Retete de sucuri pentru detoxifiere

Micul dejun: suc de morcovi, mere si ghimbir (cu gheata)

3 morcovi

2 mere

o bucata mica de ghimbir

Gustarea de dimineata: suc cu verdeturi

1 castravete

4 tulpini de telina

2 mere

6-8 frunze de salata verde/kale (mariti de 3 ori cantitatea de salata daca nu

gasiti kale)

jumatate de lamaie

o bucata mica de ghimbir

Pranz: suc gazpacho

4 rosii (tuguiate)

un castravete mare

2 tulpini de telina

un ardei gras rosu

o ceapa rosie mica

50 g patrunjel (cu tot cu frunze si codite, taiat)

un lime (o lamaie verde)

Gustare de dupa amiaza: suc verde citric

6-8 frunze salata verde/kale (mariti de 3 ori cantitatea de salata daca nu gasiti

kale)

7-8 frunze de spanac

un castravete

6 clementine

Masa inainte de cina: sucul de la apusul soarelui

un cartof dulce mare

un morcov de marime medie

un ardei gras rosu

2 radacini de sfecla rosie

2 mere golden

o portocala (optional)

Cina: va fi o masa constituita din fructe si legume

Dieta de 3 zile pentru detoxifiere - detalii

detox4Incepe prin a-ti curata organismul cu lichide si imbunatateste-ti dieta

timp de doua zile inainte de a incepe cura de detozifiere.

Indicatii dieta detoxifiere:

Dimineata: bea 500 ml de apa ml de apa calda cu lamaie si ghimbir

Elimina: cofeina, zaharul, carnea rosie, lactatele si produsele procesate. Alege

fructe, legume si proteine slabe.

Noaptea: bea o cana de ceai de plante

Cina: este foarte important sa mananci la cine in timpul acestei detoxifieri

intrucat te va face sa te simti plina si nu vei risca sa cazi prada poftelor si

sentimentului de privatiune sau infometare. Consuma numai fructe si legume.

Dupa dieta de detoxifiere

La incheierea dietei de curatare a organismului, este important sa consumi

alimente care nu iti vor soca organismul. Axeaza-te pe alimente sanatoase,

integrale si evita orice fel de produs procesat cu orice pret!

Te poti intoarce la obiceiurile meselor mai dese pe zi insa consuma in

continuare un suc zilnic, in general ca gustare.

Adauga si o sursa buna de proteine precum nucile sau carnea de curcan sau

pui. Si nu uita de apa calda, lamaie si ghimbir de dimineata, dar nici de ceaiul de

ceaiul de plante seara!