1.Formulai un enun referitor la domeniul kinesiologiei: -----kinesiologia este un ansamblu de cunostinte derivate din experienta directa, studii academice si experienta profesionala centrata pe activitati motrice, teorie generala a miscarii corpului dar si un domeniu academic si profesional.2.n ce const obiectul de studiu al kinesiologiei---------exercitiul si miscari eficiente sau performante.3.Enumerai cele trei direcii n care este utilizat exerciiul fizic n domeniul kinesiologiei-------a) exercitiul ca mijloc de pregatire pentru performanta(training) b) exercitiul ca mijloc de mentinere a sanatatii organismului ( health-related exercise) c) exercitiul ca mijloc de recuperare a functiilor deficitare, ca urmare a afectiunilor traumatismelor sau comportamentelor deviante (exercitiu terapeutik- therapy)4.Enumerai princ. active. motrice formative care fac parte din domeniul kinesiologiei-------edicatia fizica si sportul, antrenamentul si competitia, activitati in timpul liber, exercitiul fizic in kt, activitati de expresie corporala.5.Propunei o tem de analiz care privete cultura corpului. Argumentai.-------tema OBEZITATII: privind din toate perspectivele, ajungem sa ne cunoastem sis a ne imbogatim capacitatea de aintelege practicarea exercitiilor fizice din postura de specialist, executant, pacient, spectator.6.Care sunt domeniile experienei corporale-------domeniul: educational, competitional, al sanatatii, al timpului liber, profesional al expresiei si comunicarii, al independentei functionale.7.Formulai un enun care sintetizeaz domeniul educaional al experientei corporale-------in cadrul domeniului educational se pune accent pe activitati motrice, fizice, sportive.8.Formulai un enun care sintetizeaz domeniul competiional al experientei corporale-------domeniul competitional se bazeaza pe "antrenor si antrenament".9.Formulai un enun care sintetizeaz sfera independenei funcionale-----sfera independentei functionale cuprinde toate activitatile/ actiunile care privesc deplasarea independenta, deprinderi casnice, de igiena personala, procurare de alimente si hranire, deplasare cu mijloace de transport etc.10. formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul timpului liber.-----domeniul timpului liber se refera la activitati de loisir.11. Formulai un enun care sintetizeaz domeniul expresiei si comunicarii prin miscare.----- domeniul expresiei si comunicarii prin miscare se refera la activitatea de expresie corporala, ca gen specific al activitatii motrice sunt cele care ar trebui utilizate mai mult in directia formarii capacitatii de a transmite un mesaj, o idee, o stare emotionala, comunicare non-verbala: gesturi, mimica.12.Formulai un enun care sintetizeaz domeniul sntii-------domeniul sanatatii este profund influentat de efectele exercitate prin practicarea exercitiului fizic.13.Formulai un enun care sintetizeaz domeniul profesional.-----in cadrul domeniului profesional exista o disciplina specializata in imbunatatirea eficientei si sigurantei mediului profesional numita " ergonomie".14.Ce este situaia motric-------un ansamblu de date obiective si subiective ce caracterizeaza o actiune motrica a unui subiect ce realizeaza o sarcina motrica.15.n ce constau datele obiective i subiective ale unei situaii motrice-------datele obiective sunt direct asociate sarcinii motrice( caracteristici spatiale ale obiectelor, ale subiectilor, nr de participanti aspecte de regulament) iar datele subiective tin de motivatie, perceptie.16.n ce const situaia psihomotric-------se caracterizeaza printr-o actiune izolata si de regula prin absenta comunicarii ( practice) cu partenerii siadversarii.17.Definii psihomotricitatea.------- psihomotricitatea este rezultatul integrarii functionale motrice si mentale ce vizeaza raportul subiectului cu corpul sau.18.Care sunt componentele dom. psihomotor-------schema corporala, lateralitatea, ideomotricitatea, inteligenta motrica, organizarea raspunsurilor motrice.19.Imaginai un exerciiu pentru dezvoltarea vitezei de prelucrare a unui stimul-------mai multe starturi din blocstart la semnal sonor.20.Definii sociomotricitatea.------- sociomotricitatea este ansamblul de interactiuni motrice si sociale in egala masura pe care il intalnim in jocuri/ sporturi/ activitati colective ( ex. pase intre coechipieri).21.ierarhizati 3 sporturi in functie de interactiunile sociomotrice.------- de la puternic sociomotric la slab sociomotric avem: rugby-hochei-fotbal.22.Definii motricitatea din dou perspective------- motricitatea este o insusire innascuta si dobandita de a reactiona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi si interni sub forma unei miscari; caracteristica globala ce cuprinde ansamblul de procese si mecanisme prin care corpul uman sau segmentele sale se deplaseaza ( contractii fazice sau dinamice_ sau isi mentin pozitia ( contractii tonice sau statice).23.Ce este actul motric-ex-------actul motric este elementul de baza al oricarei miscari efectuat in scopul deplasarii imediate sau al construirii de actiuni motrice .exemplu:act reflex24.Ce este aciunea motric-ex actiunea motrica este un sistem de acte motrice prin care se atinge un scop imediat unic sau integrat unei activitati motrice. exemplu: mers alergat dribling.; are caracter de constanta si unicitate.25.Ce este activitatea motric- ex------- activitatea motrica este nivelul ierarhic superios, un ansamblu de acte si actiuni motrice, articulate in sistem pe baza unor idei, reguli, forme de organizare, avand ca rezultanta adaptarea pe termen lung a organismului. exemplu: educatia fizica, sporturi.26. care este dif intre motricitate si motilitate-------motricitatea reprezinta totalitatea actelor si actiunilor motrice efectuate pentru intretinerea relatiilor cu mediul natural si social. Motilitatea reprezinta capacitatea individual constituita de angajare si realizare a miscari in spatiul social, este o conditie a mobilitatii sociale.27.Definii capacitatea motric, care sunt componentele capacitatii motrice-------capacitatea motrica este ansamblul de posibilitati de miscare naturala si dobandita prin care se pot realiza efrturi variate ca si structura si dozare; componentele capacitatii motrice sunt de 2 feluri: a) stabile( aptitudini motrice, calitati deprinderi motrice, structuri operationale, cunostinte, experiente) si b) de stare( motivatie, stari emotionale, care pot favoriza, reduce sau bloca exprimarea componentelor stabile).28.Definii aptitudinea motric si analizati in ce conta diferenta fata de calitatea motric.-------aptitudinea motrice este aptitudinea fizica si psihofizica prin care subiectul obtine rezultate peste medie in ceea ce priveste progresul si nivelul maxim posibil.Calitatea motrica exprima posibilitatea individului de a efectua miscari cu indici de viteza, forta coordonare, rezistenta, mobilitate; deci termenul de calitate motrica este mai vag decat cel de aptitudine motrica.29.Care este dif ntre perf motric i cea sportiv. ex-------performanta motrica reprezinta rezultatul efectuarii unei actiuni motrice, ce poate fi evaluat dupa anumite baremuri, criterii. Es nu desemneaza un rezultat. performanta sportiva reprezinta rezultatul unei actiuni care exprima maiestria sau indeplinirea la cote foarte inalte de alitate sau cantitate.30.Definii fitness-ul-------fitness-ul este un set de atribute prin care individul face fata solicitarilor fizice si functionale din activitatile cotidiene sau sportive, dependent de conditia sa autonoma fiziologica si psihologica rezultand o stare de bine care reduce riscul de imbolnavire, permite activitati zilnice riguroase, stabileste o baza solida pentru activitate de performanta.31.enumerati componentele celor 2 tipuri de fitness.-------fitness-ul propriu-zis: care induce rezistenta cardiovasculara, rezistenta musculara locala, forta, mobilitate suplete: fitness motor: coordonare sergentara, echilibru, agilitate, putere, viteza timp de reactie (skill-related).32.Definii volumul efortului, modalitati de exprimare------- este un parametru cantitativ, relevant in anumite etape ale invatarii motrice, in metodologia dezvoltarii unor calitati motrice, in procesul de recuperare functionala sau in etapele de acumulare din antrenamentul sportiv. Modalitati de exprimare: distante parcurse, executii partiale sau integrale, executii ale structurilor tehnico-tactice, actiuni complexe, greutati ridicate, nr de lectii de antrenament si refacere.33.Def. intensitatea efortului, modalitati de exprimare------- cantitatea de lucru mecanic efectuat in unitate de timp. Se exprima in procente sau in fractii ( ,2/4).34.Def complexitatea efortului------- este data de numarul actiunilor motrice efectuate simultan in timpul unei activitati si de originalitatea configuratiei topologice a elementelor miscarii.35.Def densitatea efortului ------- raportul dintre timpul de aplicare al stimulului si timpul de repaus pe relctie sau structura de antrenament. Densitatile mici asigura refacerea completa iar cele mari nu permit refacerea completa.36.cum este considereat org uman dpdv biomecanic.------- este considerat un studiu al fortelor, care actioneaza asupra lui si al efectelor asupra dimensiunilor, formei, structurii si miscarile corpului.37.Enumerai etapele unui model de analiz biomecanic a micrilor-------5 etape:a) stabilirea scopului miscarii, b) identificarea si descrierea miscarii, c) identificarea conditiilor anatomice, mecanice si de mediu, d)stabilirea principiilor biomecanice aplicate in miscarea respectiva, e) evaluarea si valorificarea datelor.38.Dai exemplu de principiu biomecanic care se aplic n realiz unei sarcini motrice.------- principiul actiunii si reactiunii.39.dati exemplu de elemente tehnice in care cond anatomice, mecanice si de mediu au un rol esentialforta gravitationala, centrifuga, de frecare, de reactie a sprijinului, a lovirii mingii cu capul..40.Ce este kinantropometria-------kinantopometria este disciplina care se ocupa cu evaluarea dimensiunilor, proportiilor si compozitiei corpului uman.41.Calculai-v IMC-------IMC = m / (h2)=64/2.9524=21.63 greutate normala.42.Prin ce se caracterizeaz tipul endomorf-------tipul endomorf se caracterizeaza prin tesut adipos bine reprezentat, structura globuloasa a corpului, oase(membre scurte), bazin lat si o concentrare a mesei corporale in regiunea abdomenului. se determina prin suma plicilor de tesut adipos: triceps, subscapular, supraspinos.43.Prin ce se caracterizeaz tipul mesomorf-------tipul mesomorf se caracterizeaza prin tesut muscular scheletic, bine reprezentat, membre puternice, diametrul biacromian mai mare ca cel bitrohanterian; este definit prin diametrul oaselor la nivelul articulatiei cotului si genunchiului ( pt tesutul osos) si prin circumferinta bratelor si coapsei.44.Prin ce se caracterizeaz tipul ectomorf------- tipul ectomorf are un aspect gracil, masa musculara slab dezvoltata, tesut adipos nesemnificativ.45.Apreciai-v tipul constituional, prin precizarea nr lui Sheldon-------3-5-246.Dai 2 ex de sporturi pt fiecare tip constituional. Argumentati.-------tipul endomorf: aruncatori de greutate, luptatori, tipul mezomorf: gimnasti, canotori, inotatori tipul ectomorf: ciclisti pe sosea, alergatori fond.47.Care sunt factorii de care depinde tipul constituional-------tipul constitutional depinde in functie de rasa, varsta, alimentatie, prin actionarea unor factori generici sau de mediu, sex ( diferenta dintre femei si barbari la volum muscular pana la 40%).48.Care sunt forele externe determ ale micrii-------forte: G( acceleratia gravitationala-greutatea), forta de reactie a sprijinului, de frecare, tip impingere sau ridicare.49.Dai 3 exemple n care se manifest fora de reacie a sprijinului, G, fortele de frecare-------forta de frecare: alergare de viteza, cristiania spre vale, greutatea in cazul sariturilor in inaltime, iar forta de reactie a sprijinului in gimnastica , saritura pe trambulina.50.Care sunt forele interne det. ale micrii-------forte interne: muschii agonisti, antagonisti si stabilizatori, neutralizatori.51.exemplu de 2 ex pentru un cuplu de muschi angoniti-antagoniti.-------- deltoid si latissimus dorsi: impins cu bara de la ceafa din asezat pe banca, impins cu ganterele din dreptul umerilor din asezat pe banca. Cvadriceps- biceps femural: genuflexiuni, fandari in plan sagital.52.De cine depinde dificultatea unei micri------- dificultatea unei miscari depinde de sediul acesteia, de segmentele interesate, de unghiul si axa de miscare, de unghiul format de axa de progresie pe verticala, viteza de propagare a corpului.53.Definii fora- formula, unitatea de masura-------forta este marimea vectoriala care are directie, sens, punct de aplicatie. F=m x a N(newton)54.Definii masa unui corp-formula, unitatea de masura-------masa reprezinta inertia care se opune unei forte. m=F/a kg.55.Definii puterea- formula, unitatea de masura-------puterea musculara reprezinta randamentul. P=L/t, P=k x F x d, P=F x v se masoara in watt W.56.Definii lucrul mecanic- formula, unitatea de masura------- lucrul mecanic sau travaliul muscular este produsul dintre forta si lungimea pe care se deplaseaza punctul sau de aplicatie. L=F x d se masoara in jouli.57.Care e dif intre forta si putere:-------forta este o marime fizica vectoriala care are marime, punct de aplicatie, directie si sens, in timp ce puterea are semnificatia unui randament. 58.Definii nvarea motric-------invatarea poate fi privita ca proces( mecanisme de engramare, restructurare, memorare a informatiei), ca actiune operationala( predare, instruire, exersare, evaluare), ca rezultat ( deprinderi, priceperi, obisnuinte); invatarea este un proces de dobandire a capacitatii de a executa miscari eficiente; invatarea se produce ca rezultat direct al exersarii si al experientei rezultand modificari a starii organismului, exprimate prin cresteri cantitative si calitative care favorizeaza repetari; invatarea nu e un proces observabil in mod direct( apar modificari la nivel cerebral) si produce modificari de performanta; invatarea este relativ permanenta ( produsele acesteia se pastreaza mai mult timp).59.Care sunt zonele n care opereaz nvarea motric-------zone ale invatarii: a) zona de identificare a simturilor( cu cat subiectul e mai initiat rezulta informarea se realizeaza mai rapid, aproape automat) b) construirea de programe motorii eficiente si "rodarea circuitelor) neuromotorii, odata cu imbunatatirea experientei; c) selectia si programarea raspunsului, imbunatatirea parametrilor care se ataseaza programului motor general, d) stabilirea cu acuratete unor sisteme de referinta in ceea ce priveste corectitudinea miscarii, fapt care devine posibil in etapele avansate ale invatarii.60.Ce sunt curbele nvrii si care e dinamica acostora-------curba exersarii (performantei): rezultatele inscrierii grafice a datelor obtinute prin diferite tehnici de evaluare a elementului care invata. Dinamica este data de progresul rapid la inceputul invatarii dupa care se aplatiseaza treptat.61.De cine depinde progresul n nvare-------rata de progres in invatare se miscoreaza pe masura trecerii in stadiile superioare ale procesului: depinde de numarul de repetari, complezitatea deprinderii, exigenta invatarii si intervalul optim de educabilitate.62.Descrieti unul dintre modelele explicative ale invatarii motrice.-------invatarea motrica propriu-zisa: subiectul isi stabilizeaza reactiile prin repetari multiple in care componentele senzoriale proprioceptive au rol predominant.caracteristici: automatizare(gimnastica canotaj etc.)63.Ce nseamn nvarea de soluii motrice--------subiectul nu invata miscari de la o repetare la alta ci invata sa combine parametrii diferiti ai miscarii, pentru a atinge scopul miscarii. In acest mod se invata metoda de combinare a parametrilor care se perfectioneaza treptat.64.Care sunt principalii parametri ai unui program motor--------durata totala a actiunii de realizat, forta de contractie necesara, directia in care se efectueaza actiunile segmentelor, aplitudinea miscarii.65.Care sunt tipurile de informaii pe care subiectul le reine n timpul efecturii unei micri--------informatii despre conditiile initiale alea exersarii(pozitia segmentelor, a aparatelor), parametrii miscarii ( durata, forta aplitudinea, directia) senzatiile pe care subiectul le-a resimtit in timpul exersarii miscarii, rezultatul miscarii si influenta sa asupra mediului.66.Definii exerciiul fizic--------exercitiul fizic reprezinta o actiune preponderent corporala efectuata sistematic si constient in scopul dezvoltarii fizice si capacitatii motrice a individului; exercitiul fizic reprezinta o ACTIUNE MOTRICA cu valoare instrumentala conceputa si programata in vederea realizarii obiectivelor proprii, a diferitelor activitati motrice.67.Care sunt elementele de coninut ale ex. fizic--------presupune repetarea unei activitati de mai multe ori pana la castigarea usurintei sau indemanarii in efectuarea unei miscari cu valente adaptative in sens biologic, de dezvoltare, de invatare intelectuala.68.Definii forma ex. fizic--------modeul in care se succed miscarile componente, precum si relatiile dintre acestea de-a lungul efectuarii actiunii respective.69.Ce este structura cinematic a ex si ce este structura dinamic a ex-------componenta cinematica reuneste aspectele articulare spatio-temporale a miscarii ( repartizarea miscari pe faze, caracteristicile de viteza, reperele temporale alea fazelor miscarii, lungimile, traiectoriile miscarii). Componenta dinamica se refera la fortele interne si externe ale miscarii ( reactia dintre pusee de forta si franare, coordonarea impulsurilor partiale care permit insumarea fortelor)70.?1 exemplu de exerciiu fr codificare-------71.??1 ex de exerciiu cu codificare intern-------in natatie, se executa 4 x (8 x 50m),72.1 ex de exerciiu analitic-------reproduc fragmentar sau total o anumita structura tehnica, o situatie tehnico tactica sau orice alta sarcina motrica ( lovirea mingii cu capul).73.1 ex de exerciiu pentru dezv. simtului ritmului--------step touch cu rotirea alternativa a umerilor.74.1 ex de exerciiu pentru dezv. simului ncordrii--------stand departat cu mainile pe solduri t1 indoirea genunchilor t2-t7 mentinere t8 revenire.75.1 ex de exerciiu pentru dezv. simului relaxrii---------culcat dorsal cu genunchii indoiti si bratele pe langa corp.76.1 ex de exerciiu pentru dezv. acuitii senzoriale (vizuale, tactile, kinestezice, auditive)-------auditiv: plecare din blocstart la semnal sonor.77.?1 ex de exerciiu static78. exemplu pt simtul directiei. -------asezati pe doua siruri elevii trebuie sa urmeze un traseu atingang anumite puncte dispuse in zig zag( jaloane). pozitia initiala stand departat cu bratele pe langa corp.79.educabilitatea motrica si intervalul optim de educabilitate.-------educabilitatea motrica este capacitatea unor subiecti de a invata rapid si corect sarcini variate. Intervalul: o perioada din ontogeneza in care invatarea motrica produce efectele cele mai vizibile si durabile.80.schema invatarii motrice.--------procese simple=>(exersare) deprindere motrica => (situatii noi) pricepere complexa ( 1. rezolvarea problemei 2. creativitate).