tehnici de eliberare emoŃionala

Upload: ortansa-ortansa

Post on 09-Apr-2018

291 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    1/88

    EFT

    Emotional Freedom TechniquesTM

    (Tehnici de Eliberare Emoional)Un ajutor universal de vindecare

    O nou cale de abordare a sntii

    ManualulEdiia a cincea

    Cauza tuturor emoiilor negative este existenaunei ntreruperi n circuitul energetic al corpului

    Gary Craig 2004

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    2/88

    Mesaj special pentru cei ce descarcacest manual din website-ul nostru

    Acest manual este un punct de plecare o introducere n EFT. Este un nsoitor ctrevideo Cursul EFT extensiv i NU intenioneaz s fie o pregtire complet.

    Studiai acest manual i aplicai srguincios EFT pe voi nivi pe alii i vei obinerezultate imediate i adesea profunde. Aceasta este promisiunea EFT i v vei convingeuor dac le aplicai aa cum trebuie. Vei ntlni i situaii cnd v vei poticni i v veiscrpina n cap ntrebndu-v

    De ce nu merge n cazulsta?sauDe ce merge la toii la mine nu?sauDe ce pare saibefect permanent n unele cazurii n altele doar temporar?sau.sausau

    Aceste ntrebri au toate rspuns dar rspunsurile nu le aflai ntr-un astfel de manual.Ele vin din experieni dintr-o pregtire mai temeinic. Un terapeut aspirant poatenva cartea pe dinafar dar, dup asta, el trebuie s observe procesul n aciune, de lacei care l stpnesc deja. Aplicarea EFT este o art demonstrat din abunden ncasetele noastre video i audio. Aceia care doresc s-i nsueasc temeinic aceast artvor avea nevoie de pregtire suplimentar.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    3/88

    Not ctre psihiatri, psihologi, medicii ali membri ai profesiilor medicale:

    Acest curs reprezint o deviere radicalde la tehnicile convenionale. Utilizat

    corect, el ar trebui s v multiplice abilitile de multe ori.

    Totui, v rog s luai la cunotin c el se adreseaz att profesionitilor ct ineprofesionitilori deci este scris ntr-un stil degajat, uor de neles pentru toi.Autorul i-a btut mult capul pentru a aduce acest instrument medical remarcabil n faapublicului ntr-un mod practic i pentru asta a evitat intenionat imaginea oarecumscolastic, greu de neles, a unei cri tiinifice oficiale.

    Cu toate acestea, acurateea i integralitatea pretinse de regul de profesioniti aufost meninute, chiar dac prezentarea a fost presrat cu metafore i artificii. Aceast

    abordare este bineneles neconvenional, dar la fel sunt i Tehnicile de EliberareEmoional. Dac ai cutat convenionalul, ai nimerit-o greit.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    4/88

    Calea Uoar pentru a nva Acest CursAceast seciune este important. V va salva pierderea inutil de timp i v va mri eficiena cu

    EFT.

    Este omenete (i eu m fac vinovat de asta) ca nceptorii s arunce o privire n acest manual

    pentru a spicui cteva idei i apoi s treac direct la ispititoarele casete video. Procednd astfel, ntimp, v va costapentru cvvei lovi de excepii. Spre exemplu, vei avea impresia c n casetelevideo eu contrazic ceea ce prezint n acest manual. Nu e aa. Pur i simplu folosesc scurtturi eficiente(care pot micora timpul necesar la mai puin de jumtate) i m bazez pe concepte dezvoltate ncapitolele anterioare ale cursului. n plus, termeni importani precum "aspecte", "inversare psihologic"i "toxine energetice" nu pot fi nelese corect fr fundamentarea anterioar. Toate acestea suntexplicate i detaliate ntr-o manier uor de neles dacurmrii cursul n ordinea corect.

    Eu am cheltuit doi ani i o grmad de bani pentru a aduna laolalt EFT n aa fel nct s fieuor de nvat. Decipermitei-mi s accentuez sugestia de a urmri cursul EFT n ordinea n careeste prezentat. Aceasta este calea uoar. Altfel, alegei calea cea grea. Este ca i cum ai citi o carte

    ncepnd cu capitolul 1, apoi srind la capitolul 8, ntorcndu-v la capitolul 4 i, fr a mai citi restul

    capitolelor, s v nchipuii c le tii deja.

    Gata cu asta. Am spus destul.

    Calea Uoar pentru a nva Cursul EFT

    Partea I Noiunile de Baz

    1. Mai nti, citii seciunea notat PARTEA I din manual, parcurgnd seciunile n ordine. Esteimportant s procedai aa, chiar dac suntei un terapeut experimentat, pentru c poriunile ulterioareale cursului sunt construite pe idei i terminologii coninute n aceste pagini.

    Capitolul principal din Partea I are titlul Reeta de Baz. El acoper n detaliu noiunile debaz ale metodologiei de vindecare prin EFT i este punctul de plecare pentru tot restul EFT. Dupcum vei nva n Partea a II-a, totui, rareori vei avea nevoie strecei prin toatReeta de Baz.Diferite scurtturi sunt aproape ntotdeauna suficiente. Cu toate acestea, avei nevoie stii Reeta deBaz n ntregime, ca un fundament, astfel nct s putei utiliza cele mai potrivite scurtturi i sstpnii pe deplin arta EFT. Dup ce ai terminat de citit Partea I, nu mergei direct la Partea a II-a.Asta vine mai trziu.

    2. Apoi, studiai casetele video pentru Partea I. Sunt trei i se recunosc prin eticheteleimprimate cu albastru.

    Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual i v arat fiecare punct de ciocnit i toatesecvenele din Reeta de Baz. Caseta 1b conine edine ce folosesc toatReeta de Baz, adresat srezolve intensa fric de ap a unui brbat numit Dave. V rog s remarcai caceasta este singura datdin tot cursul EFT cnd Reeta de Bazeste folositn ntregimea ei. Am procedat astfel numai nscopul de a v oferi o imagine complet a secvenelor fundamentale. Restul tuturor edinelor din acestcurs folosesc scurtturi. Teama de ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c exist mai multeaspecte ce trebuie rezolvate nainte ca problema s dispar. E un caz ideal pentru educaia voastr.Chiar dac ntreaga edinine doar o or (inclusiv un interviu extins nainte ca procesul EFT s

    nceap), ea este, dup standardele EFT, prea incomod. Folosind scurtturi, cazul ar fi putut fiterminat ntr-un timp mult mai scurt.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    5/88

    Casetele 2a, 2b i 3 v continu educaia artndu-v o edin n grup i mai multe edineindividuale. Din acestea putei nelege mai bine puterea EFT, pe msur ce privii versiunileprescurtate ale Reetei de Baz n aciune, pentru o mare varietate de probleme. Totui, scurtturile nusunt nc explicate. Ele vin n Partea a II-a.

    3. Apoi, revedei paginile 43-46 din acest manual (redate pe casetele audio) i apoi studiaicasetele audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri i comentariile acestora. Scopul acestor casete

    nu este s v nvee cum s aplicai Reeta de Baz. Asta se face n alt parte n curs. Scopurile lor suntmai degrab: (1) s v conving mai bine de larga varietate de probleme crora se adreseaz EFT, (2)s v fac s nelegei mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" n acest proces i (3) pentru av permite s cunoatei ce rspunsuri diferite au oamenii la aceste proceduri (toate variantele de laentuziasm la nencredere precaut).

    Partea a II-a - Avansat

    1. Mai nti citii Partea a II-a din manual, parcurgnd toate seciunile n ordine. Aici vei facecunotin cu Impedimentele la Perfeciune (inclusiv Toxinele Energetice), Scurtturi i alte indicaiiajuttoare pentru a obine ct mai mult din aplicarea EFT.

    2. Apoi studiai casetele video din Partea a II-a. Sunt 8 i se recunosc prin etichetele imprimatecu rou. Caseta video nr.1 din Partea a II-a servete ca punte de legtur ntre Partea I i Partea a II-a ie important s o vizionai. Restul casetelor din Partea a II-a dezvluie edine i discuii pe viu, careexpun arta EFT. Acestea sunt edine reale, exact ca i cnd s-ar petrece acum n faa voastri sunt ocomoar de exemple cu EFT n aciune. Ele prezint n profunzime arta EFT i ar trebui studiate demai multe ori pentru a nelege ct mai mult din ele.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    6/88

    Cuprins

    EFT Partea IO scrisoare deschis..........................................................................................................................................1Un dar nepreuit................................................................................................................................................3Mrturii scrise...................................................................................................................................................4Chestiuni de legalitate.......................................................................................................................................8Ce v ofer acest curs............................................................................................................. 10

    Eliberare emoional........................................................................................................................ 10Simplitate......................................................................................................................................... 10Scepticism sntos........................................................................................................................... 11Istorii de cazuri................................................................................................................................ 12Repetiie........................................................................................................................................... 13

    tiina din spatele EFT................................................................................................................................... 14Un inginer abordeaztiina psihologiei.......................................................................................... 14Sistemul energetic al corpului.......................................................................................................... 16Prima experien a doctorului Callahan........................................................................................... 17Descoperirea..................................................................................................................................... 17Conceptul reviziei 100%.................................................................................................................. 19

    Reeta de Baz................................................................................................................................................ 20Ca i coacerea cozonacului.............................................................................................................. 20Ingredientul 1...Pregtirea................................................................................................................ 20

    Ingredientul 2...Secvena.......................................................................................................... 23Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni............................................................................... 25Ingredientul 4...Secvena (iari).................................................................................. 25Fraza de aducere aminte................................................................................................................... 26Ajustrile din rundele urmtoare...................................................................................................... 27

    Trucuri despre cum s aplicai EFT............................................................................................................ 28Testarea............................................................................................................................................. 28Aspecte.............................................................................................................................................. 29Perseverena rspltit................................................................................................................... 29Fii ct mai concrei posibil................................................................................................... 29Efectul generalizator...................................................................................................................... 30ncearc pentru orice!!....................................................................................................................... 30EFT pe scurt....................................................................................................................................... 30

    EFT pe o singur pagin.......................................................................................................................32

    ntrebri i rspunsuri....................................................................................................................................... 33Istorii de cazuri................................................................................................................................................. 36

    Cazul 1 - Team de vorbit n public................................................................... 36Cazul 2 - Astm.................................................................................................................................... 36Cazul 3 - Abuz sexual............................................................................................................. 37Cazul 4 - Anxietate i ronit de unghii...................................................................... 37Cazul 5 - Team de pianjeni................................................................................................. 37Cazul 6 - Dependen de cafea....................................................................................................... 38Cazul 7 - Alcoolism........................................................................................................................... 38Cazul 8 - Jale...................................................................................................................................... 38Cazul 9 Fric de ace........................................................................................................ 38Cazul 10 - Dependen de alune..................................................................................................... 39Cazul 11 - Durere fizic............................................................................................................. 39Cazul 12 - Durere de ale................................................................................................... 39

    Cazul 13 - Vinovie i insomnie........................................................................... 39Cazul 14 - Constipaie........................................................................................................................ 39Cazul 15 Ruine fizic.................................................................................................................... 40Cazul 16 Lupus............................................................................................................................... 40Cazul 17 - Colit ulceroas................................................................................................ 40Cazul 18 - Atac de panic.............................................................................................................. 41Cazul 19 Team de ascensoare.................................................................................... 41

    Videocasetele pentru Partea I....................................................................................................................... 42Videocaseta 1a................................................................................................................................... 42Videocaseta 1b .................................................................................................................................. 42Videocaseta 2a................................................................................................................................... 42Videocaseta 2b .................................................................................................................................. 42

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    7/88

    Videocaseta 3...................................................................................................................................... 42Audiocasetele pentru Partea I......................................................................................................... 43

    Citii urmtoarele, nainte de a asculta casetele................................................ 43Cuprinsul casetelor............................................................................................................................... 44

    EFT Partea a II-a ....................................47Impedimente la Perfeciune......................................................................................................... 48

    Aspectele............................................................................................................................................... 48Inversarea psihologic........................................................................................................................... 48Respiraia clavicular.....................................................................................................51Toxinele energetice............................................................................................................................... 52

    Scurtturi............................................................................................................................................................. 55Scurtarea secvenei............................................................................................................................ 55Eliminarea pregtirii...................................................................................................................... 55Eliminarea gamei celor 9 aciuni............................................................................... 55Rotirea ochilor de la podea la tavan........................................................................... 56Arta scurtturilor.................................................................................................... 56

    Videocasetele pentru Partea a II-a.................................................................................................................... 56Videocaseta 1 - Recapitulare.............................................................................................................. 56Videocaseta 2 Exemple din audien.................................................................................................. 56Videocaseta 3 - Probleme emoionale I... ............................................................................................. 56

    Videocaseta 4 - Probleme emoionale II............................................................................................ 56Videocaseta 5 - Probleme fizice............................................................................................................ 57Videocaseta 6 - Dependene.............................................................................................................. 57Videocaseta 7 - Toxine energetice, fobii i perseveren................................... 57Videocaseta 8 - Probleme obinuite, ntrebri i rspunsuri...................................... 57

    Anex..................................................... 58Folosirea EFT n temeri i fobii........................................................................................................ 59

    ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 60Folosirea EFT pentru amintiri traumatice........................................................................................ 61

    ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................ 61Folosirea EFT pentru dependene.................................................................................................... 63

    Problema renunrii............................................................................................................................ 64Cum s v adresai unei dependene...................................................................... 64

    Cum s v adresai unei pofte................................................................................................................ 65Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea................................. 65La ce v putei atepta........................................................................................................................ 67ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 68

    Folosirea EFT pentru vindecare fizic.......................................................................... 69ncercai pentru orice......................................................................................................................... 69ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 69

    Folosirea EFT pentru mbuntirea imaginii depsre sine ............................... 71Cauza unei proaste imagini despre sine..,.................................................................................. 71Metafora pdurii i a copacilor.......................................................................................................... 72Generalizare........................................................................................................................................... 72Fii un observator .................................................................................................................................. 72Cum procedai.................................................................................................................... 73

    Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT.............................................................. 73

    O schem de utilizare a EFT........................................................................................................................ 80

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    8/88

    EFT Partea I

    Bazele EFT i o procedur pas cu pas

    de punere n aplicare.

    Not: Scurtturi i alte concepte avansate suntdezvoltate n Partea a II-a a EFT.

    Dar mai nti trebuie studiat Partea I.

    Desenele coninute n acest curs sunt oferite de urmtorii: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc.,Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphics, Inc.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    9/88

    O scrisoare deschisPentru toi cei ce studiaz Tehnicile de Eliberare Emoional,care stabilete mprejurrile i spune de ce-ul acestui curs.

    "mpreun vom cldi n tine o punte ctre trmul pcii personale."

    Drag Prietene,Cnd scriu toate acestea sunt la mine acas..

    . singur. ntr-o sear de mari. Afar ploulinitit i-mi bate uor n fereastr. Dup doi ani descris i filmat, EFT este complet. Suntem aproapegata s-i dm drumul pe pia.

    Acum cinci minute lacrimile mi se rostogoleaupe fa.

    i atunci am tiut de ce am scris acest curs. Cevreau s spun este c ntotdeauna am tiut dece.dar nu tiam cum s-o spun. Acum ns pot punetotul n cuvinte. Iat povestea.

    Cu cinci minute n urm revedeam o casetvideo pe care eu i asociata mea Adrienne Fowlie o

    filmasem la Administraia Veteranilor din LosAngeles. Am petrecut acolo cteva zile aplicnd EFTpentru a-i ajuta pe veteranii notri din Vietnam s-idepeasc amintirile oribile din rzboi. Vei vedeaaceast caset ca parte din acest curs.

    Ei sufereau de Stres Post Traumatic (SPT),care face parte dintre cele mai severe forme dedezordine emoional cunoscute. n fiecare zi acetibrbai retriesc catastrofele rzboiului ca i cnd arfi reale.sunt forai s mpute civili nevinovai(inclusiv copii mici).ngroap oameni n tranee,i privesc prietenii dragi cum mor sau cum suntspulberai n bucele. Bubuiturile tunurilor i

    bombelor i sunetele gemetelor le rsun n cap zi inoapte. Uneori doar calmantele mai uureaz durerilepermanent actuale ale rzboiului.

    Ei transpir. Ei ip. Au dureri de cap i atacuride anxietate. Sufer de depresii i de dureri. Ei autemeri i fobii i le e fric s mearg noaptea laculcare din cauza comarurilor. Muli dintre ei suntsub terapie de peste 20 de ani.cu foarte slaberezultate.

    nc mi amintesc ce emoionat am fost cndAdministraia Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne ipe mine s aducem EFT soldailor notri. Am primitatunci mn liber s consiliem aceti brbai cum

    vrem noi. Acesta trebuia s fie cel mai important testprivitor la puterea vindectoare a EFT. Dac tot ce s-ar fi obinut ar fi fost doar o modest, darobservabil, mbuntire a vieilor acestor brbaiatt de chinuii, toat lumea ar fi considerat asta unsucces. De fapt, s-a obinut mult mai mult.

    Administraia Veteranilor nu ne-a pltit. Ei nuaveau buget pentru un astfel de ajutor, primit dinafar. De fapt, a trebuit s ne pltim noi transportulcu avionul, hotelul, masa i mainile nchiriate. Dar

    nu ne psa. Am fi pltit mult mai mult doar pentruoportunitatea ce o aveam.

    n fine, aceast caset video la care m uitamera un rezumat a ceea ce se ntmplase n timpulacelor 6 zile. O seciune e n ntregime despre Richcare era sub terapie de 17 ani pentru SPT. El avea :

    **Peste 100 de amintiri de rzboi care-lbntuiau, multe din ele revenind zilnic.**O grav fobie de nlime.agravat de celepeste 50 de srituri cu parauta.**Insomnie.i trebuiau 3 sau 4 ore sadoarm n fiecare noaptechiar cu somnifereputernice.

    Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm dinaceste probleme dispruse.

    La fel ca la majoritatea oamenilor, lui Rich iera greu s cread c aceste proceduri, aparent att destranii, ar putea avea vreun efect. Dar era doritor s lencerce. Am nceput cu fobia de nlime i, dupcirca 15 minute cu EFT ea dispruse. El a verificaturcnd cteva etaje ntr-o cldire i privind n jos pescara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu mai aveaniciun fel de reacie fobic. Apoi, am aplicat EFTpentru cteva dintre cele mai intense amintiri derzboi i le-am neutralizat pe toate n mai puin de o

    or. El nci le amintete, bineneles, dar nu mai aunicio ncrctur emoional.L-am nvat tehnicile pe Rich (exact cum v

    nv acum pe voi), pentru ca el s poat s lucrezesingur pe restul amintirilor de rzboi. Care deja nu-lmai obsedau. Ca urmare, insomnia a disprut i la feli somniferele (cu acceptul doctorului su). Dou lunimai trziu, am vorbit cu Rich la telefon. Era ncontinuare eliberat de probleme.

    Aceasta nseamn adevrata libertateemoional. Este sfritul unor ani de frmntri.Este ca ieirea dintr-o nchisoare. iEu am avutprivilegiul s-i dau cheile !!! Mamce

    sentiment. Aceasta este promisiunea EFT.nvai-le i vei obine pentru voi nivi pentrualii, ceea ce s-a petrecut cu Rich.

    Apoi au fost Robert, Gary, Phillip i Ralphcare aveau, toi, amintiri traumatice din rzboi. ncteva minute, EFT i elibera de amintirile pe carelucram. A vedea zmbete i a auzi mulumiri era oform de bucurie pe care doar lacrimile o potexprima. i atunci am fcut interviul video cuAnthony.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    10/88

    2

    Anthony era aa de nspimntat deexperienele sale de rzboi, nct i era team smearg ntr-un loc publiccum ar fi unrestaurantca nu cumva s vin un soldat vietnamezi s trag n el cu un AK47. El nlemnea numai cndse gndea la asta. tia, bineneles, c nu era logic darasta nu-i micora frica. Aa se manifest SPT.

    Dup ce am folosit EFT, Anthony a mers cu

    noi ntr-un restaurant aglomerat i, cu cuvintele lui, el"n-a avut niciun gram de anxietate." Noi trei,Adrienne, Anthony i cu mine, am rs i am glumitrelaxai n timp ce serveam o cin plcut, n acestrestaurant plin cu peste 200 de persoane. Anthony eracomplet relaxat. Teama dispruse. Ce schimbare! Cesentiment, s poi aduce o astfel de uurare n viaacuiva.

    Atunci, n interviul filmat, el a tcut o clipi aspus, "Dumnezeu m-a binecuvntat, vjur. Cred c-mi venise vremea svntlnesc pe voi."

    La astacnd stau n sufrageria meami-aucurs acele lacrimi de fericire.

    Valoarea uman a acestui curs depete oricelimit. Cu el v putei ridica pe voi niv la noiniveluri. i, dac dorii, l putei folosi pentru a-iajuta pe alii i a v multiplica propria valoare nacelai timp. Ct de multe mulumiri v-ai dori? N-aputea s v dau o recompens mai mare. Deci acumsper c mi nelegei motivaia de a scrie acest curs.E pentru cDumnezeu m-a binecuvntat, vjur.Cred c-mi venise vremea svntlnesc pe voi !

    mpreun vom construi nluntrul vostru opunte ctre trmul pcii personale. Odat cldit,aceast cale va deveni o iscusin de o via pe care oputei folosi pentru a rspndi eliberareaemoionali bucuriade la voi spre alii.ie permanent. Ca aurulnu ruginete, nucoclete i nu-i pierde valoarea. Va fi ntotdeaunaacolo pentru voi.

    Voi i cu mine poate nu ne vom ntlniniciodat fa-n fa, deci poate c eu nu voi aveaniciodat ocazia s v vd i s v cunosc cldura,aa cum mi s-a ntmplat cu Anthony. Probabil csingura noastr legtur se va limita la acest curs.Dar e OK. Ori de cte ori oamenii se altur pentru aface bine, ei ndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu.Dragostea umple spaiul dintre noi (orict de mare ar

    fi) i ajut s se ntmple. Dumnezeu nu ne cere s nentlnim personal.

    Voi i cu mine suntem pe cale s cltorimmpreun spre eliberarea emoional. Va fi ceva ce n-ai mai trit niciodat.v promit. Nu e o incursiunemitic pe un covor magic ce n final se dovedete a fio iluzie. E o incursiune destinat s v dea rezultaterealela fel cum a fcut-o pentru veteranii notri. Vvei dezvolta, cu adevrat, abilitatea de a scpa detemeri, fobii, amintiri traumatice, vinovii, suferinei alte emoii ce v ngrdesc viaa. i nici nu v valua ani i ani de edine scrupulos de lente i ucigtorde scumpe. Adesea, chiar i cele mai severe emoiinegative se evapor n cteva minute. Dar deja ammers prea departe. Vei avea toate dovezile de careavei nevoie, pe msur ce nvai acest curs iaplicai aceste tehnici pe voi niv.

    Vei nva de asemenea i care le suntlimitele. EFT nu face orice pentru oricine. Dar ceface v va uimi. Pe mine nc m uimete i o fac deani de zile. EFT, de altfel, face mult mai mult dectam putut s v spun eu n aceast scrisoare. Eu doaram ridicat puin capacul i v-am lsat s aruncai oprivire. Restul va fi desfurat pe msur ce veintoarce aceste pagini.

    Cu bine,

    Gary H. Craig

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    11/88

    3

    Un dar nepreuit

    O dedicaie specialun mulumescpentru acei pionieriale cror eforturi au dus la existena EFT.

    Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii

    Voui mie ni s-a dat un dar de nepreuit.Din pcate nu ne vom puteantlni niciodat binefctorii,deoarece contribuiile loreseniale au fost fcute cu 5 000de ani n urm. Aceti oamenigeniali au descoperit i descrispartea esenial a EFT i anume,energiile subtile care circul prin trupul nostru.Aceste energii subtile sunt piesa centrali pentruacupuncturi, deci, EFT i acupunctura sunt rudeapropiate. Ambele discipline se rspndesc rapid i,

    pe msur ce trece timpul, sunt destinate s aib rolulprimordial n vindecare, att cea fizic, ct i ceaemoional.n timpurile mai recente, alte cteva suflete dedicateau avansat n utilizarea acestor tehnici antice. Dintreei, n primul rnd este Dr. George Goodheart cunumeroasele sale contribuii valoroase n domeniulkinesiologiei aplicate, un precursor al EFT.Munca Dr. John Diamond merit aprecieriexcepionale pentru c, dup cte tiu eu, el a fostunul dintre primii psihiatri care au utilizat i au scrisdespre aceste energii subtile. Multele sale conceptede pionierat, mpreun cu ideile naintate luate din

    kinesiologia aplicat, au format fundaia pe care acestnou zgrie-nori al vindecrii a fost construit.

    Dr. Roger Callahan, de la care am primit primelenoiuni despre aceste proceduri, merit tot respectulpe care i-l poate oferi istoria. El a fost cel dinti carea adus aceste tehnici n faa publicului, ntr-un modconcret i a fcut-o n ciuda ostilitii manifestatedeschis de reprezentanii propriei sale profesii. Dupcum poate tii, sunt necesare multe doze deconvingere pentru a rzbate printre credinele adncnrdcinate ale gndirii convenionale. Fratitudinea de misionar a lui Roger Callahan, nc amfi pe dinafar, teoretiznd despre aceste chestiiinteresante.

    Pe umerii acestor gigani stau eu, acum, n picioare.Propria mea contribuie n acest domeniu cuexpansiune rapid a fost s reduc complexitatea ne-necesar care, inevitabil, se gsete n toate noiledescoperiri. EFT este o versiune elegant de simpl aacestor proceduri pe care profesioniti sauneprofesioniti, toi de-o seam, le pot folosi pentru omare varietate de probleme.Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecriii astfel avem multe de nvat. n consecin, suntdator celor muli practicani EFT care au contribuitcu inovaiile lor la web site-ul nostru(www.emofree.com). Ei ne conduc spre noi niveluri.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    12/88

    4

    Iat aici cteva

    Scrisori mrturieDe la utilizatori reali ai EFT

    I N D E P E N D E N T D I S T R I B U T O R

    INTERIOR DESIGNN U T R I T I O N A L SBOB & DEBRA ACKERMAN

    INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    13/88

    5

    Adrienne FowlieBusiness Associate of Gary Craig1102 Redwood BoulevardNovato, CA 94947

    Drag Adrienne:

    Mari, 21 iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s-iconduci propria main". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nupentru a-mi vedea rezolvatteama de nlime. Nici nu mi-a trecut prinminte c a putea scpa de ea pn cnd Gary a ntrebat dac e cineva nsal cruia i era fric de nlime.Eu am ridicat mna i imediat m-am emoionat, am nceput s transpir i stremur.Aveam o team oribil de nlime i nu puteam nici mcar s staun picioare pe un scaun.

    Ei bine, s-a ntmplat ceva uimitor. El m-a ajutat s parcurgprocedura EFT i teama mea s-a dizolvat aproape instantaneu.Att derepede, nct i acum mi vine greu s cred. Dup cumtii, tu i cu mineam urcat la etaj s privim pe fereastri n-am avut nicio emoie. A douazi, la serviciu, am privit n jos de la balconul de la etajul doi i n-am

    simit nimic.Ceea ce e i mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Uria

    dect de trei ori n toat viaa mea, dar m-am dus ieri la Trgul SonomaCounty i m-am urcat ntr-un scaun i nici nu mi-a fost fric !!! Aceasta afost adevrata ncercare ! n celelalte di cnd m urcasem ntr-o Roat,fusesem pietrificat de fric. Nu puteam respira. mi btea inimanebunete, transpiram, tremuram, nu era adevrat cum m simeam. Ieri amfost total relaxati m simeam chiar bine. A fost un adevrat miracol.Copiii mei erau ocai ! Ei tiu ct de real era frica mea i acum e ca icum nu mi-a fost fric niciodat.

    Apropo, am mai fcut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cucteva zile nainte de a merge la Trg. Nici mcar n-a mai trebuit s-o facnc o dat n ziua Trgului !

    Adrienne, sunt foarte bucuroas c v-am ntlnit pe voi amndoi isper s v revd.

    Cu sinceritate,

    Barbara Woolman

    Barbara WoolmanSanta Rosa, CA

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    14/88

    6

    PENTRU CEI INTERESAI;

    Nu tiu exact ce-i asta a vrea s m exprim despre ajutorul pecare gary l-a adus n viaa mea altfel dect prin vorbe.

    n ianuarie 1980 am fost condamnat la nchisoare n SANQUENTIN. Asta a durat pn la eliberarea mea pe cuvnt naprilie 1982. n acel timp, am cptat STRES POSTTRAUMATIC.(S.P.T.)

    Pn l-am ntlnit pe gary am trit cu aceast dezordinemental ca modul meu de a fi. Cam 12 ani.

    Mulumit lui gary m-am vindecat. El a venit s m viziteze(acum sunt n NCHISOAREA FOLSOM) i m-a vindecat chiar ncamera pentru vizitatori. Nici eu nu credeam n teoriile luidar acum cred altfel. Mulumirile mele pentru tine, prietene.

    CU MULT RESPECT

    TIMOTHY CLARK

    Not: Tim Clark este un deinut de la nchisoarea Folsom Prison caresuferea de muli ani de Stres Post Traumatic (SPT). El a petrecut ctevaminute fcnd EFT n camera vizitatorilor i toate simptomele au disprut.i n-au mai revenit niciodat. Aceast scrisoare nepreuit a fost scris pe omain de scris din nchisoare i e redat aici exact aa cum a fost scris.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    15/88

    7

    Greenwood & Co.COMMERCIAL REAL ESTATEI N C O R P O R A T E D

    Mr. Gary Craigc/o Adrienne FowlieEmotional Freedom Techniques1102 Redwood BoulevardNovato, CA 94947

    Drag Gary,Am fost unul dintre participanii la seminarul din Los Angeles pe care l-ai inut

    pentru Fundaia Naional a Veteranilor luna trecut, unde ne-ai demonstrat EFT.Afirmaia toate emoiile negative sunt cauzate de existena unui dezechilibru n

    sistemul energetic al corpului este o afirmaie important.Informaia c ciocnind corpul pentru a produce schimbri rapide ale acestor

    emoii mi-a cerut cu adevrat un efort de ncredere, mai mare dect a fi putut oferi frdovezi.

    A spune c fobiile pot fi vindecate aproape imediat sau c se pot obine rezultatepozitive n sport, afaceri, dependene, utiliznd EFT, era, pe puin spus, greu de crezut.

    Dup ce am fost martor la extraordinarele rezultate pe care tu le-ai obinut cu ceicu care ai lucrat la seminar, am folosit EFT n ncercarea de a-mi mbunti scorul lagolf.

    Spre uimirea i ncntarea mea, rezultatul imediat, dup ce am aplicat aceasttehnic de trei ori, a fost s-mi scad scorul la golf cu zece (10) lovituri de lanouzeci i ceva la optzeci i ceva.

    n prezent, nc de atunci, folosesc tehnica ta i obin regulat puin pesteoptzeci n cea mai mare parte din partide.

    Acum urmresc s obin rezultate similare prin aplicarea tehnicii tale pe care amales-o s fie i a mea.

    Mulumesc pentru acest instrument amuzant i interesant.

    Cu cele mai bune gnduri,

    Gray DeFevere

    Gray DeFevere

    1554 South Sepulveda BoulevardLos Angeles, CA 90025

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    16/88

    8

    Chestiuni de legalitateImportant...v rog citii cu atenie

    Bunul sim ar spune c nu sunt de ateptatefecte negative de la EFT. Asta pentru c :

    Nu implic proceduri chirurgicale.Nu se folosesc ace.Nu se folosesc medicamente sau substane chimice.Nu se mpinge i nu se trage de corpul uman.

    n schimb, e vorba doar de cteva proceduridup ct se pare inofensive, care nseamn bateri,murmurri, numrri i rotiri de ochi. Pn acum,peste 100 000 de persoane au utilizat EFT i numrulcontestaiilor e mult sub 1%.

    Foarte rar, cineva ar putea s se simt puinameit i, ocazional, unele persoane afirm c sesimt mai ru. Din cauz c aceste situaii sunt att

    de rare, nu se tie dac ntr-adevr EFT a fost cel carea cauzat problema. De altfel, unele persoane se simtameite sau mai ru la simpla menionare aproblemei lor. Ei s-ar simi astfel, indiferent dacaplic sau nu EFT.

    EFT este nc n stadii de nceput i maiavem multe de nvat. Astfel, e posibil ca folosireaEFT s fie nociv pentru cineva. Ca urmare, voitrebuie s fii contieni c suntem nc ntr-un stadiuexperimental i s folosii EFT cu precauie sporit.

    Pe aceast linie includ mai jos un mesajimportant pe care l-am pus la dispoziia listei de e-mail pentru suport n EFT. El trebuie citit cu atenie.

    Nu v bgai unde nu v fierbe oala

    Hi Everyone,Acesta este un mesaj importanti am cheltuit

    multe ore s-l scriui s-l rescriu pentru a sunacorect.Din fericire, ce vreau sspun aici este de bun simevidenti 99% dintre voi ai neles deja ce vreau szic.

    Ideea principaleste ctrebuie snefolosim bunul simcu EFTi sNU-l aplicmpersoanelor cu probleme serioase, DECT DACavem experienai pregtirea potrivite pentru aaceva. Deoarece fascinaia noastrfade acesteproceduri ne justificnclinarea spre entuziasm,trebuie sinem cont ca entuziasmul snu ne mnedincolo de limitele bunului sim.Permitei-mi sanalizez ambele laturi ale acestei probleme.

    Mai nti, unul dintre ncnttoarele aspecteale EFT (i ale multor rude ale sale) este acela c,pentru vasta majoritate de oameni poate fi aplicatfrsau doar cu foarte puindurere. Natura sablnda determinat numeroi psihologi sscrie

    cr,i astfel ca publicul larg spoatavea acces laaceste proceduri. i de ce nu? De ce srefuzipublicului accesul la instrumente care sunt att de

    transformatoare pentru att de multeproblemei...pentru majoritatea sunt nedureroasei uor de aplicat ?

    Gndii-vspre exemplu, ce-ar fi dacTerapeuiii-ar face o obinuindin a-i

    nva procesul pe clienii lor, pentru a-l folosiacas.

    Profesorii l-ar nva pentru a-l utiliza cuelevii lor.

    Antrenorii l-ar nva pentru a-l utiliza cusportivii lor.

    Prinii l-ar nva pentru a-l utiliza cucopiii lor.

    Doctorii l-ar nva pentru aine sub controldurerea la pacienii lor.

    Maseurii l-ar mpleti cu alte procedurispecifice lor, pentru a obine rezultate mai deplineimai de durat.

    Liderii spirituali l-ar aplica tuturor celorcare au nevoie.

    Chiropracticienii, acupuncturitiiihomeopaiii-ar multiplica practicileii-ar nvapacienii s-l foloseasc.

    i aa mai departeNutiu sigur ci entuziati ai ciocnitului

    folosesc aceste proceduri n beneficiul altora, dar a

    estima cnumrul lor depete 100 000i a fostaplicat de peste un milion de ori n lumea ntreag..

    Aa ceva nu s-ar fi ntmplat, bineneles,dac(1) nu s-ar fi obinut rezultate substanialei(2) pericolele poteniale sau efectele secundarenegative n-ar fi fost minime.

    Dei niciun practician EFT cu experiennupoate nega rezultatele substaniale obinute, nu toisunt contieni c, rareori, POT exista efectesecundare negative, uneori grave. Permitei-mi sexplic.

    Unii oameni au fost traumatizaii/sauabuzai att de ru n viaa lo,r nct manifestgraveprobleme psihologiceprecum personalitimultiple, paranoia, schizofreniei alte maladiimentale grave. Dei EFT a fost de ajutor chiari nastfel de cazuri grave, N ACESTE SITUAII, EFTTREBUIE APLICAT NUMAI DE PROFESIONITICALIFICAI, CU EXPERIENN ACESTEMALADII..

    De ce ? Pentru cunii dintre aceti pacienimanifestreacii anormale din cauza crora iesde sub orice control. n timpul acestor reacii, ei potface ru att lor cti altorai poate fi nevoie sfie

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    17/88

    9

    sedai sau internai n spital. Ceea ce, evident, nupoate face un novice...orict de entuziast ar fi naplicarea EFT.

    Pe de altparte, noi nutim dacreaciileanormale sunt provocate de ciocniri sau dacchiari doar amintirea unei ntmplri dureroase este ceacare precipitastfel de probleme. Indiferent care ecauza, dacnu avei experienn aceste domenii, v

    rog snu intrai acolo unde nu ve locul.Ct de des se ntmplastfel de reacii

    anormale? ntr-un spital psihiatric ele sunt obinuite.n societatea normal, ele sunt rare. Recent, amchemat mai muli practicieni EFT experimentai,care au avut de-a face cu o largvarietate deprobleme emoionalei am aflat cmai puin de unuldintr-o mie de clieni au manifestat astfel de reaciianormale severe.

    Acest procentaj este dat doar ca operspectiv. Nu vrem ca practicanii EFT sdea cuzarul sau sse bage unde nu le fierbe oala.Dimpotriv, un novice n EFT trebuie sfacuz de

    bun simi SNU NCERCE SVINDECEMALADII CARE I DEPESC CUNOTINELESAU EXPERIENA.

    Sunt bine cunoscut pentru fraza ncearcpentru orice!. Aceastfrazapare n manualulEFT, n cursul EFTi pe web site-ul nostru. Scopulei este, bineneles, sne deschidminile ctreposibilitile EFT. Nu reprezintun permis pentruaciuni iresponsabile. Din fericire, oameniiinterpreteazaceste cuvinte n cadrul unui contextrezonabili nu folosesc EFT pentru, spre exemplu, sfacpe cineva szboare de pe acoperiul EmpireState Building.

    Uneori, n timpuledinelor EFT, pe pacienii trec lacrimile sau au alte forme normale demanifestare a profundei tristei legate de amintireaunor evenimente neplcute. Alteori, unele durerifizice se nrutesc cel puin temporar.Profesionistul cunosctori experimentat va calificaaceste rspunsuri drept normalei va aplica EFTpotrivite pentru rezolvarea lor. Iari, cnd aparastfel de rspunsuri, trebuie sprevaleze bunul sim.Dacpracticianul se simte depit, el trebuieneaprat strimitclientul la cineva cu mai multexperien.

    Srutri, Gary

    Ca urmare, urmtoarele afirmaii de bunsim constituie un acord ntre noi. V rog citii-le cu atenie.

    **Adrienne i cu mine nu suntem nicipsihologi, nici terapeui i nu avem nicio

    diplomi nicio pregtire instituionalizat nvreo universitate alta dect diploma mea deinginer de la Stanford University.** Noi suntem Antrenori de PerformanPersonali misiunea noastr este s aduceminstrumentele de obinere a performaneipersonale n atenia celorlali.** Cutarea noastr este una spirituali, deci,

    amndoi suntem nite slujitori ce ne meritmpe bun dreptate locul.** Acest curs ia forma unei demonstraiiminuioase a unui foarte impresionantinstrument de ameliorare personal. Nu este opregtire nici n psihologie, nici npsihoterapie.** innd cont de celelalte prevederi aleacestui acord, putei folosi EFT n beneficiulvostru i al altora.** Adrienne i cu mine nu ne vom asumaresponsabilitatea pentru ce vei face voi cuaceste tehnici.Ca urmare** Vi se cere svasumai responsabilitateacompletpentru propriul vostru confortemoionali/sau fizic att n timpul cti dupce urmrii acest curs.** Vi se cere de asemenea s-i instruii pe ceipe care i ajutai cu EFT sau pe cei pe care invai EFT, s-i asume completaresponsabilitate pentru confortul lor emoionali/sau fizic.** Trebuie sfii de acord sne absolvii peAdrienne, pe minei pe oricine altcinevaimplicat n EFT, de orice reclamaii fcute decineva pe care ai ncercat s-l ajutai cu EFTsau pe care l-ai nvat EFT.** Vrecomandm insistent sfolosii acestetehnici sub supravegherea unui medic sau aunui terapeut calificat.** Nu utilizai aceste tehnici pentru a ncercasrezolvai o problemn care bunul simvspune sn-o facei.

    Dac nu suntei de acord cu cele spuse saunu putei s v conformai lor, v rog mpachetaitoate aceste materiale chiar n acest moment itrimitei-mi-le ca s v dau banii napoi. Altfel,

    consider c avem o nelegere i m atept s orespectai.Sunt foarte contient c toate cele spuse mai

    sus sunt de bun simi mi cer scuze dac aveiimpresia c v vorbesc de parc ai avea 12 ani. O facdoar pentru c avocatul meu insist s-o fac. Destul cuasta. Mai departe.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    18/88

    10

    Ce v ofer acest cursEliberare emoional Simplitate Scepticism sntos

    Istorii de cazuri - Repetri

    Eliberare emoional

    Poate ar trebui s fiu un pic mai umil nlegtur cu acest subiect, dar eucred c EFT v va schimbadramatic modul n carepercepei lumea.

    tiu c pare un pic foratn acest moment,, dar acestetehnici pot concura n importan cu Declaraiade Independen. Pentru unii, ele chiar suntDeclaraia de Independen.

    Prin independen neleg eliberare de emoiinegative. Adic, eliberarea care v permite s nfloriii s v ridicai deasupra tuturor obstacolelor

    ascunse, care v mpiedic s avei performanelecorespunztoare capacitii voastre.

    M refer la eliberarea de anii de ndoieli asupravoastr nivsau de ezitrisau de suferindatorat pierderii cuiva dragsau de enervrisaude amintiri dureroase precum ar fi violul sau alteforme de abuz.

    M refer la libertatea de a ctiga mai mulibani, de a face noi pai ntr-o afacere mai veche saude a ncepe una nou, de a v mbunti scorul lagolf, de a pierde n greutate, de a aborda mai relaxaialte persoane sau de a deveni vorbitor n public,cntre sau actor.

    M refer la eliberarea de anxietatea care vface s luai toate acele pilule, s bei alcool, sfumai sau s dai mereu cte o rait prin frigider.

    M refer la libertatea de a v exprima cuuurin sentimentele i de a pi pe aceast planetcu graie i ncredere.

    M refer la eliberarea de temerile intense.sau de fobiisau de anxietate.sau de atacurile depanic sau de stresul post traumatic (SPT)sau dedependene.sau de depresiesau de vinovii.sau sausau

    Aa cum am mai spus, cred c EFT v vaschimba complet lumea n care trii.

    ** Nu se folosete nicio terapie lungiforat, cu spune-mi povestea vieii tale nEFT** Nu se folosesc medicamente** Nu e nevoie de retrirea dureroas aevenimentelor traumatice din trecut** Nu dureaz luni i ani** Ia doar o fraciune din timpul obinuit iadesea d rezultate n cteva minute.

    Oamenii pur i simplu trec dincolo de bagajullor emoional, de regul pentru totdeauna, i

    ncep s-i triasc mai eficient vieile lor.

    EFT se bazeaz pe descoperirea cdezechilibrele din sistemul energetic al trupului auefecte profunde asupra psihologiei noastre.Corectnd aceste dezechilibre, lucru care serealizeaz prin bateri n anumite puncte de pe corp,adesea se obin remedii rapide. Prin rapide, eu nelegcmajoritatea problemelor dispar n ctevaminute!!! (Mai ales dac reducei problemele laevenimente negative concrete din viaa voastr. Maimulte amnunte, mai ncolo.)

    Toate astea sunt demonstrate n repetate

    rnduri, prin expunere de cazuri i sesiuni pe viuincluse n acest curs. Unele probleme iau mai multtimp... poate dou sau trei sesiuni scurte. Cele maidificile tind s necesite ntre cteva zile pn la maimulte sptmni. Din fericire, acestea din urm suntpuine.

    Simplitate

    Acest curs nu-i propune s v nvee toatcomplexitatea privitoare la aceste descoperiri. Asta s-ar ntinde pe sute de pagini i ar nsemna s intrm ndomenii foarte tehnice, precum fizica cuantici

    cmpurile morfogenetice. Noi mergem pe drumul celmai scurt i oferim o versiune simpl, foarteeficient, la ndemna oricui.

    A nva acest curs este la fel cu a nva sconduci. Nu trebuie stii fizica, chimia, ingineria imatematica unui automobil pentru a ti s-l conduci.Dar trebuie stii totui despre pedala de acceleraie,frn, volan i schimbtorul de viteze. Cu acesteelemente de baz, putei conduce cu uurin, pemajoritatea drumurilor.

    Scopul meu aici este s reduc un subiect foartecomplex, n cteva proceduri foarte simple, uor deneles (pedala de acceleraie, pedala de frn, etc.)Cu ct mai scurti concis pot face prezentareaacestor proceduri, cu att vor fi ele mai uor denvat i de pus n practic. i exact pentru asta aipltit: un procedeu puternic i uor de aplicat pentrua v mbunti performana personal.Ca atare, acest curs este presrat cu exemple, desenei metafore uor de neles, astfel ca fiecare parte aprocesului EFT s v fie clari evident.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    19/88

    11

    Scepticism sntos

    O nou invenie este de regul ntmpinat cuscepticism, pentru c ea ncalc ceea ce era tiut pnatunci. Iar EFT o ia naintea tuturor celor cunoscutedespre psihologie i vindecare emoional. Remediilerapide pentru probleme emoionale "dificile sunt, nunele cercuri, considerate imposibile i, oricinepretinde c le-a gsit, este categorisit drept arlatan."n fond", se crede n prezent, "aceste lucruri suntadnc nrdcinate n oamenii deci e normal sdureze un timp lung pentru a le remedia".

    Credinele sunt foarte puternice. Ducemrzboaie n numele lor. Construim monumente pentruele. Medicina, psihologia i sistemele politice suntconstruite pe ele. Dar, vai, uneori ele nu suntadevrate. Noi doar credem c sunt adevrate.Uneori credem n basme.

    Dac reacia pe care o avei la promisiunilefcute n paginile precedente include o atitudine degenul e prea frumos sfie adevratsau ceva nasemntoratunci eu v-am nclcat deja credinele.O astfel de atitudine este sntoasi e de ateptat.Noile idei trebuie supuse unei analize riguroase. Astale d fora pentru termen lung.

    Acum inei n minile voastre o inveniemajor. Dup cum vei vedea, ea se bazeaz pe celemai temeinice principii tiinifice. Dar, din cauz ceste att de total diferit de "nelepciuneaconvenional", ea este n mod constant i, de altfelde neles, ntmpinat cu scepticism. EFT nu suntsingurelele metode tratate astfel. i alte invenii auavut de nfruntat atitudini similare. Iat cteva citate

    din istorie:"Maini zburtoare mai-grele-dect-aerul sunt

    imposibile." Lord Kelvin, Preedintele RoyalSociety

    "Orice ar mai putea fi inventat, a fost dejainventat." Charles H. Duell, Director al Oficiului dePatente al SUA, 1899

    "Femeile responsabilei cu bun simnudoresc svoteze." Grover Cleveland, 1905

    "Nu existnicio probabilitate ca omul spoatvreodatscapteze puterea atomului."Robert Milikan, Laureat Nobel n Fizic, 1923

    Cine naiba ar vrea s-i audpe actorivorbind?" Harry M. Warner, Warner BrothersPictures, 1927

    Dar, chiar dac nu suntei sceptici deloc iadoptai aceste metoode rapid i cu entuziasmaacum am fcut-o euv garantez c vei avea de-a

    face cu un scepticismncpnat din partea celor pecare vei ncerca s-i ajutai.Cum de tiu? Din anii deexperien. Acest scepticismnu trebuie totui criticat. El

    trebuie neles, pentru c exist unele caracteristiciunice ale acestuia privitoare la EFT.

    Iat un exemplu. n multe ocazii am demonstrataceste tehnici (unor nou venii) de pe scen, cu cinci sauzece voluntari din audien. n cteva minute, cel puin80% din ei au avut reduceri importante evidente. sauchiar eliminri completeale problemelor lor fizice iemoionale. Frica cedeaz, durerea de cap dispare,respiraia se uureazi traumele emoionale nu mai auniciun efect negativ. ntreb atunci audiena "Cine dintrevoi mai este sceptic cu privire la aceastmetod?" i,invariabil, cel puin jumtate din mini se ridic.

    i ntreb apoi dac cred c schimbrile pe carele-au avut aceti voluntari au fost reale ida.. eisunt ntotdeauna de acord c schimbrile au fostreale. n fond, voluntarii sunt de obicei necunoscuipentru mine i prieteni cu cei din sal. Ei tiu cvoluntarii sunt sinceri. "Atunci de ce sunteisceptici?" ntreb eu. i imediat primesc o ploaie deexplicaii despre cum de a avut efect metoda

    ** Mi se spune c i-am hipnotizat.Asta einteresant, pentru cnu am nici cea mai micidee despre hipnozi nici cei ce presupunasta nu au.** Mi se spune c e doar gndire pozitiv.Chiar dacei n-au vzut niciodatcagndirea pozitivsaibaceste efecte att derepede.** Mi se spune c voluntarii pur i simpluvoiau s scape de problemele respective. Deci,era un simplu caz de "minte contra materie".Atunci de ce nu scpaserde probleme naintede a veni pe scen?** Mi se spune c efectele nu vor dura pentruc nu exist nicio metod de "reparaie rapid".i totui, ei iau medicamente precumpenicilina, care le "reparrapid" o infecie.** Mi se spune c tehnicile de batere sunt nitechestii distractive, care le iau oamenilor

    gndurile de la problemele lor.Aici ei ignorcererea mea ca voluntarii s"se concentreze"pe problem, pentru ca EFT sdea rezultate,ceea ce este exact opusul distraciei.

    i iat ce este cu adevratfascinant privitor laacest fenomenniciunul dintre argumenteleprezentate nu se referla EFT. EFT sunt oarecumexcluse din lista de posibiliti !!

    Ce reacie ciudat. Ai crede c oamenii, dupce vd aceste rezultate benefice incontestabile, mbombardeaz cu ntrebri despre cum lucreaz aceste

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    20/88

    12

    tehnici, pentru a putea nelege mai bine procesul. nloc de asta, ei tind signore procesuli sofere alteexplicaii. Ei nu ntreabce s-a ntmplat. n schimb,mi spun ei, mie.

    Fiecare face apel la propriul bagaj decunotine i experiene i leag ceea ce tocmai s-antmplat, cu ceea ce "tie" deja c este adevrat.EFT nu fac parte din acel bagaj (nc) i deci le e

    greu s fac vreo legtur. Acum eu tiu cum simeauoamenii notri de tiin de acum cteva secole, cndncercau s spun celor ce credeau c pmntul eplat, c lumea de fapt e rotund.

    Rareori se gsete cte cineva s-mi spun"Oh.aa e, cum ai spus. Le-ai echilibrat sistemulenergetic n timp ce ei erau concentrai pe problemi astfel ai eliminat cauza." i totui, exact asta s-antmplat. i exact cu asta am petrecut jumtatea deor precedent, ca s le spun celor din audien cseva ntmpla. Acesta-i singurullucru care s-antmplat n timpul celor cteva minute cndvoluntarii au fost pe sceni singurullucru care adeterminat acele schimbri.

    Pe vremuri, criticam aceast atitudine i mgndeam c oamenii sunt agresivi, ncpnai iproti. "De ce nu pot vedea ceea ce e evident?" mispuneam. Dar apoi, am realizat c oamenii nu erauagresivi, ncpnai sau proti, din cauz c aceastreacie venea de la persoane din toate categoriilesociale. N-avea importan dac erau oferi deautobuz sau doctori n tiine. Unii dintre prieteniimei cei mai apropiai se fceau c "explic" altoraaceste rezultate uimitoare i chicoteau pe seama"caraghioslcului acestui proces.

    Adesea, chiar cei ce au simit schimbrile pepielea lor prefer s cread c altceva le-a provocatschimbarea. i, de regul, se gndesc la ceva totaldiferit, fr nicio legtur, precum un cutremur care aavut loc recent sau o cretere a salariului pe caretocmai au primit-o. V dai seama, ei nu neagproducerea schimbriii nici cea a avut loc n timpce executau EFT. Ei sunt pur i simplu incapabili sfac legtura dintre schimbare i tehnicile de batere.Pentru ei, aa ceva nu exist. Nu are sens. Trebuie sexiste alt explicaie. Dr. Roger Callahan, de la caream primit introducerea iniial n aceste proceduri,numete acest comportament, problema APEX.

    nc o dat, nu vreau s critic. Dar esteimportant de observat i de neles, pentru csentmplfoarte frecvent. De fapt, majoritateaoamenilor se comport astfel i, e foarte mareprobabilitatea ca vois fii printre ei.

    De aceea v spun toate acestea. Dac nusuntei contieni de asta, putei "gsi o explicaie" is ntoarcei spatele biletului spre eliberareaemoional, cu toate beneficiile pentru viaa ntreag,pe care aceasta vi le ofer.

    Un alt motiv al scepticismului este c EFTarat ciudat. Adic, vreau s spun, ntr-adevr

    ciudat. Aceste tehnici v fac s vorbii singuri, s vrotii ochii din cap i s murmurai un cntec n timpce ciocnii diferitele pri ale trupului. Ele nuseamn nici pe departe cu psihologia pe care o tiumajoritatea oamenilor i poate preafooooartedeparte de sistemul n care avei ncredere. Totui,odat ce nelegei logica din spatele lor, acestetehnici devin foarte limpezi. i poate o s v mirai

    cum de nu au fost descoperite mai demult.Acestea fiind spuse, iat o latur interesant.

    Nu trebuie scredei n aceste tehnici pentru ca elesaibefect. Unele persoane trag concluzia greitc EFT dau rezultate doar pentru c oamenii crednele. Aceast concluzie este deosebit de ciudat, dincauz c ea e de obicei afirmat de cei sceptici.Realitatea este c oamenii rareori cred n acestetehnici la nceput. Ei sunt aproape ntotdeaunascepticicel puin ntr-o anumit msur. n ciudalipsei de ncredere a noilor venii, rezultatele obinutecu EFT i spun cuvntul cu toat fora. Cei care leaplic simt ameliorrile, n ciuda scepticismului lor.

    Istorii de cazuri

    Cnd eram copil, eram tare pasionat dup joculde basebal i visam s joc centru nainta pentruYankeii din New York. Jocul cu mingea prea aa deuor ! Stai doar acolo i loveti mingea cnd i estearuncat.

    Lovirea mingii necesit, bineneles, multndemnare i cere experien ca s fii eficient. Cuct prinzi mai multe mingi rapide, ce vin cutraiectorii curbe, complicate, cu att devii mai bun.

    La fel e i cu EFT.Memorarea tehnicilor EFT este uoar.Aplicarea lor este aproape la fel de uoari puteideveni eficieni dup doar cteva ncercri. Totui,dac dorii sstpnii aceste tehnici, trebuie sstudiai cu srguin casetele din Cursul EFT(precum i celelalte seturi de casete ale noastre) i sle aplicai la o mare varietate de probleme (mingirapide, traiectorii curbe) pentru a v perfecionandemnarea. Pe scurt, avei nevoie de mai multantrenament i experien dect obinei doar citindacest manual.

    Probabil, cea mai mare limitpe care o

    ntmpinai n folosirea EFT este snu recunoateict de multe putei face cu ele. Acesta este unuldintre motivele pentru care v potopesc cu istorii decazuri n acest curs. Le vei gsi scrise n acestmanual. Dar, mai important, exist ore i ore de astfelde cazuri, pe casete video i audio. edinelenregistrate sunt eseniale pentru a reui s stpniiaceste tehnici, pentru c ele aduc EFT "dincolo depagina scris" i le arat eficiena n viaa real. Vrog s le studiai n amnunt. Sunt cazuri realepe

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    21/88

    13

    oameni reali, cu probleme realeastfel c v puteilrgi mult orizontul cunoaterii acestor tehnici.

    Vei fi martori cum unii pacieni scap deproblemele lor de o via n doar cteva momente, ntimp ce la alii e nevoie de mai mult perseveren.Vei auzi EFT aplicate la unele probleme emoionalesevere, pe care le vei vedea topindu-se chiar n faavoastr. Vei fi de asemenea martori la unele

    ameliorri pariale, care nu rezolv completproblemele. Pe scurt, aceste casete v ofer uncurcubeu de experiene reale, un fundament necesardac vrei s trecei de la aplicarea mecanic a EFT,la stpnirea acestora.

    Un alt motiv pentru care v inund cu att demulte istorii este c vreau s v expun att de multecazuri cu schimbri uluitoare obinute prin aplicareaEFT, nct snu mai putei fi sceptici.

    Chiar i scepticul cel mai adnc nrdcinat ncunotinele tradiionale nu va mai rezista aflueneide dovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce amspus c sunti nci mai mult.

    Repetiie

    Sunt un mare adept al repetiiei. Esteinstrumentul de nvare cel mai bine verificat de peplanet de-a lungul timpului i eu l folosesc frrgaz.

    Cu ct mai mult vi se repet ceva, cu att maibine l vei nva. De aceea, m vei auzi revenind laaceste idei din multe unghiuri diferite, n acest curs.Reiau aceleai concepte de repetate ori n acestmanual, n casetele video ca i n cele audio.

    Dac v vei plictisi s auzii aceeai idee demai multe orifii mulumii. Asta nseamn c ainvat-o att de bine, c ai ajuns s v sturai de ea.Ceea ce e multmai bine dect s o fi auzit o dati snu fi prins rdcini n mintea voastr. Datoritimportanei majore a acestor tehnici pentru calitateavieii voastre, v fac un imens deserviciu dac nu vbat la cap cu aceste idei cruciale.

    Deci.repet. Ateptai-v la repetri n acest curs.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    22/88

    14

    tiina din spatele EFTUn inginer cerceteaztiina psihologieiSistemul energetic al corpului

    Prima experien a Dr. CallahanDescoperireaConceptul reviziei 100%

    Un inginer abordeaztiina psihologiei

    Acest curs este scris de un inginer de laStanford. Nu sunt un psiholog cu o lung list deiniiale n faa numelui meu. Oamenii mi spun Garyi nu Dr. cutare i cutare.

    Dac sunteiconvenionaliti, asta s-ar puteas v deranjeze. n fond, cetreab are un inginer s-i bagenasul n domeniul psihologiei?

    tiinele fizice i tiinele miniipar a nu avea nimic n comun.Adevrat.Dar acum 40 de ani eu am realizat c, calitatea

    vieii cuiva este direct legat de sntatea saemoional. Sntatea emoional este fundaia pecare se sprijin ncrederea n sine iar ncrederea nsine este trambulina pentru realizri n orice domeniual vieii. Aceasta nu este o idee nou, bineneles.Teoretic, toat lumea este de acord cu asta iseciunea de educare a eului, din orice librrie mare,abund de cri cu acest subiect.

    Majoritatea oamenilor iau aceast idee ca atarei citesc o carte sau particip la un seminar, cnd i

    cnd. Dar eu am luat-o n seriosfoarte serios. Attatimp ct voi petrece cteva zeci de ani pe aceastplanet, a putea foarte bine s fac din ei o experienplcut pentru mine i pentru alii. Aa c, am plecatntr-o cercetare de 40 de ani, pentru a gsiinstrumente care s ajute oamenii n aceast privin.

    Am citit toate acele cri (cu sutele) i amcheltuit mii de dolari pe seminarii i casete. Ampescuit orice indiciu pe care l-am putut gsi, cuentuziasmul unui reporter de la un ziar de actualitin cutarea unui "subiect tare". Am discutat cupsihiatri i psihologi i psihoterapeui de tot felul, cas aflu ce metode dau rezultate. Iar EFT sunt, de

    departe, cel mai fascinant, cel mai recompensator, celmai eficient instrument pe care l-am gsit vreodatpentru realizarea personal. Ele exist sub acestnume i, ntr-adevr, determin eliberare de emoiinegative

    Dar m duc prea departe. Vreau s refactraseul prin unele dintre jaloanele cercetrii mele,pentru c ele formeaz o baz important pe care vpot construi introducerea n aceast descoperireingenioas.

    Mai nti, v rog s nelegei c eu nu mi-amfolosit practic niciodat, formaia mea de inginer.Am ales ntotdeauna profesiuni orientate spre oamenii, n acelai timp, mi-am urmat adevrata pasiune, caAntrenor de Performan Personal.

    Dar asta nu nseamn c nu am fost influenatde educaia mea tiinific. ntr-adevr, acea educaiem-a condus spre multe instrumente utile pentruperformana personal. nelegei, ingineria este otiinexact. E foarte practic. Doi i cu doi trebuies fac patru. Exist un raionament pentru orice.Logica tinde s guverneze gndirea unui inginer.

    Aa c, atunci cnd am pornit s gsescinstrumente de performan personal, mi-am luatmodul de gndire cu mine. Pentru mine, uninstrument trebuia s aib sens...trebuia s fiepractic....trebuia s fie tiinific. Pe scurt...dac nuda rezultate n lumea real, pe mine nu minteresa.

    Deci, am nceput citind acele cri iparticipnd la seminarii de psihologie. Era "logic" sprocedez aa. Dar psihologia era pentru mine unpuzzle. Eu cutam aceeai logici precizie cu careeram obinuit ca inginer, dar nu prea s gsesc aaceva. Dup muli ani de ncercri ale instituiei

    cunoscute sub numele de psihologie, pot s v asigurctiina ingineriei i tiina psihologiei au ofoarte mic legtur una cu alta.

    La suprafa, psihologiapare s fie foartetiinific. Exist laboratoare dedicate cercetriiproblemelor psihologice, n aproape fiecareuniversitate mare din America. Sunt emise teorii iacestea sunt testate riguros. Sunt efectuate studii"controlate", pentru a fi siguri c rezultatele obinutesunt valide. Aceste studii formeaz apoi, baza unorvagoane de articole profesionale, scrise de cei mairespectai practicieni n domeniu. Toate acestea parfoarte impresionante i, ntr-o anumit msur, chiar

    sunt. Toat aceast cercetare chiar descoper multeaspecte valoroase ale procesului nostru de gndire iale comportamentelor noastre. Ele sunt foarte utile nvnzri i reclame i n multe alte domenii. Dar,vasta lor majoritate fac foarte puin pentru aaduce oamenilor uurarea rapid, att de doritinecesar, de problemele lor emoionale.

    tiu c sun puin cam lipsit de respect i nuintenionez s jignesc pe nimeni. Dar, dupstandardele unui ingineraceasta este o afirmaie

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    23/88

    15

    foarte adevrat. Exist unele excepii, bineneles,dar vasta majoritate a tehnicilor convenionale daurezultate foarte precare.

    Vrog snelegei cnu e vorba de a criticapsihoterapeuii. Eu consider cmembrii acesteiprofesii sunt printre persoanele cele mai dedicate depe pmnti muli dintre ei sunt prietenii meipersonali. Sunt nite indivizi crora le pasfoarte

    multi se preocupntr-adevr de pacienii lor. Eimuncesc ore lungii sunt mereu n cutarea a noici de mbuntire a metodelor cu care au fostnvai slucreze. EFT sunt un nou instrumentpentru "trusa lor de ajutat oamenii", care conine ocomponenttiinificdistinct. Aceastcomponenttiinificl-ar satisface chiari pe cel mai preteniosinginer. Ea trebuie smbunteascperformaneleoricrui terapeut.

    Unii pacieni urmeaz o terapie timp de lunisau ani, pentru a scpa de temeri, furii, vinovii,suferine, depresii, amintiri traumatice, etc. irezultatele se vd prea puin sau deloc. Atunci, eischimb terapeuii, n sperana c un altul are"rspunsul". Rezultatele sunt adesea, aceleai. Eischimb iari iari iar. Ei cheltuie bani. Eicheltuie timp. Ei trec prin edine foarte dureroasedin punct de vedere emoional. Dar, dac se ntmplceva pozitiv pentru majoritatea acestor pacieni, acestceva nu pare s fie mare lucru.

    Acest fapt mie mi s-a prut mai degrabcurios. Pentru mine, ceva era evident greit nmetodele folosite, pentru c (1) nu ddeau rezultate(cel puin dup standardele mele) i (2) erau durerosde lente. Aa c, am ntrebat terapeui i pacieni, "Dece dureazatt de mult sobinei att de puin? ".Rspunsurile variau, bineneles, dar, n generalsunau cam aa

    **"Ei bine, problema este adnc nrdcinat"sau**"Aceasta e o cicatrice adnc" sau**"Nutim siguravem de-a face cu mistereleminii, nelegi. "

    Mintea mea de inginer a aruncat imediat de-oparte toate aceste rspunsuri, ca fiind doar nite ciconvenabile de a explica, sau de a raionaliza, metode

    ce nu ddeau prea multe rezultate. Dar, pentrumajoritatea oamenilor, aceste explicaii sunau bine.Sunau rezonabil. Deci metodele erau acceptate iurmate. De altfel, ce altceva se putea face?Adevratele rspunsuri nu existau.

    De asemenea, nu vreau s las s se neleagaici c nimeni nu obine niciun ajutor sau uurareprin terapie. Pentru c n-ar fi adevrat. Unii obin.Dar, n general, psihologia este printre cele maincete, cele mai ineficiente tiine de pe pmnt.

    Pentru acest inginer care sunt eu, singurullaborator tiinific care conteaz este lumea reali

    nu exist dect un singur criteriu pentru a ti dac oteorie psihologic dat este sau nu valid. ianumed rezultate pe pacient ?

    Dac un inginer proiecteaz un calculator, spreexemplu, acesta trebuie s funcioneze perfect nlumea real. Altfel, cumprtorii l vor returnaimediat, cerndu-i banii i pot chiar trimite oreclamaie autoritilor. n sntatea emoional,

    totui, dac o nou metodpare s dea rezultate dincnd n cnd (i atta vreme ct nu esteprearadical), este adesea ridicat la rangul de maredescoperire i autorul metodei se mbogete scriindcri i innd conferine. Interesantdar aa este.

    n primii mei ani de cercetare n cutareainstrumentelor de mbuntire a performaneipersonale, m-am gndit c ar trebui s obin diplomen psihologie. Dar, cu ct cunoteam mai bine acestdomeniu, cu att ajungeam mai tare la concluzia c arfi n dezavantajul meu s fac asta. De ce? Pentru car fi trebuit s nv metode ce nu ddeaurezultatecel puin, nu dup standardele mele.

    Pur i simplu nu vedeam meritele trecerii printoate acele cursuri, pentru a nva ceva care, pentrumine, avea o valoare ndoielnic. Paradoxal, asta m-ar fi distras de la adevratul meu el, de gsire ainstrumentelor pentru mbuntirea performaneipersonale, instrumente care s funcioneze.

    Cu trecerea anilor, am descoperit o ntreaglist de instrumente ajuttoare, pe care le-am folositpentru mine i i-am nvat i pe alii s le foloseasc.ntmpltor, niciunul dintre aceste instrumente nuprovenea dintr-o carte de psihologie. Toate au fostbine primite i eficiente atunci cnd au fost aplicatecorect.

    Unul dintre instrumentele despre care amcrezut c poate fi de un mare ajutor, a fostProgramarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL).M-am aruncat n ea cu capul nainte i am devenitfoarte priceput. Am devenit Maestru Practician cuatestat i am ajutat o mulime de oameni. Recomandoricui interesat n mbuntirea performaneipersonale, s-l studieze.

    Apoi, cutarea mea de alte instrumente bunepentru performana personal, a fcut un pas urianainte, spre un nou nivel. Mi s-a vorbit despre unpsiholog din California de Sud, Dr. Roger Callahan,

    care obinea vindecarea pacienilor, de temeri intense(fobii), n doar cteva minute. Aa c, totdeaunacuttor neobosit, l-am sunat imediat s-l ntrebdespre metodele lui. El mi-a spus c metodelefolosite de el nu se limitau doar la fobii.Ele se aplicau la toate emoiile negative.

    Acestea includeau depresia, vinovia, furia,suprarea, stresul post traumatic (SPT) i orice altemoie negativ la care v putei gndi. Mai mult deatt, aplicarea metodei dura de obicei doar ctevaminute, iar rezultatul era, de regul, permanent.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    24/88

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    25/88

    17

    **Becker, Robert O. Cureni ncruciai.Tarcher, NY, 1992**Burr, H.S. Proiect pentru nemurire: tipareleelectrice ale vieii. Neville Spearman, London,1972**Nordenstrom, B. Circuite electrice nchisebiologic: dovada clinic, experimentaliteoretic a unui sistem circulator

    suplimentar.Nordic, Stockholm, 1983.

    Un numr tot mai mare de practicienivindectori gsesc ci s foloseasc acest sistemenergetic vital, pentru a ajuta vindecarea fizic.Acupunctura, masajul terapeutic i chiropractica, nusunt dect cteva dintre ele. Rafturile librriilor suntpline de cri despre tehnicile aplicate asuprameridianelor energetice, pentru promovarea uneibune snti fizice.

    Prima experien a doctorului Callahan

    tiina care st n spatele EFT nu s-a dezvoltatprecum multe alte descoperiri. Adic, ea n-a fostcreat ntr-un laborator i apoi testat n lumea real.n schimb, o uimitoare ntorstur a evenimentelordin lumea real, a indicat calea de nceput. Iatpovestea.

    n 1980, Dr. Roger Callahan lucra cu opacient, Mary, pentru o acut fobie de ap. Easuferea de frecvente dureri de cap i avea comaruriterifiante, ambele legate de frica de ap. n cutareaunui ajutor, ea mersese muli ani din terapeut nterapeut fr vreo ameliorare vizibil.

    Dr. Callahan a ncercat s-o ajute prin metodeleconvenionale, timp de un an i jumtate. Dar nici elnu a avansat prea mult.

    Apoi, ntr-o zi, el a pit n afara limitelorpsihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemulenergetic al trupului i s-a decis s bat cu buriceledegetelor la baza ochilor lui Mary (un capt almeridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmaise plnsese de dureri de stomac.

    Spre mirarea lui, ea a spus imediat c-i trecuseteama de ap, a dat fuga la o piscin din apropiere ia nceput s-i dea cu ap pe fa. Fr nicio fric.Fr dureri de cap. Totul a disprut inclusiv

    comarurile. i n-au mai revenit niciodat. Ea estetotal eliberat de fobia de ap. Astfel de rezultatesunt rare n domeniul psihoterapiei dar normale cuEFT.

    Descoperirea

    Avnd n minte cele spuse, iat care esteesena din spatele EFT. De acum ncolo, ne vomreferi la ea ca la Descoperirea

    S vedem cum se leag ea de fobia de ap a luiMary. Cnd i simea teama, circulaia energiei prinmeridianul stomacului ei era ntrerupt. Exact acestdezechilibru energetic era cel care i provoca emoiaintens. Ciocnind la baza ochilor, ea a trimisimpulsuri prin acest meridian i a reparatdisfuncia. Odat energia repus n circulaie,intensitatea emoionalteamaa disprut. naceasta const cel mai important lucru pe care-l veinva vreodat despre emoiile voastre nedorite. Elesunt cauzate de ntreruperile circulaiei energiei princorp.

    Acum s examinm mai n detaliu aceastdescoperire. Mai nti, bgai de seam ceea ce nu sespune. Aici nu se spune c o emoie negativ estecauzat de amintirea unei experiene traumaticevechi. Este important de tiut asta, pentru c aceastpresupus conexiune cu amintirile traumatice estepilonul fundamental n psihoterapia convenional.

    n unele cercuri este acceptat practica s setrateze amintirea i, n acest proces, pacientul estepus s retriasc n mod repetat un anumit evenimentdureros din punct de vedere emoional. EFT,dimpotriv, respect amintirea, dar se adreseazadevratei cauze... o disfuncie n sistemul energetical corpului.

    Oamenii m sun din toate colurile riipentru a le da ajutor prin telefon. Fr s-i ntrebnimic, ei ncep invariabil s-mi povesteasc n detaliudespre traumele lor din trecut. Asta se ntmpl dincauz c-i nchipuie greit c a avea nevoie de toateaceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, acesteamintiri sunt cauza problemelor lor.

    in foarte mult s-i ajut pe oamenii apsaiinutil de toate aceste amintiri ncrcate emoional.Tocmai de aceea am creat acest curs. Dar se pare cntotdeauna li se pare ciudat cnd le spun c n-aunevoie s retriasc durerea reamintirii tuturor acelor

    detalii oribile, pentru ca EFT s-i ajute. Acesteamintiri pot contribui la crearea unei emoii nedorite(vei vedea mai ncolo n ce fel), dar ele nu suntcauza direct. Deci, nu e nevoie s pierdem timp curememorri dureroase. E inutil.

    Deci, EFT implic relativ puin suferinemoional. EFT sunt practic nedureroase. Vi se vacere s povestii pe scurt care e problema voastr(ceea ce poate presupune un oarecare disconfort), daratt i nimic mai mult. Nu e nevoie s retriidurerea. De fapt, prin EFT disconfortul emoionalprelungit este evitat. Acesta nu este dect un exemplu

    DescoperireaCauza tuturor emoiilor negative este

    existena unei ntreruperi n sistemulenergetic al corpului

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    26/88

    18

    de ct de mare este deprtarea dintre EFT i metodeleconvenionale.

    Ca s nelegei mai bine cumacioneaz EFT, ai putea comparacurgerea energiei prin corpul vostrucu aceea printr-un televizor. Attatimp ct electricitatea trece printelevizorul de acas, n mod normal, att sunetul ct

    i imaginea sunt clare. Dar ce s-ar ntmpla dac aiscoate capacul din spate al televizorului i ai bga ourubelni printre toat firele de acolo? Binenelesc ai ntrerupe circuitele i un zzzzzt electric s-arproduce nuntru. Imaginea i sunetul s-ar pierde, arlua-o razna i televizorul i-ar manifesta versiuneaproprie de emoie negativ.

    n acelai fel, cnd sistemul nostru energetic sedezechilibreaz, un efect de zzzzzt se petrece ninteriorul nostru. Eliminai acest zzzzzt (princiocniri uneori o ndemnare artistic e necesar vezi benzile video) i emoia negativ dispare. Asta-itot. Sunt foarte contient de ct de straniu pot prea

    toate astea i ct de greu poate fi de crezut celpuin la nceput. Nici eu n-a fi crezut, dac n-a fivzut cu ochii mei att de multe schimbri minunatela cei care au aplicat aceste tehnici.

    Pasul intermediar.piesa lips. Odat ceacceptai aceast metod, deci odat ce v-ai spusei bine, fie logica ei devine incontestabil. Vi seva prea evidenti vei ncepe s vedei toate prile

    slabe ale celorlalte metode. De exemplu, metodatratrii amintirilor, menionat mai sus, devineizbitor de eronat n lumina acestor descoperiri. nacea metod, se presupune c amintirea traumaticdin trecut este cauza direct a deranjamentuluiemoional al unei persoane. Nu este aa. Exist unpas intermediaro pies lips ntre amintire ideranjamentul emoional. Iar acel pas intermediar,bineneles, este ntreruperea din sistemul energetic alcorpului. Acea ntrerupere, acel zzzzzt, este cauzadirect a deranjamentului emoional. Mai jos ereprezentarea grafic a celor spuse.

    V rog s observai c, dac pasul 2, pasulintermediar, nu exist, atunci pasul 3 este imposibil.Cu alte cuvintedac amintirea nu provoac ontrerupere n sistemul energetic al trupului,atunci emoia negativ nu poate aprea.

    De aceea unele persoane sunt obsedate deamintiri i altele nu. Diferena const n faptul cunele persoane au o tendin spre dezechilibrulsistemului lor energetic odat cu aceste amintiri, ntimp ce altele nu au aceast tendin.

    nelegnd asta, e uor de vzut cum metoda detratament al amintirii este greit. Ea se adreseazpasului 1 i ignor pasul2.

    Aceasta e cauza pentru care starea unorpacieni tinde s se nruteasc atunci cndpsihologia convenional se ndreapt spre amintire inu spre cauza real (ntreruperea energiei).Adresndu-se pasului 1, cerndu-i pacientului sretriasc pe viu o amintire ce-i provoac suferin,terapeutul nu face dect s induci mai multentreruperi n sistemul energetic. Ceea ce presupunemai mult durere i nu mai puin. Starea pacientuluipoate fi, i adesea chiar este, agravat. Dac

    tratamentul s-ar adresa pasului 2 i nu pasului 1,atunci durerea ar fi relativ mic. Sistemul energetic arfi echilibrat (prin baterile potrivite) i calmul interiorar nlocui emoia negativ. Rezultatul ar fi o alinarerapid, pentru c adevrata cauz a fost remediat.Ceea ce se ntmpl adesea cu EFT.

    Acum s revenim la Descoperire. V rog sobservai c totul se niruie logic. Ea spune: CauzaTUTUROR emoiilor negative este existena uneintreruperi n sistemul energetic al corpului.Acestea includ teama, fobiile, furiile, regretele,anxietatea, depresia, amintirile traumatice SPT,grijile, vinoviile i toate emoiile care ne limiteazperformanele n sport, n afaceri, n art. E o listatotcuprinztoare, ce acoper aproape toate emoiilerestrictive pe care le putem tri.

    Spus altfel, toate aceste emoii negative auaceeai cauzun zzzzzt electric n corp. Astanseamn de asemenea ctoate pot fi eliminate nacelai mod.

    Astfel, regretele au aceeai cauzfundamental ca i traumele, vinoviile, temerile.Deci aceeai metod general poate fi utilizat pentru

    Cum se produce o emoie negativPasul 1 Pasul 2

    Pasul intermediarPasul 3

    Amintiredureroas

    O ntrerupere n sistemulenergetic al corpului

    Emoienegativ

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    27/88

    19

    toate aceste probleme. Ideea cauzei unice este i obinecuvntare pentru profesionitii n sntatemental. Ei sunt obinuii cu un numr nesfrit,mereu altul, de explicaii pentru aparentnenumratele deranjamente emoionale alepacienilor lor. A nva c exist doar o singurcauz, le simplific enorm eforturile.

    Putei, voi, diagnostica dezechilibrul

    energetic? Da, existena oricrui dezechilibruenergetic poate fi detectat folosind unele tehnici dediagnosticare prin testare muscular. Oricinecunoate aceste tehnici, poate discerne caremeridian(e) energetic este dezechilibrat i tie atunciexact unde s ciocneasc cel puin aa spuneteoria. Trebuie stii totui, c testarea muscularnecesit mult practici foarte puini se pricep cuadevrat.

    Un nlocuitor pentru diagnostic. Cu toateastea, nu avei nevoie stii nimic despre diagnosticpentru a avea succes cu EFT. Aceasta constituiecontribuia mea la aceste descoperiri. EFT creaz unnlocuitor eficient pentru diagnostic. Nu nseamn cabilitatea de a diagnostica nu e important. De fapt,eu predau o versiune elegant de diagnosticare, nsetul nostru de videocasete, Pai ctre a deveniTerapeutul Fundamental. Terapeuii profesioniti,mai ales cei ce se ocup de pacienii cu tulburriclinice, ar trebui s cunoasc acest pas suplimentar.

    Totui, conceptul reviziei 100% (descris ncontinuare) e un substitut admirabil. Diagnosticul nue necesar, pentru majoritatea prolemelor, lamajoritatea oamenilor.

    Conceptul reviziei 100%

    Pentru a nelege cum funcioneaz acestnlocuitor de diagnostic, s revenim la analogia cutelevizorul. S presupunem c imaginea esteneclarexist un zzzzt undeva nuntruidorii s fie reparat. S presupunem acum celectronistul vostru nu are aparatura necesar pentrua detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitates v spun dac avei nevoie de o pies important,precum un alt tub catodic, sau o pies simpl, precumun nou condensator. Cum v repar el atunci,televizorul? Iat rspunsul: Pentru a v repara

    televizorulel face o revizie general a aparatuluin ntregimeexact cum ar face un mecanic autorevizia general a mainii. El nlocuiete fiecare pieselectronic legat de imaginetubul catodic,rezistori, toate firele, fiecare condensator, etc. Facetreab n plus? Bineneles! Dar ntrebarea importantcare se pune este, Repar defeciunea? Iaribineneles! De fapt, deoarece el nlocuiete toatepiesele, are anse 100% s fac o treab bun.Desigur c revizia general va fi de puin ajutor dac

    televizorul este aezat ntr-o zon cu recepie proastsau cu multe interferene. Dar, de obicei nu acesta ecazul. Prin analogie, puini oameni (sub 5%) ausistemul energetic supus unor interferenesubstaniale de reacii de tip alergic. Vom discutadespre acest subiect mai trziu.

    Reeta de baz. Conceptul reviziei 100% esteinlocuitorul EFT al diagnosticului. Noi folosim un

    proces memorat, numit "Reeta de baz", prin careaplicm attea bateri cte sunt necesare pentru arestabiliza ntregul sistem energetic. n acest fel,metodele noastre de a "repara" un anumedezechilibru al energiei, sau "zzzzzt"-ul, sunt multmai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate dea pune un diagnostic.

    Singura diferen ntre un depanator TV iEFT const n faptul c aceast revizie ne ia doarcteva minute... nu zile ntregi. Deci, e foartepractic.

    Conceptul reviziei 100% cere s batei napropierea punctelor de capt ale mai multormeridiane de energie, fr s trebuiasc stiineaprat care dintre ele este cel ntrerupt. Astfel, ntimpul procesului se poate ntmpla s "suprabatei"adic s batei pe unele meridiane energetice carefuncioneaz normal. V putei ntreba daca asta nuface totui ru, n vreun fel. Rspunsul este absolutnegativ. Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT areacelai efect ca "suprarevizia" unui aparat TV. Nuface niciun ru...n schimb, avei posibilitatea sreparai adevrata defeciune.

    Rezumatul celor spuse pn acum. Pn nacest moment, am acoperit unele generaliti i amdiscutat despre ceea ce putem a

    tepta de la aceste

    metode. Am dezvoltat de asemenea, tiina dinspatele tehnicilor i am nvat c, "Cauza tuturoremoiilor negative este existena unei ntreruperi nsistemul energetic al corpului". Aceasta este odescoperire radical noui necesit o gndire dincolode normalitatea general acceptat, pentru a fiapreciat cu adevrat.

    Am nvat de asemenea c, diagnosticareadezechilibrelor energetice poate fi important, dar eincomodi nici nu e absolut necesar s fie nvatn acest curs. Din fericire, diagnosticarea poate fievitat ntr-o mare majoritate de cazuri, utiliznd

    conceptul reviziei 100%.Conceptul reviziei 100% necesit osuccesiune de bateri ce trebuie memorat.Aceast procedur este piesa central a EFT i onumim "Reeta de baz". Ea constituieprincipalul vostru instrument i "cel mai bunprieten" pentru eliberarea emoional. Aveiacum cadrul general pentru a-i aprecia puterea.n continuare, o vom descrie n detaliu.

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    28/88

    20

    Reeta de BazCa i coacerea cozonacului -- Pregtirea

    Secvena -- Gama celor 9 aciuni -- Secvena (iari)Fraza de reamintire Ajustri pentru rundele ulterioare

    Cai coacerea cozonacului

    Scopul nostru final n acest curs este s vechipm cu o reet uor de folosit, pentru a vlrgi libertatea emoional. Eu o numesc Reetade Bazi paginile careurmeaz sunt dedicateexpunerii ei n detaliu.

    O reet, bineneles,are anumite ingrediente, caretrebuie adugate ntr-oanumit ordine. Dac, spre exemplu, coacei un

    cozonac, trebuie s folosii zahr i nu piper itrebuie s punei zahrul nainte de a bga aluatuln cuptor. Altfel....nu avei cozonac.

    Reeta de Baz nu face excepie. Fiecareingredient trebuie aplicat exact aa cum estedescris i toate trebuie fcute n ordinea corect.Altfel... nu se obine nici un rezultat.

    Dei descrierea ei detaliat se va ntinde pemai multe pagini, Reeta de Baz e foarte simpli uor de aplicat. Odatmemorat, fiecarerundnuine mai mult de un minut. Va fi nevoie,bineneles, de un anumit antrenament dar, dup

    cteva ncercri, ntregul proces devine familiari v putei coace acel cozonac al eliberriiemoionale, pni-n somn. Atunci vei fi pecalea cea bun a stpnirii EFT i a tuturorrecompenselor pe care acestea vi le ofer.

    Dai-mi voie s menionez aici c pot fiaplicate diferite scurtturi, care sunt descrise nPartea a II-a a acestui manual, prezentate pevideocaseta nr.1 din Partea a II-a. Descriu aiciReeta de Bazn ntregime, pentru c eaconstituie un fundament important pentru

    ntregul proces. Totui, practicianul experimentat

    poate folosi scurtturile, pentru a reduce la celpuin jumtate, timpul mediu necesar.

    ntreaga Reet de Baz const din patruingrediente... dintre care dou sunt identice.Acestea sunt:

    1. Pregtirea2. Secvena3. Gama celor 9 aciuni4. Secvena

    Fiecare este tratat n detaliu n continuare.

    Ingredientul 1...Pregtirea

    Aplicarea Reetei de Baz seamnoarecum cu jocul de popice. La acest joc, exist omain care "pregtete" popicele culegndu-le iaranjndu-le ntr-o ordine perfect, la captulpistei. Odat terminat aceast "pregtire", tot ceavei de fcut este s rostogolii bila pe pist, cas lovii popicele.

    La fel i Reeta de Baz are la nceput ofaz pentru "pregtirea" sistemului vostruenergetic, ca i cum acesta ar fi un set de popice.Aceast faz de nceput (numit Pregtire) estevital pentru ntregul proces i pregtetesistemul energetic, astfel nct restul Reetei deBaz (bila de popice) s-i poat face treaba.

    Bineneles c sistemul vostru energetic nueste cu adevratun set de popice. El este un setde circuite electrice subtile. Eu prezint aceastanalogie cu popicele, numai pentru a v da o ideedespre scopul Pregtirii i despre nevoia .... de a

    v asigura c sistemul vostru energetic estecorect orientat, nainte de a ncepe s-ieliminai disfunciile.

    Sistemul vostru energetic este supus unorforme de interferene electrice ce poate blocaefectul de echilibrare pe care-l au procedurile debateri. Atunci cnd exist, aceste interfereneelectrice trebuie eliminate, altfel Reeta de Baznu d rezultate. Eliminarea se face prin Pregtire.

    Tehnic vorbind, aceste interferene iauforma unei inversri de polaritate n sistemulenergetic al corpului, ceea ce nu e acelai lucru

    cu ntreruperile circuitelor energetice carecauzeaz emoiile negative.

    Aici ne poate ajuta o alt analogie. Gndii-v la un aparat electronic portabil, cum ar fi unmini-casetofon. Ca toate aparatele portabile, elare nevoie de baterii ca s funcioneze i, la fel deimportant, bateriile trebuie aezate corect. Aiobservat, sunt sigur, c bateriile au un + si un -

    nsemnate pe ele. Aceste semne indic polaritateabateriilor. Dac legai + la + i - la -, conform

  • 8/8/2019 Tehnici de Eliberare Emoionala

    29/88

    21

    instruciunilor, atunci electricitatea circulnormal i casetofonul va funciona bine.

    Dar ce se ntmpl dac punei bateriileinvers? Putei ncerca o dat. Casetofonul nufuncioneaz. El se comport ca icum nu ar avea baterii deloc. Astae ceea ce se ntmpl cnd

    inversarea de polaritate esteprezenti n sistemul energetic alcorpului. E ca i cum bateriile ar fipuse invers. Nu vreau s spun c nu mai puteifunciona deloc...aa