8/16/2019 Incearca Dieta Japoneza

1/2

8/16/2019 Incearca Dieta Japoneza

2/2

Ziua III – ziua orezului. Se ureaza aceea$i dieta ca $i i" !ria zi. I"ti!ul dietei $e &or co"$ua lic(ide )a!a, ceai*.#aca dieta $e ti"e trei zile co"$ecuti&, &eti $labi 3 +g.Sur$a

Ziua I – ziua orezului. Se ferb 250 g de orez la oc ic, ti! de 20de i"ute. #u!a ce $%a racit, $e adauga cate&a !icaturi de laaie$au u" ar ra$. I" !ria zi a dietei, $e i!arte i" !ortii orezul a$tel!re!arat $i "u $e co"$ua "ici u" alt alie"t.

Ziua II – ziua pestelui. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se vadepasi cantitatea de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.

Ziua III – ziua orezului. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vorconsuma lichide apa, ceai!.

"aca dieta se tine trei zile consecutiv, veti slabi # $g.