Ovidiu Bojor, fitoterapeut si doctor in farmacie: ,,Sa nu faci niciodata din exceptie o regula de viata!"

Alina Boghiceanu,

Doctorul in farmacie Ovidiu Bojor ne invata cum sa traim mai mult si mai bine prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare si prin folosirea remediilor naturale.

La venerabila varsta de 87 de ani, Ovidiu Bojor are o viata activa zi de zi. In fiecare dimineata, merge la sediul ,,Patronatului Planta Romanica" in calitate de presedinte si lucreaza la diferite proiecte. Se mandreste cu faptul ca, recent, a scos pe piata zece ceaiuri medicinale pentru diferite afectiuni.

Discutia s-a axat pe cat de important este sa ai un echilibru in tot ceea ce faci. De altfel, plecand de la aceasta idee, Ovidiu Bojor a inceput sa aplice, in urma cu peste 30 de ani, regula celor trei de opt: opt ore de munca, opt ore de odihna activa si opt ore de somn. ,,Weekend Adevarul": Aveti o viata activa si transmiteti multa energie pozitiva. Care este secretul dumneavoastrai Ovidiu Bojor: Integrarea in natura si respectarea legilor naturii. Cu alte cuvinte, cu cat vom fi mai aproape de natura, cu atat vom trai mai mult si mai bine. Asta inseamna ca trebuie sa ne potrivim ceasul biologic in functie de cele patru anotimpuri. Primavara si vara reprezinta anotimpuri de dezvoltare maxima, iar toamna si iarna sunt ideale pentru odihna, pentru recuperare si reflectie.

Secretul consta in cumpatare. Poate o sa va mire, dar eu am devenit adeptul stilului de viata sanatos abia dupa varsta de 50 de ani. Mai exact, am adoptat regula celor ,,trei de opt", ideal pentru a trai cat mai mult si mai bine.

Aceasta regula consta in respectarea celor opt ore de activitate, opt ore de odihna activa (lectura, muzica, plimbari si cat mai putin stat in fata televizorului sau a calculatorului) si opt ore de somn. Chiar daca uneori muncesc mai mult de opt ore, niciodata nu renunt la cele opt ore de somn. Dar cel mai important lucru este sa nu faci din exceptie o regula de viata.

In ceea ce priveste alimentatia, se spune ca suntem ceea ce mancam si cum mancam. Metaforic vorbind, unii oameni mananca cu polonicul, iar altii cu lingura. Repede si pe fuga. Eu, in schimb, mananc cu ,,lingurita", adica mestec fiecare imbucatura de cel putin 20 de ori. Si stiti de cer Pentru ca digestia incepe in cavitatea bucala, sub actiunea enzimelor si, prin urmare, stomacul nu mai trebuie sa munceasca pana la epuizare. Asa se explica faptul ca am o stare de sanatate buna la 87 de ani. Nu am probleme de tranzit intestinal si, in plus, imi sunt protejati ficatul si rinichii. Nu mai vorbesc de influenta asupra psihicului. In plus, mananc putin si des. Recomand cinci mese usoare pe zi, in jurul orelor 9, 12, 16, 18, 21. In prezent, oamenii fac tot ce le sta in putinta pentru a incetini procesul de imbatranire. Dumneavoastra ati declarat la un moment dat ca nu concepeti notiunea de batranete. De cep

http://adevarul.ro/sanatate/medicina/ovidiu-bojor-fitoterapeut-doctor-farmacie-sa-nu-faci-niciodata-exceptie--regula-viata-1_50ae24737c42d5a66399f68f/index.html

La prima vedere, obiectivul de a te mentine vesnic tanar pare ceva imposibil de atins. Insa el poate deveni realitate! Cu o conditie insa: sa avem convingerea ca din momentul in care a inceput sa existe, spiritul nostru va dainui pentru totdeauna. Asa cum exista legea perenitatii materiei, de ce sa nu existe si vesnicia sufletului Iar in ceea ce priveste transformarile fizice, se stie ca procesul de imbatranire devine vizibil dupa varsta de 40 de ani. Si este lent si permanent. Cu alte cuvinte, dupa aceasta varsta, capacitatea functionala a organismului scade cu 1% in fiecare an.In ciuda acestui fapt, in ultima jumatate de secol, in Romania, speranta de viata a crescut cu 15-20 de ani. Iar asta se datoreaza stilului de viata si indeosebi alimentatiei.

Fenomenul imbatranirii poate fi incetinit prin alimentarea organismului cu acizi nucleici, respectiv cu ADN (acid dezoxiribonucleic) si cu ARN (acid ribonucleic). Acesti acizi au capacitatea de a reinnoi celulele aparute pe masura ce inaintam in varsta. Sa va explic.

Studiile au aratat ca celulele mor si renasc la intervale cuprinse intre unu si doi ani. Cu alte cuvinte, inainte de moarte, celulele se reproduc, dar nu mai beneficiaza de aceleasi proprietati si capacitati specifice adolescentei si tineretii. Iar acizii nucleici au capacitatea de a le ,,intineri". Ei se gasesc in grau, in alege marine, in fulgi de ovaz, ciuperci, leguminoase (soia, fasole, linte, spanac, mazare, andive), in produse lactate si in oua. Asadar, este vorba de un regim lacto-vegetarian, pe care l-am numit si ,,regim de viata lunga". Acest tip de dieta cu caracter profilactic ar trebui adoptata de toti cei care au trecut pragul de 40 de ani. In opinia dumneavoastra, ce obiceiuri ne scurteaza viata>

Exista sapte elemente care isi pun amprenta negativ asupra calitatii vietii.

Pe primul loc, se afla invidia. Traim vremuri in care invidia a atins proportii colosale, in sensul ca roade daca cei de langa noi au mai mult sau sunt mai buni in ceea ce fac. Insa trebuie sa se stie ca atunci cand te bucuri de binele celui de langa tine, acest bine se intoarce la tine.

Pe locul doi se situeaza lupta neloiala pentru existenta. Darwin a descris legea selectiei naturale, dar nu a prevazut-o si pe cea a selectiei artificiale. Astazi, indivizii cu inzestrare intelectuala si morala modesta ii rapun pe cei dotati superior sub raport intelectual si etic. Iar rezultatul selectiei artificiale consta in faptul ca cei rai se inmultesc.

Pe locul trei se situeaza goana dupa bani, ce reprezinta si un punct integrat al selectiei artificiale. Insa aceasta fuga dupa acumularea de bunuri materiale are un pret: uzura fizica si psihica. Pe locul patru, se situeaza schimbarea brusca a modului de viata (muncim prea mult, suntem sedentari si ne odihnim foarte putin).

Pe locul cinci se afla suprapoluarea (ne intoxicam voit cu tutun, alcool, cafea, alimente produse prin mijloace chimice si manipulate genetic), iar pe locul sase se afla indepartarea de natura.

Locul sapte si ultimul este ocupat de greselile pe care le facem sub aspect moral si religios. Sa va explic. Carnea animalelor pe care le ucidem si le consumam ascunde ,,moartea", deoarece proteinele si grasimile favorizeaza nenumarate boli. In plus, s-a constatat ca animalele carnivore sunt mult mai agresive decat ierbivorele, dupa cum si oamenii care consuma carne sunt mai violenti decat cei care au o alimentatie compusa din fructe, legume, cereale, seminte, oua si produse lactate. Daca totusi nu se poate renunta la carne, macar sa se prefere carnea slaba de pui si de curcan (fara pielita) si pestele.

De vorba cu fitoterapeutul Ovidiu Bojor, in cabinetul sau

Image not readable or empty../../bbtcontent/clipping/ADVIMA20120315_0476/1.jpg

,,Imaginati-va viata ca o oglinda in care va reflectati"

Debordati de optimism. Cum reusitid Depinde de noi sa ne cultivam optimismul si increderea in cei din jur. Imagina-ti-va viata ca o oglinda in care va reflectati: daca zambim, zambetul se intoarce asupra noastra, daca ne schimonosim, grimasa se intoarce tot asupra noastra. Cu alte cuvinte: daca avem ganduri pozitive si facem bine, la fel va fi si viata noastra si a celor din jur.Rata depresiilor a crescut mult in ultimii ani. De ce ne este tot mai greu sa ne bucuram de lucrurile din jure Starea de bine depinde de forul interior al fiecarei persoane. Vestea buna este ca acest for interior se poate autoeduca si schimba, daca exista bunavointa. Iar schimbarea forului interior este un lucru mare. Echilibrul interior inseamna stabilirea unei armonii intre creier, sentiment si reproducere si alimentatie. Acest echilibru se asociaza cu dragostea celor din jur.Obezitatea a atins cote alarmante. Dumneavoastra va mentineti suplu. Ce dieta avetiaDe 60 de ani am cam aceeasi greutate: intre 54 si 56 kg (n.r. - la inaltimea de 1,68 m). Trebuie sa stiti ca profilaxia incepe din primii ani de viata. Multi parinti isi indoapa copiii cu mancare si cu dulciuri, insa ei nu stiu ca in primii doi ani ani de viata se formeaza tesutul adipos. E drept ca, in perioada adolescentei, copilul respectiv poate sa aiba o greutate normala, insa dupa 18 ani va incepe sa acumuleze kilograme din cauza fondului predispozant. Asa se explica de ce unele persoane sunt supraponderale sau chiar obeze la varsta adulta. Iar lupta cu kilogramele este anevoioasa. Dumneavoastra ati fost farmacist. Totusi, la un anumit moment, ati inceput sa studiati planteleu De cee Putem avea incredere in puterea lor de vindecareu Tatal meu a fost profesor de stiinte naturale, si cand eram mic, urcam impreuna pe munte. Cunosteam denumirea latina a tuturor plantelor. Am urmat cursurile Institutului de Medicina si Farmacie. Erau doar 50 de locuri. Insa am fost farmacist numai opt luni. Ulterior s-a ivit ocazia de a face cercetare in botanica. Circa 37 de ani am lucrat la Natiunile Unite ca expert in valorificarea resurselor naturale din tarile asiatice.

Din pacate, 40% din produsele industriei romanesti de prelucrare a plantelor sunt de proasta calitate, deoarece nu sunt atent controlate, mai ales ca mediul este tot mai poluat. De aceea, trebuie sa avem mare grija atunci cand cumparam un produs natural. Se recomanda ceaiul varsat, deoarece cel la pliculet nu mai are proprietati terapeutice. Si asta din trei motive: 1. calitatea pulberii este greu de controlat; 2. daca o planta are un grad mare de maruntire, pe fondul oxidarii, isi pierde valabilitatea (de la un an la doua luni); 3. pliculetul este confectionat din material plastic oxidabil. Traim vremuri stresante, iar stresul accelereaza procesul de imbatranire. Ce leac natural cunoasteti pentru combaterea stresuluinVa recomand un amestec de plante care este un excelent remediu de combatere a stresului. Combinati, in parti egale (de exemplu, cate zece grame), flori si frunze de paducel, flori de tei, flori de levantica si talpa-gastei. Dupa aceea, faceti o infuzie dintr-o lingura rasa de amestec de plante si din 250 ml de apa clocotita. Beti o cana de ceai inainte de culcare. Rezultatele nu vor intarzia sa apara. De curand am scos pe piata un remediu natural (capsule) care actioneaza in sensul eliminarii ,,stresului informational". Cele 7 ,,porunci" ale lui Ovidiu Bojor 1 Nu fi invidios! Un filosof antic spunea ca invidia roade pe invidios precum rugina roade fierul. Maxima aceasta spune tot despre efectul acestui sentiment.2 Nu lupta neloial pentru existenta! In prezent, indivizii mai putin inzestrati intelectual ii rapun pe cei dotati superior sub aspect intelectual.3 Nu fugi dupa bani! In caz contrar, vei ajunge sa ai un stil de viata alert care antreneaza dupa sine o alimentatie improvizata si vei face exces de stimulente si de excitante.4 Nu-ti schimba brusc modul de viata! Se pot produce dereglari cu repercursiuni majore asupra organismului.5 Nu te otravi! Nu fuma, nu consuma alcool si evita alimentele produse prin mijloace chimice. 6 Nu te indeparta de natura! Nesocotirea conceptelor de baza ale celor zece porunci inseamna indepartarea creatie de Creator.7 Nu gresi sub aspect etic si religios! Aceste greseli se rasfrang asupra noastra si ne scurteaza viata.Remediu antiastenieAstenia de primavara se manifesta prin stari de oboseala fizica si psihica sau, mai grav, prin depresie. Pentru a preveni astfel de stari trebuie sa ne intarim sistemul imunitar. Iar cel mai bun remediu este tinctura de echinacea. Se recomanda cure

de sapte zile, cate 25-30 de picaturi de doua ori pe zi, cu pauza de sapte zile. In plus, consumati fructe si legume care contin vitamina C, un puternic antioxidant, si luati suplimente cu Omega 3 si cu Omega 6. "Procesul de imbatranire devine vizibil dupa varsta de 40 de ani. Si este lent si permanent. Cu alte cuvinte, dupa aceasta varsta, capacitatea functionala a organismului scade cu 1% in fiecare an." "Multi parinti isi indoapa copiii cu mancare si cu dulciuri, insa ei nu stiu ca in primii doi ani ani de viata se formeaza tesutul adipos."

CV

- Numele: Ovidiu Bojor

- Data si locul nasterii: 1 noiembrie 1924, Reghin- Starea civila: Este casatorit de 52 de ani, are doi copii- Studiile si cariera: l Institutul de Medicina si Farmacie- Presedinte Patronatul Planta Romanica- Membru al Academiei de Stiinte Medicale- Doctor in Stiinte Naturale- Ofera consultatii gratuite in fiecare joi, intre orele 11.00si 14.00. - Pentru programari, sunati la numarul de telefon 021.315.47.83.- Locuieste in: Bucuresti