s1 - tipare mentale pentru slăbit

62
Obtine Greutatea Ideala Folosind Tiparele Mentale 11-12 Martie 2017

Upload: baban-octavian

Post on 08-Apr-2017

129 views

Category:

Healthcare


4 download

TRANSCRIPT

Page 1: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Obtine Greutatea IdealaFolosind Tiparele Mentale

11-12 Martie 2017

Page 2: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2010

Page 3: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2011

Page 4: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2012

Page 5: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2013

Page 6: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2014

Page 7: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

CPAP (2014 - 2015) AHI 75

Page 8: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2015

Page 9: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

2016

Page 10: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 11: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Multumesc celor 100+ de prieteni din jurul meuSchimbarea final de 2013, decizie proprie

Inceput de 2014 - Ana Maria Alexandru, lifecoach

Bioenergie - Cristina Ciugiudean, Wing Chun - Bogdan Rosu

Apare Diana Artene, dar nu incep atunci - vine ea la mine

Meditatie, vipassana - Dumbrava de Sus, Adi Farcas

Nutritie cu Diana Artene

Geshe Michael Roach - Slefuitorul de Diamante, grup DCI Romania

Meditatie - TIPI cu Claudia Jimeno; Qi Gong - Eugenia, Asociatia QiLiGong

Intelepciune - intalnirile de grup, si cele de studiu

Page 12: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Ce ne dorim? DCI Nivel 1

Sa fim fericiti! Sa ne atingem obiectivele!

1. Sa avem siguranta financiara (banii nu sunt nici rai nici buni)

2. Sa avem o relatie frumoasa (partenerul nu este nici rau nici bun)

3. Sa avem o sanatate buna (mancarea nu este nici rea nici buna)

4. Sa avem liniste mentala (gandurile nu sunt nici rele nici bune)

5. Sa ii facem pe cei din jur fericiti (lumea nu e nici fericita nici nefericita)

Page 13: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 14: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 15: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 16: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

• Uneori mancatul mi se pare o pierdere de vreme, o intrerupere din activitate, ceva ce TREBUIE facut iar uneori e doar bucurie:)

• Nu simt foame decât dacă văd mâncare.

• Mi as dori sa pot manca mai putin!

• Dupa ce exagerez cu mancarea ma simt vinovata.

• manancc cand sunt suparata pe mine, ma simt neimplinita, desconsiderata

• Incerc sa mananc sanatos insa nu am timp pentru mese, manac pe fuga.

• Ronțăit, uneori mai ronțăi și între mese. Ronțăitul îmi acoperă o dorință, încă n-am identificat-o exact.

• Mananc mai mult cand se apropie termene limita, cand sunt stresata, cand sunt suparata.

• De multe ori mă surprind mancand dulciurile copiilor!

• Iubesc sa mananc !

• Sunt constienta ca kilogramele nu au nici o legatura cu mancarea ci cu emotiile si tiparele mentale,multumesc,Ionela

Page 17: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

De ce nu functioneaza dietele de slabit?

Page 18: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

De ce nu functioneaza dietele de slabit?

Diana nu crede incuvantul DIETA

>> Stil de Viata

Page 19: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

De ce nu functioneaza “dietele de slabit”?De ce?

De ce am calciul marit? Pentru ca am un adenom la paratiroide.

De ce am acel adenom? Pentru ca am dezechilibru pe… am uitat

De ce am acel dezechilibru?

NU STIU. Dar il ai, trebuie operat!

(si cu Diana am avut o discutie similara despre vezica biliara)

Page 20: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Este genetica de vina pentru pofte si adictii?

Page 21: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 22: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Exercitiu

Page 23: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Tot ceea ce faci in viata ta, ca sa obtii orice, este exact la fel. In fiecare zi, toata ziua, faci actiuni pentru a obtine lucrurile pe care ti le doresti si nu ai nicio idee daca vor functiona sau nu. Te urci in masina in fiecare dimineata ca sa mergi la munca sau la magazin, dar de fapt nu stii sigur daca vei ajunge acolo sau nu.

Poate ca masina se va strica la jumatatea drumului. Poate vei avea un accident. Ai putea chiar sa mori inainte de pranz. In afara cazului in care se va intampla ceva extraordinar, intr-o buna zi chiar vei muri inainte de pranz.

Acesta este modul in care ne traim intreaga viata. Cu totii stim asta, inca din copilarie: orice facem pentru a se intampla orice ne dorim in viata, ar putea sa functioneze sau nu. A fost asa dintotdeauna.

Page 24: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum schimbam 50 – 50%?

Pasul intai, accepta ca lucurile care functioneaza doar cateodata, nu functioneaza deloc.

Pasul al doilea, inceteaza sa mai faci lucruri care nu functioneaza.

Pasul al treilea, gaseste o metoda care functioneaza intotdeauna.

Metoda Diamond Cutter

Page 25: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum functioneaza cu adevarat o dieta de slabit?

Page 26: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

De unde vine realitatea ?

Page 27: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

De unde vine realitatea ?

Page 28: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

De unde vine realitatea ?

Ce devine acest CILINDRU?

Page 29: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 30: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum putem explica gustul alimentelor folosind exemplul cu pixul

Page 31: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum putem explica gustul alimentelor folosind exemplul cu pixul

Page 32: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum putem explica gustul alimentelor folosind exemplul cu pixul

Are brocoli ceva in el, o subitanta chimica speciala care il face placut unor oameni ii neplacut altora?

Are sfecla rosie in ea ceva special care o face placuta unor oameni dar in acelasi timp neplacuta altora?

Page 33: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

[EXERCITIU] 2 Voluntari ne explica de unde vine ingrasarea folosind tiparele mentale• daca mananca dulciuri moderat se ingrasa

• daca mananca moderat dulciuri, in fiecare zi, la fiecare masa, nu se ingrasa

Page 34: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

[EXERCITIU] 2 Voluntari ne explica de unde vine ingrasarea folosind tiparele mentaleDaca in loc de aceste doua persoane am face exercitiul cu doi gemeni identici? Unul gras si unul slab? Cum am mai rationa atunci din punct de vedere stiintific, nutritional?

Page 35: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

[EXERCITIU] 2 Voluntari ne explica de unde vine ingrasarea folosind tiparele mentale

Putem sa folosim puterea pozitivismului sa slabim?

Putem sa ne autosugestionam si sa slabim pentru ca asa vrem?

Efectul “placebo”, poate sa functioneze sau poate sa nu functioneze.

Ca sa mearga de fiecare data ar trebui sa invatam cum sa plantam ce ne dorim sa obtinem, anume sa avem o greutate ideala, perfecta pentru fiecare din noi.

Page 36: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Fiecare din noi isi priveste propriul corp din perspectiva tiparelor sale mentale.

Adevarul e undeva la mijloc

Page 37: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

https://onlinedoctor.superdrug.com/perceptions-of-perfection/

Page 38: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

ATRACTIVĂ

Page 39: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Contine o amandina moleculele “fericirii”?

De ce suntem nevoiti sa deschidem frigiderul sa cautam fericirea mancand “o amandina”?

Page 40: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Poate ca tiparele mentale ne dicteaza viata…

Pentru o clipa, pentru aceste 2 zile, sa presupunem ca acest sistem ar putea avea dreptate, si sa ne straduim sa intelegem ce spune, si care este metoda pe care o propune.

Acasa nu avem de facut decat un singur lucru.

Sa testam metoda propusa! Sa o verificam personal!te provoc sa o incerci!

Page 41: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Ce sunt tiparele mentale? De unde le am?

Cine a pus semintele de “brocoli-gust-rau” la mine in minte? Cine a pus semintele “corp-gras” la mine in minte?

Page 42: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum imi pun singur o samanta in minte?

EXERCITIU

Page 43: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum imi pun singur o samanta in minte?

Ma vad – dand sfaturi despre nutritie

Ma aud – dand sfaturi despre nutritie

Ma surprind gandindu-ma – in timp ce dau sfaturi de nutritie

Page 44: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum imi pun singur o samanta in minte?

Page 45: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum cresc aceste seminte?

Page 46: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

65/sec

ATENTIE: urmeaza imagini ce pot afecta persoanele cu rau de miscare

Page 47: S1 - Tipare mentale pentru slăbit
Page 48: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Sa il intrebam pe Google ce inseamna 65/sec intr-un AN DE ZILE

2.049.840.000

Page 49: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Semintele se dubleaza la fiecare 24 ore

Page 50: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum putem schimba tiparele mentale?

Page 51: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Tehnica celor 4 pasi (Starbucks)1. Formuleaza ce vrei

2. Alege pe cine sa ajuti, Planifica, Premediteaza

3. Ajuta efectiv persoana, la o cafenea / un teren neutru

4. Bucura-te  de faptele bune – Coffee Meditation – Meditatia Cafelei

Page 52: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 1 = Stabileste un Obiectiv1. Este bine sa incepi cu ceva care te provoaca zilnic

2. Sa iti alegi un singur scop, un singur obiectiv

3. Sa nu contina multe “si”-uri sau multe “sau”-uri

Exemple: sa slabesc 20 de kg, intrebari din sala, obiective

Page 53: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 2 = Alege pe cineva cu nevoi similare1. De ce cu “o nevoie similara”?

2. De ce “alegi” si nu sa “cauti”

3. 3 Soluri fertile:

1. Un om aflat in nevoie imediata

2. Cineva care te-a ajutat in trecut (parinti)

3. O persoana care ajuta multi alti oameni

Page 54: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 2 = Planifica si premediteaza actiunea

“Astazi la ora 19.00 o voi suna pe prietena mea si ii voi propune sa ne vedem maine la cafeneaua de la Romana, unde ii voi explica cum poate sa manance mai sanatos, ii voi recomanda un nutritionist daca stiu. Poate pana atunci am timp sa ma uit si sa intreb alti prieteni pe cine ar recomanda ei, pe langa la cine am fost eu”.

Fiecare secunda pe care o petreci planificand te duce mai aproape de obiectivul tau, acela de a slabi, si in acest timp plantezi deja cu 65 de cadre pe secunda seminte bune pentru planul tau.

Page 55: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 3 - ajuta efectiv persoana, pe un teren neutru

1. 1 data pe saptamana, timp de 1 ora, in aceeasi zi, la aceeasi orasa stabiliti un program regulat

2. Care sunt cele 3 feluri in care poti ajuta o persoana sa slabeasca?

1.O ajuti material, ii platesti de exemplu acest curs de slabit, o sedinta de yoga

2.O inveti cum sa slabeasca, despre nutritie, despre mancat sanatos, sport si yoga

3.O inveti sistemul tiparelor mentale, ii explici pixul, atunci cand este pregatita sa-l auda si cu acordul ei(lui)

Page 56: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 3 - ajuta efectiv persoana, pe un teren neutru

EXERCITIU

Cine vrea sa vina langa mine sa plantam un brocoli dulce?

Samanta pentru ca orice aliment sa aibe un gust placut, pana la a-l percepe ca pe miere, este sa oferim lucruri dulci celor din jur, care le face lor placere, sau zambete si imbratisari (afectiune). Orice fapta buna isi aduce contributia aici, moralitatea ajuta foarte mult.

Page 57: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 4 - Meditatia Cafelei, bucura-te de faptele bune

Cel mai important pas

Page 58: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 4 - Meditatia Cafelei, bucura-te de faptele bune

Ce inseamna sa fii bucuros, sa fii absorbit de gandurile bune?

Page 59: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Cum invat sa ma BUCUR?

SEARA inainte de a adormiGANDUL RAMANE ACTIV PESTE NOAPTE65 x 60 x 60 x 8 ore = 1.872.000 seminte

DIMINEATA cand te trezesti

ORICAND POTIinainte si dupa ce AJUTI (pas 3)

Page 60: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 4 - Meditatia Cafelei, bucura-te de faptele bune

Pentru ca a slabit prietena are acum deja mai multa energie sa isi faca treaba la serviciu, are deja un job mai bun pentru ca a slabit si e mai productiva, ea insasi incurajeaza acum alte persoane sa slabeasca si face sport in parc cu copii…

Faci in minte, bucurandu-te de ceea ce ai facut, un scenariu de Hollywood. Ai voie sa te gandesti in acest fel, pentru ca tiparele mentale sunt o energie mentala, ele se dezvolta acolo in minte

Page 61: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Pasul 4 - Meditatia Cafelei, bucura-te de faptele bune

Incearca, pe masura ce somnul te cuprinde, sa iti aduci aminte cat mai multe detalii

Daca te trezesti pe timpul noptii, incearca sa reiei amintirile placute

Luptandu-te cu mintea in acest mod este de fapt esenta a ceea ce inseamna sa meditezi

Daca nu-ti amintesti cu claritate lucruri dragute pe care le-ai facut tu, atunci gandeste-te la cele facute de alti oameni pe care i-ai vazut – 10%

Un alt lucru la care te poti gandi seara cand faci Meditia Cafelei este sa te gandesti ce norocos esti, sau norocoasa, sa aplici acest sistem al tiparelor mentale.

Page 62: S1 - Tipare mentale pentru slăbit

Video – Youtube – fara comentarii

https://www.youtube.com/watch?v=nhTAtJSZkrc

https://www.youtube.com/watch?v=K8eeZhib1rw&t=30s