hay, louise, l. - poti sa-ti vindeci viata

8/2/2019 HAY, Louise, L. - Poti Sa-ti Vindeci Viata

1/100

POI S-I VINDECI VIAA

Louise, L. Hay

PARTEA I:

INTRODUCERE

SUGESTII PENTRU CITITORI

Am scris aceasta carte ca s mprtesc cu voi, cititorii mei, ceea ce tiu i mi place s-i nv pe

alii. Crticica mea Vindec-i viaa a devenit larg acceptat ca o carte cu autoritate n domeniul tiparelormentale ce pot crea boli trupeti.

Am primit sute de scrisori de la cititori care m roag s mprtesc mai multe informaii cu ei.Multe persoane care au lucrat cu mine ca pacieni i altele care au luat parte la sesiunile mele de comunicri,mi-au cerut s-mi fac timp s scriu aceast carte.

Am organizat aceasta carte n aa fel, nct cnd o citeti, s te simi ca i cum ai fi pacientul meu la oconsultaie sau ai fi un participant la un seminar.

Daca vei face exerciiile prescrise n mod progresiv, aa cum sunt descrise n carte, cnd o vei terminade citit vei ncepe deja s-i schimbi viaa.

As sugera s citeti cartea o dat de la nceput la sfrit. Apoi, recitete-o ncet i de aceast dat f cuseriozitate exerciiile recomandate. D-i timp s lucrezi fiecare exerciiu cu un prieten sau un membru alfamiliei.

Fiecare capitol se deschide cu o afirmaie. Fiecare afirmaie este bun s o foloseti atunci cndlucrezi cu aspectul corespunztor din viaa ta. Ia dou sau trei zile s studiezi i s lucrezi cu fiecare capitol.Repet n scris i verbal afirmaia cu care se deschide fiecare capitol.

Capitolele se ncheie cu o succesiune de afirmaii. Aceasta este o succesiune de idei pozitivedesemnate s schimbe contiina. Citete-le de cteva ori pe zi.

Inchei aceasta carte prin a v mprti povestea vieii mele. tiu c asta v va arta c indiferent deunde venim fiecare i indiferent ct de jos este locul de unde venim, putem s ne schimbm viaa radical, nmai bine!

Vreau de asemeni s tii ca n timp ce vei lucra cu aceste idei sprijinul meu plin de dragoste va fi cuvoi.

Pagina 1 din 100


2/100

CTEVA PUNCTE ALE FILOSOFIEI MELE:

Suntem 100% responsabili pentru toate experienele noastre.

Fiecare gnd pe care l gndim, creaz viitorul.

Puterea este ntotdeauna n momentul prezent.

Toi suferim de ur mpotriva propriei noastre fiine i vinovaie.

Ideea de baz pentru fiecare este: Nu sunt destul de bun.

Acesta este doar un gnd i un gnd poate fi schimbat.

Resentimentul, criticismul i vinovia sunt cele mai duntoare tipare de gndire.

Eliberarea de resentimente poate dizolva pn i cancerul.

Cnd ne iubim cu adevrat pe noi nine, totul n viaa noastr merge bine.

Trebuie s ne eliberm de trecut i s iertm pe toata lumea.

Trebuie s vrem s ncepem a nva s ne iubim pe noi nine. Aprobare de sine i acceptare de sine sunt cheia schimbrilor pozitive.

Noi creem fiecare aa-numita boal n trupul nostru.

n infinitatea vieii unde sunt eu, totul este perfect, ntreg i complet

i totui viaa este n continu schimbare.

Nu exist nceput i sfrit,

numai un ciclu constant i o reciclare a materiei i experienelor.

Viaa nu este niciodat blocat sau static sau intuit

pentru ca fiecare moment este venic nou i proaspt.

Sunt una cu nsi Puterea care m-a creat

i aceast Putere mi-a dat i mie puterea de a-mi crea propriile circumstane.

M bucur la gndul c pot folosi puterea minii mele

n orice mod doresc.

Fiecare moment al vieii este un nou punct de nceput

care ne ndeparteaz de ceea ce este vechi.Momentul acesta este un nou punct de nceput pentru mine,

chiar aici i chiar acum.

TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA!

Pagina 2 din 100


3/100

CAPITOLUL NTI:

CEEA CE CRED EU

Porile ctre nelepciune i cunoatere sunt ntotdeauna deschise.

VIAA ESTE DE FAPT FOARTE SIMPL. CEEA CE DRUIM, ESTE CEEA CE PRIMIMNAPOI.

Ceea ce gndim despre noi nine devine adevrat pentru noi. Cred c fiecare dintre noi, incluzndu-m i pe mine este 100% responsabil pentru ceea ce se petrece n viaa noastr, bun sau ru. Fiecare gnd pecare l gndim, creeaz viitorul nostru. Fiecare dintre noi i creaz propriile experiene prin propriile gndurii sentimente. Gndurile pe care le gndim i vorbele pe care le rostim creeaz exprienele noastre de via.

Noi crem o situaie, apoi cedm puterea pe care o avem, dnd vina pe alii pentru frustrarea noastr.Nici o persoan, nici un loc, nici un lucru nu are putere asupra noastr, pentru c noi suntem singurii carecontrolm propriile noastre gnduri. Noi creem experienele noastre, realitatea noastr i toate persoanele din

ea. Cnd creem pace i armonie i echilibru n mintea noastr.Care dintre afirmaii seamn mai mult cu tine?

Toi oamenii mi sunt dumani.

Toi sunt binevoitori cu mine i gata s m ajute.

Fiecare dintre aceste crezuri va crea experiene de via foarte diferite. Ceea ce credem despre noinine, despre via devine att de adevrat pentru noi.

UNIVERSUL NE SPRIJIN TOTAL N FIECARE GND PE CARE ALEGEM S-L GNDIMI S-L CREDEM.

n alte cuvinte, subcontientul nostru accept orice vrem noi s credem. Aceasta nsemn c, ceea cecred despre mine i despre via devine adevrat pentru mine. Ceea ce alegi s gndeti despre tine nsui idespre via, devine adevrat pentru tine. i alegerea pentru ceea ce vrem s gndim are o infinitate de

posibiliti.

Cnd tim lucrul acesta ni se pare logic s alegem mai degrab Toi sunt binevoitori cu mine i gatas m ajute dect Toi oamenii mi sunt dumani.

PUTEREA UNIVERSAL NU NE JUDECA I NU NE CRITIC NICIODAT

Ea ne accept doar la propria noastr valoare. Apoi, reflect crezurile noastre n via. Dac eu vreaus cred c viaa este singuratic i nimeni nu m iubete, atunci aceasta este ceea ce voi gsi n lumea mea.

Totui, dac eu doresc s m eliberez de acest crez si s afirm pentru mine c dragostea este peste toti eu sunt iubitoare i demn de iubit i dac m in constant de aceasta afirmaie i o repet mereu, atunci eava deveni adevarat pentru mine. Atunci, vor veni n viaa mea oameni plini de dragoste, oameni care existdeja n viaa mea vor deveni mai iubitori fa de mine, iar eu, voi ncepe s-mi exprim cu uurin dragosteafa de alii.

CEA MAI MARE PARTE DINTRE NOI AVEM IDEI CIUDATE DESPRE CINE SUNTEM NOII MULTE, MULTE REGULI RIGIDE DESPRE FELUL N CARE VIAA TREBUIE TRIT

Aceasta nu este ca s ne auto-condamnm cci, chiar n clipa aceasta fiecare face ceea ce crede ceste mai bine. Dac am fi tiut mai bine i am fi avut mai mult contiina i nelegere, am face lucrurile

diferit. Te rog s nu te auto-acuzi pentru c ai ajuns acolo unde eti astzi. nsui faptul c ai gsit aceastcarte i m-ai descoperit pe mine, nseamna c eti pregtit s faci o schimbare pozitiv n viaa ta. Felicit-tepentru asta. Brbaii nu plng!, Femeile nu tiu s foloseasc banii!, ce idei limitate ca s trieti cu ele!

Pagina 3 din 100


4/100

CND SUNTEM FOARTE MICI, NVM CE S CREDEM DESPRE NOI NINE IDESPRE VIA, DIN REACIILE ADULILOR DIN JURUL NOSTRU

Aa nvm ce s gndim despre noi nine i despre lumea ce ne nconjoar. Acum, dac ai trit cuoameni care erau nefericii, speriai, vinovai sau mnioi, atunci ai nvat o mulime de lucruri negativedespre tine nsui i despre lumea care te nconjoar.

Eu niciodat nu fac nimic aa cum trebuie.

Este numai vina mea!

Dac m supr sunt o persoan rea.

Credine ca acestea, creeaz o via plin de frustrare.

CND CRETEM AVEM TENDINA DE A RE-CREA MEDIUL EMOIONAL DIN CASAUNDE AM TRIT PRIMELE STAGII ALE COPILRIEI

Aceasta nu este bine sau ru, corect sau greit; este doar ceea ce recunoatem nuntrul nostru caacas. Deasemenea, noi avem tendina de a re-crea n viaa noastr personal relaiile pe care le-am avut cumamele sau cu taii notri, relaii pe care le-au avut prinii unul cu cellalt. Gndete-te de cte ori ai avut uniubit sau un ef care era exact ca unul din prinii ti.

Ba mai mult, noi ne tratm pe noi nine aa cum ne-au tratat prinii notri. Ne certm i ne pedepsimpe noi nine n acelai fel. Aproape c poi auzi cuvintele, dac asculi bine.

i n acelai mod, noi ne iubim si ne ncurajm la fel cum eram iubii i ncurajai cnd eram copii.

Nu faci niciodat nimic ca lumea.

Este numai vina mea.

Ct de des i-ai spus ie nsui cuvintele acestea?

Eti minunat.

Te iubesc.

Ct de des i repei aceste cuvinte?

TOTUSI, EU NU A NVINOVI PRINII NOTRI PENTRU ASTA

Noi suntem victime ale victimelor i lor le-ar fi fost imposibil s ne nvee ceea ce nici ei nu au tiut.Dac mama ta nu a tiut cum s se iubeasc pe ea nsi i tatl tu nu a tiut cum s se iubeasc pe el nsui,evident c le-a fost imposibil s te nvee pe tine cum s te iubeti. Ei au facut ceea au tiut cel mai bine, cuceea ce au fost i ei nvai cnd erau copii. Dac vrei s-i cunoti mai bine prinii, spune-le s-i vorbeascde copilria lor i dac ai s asculi cu compasiune, ai s nelegi de unde vin fricile lor i abloanele lorrigide. Oamenii aceia care i-au fcut ie toate astea, erau de fapt, la fel de speriai i nfricoai ca i tine.

EU CRED C NOI NE ALEGEM PRINIIFiecare dintre noi alege s se rencarneze pe aceast planet la anumite coordonate n timp i spaiu.

Noi am ales s venim aici ca s nvm o anumit lecie care ne va duce cu o treapt mai sus n cltorianoastr spiritual. Ne alegem sexul, culoarea pielii, ara i dup aceea ne cutm prinii potrivii care soglindeasc tiparele dupa care noi va trebui s lucrm n aceast via. Apoi, dup aceea cretem, i artm cudegetul pe proprii notri prini n mod acuzator:voi m-ai adus aici. Dar n realitate, noi i-am ales pe ei,

pentru c erau perfeci pentru munca noastr de a depi o anumit treapt.

Noi nvm sistemul nostru de credine atunci, foarte devreme, n copilrie i apoi trecem prin viacrend experiene care s se potriveasc cu sistemul nostru de credine. Uit-te napoi la viaa ta i vezi decte ori ai trecut prin aceeai experien. Ei bine, eu cred c ai creat i re-creat acele experiene pentru c ele

oglindeau ceva ce tu credeai despre tine nsui. Nu este chiar aa de important pentru atta vreme ct am avuto problem sau ct de mare este problema noastr sau ct de amenintoare pentru viaa noastr este ea.

Pagina 4 din 100


5/100

PUNCTUL DE PUTERE ESTE NTOTDEAUNA N MOMENTUL PREZENT

Toate evenimentele pe care le-ai trit de-a lungul vieii tale, pn n acest moment au fost create degndurile i credinele tale din trecut. Aufost create de gnduri i cuvinte pe care le-ai rostit ieri, sptmnatrecut, luna trecut, anul trecut, acum 10, 20, 30, 40 de ani sau mai mult, n funcie de vrsta pe care o ai.

Dar, acesta este trecutul tu. A trecut i s-a terminat! Ceea ce este important n acest moment este salegi i s crezi ce spui n acest moment! Pentru c aceste gnduri i cuvinte vor creea viitorul tu. Punctultu de putere este n momentul prezent i formeaz deja experienele tale de mine, de sptmna viitoare, de

luna viitoare, de anul viitor, etc.Uit-te ce anume gndeti n acest moment. Este ceva negative sau pozitiv? Vrei ca acest gnd s-i

creeze viitorul? Doar observ i fii alert.

SINGURUL LUCRU CU CARE AVEM DE-A FACE N FIECARE MOMENT ESTE UN GND,I UN GND POATE FI SCHIMBAT

Fr s aib nici o importan care anume este problema, experienelor noastre de via sunt doarefecte exterioare ale gndurilor noastre interioare. Pn i ura de sine este de fapt ura ndreptat ctre un gnd

pe care l ai despre tine nsui. Dac s zicem gndeti: sunt o persoan rea. Acest produce un sentiment, ncare tu te lai prins. Totui, dac nu ai avea gndul acesta, nu ai avea i sentimental. i gndurile pot fi

schimbate. Schimb-i gndurile i sentimentele vor disprea.Aceasta este doar ca s vedem de unde vin multe dintre credinele noastre. Dar hai s nu folosim

aceast informaie ca o scuz ca s rmnem blocai n durerea noastr. Trecutul nu are putere asupranoastr . Nu conteaz ct de mult am urmat un tipar negativ. Punctul de putere este n momentul prezent. Ceminunat este s-i dai seama de lucrul acesta! Putem s ncepem s fim liberi n acest moment!

CREDEI SAU NU, NOI NE ALEGEM GNDURILE

Din obinuin, putem sa gndim mereu acelai gnd, astfel c nu pare c noi l-am ales. Totui, lanceput noi l-am ales. Putem s refuzm s gndim anumite gnduri. Uit-te numai de cte ori ai refuzat sgndeti lucruri pozitive despre tine nsui. Ei bine, n acelai fel, poi s refuzi s gndeti lucruri negative

despre tine nsui. Mie mi se pare c fiecare persoan de pe planet, pe care am cunoscut-o sau cu care amlucrat, sufer mai mult sau mai puin de ur de sine i de sentimente de vinovie. Cu ct avem mai mult urde sine i sentimente de vinovie, cu att viaa noastr merge mai prost. Cu ct avem avem mai puin ur desine si sentimente de vinovie, cu att viaa noastr merge mai bine, pe toate nivelele.

CEL MAI ADNC CREZ PENTRU FIECARE PERSOAN CU CARE AM LUCRAT A FOSTNTOTDEAUNA: NU SUNT DESTUL DE BUN!

De multe ori adugm la acest crez: nu fac destul sau nu merit. Ii sun familiar? S spui sau slai s se neleag sau s simi c nu eti destul de bun?

Dar pentru cine?

i conform standardelor cui?Dac acest crez este foarte puternic n tine, atunci cum ar fi fost posibil pentru tine s-i creezi o via

plin de dragoste, vesel, prosper i sntoas? Cumva, cel mai puternic crez subcontient pe care l ai arcontrazice-o ntotdeauna. Cumva, viaa ta nu va fi niciodat aa cum ar trebui, pentru c ntotdeauna ceva numerge.

EU GSESC C RESENTIMENTUL, CRITICISMUL, SENTIMENTUL DE VINOVIE IFRIC SUNT CELE CARE CAUZEAZ MAI MULTE PROBLEME DECT ORICE ALTCEVA

PE LUME

Aceste patru lucruri cauzeaz probleme majore att n trupurile noastre, ct i n vieile noastre.

Aceste patru sentimente sunt generate de faptul c ncercm s dm vina pe alii i nu ne asummresponsabilitatea propriilor experiene de via. Dac noi am fi 100% responsabili pentru tot ceea ce se

petrece n viaa noastr, atunci nu mai avem pe cine da vina. Tot ce se ntmpl n viaa noastr este doar o

Pagina 5 din 100


6/100

oglindire a gndirii noastre interioare. Eu nu scuz comportamentul celorlali care las de dorit, dar tocmaiCREZURILE NOASTRE sunt acelea care atrag persoane care ne trateaz n acest fel (n. autoarei ru).

Dac te surprinzi mereu spunndu-i: toi se poart ru cu mine, m critic, nu m ajut, m calcn picioare, m abuzeaz, atunci acesta este TIPARUL TU! Sunt anumite gnduri n tine, care atrag

persoane care s te trateze aa. Cnd nu vei mai gndi astfel, acele persoane vor pleca altundeva i vor trataaa pe alii. Tu nu e vei mai atrage n viaa ta.

n cele ce urmeaz am s ilustrez cteva rezultate ale unor tipare care se reflecta la nivel fizic:

resentimentul care este simit i inut pe lung durat, poate s mnnce din trup i devine boala pe care noi onumim cancer. Criticismul devenit obinuin poate adesea s genereze artrit. Sentimental de vinoviecaut ntotdeauna pedeapsa, iar pedeapsa cauzeaz durerea fizic (cnd o persoan are multe dureri fiziceatunci are o puternic tendin de auto-nvinuire). Frica i tensiunea pe care o produce poate crea stri caulcere, chelire i chiar dureri de picioare.

Am aflat c iertarea i eliberarea de resentimente poate s dizolve pn i cancerul. Chiar dac aceastafirmaie sun simplist, eu am vzut i am trit rezultatele practice.

PUTEM S NE SCHIMBM ATITUDINEA NOASTR FA DE TRECUT

Trecutul este consumat i s-a dus. Nu mai putem s-l schimbm. Totui putem s schimbm gndurile

pe care le avem despre trecut. Ce prostie pentru noi s NE AUTOPEDEPSIM acum, pentru c cineva ne-apedepsit n trecut!

Persoanelor cu abloane foarte adnci de resentimente, le spun adesea: te rog s-i dizolviresentimentele acum, cnd este relativ uor. Nu atepta pn cnd vei fi sub ameninarea bisturiului unuichirurg sau pe patul morii, pentru c atunci va trebui s ii piept i panicii care te va cuprinde.

Cnd suntem ntr-o stare de panic este foarte greu s ne concentrm asupra vindecrii noastre.Trebuie s lum o pauz ca s scpm mai nti de fric.

Dac alegem s credem c suntem victime fr speran i totul este zadarnic, atunci Universul ne vasprijini n crezul nostru i ne vom afunda din ce n ce mai ru. Este vital pentru noi s ne eliberm de ideile icrezurile prosteti i negative care nu ne sprijin i nu ne hrnesc cu nimic. Pn i concepia noastr despre

Dumnezeu trebuie s fie una pentru noi, nu mpotriva noastr.

CA S NE ELIBERM DE TRECUT, TREBUIE S VREM S NE IERTM

Avem nevoie s alegem s ne eliberm de trecut i s iertm pe toat lumea, inclusiv pe noi nine. S-ar putea s nu tim cum s iertm i s-ar putea s nu vrem s iertm; dar nsui faptul c spunem c am vreas iertm, ncepe procesul de vindecare. Este imperative pentru propria vindecare ca noi s ne eliberm detrecut i s-i iertm pe toi.

Te iert c nu eti aa cum a fi vrut eu s fii. Te iert i te eliberez. Aceast afirmaie ne elibereaz defapt de noi nine.

TOATE BOLILE VIN DE LA O STARE DE NEIERTAREntotdeauna cnd suntem bolnavi, trebuie s ne cercetm inima, s vedem pe cine trebuie s iertm.

Cursul n miracole spune c: toate bolile vin dintr-o stare de neiertare i c ntotdeauna cnd suntembolnavi, trebuie s ne uitm n jurul nostru s vedem pe cine trebuie s iertm.

A aduga la acesta conceptul c exact persoana care i se pare cel mai greu de iertat, este persoana decare ESTE CEL MAI IMPERIOS S TE ELIBEREZI. Iertare nseamn s cedezi, s te eliberezi. Nu arenimic de-a face cu scuze de convenien. nseamn s te eliberezi de ntregul tot. nu trebuie s tim CUM siertm. Tot ceea ce avem nevoie s facem este s VREM s iertm. Universul va avea grij de rest!

Ne nelegem propria durere aa de bine. Ce greu este ns pentru cei mai muli dintre noi s

nelegem c EI, cei pe care trebuie s-i iertm, erau i ei n durere. Trebuie s nelegem c i ei au acionatcum au crezut c este mai bine, cu nelegerea i cunotinele pe care le aveau atunci.

Pagina 6 din 100


7/100

Cnd pacienii vin la mine cu o problem, nu m intereseaz ce problem este (ex: de sntate, debani, relaii proaste cu familia sau lipsa de creativitate) ntotdeauna este doar un singur aspect la care lucrezcu ei: IUBIREA DE SINE.

Am descoperit c atunci cnd ne iubim i ne acceptm pe noi nine cu adevrat i NE APROBMPE NOI NINE EXACT AA CUM SUNTEM, atunci totul n via va merge bine. Este ca i cum s-arntmpla mici miracole la tot pasul. Sntatea noastr se mbuntete, atragem mai muli bani, relaiilenoastre devin mai mplinite i mai armonioase i ncepem s ne exprimm ntr-un mod mai creativ, maicomplet. Toate acestea par s se ntmple fr ca noi s facem nici un efort.

Iubindu-te i aprobndu-te pe tine nsui, crend un spaiu de protecie, ncredere, merit i acceptare,va crea mai mult ordine n mintea ta, relaii mai iubitoare n viaa ta, va atrage un serviciu nou, un loc nou imai bun unde s trieti i va re-echilibra pn i greutatea corpului tu. Oamenii care se iubesc pe ei nii ii iubesc trupurile, nu se abuzeaz nici pe ei nici pe alii.

Auto-aprobarea i auto-acceptarea n momentul prezent reprezint cheia schimbrilor pozitive nfiecare aspect al vieii noastre.

Dup prerea mea, dragostea de sine ncepe cu a nu ne mai critica pe noi nine deloc, pentru nimic.Criticismul ne-ar prinde exact n tiparul pe care ncercm s-l schimbm. nelegerea i gentileea fa de noinine, ne ajut s ieim din acest tipar. Adu-i aminte c te-ai autocriticat atia ani i n-a mers. ncearc s te

aprobi i s vezi ce se va ntmpla.

n infinitatea vieii n care m gsesc,

totul este perfect, ntreg i complet.

Cred ntr-o putere mai mare dect mine,

care trece prin mine n fiecare moment al fiecrei zi.

M deschid ctre nelepciunea interioar, tiind c

exist o singur Inteligen n acest Univers.

De la aceast Inteligen vin toate rspunsurile,

Toate soluiile, toate vindecrile, toate creaiile.

Am ncredere n aceast putere i Inteligen,

tiind c tot ceea ce am nevoie s tiu mi este dezvluit,

i tot ceea ce am nevoie s am vine la mine acolo unde trebuie,

n ordinea n care trebuie, la momentul potrivit.

TOTUL ESTE BINE N LUMEA MEA.

Pagina 7 din 100


8/100

PARTEA A II-A

O EDIN CU LOUISECAPITOLUL DOI:

CARE ESTE PROBLEMA?

Nu este nici un risc s ne uitm nuntrul nostru.

CORPUL MEU NU ESTE BINE

Doare, sngereaz, njunghie, hrie, se strmb, se umfl, chioapt, arde, mbtnete, nu maivede, se stric etc Plus, orice altceva ai mai creat tu. Cred c le-am auzit pe toate.

RELAIILE NU MERG BINE

Ele sunt sufocante, absente, prea pretenioase, nu m sprijin, m critic tot timpul, nu sunt iubitoare,nu m las n pace o clip, se iau de mine tot timpul, nu le pas de mine, m calc n picioare, nu m ascultniciodat, etc.. Plus, orice altceva ai mai creat tu. Bineneles, le-am auzit pe toate.

VIAA NU MERGE BINENiciodat nu ajung s fac ceea ce vreau s fac. Nu pot s mulumesc pe nimeni. Nu tiu ce vreau s

fac. Nu mi mai rmne niciodat timp i pentru mine. Dorinele i necesitile mele rmne ntotdeauna pedinafar. Fac asta doar ca s-i mulumesc pe ceilali. M calc toi n picioare. Nimnui nu-i pas ce vreau sface eu. Nu am talent. Nu pot s fac nimic ca lumea. Tot ceea ce fac este s amn. Nimic nu iese ca lumea

pentru mine etc. Plus, orice altceva ai mai creat pentru tine nsui. Le-am auzit pe toate astea i nc multealtele.

De cte ori ntreb un pacient sau o pacient ce este nou n viaa lor, mi se rspunde de obicei cu unadin frazele de mai sus. Sau chiar cu mai multe deoadat. Pacienii chiar cred c tiu care este problema. Eutiu c aceste rspunsuri sunt doar efectele exterioare ale unor tipare de gndire interioar. Sub acest tipar de

gndire interioar este un alt tipar mai adnc i mai fundamental, care reprezint baza tuturor efectelorexterioare.

n timp ce i ntreb cteva ntrebri de baz, eu ascult de fapt ce cuvinte folosesc:

Ce se ntmpl n viaa ta?

Cum stai cu sntatea?

Ce meserie ai?

i iubeti munca?

Cum stai cu banii?

Cum o mai duci cu dragostea?

Cum s-a terminat relaia te cu ultima partener/ partener?

i cum s-a terminat relaia te cu penultima partener/partener?

Urmresc poziiile corpului i expresiile feei. Dar cel mai important, ascult cu atenie la cuvintele pecare ei le spun. Gndurile i cuvintele creaz experienele noastre viitoare. n timp ce i ascult vorbind, potdeja s neleg de ce au problemele pe care le au. Cuvintele pe care le folosim sunt indicative ale gndurilornoastre interioare. Cteodat, cuvintele pe care ei le folosesc nu se potrivesc cu experienele pe care ei ledescriu. Atunci tiu c ei ori nu i dau seama ce se petrece n viaa lor, ori m mint pe mine. Oricare dinvariante este un bun punct de nceput i ne d o baz de la care s pornim.

Pagina 8 din 100


9/100

EXERCIIU: EU TREBUIE S

Urmtorul lucru pe care l fac este s le dau o foaie de hrtie alb i un creion i s-i rog s scrie catitlu:

EU TREBUIE S:

.

..

..

..

..

Ei vor face o list de cinci sau ase variante cum s se termine aceast propoziie. Unora li se paregreu s nceap, pe cnd alii au aa de multe de scris i le este greu s se opreasc. Apoi i rog s citeasclista, ncepnd cu fiecare propoziie cu eu trebuie s. n timp ce ei citesc eu i ntreb dup fiecare

propoziie: De ce?

Rspunsurile sunt interesante i revelatoare, de exemplu:Mama a spus c trebuie s fac asta.

Pentru c mi-e fric s nu fac aa.

Pentru c trebuie s fiu perfect.

Pi, pentru c aa fac toi.

Pentru c sunt prea lene, prea nalt, prea scund, prea gras, prea prost, prea urt, pentru c nu merit.

Aceste rspunsuri mi arat unde s-au blocat ei n crezurile pe care le au i care cred ei c le suntlimitrile.

Nu comentez nimic la rspunsurile lor. Cnd au terminat cu lista de rspunsuri, le vorbesc desprecuvntul TREBUIE.

Vedei, eu cred c trebuie este unul dintre cele mai duntoare din limba noastr. De fiecare dat cndfolosim cuvntul trebuie spunem de fapt greit. Ori greim, ori am greit ori vom grei n viitor. Nu credc avem nevoie de mai multe ntrebri n viaa noastr. n schimb, avem nevoie de mai mult libertate dealegere. Mi-ar plce s scot definitiv cuvntul TREBUIE din vocabularul nostru. l nlocuiesc cu cuvntulPOT. Pot ne d posibilitatea de alegere i folosindu-l nu greim niciodat.

l rog apoi s reciteasc lista cu propoziii cu: Dac chiar doresc, atunci pot s.. Aceastapune coninutul propoziiei ntr-o lumin total diferit. n timp ce ei fac acest lucru i ntreb cu blndee: Dece nu ai fcut-o? Rspunsurile sunt total diferite:

Pentru c nu vreau s-o fac.

Mi-e fric.

Nu tiu cum.

Pentru c nu sunt destul de bun.

Adeseori descoperim c se blamau pe ei nii de ani de zile pentru c nu au fcut ceva ce de fapt nuau vrut niciodat s fac de la bun nceput. Sau se auto-criticau pentru c nu au fcut lucruri care de fapt erauideile altora. Adeseori, era doare ceva ce altcineva a spus c ei trebuiau s fac. Cnd ei i dau seama deasta, pot s tearg acea propoziie de pe lista cu trebuie. Ce uurare!

Uit-te de exemplu la toi cei care se menin ani n ir, cu fora ntr-o profesie care nici mcar nu leplace, numai pentru c prinii lor au spus c trebuie s devin dentiti sau profesori. Ct de des ne+am simit

Pagina 9 din 100


10/100

inferiori pentru c ni s-a spus c trebuie s fim mai detepi sau mai bogai sau mai creativi dect una dinrudele noastre.

Ce este pe lista ta cu trebuie, care poate fi ters i te-ar face s te simi uurat?

Pn terminm de parcurs aceast list scurt, ei ncep deja s se uite la propria lor via ntr-un moddiferit i dau seama c multe dintre lucrurile pe care ei credeau c trebuie s le fac erau de fapt lucruri pecare nu au vrut niciodat s le fac, dar ncercau s-i mulumeasc pe alii. De multe ori se ntmpl acestlucru pentru c le este fric sau nu simt c sunt suficient de buni. Problema ncepe acum s se schimbe. Am

nceput procesul de eliberare al crezului c greesc numai pentru c nu se potrivesc cu standardele altora.n continuare, ncep s le explic filosofia mea de via. Cred c viaa este de fapt foarte simpl. Ceea

ce dm, primim napoi. Universal ne sprijin total n fiecare gnd pe care noi alegem s-l gndim sau s-lcredem. Cnd suntem mici, nvm ce s simim despre noi nine i despre via, din reaciile adulilor din

jurul nostrum. Oricare ar fi aceste crezuri, ele vor fi re-create n experienele de via atunci cnd cretem.Totui, avem de a face numai cu nite tipare de gndire i punctul de putere este ntotdeauna n timpul

prezent. Chiar n acest moment putem s ncepem schimbarea.

IUBINDU-TE PE TINE NSUI

Continui s explic c, indiferent de care este problema de via, lucrez cu Iubirea de Sine. Dragostea

este cura miraculoas. Iubindu-ne pe noi nine, producem miracole n propria noastr via.Nu este vorba aici despre vanitate sau arogan sau a fi cu nasul pe sus pentru c aceasta nu este

dragoste. Aceasta este numai fric. Aici este vorba de a avea un mare respect pentru noi nine i recunotinpentru miracolul trupului i minii noastre.

Dragostea pentru mine este aprecierea dus la un nivel la care mi umple total inima i mai d i pedinafar. Dragostea poate s mearg n orice direcie. Pot s simt dragoste pentru:

nsui procesul vieii.

Bucuria de a tri.

Frumuseea pe care o vd n jur.

O alt persoan.

Cunoatere.

Procesul minii.

Trupurile noastre i cum funcioneaz ele.

Animale, psri, peti.

Vegetaia n toate formele sale.

Universal i cum funcionez el.

Ce poi s adaugi aceast list?Hai s ne uitm la cteva feluri n care nu ne iubim pe noi nine:

Ne certm i ne auto-criticm ntruna.

Ne otrvim trupurile cu mncruri, alcool i droguri.

Alegem s credem c nu suntem demni de iubit.

Ne este team s cerem un pre adevrat pentru serviciile pe care le prestm.

Creem boala i durerea n trupurile noastre.

Amnm lucruri care ar fi benefice pentru noi.

Trim n haos i dezordine.

Creem datorii i bti de cap.

Pagina 10 din 100


11/100

Atragem iubii/ iubite i partenei/partenere care ne dispreuiesc.

Care sunt cteva din cile tale de a nu te iubi?

Indiferent n ce fel ne interzicem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe noi nine. miamintesc de o pacient pe care am avut-o care purta ochelari de vedere. ntr-una din zile am lucrat mpreun

pentru eliberarea unei frici pe care o avea din copilrie. n urmtoarea zi ea a sesizat c lentilele ei de contacto deranjau foarte tare. Le-a scos i i-a dat de fapt seama c vederea ei era perfect.

Lipsa de apreciere de sine este o alt cale de a exprima faptul c nu ne iubim. Tom era un artist foarte

bun i avea civa clieni bogai care l-au rugat s decoreze interioarele caselor lor. Totui el era n urm cuachitarea propriilor chitane. Preul lui iniial nu era niciodat destul de maraca s acopere timpul cerut pentrulucrare. Oricine care presteaz servicii sau creaz un produs unicat poate s cear orice pre. Oamenilor

bogai le place s plteasc mult pentru ceea ce obin, acest lucru d valoare mai mare obiectului cumprat.

Exemple:

Partenerul nostru este obosit i morocnos. Noi ne ntrebm cu ce am greit noi de am cauzat asta.

El ne-a scos la un restaurant sau la un film, o dat, de dou ori i nu a mai sunat deloc. Gndim ctrebuie s fie ceva n neregul cu noi.

Csnicia noastr se destram i noi ne gndim c noi am greit n trecut n attea situaii..Corpul nostru nu arat ca cele din Men quartely sau revista Vogue i ne simim inferiori.

Noi nu facem vnzare sau nu ne primim partea noastr i suntem singuri c nu suntem sufficientde buni.

Ne este fric de intimidate i ne este fric s permitem cuiva s se apropie prea mult de noi, aa cavem sex aninim.

Nu putem s lum decizii pentru c suntem siguri c vor fi proaste.

Cum i exprimi tu lipsa de apreciere de sine?

PERFECIUNEA BEBELUILORCe perfect erai cnd erai un bebelu mic. Bebeluii nu trebuie s fac nimic ca s devin perfeci, ei

sunt deja perfeci i acioneaz ca i cum ar ti asta. Ei tiu c sunt centru Universului. Lor nu le este fric s

cear ceea ce doresc. Ei i exprim cu libertate emoiile. tiu cnd un bebelu este suprat, de fapt toi

vecinii tiu tii de asemenea cnd este fericit, zmbetul lui lumineaz ntrega ncpere. Bebeluii sunt plini

de dragoste.

Cnd sunt foarte mici ei mor dac nu primesc dragoste. Cnd ncepem s cretem nvm s trim

fr dragoste, dar bebeluii nu pot face asta. Bebeluii i iubesc fiecare parte a corpului pn i propriilefecale. Au un curaj incredibil.

Tu ai fost aa. Toi am fost aa. Apoi am nceput s-i ascultm pe adulii din jurul nostru care au

nvat la rndul lor s se team i am nceput s ne dezicem propria mreie.

Cnd pacienii mei ncearc s m conving ce groaznici sunt ei sau ce nedemni de iubit sunt ei, nu-i

cred niciodat. Treaba mea este s-i aduc napoi la timpul cnd tiau cu adevrat s se iubeasc pe ei nii.

EXERCIIU: OGLINDAn continuare l rog pe client s ia o oglind, s se uite n proprii lui ochi, s-i spun numele i s

continue cu: te iubesc i te accept, aa cum eti.

Pagina 11 din 100


12/100

Acest lucru este foarte greu de realizat pentru cei mai muli dintre ei. Rareori vd o reacie calm, frs mai vorbim de plcere pentru acest exerciiu! Unii plng sau sunt aproape de lacrimi, unii se enerveaz,unii i dispreuiesc unele trsturi sau caracteristici, unii insist c ei NU POT s fac asta. Am avut o datun client care a aruncat oglinda n ncpere i a vrut s fug. I-au trebuit cteva luni pn s poat s ajungs i poat vorbi n faa oglinzii.

Ani n ir m-am uitat n oglind numai ca s critic ceea ce am vzut acolo. M amuz cnd mi aducaminte de orele petrecute n faa oglinzii ca s-mi smulg sprncenele i s m fac ct de ct acceptabil. miaduc aminte c mi era fric s m uit n proprii mei ochi.

Un exerciiu aa de simplu mi arta att de mult. n mai puin de o or pot s ajung la cteva dintreproblemele fundamentale care se gsesc ascunse n spatele problemei exterioare. Dac lucrm numai lanivelul problemei exterioare atunci putem s petrecem foarte mult timp lucrnd la fiecare detaliu i n clipa ncare credem c l-am rezolvat s rsar din nou n alt parte.

PROBLEMA ESTE RAREORI ADEVRATA PROBLEM

Era aa de preocupat cu aspectul ei exterior, n special cu dinii. A mers de la dentist la dentist,simind ns c fiecare nu a fcut altceva dect s o mai fac s arate i mai ru. S-a dus s-i fac operaieestetic la nas, dar doctorii n-au fcut treab bun. Fiecare expert nu fcea dect s-i oglindeasc propria

prere despre ea nsi i anume c este urt. Problema ei nu era felul n care arta, ci faptul c era convins

c ceva nu este n regul cu ea.Era o alt femeie care avea o respiraie urt mirositoare. Era neplcut s fii n apropierea ei. Studia s

devin pastor i comportamentul ei exterior era de pioenie. Dedesubt era de fapt un curent puternic de mniei gelozie care exploda din cnd n cnd, atunci cnd credea c cineva i amenin postul. Gndurile saleinterioare erau exprimat prin respiraia sa i era ofensiv chiar i cnd pretindea c este iubitoare. Nimeni nuo amenina, doar ea nsi.

Avea numai cincisprezece ani i nc trei luni de trit cnd mamalui l-a adus la mine cu boalaHodgkin. De neles, mama lui era isteric i era foarte greu s te nelegi cu ea, dar biatul era intelligent,detept i voia s triasc. Era gata s fac orice i-a fi cerut eu, incluznd schimbarea n felul lui de a gndii vorbi. Prinii lui, dei erau desprii se certau tot timpul, iar el nu a avut vreodat o via linitit defamilie.

i dorea din tot sufletul s devin actor. Concentrarea lui ctre faim i avere i-au umbrit cu totulabilitatea de a se mai bucura de ceva. El credea c era acceptabil numai dac era renumit, avea faima. L-amnvat s se iubeasc i s se accepte pe sine nsui i s-a vindecat. Acum este adult i apare frecvent peBroadwaz n mod regulat. Pe parcurs ce a nvat bucuria de a fi el nsui, au nceput s apar i roluri pentruel n piese de teatru.

Obezitatea este un alt exemplu de cum putem s ne irosim energia ncercnd s corectm o problemcare nu este de fapt adevrata problem. Sunt oameni care adesea petrec ani de zile luptndu-se cu grsimeai tot rmn obezi. Ei dau vina pe obezitate pentru toate problemele lor. Greutatea excesiv este un efectexterior al unei probleme interioare mai adnci. Pentru mine, aceasta este ntotdeauna frica i nevoia de

protecie. Cnd ne simim speriai sau ameninai sau nu destul de buni, muli dintre noi pun ctevakilograme n plus, pentru protecie.

n concluzie eu refuz s m concentrez pe exces de greutate sau pentru regim. Pentru c regimul nu drezultate. Singurul regim care funcioneaz este cel mental: REGIM CU STRICTEE LA GNDURI

NEGATIVE! De obicei le spun clienilor: Hai s lsm aceast problem la o parte i s lucrm mai nti laalte cteva probleme.

Ei mi spu adesea c nu se pot iubi pe sine nsui pentru c sunt att de grai sau cum spunea unadintre fete prea rotund pe la coluri. Le explic c sunt grai pentru c nu se iubesc pe ei nsii. Cnd neiubim i ne aprobm pe noi nine, greutatea excesiv dispare n mod miraculos.

Unii clieni se supr pe mine cnd le explic ce simplu este s-i schimbe viaa. Ei cred c eu nu leneleg problemele. O femeie s-a suprat i mi-a spus: am venit aici pentru a primi ajutor pentru prezentareamea, nu s nv cum s m iubesc. Pentru mine era foarte clar c problema ei principal era fosrte mult ura

Pagina 12 din 100


13/100

de sine care a ptruns n fiecare aspect al vieii sale, incluznd scrierea acelei prezentri. Nu putea s aibnimic din ce ntrepindea, atta timp ct se simea aa de neimportant i fr valoare.

Nu m putea auzi i a plecat plngnd pentru ca s se ntoarc un an mai trziu, cu aceeai problemi cu altele n plus. Unii oameni nu sunt nc gata pentru schimbare i nu sunt de judecat. Fiecare dintre noincepe schimbrile la timpul i locul i n ordinea potrivit pentru persoana lui. Nici eu nu am nceputschimbarea pn cnd am trecut de 40 de ani.

ADEVRATA PROBLEM

Ei, iat acum am un client care s-a uitat la micua i nevinovata oglind i este foarte suprat.Zmbesc cu plcere i acum spun: Buuun, acum s ne uitm la adevrata problem, acum putem sclarificm ce anume i st n cale. Vorbesc mai mult de iubirea de sine, despre cum pentru mine iubirea desine nseamn ncepe cu a nu ne critic ape noi nine pentru nimic, niciodat.

Le urmresc expresia feei, cnd i ntreb dac ei se auto critic. Reacia lor mi spune aa de mult:

Bineneles c da.

Tot timpul.

Nu aa de mult ca nainte.

Pi cum s m schimb, dac nu m critic?Pi nu toat lumea o face?

La ultima ntrebare rspund: noi nu vorbim aici de toat lumea, noi vorbim de tine. De ce te auto-critici? Ce nu este n neregul cu tine?

n timp ce ei vorbesc, eu fac o lista. Adesea, ceea ce spun ei coincide cu lista lor de trebuie. Li separe c sunt prea nali, prea scunzi, prea grai, prea slabi, prea proti, prea uri, prea btrni, prea tineri. nfinal, ajungem la esen i ei spun: nu sunt destul de bun.

Ura! Ura! Am gsit n sfrit problema central! Ei se auto critic pentru c au nvat s cread cnu sunt sufficient de buni. Clienii se mir ntotdeauna ce repede ajungem la acest punct. Acum nu mai

trebuie s ne batem capul cu efecte secundare ca probleme de corp, probleme de relaii personale, bani saulips de creativitate. Acum putem s punem toat energia n dizolvarea unei cauze principale pentru toateacestea: A NU SE IUBI PE SINE.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect,

ntreg i complet.

Sunt ntotdeauna protejat i ndrumat n mod Divin.

Pot s m uit n interiorul meu fr s risc nimic.

Pot s m uit n trecutul meu fr s risc nimic.

Pot s-mi lrgesc punctul de vedere despre via,fr s risc nimic.

Sunt mult mai mult dect personalitatea mea

-trecut, prezent sau viitor.

Aleg acum s m ridic deasupra problemelor mele de

personalitate, ca s recunosc mreia fiinei mele.

Doresc din tot sufletul s nv s m iubesc.


Pagina 13 din 100


14/100

CAPITOLUL TREI

DE UNDE VINE PROBLEMA?

Trecutul nu are nici o problema asupra mea.

Am trecut printr-o mulime de ncercri i am analizat ceea ce am crezut noi c reprezint problemanoastr. Acum venim cu ceea ce cred eu c este adevrata problem. Simim c nu suntem ndeajuns de buni

i ne lipsete iubirea de sine. Din felul n care vd eu viaa, dac apare vreo problem, atunci asta trebuie sfie adevrat. Deci, hai s vedem de unde vine crezul acesta.

Cum am ajuns noi de la a fi un bebelu care i cunoate propria perfeciune i perfeciunea vieii, la afi un adult cu probleme i care simte -mai mult sau mai puin- c este neimportant i nedemn de iubit?Oamenii care se iubesc pe ei nii se pot iubi i mai mult.

Imagineaz-i un trandafir de la momentul n care este boboc. De cnd nflorete pn cnd i cadeultima petal, este ntotdeauna frumos, ntotdeauna perfect, ntotdeauna n schimbare. La fel se ntmpl i cunoi. Suntem ntotdeauna perfeci, ntotdeauna frumoi, ntotdeauna n schimbare. Facem tot ceea ce credemnoi c este mai bine, cu nelegerea i cunoaterea pe care o avem. Pe parcurs ce dobndim mai multnelegere i cunoatere, vom face lucrurile diferit.

CURIREA MENTAL

Acum este timpul s ne examinm un pic mai mult trecutul i s ne uitm la cteva crezuri care ne-aucondus. Unii gsesc aceast curire foarte dureroas, dar nu trebuie s fie aa. nainte de toate putem s neuitm s vedem ce este acolo de curit.dac vrei s faci curenie ca lumea ntr-o ncpere, vei lua i analizafiecare lucruor din acea ncpere. La unele lucruri te vei uita cu drag, le vei terge de praf i le vei lustrui, sle dai o nou strlucire. La unele lucruri vei vedea c au nevoie de finisare sau de reparaii i i vei nota s lefaci. Unele lucruri nu le vei mai folosi niciodat i a venit timpul s te lipseti de ele. Reviste i ziare vechi ifarfurii murdare din carton pot fi aruncate la gunoi cu calm. Fii calm cnd curei gunoiul din ncpere.

Este exact la fel cnd vrem s ne curm ncperea noastr mental. Nu este nevoie s ne enervm c

unele din crezurile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi. Las-le s se duc, la fel de uor ca i cum aiarunca la gunoi resturile de mncare de pe farfurie. Te-ai apuca s scormoneti n gunoiul de ieri ca s-ipregteti cina de astzi? Te apuci s scormoneti gunoiul mental vechi, ca s-i creezi experienele de viamine?

Dac ai vreun gnd sau un crez care nu-i mai este de folos, las-l s se duc! Nu exist nici o legecare s spun c dac ai crezut ceva o dat, va trebui s crezi lucrul acela pentru totdeauna.

Hai s ne uitm la cteva din aceste crezuri:

CREZ NGRDITOR: Nu sunt destul de bun.

DE UNDE VINE:Un tat c i-a spus de repetate ori c este prost.

El a zis c vrea s fie un om de succes pentru ca tatl lui s fie mndru de el. Dar el a fost mcinat devinovie, ceea ce a creat resentiment i tot ceea ce a putut s fac n via, a fost un ir de insuccese. Tatl afinanat afaceri pentru el, dar ele au dat faliment una dup alta. El a folosit insuccesul pentru a se revana. L-afcut pe tatl su s plteasc i s plteasc. Desigur, el a pierdut cel mai mult nu tatl.

CREZ NGRDITOR: Lipsa de iubire de sine.

DE UNDE VINE:ncercnd s ctige aprobarea tatlui ei.

Ultimul lucru pe care i l-ar fi dorit, era s fie ca tatl ei. Ei nu au putut niciodat s fie de acord cunimic i se certau ntruna. Ea i dorea aprobarea lui, dar tot ce obinea era criticism. Trupul ei era plin dedureri. Tatl ei avea aceleai tipuri de dureri. Ea nu i-a dat seama c mnia ei crea acele dureri, la fel cum i

mnia tatlui ei crea dureri pentru ea.CREZ NGRDITOR: Viaa este plin de pericole.

DE UNDE VINE:Un tat nfricoat.

Pagina 14 din 100


15/100

O pacient vedea viaa ca fiind nemiloas i dur. i era foarte greu s rd, iar cnd o fcea i se preac ceva ru o s se ntmple. Ea a fost crescut cu ameninarea: Nu rde sau o s-o peti.

CREZ NGRDITOR: Nu sunt destul de bun.

DE UNDE VINE: A fi abandonat i ignorat.

i era greu s vorbeasc. Tcerea a devenit obinuin pentru el. Abia se lsase de droguri i buturi era convins c este o persoan ngrozitoare. Am aflat c mama lui murise cnd era mic i a fost crescut deo mtu. Mtua vorbea arareori i atunci numai ca s-i dea un ordin, iar el a crescut n tcere. El mnca

singur, n tcere i sttea singur n camera lui, n fiecare zi. El a avut un iubit, care era de asemenea foartetcut i-i petreceau cea mai mare parte din timp n tcere. Iubitul i-a murit i el a rmas din nou singur.

EXERCIIU- MESAJE NEGATIVE

Luai o foaie de hrie i scriei o list cu toate lucrurile pe care prinii le-au spus c sunt n neregulcu tine. Care au fost mesajele negative pe care le-ai auzit? Acord-i destul timpca s-i reaminteti ct maimulte cu putiin. De obicei, o jumtate de or este suficient.

Ce spuneau despre bani? Ce spuneau despre corpul tu? Ce spuneau despe dragoste i relaiipersonale? Ce spuneau despre talentul i creativitatea ta? Care erau lucrurile limitatoare sau negative pe carei le spuneau? Dac poi uit-te obiectiv la aceste lucruri i spune-i: Deci de aici vine acel crez pe care l

am.Acum hai s lum o foaie de hrtie i s spm un pic mai adnc. Ce alte mesaje negative ai auzit

cnd erai copil mic?

De la rude

De la profesori

De la prieteni..

De la figuri autoritare

De la biseric

Scrie-le pe toate. Nu te grbi. Fii atent la emoiile pe care le ai. Ceea ce ai scris pe aceste dou foi suntgndurile care trebuie scoase din contiina ta. Acestea sunt crezurile care te fac s simi c nu eti suficientde bun.

VZNDU-TE PE TINE CND ERAI COPIL

Dac ar fi s lum un copil de trei ani, s-l punem n mijlocul unei camere i eu i tu s ncepem sipm la el, spunndu-i ce prost este i cum nu poate s fac nimc ca lumea, cumar trebui s fac asta i cumnu ar trebui s fac asta i uit-te la mizeria pe care a fcut-o i poate chiar s-l plesnim de vreo dou ori,vom sfri prin a avea un copil mic i speriat care st docil ntr-un col sau care se apuc s rup totul n jur.Copilul va reaciona n unul din cele dou moduri, dar noi nu vom ti niciodat care era de fapt potenialul

lui.Dac lum acelai copil i i spunem ct de mult l iubim, ct de mult ne pas de el, c ne place cum

arat i ne place ct este de detept i de inteligent, c ne place cum face el toate lucrurile i c este normal cael s greeasc n timp ce nva i vom fi ntotdeuna alturi de el orice s-ar ntmpla- atunci n-o s v vins credei potenialul care va iei la suprafa din acel copil!

Fiecare dintre noi are n interiorul lui un copil de trei ani i petrecem cea mai mare parte din timpipnd la acel copil. Dup aceea ne ntrebm de ce vieile noastre nu merg bine!

Dac ai un prieten care te critic tot timpul mai vrei s fii prietenul lui? Poate c aa ai fost tratat cnderai mic i este trist. Totui acest lucru s-a ntmplat de mult i dac tu alegi s te tratezi pe tine nsui nacelai felatunci este i mai trist.

Pagina 15 din 100


16/100

Deci avemacum n fa o list cu mesaje negative pe care le-am auzit cnd eram copii. Cum sepotrivete lista aceasta cu ceea ce crezi tu acum c nu este n regul cu tine? Gseti aceleai lucruri peambele liste? Probabil c da.

Ne bazm mersul vieii pe mesajele primite n copilrie. Toi suntem copii buni i acceptm cusupunere ceea ce ei ne spun ca fiind adevrat. Ar fi prea uor s dm vina pe prinii notri i s fimvictime tot restul vieii. N-ar fi distractiv i cu siguran nu ne-ar putea scoate din mpotmoleal n care ne-am bgat.

DND VINA PE FAMILIEA da vina pe alii este una din cele mai sigure ci s stai mpotmolit n problem. Cnd dm vina pe

alii, dm din mn propria putere. nelegerea ne ajut s ne ridicm deasupra problemei i c prelumcontrolul asupra viitorului nostru.

Trecutul nu poate fi schimbat. Viitorul este format din gndirea noastr prezent. Este imprativ pentrulibertatea noastr s nelegem c prinii notri au fcut ceea ce au crezut c este mai bine, cu nelegerea icunotiinele pe care le-au avut. De cte ori dm vina pe alii nu ne lum responsabilitatea pentru aciunilenoastre.

Oamenii aceia care ne-au fcut toate lucrurile acelea ngrozitoare erau la fel de nfricoai i de

speriai ca i tine. Ei s-au simit la fel de neajutorai ca i tine acum. Singurele lucruri pe care au putut s lenvee, au fost lucrurile pe care le-au nvat i ei la rndul lor.

Ce tii despre copilria prinilor ti, n special nainte de a fi mplinit 10 ani? Dac poi afla, ntreab-i! dac poi afla despre copilria prinilor ti, vei nelege mai uor de ce au fcut ceea ce au fcut.nelegerea i va aduce compasiune.

Dac nu tii i nu poi afla despre copilria prinilor ti, nearc s-i imaginezi cum a fost pntru ei.Ce fel de copilrie a putut crea aduli ca ei?

Ai nevoie s tii acest lucru pentru propria libertate. Nu te poi elibera pe tine nsui, pn cnd nu-ieliberezi pe ei. Nu te poi ierta pe tine nsui pn nu-i ieri pe ei. Dac ceri perfeciune de la ei, vei cere

perfeciune de la tine nsui i te vei simi mizerabil pentru tot restul vieii.

ALEGNDU-NE PRINII

Sunt de acord cu teoria care spune c ne alegem prinii. Leciile pe care le nvm, par a se potrivide minune cu slbiciunile prinilor notri. Cred c suntem cu toii ntr-o cltorie fr sfrit, n eternitate.Venim pe aceast planet s nvm anumite lecii care sunt necesare pentru evoluia noastr spiritual. Nealegem sexul, culoarea pielii, ara i pe urm ne uitm dup perechea de prini cea mai potrivit care s neoglindeasc tiparele noastre.

Vizitele noastre pe aceast planet sunt ca i mersul la coal. Dac vreis devii mecanic atunci teduci la coala de mecanici. Dac vrei s devii avocat atunci te duci la coala de drept. Prinii pe care i i-aiales de data aceasta sunt cuplul perfect de experi n ceea ce tu ai ales s nvei.

Dup ce cretem avem tendina s-i artm cu degetul i s le spunem: Voi m-ai adus aici! Dar eucred c noi i-am ales pe ei.

ASCULTNDU-I PE ALII

Fraii notri mai mari sunt zei pentru noi cnd suntem mici. Cnd erau suprai, probabil c s-aurzbunat pe noi fizic sau verbal. Probabil c au spus lucruri ca:

Am s te spun c ai fcut asta

Tu eti prea mic, nu ai voie s faci asta.

Tu eti prea prost ca s te joci cu noi.

nvtorii i profesorii la coal ne influeneaz adesea foarte puternic. n clasa a cincea o profesoarmi-a spus cu dispre c sunt prea nalt ca s devin dansatoare. Am crezut-o i am renunat la ambiiile mele

Pagina 16 din 100


17/100

de a dansa, pn cnd am devenit prea btrn ca s mai pot face carier n dans. Ai neles c testele i notelela coal erau menite doar s msoare cunotiinele pe care le aveai la un moment dat sau c ai fost un copilcare a permis testelor i notelor s-i msoare propria valoare.

Prietenii noti din copilrie mprtesc cu noi propria lor dezinformare despre via. Ceilali copii lacoal pot s rd de noi i s lase urme adnci i dureroase n sufletele noastre. Cnd eram copil, numelemeu de familie era Lunney i copii m strigau Lunatica.

Vecinii pot avea i ei o influen, nu numai prin remarcile lor, dar i pentru c ne ntrbm tot timpul:

Ce o s cread vecinii? ncearc s-i auci aminte ce alte figuri autoritoare au avut influen asupra ta ncopilrie. i desigur, mai este i mass media.

Suntem cu toii aici ca s depim limitrile noastre de la nceput oricare ar fi ele. Suntem aici ca srecunoatem propria noastr mreie i divinitate indiferent ce ar spune alii. Tu ai de depit crezurile talenegative i eu amde depit crezurile mele negative.

n infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect,

ntreg i complet.

Trecutul nu are putere asupra mea

pentru c vreau s nv s m schimb.

Vd necesitatea trecutului ca s m aduc unde sunt astzi.

Doresc s ncep n acest moment s cur ncperile

din casa miii mele.

tiu c nu conteazde unde ncep, aa cam s ncep cu cele mai mici lucruri i mai uoare ncperi

i n felul acesta am s vd rezultatele repede.

Sunt fericit s fiu n mjlocul acestei aventuri,

pentru c tiu c nu am s mai trec niciodat

Prin exact aceeai experien.

Doresc s m eliberez.


Pagina 17 din 100


18/100

CAPITOLUL PATRU

ESTE ADEVRAT?

Adevrul este partea din mine care nu poate fi schimbat.

ntrebarea Este adevart sau real? are dou rspunsuri: da i nu. Este adevrat dac rezi tu ceste adevrat. Nu este adevrat dac nu crezi tu c nu este adevrat. Sticla este i jumtate plin i jumtategoal, depinde cum te uii la ea. Sunt fr exagerare, miliarde de gnduri pe care noi putem s alegem s legndim.

Cei mai muli dintre noi alegem s gndim aceleai fel de gnduri pe care le-au gndit prinii notri,dar noi putem s nu continum s facem acest lucru. Nu exist lege scris, care s spun c putem s gndimnr-un singur fel.

Orice aleg eu s cred, devine adevrat pentru mine. Orice alegi tu s crezi, devine adevrat pentrutine. Gndurile noastre pot fi total diferite. Vieile i experienele noastre sunt total diferite.

EXAMINEZ-I GNDURILEOrice credem, devine adevrat pentru noi. Dac suferi un dezastru financiar, nr-o oarecare msur, tu

poi crede c nu merii s te simi bine cnd ai bani sau crezi n necazuri i datorii. Sau dac crezi c nimicbun nu poate dura prea mult, tu crezi c viaa este fcut s te pedepseasc sau aa cum aud adesea Orice aface, nu pot ctiga.

Dac pari neapt pentru a atrage o relaie personal, tu crezi probabil c nimeni nu m iubete saunu sunt demn de iubit. Probabil c i-e team s nu fii dominat aa cum a fost mama ta sau poate gndetic oamenii nu fac altceva dect s m rneasc.

Dac ai o sntate precar, tu crezi probabil c boala se motenete n familia noastr sau crezi ceti dependent de vreme. Sau poate este : am fost nscut s sufr sau un necaz nu vine niciodat singur.

Sau poate ai alt crez. Poate nici nu realizezi c este de fapt crezul tu. Muli oameni nu realizez cuadevrat. Ei doar vd circumstane exterioare, ca fiind mersul normal al lucrurilor. Pn n momentul n carecineva i arat conexiunea dintre experienele exterioare i gndurile interioare, tu rmi o victim a vieii.

PROBLEMA CREZ

Deazastru financiar. Nu merit s am bani.

Lipsa de prieteni. Nimeni nu m iubete.

Probleme de serviciu. Nu sunt destul de bun.

Fcnd totul s-i mulumeti pe alii. Niciodat nu iese ca mine.

Oricare ar fi problema, vine de la un tipar de gndire i tiparele de gndire pot fi schimbate! Se poatespune c este adevrat sau poate s par c este adevrat ; toate problemele acestea cu care ne luptm i cucare jonglm n via. Totui, orict de dificil ar fi problema noastr, ea este doar rezultatul exterior sauesfectul unui tipar de gndire interioar.

Dac nu tii ce gnduri i creaz problemele eti la locul potrivit pentru c aceast carte este fcut cas te ajute s afli. Intreab-te Ce fel de gnduri am eu, care s creeze aceste probleme ?

Dac stai linitit i o s-i pui aceast ntrebare, inteligena ta interioar i va arta rspunsul.

CE-AI NVAT N COPILRIE ESTE DOAR UN CREZ

Unele dintre lucrurile pe care le credem sunt pozitive i hrnitoare pentru spiritul nostru. Acestegnduri ne vor servi n bine pentru toat viaa, cum ar fi: Uit-te n ambele direcii nainte de a traversastrada. Altele sunt foarte folositoare la nceput, dar pe parcurs ce cretem, ele devin nepotrivite. S nu ai

Pagina 18 din 100


19/100

ncredere n persoanele strinepoate fi un sfat foarte bun pentru un copil, dar nu pentru un adult, s continues cread acest crez, va nsemna s devin singuratic i izolat.

De ce ne ntrebm att de rar: Chiar este adevrat ? De exemplu, de ce cred eu lucruri ca : Estegreu pentru mine s nv, Este adevrat ceea ce cred eu acum ?, De unde a venit acest crez ?, Continuis cred acest lucru acum pentru c un nvtor mi l-a spus n clasa nti ?, Ar fi mai bine dac renun laacest crez ?

Crezuri ca bieii nu plng i fetele nu se car n copaci, creaz brbai care i ascund

sentimentele i femei care se tem de activiti fizice.Dac noi am fi fost educai n copilrie c lumea este un loc nfricotor, atunci von accepta ca

adevrat orice lucru care se potrivete cu acest crez. La fel este valabil pentru : s nu ai ncredere npersoanele strine, nu iei afar pe ntuneric sau oamenii ncearc s te nele.

Pe de alt parte, dac am fi fost educai c lumea este un loc plcut i lipsit de pericole, atunci amavea cu totul alte crezuri. Am accepta cu uurin c peste tot este dragoste i oamenii sunt prietenoi i euam ntotdeuna tot ceea ce am nevoie.

Dac ai fost nvat n copilrie c este numai vina mea atunci te vei simi vinovat tot timpul,indiferent de ce se ntmpl n jurul tu. Crezul tu te va transforma ntr-o persoan care spune tot timpul vrog s m scuzai.

Dac ai nvat n copilrie eu nu contez atunci acest crez te va ine ultimul din coad, oriunde ai fi.Asemenea experienei mele din copilrie de a nu primi niciodat prjitur. Uneori, te vei simi invizibil cndceilali nu te observ.

S-a ntmplat cumva ca circumstanele copilriei tale s te nvee c nimeni nu m iubete ? Atuncivei fi cu siguran forte singur. Chiar cnd vei reui s-i faci un partener, o s fie de scurt durat.

S-a ntmplat cumva ca familia ta s te nvee c nu este de ajuns ? Atunci sunt sigur c simiadesea c dulapul din buctrie este gol sau de abia te descurci sau eti tot timpul n datorii.

Am avut un client care a crescut ntr-o cas c totul este ru i nu poate s devin dect i mai ru.Plcerea lui cea mai mare era s joace tenis, dar s-a rnit la genunchi. A vzut toi doctorii pe care putea s-i

vad i cu toate acestea era din ce n ce mai ru. In final, nu a mai putut s joaca deloc.Un alt client a fost crescut ntr-o cas de preot i a fost educat n sprijinul c trebuie s ai grij de toi,

nainte de a avea grij de tine. Familia preotului era ntotdeauna la coad. Astzi el este foarte bun n a-iajuta clienii s obin un contract avantajos, dar el are n permanen datorii i foarte puini bani. Crezul sul ine mereu ultimul din coad.

DAC TU CREZI ACEST LUCRU, PARE A FI ADEVRAT

Ct de des am spus : aa sunt eu sau aa a fost s fie. Aceste vorbe spun de fapt c aceasta esteceea ce noi credem c este adevrat. De obicei, ceea ce credem, este de fapt prerea altcuiva, ncorporat nsistemul nostru de credin. Fr ndoial c se potrivete perfect cu toate celelalte lucruri pe care le credem.

Eti i tu una dintre persoanele care se scoal dimineaa, se uit pe geam, vede c plou i-i spune :ce zi nenorocit ! Nu este o zi nenorocit, este doar o zi umed. Dac ne punem pelerina i ne schimbmatitudinea, putem s ne distrm de minune i ntr-o zi ploioas. Vom lupta mpotriva zilei, n loc s plutimuor, cu ceea ce se ntmpl pe moment. Nu exist vreme rea sau vreme bun, exist numai vreme ireacia noastr la ea.

Dac dorim o relaie vesel atunci putem s alegem s gndim vesel. Dac dorim o via prosperatunci vom avea gnduri de prosperitate. Dac dorim o via plin de dragoste, gndurile vor fi pline dedragoste. Tot ceea ce trimite afar mental sau verbal, se ntoarce la noi n aceeai form.

FIECARE CLIP ARE UN NOU NCEPUT

Repet, Punctul de putere este ntotdeauna n momentul prezent. Nu eti niciodat mpotmolit. Aicieste locul unde au loc schimbrile, chiar aici, exact n mintea noastr! Nu conteaz pentru ct timp ai avut untipar negativ sau o boal sau o relaie sau lips de bani sau ur de sine. Putem s ncepem schimbarea astzi !

Pagina 19 din 100


20/100

Problema ta nu are nevoie s fie un adevr pentru tine. Poate acum s dispar uor n niminicia dincare a venit. Tu poi s faci acest lucru.

Adu-i aminte eti singura persoan care gndete n mintea ta ! Tu eti puterea i autoritatea npropria ta lume !

Gndurile i crezurile tale din trecut au creat acest moment i toate momentele dinaintea lui. Ceea cetu alegi acum s crezi i s gndeti, va crea momentul urmtor i ziua de mine i luna viitoare i anul viitor.

Tu eti puterea n lumea ta ! Vei dobndi i vei avea ceea ce vei alege s gndeti !

n acest moment ncepe noul process. Fiecare moment este un nou nceput i acest moment este unnou nceput pentru tine : acum i aici. Nu este minunat s tii acest lucru ? Acest moment este punctul dePutere ! Acesta este momentul unde ncepe schimbarea.

ESTE ADEVRAT ?

Oprete-te pentru o clip i surprinde-i gndurile. La ce te gndeti n clipa aceasta ? Dac esteadevrat c gndurile i formeaz viaa, ai dori ca acest gnd s devin realitate pentru tine ? dac este ungnd de ngrijorare sau de mnie sau de rzbunare sau de fric, n ce form crezi c se va ntoarce spre tineacest gnd ?

Nu este ntotdeauna uor s ne surprindem gndurile pentru c se mic aa de repede. Totui putems ncepem chiar acum, cu a fi ateni i a asculta ceea ce spunem. Dac te auzi pe tine spunnd cuvintenegative de orice fel, oprete-te n mijlocul frazei. Ori reformuleaz fraza, ori nu o mai spune. Ai putea chiars spui : afar cu tine !

Imagineaz-te pe tine ntr-un restaurant de autoservire sau bufet sau hotel de lux, unde n loc s alegifeluri de mncare se servesc feluri de gnduri. Poi s alegi orice gnd i toate gndurile pe care le doreti.Aceste gnduri vor crea experienele tale viitoare. Acum ar fi prostesc s alegi aceste gnduri care s creze

probleme i dureri. Este ca i cum ai alege o mncare care ntotdeauna i face ru. Putem face acest lucru odat sau de dou ori. De ndat ce ne dm seama c mncarea ne face ru, stm departe de ea. La fel este icu gndurile.Hai s stm deoparte de gndurile care creeaz durere i putere.

Dr. Raymond Charles spunea adesea : Unde este o problem, nu este ceva de fcut ci ceva de aflat.Mintea noastr creeaz viitorul. Cnd avem ceva indezirabil n prezentul nostru, trebuie s folosim mintea cas schimbm situaia i putem s ncepem s o schimbm chiar n aceast secund.

In infinitatea vieii mele unde sunt

totul este perfect, ntreg i complet.

Nu mai vreau s aleg s cred n limitri i lipsuri trecute.

Acum, aleg s ncep s m vd aa cum m vede Universul,

Perfect, ntreg i complet.

Sunt acum perfect, ntreg i complet.

Va fi ntotdeauna perfect, ntreg i complet.

Aleg acum s-mi triesc viaa bazat pe aceast nelegere.

Sunt la locul potrivit, la timpul potrivit,

fcnd ceea ce trebuie s fac.


Pagina 20 din 100


21/100

CAPITOLUL CINCI

I ACUM CE FACEM ?

mi vd tiparele i alea s fac schimbri.

DECIDE S TE SCHIMBIMuli oameni, la acest punct vor reaciona rin a-i arunca cu oroare braele n aer, la ceea ce noi am

numi mizeria vieii noastre i s-ar da btui. Alii ar deveni furioi pe ei nii ori pe via i s-ar da btui iei.

Prin a se da btui neleg c i-au spus :Totul este fr speran, nu este posibil s schimbi nimic,atunci de ce s mai ncerci ?i ar continua : Rmi aa cum eti. Cel puin tii cum s te descurci cu durereaaceasta. Nu i place, dar i este familiar i speri s nu se nriteasc.

Pentru mine mnia devenit obinuin este ca i cum ai sta n col cu o tichie de mgar pe cap. Sunfamiliar ? Ceva se ntmpl i te enervezi. Apoi altceva se ntmpl i te enervezi i mai tare. Apoi sentmpl din nou ceva i devii mnios. Dar niciodat nu depeti stadiul de mnie. La ce este bun aceastsuccesiune ? Este o reacie prosteasc s i pierzi timpul s fii mnios. Este de asemenea un refuz de a vedeaviaa ntr-o lumin cu totul deosebit.

Ti-ar fi mult mai folositor s te ntrebi cum se face de i creezi attea situaii pe care s te mnii. Carecrezi tu c este cauza attor frustrri ? Ce anume dai tu de la tine, care creaz n ceilali nevoia de te irita ? Dece crezi tu c este nevoie s te mnii, ca lucrurile s mearg aa cum vrei tu ? ceea ce dai se ntoarce la tine.Cu ct dai afar mai mult mnie cu att creezi mai multe situaii care te vor mnia, ca statul ntr-un col, cu otichie de mgar, fr nici un rezultat.

Paragraful acesta te enerveaz ? Foarte bine ! nseamn c atingem un punct slab. Acesta este ceva ceai putea dori s schimbi.

DECIDE-TE S VREI S TE SCHIMBI

Dac vrei cu adevrat s vezi ct eti de ncpnat, apropie-te de ideea de a dori s te schimbi.toidorim s ne schimbm viaa, s ne fie mai uor, dar nu dorim s ne schimbm pe noi nine. Ne-ar place maidegrab ca ele(vieile, lucrurile) s se schimbe. Dar ca asta s se ntmple, va trebui s shimbm mai nti pedinuntru. Putem s ne schimbm felul de a gndi, felul de a vorbi, felul n care ne exprimm. Abia atuncivor apare i schimbrile exterioare.

Acesta este pasul urmtor. Acum ne este destu de clar care sunt problemele noastre i de unde vin ele.Acum este timpul s doreti s te schimbi.

Intotdeauna am avut o doz mare de ncpnare n mine. Chiar i acum cnd decid uneori s schimb

ceva n viaa mea, aceast ncpnare iese la suprafa i creaz o rezisten puternic la a-mi schimbamodul de gndire. Devin pentru o vreme suprat i retras i-mi gsesc o mie de scuze. Da, nc mai suntrezistent dup atia ani de munc. Este una din leciile mele. Totui cnd se mai ntmpl i acum tiu cam nimerit un punct de schimbare important. De fiecare dat cnd decid s schimb ceva n viaa mea, s meliberez de nc ceva, trebuie s cobor din ce n ce mai adnc n mine nsmi. Fiecare strat vechi trebuie scedeze, ca s poat fi nlocuit cu gndirea nou. Cteodat este uor, iar cteodat este ca i cum ai ncerca sridici un bolovan cu o pan.

Cu ct m ncpnez mai tare s pstrez un crez cnd spun c vreau s schimb ceva, cu att tiu maibine c acel crez este unul din cele mai importante care trebuie s plece. Numai nvnd aceste lucruri pentrumine, m ajut s fiu n stare s-i nv i eu pe alii.

Eu cred c muli dintre educatorii cu adevrat buni nu vin din cmine fericite unde totul a fost uor. Eivin dintr-un loc cu mult suferin i durere i i-au spat drumuri prin multe straturi, ca s ajung la loculunde pot la rndul lor s-i ajute pe alii sa se elibereze.

Pagina 21 din 100


22/100

Majoritatea educatorilor cu adevrat buni, muncesc continuu ca s se elibereze i mai mult i ca sndeprteze straturi limitatoare i mai adnci. Aceasta devine o munc de o via.

Cea mai important diferen dintre cum lucram nainte s m eliberez de crezuri i cum lucrez acumeste c acum nu m mai enervez pe mine nsumi ca s m pot elibera. Nu mai vreau s cred c sunt o

persoan rea numai pentru c vreau s schimb ceva n mine.

CURENIE N CAS

Munca mental pe care o fac acum este ca o curenie n cas. Trec prin ncperile mele mentale iexaminez gndurile pe care le gsesc acolo. Unele mi plac i atunci le terg i le lustruiesc i le fac i maifolositoare ca nainte. Unele, vd c au nevoie s fie nlocuite sau reparate i ncerc s le utilizez cum pot.Altele sunt ca i ziarul de ieri sau reviste vechi sau haine care nu se mai potrivesc. Pe acestea ori le nstrinez,ori le arunc la gunoi, dar le las s dispar pentru totdeauna.

Si pentru a realiza aceste lucruri nu am nevoie nici s m enervez i nici s simt c sunt o persoanrea.

EXERCIIU- VREAU S M SCHIMB

Hai s folosim afirmaia : Vreau s m schimb. Repet-o de mai multe ori : Vreau s m schimb,

vreau s m schimb. Poi s-i ating gtul cnd spui aceast afirmaie, contientizezi c eti ntr-un proces deschimbare. Cnd schimbrile vin n viaa ta, tu poi s le dai voie s se ntmple. Fii contient de faptul cacolo unde NU VREI S SE PETRAC O SCHIMBARE este exact locul unde AI NEVOIE DE OSCHIMBARE cel mai mult !

Inteligena Universal rspunde ntotdeauna gndurilor i vorbelor tale. De ndat ce ncepi s faciastfel de afirmaii, lucrurile vor ncepe s se schimbe fr ndoial.

MULTE CI DE A TE SCHIMBA

Lucrnd cu ideile tale, nu sunt singurul mod n care te poi schimba. Sunt multe alte metode care daurezultate bune. Vindecarea holistic include trupul, mintea i sufletul. Poi s ncepi cu oricare dintre acestearii atta timp ct te asiguri c pe parcurs le vei include i pe celelalte. Unii ncep cu metoda mental i faccursuri sau urmeaz o terapie. Alii ncep cu aria spiritual i fac mediaie sau se roag.

Cnd ncepi curenia n casa ta, nu are nici o importan cu ce camer ncepi. Incepe acolo unde tetrage sufletul cel mai tare. Celelalte se vor cura aproape de la sine.

Oamenii care mnnc tot ce le cade n mn i ncep la nivel spiritual, se vor trezi atrai de nutriie.Vor ntlni un prieten sau vor gsi o carte sau vor urma un curs care i va face s neleag c ceea cemnnc are foarte mult de a face cu felul n care simt i felul n care arat. Un nivel te va conducentotdeauna la urmtorul, atta timp ct exist dorina s creti is te schimbi.

Eu dau foarte puine sfaturi legate de nutriie pentru c am descoperit c toate programele daurezultate pentru unii oameni. Aceasta este o arie n care poi s-i gseti singur drumul sau poate fi consultat

un specialist. Nu suntem toi la fel ide aceea putem ncerca mai multe programme pn cnd ni se va potriviunul.

S fii atent la ceea ce mnnci este ca i cum eti atent la gndurile tale. Sunt i aici diferite metode dea contientiza trupurile noastre i semnalele pe care le primim atunci cnd mncm. Curirea casei mentaledup o via de rsf de gnduri negative este similar cu a ncepe un regim nutriional strict dup o via dersf n mncruri toxice i nesntoase. Ambele pot s creeze crize n procesul vindecrii. O dat ce ncepis-i schimbi dieta, corpul tu va ncepe s arunce afar acumulrile de reziduu toxic i pe parcurs ce sentmpl acest lucru o s-i fie probabil foarte ru o zi sau dou. Este la fel i cnd te decizi s ncepischimbarea tiparelor de gndire, circumstanele tale vor prea s se nruteasc pentru o vreme.

Adui aminte atunci cnd trebuie s curei oala n care ai fcut mncare. Cratia este ars i cu crust

pe ea, aa c o pui n ap fierbinte i detergent o lai la muiat. Apoi ncepi s freci cratia. Acum este ntr-adevr murdar i urt, arat mai ru ca nainte. Dar dac tu continui s o freci i s-o curei, vei avea ncurnd o crati curat i nou.

Pagina 22 din 100


23/100

Este la fel ca atunci cnd curei un tipar mental ars i cu cruste. Cnd l muiem cu idei noi, toatmizeria iese la suprafa i o vedem. Continu s faci noile afirmaii i n curnd vei fi curat total un gndvechi care te limita.

EXERCIIU- A DORI S TE SCHIMBI

Du-te i te uit ntr-o oglind i spune-i Vreau s m schimb. Observ cum te simi. Dac eziisau opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s te schimbi, ntreab-te de ce. Ce crez vechi te ine n loc? Terog nu te mustra, doar observ ce este. Pot s pariez c acel crez i-a fcut o grmad de necazuri. M

ntreb de und vine, tu tii?Indiferent dac tim sau nu de unde vine, hai s facem ceva ca s-l dizolvm n acest moment. Du-te

din nu n oglind i uitndu-te adnc n proprii ti ochi, spune-i : Vreau s m eliberez de oricerezisten.

Lucrul cu oglinda este foarte puternic. Cnd eram copii am primit majoritatea mesajelor negative dela adulii care se uitau direct n ochii notri, poate ameninndu-ne cu degetul. Si pn n ziua de azi cnd neuitm n oglind, majoritatea dintre noi avem s ne spunem ceva negativ. Ori ne criticm pentru cum artm,ori ne certm pentru alte lucruri.

Cel mai rapid mod de a avea rezultate bune cu folosirea afirmaiilor este de s te uii n proprii ti ochi

ntr-o oglind i s faci o declaraie pozitiv despre tine nsui.

In infinitatea vieii unde sunt, totul este perfect,

ntreg i complet.

Acum, aleg cu calm i obiectivitate s-mi vd vechile tipare,

i doresc s fac schimbri.

Sunt uor de educat. Pot s nv. Vreau s m schimb.

Aleg s fac schimbrile cu plcere.Cnd descopr nc ceva de care pot s m eliberez,

aleg s reacionez ca i cum am gsit o comoar.

M vd pe mine nsumi schimbndu-m n fiecare moment.

Gndurile nu mai au nici o putere asupra mea.

Eu sunt puterea n lumea mea. Aleg s fiu liber.


Pagina 23 din 100


24/100

CAPITOLUL ASE

MPOTRIVIRE LA SCHIMBARE

Sunt n ritmul i curgerea vieii permanent schimbtoare

PRIMUL PAS N PROCESUL DE VINDECARE SAU SCHIMBARE, ESTECONTIENTIZAREA CONDIIEI.

Cnd avem un tipar bine nrdcinat n noi, ca s l putem schimba (s vindecm condiia existent),va trebui mai nti s devenim contieni de existena lui. Poate vom ncepe s vorbim despre acea condiiesau s ne plngem de ea sau s o vedem n ali oameni. ntr-un fel au altul, va iei la suprafa i ne va atrageatenia, iar noi vom vedea cum se raporteaz la noi. Adesea vom atrage un educator, un prieten, o clas sau ocarte care va ncepe s ne trezeasc noi ci de a aborda dizolvarea acelei condiii.

Trezirea mea a nceput cu o remarc ntmpltoare a unui prieten despre o edin. Prietenul meu nu amers la edin, dar ceva din mine a rspuns i m-am dus eu. edina aceea nensemnat a fost primul meu

pas n procesul de vindecare. Nu i-am recunoscut importana dect mai trziu, n timp.

Adesea, prima reacie pe care o avem la acest prim pas este s ne gndim c nu are sens, c esteridicol. Poate ni se pare prea uor sau este neacceptabil gndirii noastre. Nu vrem s facem asta. mpotrivireanoastr este puternic. Ba chiar putem s ne enervm numai la gndul de a face acest pas. O astfel de reacieeste bun atta timp ct contientizm c acesta este primul pas n procesul nostru de vindecare. Le spunclienilor c orice fel de reacie ar avea, acea reacie este menit s le arate c ei sunt deja n procesul devindecare, chiar dac aceasta nu este complet. Adevrul este c acest proces ncepe n clipa n care noi negndim s facem o schimbare.

Nerbdarea este o alt form de mpotrivire. Este mpotrivirea la a nva i la a se schimba. Atuncicnd dorim ca totul s fie fcut acum i complet, nu ne dm de fapt timp s nvm lecia care vine cu

problema pe care am creat-o.

Dac vrei s te duci n alt ncpere, trebuie s te scoli i s te duci pas cu pas n direcia ei. Dac doarstai pe un scaun i ceri s fii n cealalt ncpere, nu merge. Este la fel: toi dorim s ni se rezolve problemele,dar nu vrem s facem lucrurile mrunte, care adunate vor realiza de fapt soluia.

Acum este timpul pentru noi s recunoatem responsabilitatea noastr n crearea acestei situaii saucondiii. i nu este aici de a te simi vinovat sau de a fi u o persoan rea numai penru c eti unde eti. Vorbescaici de a recunoate puterea din tine care transform fiecare gnd pe care n ai ntr-o experien de via.

n trecut, fr s vrem, am folosit aceast putere ca s crem lucruri pe nu am vrut de fapt s le trim. Nu ne-am dat seama ce fceam. Acum, prin contientizarea responsabilitii noastre, ne dm seama invm s folosim aceast putere n mod contient i pozitiv, pentru beneficiul nostru.

Deseori, le sugerez clienilor mei un nou mod de a aborda o problem sau a ierta pe cineva, i vdstrngnd din flci sau ncrucindu-i braele pe piept. Poate chiar strngnd din pumni. mpotrivirea ncepes se arate i atunci tiu c am nimerit acolo unde trebuia. Toi avem lecii de nvat. Lucrurile care sunt celemai greu de nfptuit pentru noi, sunt lecii pe care le-am ales chiar noi. Dac lucrurile ni se par uoare, ele nusunt lecii ci lucruri pe care noi le tiam deja.

PRIN CONTIENTIZARE, SE POT NVA LECII

Dac te gndeti ce i este ie cel mai greu s faci i ct te mpotriveti, atunci te uii de fapt la ceamai mare lecie pe care o ai de nvat acum. Dac te supui, renuni la mpotrivire i i dai voie s nvei ceeace trebuie s nvei, atunci asta va face pasul urmtor mai uor. Nu-i lsa propria mpotrivire s stea n caleaschimbrilor pe care vrei s le faci. Putem lucra pe dou nivele:

1. uit-te la mpotrivire

2. dar continu s faci mintal schimbrile.

Pagina 24 din 100


25/100

Observ-te, uit-te cum te mpotriveti, dar continu cu schimbarea.

MESAJE NONVERBALE

Aciunile arat adesea mpotrivirea noastr. Spre exemplu:

Schimbi subiectul.

Prseti ncperea.

Te duci la toalet.

ntrzii.

Te mbolnveti.

Amni: te apuci de altceva, te ii extrem de ocupat i pierzi vremea.

Te uii n alt parte sau pe fereastr.

Rsfoieti o revist.

Refuzi s rspunzi.

Mnnci, bei sau fumezi.

Creezi sau sfreti o relaie.Creezi stricciuni: la main, aparate electrice, instalaii etc.

PREZUMII

Deseori ne nchipuim lucruri despre ceilali, doar ca s justificm mpotrivirea noastr. Afirmmlucruri ca:

Oricum nu ar folosi la nimic.

Soul/ soia mea nu nelege.

Ar trebui s-mi schimb personalitatea cu totul.

Numai oamenii nebuni se duc la psiholog.

Nu m-au putut ajuta cu problema mea.

N-au putut s fac fa mniei mele.

n cazul meu este altfel.

Nu vreau s-i plictisesc.

O s se rezolve de la sine.

Nimeni altcineva nu face asta.

CREZURI

Nu este gata.

Nu este bine, nu se potrivete.

Nu este drept pentru mine s fac asta.

Asta n-ar fi spiritual.

Oamenii spirituali nu se enerveaz.

Brbaii/femeile nu fac acest lucru.

Familia mea nu a fcut asta niciodat.Dragostea nu este pentru mine.

Aceasta este o prostie.

Pagina 25 din 100


26/100

Este prea departe ca s merg pn acolo.

Este prea mult munc.

Este prea scump.

O s ia prea mult timp.

Nu cred n asta.

Nu sunt eu genul acela de persoan.

EI

Noi dm puterea noastr altora i apoi folosim asta ca o scuz pentru mpotrivirea noastr laschimbare. Avem idei ca:

Dumnezeu n-ar aproba acest lucru.

Atept un semn care s-mi spun c este bine s fac acesta.

Acesta nu este un mediu potrivit.

(Ei) nu o s m lase s m schimb.

Nu am educatorul potrivit sau crile potrivite sau lecia sau instrumentele potrivite.Doctorul nu m las s m schimb.

Nu pot s-mi iau zile libere la serviciu.

Nu vreau s fiu sub blestemul/ vrjitoria lor.

Este numai vina lor.

Ei trebuie s se schimbe primii.

De ndat ce am s.., am s-o fac.

Tu/ei nu nelegei.

Nu vreau s-i rnesc.

Este mpotriva educaiei mele sau a religiei mele sau filosofiei mele.

CONCEPTE PROPRII

Avem idei despre noi nine, pe care le folosim ca limitri sau mpotriviri la schimbare. Suntem:

Prea btrni.

Prea tineri.

Prea grai.

Prea slabi.Prea scunzi.

Prea nali.

Prea lenei.

Prea puternici.

Prea slabi.

Prea proti.

Prea detepi.

Prea sraci.

Prea neimportani.

Pagina 26 din 100


27/100

Prea frivoli.

Prea serioi.

Prea mpotmolii.

Poate c este totul prea mult pentru un singur om.

TACTICI DE AMNARE

mpotriva noastr se exprim de multe ori prin tactici de amnare. Folosim scuze ca:

Am s-o fac mai trziu.

Nu pot s m gndesc chiar acum.

Acum nu am timp.

Mi-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu.

Da, este o idee bun, am s-o aplic alt dat.

Am prea multe alte lucruri de fcut.

Am s m gndesc la acest lucru mine.

Am s-o fac imediat ce termin cuAm s-o fac imediat ce m ntorc din deplasare.

Nu este timpul potrivit.

Este prea trziu sau prea devreme.

i lista continu. Recunoti n ea cteva din cile tale de a te mpotrivi? Observ mpotrivirea nexemplele ce urmeaz.

O client a venit la mine pentru era ntr-o foarte mare durere. i rupsese spatele, gtul i genunchiul,n trei accidente de main separate. i mai mult, a ntrziat, s-a rtcit pe drum i a i fost blocat n trafic.

i era foarte uor s vorbeasc, s-mi spun problemele ei, dar n clipa n care am zis:lasa-m svorbesc i eu pentru o clip, au nceput tot felul de tulburri. Lentilele de contact au nceput s o deranjeze.A vrut apoi s se aeze n alt scaun. A trebuit s se duc pn la toalet. Apoi a trebuit s-i scoat cu totullentilele de contact. Nu am putut s i ctig atenia pentru tot restul edinei. Era toat numai mpotrivire. Eanu era nc pregtit s se elibereze i s fie vindecat. Am aflat c i sora ei i rupsese spatele de dou ori imama ei, la fel.

Alt pacient, era actor, mim, artist de strad i nc unul bun. El mi-a tot btut cmpii despre ct dedetept era n a-i nela pe alii, n special instituiile. El tia cum s fac s-i mearg toate treburile, dar defapt nu-i mergea nimic. Era ntotdeauna lefter, cu o lun n urm la chirie i adeseori fr telefon. Hainele ierau ponosite, munca sporadic, avea o grmad de junghiuri i dureri i cu dragostea sttea cam prost.

Teoria lui era c nu se poate opri din a-i nela pe alii, pn cnd ceva bun nu i se va ntmpla.Bineneles c ceea ce ddea de la el, nu putea s-i aduc napoi nimic bun. Trebuia s se opreasc dinnelciuni mai nti. mpotrivirea lui era c el nu este pregtit s se elibereze de vechile obiceiuri.

LAS-I PRIETENII N PACE

Deseori, n loc s lucrm la schimbarea noastr, noi decidem care dintre prietenii notri trebuie s seschimbe. Aceasta este de asemenea o form de mpotrivire.

La nceputul carierei mele de lucru cu oamenii am avut o pacient care m trimitea la toate prieteneleei n spital. n loc s le trimit flori, m trimitea pe mine s le rezolv problemele. Soseam acolo cureportofonul n mn, ca s gsesc n pat o persoan care nu tia de ce eram acolo i nu nelegea ce fac.

Acest lucru mi s-a ntmplat nainte ca eu s nv s nu lucrez cu nimeni care nu mi-a cerut.Uneori am avut clieni care au venit pentru c un prieten le-a fcut cadou o edin cu mine. De

obicei, nu merge prea bine i nici un client nu se ntoarce ca s continue edinele. Cnd ceva d rezultate

Pagina 27 din 100


28/100

foarte bune pentru noi, dorim s mprtim acest lucru i cu alii. Dar ei s-ar putea s nu fie pregtii pentruschimbare n acel moment. Este destul de greu s faci o schimbare atunci cnd ntr-adevr vrei s o faci, dars ncerci s faci pe cineva s se schimbe atunci nu vrea este imposibil i asta poate distruge uneori o

prietenie frumoas. i mping i i motivez pe clienii mei pentru c ei au venit la mine. Prietenii mi-i las npace.

LUCRU CU OGLINDA

Oglinzile ne reflect napoi sentimentele pe care le avem despre noi nine. Ele ne arat clar ce parte

din noi trebuie schimbat dac vrem s avem o via mplinit i fericit.Le spun oamenilor s se uite n proprii lor ochi i s spun ceva pozitiv de fiecare dat cnd trec prin

faa unei oglinzi. Cel mai puternic mod de a face afirmaii este de a te uita n oglind i a le spune cu glastare. Vei vedea mpotrivirea imediat i asta te va ajuta s treci mai uor peste ea. Ar fi bine s ai o oglind cutine n timp ce citeti aceast carte. Folosete-o pentru afirmaii, ca s vezi unde te mpotriveti i unde etideschis i mergi mai uor, ca petele n ap.

Acum uit-te n oglind i spune: Vreau s m schimb.

Observ cum te simi. Dac ezii, opui rezisten sau pur i simplu nu vrei s te schimbi, ntreab-tede ce. Ce crez vechi te ine agat? Acesta nu este un moment pentru critic. Doar observ ce se petrece i ce

crez va iei la suprafa. Acest este un crez care i-a dat mare btaie de cap. poi s recunoti de unde vine?Cnd ne facem afirmaiile i parc nu se potrivesc sau nu se ntmpl nimic este foarte simplu s

spunem: Oh, afirmaiile astea nu dau rezultate. Nu este faptul c nu dau roade este faptul c noi va trebui strecem printr-un alt pas, nainte de a ncepe afirmaiile.

TIPARELE REPETITIVE NE ARAT DE CE AVEM NEVOIE

Pentru fiecare obicei e care l avem, pentru fiecare experien prin care trecem repetat, pentru fiecaretipar pe care l repetm. EXIST N NOI O NECESITATE PENTRU ACEAST REPETIIE. Necesitateacorespunde unui crez pe care l avem. Dac n-ar fi existat acea necesitate atunci noi n-am fi avut acel tipar, n-am fi fcut de repetate ori aceeai greeal sau n-am fi fost aa cum suntem.

Este ceva n interiorul nostru care are nevoie de grsime sau de o relaie proast sau de igri sau denereuite, de mnie, de srcie, de abuz sau de orice altceva ce constituie problema noastr.

De cte ori nu am spus: N-am s mai fac niciodat asta! ca mai apoi nainte de a se nsera smncm o alt prjitur, s fumm o alt igar, s-i certm din nou pe cei dragi etc. Apoi, nsumm

problema prin a ne simi vinovai: Nu ai pic de voin n tine, nu poi fi disciplinat. Eti slab. Aceasta semai adaug la ncrctura de vinovie pe care deja o purtm cu noi.

N-ARE NIMIC DE A FACE CU VOINA I DISCIPLINA

Orice ar fi ceea ce ncercm s liberm din viaa noastr este doar un simptom, un efect exterior. Nueste de nici un folos s ncercm s eliminm simptomul, fr a ncerca s dizolvm cauza lui. n momentul

n care slbim puin voina sau disciplina, simptomul va iei din nou la suprafa.

DORINA S TE ELIBEREZI DE NECESITATEA CE CREEAZ SIMPTOMUL

Le spun clienilor Trebuie s existe n tine o necesitate pentru aceast condiie astfel nu ai avea-o.Hai s mergem un pas napoi i s lucrm puin la DORINA DE A SCPA DE NECESITATE. Cndnecesitatea a disprut nu o s mai simi nevoia s fumezi o igar sau s mnnci mai mult dect i trebuiesau orice alt tipar negativ.

Una din primele afirmaii pe care le foloseti este: Doresc s m eliberez de necesitatea de a mmpotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat sau de a avea exces de greutate sau de lips de banisau orice altceva. Spune: Doresc s m eliberez de necesitatea de a... dac opui existen aici, atunci

celelalte afirmaii nu pot avea efect. Pnzele de pianjen pe care le creem n jurul nostru pot fi desfcute.Dac ai ncercat vreodat s desfaci un ghem ncurcat tii c trgnd din el din toate direciile nu faci dect snruteti situaia. Trebuie s deznozi fiecare nod ncet i cu rbdare. Fii blnd i rbdtor cu tine nsui n

Pagina 28 din 100


29/100

timp ce desfaci propriile tale noduri mentale. Cere ajutor dac ai nevoie. Mai presus de toate iubete-te petine nsui n timpul acestui proces. Dorina de a te elibera de vechi este cheia. Acesta este secretul.

Atunci cnd spun necesitatea unei probleme nseamn c n concordan cu setul nostru individualde tipare de gndire noi avem nevoie anumite efecte sau experiene de via. Orice efect extern esteexpresia natural a unui tipar de gndire interioar. ncercnd s rpunem doar efectul exterior sausimptomul, este nu numai o pierdere de energie, dar va nruti i mai mult problema noastr.

NU MERIT CREAZ AMNARE

Dac unul dintre sistemele mele interioare de credin sau tipare de gndire este nu merit atunciunul dintre efectele exterioare este amnarea. n final, amnarea este una din cile care ne opresc s ajungemacolo unde spunem c vrem s mergem. Majoritatea celor care amn, petrec mult timp i energie auto-criticndu-se pentru c amn. Ei se vor numi auto-lenei i n general, se vor face s se simt persoanerele.

REPULSIE PENTRU BINELE ALTUIA

Am avut un client cruia i plcea s se simt n centrul ateniei i venea la lecie trziu, ca s atragatenia. El a fost un copil din 18 frai i-a fost ultimul nscut. Cnd era mic se uita la fiecare cum i primea

poria i jinduia s primeasc i el. Chiar i acum, cnd vede pe cineva c este norocos, nu se bucur pentru

el. n schimb, el spune:Ce-a fi vrut i eu i eu s am acest lucru! sau De ce mie nu mi se ntmpl un aanoroc?.

Resentimentul pe care l-a avut pentru binele altora a fost o barier n creterea lui spiritual ischimbarea lui.

APRECIEREA DE SINE DESCHIDE MULTE UI

A venit la mine o client de 79 de ani. Preda canto i cteva dintre elevele ei fceau reclame latelevizor. Ar fi vrut i ea s fac reclame, dar se temea. Am ncurajat-o i i-am explicat: Nu mai este nimenica tine. Fii tu nsui. Ea a chemat civa regizori i le-a spus: Sunt o persoan n vrst pensionat i a vreas fac reclame. n scurt timp, lucra la o reclam i de atunci nu s-a oprit din lucru. O vd adesea la televizor

i n reviste. O carier nou poate ncepe la orice vrst, n special cnd o faci de plcere.

AUTO-CRITICISMUL DUCE LA REZULTATE TOTAL OPUSE ATEPTRILOR

Va intensifica i mai mult amnrile i lenea. Trebuie s ne punem energia mental n a ne elibera devechi i a crea un nou tipar de gndire. Spune: Doresc s m eliberez de necesitatea de a nu merita nimic.Merit cele mai bune lucruri n via i acum cu dragoste mi dau voie s accept asta.

Pe parcursul a mai multor zile, fcnd aceast afirmaie efectul exterior de amnare va ncepe sdispar treptat.

Crend un tipar intern de apreciere de sine, nu mai am necesitatea s mi ntrzii propriul meubine.

Poi s vezi cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efecte exterioare din viaa ta?

Hai s nu mai pierdem timpul i energia certndu-ne pentru lucruri pe care nu putem s ne oprim s lefacem, atta vreme ct avem anumite crezuri interioare. Hai s schimbm acele crezuri. Indiferent cumabordezi problema sau despre ce subiect vorbeti avem de a face numai cu gnduri. i gndurile pot fischimbate.

Cnd vrem s schimbm o condiie putem s spunem: Vreau s schimb tiparul din mine care creazaceast condiie.

Poi s-i repei aceast fraz de nenumrate ori, de cte ori te gndeti la problem sau la boala ta. nclipa cnd faci aceast afirmaie, iei din categoria victimelor. Nu mai eti neajutorat, i contientizezi

propria putere. Tu spui de fapt: ncep s neleg c eu a creat aceast idee veche i o las s plece.

Pagina 29 din 100


30/100

AUTOCRITICISM

Am o client care cnd nu poate rbda s fie singur cu propriile gnduri negative, va mnca ojumtate de kilogram de unt i tot pe ce mai putea pune mna. A doua zi va fi mnioas pe propriul ei trup ceste gras. Cnd era micu obinuia s mearg mprejurul mesei dup cin, s termine mncarea dinfarfuriile tuturor i s mai mnnce i unt dup aceea. Membrii familiei rdeau de ea i spuneau c estedrgu. Aceasta era aproape singura aprobare pe care o avea din parte familiei.

Cnd te ceri, te denigrezi i i tragi palme singur, pe cine crezi tu c tratezi aa? Aproape toat

programarea noastr pozitiv i negativ, a fost acceptat de noi nine, nainte s mplinim 3 ani. Dac aiavea n faa ta un copil de 3 ani cruia i este fric, ce i-ai face? Te-ai mnia pe el sau i-ai ntinde braele i l-ai mngia pn cnd s-ar simi ocrotit i relaxat?

Adulii din jurul tu cnd erai mic nu au tiut cum s te mngie. Acum TU eti adultul din viaa ta idac nici acum nu mngi copilul din tine, aceasta ar fi ntr-adevr foarte trist.

Ce s-a ntmplat n trecut, s-a ntmplat i s-a terminat. Acum este prezentul i ai acum posibilitateas te tratezi pe tine nsui aa cum ai vrea tu s fii tratat. Un copil speriat are nevoie de mngiere incurajare, nu de ceart i ameninri. Dac te ceri pe tine nsui, acest lucru nu face dect s te sperie i maitare i nu ai pe nimeni la care s te refugiezi. Cnd copilul din tine se simte ameninat, asta creaz mult

probleme. i aduci aminte cum te simeai cnd erai batjocorit cnd erai mic? Copilul din tine simte la fel i

acum.Fii bun cu tine nsui. ncepe s te iubeti i s te aprobi.

Acesta este lucrul de care are nevoie copilaul din tine, ca s se poat exprima la cel mai naltpote

hay, louise, l. - poti sa-ti vindeci viata

Documents