Lista alimentelor cu cel mai mare IG

Lista alimentelor cu cel mai mare IG

cartofi prajiti135

cartofi uscati116

paine integrala99

zahar86

orez alb83

cartofi fierti81

briose70

ciocolata70

paste fainoase66

gem (cu zahar adaugat)65

marmelada (cu zahar adaugat)65

stafide65

muesli (cu zahar sau miere adaugata)65

batoanele de ciocolata65

porumb, mamaliga65

ananas (la conserva sau compot)65

struguri62

fasole boabe60

pizza60

inghetata (cu zahar adaugat)60

maioneza60

banane60

caise (la conserva sau compot)60

paine de secara58

mazare verde56

mere53