Optimizarea dietei hran pentru toate corpurile

Cnd diminum cantitatea de hran fizic, ale noastre corpuri au douvariante: s posteasc, deci s rmn ntr-o stare lipsit de hran, sau s fie hrnitealternativ, fiecare corp cu nutrienii de care are nevoie.

Corpul fizic, de exemplu, necesit vitamine, minerale, proteine i alinutrieni, pe care i poate obine fie din alimente sntoase, pline de energiavieii (cum ar fi fructele i legumele armonios preparate sau crude), fie direct dela sursa energiei din fructe i legume (energia solar/cosmic). Optimizarea dieteieste posibil prin ajustarea stilului de via astfel nct s ne acordm pe ofrecven mai nalt, o vibraie de calm i pace care s ne menina ct maimult n starea alfa (de relaxare) a minii i care s permit hrnirea n acest mod.

Ajut foarte mult exerciiile fizice, micarea de orice fel (dans, yoga stretching,tai chi, plimbri, alergare), deoarece permit energiei s circule liber prin corp i shrneasc celulele, care altminteri s-ar simi obosite i ar cere carbohidrai izaharuri pentru un booster de energie. Deci, micndu-ne ct mai des, avem marianse s mancm mai puin i s ne simim mai energizai- n acelai timp.Cei care au copii mici sunt chiar avantajai din acest punct de vedere: pot iei salerge cu ei prin parc sau s danseze acas; pentru cei mici ar fi o mare bucurie, iarpentru cei mari - un imens beneficiu! De asemenea, cei care au cini de companie:n loc s v lsai "tri" dupa lesa cinelui care este dornic de joac, puteialerga mpreun cu el, activitate care va ajunge s v bucure pe amndoi.

Corpul emoional, pe de alt parte, nu necesit hran fizic (deiuneori se simte ncntat de anumite "bonusuri culinare" pe care ni le oferim). El sehrnete armonios cnd noi ne ngrijim, ntr-o stare iubitoare fa de noi nine:cnd facem o baie relaxant, cnd primim masaj, cnd stm n natur sau ascultmo muzic armonioas, mngietoare. Atunci, el este hrnit i mulumit.

Corpul mental este ncntat de informaiile noi i calitative. A studiaun nou domeniu, tehnici noi, poate detalii despre corpul uman, despre cosmos saudespre aspectele care sunt n zona de interes al fiecaruia, a nva, a citi sau aurmri un documentar de calitate sunt elementele ce hrnesc acest corp. Deseori,foamea corpului mental (nevoia de noi informaii, de dezvoltare personal, de arenuna la tiparele mentale nvechite i la junk-ul informaional) esteconfundat cu foamea fizic, iar atunci oamenii tind s mnnce mai mult sau mai

nesntos, dintr-un sentiment de nemulumire de sine la acest nivel.De aceea, atunci cnd intrm ntr-un proces de armonizare a dietei i ne

orientm spre hran mai uoar, l putem susine asigurndu-ne c toate corpurilenoastre sunt hrnite corespunztor. S alegem alimente proaspete, pline de via,este o savoare pentru corpul fizic i ajut mult la meninerea n form antregului nostru sistem. Pentru a nvinge mai uor "tentaiile" culinare i pentrua avea o stare de mulumire i satisfacie n acest proces, care poate s devinun mod de via, s ne bucurm de hrana necesar pentru fiecare corp n parte!