nutriȚie criolipoliza - · pdf file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

16
pagina 7 SĂNĂTATE Dr. Victoria Bîrluțiu ne îndrumă cum să evităm și să tratăm bolile infecțioase NUTRIȚIE Poftele alimentare înseamnă carențe în organism. Află ce minerale sau vitamine îți lipsesc dacă ai poftă de dulce, acru sau sărat. LOCURI DE MUNCĂ DIN SIBIU pagina 8 paginile 14–15 pagina 10 PSIHOLOGIE Inteligența emoțională – ingredientul care face diferența dintre succes și insucces 90.000 DE EXEMPLARE CADOUL TĂU DIN CUTIA POȘTALĂ! Anul II/nr. 15, Noiembrie 2017 16 pagini www.informatiidenotat.ro Nu te resemna cu grăsimea nedorită! Îngheaț-o și lasă organismul să o elimine în mod natural! Sculptează-ți corpul cu ajutorul înghețării țesutului adipos. Pentru grăsimea localizată de pe abdomen, brațe, coapse etc. paginile 12–13 IMOBILIARE Agenția imobiliară iCasa vă prezintă cele mai bune oferte din piața imobiliară sibiană Cel mai performant și eficient aparat: îngheață țesutul adipos până la - 15 grade fără a leza pielea, mușchii și fibrele de colagen. ACOLO UNDE DIETA ȘI SPORTUL NU MAI DAU REZULTATE EXISTĂ criol ipoliza Rezultate garantate! Aparat aprobat Fda (cel mai sever sistem de aprobare din SUA - necesita 12 ani de testare prealabila), certificat CE (european) si iso Nu are efecte negative. Nu necesită spitalizare. Bd. Victoriei, nr. 21, Sibiu Tel.: 0755 520 673 0369 440 438 Unic în Sibiu: - 15 grade O ședință: - 5 cm din stratul de grăsime. ÎNGHEAȚĂ GRĂSIMEA O ședință criolipoliză: 390 lei – 2 aplicări simultane + BONUS o ședință gratuită de masaj terapeutic cavitație (liposucție virtuală): sparge nodulii celulitici, dezintegreaza grăsimea – 20 minute radiofrecvență: topește grăsimea, elimină celulita, netezește si tonifică pielea – 20 minute drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședință 590 lei – 10 ședințe Pachet TOPEȘTE GRĂSIMEA: ANGAJEAZĂ CROITORESE – haine lucrate la comandă. Sediul este în zonă centrală. Programul este de luni până vineri de la 7 la 15, dar poate fi și flexibil. Salariul în mână este de 2200 lei, cu posibilitate de mărire. Cerințe: experiență în domeniul croitoriei, croit , cusut. Să știe să execute un produs finit la comandă (tipar, croit, cusut). www.atelierdemoda.ro 0757 890 707 Enjoy Prana by Diana

Upload: trinhminh

Post on 18-Feb-2018

260 views

Category:

Documents


6 download

TRANSCRIPT

Page 1: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

pagina 7

SĂNĂTATEDr. Victoria Bîrluțiu ne îndrumă cum să evităm și să tratăm bolile infecțioase

NUTRIȚIE Poftele alimentare înseamnă carențe în organism. Află ce minerale sau vitamine îți lipsesc dacă ai poftă de dulce, acru sau sărat.

LOCURI DE MUNCĂ DIN SIBIU

pagina 8

paginile 14–15

pagina 10

PSIHOLOGIEInteligența emoțională – ingredientul care face diferența dintre succes și insucces

90.000

DE EXEMPLARE

CADOUL

TĂU DIN CUTIA POȘTALĂ!

Anul II/nr. 15, Noiembrie 2017 ● 16 pagini ● www.informatiidenotat.ro

Nu te resemna cu grăsimea nedorită! Îngheaț-o și lasă organismul să o elimine în mod natural!

Sculptează-ți corpul cu ajutorul înghețării țesutului adipos.Pentru grăsimea localizată de pe abdomen, brațe, coapse etc.

paginile 12–13

IMOBILIAREAgenția imobiliară iCasa vă prezintă cele mai bune oferte din piața imobiliară sibiană

AGENȚIE IMOBILIARĂ

Vă prezintă

ZIUA RECOLTEI … în imobiliare 0757 768 355

Cel mai performant și eficient aparat: îngheață țesutul adipos până la - 15 grade fără a leza pielea, mușchii și fibrele de colagen.

ACOLO UNDE DIETA ȘI SPORTUL NU MAI DAU REZULTATE EXISTĂ

criolipoliza Rezultate garantate!

Aparat aprobat Fda (cel mai sever sistem de aprobare din SUA - necesita 12 ani de testare prealabila), certificat CE (european) si iso

Nu are efecte negative. Nu necesită spitalizare.

Bd. Victoriei, nr. 21, SibiuTel.: 0755 520 6730369 440 438

Unic în Sibiu: - 15 grade

O ședință: - 5 cm din stratul de grăsime.

ÎNGHEAȚĂ GRĂSIMEAO ședință criolipoliză:

390 lei – 2 aplicări simultane

+ BONUS o ședință gratuită de masaj terapeutic

• cavitație (liposucție virtuală): sparge nodulii celulitici, dezintegreaza grăsimea – 20 minute• radiofrecvență: topește grăsimea, elimină celulita, netezește si tonifică pielea – 20  minute• drenaj limfatic – 10 minute

99 lei o ședință590 lei – 10 ședințe

Pachet TOPEȘTE GRĂSIMEA:

ANGAJEAZĂCROITORESE – haine lucrate la comandă.

Sediul este în zonă centrală. Programul este de luni până vineri de la 7 la 15, dar poate fi și flexibil. Salariul în mână este de 2200 lei,

cu posibilitate de mărire.Cerințe: experiență în domeniul croitoriei, croit , cusut. Să știe să

execute un produs finit la comandă (tipar, croit, cusut).

www.atelierdemoda.ro0757 890 707

Enjoy Prana by Diana

Page 2: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

2 EDITORIAL cadoul tău din cutia poștală!

MUNCIM PREA MULT

Diana L. PalotasRedactor-șef

Ziar editat de S.C. Informații de notat S.R.L.Adresa: Bd. Victoriei, nr. 21, Sibiu

Telefon: 0757 768 355 / 0369 440 438E-mail: [email protected]

www.informatiidenotat.roToate drepturile rezervate. Niciun material din ziar nu poate fi preluat sau reprodus integral sau

parțial fără acordul scris explicit al S.C. Informații de notat S.R.L.Conform articolulului 205-206 din Codul Penal, responsabilitatea privind informațiile și opiniile

publicate în ziar aparține exclusiv autorilor.ISSN 2537-2351; ISSN-L 2537- 2351

Foto: Adobe StockColaboratori: Laura Ivancea, dr. Laurențiu Manole, psihoterapeut Soare Cătălina, Mădălina Popa

EVENIMENTUL TOAMNEI LA SIBIU:

MOZAIC JAZZ FESTIVALMozaic Jazz Festival se

desfășoară în perioada 10 – 12 noiembrie 2017 la Redal Expo din Sibiu, având la bază un concept simplu, axat în primul rând pe calitatea artiștilor și trupelor participante cât și pe experiența oferită publicului.

Cu un line-up de doar șase trupe, Mozaic Jazz Festival va oferi publicului participant o atmosferă jazz-istică completă.

Invitații primei zile sunt: Isfar Sarabski, Gilad Atzmon & The Orient House Ensemble. În cea de-a doua zi îi vom putea asculta pe Mn’JAM Experiment și Steve Coleman and Five Elements. În ultima zi de festival va concerta trupa TBA.

”În încercarea de a asigura un mozaic incitant de trupe și artiști ne vom îndrepta atenția atât pe artiști internaționali consacrați cât și pe proiecte inedite, voci extraordinare,

instrumentiști virtuoși și artiști români”, au anunțat organizatorii.

Mozaic Jazz Festival își propune să creeze atmosfera propice desfășurării fiecărui concert atât prin producția scenică, designul luminilor, calitatea sunetului cât și prin experiența periferică oferită publicului încă de la intrare.

TÂRGUL DE CRĂCIUN DIN PIAȚA MARE SE VA

INAUGURA ÎN 17 NOIEMBRIECea de-a 11-a ediție a Târgului de

Crăciun din Sibiu va fi inaugurată în 17 noiembrie ora 19:00 și se anunță cea mai frumoasă de până acum.

Această ediție reunește peste 90 de expozanți din țară și străinătate, cel mai mare număr de până acum, dar și atracții numeroase pentru copii. Pe lângă toate acestea, conceptul de iluminat este unul deosebit – o proiecție grandioasă pe toate clădirile din Piața Mare va face ca centrul Sibiului să fie probabil cel mai luminos din țară.

Prima ediție a Târgului de Crăciun din Sibiu a avut loc în 2007, când Sibiul era Capitala Culturală Europeană și a reprezentat un proiect pilot, întrucât tradiția acestui tip de eveniment nu exista în țară. Prima ediție a fost pusă pe picioare de către dr. h. c. Barbara Schöfnagel, Atașat Social al Ambasadei Austriei la București, împreună cu Primăria Municipiului Sibiu. A început cu 38 căsuțe montate în Piața Mică și a ajuns la peste 80 căsuțe 10 ani mai târziu, amenajate în Piața Mare.

Încă de la primele ediții, evenimentul și-a făcut un renume

bun și a devenit singurul târg de Crăciun din România cunoscut în străinătate și care atrage un număr tot mai mare de turiști în fiecare an.

”Fiecare ediție a adus noutăți și atracții de succes, cum ar fi Atelierul lui Moș Crăciun, vizitat în fiecare an de peste 3000 copii care fac rezervări cu o lună înainte de inaugurare; Parcul lui Moș Crăciun, un parc de distracții pentru copii în centrul căruia stă un carusel construit special pentru acest eveniment; proiectul de city-break pentru evenimente, care a reprezentat o noutate în domeniu și se bucură de un succes deosebit, astfel încât aproape orice hotel și pensiune din zonă oferă un pachet atractiv special pentru a vizita Târgul de Crăciun din Sibiu”, au explicat organizatorii.

Un sondaj Eurostat arată că românii lucrează cel mai mult dintre locuitorii Europei. Dar deși muncesc mult, nu au și cei mai mulți bani. Este o ironie, pentru că principalul motiv pentru care cei mai mulți oameni muncesc așa de mult este chiar nevoia de bani. Lipsa banilor, dorința de a acumula bunuri materiale sau obsesia de a cheltui cât mai mult îi îndeamnă pe cei mai mulți să își ia o a doua slujbă sau să rămână la lucru multe ore peste program. Însă munca prestată doar pentru bani nu aduce satisfacții depline și în timp eficiența scade. Munca nu ar trebui să devină doar un scop pentru obținerea bunurilor materiale. Munca în sine trebuie respectată și apreciată. Fiecare

ar trebui să fie responsabil pentru ceea ce face cu timpul său. Alegerea unei activități plăcute poate transforma munca într-o activitate profitabillă, eficientă, care, pe lângă bani, să aducă și satisfacții personale. Randamentul unui om care lucrează cu pasiune și entuziasm este net superior unuia care este motivat doar de salariu.

Munca în exces, doar de dragul câștigurilor, ne șubrezește sănătatea, atât fizică, cât și psihică. Suprasolicitarea scade performanța. O minte odihnită și un corp bine întreținut dau un randament mult mai mare.

Percepția asupra vieții și a valorilor care fac viața mai bună poate diferi foarte mult de la persoană la persoană, de la nație la nație. Unii lucrează mult și fără spor, fără satisfacții financiare și psihice, alții pot fi foarte eficienți, dar devin sclavii lucrurilor materiale și astfel ai muncii. Mulți lucrează în exces pentru a-și permite cumpărarea ultimelor tehnologii, deși tehnologia a fost menită să ne ușureze munca. Un stil de viață simplu, cu activități care să ne hrănească mintea și sufletul, ne poate aduce satisfacții mai mari.

Mulți oameni preferă să aleagă banii în locul timpului. Dar timpul este neprețuit: nu îl putem cumpăra și trece repede. De aceea ar fi bine să profităm din plin de el: să lucrăm cu plăcere, să ne bucurăm de noi înșine, să ne respectăm corpul și nevoile lui fiziologice (să bem, când ne este sete; să mâncăm, când ne este foame; să dormim suficient noaptea; să facem mișcare), să petrecem timp cu familia, să ne bucurăm de natură și să nu uităm să trăim!

Dacă muncim numai pentru bunurile materiale, ne clădim singuri temniţa.

Antoine de Saint-Exupery

Page 3: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

3LOCALcadoul tău din cutia poștală!

TRANZACȚIE DE PESTE UN MILION DE EURO ÎN ZONA INDUSTRIALĂ

Una dintre cele mai mari tranzacții din acest an de pe piața imobiliară a Sibiului a vizat un teren de 23 de hectare în Zona Industrială Vest.

Cel mai mare dezvoltator și administrator de parcuri industriale și logistice din România, CTP, a cumpărat respectivul teren cu 1,1 milioane de euro. Vânzătorul este producătorul spaniol de piese auto Antolin, care deține o fabrică în Zona Industrială Vest. Dezvoltatorul deține deja 5,4% (1.226 metri pătrați) din acest teren și va cumpăra acum întreaga proprietate de la investitorul spaniol.

Grupo Antolin din Spania are o fabrică unde produce corpuri de iluminat pentru mașini. Grupul spaniol a intrat în posesia fabricii în 2011, când a cumpărat producătorul francez de corpuri de iluminat pentru automobile CML Innovative Technologies.

De partea cealaltă, CTP deține deja un parc industrial la Sibiu, care se întinde pe 12 hectare, pe care există cinci unități construite.

CONSTRUCȚIA AUTOSTRĂZII SIBIU-PITEȘTI ÎNCEPE ÎN PRIMĂVARĂ

SIBIUL SHOPPING CITY NU SE MAI EXTINDE ANUL ACESTA

Agenţia Naţională pentru Protecţia Mediului anunță că a început procedura pentru Acordul de Mediu necesar construirii autostrăzii Sibiu – Piteşti, acesta urmând a fi eliberat în primăvara anului viitor.

Licitația pentru construcția tronsoanelor 1 și 5 a fost deja lansată, însă lucrările nu pot începe, chiar dacă am avea constructori desemnați, fără un acord de mediu.

“A început procedura pentru Acordul de Mediu la Autostrada Sibiu – Piteşti. Suntem în faza în care aşteptăm memoriul de prezentare de la CNAIR”, a spus Octavian Pătraşcu, şeful Directiei Controlul Poluării si Reglementării din cadrul ANPM.

Acesta a precizat că evaluarea impactului de mediu se face pe tot proiectul Sibiu – Piteşti, şi nu pe loturi.

“Procedurile noastre, conform legislaţiei,

se încadrează între şase – nouă luni. Apreciez că în şase luni vom elibera Acordul de Mediu pentru Sibiu- Piteşti, dacă totul merge ca la carte”, a estimat Octavian Pătraşcu.

Premierul Tudose a dat asigurări, în

mai multe rânduri, că licitația pentru toate tronsoanele autostrăzii va fi lansată până la finalul anului 2017. Ceea ce înseamnă că, cel puțin teoretic, în primăvară ar trebui să vedem primele utilaje pe șantier.

La finalul anului trecut, proprietarul mall-ului Sibiul Shopping City, fondul de investiții NEPI, anunța într-un comunicat de presă că planurile lor prevăd construirea unui nou nivel, pe o suprafață de aproximativ 11.000 de metri pătrați, care va include 50 de noi spații de cumpărături, cât și o nouă zonă de divertisment și food court.

La începutul anului, primăria Șelimbăr a emis avizul de inițiere pentru elaborarea Planului Urbanistic Zonal pentru ”Remodelare centru comercial Shopping City Sibiu și extindere, înălțime maximă 30 ml”, iar acesta a fost încheiat abia la sfârșitul lunii trecute.

Noul PUZ + RLU ”Remodelare centru comercial Shopping City și extindere, înălțime maximă 30 ml”, s-a aflat spre aprobare în ședința Consiliului Local Șelimbăr, însă proiectul a fost retras din cauza unei noi prevederi apărută în legislație

în ultima perioadă. Proiectul va fi suspus din nou aprobării,

după revizuire, însă timpul rămas până la finalul acestui an este insuficient pentru finalizarea lucrărilor.

La finalizarea procesului de reconfigurare,

Shopping City Sibiu va acoperi o suprafață totală de aproximativ 90.000 de metri pătrați, devenind cel mai mare centru comercial, nu numai din regiune, ci și din întreaga țară. Modernizarea va viza o suprafață de peste 40.000 de metri pătrați.

ARTA FOTOGRAFICĂ

ÎN SIBIUSalonul Internațional de Artă Fotografică

este o călătorie prin perspective din ȋntreaga lume, de la fotografii din Canada, Mexic și Statele Unite ale Americii, trecȃnd prin toate colțurile Europei și ajungȃnd ȋn China, Hong Kong și Coreea. Acest pelerinaj poate fi parcurs de către oricine ȋncepȃnd cu data de 12 noiembrie 2017, ora 12:00, la Centrul de Informare Tursistică din cadrul Primăriei Sibiu, ocazie cu care se vor ȋnmȃna și premiile cȃștigătorilor.

Și doi dintre membrii Fotoclubului Orizont au câștigat premii importante: Dan Ștefan Șușa (medalia de argint a Federației Internaționale de Artă Fotografică) și Dan Kamner, stabilit în prezent în Germania (medalia de Aur Global Photographic Union).

SIBIUL ESTE PELOCUL 5 ÎN ȚARĂLA NUMĂRUL DE LOCUINȚE NOI

Cele mai noi date furnizate de Institutul Național de Statistică arată că în primele șase luni ale anului la Sibiu s-au finalizat 1.198 de locuințe noi.

Comparativ cu 2014, numărul locuințelor construite a crescut de peste patru ori. În primul semestru din 2014 au fost finalizate 275 de locuinţe. Și față de aceeași perioadă a anului trecut se înregistrează o creștere. În primele șase luni din 2016 s-au construit în județ 1.164 de locuințe.

Dacă în Sibiu numărul de locuințe a crescut, la nivel național trendul este în scădere. În 2017 s-au construit 24,11 mii de locuințe, în timp ce anul trecut erau construite în aceeași perioadă de timp 23,06 mii de locuințe.

La nivelul regiunii Centru s-au construit în această perioadă 3.139 de locuințe. La nivel național, cele mai multe locuințe s-au construit în Ilfov (2.991 locuinţe), Cluj (2.252 locuinţe), Bucureşti (1.964 de locuinţe), Iaşi (1.533 locuinţe terminate), Timiş (1.509 locuinţe) și Constanţa (1.399 de locunţe).

La nivel de regiuni de dezvoltare, cele mai multe locuinţe terminate s-au înregistrat în regiunea Bucureşti-Ilfov (4.955 locuinţe), urmată de regiunile Nord-Vest (3.785 locuinţe), Nord-Est (3.426 locuinţe), Centru (3.139 locuinţe), Sud-Est (2.487 locuinţe), Sud-Muntenia (2.254 locuinţe), Vest (1.987 locuinţe) şi Sud-Vest Oltenia (1.047 locuinţe).

Page 4: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

4 LOCAL cadoul tău din cutia poștală!

PRIMĂRIA RĂȘINARI LIMITEAZĂ ACCESUL MOTOCICLIȘTILOR

ÎN PĂDUREPrimăria Rășinari a pregătit un

Regulament referitor la practicanții sporturilor din zona enduro. Regulamentul propune aplicarea de amenzi cuprinse între 50 și 1.500 de lei celor care se vor abate cu motocicleta, ATV-ul sau alte vehicule din această categorie de la traseele pe care acest sport este permis.

Organizatorii Red Bull Romaniacs arată că au militat permanent pentru practicarea sporturilor din zona enduro într-un cadru organizat, fie că e vorba de competiții, activități sportive sau de recreere.

„De 14 ani, competiția noastră se desfășoară în cadrul unor reglementări ce au apărut în urma unui dialog constant și a unei colaborări foarte bune cu administrațiile locale. Prin urmare, susținem demersul comunei Rășinari de a aduce reglementări suplimentare în acest domeniu. Din punctul nostru de vedere, aceste noi reglementări vin ca un sprijin pentru dezvoltarea turismului enduro în zonă, turism ce aduce sume importante de bani în bugetele comunităților locale și care poate fi un factor important de dezvoltare turistică. Considerăm că un dialog productiv între administrațiile locale sau județene și reprezentanții turismului enduro va contribui la dezvoltarea acestei ramuri turistice“, se arată într-un comunicat al Red Bull Romaniacs.

Reglementarea turismului off-road poate duce la relansarea economică a unor regiuni, mai arată sursa citată.

CE STRĂZI NOI INTRĂ ÎN REPARAȚII SIBIENII SUNT PE LOCUL 4 ÎN ȚARĂ,

ÎN TOPUL CELOR MAI MARI SALARII

TRAFIC RECORD PE AEROPORTUL DIN SIBIU ÎN 2017

Primăria Sibiu a inițiat două noi proceduri de atribuire publică a contractelor de modernizare de străzi, alei și parcări din mai multe zone ale orașului. Valoarea estimată a celor două contracte este de 6,4 milioane de lei, fără TVA.

În zona Gării, proiectul de modernizare vizează perimetrul delimitat de străzile Uzinei – Constituției – și Gen. Magheru, precum și cel delimitat de străzile Constituției – Abatorului – Aleea Țesătorilor și str. 9 Mai.

„Lucrările prevăzute a fi executate în baza contractului includ modernizarea carosabilului aleilor și străzilor din zonă, reamenajarea trotuarelor, optimizarea spațiilor de parcare, precum și îmbunătățirea iluminatului public“, se arată într-un comunicat remis redacției Turnul Sfatului de

către Primăria Sibiu.Câștigătorul contractului de lucrări

va trebui să realizeze, în primă fază, și proiectul tehnic, în termen de 50 de zile de la semnarea contractului. Ulterior, după obținerea autorizațiilor de construire și emiterea ordinului de începere a lucrărilor, modernizarea zonei Gării ar trebui finalizată în decurs de cinci luni.

În paralel municipalitatea a inițiat procedurile de atribuire și pentru alte trei zone din apropierea centrului orașului: în spatele blocurilor 3, 4 și 5 de pe str. Școala de Înot, în zona de blocuri dintre b-dul Vasile Milea și gardul Inspectoratului Județean de Poliție și pe str. Simion Mehedinți (în spatele blocurilor 4 și 5).

„Tipurile de lucrări care vor fi realizate

în zonele indicate includ amenajarea carosabilului, optimizarea spațiilor de parcare și a aleilor pietonale, modernizarea iluminatului public și instalarea tubulaturii subterane pentru coborârea cablurilor suspendate“, informează Primăria, referitor la aceste lucrări.

Cel mai mare câştig salarial mediu net se regăseşte în Municipiul Bucureşti (3.095 de lei lunar), capitala fiind urmată de judeţele Cluj (2.675 de lei), Ilfov (2.607 lei), Sibiu (2.552 de lei), Timiş (2.533 de lei) şi Braşov (2.424 de lei), conform INS.

Imediat sub media naţională se situează judeţele Iaşi (2.318 lei), Galaţi (2.201 lei), Argeş şi Prahova (câte 2.173 de lei), respectiv Olt (2.160 de lei), Arad (2.147 de lei) şi Mehedinţi (2.138 de lei).

Cele mai mici salarii se regăsesc, potrivit INS, în Teleorman (1.750 de lei), Harghita (1.787 de lei), Ialomiţa (1.813 lei), Covasna (1.824 de lei) şi Suceava (1.845 de lei).

Conducerea Aeroportului Internațional Sibiu anunță că în perioada iulie – septembrie a anului 2017 s-au înregistrat lunar peste 50.000 de pasageri, ceea ce reprezintă un record.

Numărul total de pasageri care au trecut pragul aeroportului din Sibiu în lunile iulie, august și septembrie a cunoscut o creștere de 23 % față de aceeași perioadă a anului trecut.

Trendul ascendent din prima jumătate a anului 2017 s-a menținut și la nivelul celui de-al treilea trimestru, fiind confirmat de numărul de pasageri ce aleg serviciile și zborurile operate pe aeroportul sibian spre destinații din Europa, precum și din întreaga lume, prin hub-urile internaționale München și Viena.

Cifrele înregistrate pe Aeroportul Internațional Sibiu au cunoscut o creștere

considerabilă de peste 30 % în primele nouă luni ale acestui an, comparativ cu aceeași perioadă a anului precedent. Evoluția traficului de pasageri a fost una pozitivă încă de la începutul anului 2017, reflectând orientarea și interesul comunității deservite pentru rutele operate.

În prezent, Aeroportul Internațional Sibiu conectează direct Sibiul cu orașe din:

Italia – Milano, Spania – Madrid, Germania – Dortmund, Memmingen, München, Nürnberg și Stuttgart, Austria – Viena, Marea Britanie – Londra.

CRUCEA ROȘIE FACE APEL LA SIBIENI PENTRU A AJUTA COPIII DIN

CENTRELE DE PLASAMENTCrucea Roșie Sibiu a demarat o nouă

campanie de strângere de rechizite pentru copiii aflați în centrele de palsament din județ. Darurile vor ajunge la cei mai puțin norocoși de Crăciun.

”Este al șaselea an în care derulăm alături de Shopping City Sibiu campania 'Fii Generos de Crăciun', campanie prin care sibienii pot dona rechizite pentru copiii din centrele de plasament din județul nostru”, a declarat Raluca Morar, directorul filialei Sibiu a Crucii Roșii.

Colecta se realizează lângă bradul cu jucării din incinta mall-ului sibian, amenajat de Shopping City Sibiu de lângă Douglas. Aceste jucării din brad, vor fi duse copiilor din centrele de plasament de către voluntarii Crucii Roșii Sibiu.

Campania se va derula până pe data de 21 decembrie urmând ca pe data de 22 decembrie să desfacem bradul și să colectăm rechizitele

Page 5: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

5

Arvato, compania parteneră care a suportat integral costurile de achiziţionare a celor 100 computere alături de Asociaţia Totul Pentru Comunitate şi-a propus să conecteze educaţia la tehnologie şi să le ofere elevilor şi studenţilor sibieni experienţe de învăţare interactive şi mult mai eficiente. „Încercăm mereu să fim aproape de comunitatea în care ne desfăşurăm activitatea şi ne îndreptăm atenţia către educaţie şi inovaţie. Prin această iniţiativă ajutăm generaţiile viitoare, sprijinind instituţiile care formează aceşti tineri. Lumea se schimbă rapid, iar noi trebuie să încercăm să ţinem pasul şi să oferim copiilor noştri posibilitatea de a învăţa într-un mediu modern adaptat schimbărilor tehnologice de astăzi.“ a declarat Eva Dioszegi, manager Arvato Bertelsmann Sibiu.

Beneficiarii acestor donaţii au fost elevii şi studenţii Universităţii Lucian Blaga (34 calculatoare) şi ai Colegiului Naţional Gheorghe Lazăr (16 calculatoare) dar şi Inspectoratul Şcolar Judeţean (15 calculatoare), Palatul Copiilor (15 calculatoare), Crucea Roşie (2 calculatoare), Centrul de Tineret (4 calculatoare), Compania de teatru „Become“ (9 calculatoare) şi Asociaţia Totul Pentru Comunitate (5 calculatoare). Calculatoare sunt binevenite mai ales în şcolile cu clase de profil, unde

există o nevoie importantă de sisteme informatice performante. „Pentru noi este o donaţie extrem de importantă. Duceam lipsă de calculatoare, aşa că ne vor fi de foarte mare ajutor“, a spus Daniel Vecsei, directorul Palatului Copiilor.

„Tehnologia deschide o lume infinită de posibilităţi şi ne dorim ca un număr cât mai mare de tineri să profite de avantajele

ei pentru a experimenta un mod de învăţare inovativ, care să îi ajute în dezvoltarea personală“, ne-a declarat Elena Popa, preşedintele Asociaţiei Totul Pentru Comunitate.

Arvato a fost alături de voluntarii Asociaţiei Totul Pentru Comunitate încă din anul 2015, sprijinind proiectele asociaţiei şi implicându-se activ în comunitatea

sibiană. În 2015, în cadrul proiectului „Motivat să învăţ“ 3400 de elevi sibieni din clasele a XI-a şi a XII-a s-au numărat printre beneficiarii programului, în 2016 s-au oferit ajutoare pentru 130 de familii monoparentale nevoiaşe din oraşul Sibiu cu ocazia sărbătorilor de iarnă şi s-au oferit premii pentru 74 de absolvenţi de elită ai liceelor sibiene iar în 2017, Arvato a donat premii pentru Olimpiada Naţională de Informatică şi a oferit 30 de vouchere de cumpărături în valoare de 150 lei pentru 30 de elevi fără posibilităţi materiale.

Arvato Services SRL, companie de tipul contact-center, parte din grupul german Arvato Bertelsmann şi-a ȋnceput activitatea ȋn Romania ȋn anul 2010. În prezent, Arvato România are peste 1.400 de angajați în centrele din Brașov, Sibiu, Bucureşti și Cluj-Napoca și oferă servicii integrate, în 14 limbi, pentru clienți business din industrii precum hi-tech, gaming, comerț electronic, auto, finanțe, hardware și software, vânzări și turism. La nivel internațional Arvato este lider european pe piața furnizorilor BPO, cu peste 70.000 de angajați în 40 de țări.

Persoanele interesate de posturile disponibile pot afla mai multe de pe site-ul dedicat, www.createyourcareer.ro sau pe pagina de facebook a companiei www.facebook.ro/RomaniaArvato

cadoul tău din cutia poștală! LOCAL

MAI MULTE ŞCOLI, UNIVERSITĂŢI ŞI ONG-URI DIN SIBIU AU FOST DOTATE CU 100 DE CALCULATOARE

8 instituţii de învăţământ şi ONG-uri din Sibiu au fost sponsorizate cu 100 de calculatoare de către Arvato România în parteneriat cu Asociaţia Totul Pentru Comunitate.

Ovidiu Matiu (Dr. Lector Universitar, Director de departament, Departamentul de Studii Anglo-Americane și Germanistice, Universitatea Lucian Blaga Sibiu); Eva-Erzsebet Dioszegi, Site Manager Sibiu, Arvato Services SRL

Page 6: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

6 SĂNĂTATE cadoul tău din cutia poștală!

ANEMIA – CAUZE, SIMPTOME ȘI REMEDIIAnemia se manifestă prin slăbiciune, paloarea tegumentelor şi a mucoaselor, răcirea extremităţilor (mâini şi picioare reci),

ameţeală, cefalee, dispnee (dificultate la respiraţie), iritabilitate, ciclu menstrual neregulat, amenoree (absența ciclului menstrual), vindecare întârziată a rănilor, dureri toracice, bătăi rapide sau neregulate ale inimii.

ALIMENTE BOGATE ÎN FIER16

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

Semințe de susan Fasole roșie

Spirulină

Pește

Caju

Carne roșie

Urzică

Mazăre verde

Semințe de floarea soarelui

Fasole neagră

Spanac

Ciocolată neagră

Boabe de năut

Nap

Roșii uscate

Fasole păstăi

Anemia este un sindrom frecvent în patologia generală, care se caracterizează prin scăderea hemoglobinei (Hb – proteină complexă, care conţine fier, ce reprezintă cea mai importantă componentă a globulelor roşii) sub valoarea normală după vârstă şi sex, însoţită sau nu de scăderea numărului de globule roșii (hematii sau eritrocite). Anemia reduce cantitatea de oxigen din celulele organismului, acestea având, in consecință, mai puțină energie disponibilă ca să-și îndeplinească funcțiile normal.

Cauze declanșatoare: medicamentele folosite, dereglările hormonale, inflamația cronică din corp, operațiile, infecțiile, ulcerele gastro-duodenale, hemoroizii, afecțiunile hepatice, sângerările masive la menstruație, sarcinile repetate, bolile tiroidiene și carențele alimentare (în special, carența de fier, de acid folic și de vitaminele B 6 și B 12).

Clasificare (cele mai comune tipuri de anemie):

1) Anemia feriprivă – apare la persoanele care primesc din alimentaţie cantităţi insuficiente de fier, la cele cu absorbţie defectuoasă de fier prin intestin, la cele la care consumul organismului de fier este crescut (gravide, fete la pubertate etc.), precum şi în utilizarea defectuoasă a fierului (tumorile maligne şi infecţii).

2) Anemia deficitului de acid folic – această formă de anemie este caracterizată de o lipsă a acidului folic, o componentă din complexul vitaminelor B din sânge. De obicei, este cauzată de o alimentație săracă în nutrienți, în special în acid folic.

3) Anemia pernicioasă (megaloblastică, Biermer) – se caracterizează prin lipsa de maturaţie a globulelor roşii din cauza, fie a unui aport insuficient de vitamina B 12 şi/sau acid folic, fie a unei absorbţii necorespunzătoare.

4) Anemiile hemolitice – apar în urma unei distrugeri exagerate a globulelor roşii. Factorii chimici care pot declanşa anemiile hemolitice sunt: cloratul de potasiu, benzenul, plumbul, fosforul, sulfamidele, toxinele unor microbi (streptococi, stafilococi), toxinele unor paraziţi (exemplu: malaria), precum şi unele toxine provenite din ciuperci sau veninuri de şarpe sau păianjen. O anemie hemolitică foarte gravă se produce în cursul transfuziilor cu sânge incompatibil.

DIAGNOSTIC: persoanele care se simt obosite fără să fi depus un efort fizic supli­mentar sau care constată o scădere a calității vieții sau stare generală proastă, se pot gândi la o consultație medicală. Examenul clinic indică necesitatea investigaţiilor biologice – hemoleucogramă, sideremia (determinarea fierului din sânge), bilirubinemia etc.

TRATAMENT: deși semnele și simptomele anemiilor pot să pară copleșitoare, vestea bună este că de cele mai multe ori acestea pot fi controlate în mod eficient prin medicație și regim alimentar. Tratamentul anemiei este diferențiat și depinde de cauza care a provocat anemia.

a) Anemia feriprivă – tratamentul în cazul acestei anemii se referă și la un regim alimentar care să ajute la refacerea nivelului fierului sanguin: de exemplu ficatul de porc conține peste 22 mg Fe/100 g, soia >8,5 mg /100 g sau cerealele integrale 10 mg Fe/100 g și tot ce înseamnă legumele verzi reprezintă surse bogate în fier: varza, salata, mazărea, brocoli sau spanacul (>4 mg/100 g). Peștele, semințele de floarea soarelui, tofu sau fasolea verde pot contribui la aportul alimentar de aproape 10 mg de fier pe zi, cât este necesarul zilnic de fier al unui om adult. Vitamina C favorizează absorbţia fierului în intestin. Surse bune de fier mai sunt: drojdie de bere, grâu încolţit, soia, susan, polen, lăptişor de matcă, fasole albă, linte, floarea- soarelui, seminţe de dovleac, năut, ovăz, mei, grâu, migdale, spanac, urzică, păpădie (inclusiv rădăcina), curmale, smochine, pere etc.

Caisele, piersicile, prunele, stafidele, strugurii proaspeţi, merele, bananele, spanacul, lăptuca, roşiile, broccoli conţin factori care favorizează regenerarea hemoglobinei.

b) Anemia prin deficiență a acidului folic (deficit de vitamina B 9) – această anemie se corectează și printr-un aport alimentar de vitamina B și prin schimbarea regimului de viață, deoarece această anemie mai poate fi provocată sau accentuată și de consumul de alcool și de fumat. Acidul folic este implicat în metabolismul aminoacizilor, deci și în formarea de globule roșii tinere și sănătoase, fapt pentru care alimentația trebuie să cuprindă: broccoli, mazăre, asparagus sau spanac.

c) Anemia pernicioasă (megaloblastica sau

Biermer) – este cauzată de un aport insuficient de vitamine B 12, la care uneori se poate adăuga și un deficit de acid folic și care se corectează cel mai adesea printr-un aport intravenos de aceste două vitamine. Alimente indicate: pește, carne, ouă și lactate. Alimente contraindicate: alcool, cafea, băuturi cafeinizate, zahăr și alimente rafinate (care epuizează vitaminele B).

d) Anemia hemolitică – în cazul acestui tip de anemie este foarte importantă diagnosticarea cauzei principale, deoarece dacă există o infecție, aceasta trebuie tratată mai întâi și mai apoi anemia ar trebui să se reducă și să dispară în mod automat, iar în cazul patologiei provocate de medicamente, acestea trebuie sistate imediat. Există și cazul intoxicației cu plumb sau fosfor, unde este necesară eliminarea pacientului din mediul toxic și dacă este necesar se va administra și un antidot.

Principii generale de tratament:Dietă:• alimentaţia este principalul element în

tratamentul împotriva majorităţii formelor de anemie (mai ales cea feriprivă). Trebuie să fie bogată în alimente neprocesate şi nerafinate, cât mai aproape posibil de starea lor naturală. În funcţie de sezon şi posibilităţi, căutaţi să consumaţi sucuri de fructe, legume şi verdeţuri.

• cura cu suc de urzică se recomandă în mod special în anemie, atât în cea feriprivă (urzica este bogată în fier şi favorizează asimilarea acestui oligoelement), cât şi în formele auto-imune sau în cele în care apar modificări morfologice ale hematiilor. Urzica

stimulează hematopoieza, activând procesele fiziologice de formare a globulelor roşii, albe şi a trombocitelor. Este bogată în clorofilă, fier şi vitamina C.

• anemia răspunde foarte bine la cura cu orz verde. Orzul verde conţine de peste 11 ori mai mult fier decât în ţelină şi de peste 7 ori mai multă vitamina C decât în portocale. Sucul de orz verde este foarte bogat în clorofilă – „sângele verde” al plantelor – compoziţia chimică a acesteia se aseamănă mult cu cea a sângelui uman.

• Stimularea hematopoiezei (sinteza de elemente figurate sanguine) se poate realiza şi prin consumul constant de suc de sfeclă roşie, capabil să îmbunătăţească vizibil calitatea ţesutului medular hematoformator.

• Consumul de suc de morcov sporeşte numărul de globule roşii şi hemoglobină şi întăreşte imunitatea naturală (conţine mult beta-caroten).

• Fructul cătinei reprezintă o întreagă farmacie, fiind un tonifiant general pentru organism. Este recomandat în avitaminoze şi anemii – se pot bea 1-2 pahare pe zi (se pune în pahar 1/4 suc cătină şi restul se completează cu apă de izvor).

• Drojdia de bere este foarte bogată în fier şi în vitaminele din complexul B (unele surse vorbesc şi de prezenţa vitaminei B 12) şi ajută la asimilarea corectă a mineralelor. Consumaţi timp de 20 de zile în fiecare lună, câte 2-3 linguri de fulgi nutriţionali de drojdie pe zi.

• Polenul este o sursă vegetală pură de vitamina B 12. Pentru persoanele cu anemie este indicat să consume polen, făcând 3-4 cure pe an, de câte 30 de zile. Se administrează 1 linguriţă, de 2 ori pe zi, cu 10 minute înainte de masă. Puteţi asocia polenului cu lăptişorul de matcă, ce exercită o importantă acţiune eritropoietică (de formare a elementelor figurate ale sângelui). Acţiune asemănătoare are şi mierea de brad.

• Cură cu anghinare – prin conţinutul de săruri minerale pe bază de K, Mg, Ca, Fe, Cu, Zn, anghinarea stimulează producerea de hematii. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă de plantă uscată la o cană cu apă clocotită. Se bea de două ori pe zi, timp de câteva săptămâni.

• Fitoterapie – ceai din țintaură şi coada-şoricelului – 2 căni pe parcursul zilei. Ţintaura este recomandată pentru stimularea poftei de mâncare; în plus, ajută la regenerarea sângelui. Coada-şoricelului acţionează asupra măduvei osoase, stimulând reînnoirea sângelui, folosirea ei fiind recomandată în afecţiuni ale măduvei osoase, leucemii, boli ale sângelui.

• Păpădia, păducelul, lumânărica, traista ciobanului sunt bune pentru anemie.

Cel mai bun tratament este însă prevenţia. O atenţie deosebită trebuie acordată regimului alimentar şi care trebuie să conţină cantităţi adecvate de minerale şi vitamine.

Dr. Laurențiu Manolemedic specialist M.F. homeopatie și

apifitoterapie, tel.: 0746.514.938

Page 7: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

7cadoul tău din cutia poștală! SĂNĂTATE

Care sunt cele mai frecvente boli infecțioase cu care se confruntă sibienii?

Incidența bolilor infecțioase variază de la sezon la sezon, de la o grupă de vârstă la alta. La copii bolile diareice sunt cele mai frecvente (produse de rotavirus mai ales), bolile eruptive (scarlatina, varicela și la cei nevaccinați pojarul sau rujeola) dar și hepatitele pot fi preluate digestiv – hepatita A. La adulți asistăm la un număr mai mare de cazuri respiratorii (pneumoniii, bronșite), infecții ale pielii (erizipel, zona zoster etc.), boli diareice, infecții urinare etc.

În sezonul rece care sunt cele mai frecvente boli? Cum putem preveni apariția lor?

Sezonul rece este dominat de viroze respiratorii, dintre care gripa rămâne cea mai

importantă, pneumoniile și faringitele, fără a exclude posibilitatea persistenței cazurilor cu boli diareice sau eruptive, posibilitatea apariției unor meningite.

Ce simptome manifestă aceste patologii?Este greu a vă prezenta un tipar al bolilor

infecțioase. Cert e că bolile evoluează diferit, de la un pacient la altul, la sugar sau vârstnic, pe fondul unui teren cu alte boli cornice în evoluție, riscul de agravare fiind mai mare. Comunicarea cu medicul de familie sau specialist, ar trebui să fie modalitatea obișnuită de rezolvare a problemelor de sănătate indiferent cât de banale par a fi la început.

Cele mai contagioase boli sunt cele infecți-oase. Cum se previne răspândirea lor?

Contagiozitatea se referă la riscul de transmitere a unei infecții, produse de bacterii, virusuri sau alte organisme patogene, de la persoana bolnavă spre o persoană sănătoasă. Pentru alte tipuri de boli nu se vorbește de contagiozitate. Gradul de transmitere este extrem de diferit de la o infecție la alta, dar cel mai mare risc de contagiozitate este prezent în cazul gripei, varicelei și rujeolei (pojarului). Prevenirea este posibilă în exemplele date, prin vaccinare. Același mod de prevenire este posbil și pentru hepatitele acute virale – hepatita A și B. Pentru infecțiile respiratorii banale, izolarea pacientului la domiciliu, ar reduce semnificativ răspândirea, ca de altfel și în cazul gripei sau pneumoniilor (cazuri în

care izolarea se face prin internare).Care dintre ele reprezintă factori de risc care pun viața pacientului în pericol?

Oricare dintre bolile prezentate pot evolua nefavorabil în funcție de teren dar și de agresivitatea bacteriei/virusului. Insist asupra adresării la medic.

Ce investigații trebuie făcute? Diagnosticul unei boli infecțioase se face pe

baza dialogului cu pacientul (noi numim acest dialog anamneză), pe examinarea pacientului (pe care nu o poate înlocui nicio investigație!) la care se adaugă investigațiile de laborator pe care medicul le consideră necesare pentru un diagnostic final. Experiența medicului face posibilă o diagnosticare rapidă și solicitarea țintită a examinărilor de laborator.

Când trebuie să ne adresăm unui medic in-fecționist?

Medicul de familie rămâne cel mai important în relația cu pacientul și decizia de adresabilitate spre infecționist. Cazurile critice se adresează rapid serviciului de Boli Infecțioase prin serviciul de Urgență, sau prin serviciul Ambulatoriu de specialitate.

În multe cazuri timpul este cea mai bună armă pentru a lupta contra bolilor. Reco-mandați analize sau investigații de rutină, pentru prevenție?

Prevenția înseamnă să accepți o vaccinare care te protejează față de o boală infecțioasă,

să respecți igiena mâinii, alimentelor, pentru a preveni preluarea infecțiilor pe cale digestivă, să nu îți administrezi singur antibiotic care selectează bacterii atât de rezistente încât nu ne mai lasă variante de tratament sau riscă să producă diaree cu Clostridium difficile etc. Efectuarea analizelor anual, ar fi utilă pentru o imagine corectă a stării de sănătate a fiecăruia dintre noi, pentru despistarea precoce a diabetului, problemelor cu colesterolul, trigliceridele, bolilor ficatului, rinichiului ș.a.

Este sezonul gripelor și al virozelor respira-torii. Recomandați antibiotice în tratamen-tul virozelor?

Virozele, inclusiv gripa, NU se tratează cu antibiotice! De aceea am ajuns să avem cea mai mare rată de rezistență la antibiotice, după Grecia, pentru că le utilizăm ca pe paracetamol sau vitamina C. Doar dacă este vorba de complicații ale acestora, pe care medicul le confirmă, se pot administra antibiotice. Rog populația să nu mai facă abuz de antibiotice.

Recomandați vaccinul antigripal? Cât de eficient este acesta?

Ca orice infecționist, sunt adepta vaccinării, cel puțin a persoanelor care au risc să facă forme grave de boală: pacienți cu astm bronșic, cardiaci, pacienți cu afecțiuni respiratorii cronice, diabet zaharat, hepatite cronice, boli renale. Vaccinurile antigripale ar trebui să fie efectuate din timp, pentru a fi protective, în lunile octombrie-noiembrie.

CUM SĂ EVITĂM ȘI CUM SĂ TRATĂM BOLILE INFECȚIOASE

Conferențiar universitar dr. Victoria BîrluțiuMedic primar Boli Infecțioase

CEL MAI BUN FOTOLIU DE MASAJ DIN LUME, ATESTAT MEDICAL, ESTE ACUM ȘI ÎN SIBIU.Tehnologie japoneză, care scanează și lucrează cu precizie asupra punctelor

shiatsu, eliminând astfel cu succes punctele de tensiune și durerea

• Certificare medicală • Role 3D • Funcție de streching • Terapie magnetică • Perne de aer pentru tot corpul • Funcție de îmbrățișare • Tehnica shiatsu • Masajul spatelui în S • Presopunctură • Încălzire cu infraroșu • Masajul brațelor • Reflexoterapie • Masajul gambelor • Senzori de detectare automată a umerilor și a punctelor de acupunctură.

Bd. Victoriei, nr. 21 , Sibiu – Telefon: 0369 440 438 / 0757 890 707

Înlătură durerile de spateTratează afecțiunile coloanei vertebrale în toate stadiile lor

Stimulează digestiaÎmbunătățește funcțiile tuturor organelor interne

Înlătură stresul și insomniileEliberează endorfine

Aduce organismul la cel mai înalt grad de relaxareDetectează automat zonele tensionate și lucrează cu precizie asupra lor

Stimulează circulațiaCrește fluxul limfatic și sanguin

1 ședință – 49 lei10 ședințe – 390 lei

Page 8: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

88 cadoul tău din cutia poștală!NUTRIȚIE

Condimente pentru pierderea în greutateScorțișoara Piperul roșu

Ajută la reducerea zahărului din sânge și ajută la creșterea metabolismului.

Piperul negru Semințele de muștar

Ghimbirul Turmericul

Acționează ca diuretic și accelerează arderile.

Inhibă dezvoltarea țesutului adipos.

Stimulează metabolismul, ajută digestia și absorbția nutrienților.

Conține capsaicină care arde grăsimile.

Crește metabolismul cu 20 %–25 % mai mult.

ALIMENTE SĂNĂTOASE PE CARE AR TREBUI SĂ LE MĂNÂNCI ZILNIC

• ••

• CREIERPĂR

OCHI

INIMĂ

INTESTINE

OASE

MUȘCHI

PLĂMÂNI

PIELE

somon, ton,

sardine, nuci

legume verzi, fasole, somon

porumb, ouă,

morcovi

roșii, cartofi,

suc de prune

prune, iaurt

portocale, țelină, lapte

banane, carne roșie,

ouă, pește

broccoli, varză de Bruxelles, varză chinezească

afine, somon,

ceai verde

Iaurt

POFTELE ALIMENTARE ÎNSEAMNĂ CARENȚE ÎN ORGANISM

Atunci când corpul suferă de lipsa unui nutrient, se declanșează senzația de poftă. Nu întotdeauna pofta pe care o avem trebuie satisfăcută. De exemplu pofta de zahăr este nocivă. Până în momentul în care îi oferim organismului toţi nutrienţii necesari, poftele nu vor fi niciodată satisfăcute şi vom avea tendinţa de a mânca tot mai mult,iar lucrurile se vor înrăutăţi. De aceea trebuie să știm ce ascund aceste pofte și care sunt cu adevărat alimentele de care avem nevoie.

Vă prezentăm câteva dintre cele mai des întâlnite pofte şi nevoile reale pe care organismul le transmite prin intermediul lor.

Pofta de dulce poate sugera un deficit de crom (care reglează zahărul din sânge). Pofta de ciocolată însă înseamnă lipsa de magneziu și Vitamina B, în special B6 și B12. Alimente pe care le puteți consuma pentru a înlocui cu succes dulciurile rafinate, atât de nesănătoase, sunt: migdalele, strugurii, quinoa, semințele de dovleac, nucile, dovleacul, bananele, nucile de caju, merișoarele, spanacul, vlăstarii, germenii și frunzele verzi ,variate zilnic. O altă cauză a poftei de dulce (de obicei ea survine imediat după masă) este faptul că mănânci prea sărat și atunci organismul în inteligența lui încearcă să echilibreze balanța, cerând ceva dulce. Pe de altă parte, pofta de dulce poate fi şi un semn de stres. O soluţie potrivită ar fi o plimbare de o jumătate de oră în natură pentru a creşte nivelul serotoninei. Pofta de dulce poate indica și carențe emoționale – depresie,

plictiseală, tristețe, singurătate etc. Dar, dacă consumați frecvent dulciuri rafinate, poate fi vorba și despre o obișnuință nesănătoasă. Se știe că zahărul crează dependență. Încercați să eliminați complet zahărul rafinat din alimentație și veți simți cum starea de sănătate și vitalitatea se vor îmbunătăți.

Pofta de alimente iuţi, picante indică o scădere a nivelului de zinc și vitamina C din organism și implicit a imunității. Există însă persoane care pot mânca din ce în ce mai picant. Alimentele picante crează, la fel ca și zahărul, dependență datorită faptului că favorizează eliminarea serotoninei. Poate fi vorba despre faptul că papilele gustative de pe limbă și-au pierdut sensibilitatea, fiind nevoie de din ce în ce mai multă iuțeală pentru ca pofta să fie satisfăcută. Nu este însă un obicei nesănătos, dacă nu există contraindicații specifice (hemorizi, gastrită, colon iritabil etc.). Din contră, acestea stimulează circulația, metabolismul și imunitatea. Dacă, însă, dintr-o dată simțiți nevoia de ceva picant, fără ca aceasta să fie o regulă, s-ar putea să aveți o infecție în organism și chiar dureri. Ardeiul iute și alte ingrediente picante au și proprietăți antiinflamatorii.

Pofta de carbohidraţi (orez, cartofi, paste, pizza, pâine) – reprezintă un semn al lipsei de azot și nitrogen care poate fi găsit în alimente bogate în grăsimi, în semințe și nuci crude (migdale, caju, cânepă, muguri de pin, chia

etc.) și în fasole. În același timp corpul are nevoie de triptofan găsit în nucile de caju, banane etc. Se recomandă să renunţaţi la produsele de patiserie din făină albă şi să optaţi pentru cele integrale, dar şi pentru cartofi dulci sau dovleac la cuptor.

Pofta de grăsimi, adică pofta de mâncare grasă, indică un deficit de acizi graşi esențiali, dar în acelaşi timp este un semnal de alarmă care arată că nivelul calciului din organism este scăzut. Calciul se găseşte în mod natural în semințele de susan, în migdale, în semințe de chia, în boabele de muştar, ceapă, broccoli, legume, ouă, napi, în toate frunzele verzi comestibile, în brânză şi lactate în general. Algele marine de asemenea sunt surse bogate de minerale care sunt foarte ușor de absorbit.

Pofta de sărat indică ori o carenţă de sodiu în organism (care apare în special în urma funcționării anormale a tiroidei) ori consumul acestuia în exces. Carența poate fi reglată prin consum de pește, lapte de capră, sare de mare naturală sau legume care sunt bogate în sodiu natural. Corpul s-ar putea să sufere de deshidratare cronică sau o lipsă de calciu și potasiu. Se recomandă introducerea unei cantități mari de lichide naturale, sucuri și apă de calitate, apă de cocos, consumul mare de frunze, vlăstari și legume, nuci, semințe. Sodiul este omniprezent în produsele din comerţ, care conţin conservanţi (nitrit de sodiu, benzoatde sodiu, etc.). Se recomandă reducerea

consumului de produse gata preparate din comerţ, precum şi a cantităţii de sare folosită la gătit (înlocuiți sarea de bucătărie cu sare de mare sau sare de Himalaya). De reținut așadar că excesul de sodiu este dăunător! Nevoia constantă de sare poate însemna doar că exagerați, organismul obișnuindu-se cu ea și cerând mărirea dozei. Tot nevoia de sare poate fi cauzată de suprasolicitarea glandelor suprarenale, care eliberează hormoni ca răspuns la stres. Suprasolicitarea acestor glande duce la oboseală și la nevoia de a mânca ceva sărat. Din păcate, însă, pe termen lung totul se traduce în creșterea în greutate.

Pofta de alimente acre (lămâi, murături, borş, oţet) ar putea indica o dischinezie biliară. Pofta de acru nu este deloc de neglijat! Aceasta indică un deficit enzimatic al pancreasului, o afecțiune a ficatului și a vezicii biliare. Consumul exagerat de alcool şi grăsimi, afectează ficatul și crează pofta de acru. O altă cauză ar fi hipoaciditatea gastrică. Din instinct, simțim nevoia să consumăm alimente acre sau foarte acre. Se recomandă consumul de kefir și varza murată, care conțin probiotice naturale. De asemenea se recomandă consumul de anghinare, grepfrut și lămâie.

Important este să identificăm ce ne transmite organismul şi să încercăm să acoperim toate carenţele, pentru că pe termen lung lipsa mineralelor, vitaminelor şi acizilor graşi esenţiali pot duce la afecţiuni mai grave.

Ni se întâmplă uneori să avem poftă de ceva dulce sau de ceva sărat, de snacks-uri, de acru sau de pâine. Organismul nostru este mult mai inteligent decât realizăm: fiecare poftă corespunde unei carențe de vitamine, minerale sau acizi grași.

Page 9: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

9cadoul tău din cutia poștală! NUTRIȚIE

Magazin care are exclusivitate pe anumite produse bio 100 % naturale, foarte apreciate pentru proprietățile și rezultatele lor benefice asupra sănătății. Oferte cu prețuri imbatabile, valabile între 01 noiembrie și 31 noiembrie.

• Compoziție: goji, drojdie de bere selenizată, coenzima Q10, lecitină din soia, ginkgo biloba • Recomandări: oxigenare cerebrală, întărirea miocardu­lui, reducerea colesterolului, îmbunătățirea memoriei, a circulației și a vitalității în general.

• Apă din nuci tinere (verzi) de cocos, ingrediente din agricultura ecologică• Produs certificat organic• Apa de cocos Kulau este printre puținele ape de cocos bio de pe piață care nu conține acid ascorbic pe post de conservant, având în compoziție 100 % apă de cocos, cu o cantitate mare de elecroliți.

• Gelul pur din Aloe Vera, 100 % organic, este un produs cosmetic revolu ționar, pentru față și corp cu o puternică acțiune de combatere a iritațiilor, arsurilor, răni­lor, semnelor de îmbătrânire, acnee, etc. Produsul este recomandat inclusiv pentru pielea bebelușilor și rezolvă cu succes diversele probleme de piele.

• Balsamul are acțiune puternic antiinflamatoare, analgezică, antiedematoasă și relaxantă. • Conține extracte de tătăneasă, arnică și sănișoară combinat cu acțiunea celui mai eficient remediu contra reumatismului: veninul de albine.

• Conține complexul Isocell Slim (cu efect lipolitic și de drenaj), extracte de ginkgo biloba, centella asiatică, alge Kombu, iederă, colagen, elastină, cafeină, L-carnitină, acid hilauronic, unt de shea.

• Slăbește natural fără riscuri!• Favorizează arderile, elimină surplusul de apă din organism, echilibrează funcțiile glandelor endocrine.• Nu conţine nici un fel de aditiv sau alte ingrediente chimice.• 150 g (tratament 30 zile)

• Pufuliță cu flori mici, ghimpe, coada șoricelului, coada calului, obligeană, osul iepurelui, albăstrele, urzica moartă, mătase de porumb, splinuță, săpună­riță, lemn dulce, scai vânăt, mesteacăn• tratament pentru 30 zile

• Compoziție: armurariu, silimarina, anghinare, pulbere de polen, păpădie, goji, ganoderma• Recomandări: regenerarea celulelor hepatice, drenarea bilei, descompunerea calculilor biliari, detoxifiere, util în cazul intoxicației cu alcool sau cu alte substanțe toxice.

• Compoziție: rhodiola, rădăcină de Maca• Recomandări: regene­rarea sistemului nervos, reducerea stresului, com­baterea depresiei• Efecte benefice după pri­mele zile de administrare• Nu crează dependență sau reacții adverse.

Apă de cocos Kulau

Gel de Aloe Vera – 100 % pur Balsam – frecție antireumatic cu venin de albine

Slimming Expert – ser anticelulitic slăbire

intensivă cu efect de rejuvenare

Ceai din plante BIO – ECOZVELT Ceai pentru prostată

Feel Good – sistem circulator Feel Good – ficat și fiere Feel Good – sistem nervos

MAGAZIN NATURIST – BIOTREND PRANA

BD. VICTORIEI, NR. 21 – TEL: 0369 440 438

– 34 %

99 lei

150 lei

– 34 %

99 lei

150 lei

– 34 %

99 lei

150 lei

– 50 %

20 lei

40 lei

– 50 %

35 lei

70 lei

– 50 %

43 lei

86 lei

– 50 %

25 lei

50 lei

– 50 %

21 lei

42 lei

– 50 %

25 lei

50 lei

Page 10: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

10 PSIHOLOGIE cadoul tău din cutia poștală!

Fiecare din noi am avut ocazia să cu­noaștem persoane inteligente, cu IQ ridicat, cu reușite școlare, care nu au cunoscut suc­cesul în viața de adult, spre deosebire de al­tele, care cu inteligență medie s-au bucurat de multe realizări și recunoaștere socială. Întrebându-ne care este ingredientul care face diferența dintre succes și insucces, am ajuns la emoții. Emoția este un fenomen foarte diferit de procesul gândirii, având propria fiziologie și bază neuro-chimică. S-a dovedit că emoțiile sunt cele care oferă pri­ma evaluare a unui eveniment (Frijda 1986). Deschiderea față de emoții, conștientizarea lor ca surse de inspirație și influențare a acți­unilor raționale, a dus la dezvoltarea concep­tului de inteligență emoțională. Termenul de inteligență emoțională (EQ) a fost desemnat de Reuven Bar-On care o definește ca acea „capacitate fundamentală de a conștientiza, de a înțelege, de a controla și de a exprima în mod eficient emoțiile“. Conceptul și-a câști­gat popularitatea în urma publicării de către Goleman în anii 1995 și 1998 a mai multor cărți de succes pe această temă.

Mult timp oamenii nu au știut cum să-și organizeze viața lor emoțională, fugind de propriile emoții sau negându-le în multe situ­ații. Mesajele au fost mereu contradictorii, de tipul: ascultă-ți inima, ține cont de sentimen­

tele tale, dar fii rațional. Cum să poți face asta? „Complexitatea

ființei umane este dată de faptul că avem un sine bifațetat format din două individu-alități care nu se înțeleg“. (Epstein 1994; Greenberg §Pasqual-Leone 1995). O fațetă cuprinde fluxul rațional al conștiinței, acel „trebuie“ și cealaltă fluxul experiențial și senzorial al conștiinței, partea senzitivă și sensibilă. Psihoterapia face posibilă inte­grarea cogniției cu emoția, ajutându-i pe oameni să înțeleagă în care emoții să aibă încredere, pe care să le urmeze. De aseme­nea să-și identifice emoțiile din experiențele personale, să diferențieze ceea ce simt ei față de alții și să-și valideze propriile trăiri. Emoțiile sunt o sursă importantă de infor­mare pentru schimbare. „Oamenii nu doar își simt sentimentele ci au nevoie să desco-pere și să înțeleagă semnificația acestora“. (Mahoney, 1995) Negarea emoțiilor, dificul­tatea de a tolera emoțiile dureroase, pot duce la apariția unor tulburări psihice. În anumite cazuri, oamenii nu pot intra în contact cu emoțiile lor datorită apărărilor inconștiente. Dacă sentimentele devin angoasante, aceste apărări, înlătură din conștiință componentele afectelor neplăcute. Afectele neplăcute in­clud anxietatea, depresia, furia. Mintea omu­lui are o capacitate uimitoare de a inventa mecanisme care să îl protejeze de emoții ne­plăcute. Mascarea problemelor nu le rezolvă, în multe cazuri le agravează făcând necesară terapia pentru descoperirea mecanismelor defensive ale persoanei. Factorul timp joacă și el un un rol important în procesarea unei experiențe emoționale. E necesar să acordăm timp unui sentiment care ne tulbură. Asta în­seamnă a amâna acțiunile bazate pe impuls de moment.

Ceea ce pare a fi potrivit azi, mâine poate deveni greșit sau inutil.

Emoțiile primare sunt primele impulsuri,

sentimente ale unei persoane într-o situație, ca de pildă: furie la încălcarea spațiului in­tim, frică la o amenințare, sau tristețe în cazul unei pierderi. Acestea sunt emoții primare, definitorii pentru supraviețuire și starea de bine. Acestea sunt adaptative, apar ca reacție la un eveniment concret care le-a provo­cat și dispar când situația care le-a creat se norma lizează. Emoțiile disfuncționale sunt cele pe care oamenii regretă că le au, sunt le gate mai mult de propria persoană decât de o situație. Ele ar putea fi exprimate: „simt că fără tine nu pot supraviețui“, „nu știu ce să fac când mă înfurii, simt că pierd controlul și nimic nu mă poate ajuta sa ma calmez“, „știu că nu sunt demn de iubire, nu merit să primesc nimic, sunt lipsit de valoare“. Aces­te sentimente negative devin copleșitoare și oamenii se simt prizonieri ai emoțiilor care sunt însoțite la scurt timp de gânduri dis-tructive. Ele sunt disproporțio nate în multe

situații datorită unor experiențe de învățare traumatice sau a unui atașament insecurizant în copilărie. În asemenea cazuri emoții din trecut pot invada prezentul și pot afecta sau distruge legături, relații prezente.

Viața emoțională este bogată și com­plexă. În unele zile putem fi fericiți, în altele triști, uneori ne putem simți rezonabil, alteori mize rabil. Nu există atașament fără pierdere, nu există dedicare fără frustrare, iluzie fără pierderea unei părți din ea. Emoțiile nu sunt bune sau rele, ci sunt pur și simplu expe­riențe de care oamenii au parte. Ele se înscriu în peisajul schimbător al vieții. Confuziile față de emoții provin din perfecționism, din intole ranța la incertitudine și ambivalentă. Emoțiile neplăcute ca plictiseala, frustrarea, furia, invidia, gelozia, fac și ele parte din pei­sajului emoțional. Scopul vieții nu este acela de a avea o viată ușoară ci acela de a-i găsi sensul.

INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ DINCOLO DE CLIȘEU

Cătălina Soare-Hull, psihoterapeut

cât de greu este să faci

1.000.000 €Ai nevoie de:• 5.000 de oameni care să cumpere un produs de 200 €• 2.000 de oameni care să cumpere un produs de 500 €• 1.000 de oameni care să cumpere un produs de 1.000 €• 500 de oameni care să cumpere un produs de 2.000 €• 300 de oameni care să cumpere un produs de 3.333 €• 5.000 de oameni care să plătească un abonament lunar de 17 € timp de 12 luni.• 2.000 de oameni care să plătească un abonament lunar de 42 € timp de 12 luni.• 1.000 de oameni care să plătească un abonament lunar de 83 € timp de 12 luni.• 500 de oameni care să plătească un abonament lunar de 167 € timp de 12 luni.• 300 de oameni care să plătească un abonament lunar de 278 € timp de 12 luni.

Ce beneficii aduce sportul psihicului și fiziculuiÎn timpul antrenamentului ...Arderile metabolice sunt intensificate.Circulația sângelui este una mai bună, iar acest lucru favorizează oxigenarea și hrănirea celulelor.

Imediat după antrenament ...Se eliberează serotonina, care înlătură stările depresive și tristețea.Corpul tău digeră proteine și carbohidrați de 4 ori mai repede, astfel că slăbești mai repede.Creierul eliberează endorfine, conferindu-ți o stare de bine.

La câteva ore după antrenament ...Încrederea în sine crește.Tensiunea arterială se reglează.Creierul funcționează la un nivel mai ridicat.Calitatea somnului crește și vei începe să dormi mult mai bine.

După câteva săptămâni ...Sistemul imunitar devine mai rezistent.Capacitatea pulmonară crește.Organismul tău va depozita mai puține grăsimi.Corpul reușește să regleze nivelul zahărului din sânge.

Page 11: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

11MODĂcadoul tău din cutia poștală!

Magazin de materiale textile și haine de calitatewww.atelierdemoda.roSibiu, Str. Justiției Nr. 8Tel.: 0757 890 707

Paltoane de calitate, lucrate pe comandă sau modele unicate expuse – de la 290 lei / bucata

Enjoy Prana by Diana

Magazin textile-Justitiei 8

Materiale textile de calitate, manoperă impecabilă, croitorie proprie!Programează-te din timp pentru a-ți crea ținuta care te avantajează!

Enjoy Prana by Diana

Prețuri la materiale textile pe metru liniar:• Voal uni de la 19 lei• Satin elastic de la 19 lei• Triplu voal de la 29 lei• Căptușeală de vâscoză 12 lei• Căptușeală elastică de la 10 lei• Stofă de la 29 lei• Brocard de la 59 lei• Tafta de la 19 lei• Paiete simple 89 lei• Dantelă brodată 190 lei• Dantelă elastică 29 lei • Dantelă 3D 330 lei

• Dantelă cu pietre de la 350 lei• Piele ecologică 69 lei• In de la 19 lei• Jerse uni de la 19 lei• Lycra de la 19 lei• Doc de la 59 lei• Jerse cu imprimeuri de la 49 lei• Mătase imprimată de la 69 lei• Tull elastic 3 m lățime 29 lei• Tull românesc 15 lei• Paiete cu 2 fețe 99 lei• Stofă Chanel de la 59 lei

Page 12: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

12 cadoul tău din cutia poștală!IMOBILIARE

Agenția imobiliară iCasa Sibiu vă pune la dispoziție un număr mare de imobile și terenuri de vânzare situate în Sibiu și în împrejurimi, oferă o consiliere atentă către viitori cumpărători sau vânzători de imobile și terenuri. De asemenea mai asigurăm următoarele servicii din cadrul activităților din sectorul imobiliar destinat atât intermedierilor cât și dezvoltării de noi locuințe:

Achiziție sau vânzare imobile:➢ vizionare, prezentare și promovare a imobilelor➢ negociere pentru stabilirea unui preț avantajos➢ consiliere bancară și asistență notarială➢ evaluarea imobilelor și certificate energetice➢ asistență și informații privind cadastrul, întabularea și cartea funciară➢ publicitate în ziarul Informații de notat și promovare în spațiul on-line

Dezvoltare imobiliară:➢ avizări în vederea autorizării➢ întocmiri documentații PUZ sau PUD➢ proiectare, autorizări și întabulări în cartea funciară➢ studii geo și ridicări topografice➢ birouri vânzări directe destinate ansamblurilor imobiliare➢ consultanță juridică

AGENȚIE IMOBILIARĂ

Vă prezintă

ZIUA RECOLTEI … în imobiliare 0757 768 355

SPAȚII COMERCIALE – DE ÎNCHIRIERE/DE VÂNZARE:● Vând spațiu comercial, zonă foarte bună, aproape de Judecătorie, pretabil cabinet avocatură sau birou notarial. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 85 m2 / Zona: Transilvaniei / Preț: 72.000 €

● Vând spațiu comercial, str. Tilișca. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 25 m2 / Zona: Calea Poplăcii / Preț: 24.000 €

● Închiriez spațiu comercial, pretabil pentru birouri. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 180 m2 / Zona: Piața Mică / Preț: 1.100 €/lună

● Închiriez spațiu comercial, parcul Astra. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 60 m2 / Zona: Centrală / Preț: 650 €/lună

● Închiriez spațiu comercial, pretabil pentru farmacii , carmangerie , birouri , grădiniță privată, sau orice altceva, în funcție de preferințele clientului. Spațiul se află în centrul cartierului Alma.Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 100 m2 / Zona: Strada Ogorului / Preț: 950 €/lună

● Închiriez spațiu comercial, P + 2, utilat complet, imobil nou, aproape de B-dul Victoriei, toate utilitățile incluse în preț, pretabil firmă IT. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 120 m2 / Zona: Rennes / Preț: 1.200 €/lună

● Închiriez spațiu birouri, compus din două birouri și grup sanitar. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 60 m2 / Zona: Calea Turnișorului / Preț: 220 €/lună

AFACERI LA CHEIE:● Pensiune cu restaurant, complet finisată și două spații depozitare, posibilitate schimbare destinație în birouri, predare imediată. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 2.000 m2 / Zona: Turnișor / Preț: 715.000 €

APARTAMENTE DE VÂNZARE:APARTAMENTE 2 CAMERE:● Vând apartament, et. 9, semi-decomandat, complet utilat și mobilat, pretabil închiriere sau regim hotelier. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 50 m2 / Zona: Mihai Viteazu / Preț: 42.000 €

● Vând apartament, imobil nou construit dotat cu lift, parter, semi-finisat. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 70 m2 / Zona: Ștrand / Preț: 43.000 €

● Vând apartament etaj 3, finisat, zonă liniștită, lângă Școala Gen. Nr. 6. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 50 m2 / Zona: Nicolae Iorga / Preț: 43.500 €

● Vând apartament finisat, etaj 4/4. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 55 m2 / Zona: Dioda / Preț: 43.000 €

● Vând apartament situat pe str. Lungă, etaj 1, utilat și mobilat. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 53 m2 / Zona: Terezian / Preț: 46.000 €

APARTAMENTE 3 CAMERE:● Vând apartament, la et. 5, bloc nou, lift, loc parcare subterană, pivniță, două băi, utilat și

mobilat complet, finisaje moderne și de calitate superioară. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 90 m2 / Zona: Terezian / Preț: 97.000 €

● Vând apartament, la et. 5/8, lift, semi-decomandat, complet utilat și mobilat, 2 băi, 2 balcoane, stare foarte bună, se vinde și prin credit bancar. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 85 m2 / Zona: Șos. Alba Iulia / Preț: 62.500 €

● Vând apartament, cartierul Arhitecților, parter, curte proprie de 50 m2, încălzire în pardoseală, predare „La Alb” cu centrală termică și loc de parcare inclus. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 78 m2 / Zona: Calea Cisnădiei / Preț: 51.900 €

● Vând apartament cu 3 camere la casă utilat și mobilat, renovat complet. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 75 m2 / Zona: Centrală / Preț: 65.000 €

● Vând apartament cu 3 camere de lux la etajul 4 într-un imobil cu 5 etaje. Apartamentul se vinde mobilat și utilat complet. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 80 m2 / Zona: Hipodrom / Preț: 70.000 €

● Vând apartament cu 3 camere la parter, mobilat și utilat complet. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 60 m2 / Zona: Hipodrom / Preț: 65.000 €

● Vând apartament, decomandat, etaj intermediar, predare „La cheie”, stare foarte bună. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 50 m2 / Zona: Ștrand / Preț: 65.000 €

● Vând apartament, etaj 1, mobilat și utilat complet, finisaje de calitate, zonă foarte bună. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 120 m2 / Zona: Turnișor / Preț: 85.000 €

● Vând apartament, str. Sibiului, două bai, două balcoane, pivniță. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 65 m2 / Zona: Cisnădie / Preț: 45.500 €

APARTAMENTE 4 CAMERE SAU TIP PENTHOUSE:● Vând apartament, lângă OMV, utilat și mobilat complet, pivniță. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 80 m2 / Zona: Vasile Milea / Preț: 69.900 €

● Vând apartament, str. Pictor Brana, mobilat și utilat, terasă 20 m2. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 200 m2 / Zona: Șelimbăr / Preț: 90.000 €

APARTAMENTE LA MANSARDĂ:● Vând apartament, et. 5, living cu bucătărie, baie și dormitor. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 45 m2 / Zona: Ștefan cel Mare / Preț: 21.500 €

● Vând apartament cu 3 camere, finisat la cheie, nemobilat. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 58 m2 / Zona: Cedonia / Preț: 35.000 €

● Vând apartament, et. 5, living cu bucătărie, baie și două dormitoare. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 58 m2 / Zona: Ștefan cel Mare / Preț: 24.500 €

● Vând apartament, str. Cal. Poplăcii, 3 camere, finisat și mobilat complet. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 65 m2 / Zona: Valea Aurie / Preț: 42.000 €

Page 13: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

13IMOBILIAREcadoul tău din cutia poștală!

GARSONIERE:● Vând garsonieră, etaj 2, bucătărie închisă, cameră mare la stradă, grup sanitar la comun, cu posibilitate de construire în imobil. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 40 m2 / Zona: 9 Mai / Preț: 27.000 €

● Vând garsonieră mobilată și utilată. Imobilul se află pe strada Poiana Soarelui. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 42 m2 / Zona: Ștrand 2 / Preț: 31.500

CASE DE VÂNZARE:● Casă de vânzare tip duplex pe strada Copernic, pe 2 nivele, 4 camere, 2 băi, 2 balcoane, pivniță, teren 500 m2. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 180 m2 / Zona: Calea Poplăcii / Preț: 185.000 €

● Casă de vânzare tip duplex la 5 km de Sibiu, în Bungard + curte 200 m2, 3 dormitoare sus cu o baie si 2 balcoane. jos: livind cu open space bucatarie si terasa cu acces in terasa frumos amenajata. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 120 m2 / Zona: Șelimbăr / Preț: 67.000 €

● Conac de vânzare, 18 camere din care 9 sunt dormitoare. O bucătărie pe palier, 5 băi + 4 wc. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 237 m2 / Zona: Cisnădioara / Preț: 219.000 €

● Casă de vânzare, la 5 km de Sibiu. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 1.000 m2 / Zona: Rusciori / Preț: 85.000 €

● Casă înșiruită, str. Pictor Brana, curte 120 m2, semi finisat, centrală termică, bucătărie, living, 3 dormitoare, 3 băi, balcon. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 115 m2 / Zona: Șelimbăr / Preț: 79.000 €

● Casă de vânzare, str. Movilei, utilată complet, pod 60 m2, pivniță 20 m2 și anexă în curte 15 m2, pretabil regim hotelier. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 65 m2 / Zona: Centrul Vechi / Preț: 59.500 €

● Casă unifamilială, curte 300 m2, la parter 3 camere, bucătărie și două băi, acces terasă, la mansardă două camere și baie, demisol cu garaj și pivniță. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 180 m2 / Zona: Calea Poplăcii / Preț: 135.000 €

● Casă de vânzare ultracentrală. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 700 m2 / Zona: Tribunei / Preț: 710.000 €

● Casă tip duplex, cartierul Arhitecților, P + E living, bucătărie, 3 dormitoare și 2 băi, curte generoasă 120 m2, predare „La alb” cu centrală termică, material de calitate superioară. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 118 m2 / Zona: Calea Cisnădiei / Preț: 70.000 €

● Casă tip triplex, P + E, living, bucătărie, 2 dormitoare și 2 băi, finisaje de calitate, predare „La alb” cu centrală termică. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 100 m2 / Zona: Șelimbăr / Preț: 61.000 €

● Casă unifamilială, curte 700 m2, bucătărie cu living, grup sanitar, 3 dormitoare, două băi, termo șemineu, garaj închis, predare „La cheie”. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 174 m2 / Zona: Cisnădioara / Preț: 150.000 €

● Casă unifamilială, suprafață 254 m2 și anexă de 55 m2, curte 1.000 m2, utilată și mobilată, predare „La cheie”. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 254 m2 / Zona: Cisnădioara / Preț: 196.000 €

TERENURI DE VÂNZARE:● Vând teren întabulat, la 6 km de Păltiniș, la drumul principal, cu 2 intrări din Șoseaua Păltinișului. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 880 m2 / Zona: Păltiniș / Preț: 22.000 €

● Vând teren la ieșire din Șelimbăr spre Cisnădie, pretabil casă. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 500 m2 / Zona: Șelimbăr / Preț: 19.500 €

● Vând teren, cartierul Arhitecților, cu PUZ aprobat, locuințe individuale, deschidere 16 m, pretabil triplex sau locuință unifamilială, toate utilitățile. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 630 m2 / Zona: Calea Cisnădiei / Preț: 35.000 €

● Vând teren, str. Podului. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 2.000 m2 / Zona: Gușterița / Preț: 90.000 €

● Vând teren, str. Tineretului, deschidere 24 ml. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 2.000 m2 / Zona: Gușterița / Preț: 20 €/ m2

● Vând teren cu deschidere de 30 m2, poziționat într-o zonă foarte liniștită. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 2.200 m2 / Zona: Rășinari / Preț: 22.000 €

● Vând teren intravilan, cu destinație-construcții, la 10 min. de centrul orașului, deschidere 21 m, posibil construcție S + P + E, toate utilitățile. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 284 m2 / Zona: Gării / Preț: 28.000 €

● Vând teren lângă aeroport, toate utilitățile, stradă asfaltată, vânzare imediată. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 10.000 m2 / Zona: Industrială Vest / Preț: 25 €/m2

● Vând teren, deschidere de 9 m, zonă liniștită, pretabil livadă și cabană, utilitățile sunt la 150 m distanță. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 1.050 m2 / Zona: Tropinii Vechi / Preț: 5.500 €

● Vând teren intravilan, deschidere de 14 m, aproape de sat, utilitățile în apropiere. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 750 m2 / Zona: Țiglari / Preț: 5.000 €

● Vând teren în Olteț, jud. Brașov, deschidere la DN 1. Tel: 0757 768 355➢ Suprafața: 4.700 m2 / Zona: Brașov / Preț: 5.000 €

• Cumpăr teren în zona Calea Cisnădiei, intravilan, aproximativ 1.000 m2. Tel: 0775 520 673• Cumpăr teren în zona Șelimbăr, intravilan minim 500 m2, pentru casă. Tel: 0775 520 673• Cumpăr casă cu minim 3 dormitoare + teren minim 200 m2, singur în curte, în zonă bună, în orașul Sibiu. Buget maxim 140.000 €. Tel: 0775 520 673• Cumpăr apartament cu 2 camere în zonă centrală, pentru regim hotelier, plata cash. Tel: 0775 520 673• Cumpăr casă în oraș, în stare bună. Buget maxim 100.000 €. Tel: 0775 520 673

• Cumpăr garsonieră decomandată în Sibiu, plata cash. Buget 30.000 €. Tel: 0775 520 673• Caut să închiriez apartament cu 2 camere în Sibiu pentru familie, pe termen lung. Buget maxim 250 €/lună Tel: 0775 520 673• Caut să închiriez apartament cu 2 camere pentru 2 frați. Buget maxim 220 €/lună. Tel: 0775 520 673• Cumpăr apartament cu 2 camere în zona Dioda/poliție. Tel: 0775 520 673• Cumpăr casă în Sub Arini sau teren pentru construcție casă în zona parcului. Tel: 0744 134 510

Complex de case înșiruite de lux

Premium Village SibiuDISPUNERE ȘI SUPRAFEȚE: ➢ Living generos, bucătărie închisă sau open space (la alegere), 3 dormitoare, 3 băi, balcon➢ Suprafețe utile 105 m2 sau 115 m2 la alegere➢ Curte interioară 40 m2 sau 120 m2

PREDARE – în aprilie 2018:➢ „La alb“ în interior și „La cheie“ pe exterior ➢ Dotate cu Centrale termice în condensație (Bosch, Immergas sau Ariston)➢ Structură construită cu materiale de calitate superioară➢ Fațade deosebite și create prin finisaje speciale➢ Curte amenajată cu pavaj și gard delimitator➢ Geamuri termopan de calitate superioară

EXTRASE INCLUSE ÎN PREȚ:➢ Încălzire în pardoseală la parter➢ Asigurăm montajul obiectelor sanitare fără niciun cost suplimentar➢ Instalație electrică cu aparataj Schneider și montaj obiecte iluminat

Zona str. Pictor Brana, Șelimbăr

TELEFON: 0757 768 355PREȚ:

de la 76.000 €➢ Arhitectură unică și deosebită➢ Confort sporit, intimitate maximă➢ Finisaje de calitate➢ Străzi și trotuare amenajate

Page 14: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

14 LOCURI DE MUNCĂ cadoul tău din cutia poștală!

ȘOFERI TIRS.C. Ludock International S.R.L. angajează șoferi categoriile C+E pentru activitate în Germania. Programul este: 6 săptămâni cu 3 săptămâni libere plătite. Salariul: 1200 – 1500 Euro. Transportul este asigurat de firmă. CV-urile se pot trimite la adresa: [email protected] Tel.: 0720 109 017, 0786 022 102 sau 0049 151 150 486 46

Angajăm șoferi cu sau fără experiență categoriile B, C, C+E pentru transport

mărfuri intern/externCondiții de muncă profesioniste,

salariu atractiv și alte bonusuri pentru performanță

Telefon:0724 034 333

www.temperso.ro

Esti in cautarea unui loc de munca? Iti doresti o schimbare in cariera? Vrei un loc de munca?

Candidatii interesati sunt rugati sa trimita CV-ul la adresa de e-mail [email protected] mai multe oportunitati sunteti rugati sa vizitati pagina de web www.temperso.ro si pagina de facebook temPERSO Romania. Toa-te aplicatiile sunt confidentiale.Birou Sibiu: Str. Ilarie Chendi, nr. 17

temPERSO Personal Leasing este o companie de resurse umane infiin-tata in anul 2007 in sudul Germaniei in localitatea Crailsheim, specializa-ta in oferirea de solutii pentru toate problemele legate de gestionarea personalului.Pe piata din Romania vrem sa ne dezvoltam ca un partener de incre-dere, flexibil si deschis cerintelor cli-entilor si candidatilor nostri.Momentan cautam pentru clien-tii nostri din Sibiu:- Operator montaj cu calificare

tehnica;- Operator montaj /agatare/impa-

chetare;- Montator subansamble;- Muncitor necalificat cu posibilitate

de invatare CNC;

- Electrician;- Operator CNC;- Tehnician productie;- Magazioner/gestionar;- Operator logistica/livrari.Noi oferim:- Pachet salarial atractiv si bonusuri

in functie de performanta;- Dezvoltare profesionala continua

intr-un mediu placut.- Posibilitatea de a lucra intr-un

mediu profesionist;- Transport asigurat/decontat;- Tichete de masa

Tel.: 0369 560327, 0369 560328

CELE MAI EFICIENTE ANUNȚURI DE ANGAJARE ÎN SIBIU

Un chenar de 127/30 mm la prețul promoțional de 100 de lei. În acest spațiu puteți include logo-ul firmei, datele de contact și un anunț de angajare de cca. 80 de cuvinte.

Trei dintre avantajele care fac oferta noastră UNICĂ:1. Avem cel mai mare tiraj din Sibiu: 90.000 de exemplare2. Ziarele noastre sunt distribuite direct în cutiile poștale3. Distribuim ziarul în cutiile poștale și în localitățile din jurul orașului Sibiu: Cisnădie, Șelimbăr, Avrig, Agnita, Tălmaciu, Veștem, Cristian și alte localități din județ.Pentru alte detalii contactează-ne la tel.: 0757 768 355 sau pe [email protected]

Responsabilități:➢ întreținerea periodică a utilajelor➢ reparația utilajelor➢ remedierea căderilor accidentale➢ aprobarea procesului prin teste/mostre➢ asigurarea bunei desfășurări a procesului

Cerințe:➢ studii medii tehnice➢ minim 3 ani experiență în domeniul tehnic, pe o poziție similară➢ cunoștințe mentenanță / reparații mașini de bobinaj➢ cunoștințe operare MS Office➢ cunoștințe limba engleză la nivel mediu/avansat

Beneficii:➢ pachet salarial atractiv➢ dezvoltare profesională în cadrul unei companii de succes

Mai multe informații la telefon: (+4)0269 505 111

Kendrion Automotive (SIBIU) S.R.L. angajează

ELECTROMECANIC ÎNTREȚINERE

Așteptăm CV-ul dumneavoastră!E-Mail: [email protected]: (+4)0269 236 164La sediul nostru: Sibiu, Str. Lyon, Nr. 2 – Parcul Industrial Vest.

Cerințe:➢ studii medii ➢ acuitate vizuală➢ îndemânare➢ persoană serioasă, motivată➢ disponibilitate de lucru în trei schimburi

Beneficii:➢ salariu motivant➢ tichete de masă➢ bonus de producție➢ prime de sărbători➢ decontare transport

Mai multe informații la telefon: (+4)0269 505 111

Kendrion Automotive (SIBIU) S.R.L. angajează

MONTATORI SUBANSAMBLE

Așteptăm CV-ul dumneavoastră!E-Mail: [email protected]: (+4)0269 236 164La sediul nostru: Sibiu, Str. Lyon, Nr. 2 – Parcul Industrial Vest.

PROMOȚIE!

SC MARA TRANS LOGISTIC SRL angajează

Șofer TUR-RETURAngajăm șofer profesionist TUR-RETUR, cu atesatat și cartelă tahograf valabile. Salariu + diurnă motivante, fără întârzieri la plată, telefon de serviciu. Domiciliul în Sibiu sau împrejurimi. Ofer și cer seriozitate.

Mai multe informații la telefon: 0745 808 907

E-Mail: [email protected]: +49 25619554923www.fair-ahaus.dewww.facebook.com/FAIR.Ahaus/

Vorbeşti limba germană şi îţi doreşti un loc de muncă sigur şi bine plătit, într-o firmă serio-asă şi respectabilă din Germania? Deţii o calificare şi ai experienţă ca sudor, tâmplar, zidar etc.? Fair Personal + Qualifizierung GmbH & Co KG este în permanentă căutare de personal calificat/necalificat şi vorbitor de limba germană în diferite domenii de activitate. Condiţia principală: Lb. germană – nivel minim A2Se oferă:• Contract de muncă direct cu angajatorul german• Cazare contracost

Societate Comercială, angajează barman, ospătar și recepționer. Locație foarte plăcută și liniștită, program flexibil și salariu motvant. Relații la telefon: 0737 718 362

• • • • • •Societate Comercială angajează local, șoferi profesioniști cu condiții avantajoase de muncă. Informații suplimentare la telefon: 0731 190 928E-mail: [email protected] sau la sediul societății din Sibiu, str. Turda, FN.

• • • • • •Societate Comercială angajează muncitori calificați în domeniul construcțiilor civile, dulgherie, zidărie și muncitori calificați în instalații termice și sanitare. Relații la telefon: 0737 718 362

Page 15: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

15cadoul tău din cutia poștală! LOCURI DE MUNCĂ – P.Nou în Sibiu! Aparat de ultimă generație cu radiofrecvență fracționată!

Lifting natural, de durată!!!Fără: – botox, acid hilauronic, lifting chirurgicalFără: – ace, durere, efecte invazive, spitalizare

➢ Elimină ridurile➢ Tonifică pielea➢ Nivelează cicatricile post-acneice➢ Elimină petele➢ Micșorează porii

Ideal pentru:– față– decolteu– brațe– mâini– abdomen– genunchi

Regenerează pielea flască, căzută, ridată, îmbătrânită

12 ședințe = 1 lifting chirurgical1 ședință – 100 lei / o zonă

Efecte vizibile după prima ședințăBd. Victoriei, nr. 21 Telefon: 0757 890 707

Epilare definitivă

Oferta toamnei:Epilat axilă + mustață = 30 leiMai multe detalii pe www.ipl-sibiu.roPentru programări sunați la 0757 890707

Groupo Antolin este o companie de familie care a fost în­ființată în urmă cu peste 50 de ani ca rezultat al visului a doi antreprenori. De-a lungul timpului și cu susținerea unei echipe magnifice, a devenit unul dintre principalii furnizori de tehnologie pentru interioare auto, cu o forță de muncă de aproximativ 27.000 de angajați în 26 de țări și 161 fabrici.Fabrica de la Sibiu repre-zintă divizia de Lighting a grupului Antolin, ce produce sisteme de iluminat funcțional și ambiental, furnizând soluții complete pentru industria auto, cu o echipă de 1.000 de angajați.

Grupo Antolin Sibiu angajează OPERATOR PRODUCȚIE – ASAMBLARE – 3 SCHIMBURI

Beneficii:➢ Salariu de încadrare 1717 lei brut;➢ Bonus lunar de producție 470 lei brut;➢ Tichete de masă;➢ Transport decontat / asigurat;➢ Primă de Paște, Crăciun și Vacanță➢ Mediu de lucru la standarde internaționale.

Cerințe:➢ Absolvent studii medii;➢ Persoană dinamică;➢ Disponibilitate pentru a lucra în 3 schimburi.

Așteptăm CV-urile dvs. la sediul societății din Sibiu, Str. Europa Unită, nr. 7 sau la adresa de E-mail: [email protected]ții la telefon: 0269/503.607

Se caută asistenți maternali la Sibiu

Direcţia Generală de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului Sibiu anunță recrutarea de asistenți maternali. Pentru a deveni asistent maternal profesionist trebuie ţinut cont de câteva condiţii: • să aibă capacitate deplină de exerciţiu• să aibă domiciliul în judeţul Sibiu • să aibă acces la servicii medicale şi servicii educative• prin comportamentul său în societate, starea sănătăţii şi profilul psihologic, să pre-zinte garanţii pentru îndeplinirea corectă a obligaţiilor care revin unui părinte, referi-toare la creşterea, îngrijirea şi educarea copiilor săi• să aibă în folosinţă o locuinţă care acoperă necesităţile de preparare a hranei, igienă, educaţie şi odihnă ale utlizatorilor săi• să aibă minimum 10 claseCei interesați vor primi salariul minim pe economie – 1450 lei/lună, un spor de 15 % pentru al II- lea copil dat în plasament, alocaţia lunară de plasament în cuantum de 600 lei/copil și alocaţia de stat pentru copil.Persoanele interesate sunt aşteptate să se prezinte la sediul Direcţia Generală de Asis-tenţă Socială şi Protecţia Copilului Sibiu (str. Mitropoliei nr. 2, Sibiu) la Serviciul Management de Caz pentru Asistenţă Maternală (0269/232 066 int. 43) pentru a primi toate informaţiile necesare şi a fi consiliate de specialiştii serviciului.

Page 16: NUTRIȚIE criolipoliza -  · PDF file• drenaj limfatic – 10 minute 99 lei o ședin

DIAGNOSTICARE COMPUTERIZATĂDIAGNOSTICARE COMPUTERIZATĂ

(În doar 20 de minute se analizează toate organele și sistemele principale din organism. NEDUREROS, NEINVAZIV, peste 90 % precizie)

Într-o singură ședință se analizează:

REZULTATE PE LOC + SET DE IMAGINI COLORINVESTIGARE COMPLETĂ 99

O ANALIZĂ COMPLETĂ

50 % reducere pentru pensionari și copii

LEISibiu, Bd. Victoriei, Nr. 21

Orar: L-V - 9.00–19.00 S - 9.00–15.00 0757- 890 707

Sistemul neuro-vegetativ

Coloana vertebrală

Creierul Sinusurile

Inima Circulația venoasă

Sistemul respirator

Organele pelviene

Glanda tiroidă Articulațiile

Intestinele

Ficatul StomaculS l

Pancreasul Circulația arterială

E mai bine să previi decât să tratezi !

www.consultatii-biorezonanta.ro

CONSULTAȚII DOAR PE BAZĂ DE PROGRAMARE LA TELEFON: