hora vitaminelor

Proiect Interjudeean cuprins n CAER, 2013, poziia 706 coala organizatoare: coala Gimnazial Ion Luca Caragiale

Baia Mare, Maramure

Parteneri: Inspectoratul colar Judeean Maramure Casa Corpului Didactic Maramure Biblioteca Judeean Petre Dulfu Baia Mare coala Gimnazial Lucian Blaga Baia Mare coala Gimnazial Nichita Stnescu Baia Mare

MINISTERUL EDUCAIEI NAIONALE Numrul 1/2013

Cuvnt nainte...

Sntatea este extrem de important pentru fie-care dintre noi i urrile de sntate sunt cel mai des formulate de ctre oameni. De multe ori nelegem ct de mult valoreaz sntatea numai atunci cnd o pier-dem pentru o perioad de timp mai lung sau mai scur-t.

Educaia pentru sntate, ca obiect de studiu opional, n nvmnt, reprezint una din principalele ci de cunoatere a unor aspecte ale sntii fizice i publice i de formare a atitudinilor i deprinderilor in-dispensabile unui comportament responsabil i sntos. Proiectul Hora Vitaminelor vine n ntmpinarea ele-vilor ca o abordare trans-disciplinar, depind aria tiinelor nvndu-i s-i pstreze sntatea i prin formarea i dobndirea unui stil de alimentaie sntos, exprimat prin creaii literare, artistice i idei gastrono-mice.

Doresc tuturor elevilor participani la acest pro-iect mult succes i felicitri att lor ct i cadrelor di-dactice care i-au ndrumat.

Director adjunct,

Prof.nv. primar Eugenia Pampa

Cosma Dacian, clasa I A Coord. prof. Eugenia Pampa

Babiciu Marina, CP Coord. Prof. nv. primar Caciuc Mia

Tecar Viorelia, CP Coord. prof. Petca Delia

Pop Giulia , CP Coord. prof. Caciuc Mia

Proiectul Regional Hora Vitaminelor

Motivaie:

Sntatea este integritatea fizic, psihic i social a individului i a comunitilor sociale. Pentru realizarea acestui deziderat este nevoie de activiti organizate sistematic, n cadrul crora s fie incluse contiina strii de sntate, legtura dintre sntatea fizic i psihic, implicarea direct a elevilor n activiti de informare, documentare i nu n ultimul rnd activiti practice, de preparare a alimentelor respectnd normele igienico-sanitare.

Comportamentele elevilor se formeaz att n familie ct i la coal ntr-un cadru formal sau mai puin formal, de aceea este nevoie de o colaborare strns cu prinii, un parteneriat real activ coal familie comunitate, acesta impunndu-se ca o necesitate obiectiv. Valorificarea potenialului formator al familiei, comunitii i colii n formarea tinerei generaii, angajarea efectiv a prinilor, a actorilor importani din comu-nitate (medic, poliist, preot, primar, etc.) n ct mai multe proiecte edu-cative, precum i deschiderea spaiului educaional n dialog cu alte in-stituii abilitate i responsabile de starea de sntate a populaiei colare se constituie n tot attea obiective explicite ale demersului nostru.

Educaia pentru Sntate sporete importana activitilor educa-tive extra-curriculare i extracolare pentru formarea/dezvoltarea unor comportamente i atitudini responsabile privind alimentaia sntoas, igiena alimentar, starea de bine, confort fizic i psihic, att la elevi ct i la prini. Scop:

Educarea copiilor, elevilor i a adulilor pentru promovarea sn-tii i a strii de bine, formarea unui stil de via sntos prin cultivarea respectului fa de viaa personal, sntatea proprie i a celorlali.

Barbul Antonia, CP Coord. Prof. Pop Monica Adelina

Ardelean Raluca , CP Coord. Prof. Ardelean Nina

Augustin Giovana, clasa a II a Coord. Prof. Achim Simona

Albert Luca, CP Coord. Prof. Trnovan Elisabeta

Alimente sntoase

Din cele mai vechi timpuri i pn n epoca modern, produsele ali-

mentare au fost o parte important a vieii umane. Omul nu poate tri fr

ele. n aceast epoc modern, produsele alimentare au devenit foarte uor

de pregtit cu ajutorul tehnologiei moderne i este nevoie de puin timp

pentru a pregti o varietate mare de alimente. Se pot cumpra foarte uor

produse alimentare de pe pia i se economisete timp. Din pcate aceste

alimente procesate nu trebuie s nlocuiasc alimentele sntoase. Alimen-

taia sntoas este necesar fiinei umane pentru via.

Este foarte important s consumi alimente sntoase din mai multe

motive. Mai nti de toate, oamenii care consum aceste alimente dispun de

mult energie, sunt foarte activi. n al doilea rnd dac o persoan consum

alimente care conin vitamine, proteine, fier i alte substane nutritive va

avea un organism sntos, nu se va mbolnvi i se va putea bucura de viaa

lui. Prin urmare dac vrei s s fii sntos, activ, inteligent trebuie s ai o

alimentaie sntoas Este indicat s consumi o mare varietate de fructe,

legume, ele i ofer foarte multe vitamine i substane nutritive de care or-

ganismul tu are nevoie pentru cretere i o dezvoltare armonioas.

i nu uita:

Fericirea se nate din sntate!

Anghelu Bogdan cls. a VII-a Coord. Prof. Dorca Livia

Benciu Emanuela, clasa a IV a Coord. nv. Tman Terezia

Berci Alexandra, clasa a III-a Coord. nv. Mociran Maria

Bora Ionu, clasa a X-a Coord. Prof. Cusco Claudia

Borodi Oana, Grupa mijlocie Coord. ed. Ciociu Corina

Hora Vitaminelor

Se prind n hora noastr mare n zile mohorte, n zilele cu soare,

Legumele i fructele-mpreun Fcndu-ne viaa ct mai bun!

n fiecare zi din sptmn Legumele i fructele-mpreun

Cu vitamine diversificate Sunt pentru noi izvor de sntate!

De-aceea trebuie s ncercm n fiecare zi, noi s le consumm

Crude, proaspete i preparate n hora vitaminelor adunate!

Trif Roberta, cls. a VIII-a, Coord. prof. Marilena Murean

Canalas Andrei, clasa a II-a Coord. prof. Roman Maria

Cornea Beniamin, clasa a IV-a Coord. prof. Cosma Adina

Costeniuc Antonio, CP Coord. prof. Criste Mariana

Costin Oana, clasa a IV-a Coord. prof. Nechita Silvia

Cozmua Olivia, clasa a VII- sa Coord. prof. Oros Mariana

Hora vitaminelor

Eram un copil alintat. n ciuda tuturor insistenelor mamei tot prji-turile, chipsurile i pizza erau preferatele mele zilnice.

Nici doamna nvtoare, nici doamna profesoar de educaie tehno-logic nu m-au putut convinge c doar printr-o alimentaie sntoas, prin consumul de fructe i de legume proaspete voi putea crete nalt i voi fi plin de energie. Prinii mei sunt nali i au fcut sport aa c nu am temeri c nu voi crete mare i sntos.

ntr-o diminea am vzut la coal un afi mare cu titlul Hora vita-minelor. Am rs ca de o glum bun. Vai, iar alimentaia. i tot aa, pn la visul de azi-noapte. Eram tot eu, cel nalt, pe un pat alb, de spital. Nu-mi puteam deschide ochii, nu m puteam mica. Auzeam oapte n jurul meu i cuvinte nenelese: spasmofilie, rahitism, caren de vitamine i sruri mine-rale. Apoi o linite apstoare. O mngiere uoar pe pleoape i o voce suav :

Sunt vitamina A, dac vrei s poi deschide ochii i s vezi trebuie doar s mnnci slica asta de morcovi. Ca prin minune, am reuit s deschid gura i am mncat tot.

O alt mngiere pe mn i o voce lin : - Sunt vitamina D . Dac vei mnca pete i vei sta un pic la soare,

oasele tale se vor nsntoi , pielea ta va din nou fin i te vei putea juca pe calculator.

- Eu sunt vitamina C. Dac vei bea suc proaspt de citrice i dac vei mnca mcar um mr pe zi nu vei mai tui, nu vei mai fi rcit i mama te va lsa cu prietenii la joac. Ca prin minune am deschis ochii i am vzut n jurul meu , prinse-ntr-o hor a bucuriei vitaminele despre care auzisem de attea ori i pe care le luasem n derdere nu o dat.

M-am ridicat din pat i am privit cu uimire n jur. Eram n livada bu-nicilor . n faa mea era un co mare cu fructe. Mi-am umplut buzunarele cu mere, caise, ciree i am alergat ntr-un suflet la fntn s le spl. Ce bine este s fii sntos! Mulumesc vitaminelor. Sinn Eric, clasa a V-a

Coordonator prof. Valentina Butoi

Dan Chira, CP Coord. prof. Pop Adelina

Dragomir Bianca, a IV-a Coord. prof. Nechita Silvia

Florean Adriana, CP Coord. prof. Marc Rozalia

ndemn sntos

ntlnind pe drum trei morcovi Ei ziceau c-s vrednici doctori

Vitamine multe, multe Ar putea s ne ajute.

Ori de-i A, de-i B sau C

Sntate, asta e ! Nite litere de leac

Le gsim i n dovleac.

Ce s zic n fructe frate, Toate vars sntate

Corpul tu va fi perfect Numai dac e detept.

Portocale i mcee Kiwi, mere i ciree

Fructele zemoase toate Sunt pline de sntate.

Tma Georgiana, clasa a VIII-a

Coordonator prof. Dorca Livia

Dudas Alex, CP Coord. Prof. Pop Monica Adeli-

Florean Bogdan, clasa a IV-a Coord. prof. Marc Rozzalia

Florean Darius, clasa a IV-a Coord. prof. Marc Rozzalia Florian Constantin, clasa a III-a

Coord. prof. ovre Camelia

Mnnc sntos

n grdin cnd am mers,

Eu legume am cules Varz, roii i ardei

Ceap i cu morcovei.

Dup care le-am splat ntr-un vas le-am preparat Puin sare eu am presrat

Cu msline am ornat.

Nite fructe-am curat Mrunel eu le-am tiat

O salat am gtit Vitamine am primit.

Bonte Camelia, clasa a VIII-a Coord. prof. Ionia Matean

Ghervasia Alina, clasa a V-a Coord. prof. Ctuna Daniela

Herman Roxana, clasa a VI-a Coord. prof. Petrescu Claudia

Grad Rzvan, grupa mijlocie Coord. prof. Bondea Florina Margareta

Iano Raul, clasa a VI-a Coord. prof. Petrescu Claudia

Fructe i legume

Dac vrei s trieti mult i bine Trebuie s mnnci fructe i vitamine