6.2.

APC - Romania - 1 -Hipertensiune

Hipertensiunea arterialª

Cresterea presiunii arteriale pestevaloarea de 140mmHg (14cmHg) în timpulcontractiei cardiace si peste 90mmHg(9cmHg) în timpul relaxarii inimii.

Este o boala care afecteaza peste 40%din persoanele cu vârsta peste 60 de ani.

Prin efectele sale asupra vaselor desânge hipertensiunea arteriala (HTA) poateconduce la:· accidente vasculare cerebrale soldate cuparalizii sau chiar deces;· cardiopatie ischemica;· insuficienta renala

Posibile semne de hipertensiunearteriala:·durere de cap ce apare la trezire sidispare în timpul zilei;- palpitatii;- roseata a fetei;- oboseala anormala.

Care sunt cauzele bolii?

Tensiunea arteriala creste la toti indiviziicând se realizeaza un efort intens sau laemotii puternice. Dar la unii oameni tensi-unea arteriala este crescuta aproape tot tim-pul iar în conditii de suprasolicitare crestereaeste si mai mare putând duce la diversecomplicatii.

În aparitia bolii este important factorulgenetic. Un hipertensiv provine,de multe ori, dintr-o familie dehipertensivi.

Organismul unor indivizi nupoate elimina eficient sarea aflataîn exces în organism. Altii au o per-sonalitate atât de puternica, ambiti-ile lor sunt atât de mari, încât stre-sul psihic în cazul lor duce la

cresterea valorilor tensiunii arteriale. Vasele lor de sânge raspund rapid si

intens la excesul de adrenalina si acestlucru determina contractarea lor. Sângelecare circula printr-un asemenea vas vaexercita o presiune crescuta asupraperetilor acestuia. Si asta în conditiile încare si inima raspunde la stres princresterea fortei de contractie si prin împin-gerea în circulatie a unei cantitati mai maride sânge la fiecare sistola.

Mecanismele de producere ale aces-tei boli sunt foarte complexe. Exista si ocategorie de hipertensiuni secundare (generate de boli ale rinichilor sau glandelorendocrine) dar care nu fac obiectul articolu-lui de fata.

În concluzie în hipertensiunea arteri-ala din diverse motive:· mecanismele care duc la constrictiavaselor si la cresterea fortei inimii suntprea dezvoltate;• mecanismele de relaxare a vaselor siinimii sunt deficitare.

Ce putem face pentru a nudeveni hipertensivi, mai ales daca

rudele apropiate (parinti, bunici, frati) auaceasta boala?- sa consumam cât mai putina sare. Oreducere a cantitatii de sare în alimentatiepoate duce la o scadere importan ta a ten-siunii arteriale;

Boli cardiovasculare

APC - Romania Hipertensiune - 2 -

- sã renuntam la kilogramele în plus. Pentruo persoana predispusa sa faca aceastaboala fiecare kg în plus poate însemna si1mmHg în plus. Daca în loc de 80kg aveti ogreutate de 120kg va puteti astepta ca la unmoment dat si tensiunea arteriala sa creascala 180mmHg. - alcoolul asociat cu cafeaua si tigarile con-tribuie la cresterea tensiunii arteriale.

Reducerea sau eliminarea lor dinalimentatie este absolut obligatorie pen-tru hipertensivi.

Cu ajutorul medicului vom trata înmod corespunzator:- diabetul;- guta;- hipercolesterolemia, pentru ca aceste bolipot conduce indirect la aparitia sauagravarea hipertensiunii arteriale.

- exercitiile fizice sunt recomandate atât înprevenirea cât si în tratamentul hipertensi-unilor usoare.

Se vor prefera joggingul, mersul pebicicleta, timp de 20- 30 de minute de treiori pe zi. - persoanelor care atunci când seenerveaza simt ca le plesneste capul (posibil semn de hipertensiune) le reco-mandam consultarea medicului lor de fam-ilie. Daca tensiunea estecrescuta si nu suntprezenti alti factori derisc (alcool, cafea,tigari), se pot obtinerezultate foarte buneprin aplicarea unortehnici de relaxare subîndrumarea unui psihoterapeut.

poza cu un omrelaxându-se saualergand

.

APC - Romania - 3 -