SOMNULAnițoaiei RichardBîgu MihneaMateiu Ruxandra

Somnul reprezintă o stare de activitate cerebrală caracterizată prin întreruperea temporară a contactului conștient cu interiorul și cu exteriorul nostru

Durata somnului variază în funcție de vârstă, fiind de 20 de ore la nou născuți, 10 ore la tineret si 7 ore la bătrâni

Ce este somnul?

Hess 1929 – antagonismul dintre 2 centri Pavlov - somnul este o inhibiție a centrilor nervoși

superiori Moruzzi si Magoun - rolul formației reticulate la

menținerea stării de veghe; somnul apare ca un efect al deconexiunii funcționale a formației reticulare

Experiențele cele mai recente - zone hipnogene în bulb, talamus, hipotalamus; stimularea acestor zone inhibă formația reticulară și produce somnul

Datorită căror factori dormim?

  In timpul somnului se produce de regulă o diminuare a funcțiilor

vegetative (respirație, circulație, digestie) metabolice (scad energogeneza și consumul de oxigen)

* Frecvența mișcărilor respiratorii si a debitului ventilator scade

* Se produce bradicordie, scăderea debitului cardiac si a tensiunii arteriale

* Secrețiile si activitatea peristaltică digestivă se diminuează și chiar incetează

* Funcția aparatului urinar se reduce.* Tonusulmuscular se diminuează, activitatea aparatului

locomotor încetează

Ce se întamplă când dormim?

Somnul pasiv și somnul activ

Somnul pasiv Condiții speciale de

ambianță (liniște, întuneric, stimuli monotoni)

Reducerea la maximum a aferentelor somestezice și vizuale (pozitie culcata, ochi inchiși)

Somnul activ Se datorează, așa

cum a bănuit Pavlov, unor procese de inhibiție generalizată la nivel cortical

Somnul poate fi indus artificial prin administrarea de somnifere, sau prin anestezie generală

Somnul este necesar pentru refacerea unor structuri nervoase care întrețin starea de veghe

Privarea indelungata de somn produce la om și la animale tulburări de comportament și chiar modificări metabolice

Inversarea ritmului noapte- zi sau schimbarea fusului orar solicită organismul în mod suplimentar, acesta necesitand perioade de 2-3 săptămâni pentru adaptarea la noul bioritm

Necesitatea somnului

Creierul uman si animal emite continuu semnale electrice slabe

O serie de electrozi atașați de capul unei persoane preiau aceste semnale si le transmit uni instrument numit electoencefalograf, sau aparat EEG

Electoencefalograma prezinta tipuri diferite de unde, în funcție de starea în care se află subiectul

Undele creierului

Adormirea Somnul profund Ciclul REM Modelul recurent

Fazele somnului

În momentul in care ne intindem pe pat si inchidem ochii, EEG-ul ar arată o serie de unde de amplitudine constantă cu frecvența de 10HZ

Pe măsura ce adormim, undele alfa dispar În acest moment suntem complet adormiți Procesele fiziologice sunt încetinite Majoritatea mușchilori corpului sunt in acest moment relaxați Hrana este digerată într-un ritm mult mai lent Temperatura corpului scade cu aproximativ jumătate de grad

celsius O serie de procese se intensifică în timpul somnului (crește

producția anumitor hormoni in sânge; cicatrizarea unor răni sau taieturi se accelerează)

Adormirea

În timpul somnului profund (caracterizat de unde lente), nu rămânem perfect nemișcați: ne schimbăm poziția corpului –din șase în șase minute în anumite perioade, iar in decursul unei nopti până la 40 de ori

Aceste mișcări se realizează în mod regulat. Ele au grijă ca vasele de sânge să nu fie supuse unei presiuni prea mari, iar nervii să nu fie prea tare presați, ceea ce ar putea da naștere unor probleme

Somnul profund

REM semnifica miscarea rapida a ochilor (Rapid Eye Movement)

Fiecare faza de somn REM dureaza intre 15-20 minute

Apoi corpul si crierul isi incetinesc activitatea; urmeaza o noua faza de somn profund

Ciclul REM

Aceste două tipuri de stări de somn alterneaza de 4-6 ori intr-o noapte

Spre dimineata fazele de somn caracterizate de unde lente devin mai scurte și mai puțin profunde, iar de cele tip REM devin mai lungi

În cele din urmă somnul profund dispare, iar undele emise de creier trec treptat de la faza REM, la faza de trezire

Modelul recurent

• 1-4 non-REM

• 5 REM

Un ciclu complet

Se crede că toți oamenii visează în fiecare noapte, mai ales în timpul fazei de somn REM

Oamenii treziți în mijlocul fazei REM iși amintesc visele foarte amănunțit si le pot descrie cu multă claritate

Dacă sunt treziți după aproximatv cinci minute de la terminarea fazei REM, iși amintesc doar parțial visele șîi relatarea este confuză

În cazul in care sunt treziți la zece minute dupa încetarea fazei REM, majoritatea oamenilor nu iși mai amintesc visele deloc

Visele

SFÂRȘIT