10 argumente forte de a face sport

Hai sa fim sinceri. Majoritatea din noi au cele mai bune intentii cind incep un nou program de antrenament. "Asta-i ZIUA incepind cu care eu ma voi antrena regulat si nu ma voi lasa batut" sau "data trecuta eu am fost fortat sa intrerup sportul pentru ca eram prea ocupat DAR, de data aceasta eu sunt FOARTE serios!"

Dar uite ca ceva nu a mers cum trebuie si tu iarasi te-ai trezit pe fundul tau lenes. Sase luni de-a rindul, in timp ce muschii tai s-au ascuns si burta a crescut (sau poate pur si simplu ai ramas asa cum ai fost in loc sa devii mai bun)...

Toti au cite o scuza preferata de ce ei nu si-au atins scopurile. Desi, nu merita sa te intristezi prea tare. Cati oameni cu adevarat bine facuti si puternici vezi intr-o zi obisnuita primblandu-te pe strada? Poate unu sau doi, daca chiar nici unul! Practic 95% din oameni nu sunt prea frumosi daca te-ai uita la ei in costumul de nastere. Sa urmezi un regim de trening sau o dieta este foarte greu! Ar trebui oare acest lucru sa te depreseze pe tine? Nu! Aceasta inseamna ca atunti cind vei reusi, tu vei fi unul din putinele corpuri 'tari', astfel ca toti din jur te vor invidia.

Cum devii tu acel om motivat si dedicat? Ei, este 90% psihologic. Majoritatea timpului cind scapi un antrenament sau te lasi de program este pentru ca esti pur si simplu LENOS. De fapt, daca ma intrebi pe mine, lenea este unul din cel mai important factor ce determina realitatea care o vezi in jur. De ce dimineata nu vezi pe nimeni fugind pe afara, de ce nu vezi in jur oameni vinjosi, puternici - Lenea, iata raspunsul. Lenea este o forta de temut, dar se pare ca exista totusi antidoturi pentru ea si apatia pe care o induce. Tu trebuie sa-ti dai seama si sa gasesti anume acele idei, emotii si lucruri care te pot tine motivat mult mai mult de o luna sau doua. In acest articol eu va voi invata ce lucreaza pentru mine si majoritatea din oamenii pe care ii stiu.

Emotiile ne motiveaza sa vrem sa realizam diferite lucruri. Noi SIMTIM NEVOIA sa facem anumite lucruri sau sa atingem anumite scopuri. Urmatoarea lista de cauze motivationale declanseaza emotii care iti pot aduce aminte de fapt DE CE (!) ai inceput sa tu te ocupi. Majoritatea oamenilor uita aceste lucruri cu 30 de minute inainte de a pleca la antrenament.Totul la ce ei pot sa se gandeasca este faptul ca azi a fost o zi lunga, si obositoare (dar uimitpr faptul: dupa antrenament te simti mai usor si mai energic decit pina la el. Cum de se intampla acest lucru daca chiar erai asa de epuizat? Raspuns - iarasi Maria sa Lenea).

10 MOTIVE CLARE ca niciodata sa nu te lasi. Da, da, da eu stiu!. Sportul face parte din stilul de viata sanatos. Este fantastic pentru ca datorita sportului vei trai mai mult, te vei simti mai bine, vei avea mai multa energie, vei previne boli, micsora stresul si bla bla bla. Haideti sa fim sinceri cu noi insine macar pentru o secunda. Ai inceput tu sa faci oare sport ca sa previi o eventuala maladie care ar putea sa te atinga in viitorul indepartat? Ma indoiesc mult.

Iata cauzele reale de ce noi am inceput sau incepem sa facem sport. Scrie sau modifica aceasta lista in asa fel ca ea sa oglindeasca anume viata ta si atirn-o pe perete. Pune-o in masina ta sau in veceu sau oriunde te duce capul, dar sa o vezi in fiecare zi si citeste-o inainte de a incerca sa lasi balta lucrul inceput sau sa indulgi in alt mod. Tu stii mai bine ce trebuie sa realizezi, dar nu o faci. Deci lista e a ta, facuta de tine si pentru tine insuti, nu pentru vecinul de alatauri.

10. Sezonul de PlajaPur si simplu inchipuie-ti momentul cind prima data scoti camasa de pe tine (ma rog, daca esti fata te imbraci intr-un bikini). Nu te-ai simti FANTASTIC sa stii ca toti se holbeaza la tine? Iti vei trage umerii inapoi si vei sta brad drept stiind ca arati bine de tot. Nu, serios pur si simplu IMAGINEAZA-TI ca acest lucru se intampla. Nu doar citi acest paragraf si te misca mai departe. Nici intr-un caz. Ia-ti o minuta, inchide ochii si creaza o imagine mintala detaliata. (Stii cum iti inchipui o masina, cam asa) si fa aceasta scena sa dureze pentru citeva minute in mintea ta. Imagineaza-ti prietenii, familia si oamenii complet straini care te privesc. Gindeste-te la plaja ta preferata unde ai vrea sa innoti. Tu esti acolo, tot ce te desparte este Timpul si Lenea.Cel putin poti sa-ti inchipui cum ar arata alaturi cei doi tipi: Tu cel puternic si Tu cel lenos peste un an. Te asigur, diferenta e mare.

9. Unii Netoti se Asteapta ca tu sa te Lasi BatutMulti dintre noi ii stiu pe acesti oameni. Tu le spui ca incepi o programa de antrenament si EI doar ridica ochii in pod. "Da, dar eu o sa te cred cind o sa vad cu ochii mei!" Ei se asteapta ca tu sa te dai batut si niciodata nu cred in schimbari pozitive. Ei nu cred ca tu o poti face. Dar daca oamenii se schimba in rau oare nu e posibil ca unii sa se schimbe si in bine? Tu le vei demonstra ca ei gresesc si iti va PLACE sa vezi privirea de pe fetele lor geloase atunci cind tu vei atinge succesul. Ia o minuta chiar acum ca sa creezi o lista a acestor oameni. Poate fi o persoana sau pot fi mai multe. Scrie-le si uita-te la aceste nume atunci cind ai de gind sa nu te duci la antrenament!

8. Prietenii Cred ca sunt mai Buni ca tineUnii dintre noi nu s-au nascut puternici de la natura. Unii din noi, ca sa nu spun majoritatea, sunt destul de slabi chiar de la natura daca nu s-au antrenat nciodata. Altii, din contra, sunt puternici desi beau litri de vin si scuipa in toate. Nu urasti tu oare faptul ca toti acestea cred ca pot sa-ti dea oricand in cap? Da, eu stiu ca acest lucru este imatur si nu are chiar asa de mare importanta dar hai sa fim realisti. Daca esti un baiat, aceasta este una din cea mai mare insulta pentru barbatia ta. Noi toti stim oamenii care cred ca sunt mai buni numai pentru ca sunt mai bine facuti sau mai puternici. Unii din acesti oameni au pur si simplu genetica buna si nu au de ce sa se simta asa de "ice cool". Tu te antrenezi o luna si adaogi o suta de grame in timp ce aceasta persoana nu se ocupa deloc si totusi arata muschios si vinjos. Ha! Cum se vor simti ei cind vor realiza faptul ca tu esti mai puternic si mai mare ca ei.Rizind in fata acestor oameni va fi o noua distractie pentru tine. Scrie-ti o lista a unor astfel de tipi din jurul tau si pastreaz-o la indemina. Fa-o acum!

7. Fii Puternic! Unul din motivele de baza de ce baietii se ocupa este pentru a deveni mai puternici. Fat-frumos care arunca buzduganul in sus care trei zile trec pana cade jos, iata eroul nostru inca din copilarie. Te simti bine cind o fata te roaga anume pe TINE sa o ajuti la ceva greu si nu pe cei 10 baieti din jurul tau. Nu ar fi oare fantastic ca mucosii si fraierii sa se holbeze la tine cum tu incarci haltera pentru un set greu de asezari? Sa fii in stare sa faci indreptari cu mai mult de 200kg este un lucru de care sunt in stare numai cei dedicati puterii, care se ocupa regulat, nu de o luna doua. Timpul trece la toti, dar cei ce sunt pe calea puterii devin mai puternici, in timp ce ceilalti pur si simplu chelesc si se ingrasa asa ca nu-i mai cunosti dupa vreo citiva ani dupa facultate. E minunat sa fii puternic si chiar daca ai fi singur pe o insula nepopulata tot minunat ar ramane.

6. Te simti Bine cu Tine InsutiNoi toti stim ca nu arati chiar asa de diferit dupa o saptamina de antrenament. Nu este oare de mirare ca te trezesti pozind in fata oglinzii mult mai des? Tu te primbli in jur simtind ca arati mai bine desi tu nu te-ai schimbat inca mult. Aceasta incredere in sine se poate extinde asupra altor parti ai vietii tale si te face in general o persoana mai de sucess.

5. Te simti bine cind dai de prietenii vechiCiti oameni poti sa numesti care s-au schimat mult de cind nu i-ai vazut? Timpul trece si ceea ce faci in fiecare zi se arata usor pe felul cum arati si te misti. O stii bine pe altii, crezi ca nu e adevarat si pentru tine? Sigur, aceasta nu se arata peste o luna sau doua dar in citiva ani poti sa spui cu siguranta: Vasilica o cam da pe la circiuma, Ghita se cam scobeste in nas toata ziua si maninca placinte. Si tu? Cati oameni poti sa numesti care sunt intr-o forma mai buna decit cind i-ai vazut ultima data? - Putini daca sunt inca. Dupa ce te inalti si te maturizezi vremea nu iti mai aduce nimic bun, asa, pur si simplu din pod. Din contra, daca nu folosesti si nu dezvolti ceea ce ai, ea repede isi ia inapoi energia in schimb daruindu-ti un sac de grasime. Noi toti iubim sa palavragim cum ne-am intalnic cu Vasilica si nu ne venea sa credem cit de gras a devenit. Fata lui era asa bosumflata si corpul arata umplut cu apa. Nu lasa sa fii tu acela! Lasa-i sa se intrebe cum ai facut-o tu. Fii acela care oamenii nu cred cit de bine arata. Acela care agata gagicile cele mai tari in timp ce altii au pierdut deja interesul pentru ele.Noteaza numele catorva oameni pe care tu nu i-ai vazut de un timp incoace, pe care tu ai vrea sa-i impresionezi. O lista buna ar include fostele prietene/prieteni, oameni care aratau mai bine ca tine si o stiau, baietii cu care te jucai cindva in ograda, etc.

4. Atinge Succesul in ViataDaca ai un job la care intilnesti multi oameni noi, aceasta ar putea fi important. Oameni care arata mai bine au mai mari sanse sa capete job-urile mai bune, sa fie promovati si respectati. Noi in mod obisnuit avem incredere in oamenii care arata bine. Multi oameni considera ca cei mai uriti ca noi, grasi sau slabi, sunt lenosi, prostuti, grosolani si nedemni de incredere. Acest lucru a fost confirmat de o multie de studii in acest domeniu facute in special in SUA. Sigur, sportul te poate ajuta sa devii mai puternic, mai sanatos, mai energic si in consecinta mai fericit. Mai este ceva aici. Desi putini recunosc, decizia finala pe care o iau oamenii in privinta ta deseori depinde de aparenta, de felul cum arati si cit de prezentabil esti. Timpul pe care il pierzi antrenindu-te in timp ce altii doar beau cafea si citesc temele poate nu te va face Enshtein, dar in perspectiva o sa iesi usor deasupra fetelor palide care multe stiu dar nu au energie sa realizeze lucruri mari si sa infrunte adevaratele teste ale vietii. Priveste in jur, daca nu ai inteles inca ca nu cei mai desteti obtin rezultate, ci acei care au armonios combinta mintea, corpul si energia. Anume aceia reusesc cel mai mult in viata. Sportul te va ajuta sa ai mai multa energie si sa te simti mai bine in ceea ce priveste imaginea ta. Aceasta la rindul sau te va ajuta sa ai mai mult succes in cariera ta. Gindeste-te cit de mult o imagine personala buna te poate ajuta in lucrul tau curent. Scrie aceste consideratii si fii specific.

3. Traieste o viata de vis!La majoritatea oamenilor idea unei vieti perfecte ar include urmatoarele: sa fie bogati, destepti, aratosi, puternici, bronzati si fericiti. Putini insa isi dau seama ca privind televizorul si bind vin ieftin nu o sa te apropii de lucrurile la care tii si pe care le vrei cu adevarat. Da, sigur, nu totul iti sta in putere, dar oare faci tu ceea ce depinde de tine? Daca doresti sa fii bodat si fericit, in primul rind ai nevoie de sanatate si de un spirit nestins de viata. Sportul te poate inzestra cu acestea cum a facut-o cu multi alti atleti care au devenit stele de cinema sau chiar politicieni renumiti. Adati aminte de astfel de oameni ca Arnold Swartzenegger, Jakie Chan sau David Beckham. Sportul iti poate da si tie multe lucruri la care nici nu te astepti. Sportul te poate aduce mai aproape de o viata la care altii numai viseaza!

2. Sa faci sport este InteresantDupe ce apartii un timp unui club sportiv ii cunosti pe cei ce se antreneaza acolo. Te vei imprieteni cu oamenii care au aceleasi interese ca si tine. Locul in care te antrenezi devine ca o a doua casa pentru multi sportivi. Cu cit mai mult timp petreci cu oamenii care fac sport cu regularitate, cu atit mai usor iti poti imagina sa devii unul din ei. Intelegi ca sportul nu este un act de eroism ci un lucru natural si indispensabil.

1. Sexul OpusAcesta este cauza numarul unu de ce majoritatea oamenilor incep sa faca sport. Barbatii vor sa atraga spre ei cele mai aratoase fete. Prima data cind o femeie frumoasa foc/un barbat chipes, va remarca felul in care arati, vei sti ca fiecare gram de sudoare si durere a meritat efortul. Daca esti casatorit(a) sau logodit(a) crezi ca acest lucru nu este important pentru tine? Gresit! Oare nu vrei sa-ti faci partenerul mandru si norocos ca te are pe tine? Eu pot sa pun pariu ca el va fi mai dulce cu tine stiind ca tu poti avea orice fata (sau daca esti fata, atunci baiat) pe care o vrei. Poate ca aceasta il va face si pe el sa atraga mai multa atentie felului cum arata. Ca rezultat o sa depuna mai mult efort sa mentie si sa-si imbunatateasca silueta si deci sa fie mai frumos. Cum zic americanii "its a win-win situation"- situatie unde toti castiga.