8/8/2019 Secretele alimentelor integrale

http://slidepdf.com/reader/full/secretele-alimentelor-integrale 1/2

Secretele alimentelor integrale

Cereale integrale / Foto: stock.xchng

De ce slabesti mai usor, daca mananci alimente

integrale ? E simplu: integral inseamna neprelucrat,

netratat, inseamna natural, suta la suta. Astfel,

alimentele, indiferent despre care alimente integraleeste vorba, isi pastreaza intacte toate proprietatile

nutritionale si aduc organismului un aport mare de

substante hranitoare, chiar daca nu mancam mult.

Cu alte cuvinte, ne saturam, cu portii mici, iar senzatia de satietate dureaza ore bune. La

fel se intampla si in cazul produselor Bio, in cazul produselor suta la suta naturale, care

nu contin E-uri, conservanti, coloranti sau indulcitori artificiali.

Alimentele integrale si cele suta la suta naturale ajuta organismul si metabolismul safunctioneze normal, hranesc, detoxifica si, in final, ajuta la slabit. In materialul filmat,

aflii si alte secrete ale acestor alimente si vezi cum se prepara o tartina-prajitura din

 biscuti de ovaz, pasta de susan, gem fara zahar si seminte de canepa.

Atentie ! Pasta de susan aduce calciu, in organism, dar are un continut caloric mare. Incurele de slabire, poate fi folosita rar si in cantitate mica.

8/8/2019 Secretele alimentelor integrale

http://slidepdf.com/reader/full/secretele-alimentelor-integrale 2/2

Pe site-ul Irina Reisler , gasesti amanunte despre beneficiile

cerealelor integrale si despre importanta consumului lor, zi de zi.

GRASIMEA POATE UCIDE. Poti sa slabesti corect si echilibrat. Si eu am avut 100

kg. Am slabit 44 si, de 8 ani, mentin ceea ce am cistigat – sanatatea. Eu nu va vorbesc

din carti. Stiu ce inseamna kilogramele in plus si vreau sa va transmit un singur 

mesaj: SE POATE ! Atunci cind “imi doresc” se transforma in “VREAU”.

Autor: Irin Reisler