul cu mingea.) 13.4. Dac un juctor n timp ce mingea este in joc: 13.4.1 - atinge plasa, stlpii cu racheta, cu corpul sau cu mbrcmintea; 13.4.2. - trece cu racheta sau cu corpul n terenul advers peste fileu cu excepia paragrafului 13.3.; 13.4.3. trece cu racheta sau cu corpul n terenul advers pe sub fileu astfel nct s obstrucioneze sau s distrag atenia adversarului; 13.4.4. - obstrucioneaz adversarul sau l mpiedic s loveasc mingea cnd o urmeaz peste plas. 13.5.Dac n timpul jocului un juctor n mod deliberat i deranjeaz adversarul prin vociferri sau gesturi; 13.6.Dac mingea in timpul jocului: 13.6.1. - este oprit pe rachet sau este condus; 13.6.2. - este lovit de dou ori din dou lovituri distincte de acelai juctor; 13.6.3. - este lovit de dou ori de aceiai parte n jocul de dublu; 13.6.4. - atinge racheta unui juctor i continu drumul26

N icolae O chian -

2006

ctre spatele terenului juctorului respectiv; 13.7.Dac un juctor se face vinovat de nclcarea flagrant, repetat i persist prevederilor legii 16. 13.8.Dac n timpul serviciului mingea este prins n plas sau rmne suspendat sau n timpul serviciului dup ce a trecut peste fileu este prins n fileu.

2.15.

Repetri

14.1. Decizia se repet" este folosit de ctre arbitrul principal al meciului sau de un juctor (dac nu exist arbitru principal) pentru a opri jocul; 14.2. se repet" este folosit n orice situaie accidental aprut sau ne consemnat n regulament; 14.3. Dac mingea este agat n plas i rmne suspendat n ea sau dup trecerea peste plas rmne agat se repet exceptnd serviciul respectiv; 14.4. Dac n timpul efecturii loviturii de serviciu att juctorul la serviciu ct i cel la primire comit greeli n acelai timp, atunci se aplic se repet"; 14.5. Se folosete se repet" dac juctorul la serviciu va servi nainte ca cel la primire s fie gata de primire; 14.6. Dac n timpul jocului capul mingii se desprinde de coul ei se folosete se repet"; 14.7. Dac un arbitru de linie este mascat i arbitrul principal nu poate lua o decizie se aplic se repet"; 14.8. Se repet" se poate folosi atunci cnd este o greeal de serviciu de careu (Legea 12.3); 14.9. Dac se folosete se repet" jocul desfurat de la serviciul precedent nu este luat n considerare i juctorul care a servit va servi din nou nu intr sub incidena legii 12.

2.16.

Mingea afar din joc

O minge nu este n joc cnd: 15.1. Lovete plasa i rmne agat n ea sau suspendat pe vrful plasei; 15.2. Lovete plasa sau stlpii i cade spre terenul celui ce a lovit-o ultima oar; 15.3. Atinge suprafaa terenului;27

N icolae O chian -

2006

15.4. Se folosesc deciziile: greeal" i se repet".

2.17.

Joc cursiv. Disciplina. Penalizri

16.1. Jocul trebuie s se desfoare fr ntreruperi de la primul serviciu i pn la sfritul meciului cu excepiile prevzute n legile 16.2. si 16.3. 16.2. Se poate introduce o pauz de maxim 5 minute ntre setul 2 si 3 n urmtoarele situaii: 16.2.1. - se organizeaz un concurs internaional; 16.2.2. - se organizeaz un turneu I.B.F. 16.2.3. - n toate celelalte meciuri (Federaia naional nu hotrte altfel); 16.3. ntreruperea jocului 16.3.1. Arbitrul poate hotra de la caz la caz ntreruperea meciului, punctajul rmnnd valabil; 16.3.2. Doar n anumite situaii Arbitrul Principal poate s ntrerup jocul; 16.3.3. Dac jocul se ntrerupe, scorul existent va rmne, iar atunci cnd jocul este reluat este reluat de la scorul existent; 16.4. O partid nu se ntrerupe n nici un caz pentru odihn sau indicaii tactice (sfaturi). 16.5. indicaiile (sfaturi) i prsirea terenului 16.5.1. a se primi indicaii (sfaturi) n timpul meciului este interzis cu excepia timpului prevzut la legile 16.2. si 16.3. 16.5.2. Li afara celor 5 minute de pauz descrise n legea 16.2., nici un juctor nu are voie s prseasc terenul n timpul meciului fr permisiunea arbitrului; 16.6. Arbitrul hotrte orice ntrerupere. 16.7. Un juctor nu trebuie: 16.7.1. In mod deliberat s provoace ntrzieri sau ntreruperi n timpul meciului; 16.7.2. In mod deliberat s schimbe forma mingii sau s afecteze n vre-un fel mingea; 16.7.3. S aib un comportament ofensiv; 16.7.4. Se face vinovat de purtare necuviincioas care nu este scrisa n Legile badmintonului. Se face vinovat de comportament necuviincios ce nu apare n legile badmintonului;28

N icolae O chian -

2006

16.8. Arbitrul trebuie s hotrasc n cazul 16.4, 16.5. si 16.7.: 16.8.1. - avertizarea juctorului n cauz; 16.8.2. - pedepsirea juctorului deja avertizat cu o greeal"; 16.8.3. - n cazul unei comportri nesportive repetate sancionat deja cu o greeal" anunarea arbitrului principal care poate proceda n consecin pn la descalificare.

2.18.

Oficialii unui concurs i ndatoririle lor

17.1. Arbitrul principal poart rspunderea pentru desfurarea unui concurs. 17.2. Arbitrul de teren rspunde de toate condiiile jocului (desfurare, teren, mingi) fiind subordonat arbitrului principal sau, n lipsa acestuia, directorului de concurs. 17.3.Arbitrului de serviciu va semnaliza greelile de serviciu (Legea 9); 17.4.Arbitrul de linie rspunde de linia respectiv indicnd locul unde mingea a atins terenul prin semne convenionale; 17.5. Arbitrul are decizia final din toate punctele de vedere, asupra ce i este ncredinat lui. 17.6. Un arbitru: 17.6.1. cunoate si aplica legile badmintonului fr a discuta cu juctorii; 17.6.2. ia singur hotrrea asupra unui punct discutat; 17.6.3. trebuie s informeze tot timpul despre situaia din teren att pe juctori ct i pe spectatori. 17.6.4. Arbitrul jocului numete i schimb arbitrii de linie i de serviciu dup consultarea cu arbitrul principal. 17.6.5. dac arbitrul de teren nu are la dispoziie ajutoare (arbitrii de linie sau de serviciu) va oficia toate funciile. 17.6.6. dac din cauza de vizibilitate nu poate hotra va dispune reluarea mingii; 17.6.7. noteaz toate observaiile legate de legea 16 i anun arbitrul principal; 17.6.8. arbitrul principal va fi consultat numai n probleme de regulament i de folosire a acestuia. (Astfel de apeluri trebuie s fie fcute nainte ca urmtorul serviciu s fie efectuat sau la sfritul unui set nainte de prsirea29

N icolae O chian -

2006

terenului).

2.19. Anexe ale regulamentului de badmintonANEXA I VARIAIILE N TEREN I ELEMENTELE ACESTUIA 1. Cnd nu este loc pentru stlpi la marginile terenului, cteva metode vor fi folosite pentru indicarea poziiei a liniei de margine, unde trece pe sub fileu, se pot folosi stlpi subiri sau o banda de pnza de 40 mm lime, fixat la liniile de la marginile terenului, ridicndu-se vertical pn la nurul fileului. 2. Cnd stlpul nu permite marcarea unui teren de dublu atunci se poate trasa un teren de simplu. Ultima linie de fund devine de asemenea linia pentru serviciu lung i stlpii sau materialele care reprezint stlpii vor fi amplasai pe liniile de margine ale terenului. ANEXA II MECIURILE CU HANDICAP In meciurile cu handicap apar urmtoarele modificri: Nu este permis prelungirea setului (nu se aplica legea 7.4). Legea 8.1.3. se va interpreta: In setul 3 i ntr-un meci de un singur set cnd una dintre pri a marcat jumtate din numrul total de puncte pentru ctigarea setului."

1. 2.

ANEXA III SETURI DIFERITE DE 11 SAU 15 PUNCTE Este permis s se joace un set de 21 de puncte dac prile au convenit acest lucru. In acest caz apar urmtoarele modificri n legile: 1. n legea 7.2 va fi nlocuit numrul 15 cu 21; 2. In legea 7.3 va fi nlocuit numrul 11 cu 21; 3. n legea 7.4 va fi: Dac scorul va deveni 20 la ... atunci partea care a fcut prima 20 de puncte va exercita alegerea din legea 7.4.1 sau 7.4.2". 4. n legea 7.4.1 va fi: S continuai jocul pn la 21 de puncte" 5. n legea 7.4.2 va fi: S continuai jocul pn la 23 de30

N icolae O chian -

2006

puncte" 6. n legea 8.1.3 va fi: .... atunci cnd se ajunge la punctul 11" Numerele 13, 14 si 15 sunt nlocuite cu 19, 20 i respectiv 21; La legea 10.1.3. se adaug n formulare ... 11 ntr-un set de 21 puncte".

2.20.

Sisteme de punctare.

Introducere nainte de Thomas/ Uber Cup din 2006, sistemul oficial de punctare era de 15 puncte. FIB (Federaia Internaionala de Badminton) a testat apoi noul sistem de punctare de 21 de puncte n cadrul Cupei Thomas/Uber din 2006. Acest sistem de 21 de puncte a devenit de atunci oficial, nlocuindu-l pe cel de 15 puncte.

2.20.1. Sistemul de 15 puncte

Prezentm mai jos regulile de baza ale acestui sistem: Pentru a ctiga un meci, trebuie sa ctigi 2 din 3 seturi. Pentru a ctiga un set, trebuie sa ctigi 15 puncte la jocurile disputate la masculin si 11 puncte n jocurile disputate la feminin. Dac scorul ajunge la 14 egal (10 egal n jocurile de simplu feminin), cel care ajunge primul la 14 (10) puncte poate alege daca vrea s continue jocul pn la 15 (11) puncte sau s 'stabileasc' jocul la 17 (13) puncte. Dac ctigi un schimb de mingi n care adversarul a servit, i rectigi dreptul la serviciu. Doar cel care servete poate aduga un punct la scorul su (poate marca un punct). Marchezi un punct atunci cnd adversarul tu nu poate returna fluturaul sau atunci cnd fluturaul returnat de el/ea cade n afara limitelor terenului. n jocurile de simplu, serveti din terenul de serviciu din dreapta atunci cnd punctajul tu are un numr par de puncte, i din terenul de serviciu din stnga atunci cnd punctajul tu are un numr impar de puncte. n jocurile de dublu, dac echipa ta servete i primete prima dat pe terenul de serviciu din dreapta n timpul31

N icolae O chian -

2006

meciului, vei continua s serveti de acolo atunci cnd scorul echipei tale are un numr par de puncte. Pentru partenerul tu este exact invers.

2.20.2. Sistemul cu 21 de puncten momentul de fa, acesta este sistemul oficial de punctare folosit de ctre FIB. Iat regulile de baz ale acestui sistem. Pentru partidele de simplu, regulile sunt: Un meci consta n cel mai bun din 3 seturi. Juctorul care ctig primul 21 de puncte este nvingtor ntr-un set. Juctorul care ctig un schimb de mingi adaug 1 punct la scor. Nu exista ncetarea serviciului/pierderea serviciului, n sensul c poi nscrie un punct indiferent cine servete. Dac scorul ajunge la 20-20, juctorul care ctig 2 puncte consecutive va ctiga setul. Dac scorul ajunge la 29-29, juctorul care ctig al 30-lea punct este nvingtor. Juctorul care ctig un set servete primul n setul urmtor. Cnd un juctor atinge 11 puncte, ambii combatani primesc o pauz de 60 de secunde. Ambii juctori primesc o pauza de 2 minute ntre primul i al doilea set, i o alta pauz de 2 minute ntre al doilea i al treilea set. Alte reguli rmn neschimbate. Pentru partidele de dublu, regulile sunt : Doar un singur serviciu Linia de fund de la serviciu rmne i se aplica regulile existente. Tabelul de mai jos explica sistemul de punctare de 3x21 schimburi de mingi pentru partidele de dublu. ntr-o partida de dublu n care A&B joaca mpotriva lui C&D. A&B ctig tragerea la sori i decide s serveasc primii. A va servi pentru C. A va fi serverul iniial n timp ce C va fi primitorul iniial.

32

N icolae O chian -

2006

Desfurarea/ Explicaia

Scor

.

.

Terenul de Serviciu

Servant & Primitor

Ctigtorul schimbului de mingi

.

0-0 C D

Terenul de serviciu B A dreapta. Fiind scorul echipei de la serviciu, este egal.

A servete pentru C. A si C sunt serverul iniial si primitorul iniial. A servete pentru D

A&B

A & B ctig 1 1-0 C D Terenul de punct. A & B vor serviciu schimba terenurile stnga. Fiind A B de serviciu. A scorul echipei servete din nou de de la serviciu, pe terenul de este inegal. serviciu din stnga. C & D vor rmne pe aceleai terenuri de serviciu. C & D ctig 1 1-1 C D Terenul de punct si dreptul de a serviciu A B stnga. Fiind servi. Nimeni nu va schimba terenul de scorul echipei serviciu. de la serviciu, este inegal. A & B ctig 1 2-1 C D Terenul de punct si dreptul de a serviciu A B dreapta. Fiind servi. Nimeni nu va schimba terenul de scorul echipei serviciu. de la serviciu, este egal. C & D ctig 1 2-2 C D Terenul de punct si dreptul de a serviciu A B dreapta. Fiind servi. Nimeni nu va schimba terenul de scorul echipei serviciu. de la serviciu, 33

C&D

D servete pentru A

A&B

B servete pentru C

C&D

C servete pentru B

C&D

N icolae O chian -

2006

este egal. C & D ctig 1 3-2 D C Terenul de punct. C & D vor serviciu A B stnga. Fiind schimba terenul de serviciu. C servete scorul echipei de pe terenul de de la serviciu, serviciu din stnga . este inegal. A & B vor rmne pe aceleai terenuri de serviciu. A & B ctig 1 3-3 D C Terenul de punct si dreptul de a serviciu A B stnga. Fiind servi. Nimeni nu va schimba terenul de scorul echipei serviciu. de la serviciu, este inegal. A & B ctig 1 4-3 D C Terenul de punct. A & B vor serviciu B A dreapta. Fiind schimba terenul de serviciu. A servete scorul echipei din nou de pe de la serviciu, terenul de serviciu este egal. din dreapta. C & D vor rmne pe aceleai terenuri de serviciu.

C servete pentru A

A&B

A servete pentru C

A&B

A servete pentru D

C&D

Tabel nr.1. Ordinea schimbrii serviciului Ce difer intre aceste doua sisteme? Mai nti, vechiul format necesita mai mult timp pentru jucarea unui meci, deoarece exista regula de pierderea serviciului Nu era ceva neobinuit sa se joace meciuri care s dureze 2 ore. Noul sistem, necesita mai puin timp pentru jucarea unui meci. Acum e ceva obinuit ca un meci s se termine n mai puin de o ora. Aici este crucial s se evite comiterea de erori, deoarece fiecare schimb de mingi conteaz (www.badminton.ro).

34

N icolae O chian -

2006

2.21.

Arbitrajul n jocul de badminton

2.21.1. ArbitrajulPentru desfurarea n condiii bune a unei competiii individuale sau pe echipe, trebuie asigurat un colectiv de arbitri bine pregtii. La o competiie mai important grupul de arbitri este format din : 1.Arbitrul principal care nu particip direct la arbitraj, ci rezolv toate problemele ivite pe parcursul desfurrii partidelor, legate de regulament; 2.Arbitrul de centru, care conduce efectiv jocul ntre doi juctori (sau dou perechi). Numrul arbitrilor de centru se stabilete n funcie de numrul terenurilor de joc, fiecare conducnd partidele la acelai teren pn la terminarea competiiei. Ei sunt ajutai de : arbitrul de serviciu, care este plasat n partea opus arbitrului de centru i va urmri corectitudinea efecturii serviciului de ctre juctori ; arbitrii de linie, care sunt plasai n partea opus arbitrului principal, cte unul n dreptul liniilor terminale. Ei vor urmri dac mingea a czut pe suprafaa terenului de joc sau nu; scorer, care manipuleaz aparatele pentru nregistrarea scorului. naintea nceperii competiiei, arbitrul principal va controla dac fiecare concurent are avizul medicului de a participa la competiie (apt sportiv"). El va efectua tragerea la sori n faa arbitrilor, pentru stabilirea ordinii de intrare n joc a juctorilor, n timpul desfurrii partidelor, va nota toate rezultatele i va ntocmi clasamentul final. De obicei, este ajutat de un secretar. El va supraveghea totodat i respectarea ntocmai a regulamentului de joc de ctre arbitrii de centru, n orice problem de interpretare a regulilor (chestiuni de drept), care s-ar ridica n cursul unei competiii, decizia arbitrului principal este definitiv. Arbitrul de centru asigur respectarea regulilor jocului de ctre juctori, n desfurarea partidei. Decizia lui este definitiv pentru orice chestiune de fapt, ce s-ar ivi n timpul partidei. ntr-o competiie individual, reclamaia (contestaia) nu poate fi fcut dect de o persoan care a participat la partida n35

N icolae O chian -

2006

care s-a produs incidentul, care poate motiva reclamaia. Intr-o competiie pe echipe, contestaia poate fi introdus de cpitanul unei echipe. nelegerea ntre juctori (ntr-o competiie individual) sau ntre cpitani (ntr-o competiie pe echipe) nu poate modifica o decizie asupra unei situaii de fapt, luat de arbitrul respectiv, o decizie privitoare la interpretarea regulamentului luat de arbitrul principal sau o hotrre privind desfurarea competiiei, luat de comisia de organizare. Arbitrul de centru poate fi nlocuit cu un alt arbitru, de ctre arbitrul principal, numai n urmtoarele cazuri : - dac el nsui cere nlocuirea; - dac se mbolnvete sau este accidentat ; - dac interesul competiiei sau al partidei impune acest lucru (de exemplu, dac s-a ivit un incident care a determinat pierderea ncrederii n arbitru). O astfel de nlocuire nu poate modifica decizia, privind problemele care erau n jurisdicia sa. 3.Arbitrii de linie vor supraveghea poriunile terenului de joc din apropierea liniei de fund i a liniei laterale, pn la arbitrul de serviciu. Orice arbitru ajuttor (arbitru de serviciu, arbitru de linie, scorer) poate fi schimbat, la cererea arbitrului de centru, de ctre arbitrul principal n orice moment n care jocul este ntrerupt.

2.21.2. Foaia de arbitrajPentru nregistrarea punctelor obinute de juctori, pentru fiecare partid se ntocmete o foaie de arbitraj, care conine urmtoarele : denumirea competiiei ; docul, data i ora desfurrii partidei ; numele juctorilor (echipei) ; rezultatul final al partidei ; semntura arbitrului de centru ; loc pentru observaii. Punctele obinute de juctori vor fi notate de ctre arbitrul de centru n rubricile tabelelor de seturi prin tragerea unor linii oblice. Aceste tabele conin rubrici att pentru jocul de simplu ct i pentru dublu i vor fi folosite n funcie de proba la care oficiaz arbitrul respectiv.

36

N icolae O chian -

2006

FOAIE DE ARBITRAJ Locul i data ntlnirii:____________________________ Numele juctorilor: ______________________________ (echipei) Arbitrul ntlnirii:________________________________ Terenul nr:____________________________________Setul 1 Simplu Dublu A B A B 1 2 1 2 Puncte 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Scor:

(Tabel nr.2. Foaia de concurs. Poate conine ntre 3 i 5 tabele corespunztoare numrului de seturi)

Ctigtor:______________________________ Semntura arbitrului_______________________ Observaii_______________________________ (asemntor se ntocmete foaia n cazul jocului de dublu, folosind rubricile respective.)37

N icolae O chian -

2006

2.21.3. Organizarea concursurilorn jocul de badminton se pot organiza att concursuri individuale, ct i pe echipe. La cele din urm, alctuirea clasamentului final se face pe baza rezultatelor individuale ale juctorilor din aceeai echip, dac concursul se desfoar sistem turneu sau pe baza punctelor realizate la probele de simplu i dublu n cazul ntlniri-lor dintre dou echipe.

2.21.4. Concursuri individualeMajoritatea concursurilor de badminton au caracter individual i sunt organizate pentru desemnarea celui mai bun juctor sau a celei mai bune juctoare. La competiiile internaionale de mare anvergur, cum ar fi campionatele internaionale ale Angliei, Cupa Helveia, La Plume d' Or, sau campionatele internaionale deschise din Olanda, Danemarca, Suedia etc. datorit participrii unui numr mare de juctori i totodat din cauza timpului limitat, ce st la dispoziia organizatorilor, se folosete sistemul eliminatoriu, ceea ce nseamn c juctorii nvini prsesc concursul, ultimii doi concureni rmai nenvini urmnd s dispute finala, pentru stabilirea ctigtorului. n funcie de numrul juctorilor nscrii la concurs, se alctuiesc tabele de concurs cu 16, 32 sau 64 de locuri, juctorii fiind trai la sori, pentru stabilirea poziiei lor pe tabele. Juctorii valoroi, renumii prin rezultatele obinute la competiiile anterioare, vor fi nscrii dinainte pe tabela de concurs, n aa fel, nct s nu se ntlneasc dect n optimi, sferturi sau semifinale. Aceti juctori sunt denumii cap de serie"; numrul lor (2, 4, 8 sau 16), ca i ordinea de aezare pe tabela de concurs se stabilete la edina tehnic a competiiei respective. Dup aezarea capilor de serii pe tabela de concurs urmeaz tragerea la sori pentru ceilali juctori, n vederea completrii locurilor vacante. Ordinea aezrii capilor de serii pe tabela de concurs cu 32 de poziii este urmtoarea : - juctorul nr. l - poziie l ; 2 - 32 ;3 24 ;4 - 9;5 - 13 ;6- 20; 7 - 28 ; 8 - 5 ; 9 - 8 ; 10 - 25 ; 11 - 17 ; 12 16 ; 13 - 12 ; 14 - 21 ; 15 - 29 ; 16 - 4. Este indicat ca numrul capilor de serii s fie par, iar , n cazul tabelei de 32, maximum 8 juctori s fie desemnai pe aceste38

N icolae O chian -

2006

poziii. Nu este admis ca n primul tur s se ntlneasc doi juctori din aceeai echip ; n astfel de cazuri, juctorul respectiv va fi aezat cu un loc mai jos, pe tabela de concurs. Dac numrul participanilor este redus i avem timp suficient, putem organiza i ntreceri cu recalificare, ceea ce asigur dreptul fiecrui participant de a disputa cel puin dou ntlniri. Dup desfurarea primului tur, juctorii care au ctigat vor continua s joace conform tabelei iniiale i vor desemna ctigtorul competiiei (locul I). Cu juctorii nvini se alctuiete o alt tabel de concurs, n cadrul creia se vor disputa partidele conform sistemului eliminatoriu. Ctigtorul tabelei nvinilor se va ntrece cu juctorul clasat pe locul secund din tabela prim, pentru desemnarea celor clasai pe locurile II respectiv III ale competiiei.

2.21.5. Concursuri pe echipe'ntlnirile sau concursurile pe echipe pot fi organizate dup diferite sisteme, dintre care cele mai des folosite sunt urmtoarele: sistemul cu 11 partide : n cadrul acestuia se vor disputa 4 partide de simplu biei, 2 partide de simplu fete, 2 partide de dublu biei, o partid de dublu fete si 2 partide de dublu mixt; sistemul cu 8 partide : se disput 3 partide de simplu biei, 2 partide de simplu fete i cte o partid de dublu biei, dublu fete i dublu mixt ; sistemul cu 7 partide : seamn cu sistemul anterior, ns se disput numai o singur partid de simplu fete ; sistemul cu 6 partide : acest sistem este folosit n ntlnirile dintre echipe de acelai gen. Se disput patru partide de simplu i dou de dublu ; sistemul cu 4 partide : la fel ca i sistemul anterior, se folosete n ntlniri dintre echipe de acelai gen, disputndu-se 3 ntlniri de simplu i o partid de dublu. n afara sistemelor enumerate mai sus sunt cunoscute i altele, de exemplu : sistemul Cupa Davis ; Cupa Thomas sau Cupa Uber. La fel este cunoscut i formula echipei Swaythling (echipe formate din 3 juctori) n cadrul creia fiecare juctor va juca cu fiecare din echipa advers. Se disput maximum 9 partide,39

N icolae O chian -

2006

ctignd echipa care obine, mai nti, 5 victorii. Ordinea de disputare a celor 9 partide este urmtoarea : 1) AX ; 2) BY ; 3) CZ ; 4) BX ; 5) AZ ; 6) CY ; 7) BZ ; 8) CX ; 9) AY. Se mai folosete i formula echipei Corbillon n care se disput maximum 5 partide i ctig echipa care obine prima 3 victorii. Ordinea jocurilor este cea folosit i n sistemul Cupa Davis : 1) A X ; 2) B Y ; 3) dublu ; 4) A Y ; 5) B X. Diferena ntre aceste dou sisteme const n numrul juctorilor, n formula Corbillon echipa este format din 2 juctori, care vor disputa toate partidele, iar n echipa formulei Cupa Davis sunt 4 juctori, fiecare putnd fi folosit la oricare partid.

2.22.

Msuri de siguran

Sigurana n badminton nu este un motiv de ngrijorare daca eti responsabil i atent. Badmintonul nu este un sport de contact i de aceea este un joc relativ nepericulos iar riscul de a te rni nu este prea mare. nclzirea nainte de joc este important i reduce ansele de rnire la nivelul musculaturii i a articulaiilor. Startul poate fi dat de o nclzire general combinat cu exerciii de stretching i alergare uoar. Continuat cu o nclzire special speciala: un schimb de mingi uor n primele 2-3 minute cu un alt juctor la care vom crete ritmul i viteza n mod gradat. n medie, juctorii au nevoie de aproximativ 15 minute pentru a se nclzi. Revenirea dup meci este de asemenea important pentru a preveni accidentrile. Evitai s stai ntins imediat dup joc. O plimbarea uoar i cteva exerciii de stretching v vor relaxa mult mai bine. Atenie la slile rcoroase unde este important s v meninei nclzirea ntre seturi. Un trening i o bluz n plus va rcori corpul gradat dup meci. Evitai podelele alunecoase dac este posibil. Verificai dac nclmintea folosit este sau nu potrivit pentru badminton. Daca nclmintea nu are aderena corespunztoare luai n calcul achiziionarea unei perechi noi.

40

N icolae O chian -

2006

Nu trebuie s lipseasc din geanta de antrenament civa plasturi. Jocul intens poate duce la apariia btturilor la mini sau picioare. 26.03.2009 Exerciiul fizic intens de orice natur, mai ales n condiii de cldur excesiv, poate duce la deshidratare. Badmintonul nu face excepie. Pentru a preveni acest lucru, bei cantiti mici de ap sau de buturi sportive tonice att nainte de joc ct i n timpul pauzelor din timpul jocului. Nu apar des rniri ale ochilor, dar trebuie s fii pregtii pentru aceast posibilitate. Acest lucru se ntmpl mai ales la jocurile de dublu. inei racheta cu capul n sus astfel nct sa putei intercepta orice flutura care vine spre fat. Daca suntei la fileu, nu va ntoarcei s vedei ce fel de lovitur va executa partenerul. E mai bine sa v loveasc un flutura n ceaf dect n ochi!

41

N icolae O chian -

2006

Capitolul 3. ASPECTE FIZIOLOGICE ALE JOCULUIStudii asupra calitilor fizice necesare jocului de badmintonului arata c un juctor de badminton trebuie s aib un anumit nivel de for, putere, rezisten i flexibilitate . Ele mai arat de asemenea c cele mai importante componente ale condiiei fizice n jocul de badminton sunt capacitatea aerob si cea anaerob ale juctorului deoarece jocul solicit mult din punct de vedere fizic.

3.1. Fora muscularFora muscular este fora pe care un muchi sau un grup de muchi o poate exercita mpotriva unei rezistente n timpul unui efort maxim. n general, n badminton se folosesc teste de for 1MR (repetiie maxima) cum ar fi genuflexiuni 1RM si flotri la banc pentru a msura parametrii condiiei fizice. Conteaz greutile sau numrul maxim de exerciii pe care le poi face. Alte tipuri de teste de for includ msurarea forei spatelui folosind dinamometrul pentru fora spatelui i fora prizei folosind dinamometrul pentru priza minii (strngerea n mn).

3.2. PutereaPuterea este rata executrii muncii. Puterea musculara este produsul dintre fora musculara i viteza aciunii. P = munca/Timp Cu alte cuvinte, puterea poate fi definit i ca munca ndeplinit (fora x distana) pe unitatea de timp sau fora x viteza. n badmintonului, cteva exemple de teste ale puterii sunt aruncarea greutii sau aruncarea fluturaului.

42

N icolae O chian -

2006

3.3. RezistenaRezistena este abilitatea unui muchi sau grup de muchi de a realiza contracii repetate folosind o greutate sub-maximal pentru o perioad lunga de timp. Un test de rezisten muscular cere sportivilor s execute testul ntr-o manier continua, fr perioade de odihn i fr micri inutile ale corpului. n badminton, exemple de teste de rezisten musculara sunt execuiile repetate de extensii ale spatelui, flotri, i abdomene.

3.4. Capacitatea aerobCapacitatea aerob este cantitatea de efort pe care o persoan o poate face, determinat n mod normal de rata la care oxigenul este folosit n timpul exerciiului. Abilitatea de a produce energie depinde de sistemul cardio-respirator care furnizeaz oxigenul i de ct eficient poate sistemul muscular s foloseasc oxigenul. Capacitatea aerob, sau ceea ce este cunoscut sub denumirea de VO2 max. este de obicei msurata direct folosind msurtori i echipament de laborator , inclusiv analizatorul de gaz si ciclul ergometric. Exista totui i alte modaliti de a msura capacitatea aerob indirect, pe teren, folosind teste precum testul Cooper, alergare pe 2.4 km i alergare cu fluturaul pe 20 m. n badmintonului, testul de alergare cu fluturaul pe 20 m a fost considerat mai potrivit pentru juctorii de badminton deoarece jocul implic numeroase aciuni de oprire-pornire. Principalele adaptri la antrenamentul aerob sunt: Cardiovascular - creterea volumului sanguin - creterea Vo2max - descreterea ritmului cardiac - descreterea tensiunii sanguine Muscular - creterea n mrime a fibrei musculare. - creterea capacitii oxidante a fibrelor musculare43

N icolae O chian -

2006

- creterea abilitii muchilor de a pstra carbohidrai i de a arde grsimi Celular - sporirea enzimelor care ajuta la generarea de ATP pe cale aerob. - creterea rezervelor de glicogen i glucoz Altele - scderea nivelului de grsimi - creterea eficienei corpului prin transferul de cldura - mbuntirea performanelor - o stare mental pozitiva

3.5. Capacitatea anaerobCapacitatea Anaerob este cantitatea de efort executat folosind sistemul energetic anaerob primar. Puterea Anaerob este puternic legat de momentele explozive. Aceasta este capacitatea de a executa o activitate muscular scurt, maximal i capacitatea de a furniza energie fr prezena oxigenului. n badminton, se execut o varietate de teste pentru msurarea capacitii anaerobe pentru trenul superior i pentru trenul inferior a corpului. Exist testul de alergare cu fluturaul pe 250-300 m i testul de alergare pe 5m cu fluturai multipli sau testul Wingate (msurtori directe de laborator). Principalele adaptri la antrenamentul anaerob sunt: Cardio Respiratorii - Puine sau deloc Muscular brut - creterea masei musculare - creterea puterii Celular - creterea depozitelor de ATP, CP, glicogen - creterea nivelelor de toleran la lactat44

N icolae O chian -

2006

Altele - scderea nivelului de grsimi din corp - mbuntirea performanei - o stare mental pozitiv

3.6. FlexibilitateaExemple de teste de flexibilitate sunt Testul Eurofit, teste de flexibilitate gradata i msurtori goniometrice.

3.7. Compoziia corpuluin badminton, compoziia corpului se refera la proporiile fa de greutate a grsimii din corp si a masei musculare fr grsime.

3.8. AntropometriaAntropometria este dat de msurarea dimensiunilor incluznd nlimea, greutatea i proporiile segmentelor corpului uman.

3.9. Sistemul energeticFiziologia din spatele sistemului energetic aerob i a celui anaerob este una complex. Energia pe care o obinem de la alimente se descompune n final ntr-un element chimic numit adenozin-trifosfat sau mai bine cunoscut sub denumirea de ATP. Celulele musculare folosesc moleculele de ATP ca surs de energie direct i primar pentru activitatea musculara. Cele 3 tipuri de sisteme energetice sunt: - ATP-CP (fosfagen) - glicoliza ( Lactat) - Aerob

3.9.1.

Sistemul ATP-CP

La nivelul maxim al efortului, cantitatea de ATP stocata n muchi este suficient doar pentru 1-2s din activitate. Sistemul45

N icolae O chian -

2006

ATP-CP este activat imediat, la efort maxim. Este totui un sistem pe termen scurt, limitat la o durata totala de 6-9 s din totalul de ATP stocat n muchi. Exemple de sisteme ATP-CP n badminton sunt un smash-ul srit sau un pas mare i rapid n fa pentru a prinde o lovitur sau un smash. Sistemul ATP-CP ofer compusului fosfat marea energie a adenosin- trifosfat (ATP). ATP este imediat trimis n muchi, astfel nct sa se compenseze necesarul pentru micarea rapid i puternic n zona din imediata vecintate a muchiului. n muchii care exerseaz, concentraia de ATP nu crete fa de cererea de ATP, deoarece produii hidrolizei ATP adenosin-difosfat (ADP), fosfai anorganici i ioni de hidrogen particip cu toi la o alt reacie cu creatin-fosfat-ul pentru a reface ATP. Acest tip de energie este vital pentru activiti de foarte scurt durat din timpul jocului precum un smash srit sau un pas mare si rapid spre nainte pentru recuperare. Programele de antrenament sporesc coninutul de fosfagen din muchi. Creterea de ATP i de creatin-fosfat are loc doar n muchii care sunt antrenai i doar n timpul activitilor de antrenament de mare putere. Pentru a dezvolta sistemul ATP-CP, sunt necesare exerciii fizice de mare intensitate cu o durata de 4 pana la 7 s. Orice recuperare dup un efort maximal trebuie s permit resintetizarea completa a CP i este ajutat de o relativa inactivitate, prefernduse plimbarea n loc de jogging. Rata de recuperare a resintetizrii CP va fi determinata de cantitatea de CP care a fost folosit . Ca un indiciu privind durata recuperrii, trebuie s luam n considerare faptul ca 50% din CP se resintetizeaz n 30 s iar resintetizarea 100% poate dura 2-3 minute. n seturi repetate de exerciii de intensitate maximal, precum smashul srit, recuperarea trebuie s permit timp pentru combinarea CP.

3.9.2.

Glicoliza

Glicoliza st la baza descompunerea glucozei n acid piruvic i transformarea acestuia imediat, n absena oxigenului, n acid lactic. Seria de reacii necesare pentru descompunerea glucozei n acid lactic creeaz o ntrziere mai mare n producerea de energie fa de sistemul fosfagen. Cu alte cuvinte, sistemul fosfagen are un46

N icolae O chian -

2006

potenial mai mare de a acoperi cererea de energie pentru micrile musculare foarte rapide i puternice de scurta durat.

3.9.3.

Sistemul Aerob

Sistemul aerob este un sistem complex care folosete carbohidrai, grsimi i uneori proteine ca punct de pornire pentru furnizarea de energie. Procesul de glicoliz descompune glicogenul din muchi n glucoz, iar glucoza transportat spre muchi de ctre snge e transformat ntr-o substan numita piruvat, cu ajutorul enzimelor glicolitice. Piruvatul intr n mitocondrii i se transforma ntr-o alta substan numit acetil coenzima A. Acetil coenzima A intr n a doua faz de metabolism a carbohidratului, cunoscuta sub denumirea de ciclul lui Krebs. Principala funcie a ciclului Krebs este de a produce ATP descompunnd acetil coenzima A. Astfel se produce dioxid de carbon i ioni de hidroge. Atomii de hidrogen produi de ciclul Krebs sunt oxidai n lanul de transport al electronilor spre a furniza energie pentru formarea unor cantiti mari de ATP prin combinarea ADP cu fosfatul.

47

N icolae O chian -

2006

Capitolul 4. BAZELE TEHNICIITehnica de execuie a elementelor caracteristice jocului de badminton are o deosebit importan pentru desfurarea corect i spectaculoas a acestui joc. Deoarece micrile naturale sunt mai puin folosite, majoritatea aciunilor din timpul jocului presupun o tehnic special de execuie. Dei elementele tehnice de joc sunt puine ca numr, nsuirea lor corect are rol hotrtor asupra evoluiei juctorului. Deoarece majoritatea micrilor sunt aciclice, n procesul de iniiere i nvare se recurge la predarea simplificat, fragmentar, asigurnd astfel corectitudinea execuiei fr de care atingerea nivelului superior de performan nu este posibil. Trecerea la o etap superioar se face numai dup nsuirea corect a procedeelor tehnice de baz. Exerciiile complexe, apropiate de joc, ajut ntr-o msur considerabil la realizarea legturii cu tactica jocului. In badminton, legtura dintre pregtirea tehnic, tactic i fizic este strns, tocmai din cauza numrului redus de procedee tehnice, mai ales a celor folosite pentru finalizare. Momentele de respiro, n comparaie cu alte jocuri sportive individuale (tenis de cmp, tenis de mas), sunt mult mai puine i reduse ca timp. De aceea, deseori se ntmpl ca n finalul unor partide viu disputate, unul din juctori s cedeze brusc, pierznd punct dup punct. Efortul depus n badminton seamn cu acela al juctorului de handbal, ceea ce impune pe lng nvarea procedeelor tehnice, i o deplasare n teren ct mai economic, pentru ocuparea unor poziii ct mai bune, din care, n cel mai scurt timp, pot fi iniiate aciuni de atac sau se pot-anihila, ct mai uor, atacurile adverse. Comparativ cu alte jocuri sportive, n care pentru execuiile procedeelor tehnice exist diferite stiluri, n jocul de badminton, din cauza numrului redus de procedee tehnice, nu se poate vorbi de stil de execuie.48

N icolae O chian -

2006

Referitor la tipurile de juctori, se cunosc dou: de atac i de aprare. Indiferent de mprire, toi juctorii trebuie s posede caliti fizice complexe si s cunoasc bine procedeele tehnice i tactice de atac i de aprare. Pentru atac este necesar, n special, o micare rapid n teren si vitez de execuie deosebit, iar n aprare, conteaz mai mult rezistena i reflexele juctorului. Cunoscndu-i calitile proprii, fiecare va exersa n cadrul antrenamentelor mai ales acele procedee tehnice deficitare, pentru a deveni un juctor complex i complet.

4.1. Poziia fundamentalPoziia fundamental reprezint poziia corect a juctorului de ateptare a mingii lovite de adversar. De la nceput se impune o precizare, privind modul de execuie a acestui element tehnic i anume, ateptarea mingii se face cu faa la adversar. Picioarele sunt uor deprtate, stngul aezat puin mai n fa. Pentru a fi mereu gata de pornire, centrul de greutate al juctorului este deplasat mai n fa, cu greutatea corpului lui pe vrfuri, picioarele ca un arc" sunt uor flexate la nivelul genunchilor si gleznelor, ceea ce asigur o pornire rapid, n oricare direcie. Pentru a ajunge cu uurin toate mingile, juctorul trebuie s ocupe o poziie central, la 1,5 2 m de la linia de serviciu din fa, cea la 22,5 m de la linia de fund. La prima vedere, s-ar prea c aceast aezare este greit i juctorul se afl la distan mare de fileu, trebuie s avem n vedere faptul c loviturile scurte (stopul), care sunt trimise n apropierea fileului, au o vitez redus si deci juctorul are suficient timp pentru a interveni, deplasndu-se nainte. Dac juctorul se aeaz mai n fa, este prins pe picior greit" cu mingi nalte, rapide, la care trebuie s se deplaseze napoi. La nceptori, uneori chiar si la juctori mai experimentai, se ntmpl ca poziia de ateptare s fie nalt i prea rigid, din care cauz se va ntrzia pornirea spre minge. Poziia joas, cu centrul de greutate plasat n fa, asigur pornirea rapid n orice direcie, ns supune musculatura49

N icolae O chian -

2006

picioarelor unui efort mai mare, determinnd apariia oboselii mai rapid. Aceast poziie este folosit mai ales la primirea serviciului ; racheta este inut median n faa corpului, iar privirea ndreptat nainte ctre adversar.

Foto 2. Poziia fundamental (FESBA, 2005)

4.2. Micarea n terenPentru ocuparea rapid a poziiilor ideale, n vederea realizrii unor lovituri corecte i eficace, micarea n teren are un rol hotrtor. De aceast micare depinde i aezarea n timp util a juctorului n poziia de primire, pentru a da corect i eficace replica. Indiferent dac este vorba de o scurt alergare, pai adugai sau eventual de sritur, important este ca ultimul pas s fie efectuat nainte de a executa lovitura propriu-zis, deci dintr-o poziie echilibrat, cu ambele picioare pe sol. Orice lovitur va fi urmat de o rapid deplasare pentru ocuparea poziiei optime din centrul terenului (fig.6). Se recomand ca rentoarcerea, mai ales de ling fileu, s fie executat n aa fel nct privirea s fie orientat n permanen ctre adversar. Este contraindicat ntoarcerea cu spatele la plas.

50

N icolae O chian -

2006

Fig. 6. Deplasarea n teren Din acest motiv deplasrile se fac prin alergare nainte, lateral sau cu spatele spre direcia de deplasare. n general, la loviturile de pe partea dreapt, piciorul stng se gsete mai n fa, iar capul se ntoarce spre dreapta, cu umrul stng perpendicular pe fileu. La loviturile de pe partea sting, aezarea este invers ; uneori, la lovitura sting nalt, juctorul execut o ntoarcere de 180, deci se afl cu spatele la fileu. Cnd mingea este trimis foarte aproape de liniile laterale, neavnd timp suficient pentru deplasare cu pai adugai, juctorul este nevoit s execute o sritur lateral cu fandare, cu piciorul drept spre linia din dreapta i cu stngul n cealalt direcie. Se recomand ca orice deplasare s nceap cu piciorul care se afl mai aproape de direcia n care vrem s , ne deplasm. Dac pornim nainte, primul pas l executm cu piciorul mai avansat ; la pornirea napoi, piciorul din spate va aciona primul. Exersarea acestui lucru n cadrul antrenamentelor trebuie s genereze stereotipizarea micrii n teren, prin care se elimin muli pai executai fr sens, ceea ce duce la economisirea unei energii considerabile. n timpul deplasrii n teren, braul cu racheta trebuie dus n poziia care precede lovitura. Cellalt bra trebuie lsat relaxat, s se mite ct mai lejer. Astfel putem asigura, prin micarea natural a braului liber, echilibrarea ntregului corp. Braul de execuie i mna care ine minerul vor fi relaxate, pentru prevenirea oboselii, care ar duce la scderea forei i a preciziei loviturilor. Poziia incorect a corpului diminueaz fora loviturii. Greeala poate fi determinat, n primul rnd, de aezarea picioarelor,51

N icolae O chian -

2006

deoarece transmiterea elanului poate fi realizat numai dintr-o anumit poziie a picioarelor. Aceast poziie depinde de lungimea pailor de deplasare, n general, ultimii pai trebuie s fie mai scuri i mai rapizi, pentru a se realiza o aezare corect la lovitur. Se tie c deplasarea napoi este dificil. Aceasta se realizeaz prin pai adugai, pstrndu-se astfel permanent echilibrul. La mingile nalte, trimise spre colul stng din spate, este bine ca deplasarea s o executm dup o ntoarcere complet prin pas alergtor obinuit, iar n timpul alergrii s pregtim aezarea la lovitur. Primii pai de ntoarcere i pornire s fie scuri, urcai de 23 pai lungi i n final din nou pai mruni, Prin care ne pregtim poziia pentru efectuarea loviturii. Este indicat s nu ne apropiem prea mult de minge, iar lovitura s fie executat ct mai nalt Lovirea mingii din alergare scade precizia loviturii, iar revenirea la poziia fundamental este dificil. naintea loviturii, greutatea corpului va fi plasat pe piciorul din spate, urmnd ca n timpul loviturii, centrul de greutate s treac pe piciorul din fa. Dac mingea vine mai n fa, pe partea dreapt, este indicat s facem un pas nainte cu piciorul stng. Dac vine mai aproape de noi, pentru a o lovi cu eficacitatea maxim, este bine s facem un pas napoi cu piciorul drept. Deci modificrile poziiei picioarelor se fac avndu-se n vedere distana la care vine mingea fa de juctor. Dup executarea loviturii, juctorul trebuie s fie preocupat de revenirea ct mai repede n zona central a terenului.

4.3. Zborul mingiiMingea constituie obiectul de joc n majoritatea jocurilor sportive, forma ei fiind diferit n funcie de caracteristicile jocului. Datorit formei pe care o are, mingea de badminton - conul cu pene - are un zbor specific. Dup contactul cu racheta, n urma loviturii ce i se aplic, mingea pornete cu vitez n direcia n care a fost trimis ; pe msur ce zboar, viteza scade, iar n partea final a traiectoriei mingea cade aproape vertical.

52

N icolae O chian -

2006

Lungimea traiectoriei este influenat de fora cu care a fost lovit mingea. Se ntmpl destul de rar ca mingea s depeasc lungimea terenurilor de joc. n timpul disputrii punctului, juctorii trebuie s fie preocupai s loveasc mingea nainte de nceperea momentului cderii. Excepie fac loviturile nalte, trimise de adversar, la care se ateapt momentul cderii pentru a se aciona n punctul optim de lovire. Zborul mingii este influenat de materialul din care este confecionat. Mingile confecionate din pene au un zbor mai precis, n cazul loviturilor executate cu for medie. Se observ diferenieri n ceea ce privete traiectoria i reducerea vitezei zborului. Astfel la mingile eu pene frnarea este mai lent, fapt care determin reducerea treptat a vitezei, iar cderea este oblic. Din aceste motive n toate competiiile internaionale se folosesc mingi cu pene, care favorizeaz utilizarea unei game variate de lovituri.

4.4. Prizele racheteinsuirea i perfecionarea tehnicii badmintonului se bazeaz pe modul n care se ine racheta n mn n timpul desfurrii jocului. Daca inei incorect racheta, puterea i acurateea loviturii va scdea. Loviturile vor fi limitate, i de aceea nu vei fi capabili s executai toat gama de lovituri posibile. Pentru juctorii nceptori este foarte important s nvee priza corect, de la bun nceput. Execuia incorect a acestui element va ngreuna evoluia juctorului, iar nlturarea greelii va fi dificil, dac deprinderea sa stereotipizat. nvarea corect i perfecionarea prizei necesit un volum mare de repetri pentru fiecare lovitur, din poziii variate, n situaii apropiate de joc.

4.4.1.

Priza forehand

Aceast priz este folosit pentru a lovi de pe partea dreapt pentru juctorii de mn dreapt sau de pe partea stng pentru juctorii de mn stng. Mai este folosit pentru loviturile n jurul capului.53

N icolae O chian -

2006

inei capul rachetei cu mna cu care nu jucai astfel nct mnerul s fie ndreptat spre voi. Faa rachetei va fi perpendicular fa de podea. Punei mna de joc pe mner ca i cnd ai da mna cu ea. Va fi o forma de V ntre degetul mare i arttor. Mnerul rachetei va sta lejer ntre degete pentru o flexibilitate mai mare. Putei ncerca s scurtai priza i s o plasai mai aproape de mner pentru a spori controlul i acurateea la serviciu sau cnd lovii din partea din fa sau de mijloc a terenului.

PRIZA FOREHAND

Foto 3. Priza forehand (www.worldbadminton.com)

4.4.2.

Priza backhand

Aceast priz se folosete pentru a executa lovituri de pe partea stng a corpului la juctorii de mn dreapt sau de pe partea dreapt pentru juctorii de mn stng. inei racheta la fel ca la priza forehand. Rotii racheta n sens invers acelor de ceasornic astfel nct forma de V s se mute spre stnga.54

N icolae O chian -

2006

Plasai degetul mare pe marginea mai ridicata a mnerului pentru mai mult echilibru i putere. Mnerul rachetei trebuie inut tot lejer. Putei ncerca s scurtai priza i s o plasai mai aproape de mner pentru a spori controlul i acurateea la serviciu sau cnd lovii din partea din fa sau de mijloc a terenului.

PRIZA BACKHAND

Foto 4. Priza backhand (www.worldbadminton.com)

4.4.3.

Priza rush"

Aceast priz este folosit n apropierea fileului, mai ales de ctre juctoare, n jocul de dublu mixt. Minerul se prinde cu palma pe partea lateral, racheta formnd cu antebraul un unghi de aproape 90. Lovitura este transmis rachetei, de palm, prin micarea energic a articulaiei pumnului. Degetele au un rol secundar, asigurnd o direcie corect mingii lovite. Priza rush" este folosit cu eficien n interveniile rapide lng fileu, care adesea duc la finalizarea aciunilor de atac.55

N icolae O chian -

2006

Aplicarea prizei rush este important, de asemenea, la primirea serviciilor scurte, mai ales n jocul de dublu i dublu mixt. n timpul jocului, cele mai multe greeli sunt datorate unei prize incorecte. De aceea, exersarea schimbrii rapide a prizei, nsuirea corect a tuturor prizelor sunt condiii de baz n formarea juctorului cu un nivel nalt de tehnicitate. Greeli frecvente : minerul inut prea aproape de capt (captul mnerului n palm) duce la execuii tehnice nesigure, loviturile fiind slabe i dezordonate ; priza scurt" (captul rachetei depete palma) influeneaz negativ aciunea minii din articulaie ; aezarea degetului arttor pe mner n direcia cordajului sau a degetului mare deasupra arttorului, la priza dreapt, constituie procedee greite ce duc la obosirea minii i dau o not forat loviturii ; neefectuarea schimbrii prizei la loviturile de pe partea sting duce la scderea forei loviturii i n acelai timp la o execuie mai mult din