CURS NR. 4IV.1 Tehnica jocului de tenis. Definirea i coninutul factorilor de eficien la lovirea mingii.

IV.2 Modelul de pregtire pentru cursul de baz.

IV.1 Tehnica jocului de tenis. Definirea i coninutul factorilor de eficien la lovirea mingii.

Factorii de eficien la lovirea mingii n jocul de tenis sunt unici dup cum urmeaz: direcia, viteza, lungimea, efectul i traiectoria. De precizat c la lovirea mingii sunt prezeni toi aceti factori realizndu-se ntr-o intercondiionare, care se pot concretiza ntr-o varietate permanent de valori exprimate prin gradul ridicat de tehnicitate i idei tactice ce se constituie n strategia de joc

RAPORTUL DE UTILIZARE N JOC A PROCEDEELOR TEHNICE SPECIFICE i PROCENTUL FACTORILOR DE EFICIEN

Materializarea acestor factori de eficien la lovirea mingii i gsesc utilizarea n cadrul diferitelor faze tactice de joc, exprimate prin momentele componente specifice fiecrei faze de aplicare a acestora n joc i anume: declanarea, meninerea, schimbarea sau combinarea lor cu fiecare aciune la minge.

CONINUTUL I NIVELUL DE APLICARE

N JOC A FACTORILOR DE EFICIEN LA

LOVIREA MINGII

DIRECIA IMPRIMAT MINGII

Direcia imprimat mingii, reprezint aciunea tehnico-tactic fundamental la lovirea mingii n tenis, condiionnd o serie de principii, reguli i cerine de ordin tehnico-tactic, fizic i psihic, ce au drept consecin abordarea n totalitate sau n proporpii diferite a celorlali factori de eficien (lungime, vitez traiectorie i efect). Este factorul de eficien PRIORITAR ce contribuie la derularea i asigurarea avantajelor de utilizare a celorlali factori de eficien.

CARACTERISTICI

asigur i determin ntregul coninut tactic al procedeelor tehnice utilizate;

2.condiioneaz ntreaga tactic de joc;

este generatoare de variante tactice concretizate prin declanarea i finalizarea punctului de joc;

4.ferete juctorul de improvizaii tactice ineficiente;

5.asigur o mare economie de efort i o eficien crescut n joc;

asigur controlul strategic al spaiului de teren (zonele strategice 1 i 2) n toate planurile;

condiioneaz calitatea i derularea cursiv a celorlali factori de eficien;

prin diferitele manevre tehnico-tactice de schimbare sau meninere a direciei mingii. Se asigur complexitatea fazelor de joc;

declaneaz i amplific deschiderea de unghiuri mari de ofensiv, facilitnd finalizarea punctului;

10.realizarea n joc a direciei mingii este condiionat de o serie de principii, reguli i cerine ale tacticii fazelor de joc i a momentelor componente;

11. direcionarea mingii este specific celor trei tipologii de juctori (ofensivi, defensivi i combinativi), fapt ce atest rolul fundamental al acestei manevre tehnico-tactice n aciunile de joc;

12. direcia mingii presupune un efort psihomotric considerabil, avnd la baz gndirea tactic, anticiparea aciunilor adverse, precum i efortul propriu repetat de realizare a direciei mingii.

VITEZA IMPRIMAT MINGII

Viteza imprimat mingii reprezint un

factor de baz ce asigur eficiena i

valorificarea superioar ca celorlali factori

la lovirea mingii. Viteza la lovirea mingii

reprezint sensul i scopul jocului actual de tenis

de nalt performan.

CARACTERISTICI

viteza este componenta cu mare pondere n jocul actual de tenis ce asigur momentului de lovire a mingii, virtuile unui joc ofensiv total;

2. viteza prin efectele ofensive produse n cadrul desfurrii fazelor de joc, reprezint un element ce decide performana n tenisul actual;

3. viteza de lovire a mingii creaz pentru adversar timp puin de reacie la minge, precum i dificultatea de acoperire a spaiilor mari de teren pentru returnarea mingii;

4. viteza devine prioritar la lovirea mingii atunci cnd se cupleaz cu fora, deoarece n felul acesta se realizeaz fora exploziv n aciunile la minge, aciune de exprimare sugestiv a sportivului specific tenisului modern;

5. mrete i amplific ofensiva de joc prin avantajele create n plan tactic, datorate deschiderii de unghiuri favorabile de atac i fructificarea acestora;

6. diversific i amplific registrul tehnico-tactic de joc n fiecare aciune la minge.

TRAIECTORIA IMPRIMAT MINGII

Traiectoria imprimat mingii, reprezint o condiie esenial a derulrii fazelor de joc, asigurnd eficien tuturor loviturilor de baz i speciale. Prin coninutul acestui factor de eficient de lovire a mingii se asigur valorificarea la un stadiu corespunztor a derulrii fazelor tactice de joc precum i exercitarea permanent a unei ofensive puternice.

CARACTERISTICI

traiectoria imprimat mingii este prezent la toate procedeele tehnice, avnd ponderi diferite de la un procedeu la altul, datorit n primul rnd, realizrii unei traiectorii mai ample sau reduse care se poate imprima mingii, a scopului tactic urmrit, precum i a momentului specific de adversitate ntlnit;

2. imprimarea unei traiectorii optime la lovirea mingii, creaz de multe ori pentru un juctor timp suficient de replasament n zonele strategice i de plasament la minge;

3. contribuie la scoaterea adversarului din spaiul geometric al terenului de joc;

4. oblig adversarul s loveasc mingea n condiii critice, cum ar fi loviturile ntrziate sau de multe ori pripite, ambele cu diminuarea scopului tactic;

5. imprimarea de traiectorii diferite la lovirea mingii, care pot fi condiionate i de suprafaa de joc (mai ampl pe suprafeelele lente i mai redus pe cele rapide);

6. traiectoria eficient la lovirea mingii contribuie la evidenierea i amplificarea celorlali factori de eficien;

7. calitatea i momentul optim de alegere a traiectoriei mingii exprim esena jocului ofensiv modern i definete gradul de tehnicitate i pregtire psihomotric a juctorului de tenis;

8. imprimarea unei traiectorii eficiente la lovirea mingii solicit din partea juctorului un efort considerabil n selectarea cu mare atenie a momentului tactic, precum i o miestrie tehnic mrit de mnuire a rachetei;

9. imprimarea traiectoriei la lovirea mingii este diferit n jocul din preajma liniei de fund a terenului sau din cea a fileului, datorat tocmai concretizrii unui plan tactic de ofensiv specific;

10. traiectoria este elementul de baz ce asigur de multe ori passing-shoot-ul.

11. este dificil de realizat i greu de meninut traiectoria optim pe tot parcursul jocului (de la o lovitur la alta) i mai mult solicit timp ndelungat pentru perfecionarea ei.

LUNGIMEA IMPRIMAT MINGII

Lungimea imprimat la lovirea mingii reprezint cerina fundamental de declanare i fructificare a diferitelor momente tehnico-tactice de ofensiv, realizate de ctre juctor.

Prin coninutul acestui factor de eficien se asigur valorificarea la parametrii crescui a celorlali factori de eficien, precum i ctigarea de timp preios pentru juctor, n vederea unor noi aciuni de joc.

CARACTERISTICI

lungimea imprimat mingii se amplific i se diversific n cadrul fazelor tactice de joc i numai n limitele suprafeei geometrice a terenului de joc;

2. lungimea la lovirea mingii este dificil de realizat, precum i de meninut n cadrul derulrii fazelor de joc, dar odat declanat ferete juctorul de griji i de improvizaii tactice, avnd timp preios de replasament n zonele strategice i de plasament la minge n mod corespunztor;

3. se coreleaz optim, din punct de vedere tehnic i tactic cu direcia, viteza i traiectoria la lovirea mingii;

4. se poate realiza n funcie de diferite momente ale fazelor tactice de joc, att n plan longitudinal ct i pe limea terenului de joc;

5. n contextul fazelor tactice de joc lungimea la lovirea mingii se poate diversifica i adapta permanent prin alternarea distanelor, care pot fi maxime sau reduse

6. datorit specificului jocului de tenis, lungimea la lovirea mingii include, n mod obligatoriu, for, vitez, direcie i traiectorie optim;

7. printre multiplele efecte ofensive de joc, lungimea la lovirea mingii are rolul de a ine adversarul n spatele liniei de fund a terenului, obligndu-l s reduc distana i fora de returnare a mingii, crendu-se posibilitatea n felul acesta de a declana contraofensiva prin deschideri de unghiuri mari de atac;

8. prin alternarea distanelor i a asocierii acestora cu direcia mingii se poate schimba ritmul i tempoul de joc, provocndu-se dereglri tactice n jocul adversarului;

9. replasamentul n zonele strategice (n special zona 1), precum i plasamentul la minge, se realizeaz cu mai mult siguran, datorit faptului c adversarul este intuit pe linia de fund a terenului.

EFECTUL IMPRIMAT MINGII

Efectul imprimat mingii reprezint, dup opinia noastr, valoarea i complexitatea tehnicii abordate de ctre juctor, deoarece efectul la lovirea mingii amplific, diversific i combin ideea tactic a fiecrui procedeu tehnic n parte.

Datorit efectului imprimat mingii n momentul lovirii acesta ofer juctorului siguran i posibiliti multiple de a utiliza ulterior n mod eficient aceast situaie de joc creat.

CARACTERISTICIdatorit specificului tehnicii, toate procedeele de baz i cele speciale conin n proporii mai mari sau mai mici diferite efecte la lovirea mingii;

2. printre aspectele evidente cu privire la efectul imprimat mingii, reinem: direcionarea mingii, ridicarea sau acoperirea mingii, contracararea, amplificarea sau reducerea efectelor imprimate mingii la returnarea acesteia de ctre adversar etc.;

3. creeaz prin natura diferitelor efecte imprimate mingii, srituri imprevizibile la ricoarea acesteia de pe sol, de multe ori greu de returnat de ctre adversar;

4. prin realizarea unui efect sau combinarea mai multor efecte la lovirea mingii, ofer juctorului posibilitatea de realizare a unor manevre tactice multiple, asigurndu-i caracterul ofensiv al aciunilor la minge;

5. prin coninutul i sfera tactic de utilizare a efectului la minge se creaz o presiune permanent asupra adversarului;

6. efectele imprimate mingii, precum i schimbarea acestora, conduce la alternarea tempoului i a ritmului de joc;

7. efectul la lovirea mingii este o condiie i o cerin pentru realizarea celorlali factori de eficien.

IV.2 Modelul de pregtire pentru cursul de baz

Obiectivele pregtirii :1. Pregtirea fizic general :

dezvoltarea fizic general ;

adaptarea marilor funciuni ale organismului la eforturile solocitate de procesul de iniiere i nsuire a jocului de tenis ;

formarea unui sistem larg de deprinderi motrice i aplicative ;

dezvoltarea calitilor motrice de baz cu accent pe ndemanare, vitez i rezisten

Pregtirea fizic specific :

dezvoltarea vitezei i forei specifice de mnuire a rachetei, a deplasrii n teren i utilizarea corect a forelor corpului la lovirea mingii ;

dezvoltarea rezistenei specifice,solicitat n regim de lovituri i a deplasrii n teren.

3. Pregtirea tehnic :iniierea i nsuirea procedeelor tehnice de baz ;

priza schimbtoare ;

poziia i formele de deplasare n teren ;

aezarea la minge (jocul de picioare) ;

lovitura de dreapta, cu efect plat i liftat, de pe loc i din deplasare ;

serviciul cu efect tiat ;

voleul de dreapta i de stnga pregtitor.

4. Pregtirea tactic :

iniierea i nsuirea modului de apreciere a sriturii i a efectelor mingii, precum i a sincronizrii aciunii cu racheta n funcie de momentul de sritur i lovire a mingii ;

iniierea i nsuirea plasamentului corect fa de minge i orientarea ei median, pe diagonal i n lungul liniei al terenului de joc. Dirijarea serviciului 1 i 2 n spaiile i zonele de teren precizate ;

nsuirea corect a modului de organizare i desfurare a fazelor de joc, dup principii i reguli de baz ale tacticii jocului de simplu ;

nsuirea coninutului tehnico-tactic al fazelor de joc fix i momentele lor (serviciu i returul);

nsuirea coninutului tehnico-tactic al fazelor de joc alternativ i momentele lor (schimbul de lovituri pregtitor i finalizarea).

Pregtirea psihologic :

formarea i consolidarea unor deprinderi de atenie, concentrare, anticipare, drzenie, curaj, perseveren i tenacitate n procesul de instruire i joc ;

creterea ariei de contientizare pentru nsuirea tehnicii corecte de lovire a mingii.

6. Pregtirea teoretico-metodic :

nsuirea unor cunotine generale despre teoria i practica jocului de tenis ;

nsuirea metodic de predare i demonstrare a tehnicii i tacticii jocului de simplu ;

capacitatea de descriere a tehnicii i tacticii jocului, a depistrii greelilor tehnice ;

utilizarea unei terminologii adecvate, specifice tehnicii, tacticii i regulamentului de joc ;

formarea de deprinderi practice privind igiena personal, inuta la leciile practice, comportamentul n raport cu colegii i cu cadrele didactice ;

formarea de deprinderi corecte de juctor, respectarea regulamentului de joc i a ndeplinirii funciei de arbitru la concursurile organizate la nivelul grupei sau a anului de studii.

Coninutul procesului de instruire practic :

Pregtirea fizic general :

exerciii din gimnastica de baz executate individual i pe perechi, cu i fra aparate ;

exercii din atletism (alergri, srituri, aruncri) ;

tafete i jocuri dinamice.

2. Pregtirea fizic specific :exerciii pentru fortificarea articulaiilor, ligamentelor i musculaturii de prim importan n aciunile specifice la minge ;

exerciii pentru motricitatea analitic i global;

exerciii pentru mbuntirea calitilor motrice specifice (vitez de reacie, execuie, de deplasare, de repetiie, for de mnuire a rachetei i lovire a mingii, ndemnare n deplasare i n lovirea mingii, rezisten n regim de lovire a mingii) ;

exerciii de mobilitate i suplee muscular la nivelul segmentelor de prim importan la lovirea mingii.

3. Pregtirea tehnic :

exerciii de acomodare cu racheta i cu mingea de tenis ;

exerciii pentru priza schimbtoare ;

exerciii de nsuire a poziiei, formelor de deplasare n teren i a jocului de picioare specific fiecrui procedeu tehnic n parte

exerciii de nsuire a mecanismului de lovire a mingii la procedeele tehnice(dreapta, stnga, servici, vole), analitic i global ;

nsuirea pregtirii pentru lovirea mingii ;

nsuirea finalului de lovitur ;

exerciii pentru nsuirea centrrii mingii n cordaj, a efectului imprimat mingii, a conducerii n momentul lovirii mingii i a dirijrii precise a acesteia ;

exerciii de nsuire a tehnicii, n condiii izolate de joc i n aciuni de joc, cu i fr adversitate.

4. Pregtirea tactic :exerciii pentru nsuirea coninutului tactic al execuiilor tehnice ;

exerciii pentru plasamentul pe teren ;

exerciii pentru deplasarea i aezarea la minge ;

exerciii pentru orientarea mingii cu efecte, direcii, traiectorii, lungimi i eficien crescut ;

exerciii pentru schimbara direciei, efectului, traiectoriei i a vitezei de circulaie a mingii ;

exerciii pentru nsuirea coninutului tactic al fazei de joc fix (serviciul i returul) ;

serviciul 1 i 2 (direcii, precizie, for i constan) ;

exerciii pentru nsuirea returului de serviciu cu lovituri de dreapta i stnga, de pe amble pri ale terenului de joc

exerciii pentru nsuirea aciunilor ce succed serviciul i returul ;

exerciii pentru nsuirea coninutului tactic al fazei de joc alternativ (schimbul de lovituri pregtitor) ;

exerciii de jocuri-coal pentru nsuirea tacticii jocului de simplu.

Teme, intrebari:Definirea factorilor de eficienta.Importanta factorilor de eficienta.Caracteristicile si continutul factorilor de eficienta la lovirea mingii.