7/25/2019 Testul stresului

1/2

Testul stresului

Consemn

Rspundei la ntrebrile de mai jos fcnd un semn corespunztor pentru dasau nu. Rspundei la ntrebri lund n considerare propriile experiene isentimente din ultimele 12 luni .

! "#1. !i trit sau muncit ntr$o zon z%omotoas & ............ ..........2. '$ai sc(imbat condiiile de )ia sau )$ai mutat & ............ ..........*. !i a)ut probleme le%ale & ............ ..........+. !i fcut un mprumut mare & ............ ..........

,. !i rmas n urm cu lucrurile pe care trebuia s le facei & ............ ..........

-. 'i se pare %reu s ) concentrai cteodat & ............ ........... !)ei deseori insomnii & ............ ........../. 0imii c a)ei tendina s mncai bei fumai mai mult

dect o fceai de obicei& ............ ........... ' uitai la mai mult de * ore la T' de cte)a sptmni& ............ ..........13.!i sc(imbat )oi sau soul locul de munc sau

responsabilitile & ............ ..........11.'$ai simit )reodat nesatisfcut n le%tur cu munca sau

ai simit o responsabilitate prea mare & ............ ..........

12.! murit un prieten apropiat & ............ ..........1*. 0untei nesatisfcut de )iaa )oastr sexual & ............ ..........1+.!i fost %ra)id & ............ ..........1,.! intrat cine)a nou n familie & ............ ..........1-.0untei n%rijorat de atin%erea scopurilor & ............ ..........1.!re cine)a din familie o sntate precar & ............ ..........1/.!i luat tranc(ilizante din cnd n cnd & ............ ..........1.' ener)ai repede cnd lucrurile nu se ntmpl cum )rei & ............ ..........23.!i simit deseori sentimente umane intense & ............ ..........21. 4ti deseori nerbdtor5 toare 6 cu copiii sau cu ali membri

ai familiei & ............ ..........22. ' simii nerbdtor sau ner)os o mare parte a tipului & ............ ..........2*. !i a)ut dureri de cap sau suprri di%esti)e des & ............ ..........2+. !i simit anxietate sau n%rijorarea perioade mari de timp & ............ ..........2,. !i fost )reodat att de preocupat nct ai uitat unde

ai pus lucrurile sau ai uitat dac ai nc(is diferiteaparate acas sau la munc& ............ ..........2-. !i fost )reodat cstorit sau mpcat cu partenerul & ............ ..........

2.!i a)ut )reodat un accident serios boal sau operaie& ............ ..........

2/.! murit cine)a apropiat din familie & ............ ..........2. !i di)orat sau te$ai desprit de cine)a de curnd & ............ ..........

7/25/2019 Testul stresului

2/2