tehnici de infrumusetare

8/18/2019 tehnici de infrumusetare

1/65

Adevarul din spatele miturilor despre frumusete

1. Mit. Ca urmare a adoptarii pozitiei picior peste picior, picioarele vor fi acoperite de vene

varicoase.

Adevar. Statul perioade lungi pe scaun si adoptarea pozitiei picior peste picior nu vor duce la

aparitia venelor varicoase dar ortostatismul prelungit ar putea fi cauza declansatoare a venelor pronuntate.

Acestea apar mai ales la persoanele care au o predispozitie genetica sau la care locul de munca necesita

statul indelungat in picioare ce determina pomparea cu dificultate a sangelui de la picioare spre inima.

In cazul in care supapele care mentin circulatia sangelui intr-o singura directie in cadrul vaselor de sange

nu functioneaza normal, sangele se poate acumula in anumite portiuni ale venelor iar rezultatul vor fi

venele inestetice. Sarcina sau un accident ar putea pune presiune asupra sistemului circulator. Alte traume,

cum ar fi cele rezultate in urma loviturilor din timpul activitatilor sportive pot duce la aparitia venelor

varicoase sau telangiectazii.

2. Mit. Celulita poate fi tratata.

Adevar. Nici chiar liposuctia nu poate elimina definitiv celulita. Aceasta este formata din depozite de

grasime localizate intre benzile fibroase care conecteaza tesuturile pielii. Benzile preseaza grasimea sub

piele rezultand o textura asemanatoare cu coaja de portocala.

ostenirea genetica este cea care stabileste daca o persoana va face sau nu celulita. Nu conteaza daca un

individ este gras sau slab. Aspectul neplacut al pielii poate fi ameliorat prin folosirea unor creme care

ofera fermitate pielii. !rintre acestea cele care contin cofeina au cea mai eficienta actiune, netezind pielea."otusi chiar si o crema hidratanta poate ajuta la hidratarea pielii, iar celulita va fi ma putin evidenta. #n

rol pozitiv il poate avea si autobronzantul, deoarece un bronz artificial poate camufla cu succes celulita.

3. Mit. Dupa ce va fi ras, firul de par se va inchide la culoare si se va ingrosa.

Adevar. !arul care nu este taiat va creste pana intr-un punct, va avea baza mai mare si varful mai ingust.

$and este folosita lama de ras, parul este taiat de la baza, astfel ca atunci cand creste va parea mai gros

insa folosiarea lamei de ras nu modifica grosimea, densitatea sau culoarea firului de par.

4. Mit. Aplicarea de vaselina pe ten, in timpul noptii, va preveni aparita ridurilor. Adevar. %aselina este una din cele mai puternice solutii hidratante din cate exista deoarece forteaza

patrunderea uleiurilor in piele si impiedica evaporarea acestora. !e masura ce pielea imbatraneste, isi

pierde capacitatea de a retine umezeala, iar pielea uscata va fi mai ridata.

%aselina poate face ridurile mai putin vizibile deoarece hidrateaza pielea, dar nu poate preveni

imbatranirea. Numai o crema cu un ingredient activ a carei actiune a fost demonstrata, cum ar fi retinolul,

1

http://m.sfatulmedicului.ro/Boli-ale-venelor/venele-varicoase-scleroterapia_1722http://m.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/telangiectazie_5110http://m.sfatulmedicului.ro/Liposuctia-si-liftingul/liposuctia_1333http://m.sfatulmedicului.ro/Celulitahttp://m.sfatulmedicului.ro/Diverse/cofeina-din-cafea-si-din-bauturile-racoritoare_9942http://m.sfatulmedicului.ro/dictionar-medical/telangiectazie_5110http://m.sfatulmedicului.ro/Liposuctia-si-liftingul/liposuctia_1333http://m.sfatulmedicului.ro/Celulitahttp://m.sfatulmedicului.ro/Diverse/cofeina-din-cafea-si-din-bauturile-racoritoare_9942http://m.sfatulmedicului.ro/Boli-ale-venelor/venele-varicoase-scleroterapia_1722


2/65

ajuta la estomparea ridurilor. In plus, vaselina este atat de uleioasa incat poate duce la aparitia altor

probleme, inclusiv aparitia cosurilor sau punctelor negre.

5. Mit. Mentinerea timp indelungat a oei pe unghii va duce la ingal!enirea unghiilor.

Adevar. Acest lucru este adevarat, dar se pot aplica solutii protectoare pentru a se evita modificareaculorii unghiei. #nghiile sunt poroase iar acestea absorb pigmentul ojei. $ulorile inchise, in special cele

rosii, au mai mult pigment, asa ca vor pata destul de des unghiile. Inainte de a se aplica lacul de unghii

este recomandat sa se foloseasca solutii protectoare care sa previna ca unghia sa absoarba pigmentul din

oja.

". Mit. #orii pot fi micsorati cu al!us de ou

Adevar. &e fapt, este imposibil sa se micsoreze porii. !rin aplicarea albusului de ou pe fata, porii pot sa

para mai mici deoarce albusul de ou strange pielea oferind iluzia micsorarii porilor, dar efectul este

temporar.

$. Mit. Daca se foloseste ceara pentru indeparetarea parului, firele de par se vor rari.

Adevar. $eara smulge foliculul firului de par, iar daca aceasta actiune se repeta vreme indelungata,

foliculii ar putea fi deteriorati si ar putea sa nu mai creasca din nou atat de repede. $a urmare, epilarea cu

ceara ar putea avea avantajul de a mentine picioarele mai fine o perioada mai lunga de timp si nu de a

contribui la rarirea firelor de par.

%. Mit. Anumite creme pentru tratarea hemoroizilor amelioreaza umflaturile din urul ochilor.

Adevar. Acesta este un secret al profesionistilor in machiaj si exista destule dovezi ca unele creme pentru

tratarea hemoroizilor calmeaza pungile de sub ochi. Ingredientul responsabil de reducerea inflamatiei este

fenilefrina care contracta temporar vasele de sange. $u toate acestea, utilizarea oricarei creme pentru

hemoroizi in jurul ochilor poate determina uscarea si chiar inflamarea pielii sensibile.

&. Mit. #rin frecarea ochilor pot lua nastere ridurile.

Adevar. 'idurile din coltul ochilor nu se vor forma prin frecarea ochilor atunci cand o persoana este

obosita, dar gravitatia si miscarile repetitive ale muschilor faciali care au loc atunci cand cineva zambeste

sau se incrunta, pot determina descompunerea colagenului din piele si crearea ridurior de-a lungul

timpului.

1'. Mit. (ntul de cacao si uleiul de masline previn vergeturile.

Adevar. &in pacate acest lucru nu este adevarat. %ergeturile apar atunci cand pielea se intinde rapid (cum

este cazul sarcinii), cand are loc descompunerea fibrelor de colagen si elastina, care o sustin in mod

normal, sau pur si simplu din cauza mostenirii genetice. %ergeturile se formeaza sub stratul superior al

pielii, unde untul de cacao sau uleiul de masline nu pot patrunde. In schimb aceste produse pot calma

senzatia de mancarime de la nivelul pielii atunci cand aceasta se intinde.

2

http://m.sfatulmedicului.ro/Acneea/punctele-negre-sau-comedoanele_9944http://m.sfatulmedicului.ro/Hemoroizii-si-fisura-anala/hemoroizii-a-informarea-pacientului_971http://m.sfatulmedicului.ro/Frumusete-si-intretinere/cum-sa-scapati-de-pungile-de-sub-ochi_5271http://m.sfatulmedicului.ro/Procedee-dermatocosmetice/ridurile_1358http://m.sfatulmedicului.ro/Procedee-dermatocosmetice/vergeturile_1377http://m.sfatulmedicului.ro/Acneea/punctele-negre-sau-comedoanele_9944http://m.sfatulmedicului.ro/Hemoroizii-si-fisura-anala/hemoroizii-a-informarea-pacientului_971http://m.sfatulmedicului.ro/Frumusete-si-intretinere/cum-sa-scapati-de-pungile-de-sub-ochi_5271http://m.sfatulmedicului.ro/Procedee-dermatocosmetice/ridurile_1358http://m.sfatulmedicului.ro/Procedee-dermatocosmetice/vergeturile_1377


3/65

11. Mit. #erierea parului de 1'' de ori il va face sa straluceasca.

Adevar. !rin aceasta actiune se poate face mai mult rau decat bine. !arul se va rupe daca va fi intins prea

mult. $u toate acestea, perierea cu delicatete a parului, va oferi stralucire parului prin distribuirea

uleiurilor naturale de pe scalp pe firele de par si cuticulele netezite vor reflecta mai bine lumina. !rin periaj se vor indeparta impuritatile si se va stimula fluxul de sange la nivelul scalpului, care va hrani si va

mentine sanatatea foliculilor de par.

12. Mit. )ronzul artificial si pasta de dinti auta la tratarea cosurilor.

Adevar. S-a demonstrat ca lumina cu o anumita frecventa stimuleaza productia de profirina, o substanta

chimica ce contribuie la eradicarea bacteriilor care provoaca acneea. Insa, chiar daca expunerea la soare

ajuta la tratarea temporara a cosurilor, poate avea loc un efect de rebound* daca pielea devine uscata si

deteriorata din cauza timpului indelungat petrecut in lumina razelor de soare, raspunsul organismului este

de a produce mai multe grasimi. In plus, expunerea la soare duce la aparitia unor probleme mai mari, cum

ar fiimbatranirea prematura si cancerul de piele. In ceea ce priveste pasta de dinti, aceasta contine adesea

mentol care va usca cosurile, insa alte ingrediente care se afla in mod normal in compozitia pastei de dinti

pot irita pielea. &e asemenea, exista multiple tratamente care pot fi recomandate de medic pentru tratarea

cosurilor , cu putine efecte secundare.

13. Mit. Daca o persoana va dormi pe spate sau pe o perna de satin nu va avea riduri.

Adevar. In aceasta afirmatie exista si o urma de adevar. !e masura inaintarii in varsta, fibrele de colagen

si elastina se descompun astfel atunci cand o persoana isi va ingropa fata in perna va creste presiunea

asupra acestor fibre, timp de mai multe ore, iar pielii ii va lua o perioada mai lunga de timp sa isi revina.

&aca o persoana are un model de dormit , pe o anumita parte, fata sa se va rida mai mult pe partea

respectiva, dar diferenta nu va fi foarte vizibila. Studiile au demonstrat ca dormitul pe spate ajuta pielea sa

ramana intinsa, insa prea putin. !rotectia solara, folosita zi de zi are un rol mult mai important decat

dormitul pe o perna de satin sau chiar pe spate.

14. Mit. Clatirea parului cu !ere contri!uie la ingrosarea firului de par.

Adevar. $latirea parului cu bere il va face mai stralucitor si voluminos, dar problema de baza ar putea fi

mirosul. + alternativa ar putea fi un sampon care contine hamei.

15. Mit. Maioneza face parul mai lucios.

Adevar. aioneza contine ulei care va face parul mai lucios, dar pentru a evita ingrasarea parului sau alte

neplaceri, se poate aplica urmatoarea metoda* se va aplica putina maioneza amestecata cu o lingurita de

extract de vanilie (pentru a se diminua mirosul de maioneza) pe parul nespalat. Apoi se va acoperi parul

cu un prosop cald timp de de minute pentru ca maioneza sa patrunda in firul de par. Inainte de a spala

parul, se va aplica sampon si se va masa bine parul, fara sa se clateasca, timp de cateva minute. Acest

lucru va ajuta la inlaturarea excesului de ulei. Se va clati cu apa calduta, iar parul va fi stralucitor si

3

http://m.sfatulmedicului.ro/Acneea/5-tratamente-surprinzatoare-pentru-acnee_7384http://m.sfatulmedicului.ro/Varsta-a-treia/de-ce-unii-oameni-imbatranesc-mai-repedei_8384http://m.sfatulmedicului.ro/Cancer-de-piele/prevenirea-cancerului-de-piele-autoexaminarea-pielii-si-a-alunitelor_7086http://m.sfatulmedicului.ro/Ingrijirea-pielii/cum-alegi-crema-de-protectie-solara-potrivita_7468http://m.sfatulmedicului.ro/Acneea/5-tratamente-surprinzatoare-pentru-acnee_7384http://m.sfatulmedicului.ro/Varsta-a-treia/de-ce-unii-oameni-imbatranesc-mai-repedei_8384http://m.sfatulmedicului.ro/Cancer-de-piele/prevenirea-cancerului-de-piele-autoexaminarea-pielii-si-a-alunitelor_7086http://m.sfatulmedicului.ro/Ingrijirea-pielii/cum-alegi-crema-de-protectie-solara-potrivita_7468


4/65

matasos. &aca ideea de a pune diverse condimente in par vi se pare una dezagreabila, se poate incerca un

tratament special pentru ingrijirea parului, care contine uleiuri si ou, ingredientele de baza din maioneza.

1". Mit. *u se va smulge nici un fir de par al!, intrucat vor creste zece in locul sau.

Adevar. Acest lucru este fals. $um se pot forma inca foliculi noi de par in urma smulgerii unuiasingur/ $ea mai buna solutie pentru ca firele de par alb sa nu mai fie vizibile si deranjante este acoperirea

cu vopsea speciala.

1$. Mit. #arul creste mai repede vara decat iarna.

Adevar. &esi studiile au aratat ca barba barbatilor creste mai repede vara, nu exista nici o dovada care sa

confirme ca acest lucru este valabil si in cazul firelor de par din cap. $hiar si femeile care au afirmat ca

parul creste mai repede vara decat iarna, considera ca diferenta este foarte mica si slab detectabila.

Singura perioada din viata unei persoane de sex feminin cand s-a confirmat stiintific ca parul creste mai

repede este in timpul sarcinii, datorita modificarilor hormonale.

1%. Mit. Apa previne uscarea pielii.

Adevar. #miditatea pielii este oferita de uleiuri, nu de apa. &esigur ca apa potabila contribuie la

functionarea corespunzatoare a organelor corpului, iar prea putina apa poate oferi un aspect palid, dar

pielea poate fi in continuare uscata chiar si in cazul unei persoane care consuma opt pahare de apa pe zi.

1&. Mit. #ersoanele care vor dormi suficient vor fi mai frumoase.

Adevar. Se pare ca acesta nu este in totalitate chiar un mit. +amenii mai odihniti par mai frumosi si mai

atragatori decat ceilalti care nu se odihnesc de ajuns. &e aici si denumirea de somn de frumusete, a

somnului de cel putin de 0-1 ore pe zi. $ei care dorm suficient nu doar ca vor avea un aspect estetic mai

placut ci vor fi mai sanatosi, iar capacitatea lor de rezistenta la boli va fi mai ridicata. 2a fel de importanta

este rutina si constanta obiceiului* oamenii care nu dorm in mod regulat si nu au o rutina a somnului vor

arata obositi si lipiti de energie intrucat trupul lor oboseste in urma schimbarilor presuspuse de ritmurile

diferite somn. &esigur ca o noapte pierduta urmata de odihna suficienta nu are acelasi efect ca o perioada

indelungata in care o persoana a fost privata de odihna necesara.

3 re eteț de terci de ov+z gustos i s+n+tosș

Aceste trei re ete de terci de ov3z 4 simplu, cu mure i mere sau cu banane, migdale i scor i oar3 4 v3ț ș ș ț șvor transforma 5n vedeta micului dejun. "erciul cu ov3z este un preparat care se g3te te rapid i simplu,ș ș

av6nd 5n compozi ia sa fier, fibre, vitamina B i zinc. 7ste aportul perfect de nutrien i pentru m6ncarea deț ș ț

diminea 3 a celor mici. #ite cum po i face i tu acas3 acest preparat8ț ț ș

erci de ov+z simplu

Ingrediente pentru terci de ovăz simplu:

4

http://m.sfatulmedicului.ro/Ingrijirea-parului/albirea-parului-solutii-la-domiciliu_9943http://m.sfatulmedicului.ro/Frumusete-si-intretinere/adevarul-despre-somnul-de-frumusete_6681http://m.sfatulmedicului.ro/Ingrijirea-parului/albirea-parului-solutii-la-domiciliu_9943http://m.sfatulmedicului.ro/Frumusete-si-intretinere/adevarul-despre-somnul-de-frumusete_6681


5/65

9 de grame de fulgi de ov3z

9 mililitri de lapte sau ap3

sare de mare

3 pași pentru a prepara terci de ovăz simplu:

. :ulgii de ov3z se pun 5mpreun3 cu laptele sau apa 5ntr-o tigaie mare, la foc mediu.

. Se adaug3 un praf de sare i se amestec3 cu ajutorul unei linguri de lemn.ș

;. $6nd se ajunge la punctul de fierbere, se d3 focul mai 5ncet i se 5nv6rte constant compozi ia timp de


6/65

9 mililitri de ap3=lapte

v6rf de cu it de sareț

4 pași pentru a prepara terci de ovăz cu banane, migdale și scorțișoară:

. Se cur3 3 bananele de coaj3 i se feliaz3 pe un toc3tor.ț ș

. igdalele se pun 5ntr-o tigaie la foc mediu, f3r3 ulei, i se las3 ;-> minute, p6n3 devin u or aurii. Seș ș

amestec3 din c6nd 5n c6nd.

;. "erciul de ov3z se preg3te te ca 5n re eta de terci de ov3z simplu, iar c6nd 5l lu3m de pe foc, ad3ug3mș ț

scor i oara i mierea i amestec3m.ț ș ș ș

>. Se serve te cu feliile de banane i migdalele pr3jite deasupra, precum i pu in3 miere peste.ș ș ș ț

Diet+ - itness / *utritie 0 2&.'5.2'13

!e l6ng3 produsele de origine animal3 ?i pudrele proteice mai exist3 ?i alte surse de proteine de calitate.!roteinele sunt alc3tuite din lan@uri de aminoacizi ?i sunt esen@iale pentru dezvoltarea organismului.+rganiza@ia ondiala a S3n3t3@ii recomand3 ca proteinele s3 reprezinte 1 de grame de proteine pe zi sau chiar mai mult 5n cazul5n care depui un efort fizic intens. &r. +z recomand3 ca pentru a evita st3rile de oboseal3 ?i sl3biciune

asociate adesea cu un deficit de proteine s3 consumi la fiecare mas3 c6te < de grame de proteine, astfel5nsum6nd pe zi un aport de 0< de grame de proteine.

De unde iei necesarul de proteine

n zilele noastre carnea ?i ou3le sunt considerate a fi cea mai bun3 surs3 de proteine, 5ns3 &r. +zrecomand3 asigurarea necesarului de proteine nu numai din aceste produse, ci din multe alte surse la felde bogate. Iat3 care sunt alimentele recomandate de &r. +z ca fiind surse bune de proteine*

1. Cartofii copi

#n cartof de m3rime medie con@ine aproximativ < grame de proteine.

2. aurtul grecesc

+ por@ie de de grame de iaurt grecesc con@ine 0-1 grame de proteine.

6


7/65

3. )rnza de cas+

+ cea?c3 cu br6nz3 de cas3 con@ine 1 de grame de proteine.

4. uinoa

$on@ine foarte multe proteine, foarte pu@ine gr3simi ?i nu con@ine colesterol.

5. Amarantul

!recum Cuinoa, amarantul (o cereal3) reprezint3 o protein3 complet3. D3se?ti amarant 5n magazinelenaturiste.

". Algele marine

n special nori (care con@in >1 proteine, aproape la fel ca ou3le ?i carnea) ?i dulse. 2e g3se?ti lamagazinele naturiste.

$. 6eminele de cnep+

$on@in ; proteine, din care 9


8/65

Creeaza8ti propriul meniu culinar din alimentele preferate

$antitatile din acest tabel sunt exprimate pentru de unitati (g sau ml. pt lichide). !entrulipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame. &aca doriti sa verificati numarul de calorii dinmeniul dumneavoastra puteti sa folositi calculatorul oferit de 'etete $ulinare 'omanesti.

Denumire Calorii #roteine 9ipide :lucide

!arne " peste si preparate

$arne de curca 0E >.< 1.<

$arne de miel 9 1

$arne de oaie 1 0

$arne de porc grasa ;> < ;

$arne de porc slaba > .> 9.;

$arne de pui > 9

$arne de vaca grasa 00 >.<

$arne de vaca slaba > .> .

$rap > 1.E .1

:icat de porc >9. E ; 9

Fering in sos tomat 0 9. .> .1

Feringi 90 1

Feringi in ulei ;< ;.0 1.E

Icre crap E E.< .

acrou in sos tomat 9> >.< .9 .9

acrou in ulei


9/65

!arizer E . 9.1

!ateu de ficat 9 E.9 E.<

Salam de vara 0

Stavrid > ;

Stavrid in sos tomat < .1 . 1.0

ere 90 .; .< <

!ere 0E 9

!ortocale >0 .1 . .

!rune 1E .9 .

Struguri E; . .0 1

$ructe uscate

Stafide ;9 .< .< 0

%rasimi

argarina 09> 1.<

Smantana E0 .< E.< ;

#lei floarea soarelui E;

&


10/65

#lei soia E;

#nt 0 9 0>

#ntura de porc E0 . EE.<

'apte si preparate

Branza de burduf ;9E 0.> 0.> .<

Branza de vaca .<

Branza topita ;99 0 ;9 .E

$ascaval ;; < E

Iaurt

2apte de vaca 9< ;.< ;.< >.<

2apte parf >E1 0 > >

"elemea de oi ;< 1.E >

"elemea de vaci 0; E.> .>

'egume conservate

Ardei . 1 1

Bulion de tomate 9 ;.9 .9

$astraveti in otet E .9 .<

:asole verde obisnuita 1 . .> .<

Dogosari in otet < .0 ;

azare verde boabe 0 9.< .< .1

!asta de tomate 1<

"ocana de legume 0; 9 ;.

1(


11/65

%arza acra 1 . ;.;

%inete in ulei E .1 1 .>

'egume proaspete

Ardei gras rosu ;E .; .> 0.;

Ardei gras verde 0 . . .<

$artofi 11 . E

$artofi noi 1 .0 . 0.>

$astraveti E .; . .E

$eapa uscata > .< . 1

$eapa verde . ;

$iuperci ;< < .< .;

$onopida ; .1 .; ;.E

&ovlecei 1 .E . ;.

:asole verde ;; . .< >

orcovi >< .< .; 1.1

!astarnac 0 .> .< <

!atrunjel radacini . .; ;.

!raz .; .> E.E

'idichi E .; . ;.1

'idichi de iarna 9 .; . >.E

11


12/65

'osii . .; ;.

Salata verde .E .; .E

Sfecla rosie >; .; . E

Spanac < ;.< .;

"elina radacini ;; .> .;


13/65

Dris ; .E 0

+rez ; 1. . 00 0.< .>

0.< .0 >;

!aine de grau neagra > 1.> . >1

!aine graham


14/65

intreba de ce nu ai facut asta si pana acum. Eu imi hidatez tenul in acest fel de o vreme si pot spune ca

pielea arata foarte bine, iar micile probleme si inestetisme s-au mai estompat in timp.

Ar putea parea un material usurel, unul din multe altele pe care le-ai citit si care promit sa faca minuni

pentru pielea ta, iar pana la final iti dai seama ca sunt doar promisiuni. &ar de fapt in spatele acestui titlu

si a ce vei citi in continuare este adevarata stiinta 4 stiinta sanatatii si frumusetii pielii.

Inca nu m-am convins ca am putea sa ne ingrijim pielea doar cu produse cosmetice naturale sau

handmade, desi, asa cum am vazut, cosmeticele din comert contin multe substante toxice. &aca alegem cu

grija cosmeticele citind etichetele si evitandu-le pe acelea care ne pot dauna, beneficiem de multe

substante extraordinare pentru pielea noastra. $u cat mai multesubstante active si extracte

naturale contine o crema sau alt produs de ingrijire, cu atat mai bun este el (si de obicei mai scump).

&ar in paralel cu o crema buna, putem sa ii oferim tenului nostru o bogatie de antioxidanti si de alti

nutrienti din fructe, legume, ceaiuri si alte alimente care ne trec prin mana zilnic si pe care le mancam. e

ce sa nu le punem si pe piele si sa nu beneficiem de o hidratare naturala a pielii, care ii asigura

prospetimea si aspectul tanar?

Pune pe fata doar ceea ce poti manca. (Autor necunoscut)

&ar inainte de asta, cateva aspecte legate de ingrijirea pielii.

!are sunt nevoile pielii

&e ce anume are nevoie pielea noastra cu adevarat/ $a si categorii de substante, pielea are nevoie de*

• Antioxidanti

• Ingrediente care faciliteaza comunicarea intracelulara si schimbul de substante la nivel celular

(cell-communicating ingredients)

• Ingrediente care se comporta ca celulele pielii (sHin-identical ingredients)

• Substante antiiritante.

"oate aceste categorii de substante ajuta la hidratarea tenului, pentru ca in esenta pielea are nevoie de

hidratare optima pentru a fi sanatoasa, frumoasa si pentru a arata mai tanara. Fidratarea, dupa cum sustine

!aula Begoun 4 guru in cosmetica, sta la baza ingrijirii pielii. Iar despre asta vom discuta pe larg in

curand. ai mult, toate produsele de infrumusetare, indiferent ca e vorba de cosmetice antiimbatranire,

14

http://inimafericita.ro/2015/01/21/top-25-cele-mai-daunatoare-ingrediente-din-cosmetice-pe-care-trebuie-sa-le-evitam/http://inimafericita.ro/2014/03/27/cum-poti-verifica-ingredientele-daunatoare-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/27/cum-poti-verifica-ingredientele-daunatoare-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/07/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/07/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/14/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice-ii/http://inimafericita.ro/2014/03/14/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice-ii/http://inimafericita.ro/2015/01/21/top-25-cele-mai-daunatoare-ingrediente-din-cosmetice-pe-care-trebuie-sa-le-evitam/http://inimafericita.ro/2014/03/27/cum-poti-verifica-ingredientele-daunatoare-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/27/cum-poti-verifica-ingredientele-daunatoare-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/07/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/07/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/14/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice-ii/http://inimafericita.ro/2014/03/14/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice-ii/


15/65

pentru fermitate, antirid, sau de alt fel, actioneaza prin hidratarea pielii, chiar daca producatorii scot in

fata un ingredient-minune pe care crema respectiva il contine. +rice produs cosmetic contine multe

ingrediente bune si foarte bune care, impreuna, au efecte pozitive asupra pielii, dar ar fi mai greu sa il

faca pe om sa inteleaga asta, si de aceea ni se spune ca avem in fata un produs cu ulei de masline sau de

argan, sau cu extract de rodie sau de orice alta planta.

Antio;idantii lupta cu radicalii liberi (care se stie ca provoaca imbatranirea pielii).

Ingredientele care se comporta ca si celulele pielii imbunatatesc functia de protectie a pielii si o ajuta sa

se apere singura de agenti nocivi din mediu si sa mentina nivelul optim de hidratare odata ce o primeste

din produsele cosmetice, masti sau tratamente. Aceste substante mentin structura naturala a pielii pentru

ca ele sunt, de fapt, matricea intracelulara sau substantele dintre celulele pielii, acelea care sustin structura

naturala a acesteia, care tin celulele pielii impreuna si dau aspectul ei frumos.

Ingredientele care faciliteaza comunicarea intracelulara ajuta toate felurile de celule ale pielii (celulele

imunitare, colagenul, elastina) sa isi indeplineasca functiile normal. In timp ce antioxidantii impiedica

imbatranirea pielii prin blocarea actiunii daunatoare a radicalilor liberi, substantele care faciliteaza

comunicarea intracelulara ii spunJ pielii sa functioneze normal si sa nu asculte mesajele altor substante

care ii spun sa functioneze anormal (asta daca incercam o explicatie simplificata). !ractic, aceste

substante ajuta si la buna regenerare a celulelor pielii.

Cateva exemple de antioxidanti* acid alfa-lipoic, beta-glucan, coenzima K, vitamina $ (sub forma de

ascorbil palmitat, ascorbil palmitat de magneziu), vitamina 7 (alfa tocoferol, tocotrienoli), ceai verde,

extract de seminte de struguri, steroli extrasi din soia, superoxid dismutaza (S+&), rodie, curcumina,

turmeric, etc.

Cateva exemple de substante care se comporta ca celulele pielii (skin-identical ingredients)*

antioxidanti, ceramide, lecitina, glicerina, polizaharide, acid hialuronic, hialuronat de sodiu, amino acizi,

colesterol, glicerol, fosfolipide, glicosfingo-lipide, glicozamino-glicani, gliceride, acizi grasi si multe

altele.

Cateva exemple de substante care faciliteaza comunicarea intracelulara (cell-communicating

ingredients)* retinol (vitamina A), niacinamida (vitamina B;), peptide, etc.

15

http://inimafericita.ro/2014/05/23/antioxidantii-cum-ne-protejeaza-organismul/http://inimafericita.ro/2014/05/23/antioxidantii-cum-ne-protejeaza-organismul/


16/65

Cateva exemple de substante anti-iritante* alantoina, aloe, bisabolol, radacina de brusture, extract de

musetel, acid glicir-retinic, extract de struguri, ceai verde, radacina de lemn dulce, vitamina $, salcie alba,

scoarta de salcie, iaurt, etc.

!e ingrediente naturale poti folosi zilnic pentru o piele mai hidratata si mai frumoasa

#rmatoarele categorii de alimente sunt la indemana ta zilnic, le mananci si le ai mereu in frigider, iar

dimineata si seara, cand tenul este demachiat, poti sa profiti de binefacerile lor, asa cum fac si eu. 7ste o

mare pierdere sa nu le aplici si pe piele, mai ales ca de acum stii ca hidratarea este esentiala pentru un ten

sanatos. ajoritatea contin antioxidanti din belsug, ceea ce ar trebui sa ne mentina tenul proaspat, tanar si

sanatos pana tarziu in viata.

Fructe

7u mananc dimineata fructe, la prima ora, asa ca incerc de fiecare data sa iau in mana putina pulpa de

fruct si sa-mi masez usor pielea curata a fetei. In acest fel, am parte de vitamine si antioxidanti nu doar in

interior, ci si pe piele. &aca nu mananci fructele dimineata, poate le mananci seara, dupa ce te-ai

demachiat. Sau poti taia o feliuta dintr-un fruct din frigider ca sa-ti masezi fata cu el, sau sa zdrobesti un

bob de strugure. :oloseste-le oricand si evita doar acele fructe care produc iritatii (cum e HiLi de

exemplu), sau acele fructe care pateaza (cirese negre). Ideea este ca trebuie sa testezi pentru a vedea ce iti

face bine si ce nu. &aca ai indoieli asupra unui fruct, testeaza pe o zona mica de piele de la interiorul

incheieturii mainii ca sa vezi daca se irita pielea, inainte de a incerca pe fata.

Sa nu lipseasca din rutina ta de ingrijire urmatoarele fructe* lamaia, rodia, merisoarele, capsunile,

avocado, citrice, pepene, mere, papaMa si orice alte fructe ai la indemana. $u cat sunt mai colorate, cu atat

mai bogate in antioxidanti. $and pulpa este deschisa la culoare, iar coaja e inchisa la culoare, ca la prune

de exemplu, poti sa le faci pasta cu blenderul pentru a beneficia de si mai multi antioxidanti care se

gasesc in coaja.

!ractic, iti masezi pielea fetei cu pulpa de fruct, lasi sa actioneze cateva minute pana cand se usuca, apoiclatesti cu apa.

Legume

$u legumele fa acelasi lucru* maseaza-ti pielea fetei cu pulpa, sau cu frunze zdrobite care lasa un suc plin

de antioxidanti si alte substante nutritive. 7vita legumele toxice, sau parti din ele care stii ca nu se

16


17/65

mananca (frunze de pastarnac, frunze de cartofi, frunze de rubarba, etc.), ori pe cele iritante sau iuti (nu

vei folosi niciodata pe fata ardei iute, ceapa, usturoi, hrean). $el mai folosit in acest scop este

castravetele, dar nu te limita la el mai ai in frigider si rosii, ardei, frunze de varza, telina, patrunjel,

spanac, dovleac (proaspat sau putin fiert, pasat), cartofi dulci, etc.

Sucuri proaspat stoarse si smoothies

Aici este chiar mai simplu* de cate ori bei sucuri proaspat stoarse de fructe si=sau legume, opreste o

lingura de suc pe care sa-l aplici pe fata, sa-l lasi sa se usuce cateva minute, apoi sa-l clatesti cu apa. Nu

are rost sa folosesti un suc stors de mai mult de jumatate de ora, pentru ca si-a pierdut mare parte din

antioxidanti. 7vita acele fructe si legume care pateaza si irita. &aca ai facut un smoothie care are in el si

lactate (lapte si iaurt), este chiar mai bine. +ricum, prin faptul ca ai o combinatie de mai multe feluri de

fructe si legume, sucurile sunt elixire pentru tenul tau, care beneficiaza deodata de o multime deantioxidanti.

2a titlurile de mai jos gasesti foarte multe retete de smoothies de unde sa te inspiri*


18/65

asti naturale pentru ten sensibil si iritat

Miere

ierea are proprietati calmante, antiimbatranire si nutritive si trebuie s-o folosim cat mai des in masti sauca atare pentru ca ajuta pielea sa retina mai bine apa. Se clateste usor cu apa calduta. + pot folosi si

persoanele cu tenul foarte sensibil si cele cu tenul uscat. ie imi calmeaza pielea oricand am nevoie si in

orice combinatie o folosesc.

Lactate

2actatele ca iaurtul, laptele sau branza de vaci aduc un aport de grasimi, plus alti nutrienti benefici care

hranesc pielea, ii ofera luminozitate, stralucire si o catifeleaza. Sa nu uitam ca regina $leopatra se imbaia

in lapte. 2actatele nu trebuie sa lipseasca din rutina ta de ingrijire naturala iarna, cand pielea este maiuscata, sau daca ai tenul uscat. Iaurtul, de exemplu, contine acid lactic, care se gaseste si in multe dintre

produsele cosmetice din comert (in exfoliante, produse antirid, produse de depigmentare).

Ceaiuri si infuzii

$eaiurile sunt bogate in antioxidanti si au proprietati calmante si antiinflamatoare si de aceea este bine sa

ne clatim fata cu ele, dupa ce inainte am curatat-o. Iata care sunt cele mai recomandate*

!eaiul verde

Acesta contine catechine (antioxidanti care previn distrugerea celulelor) si poate reduce inflamatiile care

apar odata cu imbatranirea pielii. &e asemenea, protejeaza de arsurile solare pe termen lung si

scurt. $eaiul verde aplicat pe fata in mod constant ajuta la estomparea cearcanelor, la vindecarea acneei si

previne imbatranirea pielii, mentinand-o proaspata pentru mult timp.

%ezi recomandarile Andreei 'aicu legate de ceaiul verde in scop cosmetic si cele trei retete de frumusete

pe care ni le ofera (masca antiage, tratament pentru roseata si unul pentru par)

"erba #ate

7ste ceaiul bun la orice, care contine o lunga lista de vitamine (B, $), minerale (magneziu, potasiu, zinc)

si antioxidanti.

1#

http://inimafericita.ro/2015/08/16/masti-naturale-pentru-ten-sensibil-si-iritat/http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/ceai-verde-rutina-beauty-un-cadou-pretioshttp://inimafericita.ro/2015/08/16/masti-naturale-pentru-ten-sensibil-si-iritat/http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/ceai-verde-rutina-beauty-un-cadou-pretios


19/65

!eaiul de musetel

7ste antiinflamator si antioxidant, usor antibacterian si poate fi folosit pentru clatirea fetei pur si simplu

sau pentru a curata o masca naturala.

$ooibos %ceai rosu&

7ste antioxidant si antiinflamator si e potrivit pentru tenurile cu rozacee, acnee, sau pentru cele sensibile

(unde trebuie testat individual).

!e site-ul !revention gasesti mai multe detalii despre beneficiile acestor > ceaiuri pentru piele.

"ot de la Andreea 'aicu avem sfaturi despre cum putem folosi trei ceaiuri pentru frumusete* ceaiul verde,

ceaiul negru si ceaiul alb. Apoi avem indicatii despre ; infuzii dupa tipul de ten* infuzie cu galbenele

pentru ten uscat si ten sensibil, infuzia cu menta pentru ten gras si infuzia cu nalba pentru ten normal.

Nu arunca plicul de ceai din infuzie raceste-l in frigider cateva minute, apoi aplica-l pe ochi pentru a

scapa de pungi si cearcane.

Apa de orez

+rezul face parte dintre cele trei ingrediente de baza (orez, alge, ceai verde) cu care isi ingrijesc fata

femeile asiatice (%ezi articolul Secretele frumusetii gheiselor 4 ; ingrediente naturale cu care isi ingrijesc

pielea O tratamente).

Apa de orez este cel mai simplu tonic pe care ti-l poti prepara* lasa -; linguri de orez Pasmine pentru 1-

ore in apa rece ( cana), apoi strecoara si pastreaza lichidul in frigider intr-un borcanas maxim o

saptamana. :oloseste apa de orez ca tonic 4 iti poti clati fata dupa demachiere sau poti sa-ti masezi tenul

cu un disc demachiant imbibat in ea. &e asemenea, poti sa-ti clatesti parul cu apa de orez, pentru mai

multa vigoare si stralucire. (+rezul inmuiat ce ramane se poate folosi la gatit).

!e site-ul Bio-%ita poti gasi mai multe retete si moduri de folosire a orezului in cosmetica.

Alge

Algele sunt al treilea ingredient miraculos din ritualurile de ingrijire ale gheiselor, care ar trebui sa nu

lipseasca din viata noastra. Algele se pot manca, dar se pot folosi si in cosmetica, fie sub forma

1&

http://www.prevention.com/beauty/tea-skin-care?cid=socBe_20150630_48397446&adbid=10153364285971469&adbpl=fb&adbpr=87494991468http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/sfaturi/ceaiuri-de-frumusete-2http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/sfaturi/infuzii-dupa-tipul-de-tenhttp://inimafericita.ro/2014/11/26/18-remedii-naturale-pentru-pungile-de-sub-ochi/http://inimafericita.ro/2014/11/26/18-remedii-naturale-pentru-pungile-de-sub-ochi/http://inimafericita.ro/2015/07/15/secretele-frumusetii-gheiselor-3-ingrediente-naturale-cu-care-isi-ingrijesc-pielea-tratamente/http://inimafericita.ro/2015/07/15/secretele-frumusetii-gheiselor-3-ingrediente-naturale-cu-care-isi-ingrijesc-pielea-tratamente/http://bio-vital.blogspot.de/2013/03/apa-de-orez_31.htmlhttp://www.prevention.com/beauty/tea-skin-care?cid=socBe_20150630_48397446&adbid=10153364285971469&adbpl=fb&adbpr=87494991468http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/sfaturi/ceaiuri-de-frumusete-2http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/sfaturi/infuzii-dupa-tipul-de-tenhttp://inimafericita.ro/2014/11/26/18-remedii-naturale-pentru-pungile-de-sub-ochi/http://inimafericita.ro/2014/11/26/18-remedii-naturale-pentru-pungile-de-sub-ochi/http://inimafericita.ro/2015/07/15/secretele-frumusetii-gheiselor-3-ingrediente-naturale-cu-care-isi-ingrijesc-pielea-tratamente/http://inimafericita.ro/2015/07/15/secretele-frumusetii-gheiselor-3-ingrediente-naturale-cu-care-isi-ingrijesc-pielea-tratamente/http://bio-vital.blogspot.de/2013/03/apa-de-orez_31.html


20/65

de pulberi pe care sa le adaugi in cantitati mici in mastile cosmetice (alaturi de ingrediente precum iaurt,

miere, fructe, suc de lamaie, galbenus, uleiuri, putin ceai verde, etc.), fie sub forma de apa de alge cu care

sa-ti clatesti fata (adica apa in care ai inmuiat pentru cateva ore alge uscate). Algele fac parte din categoria

superalimentelor pentru nenumaratele beneficii pentru sanatate si pentru bogatia de nutrienti si de

antioxidanti, iar acum se gasesc si la noi in magazinele de produse naturiste.

Apa enzimatica

Apa enzimatica este apa plata in care ai lasat sa stea intre 1-> de ore bucati de fructe si=sau legume si=sau

verdeturi. 7a este foarte buna de baut, pentru ca toate fructele si legumele elibereaza in ea vitamine,

minerale si enzime, dar este buna de folosit si pentru clatirea fetei. (%ezi articolul Apa enzimatica 4 elixir

si medicament natural O povestea apei de busuioc).

Uleiuri

#leiurile extrase din diverse plante si fructe sunt bogate in grasimi bune si acizi grasi pe care sa-i

consumam si sa-i aplicam pe piele, pentru a o ajuta sa-si mentina elasticitatea, hidratarea si stralucirea,

mai ales in sezonul rece, dar nu numai. Alege ce uleiuri ti se par mai potrivite* ulei de masline, ulei de

cocos, ulei de argan, ulei de jojoba, unt de shea, etc. 7u in momentul asta am in frigider (la rece se

pastreaza mai bine) patru uleiuri diferite* ulei de cocos, ulei din planta de ceai, ulei de macese si ulei de

samburi de struguri (antirid). 2e folosesc ca atare, individual sau combinatie de -; deodata in loc de

crema de noapte, pe tenul usor umed, ca sa se absoarba mai bine (pun in palma cateva picaturi din

fiecare). 2e folosesc cam in seri din saptamana, iar in rest, crema de noapte pentru a nu mi se ingrasa

prea tare tenul. 2e folosesc foarte des si in mastile cosmetice, impreuna cu alte ingrediente si obtin o

hidratare si o stralucire speciala a tenului.

Oua

+uale contin colesterol, plus alte grasimi si nutrienti care hranesc pielea mai ales in sezonul rece, sau daca

ai pielea uscata. :oloseste galbenusul in masti naturale nutritive, iar albusul inmasti-peeling sau impotriva

puctelor negre.

Cereale integrale

$erealele integrale se folosesc maruntite in blender sau robot impreuna cu alte ingrediente emoliente in

masti exfoliante si ca scrub, atat pentru ten, cat si pentru corp.

2(

http://inimafericita.ro/2015/04/20/apa-enzimatica-elixir-si-medicament-natural-povestea-apei-de-busuioc/http://inimafericita.ro/2015/04/20/apa-enzimatica-elixir-si-medicament-natural-povestea-apei-de-busuioc/http://inimafericita.ro/2015/06/12/masti-peeling-naturale/http://inimafericita.ro/2015/03/08/punctele-negre-14-solutii-naturale-pentru-a-le-indeparta/http://inimafericita.ro/2015/03/08/punctele-negre-14-solutii-naturale-pentru-a-le-indeparta/http://inimafericita.ro/2015/04/20/apa-enzimatica-elixir-si-medicament-natural-povestea-apei-de-busuioc/http://inimafericita.ro/2015/04/20/apa-enzimatica-elixir-si-medicament-natural-povestea-apei-de-busuioc/http://inimafericita.ro/2015/06/12/masti-peeling-naturale/http://inimafericita.ro/2015/03/08/punctele-negre-14-solutii-naturale-pentru-a-le-indeparta/http://inimafericita.ro/2015/03/08/punctele-negre-14-solutii-naturale-pentru-a-le-indeparta/


21/65

Zahar

Gaharul este folosit tot in masti-peeling si pentru eliminarea punctelor negre. Se amesteca fie cu iaurt, fie

cu miere, fie cu ulei de masline (sau cu toate la un loc) si se maseaza pe piele. !entru ten, se poate

marunti in rasnita pentru a avea o granulatie mai fina. +ricum, daca il amesteci cu iaurtul, in timp cemasezi pielea, el se topeste. &aca amesteci zaharul cu ulei de masline sau cu miere, aplica masca pe

pielea umeda si dupa cateva minute clateste cu apa calda sau cu o infuzie de musetel.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu are o multime de intrebuintari sanatoase, iar in cosmetica este folosit mai ales ca

exfoliant in masti-peeling, ca deodorant pentru pielea sensibila (se aplica bicarbonat de sodiu pulbere sub

brat pentru a reduce transpiratia si aciditatea pielii in acea zona), dar se foloseste si pe post de calmant

dupa barbierit si ras (se aplica in zona slipului pentru a reduce iritatia si roseata rapid).

!entru inspiratie, vezi si 'itualuri de infrumusetare din intreaga lume si Secrete de frumusete din toata

lumea.

Inainte sa-ti dai banii pe cele mai scumpe produse cosmetice, sau in paralel cu acestea, foloseste alimente

pe care le ai la indemana in casa pentru a-i oferi pielii tale suficienta hidratare, antioxidanti si substante

naturale care o protejeaza si o fac sa arate proaspata si mai tanara. :a din asta o rutina zilnica si efectele

se vor vedea din primele saptamani, daca nu chiar din primele zile.

'ine de stiut

"enul gras are nevoie de ingrediente ca* argila, ceai de musetel, bicarbonat, rosii, pulpa de fructe, albus

de ou batut spuma, iaurt, miere.

"enul uscat are nevoie de* galbenus de ou, miere, uleiuri, vitamine, lactate, banane, avocado, cartof

fiert pasat, ceai de musetel.

"enul normal si mixt arata bine daca ii oferi iaurt, lamaie, pulpa sau suc de fructe, castravete, rosie,

branza de vaci.

!entru a ne hrani tenul si a-l proteja de vant si frig, iarna avem nevoie de galbenus, uleiuri, miere,

avocado, vitamine uleioase %fiole&, banane, branzeturi.

21

http://www.elle.ro/beauty/ritualuri-de-infrumusetare-din-intreaga-lume-7966/1/http://www.formula-as.ro/2007/799/frumusete-20/secrete-de-frumusete-din-toata-lumea-8946http://www.formula-as.ro/2007/799/frumusete-20/secrete-de-frumusete-din-toata-lumea-8946http://www.elle.ro/beauty/ritualuri-de-infrumusetare-din-intreaga-lume-7966/1/http://www.formula-as.ro/2007/799/frumusete-20/secrete-de-frumusete-din-toata-lumea-8946http://www.formula-as.ro/2007/799/frumusete-20/secrete-de-frumusete-din-toata-lumea-8946


22/65

%ara, ca sa ne calmam pielea dupa expunere la soare, avem nevoie de iaurt, ceai de musetel, infuzie de

galbenele, ulei de floarea soarelui.

"ine cont si de aceste sfaturi generale cand iti faci combinatii de alimente pentru mastile naturale.

#unctele negre < 14 solutii naturale pentru a le indeparta

e punctele negre scapam greu, pentru ca ele sunt cauzate nu de murdaria si de praful care a(ung pe

piele, ci de sebumul care se aduna in interiorul porilor si se combina cu resturi de celule moarte

descuamate de la suprafata pielii. Iar secretia de sebum este controlata de hormoni. )unctele negre

sunt specifice tenului gras si mixt si apar in special pe nas si pe obraz in partile laterale ale nasului,

dar pot aparea si pe barbie si frunte.

$ea mai simpla si eficienta solutie impotriva lor sunt produsele de curatare a fetei care contin acid

salicilic. Acesta goleste practic porii si in timp actioneaza la micsorarea lor, insa rezultatele sunt greu de

obtinut si difera de la o persoana la alta. &ar despre abordarea medicala si despre produse cosmetice

speciale pentru aceasta problema vom discuta mai pe larg intr-o serie de articole despre ingrijirea pielii pe

care o voi scrie in curand. Astazi ne oprim asupra catorva solutii naturale pentru indepartarea punctelor

negre.

Infuzia de musetel si ceai verde. Iti recomand sa faci o astfel de infuzie inainte de a aplica oricare dintre

solutiile urmatoare, pentru ca aburul infuziei va deschide porii si orice metoda folosesti pentru a scoate

comedoanele (punctele negre), va avea efect mai bun daca porii sunt deschisi. !entru asta fa o infuzie cu

un plic de musetel si unul de ceai verde (sau de ceai alb) la


23/65

aceasta operatiune, este mai stralucitoare, iar porii nu mai par imbacsiti. !oti folosi bicarbonat de sodiu

amestecat cu apa, dar eu consider ca amestecul de bicarbonat si suc de lamaie este mai eficient, pentru ca

bicarbonatul de sodiu are proprietati antibacteriene, iar sucul de lamaie este astringent si poate ajuta in

timp la micsorarea porilor. Sucul de lamaie este de asemenea antibacterian si previne infectarea pielii

dupa scoaterea punctelor negre in plus, contine alfa-hidroxil, un acid care ajuta la exfolierea blanda a

pielii si curatarea in profunzime a porilor, prevenind aparitia cosurilor si a punctelor negre.

Albus de ou si suc de lamaie. Bate putin un albus de ou cu o lingurita de suc de lamaie pana se sparge

albusul, apoi aplica pe fata sub forma de masca. &aca ai suficient, aplica si al doilea strat. 2asa sa

actioneze -< de minute, apoi exfoliaza masca uscata cu degetele. $lateste cu infuzie de musetel, sau cu

apa calduta.

*elatina si lapte. &in aceste doua ingrediente iti faci practic benzi pentru puncte negre

Amesteca o lingura de lapte cu o lingura de gelatina pulbere intr-un pahar pe care apoi sa-l introduci in

cuptorul cu microunde si sa-l incalzesti timp de secunde. (Ideea este sa se topeasca gelatina, la fel ca la

prajituri, deci poti sa faci asta si la bain-marie, scufundand paharul cu amestecul de lapte si gelatina in apa

calda). &upa ce se raceste putin, aplica pasta cu degetele perfect curate sau cu o pensula curata pe zona

nasului, unde ai punctele negre. Asteapta cam minute sa se usuce, apoi exfoliaz-o cu degetele. Banda

facuta in casa va scoate pur si simplu punctele negre. 7ste urmatoarea solutie pe care o voi incerca.

+ucsoara si lapte batut . Nucsoara ajuta la eliminarea excesului de grasime de la suprafata pielii si

exfoliaza pielea prin faptul ca este granulata, iar laptele batut contine acid lactic ce ajuta la eliminarea

celulelor moarte. Acidul lactic este similar cu acidul glicolic ce se gaseste in cosmeticele din comert si in

mastile pentru ten acneic, dar acidul lactic fiind natural, este mai bland cu pielea. Amesteca cele doua

ingrediente si maseaza-ti fata cu ele, apoi las-o sa actioneze < minute si clateste cu apa calduta.

Sare si pasta de dinti . Amesteca putina pasta de dinti cu sare de o granulatie medie. Sarea ajuta la

indepartarea impuritatilor din pori, iar pasta de dinti are proprietati antibacteriene si impiedica infectarea

porilor deschisi.

#iere. !une-ti miere cu degetele pe zona cu puncte negre si las-o sa actioneze si sa se usuce

putin. aseaza zona si ar trebui ca punctele negre sa se lipeasca de miere si sa iasa pe degetele tale. Spala

cu apa calduta. !entru un gomaj si mai eficient, amesteca miere cu cafea macinata si maseaza-ti zona cu

puncte negre, dupa ce ai umezit pielea in prealabil.

23


24/65

Argila si apa. Amesteca o lingura de argila pulbere cu o lingura de apa si aplica masca pastoasa pe zona

cu puncte negre sau pe toata fata (evitand, ca de obicei, zona ochilor si a buzelor). 2as-o sa actioneze pana

se usuca, iar cand o vei indeparta cu apa calduta va lua cu ea si impuritatile din pori.

aina de malai si otet . Amesteca o lingura de malai cu o lingurita de otet si aplica masca pe zona cu

puncte negre. 2as-o sa actioneze


25/65

acizilor de fructe in concentratie mare sau a unor substante abrazive (de exemplu microdermoabraziunea).

!eelingurile pe care le putem face acasa ne curata tenul in profunzime si ne deblocheaza porii.

!eelingul are efecte mai bune daca inainte de aplicare pielea se inmoaie la abur sau la dus, pentru ca porii

sa se deschida. astile de mai jos pot fi folosite atat pentru exfolierea pielii fetei, cat si a corpului, atat de

femei, cat si de barbati.

Masca-peeling din fulgi de ovaz pentru un ten incarcat

1 lingurita faina de grau

1 1/ lingurita de lapte praf

lingurite de fulgi de ovaz

lingurite migdale macinate (faina de migdale)

putina apa fierbinte

:ulgii de ovaz se pun in blender impreuna cu faina de migdale si se maruntesc pana se obtine o pulbere

fina, care se pune intr-un bol de sticla sau de ceramica. Se adauga faina de grau si laptele praf, peste care

se toarna putina apa fierbinte, pana cand se obtine o pasta omogena.

!asta se aplica pe fata, gat si decolteu si se indeparteaza dupa ; de minute cu apa calda prin miscari

circulare.

Se foloseste o data pe saptamana.

Masca-peeling cu migdale pentru orice tip de ten

! linguri de samburi de migdale (sau faina de migdale)

1 galbenus de ou

1 lingurita de miere de albine

1 1/ lingura de apa fierbinte

25


26/65

Se macina fin migdalele sau se foloseste faina de migdale si se amesteca cu galbenusul si cu mierea. Apa

fierbinte se adauga cate putin pentru a omogeniza pasta.

Se aplica masca pe fata, gat si decolteu, bine curatate inainte. Se indeparteaza dupa ; de minute cu apa

calda prin miscari circulare.

Masca-peeling pentru improspatarea tenului

lamai

1 lingura ulei de masline

Se razuieste coaja celor doua lamai pe razatoarea fina, iar coaja rasa se intinde pe o coala alba si curata si

se pune la uscat. Se poate aseza pe calorifer pentru cateva ore sau in bucatarie pana a doua zi.

&upa ce coaja de lamaie s-a uscat bine, se amesteca cu lingura de ulei de masline incalzit in prealabil.

!e fata bine curatata se aplica terciul de lamaie si se maseaza cu miscari circulare timp de < minute. Se

indeparteaza cu apa calda.

Se poate aplica o data la doua saptamani.

Masca-peeling pe care o folosesc eu cel mai des: lapte + faina de migdale

1/ lingura faina de migdale

putin lapte

Amestec pur si simplu in palma faina de migdale cu lapte (aproximativ lingurita) si aplic pasta pe fata,

gat si decolteu. Apoi o las sa se usuce -< minute si o indepartez cu apa calda, masand pielea usor.

Insist mereu pe zona nasului si a barbiei unde exista puncte negre (dupa ce se usuca pe fata, faina de

migdale este abraziva). &upa acest peeling, pielea imi ramane stralucitoare si arata foarte bine pentru ca a

fost indepartat stratul de celule moarte, dar si pentru ca grasimile din migdale si din lapte au hranit pielea.

In loc de lapte, poti folosi si iaurt, care va calma iritatiile pielii.

Masca-peeling cu iaurt si zahar

1 lingura iaurt

26


27/65

1/ lingurita za"ar granulat

Amesteca iaurtul si zaharul in palma sau intr-un bol de sticla sau ceramica si aplica masca pe fata, gat si

decolteu, masand usor pana cand simti ca s-a topit zaharul si nu mai exista nici o granulatie. ai lasa sa

actioneze circa < minute si apoi clateste cu apa calduta sau cu ceai verde sau de musetel. 7u foloseam

aceasta exfoliere inainte sa descopar faina de migdale, pe care o prefer pentru ca este mai fina decat

zaharul.

ai poti sa amesteci zahar (brun) cu ulei de masline sau cu miere, tot cu efect de peeling, atat pentru fata,

cat si pentru corp. !entru ten poti macina zaharul in rasnita ca sa aiba o granulatie mai fina. &aca

amesteci zaharul cu ulei de masline sau cu miere, aplica masca pe pielea umeda si dupa cateva minute

clateste cu apa calda sau cu o infuzie de musetel.

Masca exfolianta pentru ten uscat cu avocado

1 avocado

1 albus de ou

linguri de fulgi de ovaz

1 lingurita suc de lamaie

Se amesteca in blender, se aplica pe fata, gat si decolteu si se spala cu apa calduta dupa


28/65

Se mixeaza in blender aproximativ de secunde, pana devine o pasta. Se acopera vasul si se raceste in

frigider >< de minute pana cand devine tare. Se scoate din frigider si se lasa sa stea cam minute, apoi

se aplica pe fata curata si uscata, evitand zona ochilor. Se clateste cu apa calda dupa < minute. Se

foloseste de ori pe luna.

Scrub din rodie ovaz si miere

linguri de seminte de rodie

1 cana de fulgi de ovaz

linguri miere

linguri lapte batut (sau iaurt)

Se mixeaza cu blenderul sau in robot semintele de rodie cu ovazul, apoi se adauga mierea si laptele batut

si se amesteca. Se aplica pe fata pentru cateva minute, apoi se clateste cu apa. &aca se doreste un scrub

mai puternic, se poate adauga si zahar (brun), dar maseaza cu grija sa nu produci zgarieturi pielii.

$/!0 )entru a beneficia de efectele combinate ale unui peeling chimic si ale celui natural, amesteca

in palma putin gel demachiant de spalat cu 123 lingurita de zahar sau de faina de migdale si spala-ti

fata normal, insistand pe zonele cu puncte negre si pe zona , apoi clateste. aca vrei sa iti exfoliezi in

acelasi fel si pielea corpului, amesteca zahar sau faina de migdale cu gelul de dus si spala-ti corpul

masand usor pielea, apoi clateste normal.

$hiar daca ne exfoliem singure pielea acasa, exista diferente intre o exfoliere cu ingrediente naturale din

bucatarie, ca cele prezentate in acest articol, si exfolierea pe care o facem acasa cu un produs special de

calitate cumparat in acest scop. !rodusele de peeling pe care le cumparam contin substante speciale care

actioneaza in profunzime si ajuta la o curatare mai eficienta a porilor , pe cand ingredientele naturale

actioneaza mai mult mecanic, ajutand la indepartearea celulelor moarte, iar daca insistam, putem chiar sa

ne zgariem pielea fetei prea tare, daca granulatia este prea mare. &ar acestea sunt aspecte pe care le vom

discuta mai pe larg intr-un articol viitor dedicat peelingului in general si care va face parte dintr-o serie de

articole despre ingrijirea pielii.

2#

http://inimafericita.ro/2015/04/28/10-adevaruri-despre-ingrijirea-pielii-de-care-ar-trebui-sa-tinem-cont/http://inimafericita.ro/2015/03/08/punctele-negre-14-solutii-naturale-pentru-a-le-indeparta/http://inimafericita.ro/2014/09/28/pielea-si-sistemul-tegumentar/http://inimafericita.ro/2015/04/28/10-adevaruri-despre-ingrijirea-pielii-de-care-ar-trebui-sa-tinem-cont/http://inimafericita.ro/2015/03/08/punctele-negre-14-solutii-naturale-pentru-a-le-indeparta/http://inimafericita.ro/2014/09/28/pielea-si-sistemul-tegumentar/


29/65

iecare om are in anumite momente tenul sensibil din cauza multor factori externi ca poluarea,

temperatura si umiditatea aerului, expunerea la praf, soare, vant si alergeni sau produsele cosmetice

folosite, dar si din cauza unor factori interni cum ar fi ereditatea sau modificarile hormonale. e

aceea, cand observam ca pielea este iritata si sensibila, trebuie s-o ingri(im diferit.

!ractic, trebuie sa ne ferim de soarele excesiv si sa folosim creme cu factor de protectie solara chiar si in

zilele de iarna, sa ne ingrijim pielea in mod delicat, fara s-o agresam si sa evitam orice produse cosmetice

iritante, inclusiv ingredientele naturale iritante din mastile pe care le facem acasa.

"enul sensibil are nevoie de ingrediente cu efect calmant si antiiritant, cum ar fi*

• mierea

• iaurtul

• florile de musetel

• florile de galbenele

• infuzia de musetel

• ceaiul verde

• aspirina (acidul acetilsalicilic)

• sucul proaspat de aloe vera sau gelul de aloe vera

• algele

• uleiurile (de in, de canepa, de masline, de migdale, de cocos, etc.)

• capsulele de vitamine uleioase (vitamina 7, vitamina A)

• vitamina $ si majoritatea fructelor bogate in vitamina $ (dar care sa nu fie iritante)

• faina de ovaz.

"rebuie sa testezi daca nu esti alergica la unele ingrediente cum sunt aspirina sau musetelul.

$ele trei ingrediente despre care spuneam ca stau la baza frumusetii gheiselor pot fi folosite si pentru

tenul sensibil* ceaiul verde, algele si faina de orez. #asca din iaurt, miere, galbenus de ou si banane pentru ten sensibil si iritat

lingurite de miere

lingurite de iaurt

1 galbenus de ou

putina pulpa de banana coapta pasata

1 lingurita de infuzie de musetel

2&

http://inimafericita.ro/2015/08/01/un-ten-proaspat-si-tanar-solutii-naturale-zilnice/http://inimafericita.ro/2015/07/15/secretele-frumusetii-gheiselor-3-ingrediente-naturale-cu-care-isi-ingrijesc-pielea-tratamente/http://inimafericita.ro/2015/08/01/un-ten-proaspat-si-tanar-solutii-naturale-zilnice/http://inimafericita.ro/2015/07/15/secretele-frumusetii-gheiselor-3-ingrediente-naturale-cu-care-isi-ingrijesc-pielea-tratamente/


30/65

Se amesteca toate, se aplica pe fata, gat si decolteu, se lasa sa actioneze


31/65

Se amesteca toate, se aplica pe fata, gat si decolteu, se lasa sa actioneze


32/65

fructe si legume, lactate, miere, sau cereale, toate pline de vitamine direct de la sursa? $aspunsul este0

amestecul lor.

7ste excelent sa ne masam pielea fetei, gatului si decolteului cu pulpa de fructe, datorita vitaminelor pe

care le contin, dar o masca facuta din mai multe ingrediente naturale este extraordinara. 7a contine mult

mai multe elemente nutritive si poate fi considerata un adevarat elixir.

&Pune pe fata doar ce poti manca' (Anonim)

In general mastile cosmetice se prepara pentru un anumit tip de ten, dar exista multe care sunt potrivite

pentru toate tipurile de ten, asa cum sunt cele nutritive si tonifiante.

#asca pentru hranirea si revitalizarea tenului

1 galbenus de ou

1 lingurita de miere

1/ fiola de vitamina A

1/ fiola de vitamina $

Intr-un vas de ceramica sau sticla se amesteca galbenusul cu mierea cu ajutorul unei spatule de lemn sau

ceramica. &upa ce s-a format o pasta, se adauga fiola de vitamina A si cea de vitamina 7. Se amesteca din

nou pana se omogenizeaza bine.

asca se aplica pe fata, gat si decolteu si se lasa sa actioneze timp de ; de minute, apoi se indeparteaza

cu apa calda.

Aceasta masca poate fi folosita de -; ori pe saptamana, pana cand tenul isi recapata vitalitatea si

supletea.

#asca tonifianta cu morcov

1 morcov

infuzie de tei sau musetel

32

http://inimafericita.ro/2014/10/02/cum-ne-pastram-sanatatea-pielii-si-a-sistemului-tegumentar/http://inimafericita.ro/2014/04/02/masti-naturale-pentru-fiecare-tip-de-ten/http://inimafericita.ro/2014/10/02/cum-ne-pastram-sanatatea-pielii-si-a-sistemului-tegumentar/http://inimafericita.ro/2014/04/02/masti-naturale-pentru-fiecare-tip-de-ten/


33/65

zeama de lamaie

1 lingurita de iaurt

1 lingurita ulei de masline

Se pregateste infuzia si intre timp se rade morcovul pe razatoarea mica. Se amesteca o lingurita de

morcov ras cu o lingurita de infuzie, apoi se storc -; picaturi de zeama de lamaie. Se mai adauga o

lingurita de iaurt, una de ulei de masline si se amesteca pana se omogenizeaza.

!asta obtinuta se aplica pe fata curata si exfoliata in prealabil, pe gat si pe decolteu si se lasa sa actioneze


34/65

:iola cu vitamina 7 creste concentratia acestei vitamine, care este prezenta si in germeni.

#asca cu branza de vaci

1 lingura branza proaspata de vaci# nedegresata

1 galbenus de ou


1 fiola de vitamina A

Se amesteca branza cu galbenusul pana devin pasta, apoi se adauga mierea. %itamina A se adauga la final

si se amesteca din nou foarte bine.

Se aplica masca pe fata, gat si decolteu, bine curatate in prealabil si se lasa sa actioneze -; de minute.

:iind un produs foarte hranitor, il putem folosi de -; ori pe saptamana in perioada rece.

#asca cu dro(die de bere

drodie de bere

1/ banana medie# bine coapta


1 galbenus de ou


Se paseaza cu furculita banana, peste ea se adauga mierea si se amesteca bine. Separat se bate galbenusulde ou si se picura in el uleiul de masline, apoi se pune si un cubulet de drojdie de bere. Se combina cele

doua amestecuri pana se obtine o pasta omogena.

Se intinde masca pe fata si gat si se asteapta ; de minute. &upa aceea se indeparteaza cu apa calda.

asca se recomanda de -; ori pe saptamana.

34


35/65

#asca crema cu banane

1/ banana

zeama de lamaie


crema nutritiva

Se paseaza banana cu o furculita pana se obtine un piure. 2a ceasta se adauga uleiul de masline, apoi

sucul de lamaie, amestecandu-se bine. 2a final se adauga putina crema de fata.

Se aplica masca pe fata, gat si decolteu, se lasa sa actioneze -; de minute si se indeparteaza cu apacalda.

)ielea isi pierde stralucirea naturala cand ne lipsesc anumite vitamine si minerale din corp, cand

suntem bolnavi, deshidratati, in sezonul rece, cand suntem stresati , daca fumam, daca avem un stil de

viata dezechilibrat cu o alimentatie nesanatoasa si nopti albe, daca ne mutam intr-o zona geografica ce

are o clima diferita de cea in care am trait, odata cu inaintarea in varsta si lista poate continua.

esigur, cea mai buna cale de a intarzia ridurile si a evita sa avem tenul ofilit si tern este sa ne

mentinem sanatosi si sa avem un stil de viata cat mai sanatos si echilibrat. ar pentru ca acest lucrueste mai greu de indeplinit in totalitate, trebuie sa ne ingri(im tenul cu produse cosmetice si tratamente

eficiente si de buna calitate.

$e poate fi mai bun in acest sens decat mastile naturale, preparate pe loc in casa/ ai jos ai cateva retete

de masti foarte bune pentru tenul ridat, ofilit si tern, care poate fi o problema si pentru femeile tinere, nu

doar pentru cele mature.

%itamina $ ajuta mult pielea predispusa la ridare sau ofilita si de aceea este bine sa folosim in mastile

pentru fata si corp fructe si legume bogate in vitamina $, cum ar fi lamaile si citricele, merele, capsunile,fructele de padure, ananasul, rosiile, etc. %itamina $ ajuta la producerea colagenului, intareste peretii

capilari (este foarte buna in tratarea cuperozei), ajuta la vindecarea leziunilor, lupta impotriva factorilor

poluanti si a toxinelor. &eficitul de vitamina $ duce la aparitia prematura a ridurilor, scaderea tonusului

pielii sau incetinirea vindecarii diferitelor afectiuni.

35

http://inimafericita.ro/2014/12/20/vitaminele-tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-ele/http://inimafericita.ro/2015/01/27/descoperiri-uimitoare-despre-stres-dezvaluite-de-ultimele-studii/http://inimafericita.ro/2014/03/14/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice-ii/http://inimafericita.ro/2014/10/02/cum-ne-pastram-sanatatea-pielii-si-a-sistemului-tegumentar/http://inimafericita.ro/2014/12/20/vitaminele-tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-ele/http://inimafericita.ro/2015/01/27/descoperiri-uimitoare-despre-stres-dezvaluite-de-ultimele-studii/http://inimafericita.ro/2014/03/14/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice-ii/http://inimafericita.ro/2014/10/02/cum-ne-pastram-sanatatea-pielii-si-a-sistemului-tegumentar/


36/65

In acelasi timp, in sezonul rece pielea fetei si nu numai are nevoie de tratament special si de produse de

ingrijire care s-o protejeze de frig si vant. astile pe care le aplicam iarna pe fata trebuie sa fie pe baza

de lactate, miere si galbenus de ou 4 ingrediente foarte nutritive. #asca pentru ten deshidratat si tern, cu mere

1 lingura pulpa de mar razuita

! lingurite de iaurt nedegresat


putin amidon alimentar

Se amesteca toate intr-un vas de portelan sau sticla pana se obtine o masca ce se intinde pe fata, gat si

decolteu. + lasam sa actioneze de minute, apoi o indepartam cu apa calduta.

7ste bine de stiut ca amidonul are si o actiune de inchidere a porilor si de aceea trebuie folosit doar din

cand in cand, pe perioada iernii, in cantitati mici.

#asca pentru ten ridat, obosit

1 umatate de mar

putin lapte

cateva picaturi de ulei de masline


Pumatatea de mar curatat de coaja si seminte se pune la fiert in lapte. $and acesta este suficient de moale,

se paseaza si se face un piure. Se adauga uleiul de masline si mierea, de preferinta incalzita, si seamesteca pana la omogenizare, apoi se aplica pe fata, gat si decolteu.

+ lasam sa actioneze cat mai mult timp, chiar si jumatate de ora, dupa care se clateste cu apa calda.

Aceasta masca poate fi folosita de -; ori pe saptamana.

#asca pentru ameliorarea ridurilor


1 lingurita de morcov ras

1 galbenus de ou

-! lingurite de germeni de porumb

Intr-un vas de ceramica se amesteca bine mierea cu morcovul ras, se adauga si galbenusul de ou, iar la

final germenii de porumb. !asta omogena obtinuta se aplica pe fata, gat si decolteu, bine curatate in

prealabil. Se lasa sa actioneze ; de minute.

36

http://inimafericita.ro/2014/09/28/pielea-si-sistemul-tegumentar/http://inimafericita.ro/2014/09/28/pielea-si-sistemul-tegumentar/


37/65

!entru a obtine rezultate, masca se foloseste zile consecutiv.

#asca crema cu miere, cu efect antirid


1 lingurita de zeama de lamaie

1 lingurita de crema nutritiva (de preferat o crema de noapte mai grasa)

1 fiola de vitamina A (pentru un efect antirid)

Se amesteca toate ingredientele intr-un vas de ceramica sau sticla, cu o spatula sau un betisor de lemn,

evitand contactul cu metalul. Se curata perfect tenul, iar masca se aplica pe fata, gat si decolteu si se lasa

sa actioneze ; de minute. Se clateste cu apa calda. Se poate folosi oricat de des este nevoie.

Alte masti pentru tenuri palide si ofilite

#asca din citrice, albus si smantana

1/ banana

1 lingura de smantana

1 lingura spuma de albus de ou

1 lingura suc de citrice

Se amesteca toate ingredientele si se lasa sa actioneze < minute, dupa care se indeparteaza cu apa calda.

#asca din piersici si miere

1/ pulpa de piersica pasata (decoita si bine coapta)


1 fiola de vitamina A

Se amesteca si se aplica pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze -; de minute si se clateste cu apa

calda.

#asca pentru ten fara suplete si elasticitate

1 lingura infuzie de coada soricelului

1 lingura infuzie de sunatoare

linguri tarate de grau

1 lingura de miere

Se amesteca ingredientele si se aplica pe fata, gat si decolteu. Se lasa sa actioneze < minute si se

indeparteaza cu apa calduta.

Alte masti antirid

#asca antirid pentru hranire si catifelare

3


38/65

1 galbenus de ou proaspat

1 lingurita de ulei de masline


cateva picaturi de vitamina A

Se amesteca toate ingredientele, se aplica pe fata, gat si decolteu evitand zona ochilor, se lasa sa actioneze

< minute si se clateste cu infuzie (de musetel) calda.

#asca din laptisor de matca

linguri de faina de secara

1 fiola de laptisor de matca

1 lingurita de ulei de masline

Se amesteca toate si se aplica pe fata, gat si decolteu, apoi se lasa sa actioneze de minute si se clateste

cu apa calda.

#asca pentru ten ridat si sensibil

linguri de branza de vaci nedegresata

1 lingura de apa fierbinte


Se amesteca si se aplica pe fata, gat si decolteu, se lasa sa actioneze de minute si se clateste cu apa

calduta.

!ateva ingrediente foarte bune de folosit in mastile antirid sunt*

• laptisor de matca#

• suc si pulpa de cirese#

• pulpa de caise#

• piersica#

• miere#

• lamaie#

• rosie#

• suc de mere#

• portocala#

• suc de cartofi cruzi#

• infuzie de flori de albastrele.

3#


39/65

#ungile de su! ochi sunt o pro!lema estetica, mai ales dimineata, iar femeile incearca fara prea

mare succes sa le ascunda su! machia. Cauzele lor tin de functionarea rinichilor, de unele

pro!leme respiratorii, de stilul de viata =consumul de cofeina, stresul>, dar si de mostenirea

genetica. (neori, chiar daca dormi mult, pungile de su! ochi si cearcanele tot nu dispar de la sine.

?ricum, atat femeile, cat si !ar!atii au nevoie sa ia masuri impotriva lor, iar urmatoarele remedii

naturale sunt la indemana oricui.

)une comprese reci pe ochi . !une in frigider un prosop umed pe timpul noptii sau timp de minute

dimineata cand te trezesti, apoi stai intins cu prosopul asezat pe frunte si pe ochi, timp de < minute. In

comert de gasesc si niste masti pentru ochi umplute cu un gel, care pot fi folosite in acelasi fel.

$ompresele reci actioneaza prin reducerea inflamatiei.

oloseste plicurile de ceai din infuzie. &upa ce ai facut un ceai, nu arunca plicul, ci pune-l in frigider, iar

cand ai timp, intinde-te de minute cu cate un plic de ceai rece pe ochi. $lateste-ti apoi ochii cu apa.

Aceasta tehnica reduce inflamatia, dar si cercurile maronii din jurul ochilor. $ele mai bune sunt ceaiul

verde, ceaiul negru, dar si ceaiul de musetel.

elii de castravete. Aseaza-ti cate o felie de castravete pe fiecare ochi si stai asa minute, pentru a avea

o piele fina si bine hidratata in jurul ochilor. !oti sa le aplici in urma plicurilor de ceai reci, sau in oricare

alt moment.

Aloe vera. Ia o frunza proaspata de Aloe vera si rupe-o in doua, apoi scurge putin gel si maseaza-ti cu el

cat mai delicat posibil zona din jurul ochilor.

/lei de cocos si ulei de migdale. Ai nevoie de o lingura de ulei de cocos si de o lingura de ulei de

migdale, pe care sa le amesteci si sa masezi cu ele zona de sub ochi. 2asa-le sa actioneze pentru de

minute, dupa care spala-ti ochii cu apa calduta.

!onsuma alimente bogate in vitaminele A, ! si E . Alimentele cele mai bogate in aceste vitamine sunt

fructele, legumele, zarzavaturile, nucile si semintele de orice fel si in generalalimentele antioxidante. ai

precis, vitaminele A# C# $ se intalnesc mai ales in fructele si vegetalele galbene si portocalii (caise, pepeni,

lamai, portocale, migdale, nuci, seminte de floarea soarelui, etc.). %ezi mai multe detalii despre sursele

3&

http://inimafericita.ro/2014/05/07/antioxidantii-si-alimentele-in-care-se-gasesc/http://inimafericita.ro/2014/05/07/antioxidantii-si-alimentele-in-care-se-gasesc/


40/65

naturale bogate in aceste vitamine in articolul Antioxidantii si alimentele in care se gasesc. Aceste

alimente indeparteaza pungile de sub ochi prin impiedicarea retentiei de apa.

Elimina cat mai multe substante toxice. "utunul, cofeina si alcoolul dauneaza sanatatii, mai ales daca

sunt consumate in cantitati mari. 7le trebuie eliminate din viata noastra, sau macar reduse. In mod special

alcoolul favorizeaza retentia apei la nivelul fetei si produce pungi sub ochi.

Echilibreaza raportul dintre acizii grasi omega-4 si omega-5 din alimentatie. !entru a ne mentine

sanatosi, trebuie ca acizii grasi omega-9 si omega-; sa se regaseasca intr-un raport de * in alimentatia

noastra. In ultimele decenii, in dieta noastra acest raport a ajuns la un dezechilibru care merge pana la

9* si care ne poate imbolnavi. Acest lucru este cauzat de faptul ca omega-9 se gaseste in multe alimente

pe care le consumam in mod obisnuit, iar omul modern consuma prea putine alimente ce contin omega-;,

cum sunt pestele, semintele de in, semintele de canepa. Acizii grasi omega-9 sunt sanatosi si ei, darconsumati in exces, pot provoca inflamatii, care sunt cauza multor boli. &e aceea, pentru a scapa de

pungile de sub ochi, ajuta si alimentele antiinflamatoare, in plus fata de consumul crescut de alimente

care contin omega-;* peste si untura de peste, nuci, alune si seminte, seminte de in, seminte de canepa,

ulei de masline, avocado, ciocolata neagra.

ormi suficient . Ideal este sa dormim 0-1 ore pe noapte si nu mai putin de 9 ore. Altfel, ochii nu au

ragazul sa se odihneasca suficient, dar nici restul organelor corpului. In timp, organele obosite nu mai

functioneaza optim, iar cand rinichii nu functioneaza bine, pot avea ca efect inclusiv aparitia pungilor subochi.

rebuie sa consumi mai putina sare. &upa cum stie toata lumea, sarea in exces duce la retentie de apa in

organism, care favorizeaza aparitia pungilor sub ochi si umflarea mainilor sau picioarelor. Necesarul

zilnic de sare al unui adult este de mg si tot ce este in plus, favorizeaza retentia de apa si in timp ne

dezechilibreaza organismul.

oloseste sarea pe post de cataplasma. &izolva jumatate de lingurita de sare intr-o cana de apa calda,

apoi umezeste discuri demachiante in solutie si stai cu ele pe ochi timp de minim minute. +chii ti se

vor dezumfla in scurt timp.

aptele. #mezeste discuri demachiante in lapte rece si tine-le pe ochi timp de cateva minute pentru a

scapa de pungile de sub ochi.

4(

http://inimafericita.ro/2014/05/07/antioxidantii-si-alimentele-in-care-se-gasesc/http://inimafericita.ro/2014/01/20/alimente-cu-efect-antiinflamator/http://inimafericita.ro/2014/05/07/antioxidantii-si-alimentele-in-care-se-gasesc/http://inimafericita.ro/2014/01/20/alimente-cu-efect-antiinflamator/


41/65

'ea multa apa. Apa pe care o bem ajuta rinichii sa functioneze mai bine, dar si drenarea lichidelor din

corp, precum si eliminarea toxinelor, prevenind astfel formarea pungilor sub ochi. 7ste bine sa bem -;

litri de lichide pe zi, chiar si iarna.

inguritele reci . !une > lingurite in frigider pentru cateva minute, apoi ia pe rand cate doua si aseaza-le

usor pe pungile de sub ochi. $and se incalzesc, schimba-le cu cele din frigider repeta timp de cateva

minute.

Albusul de ou. Bate un albus de ou pana devine tare, apoi unge cu el zona de sub ochi. !ielea va deveni

mai ferma.

!artoful . 'azuieste fin un cartof curatat de coaja, apoi inveleste pulpa rezultata intr-un material textil

curat, incat sa faci doi saculeti pe care sa-i asezi apoi pe ochi timp de < minute.

#aseaza-ti ochii . !ielea din jurul ochilor este cea mai delicata si de aceea masajul trebuie sa fie foarte

bland si superficial, de la interiorul ochiului spre exterior, timp de -; minute, doar atat cat sa stimuleze

circulatia in zona de sub ochi si sa dreneze lichidul in exces.

a sport . iscarea stimuleaza circulatia sangelui, dar si pe cea a limfei si ajuta la o mai buna drenare a

lichidelor in organism, prevenind astfel formarea pungilor sub ochi.

Atunci cand alegi un produs cosmetic trebuie sa citesti lista ingredientelor, la fel ca la alimente, ca sa

te asiguri ca are cat mai multe substante active si extracte naturale care au proprietati specifice tipului

de produs pe care il cauti. e exemplu, daca vrei o crema hidratanta, ea trebuie sa contina cateva

ingrediente care au proprietati hidratante, daca vrei una antirid, ea trebuie sa contina ingrediente si

extracte naturale care intind pielea si estompeaza ridurile, ori care a(uta la refacerea colagenului.

!roblema este ca, spre deosebire de alimente, ingredientele din cosmetice nu ne spun mai nimic si doar

putini oameni care cunosc chimie pot sa ghiceasca aproximativ ce sunt aceste ingrediente. "ocmai acesta

este motivul pentru care fac aceste articole, ca sa te ajut sa descifrezi acele liste de ingrediente.

41


42/65

Atunci cand ingredientul este o planta, denumirea ei este trecuta in latina si poti sa cauti acea denumire pe

internet si sa afli rapid despre ce planta este vorba. &e obicei langa denumirea produsului, pe partea din

fata a cutiei sau tubului, sunt trecute ingredientele de baza (de exemplu, crema hranitoare cu ulei de

migdale). Insa de cele mai multe ori in lista de ingrediente scrie ca acel produs mai contine si alte

extracte, care pot fi si ele importante si trebuie sa le sti pentru a alege produsul cel mai potrivit pentru

nevoile tale.

Intr-un produs cosmetic pot exista si substante benefice care nu sunt naturale, insa cu cat mai multe sunt

extracte naturale, cu atat mai bine.

Articolul de azi este o continuare a listei ingredientelor benefice pe care le gasim in cosmetice. 2e-am

scris tot in ordine alfabetica.

Imortelele sunt plante care contin flavonoizi, au calitati de regenerare a pielii (dermatite, vergeturi,

cicatrici) si sunt incorporate in produse de ingrijire a pielii mature.

amaia contine bioflavonoide (antioxidanti) si este astringenta.

anolina a fost folosita mult timp ca ingredient puternic hranitor, dar este folosita din ce in ce mai rar.

avanda este o planta aromatica binecunoscuta datorita faptului ca relaxeaza trupul si mintea deopotriva.

7ste un analgezic natural, antioxidant si antiseptic, tonifica si revitalizeaza pielea si repara arsurile,

inclusiv pe cele solare.

ipozomii sunt sfere de lipide, goale pe dinauntru, ce sunt folositi pentru transportul altor agenti si pentru

a ajuta la penetrarea produsului in piele. 2ipozomii pot fi si incarcati cu diferiti ingredienti. $el putin

teoretic, pot intra in piele, eliberand substanta respectiva.

#usetelul este o planta cu efect de calmare si reparare a pielii sensibile.

#inerale2metale, pietre pretioase (diamante) si semipretioase sau perle se gasesc tot mai des in lista de

ingrediente cosmetice, la fel ca si metalele (aur, argint). In cantitati infime si sub forma de pulbere,

incorporate in creme, pot ajuta la luminozitatea tenului datorita particulelor fine ce reflecta lumina.

42

http://inimafericita.ro/2014/03/07/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice/http://inimafericita.ro/2014/03/07/ingredientele-benefice-din-produsele-cosmetice/


43/65


44/65

/leiul de avocado este un ulei bogat, care penetreaza pielea in profunzime. $ontine vitaminele A, & si 7,

lecitina, potasiu (cunoscut ca mineralul tineretii), proteine, betacaroten si acizi grasi. 7ste un compus al

cremelor ce reduc pigmentarea si ajuta la regenerarea pielii expuse la soare.

/leiul de struguri %si extract din seminte& este un antioxidant foarte eficient, are calitati regenerative si

capacitate mare de absorbtie. Strugurii sunt ingrediente folosite in multe produse cosmetice. 7xista chiar

linii intregi de astfel de produse, iar capacitatile lor extraordinare au dus la crearea tratamentelor de

vinoterapie.

/leiul de seminte de canepa contine vitamina 7 si caroten, plus mari cantitati de acizi grasi esentiali

polinesaturati, ceea ce face ca acest ulei sa fie un ingredient valoros in produsele antiinflamatoare.

$ontine si minerale precum calciu, magneziu, sulf, potasiu, fosfor si este un excelent emolient nongras,

cu proprietati echilibrante si antiimbatranire.

/leiul de seminte de morcov este folosit in produsele antirid datorita continutului sau mare de

betacaroten.

/leiul de arbore de ceai este un excelent dezinfectant, reface mici taieturi, ataca bacteriile si trateaza

acneea.

/leiul de argan contine un procent ridicat de acizi grasi esentiali si fenoli, vitamina A, acizi grasi omega-

9 si omega-E, vitamina 7.

Se gaseste in cosmetice destinate pielii uscate, tratarii eczemelor, acneei, ridurilor, etc. #leiul de argan

este folosit ca atare sau ca ingredient in produse pentru intretinerea si frumusetea pielii, parului, unghiilor.

Are proprietati hidratante si protejeaza pielea, deoarece previne pierderea umiditatii acesteia.

7stompeaza ridurile, previne imbatranirea pielii, stimuleaza regenerarea celulelor

pielii, reduce cicatricile, ofera elasticitate pielii, previne si trateaza vergeturile, are proprietati

tonice, contribuie la vindecarea eczemelor si psoriazisului, inmoaie cuticulele si intareste unghiile. &e

asemenea, reduce inflamatiile si, utilizat cu regularitate, uleiul de argan reduce cu succes petele.

7itamina ! este un puternic antioxidant care protejeaza impotriva fotoimbatranirii, fiind esentiala pentru

formarea colagenului, deci este considerat un adjuvant in produsele antiaging.

44


45/65

7itamina E este cel mai cunoscut antioxidant si protejeaza impotriva fotoimbatranirii. Se pare ca poate

chiar incetini procesul de imbatranire.asti cosmetice

naturale si eciente, cuminimum de e-ortMA6 C?6M@C@ *A(A9@ 6 @C@*@

Inaintea aplicarii unei masti, este bine sa pregatesti tenul astfel*Q $urata bine fata cu un lapte demachiant si o lotiune tonica

Q !rinde bine parul la spateQ asca se va aplica pe toata suprafata fetei, exceptand ochii si buzeleQ 7vita miscarea fetei dupa aplicarea mastiiQ &e asemenea, evita folosirea produselor cosmetice sau de machiaj timp de -; ore dupa indepartareamastii.

astile trebuie folosite o data pe saptamana sau pe luna, in functie de nevoile tenului tau.

Masti hidratante pentru toate tipurile de ten

Masca hidratanta cu miere si lapte Se amesteca linguri de miere si linguri de lapte si se intinde amestecul pe fata si pe gat. Se lasa saactioneze timp de minute, apoi se clateste cu apa calduta.

Masca hidratanta cu portocala :oloseste lingurite de zeama de portocala, o lingurita de miere, o lingurita de lapte praf si o fiola devitamina 7. +mogenizeaza si aplica masca obtinuta, pentru un efect de suplete si vitaminizare.

Masca hidratanta cu !anana :oloseste un sfert de banana, un ou (galbenus pentru tenurile uscate si albus pentru tenurile grase), olingurita cu miere si caimac de lapte. Aceasta masca are efect de revitalizare si este potrivita pentrutenurile afectate de anotimpul rece.

Masca hidratanta cu morcov orcovul este bogat in vitamina A si ajuta la refacerea epidermei. Aceasta masca revitalizeaza tenul, iltonifica, inmoaie si catifeleaza pielea. "rebuie dat prin razatoare un morcov si stors printr-un tifon, apoi sesterge fata cu acesta. 7ste folositor pentru tenuri obosite, lipsite de prospetime. orcovul mai poate fiamestecat cu caimac de lapte, smantana sau drojdie de bere.

Masca antirid pentru toate tipurile de ten Se spala cateva frunze de salata si se MsMca, apoi se tin < minute in ulei de masline clocotit. Se aplica pefata cat sunt caldute. "imp de actionare* < minute. $lateste cu apa calda si usuca pielea prin tamponarecu un servet uscat.

Masca tonifianta pentru toate tipurile de ten Amesteca o lingura miere, un albus de ou, o lingura de glicerina si o cana de faina pana se formeza o

45


46/65

pasta. Aplica pe gat si pe fata, asteapta minute, apoi clateste cu apa calduta.

Masca tonifianta pentru ten normal Se toaca marunt un castravete mic si se combina cu o jumatate de pahar cu iaurt proaspat. Aplica pastarezultata pe fata pentru


47/65

• linguri de miere• lingurite de lapte

Amesteca toate ingredientele intr-un castron pana devin o crema si aplica masca pe fata pentru deminute. $urata fata temeinic cu apa calduta.

5. Masca cu miere si ulei de migdale

Ingrediente:

• lingura de miere• galbenus de ou• = de lingurita de ulei de migdale• lingura de iaurt

Amesteca toate ingredientele intr-un castron pana devin o crema si aplica masca pe fata. 2as-o saactioneze pana ce se usuca. $urata fata temeinic cu apa calduta.

". Masca cu miere si avocado

Ingrediente:

• g de miere• avocado• => lingurita de ulei de masline• g de fulgi de ovaz

Amesteca toate ingredientele intr-un castron pana devin o crema si aplica masca pe fata si gat pentru < 4; de minute. $urata fata (si gatul) temeinic cu apa calduta.

$. Masca cu miere si argila

Ingrediente:

• linguri de lapte• lingura de argila• lingura de miere• cateva picaturi de uleiuri esentiale

Amesteca toate ingredientele intr-un castron pana devin o crema si aplica masca pe fata. 2as-o saactioneze pana ce se usuca. $urata fata temeinic cu apa calduta.

%. Masca cu miere si capsuni

Ingrediente:

tehnici de infrumusetare

Documents