TIMIDITATEA

Cauze - Copilul este prea apropiat de parinti- A trait experiente umilitoare- Parintii il subapreciaza mereu

Reactii fizice - Se inroseste, paleste- Se balbaie, vorbeste cu glas sugrumat- Ii tremura mainile, transpira- Are ticuri (isi roade unghiile, isi rasuceste

parul etc)Semne comportamentale - Nu-si face prieteni, se simte dominat

- Manifesta teama (rezerva) fata de persoanele necunoscute

- Ii e greu sa inceapa un joc, o discutie- Plange usor- Cere colegilor, parintilor sa-i rezolve

problemele- Nu-si sustine niciodata un punct de

vedere- Are impresia ca e judecat de ceilalti- Nu are performante scolare foarte bune,

desi invata lectiile- Are tendinta sa se izoleze

Remedii - Activitati de creatie (pictura, teatru, muzica)

- Sporturi colective- Mediu de familie stimulant- O buna comunicare in familie- Socializare – iesiri cu colegii, prietenii- Incurajare permanenta- Autosugestie ( am incredere in mine)

SARCINI DE LUCRU

1. Analizeaza-te:

a) Te simti in largul tau in relatiile cu ceilalti?…………………………………………………………………………………………...

b) Cum te-ai caracteriza in trei cuvinte?…………………………………………………………………………………………...

c) Vorbesti cu aplomb la telefon?…………………………………………………………………………………………...

d) Ce atuuri crezi ca ai?…………………………………………………………………………………………...

e) Te subapreciezi in raport cu ceilalti?…………………………………………………………………………………………...

f) Ti-e teama sa infrunti anumiti oameni/situatii? Concretizeaza:Oameni:………………………………………………………………………………….Situatii:…………………………………………………………………………………..

g) Tinzi sa te increzi in tine?

…………………………………………………………………………………………...h) Din ce motive limitezi relatiile cu ceilalti, te izolezi?

…………………………………………………………………………………………...i) Refuzi pe cineva care te roaga sa-i faci un serviciu?

a. cateodata b. intotdeauna c. nu, ca sa nu supar

2. Indrazneste sa spui EU!

Eu cred ca………………………………………………………………………………..Eu vreau sa………………………………………………………………………………Eu sper ca………………………………………………………………………………Imi place…………………………………………………………………………………Eu nu doresc sa …………………………………………………………………………Ia o decizie! …………………………………………………………………………Cere ce vrei! …………………………………………………………………………….Exprima-ti o opinie!..........................................................................................................

3. Actioneaza!

Situatie Ce vei face?La frizerie/coafor astepti de mult timp, dar esti neglijat/aLa ghiseu nu ai inteles explicatiile

La magazin o persoana trece la rand in fata ta

4. Sfaturi pentru un timid:

- Ai incredere in calitatile tale!- ……………………………………………………………………………………….- ……………………………………………………………………………………….

5. Joc de rol

a) Vorbeste cat mai natural cu o persoana care te intimideaza.b) Cere informatii unei persoane necunoscute ( pe strada, la gara etc).c) Sustine in fata colegilor un monolog pe o tema la alegere ( ex - pasiunile mele)

RETINE!

Timiditatea poate fi o caracteristica mostenita din familie sau poate fi dobandita ulterior, din cauza greselilor de educatie

Intr-o era a comunicarii, timiditatea risca sa constituie un handicap Persoana timida resimte dificultati in a-si exprima gandurile, ideile, parerile Infrangerea timiditatii incepe cu analiza sentimentelor, cultivarea increderii in sine, invingerea

obstacolelor psihologice care va impiedica sa va manifestati propria personalitate