greseli care va afecteaza rinichii si cum le puteti evita

4
Greseli care va afecteaza rinichii si cum le puteti evita Generalitati Rinichii sunt foarte importanti pentru sanatate. Ei filtreaza sangele, produc hormoni, absorb mineralele, elimina toxinele si neutralizeaza acizii. Fiind unele dintre organele cele mai importante ale corpului, rinichii merita sa fie ingrijiti mai bine. Deteriorarile constante ale rinichilor dumneavoastra trec de cele mai multe ori neobservate dea lungul anilor, pentru ca acestia pot functiona cu doar 20% din capacitatea lor. De aceea bolile renale se numesc ”boli tacute”. Acesta este motivul pentru care este important sa aveti grija de ei pana nu este prea tarziu. Obiceiuri pe care le repetati zilnic si care va pot distruge rinichii Consumati prea putina apa Cate pahare cu apa beti in medie in fiecare zi? Nu trebuie sa uitati ca o hidratare insuficienta a rinichilor poate genera probleme pe termen lung. Principala lor functie este de a drena deseurile metabolice ale organismului, echilibrand astfel numarul de eritrocite (globule rosii) din corp. Daca nu beti suficienta apa, fluxul renal va scadea si toxinele se vor acumula in sange. Puteti evita aceasta problema band intre un litru si jumatate si doi litri pe zi. Daca va este greu sa faceti acest lucru, adaugati o felie de lamaie, care sa ii dea un gust mai placut. Va retineti sa urinati Retinerea aceasta se petrece din simpla lipsa de timp, de cele mai multe ori. Dar cat timp vati retinut cel mai mult? O ora, doua ore? Si se mai pune problema evitarii toaletelor publice. Trebuie sa stiti ca atunci cand vezica este plina cu urina un timp indelungat, pot aparea complicatii la nivelul cailor urinare. Hipertrofia, hidronefroza (cresterea presiunii urinei in rinichi) si alte boli ale rinichilor sunt consecinta unei hidratari defectuoase. Este mai bine sa le evitati. Obiceiuri alimentare nepotrivite Consumul prea mare de sodiu – principala sursa de sodiu este extrem de cunoscuta, si anume sarea. Dar de ce este atat de daunatoare pentru organism? Pentru ca obliga rinichii sa lucreze excesiv. Rinichii trebuie sa elimine sarea, insa acest lucru le cere prea multa energie care, pe termen lung, poate conduce la numeroase probleme. Reduceti deci, ba chiar eliminati, cantitatea de sare pe care sa o asezati in farfurie. Prea multe proteine animale – proteinele animale sunt nefaste pentru rinichi, de fapt ca toate alimentele care contin prea multe grasimi. Putin cate putin, rinichilor le este din ce in ce mai greu sa isi indeplineasca corespunzator functia: acestia filtreaza foarte greu sangele. Incercati sa limitati sau sa inlocuiti, pe cat posibil, proteinele de origine animala prin proteinele vegetale. Bauturile carbogazoase – bauturile carbogazoase sunt foarte daunatoare pentru sanatatea rinichilor. Din pacate, acestea sunt foarte consumate, mai ales de tineri. Este recomandat sa le limitati sau chiar sa le evitati complet. Pe termen lung, bauturile carbogazoase dau nastere insuficientei renale

Upload: tomescu-marian

Post on 17-Aug-2015

215 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

Greseli Care Va Afecteaza Rinichii Si Cum Le Puteti Evita

TRANSCRIPT

GreselicarevaafecteazarinichiisicumleputetievitaGeneralitatiRinichiisuntfoarteimportantipentrusanatate.Eifiltreazasangele,produchormoni,absorbmineralele,eliminatoxinelesineutralizeazaacizii.Fiinduneledintreorganelecelemaiimportantealecorpului,rinichiimeritasafieingrijitimaibine.Deteriorarileconstantealerinichilordumneavoastratrecdecelemaimulteorineobservatedealungulanilor,pentrucaacestiapotfunctionacudoar20%dincapacitatealor.Deaceeabolilerenalesenumescbolitacute.Acestaestemotivulpentrucareesteimportantsaavetigrijadeeipananuestepreatarziu.ObiceiuripecarelerepetatizilnicsicarevapotdistrugerinichiiConsumatipreaputinaapaCatepaharecuapabetiinmedieinfiecarezi?Nutrebuiesauitaticaohidratareinsuficientaarinichilorpoategeneraproblemepetermenlung.Principalalorfunctieestedeadrenadeseurilemetabolicealeorganismului,echilibrandastfelnumaruldeeritrocite(globulerosii)dincorp.Dacanubetisuficientaapa,fluxulrenalvascadeasitoxinelesevoracumulainsange.Putetievitaaceastaproblemabandintreunlitrusijumatatesidoilitripezi.Dacavaestegreusafacetiacestlucru,adaugatiofeliedelamaie,caresaiideaungustmaiplacut.VaretinetisaurinatiRetinereaaceastasepetrecedinsimplalipsadetimp,decelemaimulteori.Darcattimpvatiretinutcelmaimult?Oora,douaore?Sisemaipuneproblemaevitariitoaletelorpublice.Trebuiesastiticaatuncicandvezicaesteplinacuurinauntimpindelungat,potapareacomplicatiilanivelulcailorurinare.Hipertrofia,hidronefroza(crestereapresiuniiurineiinrinichi)sialtebolialerinichilorsuntconsecintauneihidrataridefectuoase.Estemaibinesaleevitati.ObiceiurialimentarenepotriviteConsumulpreamaredesodiuprincipalasursadesodiuesteextremdecunoscuta,sianumesarea.Dardeceesteatatdedaunatoarepentruorganism?Pentrucaobligarinichiisalucrezeexcesiv.Rinichiitrebuiesaeliminesarea,insaacestlucrulecerepreamultaenergiecare,petermenlung,poateconducelanumeroaseprobleme.Reducetideci,bachiareliminati,cantitateadesarepecaresaoasezatiinfarfurie.Preamulteproteineanimaleproteineleanimalesuntnefastepentrurinichi,defaptcatoatealimentelecarecontinpreamultegrasimi.Putincateputin,rinichilorleestedinceincemaigreusaisiindeplineascacorespunzatorfunctia:acestiafiltreazafoartegreusangele.Incercatisalimitatisausainlocuiti,pecatposibil,proteineledeorigineanimalaprinproteinelevegetale.Bauturilecarbogazoasebauturilecarbogazoasesuntfoartedaunatoarepentrusanatatearinichilor.Dinpacate,acesteasuntfoarteconsumate,maialesdetineri.Esterecomandatsalelimitatisauchiarsaleevitaticomplet.Petermenlung,bauturilecarbogazoasedaunastereinsuficienteirenalecronicesaucalculilorrenali.Tutunultoxicpentruorganism,estesubstantacareaducebolirinichilorsicareiiimpiedicasafunctionezecorect.Derecomandatestesailevitatilamaximum,maialesdacasuferitidehipertensiunearterialasaudediabet.Consumuldealcooldesinuestenimicrauinadegustaunpaharcuvinsaucuberedincandincand,unelepersoanenusemaipotoprilaunsingurpahar.Alcoolulestedefaptotoxinacarepunepresiuneasuprarinichilorsiaficatului.Obisnuintadeabeacafealafelcasarea,cafeinapoateridicapresiuneaarterialasisapunaopresiunesuplimentaraasuprarinichilor.Dealungultimpului,consumulexcesivdecafeavapoateafectarinichii.Alimentelemodificategenetictoatalumeastiecanusecunoasteexactorigineaatotceeaceconsumati:fructelesilegumeleproduseinlaboratoare,porumbultransgenic,carneaanimalelorhranitecuprodusemodificategeneticpentruacrestemairapidsuntelementepericuloasedesprecarenustitipreamultesicarevapotdistrugerinichii.Incercatiintotdeaunasavaprocuratialimenteecosauhranasanatoasasinaturala,alecareioriginiocunoasteti.Aceastaosavafereascadesurprizeleneplacute.Carenteledevitaminesidemineralesaavetioalimentatiesanatoasasiechilibratacufructesilegumeproaspeteesteimportantpentrusanatateadumneavoastrageneralasiobunafunctionarerenala.Numeroaselecarentepotcresterisculdecalculirenalisaudeinsuficientarenala.VitaminaB6simagneziul,spreexemplu,suntfoarteimportantepentruareducerisculdecalculirenali.Seestimeazacaintre70%80%dintreoameninuaudestulmagneziu,deciputetifiunuldintreei.HipertensiuneaarterialaHipertensiuneaprovoacadaunefoarteimportanteinceeaceprivestebunafunctionarearinichilor.Sangelecurgeintrunfeldiferit,filtrareatoxinelornusefacelafeldeusorsi,incetulcuincetul,rinichiiseatrofiazapanaceoproblemamaiimportantavasurveni.Nuestecomplicatsavacontrolatiregulatpresiuneaarterialasiastfelputetievitaproblemele.Mediculdumneavoastravarputeainformaasupraacestoraspectementionate.ConsumuldemedicamenteInceamaimaremasuraposibila,trebuiesavacontrolaticonsumuldemedicamente,pentrucaacesteapotfifoartepericuloasepentrurinichi.Eleimpiedicafunctionareacorectasiprovoacaefectenegativepetermenlung.Esteevidentcanuestenicioplacereinaluaunmedicament,insareprezintaonecesitate.Estetotusiimportantcaintotdeaunasaalegetimedicamentelecelemaiputinagresivepentrurinichi.Multepersoaneiaumedicamenteanalgezicepentrumiciledureri,chiardacaexistaremediieficientedisponibilesicaresunt100%naturale.Nudoarrinichiisuntafectatideconsumulabuzivdemedicamente,cisificatul.Ceretiregulatdoctoruluisavacontrolezeacesteorganevitale.ViatasedentaraCateorepezistatiasezat?Ganditivalaacestlucru.Sedentarismulafecteazanudoarsanatatearinichilor,cisiaaltorfunctiidebazacaresemodificasicarevapotimbolnavi.Esteusorsavalipsitideactivitateafizica,insaartrebuisavaplimbati,samergetipejos,savaplimbaticubicicleta.Dacafacetisportcuunprietensaucuunapropiat,aceastavafaceactivitateamaiusoara.Sirinichiivorfunctionanormal.Si,maiales,nuuitati:luaticudumneavoastraosticlacuapa.LipsadesomnToatalumeastiecatestedeimportantaonoaptebunadeodihna.Lipsacronicadesomnestelegatadenumeroaseboli,iarbolilerenalefacsielepartedinlista.Intimpulnoptii,corpulreparatesuturiledeteriorate,astfel,oferitiicorpuluitimpsasevindecesisaserepare.Cumputetisavaingrijitirinichiisicumiiputetidetoxifia?Estenormalsavaintrebatidacauntratamentdedetoxifierepentrurinichiesteneaparatnecesar,pentrucanuexistaniciunprocedeucarepermitesaafirmatiacestlucru,darsuntunelesemnecarepotsaalertezeasupraexistenteiuneiproblemecaresajustificerealizareaacestuitratament:calculirenali,retentiedeapa,infectiirenalesaudiabetdetip2,iatacatevamotivepentruaefectuaodetoxifierearinichilor.Aceastacurataretrebuiesasefacadupaprescriptiasisubsupervizareaunuispecialistcaresavasfatuiascasabetimultelichide,maialesapa,pentruafacilitaeliminareareziduurilortoxicecaresegasescinrinichi.Aceastaesteomodalitatedeagarantaobunafunctionareaorganismului.Trebuiesabeti8paharecuapapezicareechivaleazacu2litri,ceeacereprezintacantitateazilnicaoptima.Pentrucadetoxifiereasafiecompletasicaeasavapermitasaobtineticelemaibunerezultateposibile,trebuiesaurmatiodietasaracainproteine,eliminandtoateproduselelactate,puiul,pestelesifructeledemare.Esteimportanttotodatasaevitaticafeina,ciocolatasitoatealimentelecaremarescdozadeoxalatdecalciusaudeaciduricdinrinichi,carestaulabazaformariicalculilorrenali.Candvinevorbadesprebolilerenale,apaestefaraindoialaceamaibunaoptiune,pentrucaestefoarteimportantcaorganismulsafiehidratatastfel,sereduceprobabilitateainfectiilorrinichilor.Esteimportantsavaamintiticaexistaunnumarmaredeplantecaresuntexcelentepentrusanatatesimaialespentruapurificarinichiiprintreaceastamarevarietatedeplantefoarteeficientepentruatrataafectiunilerenale,iatacateva:coadacalului:putetifaceceaipentrustimulareafunctieirenalesicuratareacailorurinareienuparul,papadia,ghimbirul,urzica,patrunjelul,trifoiul,splinutasiradacinadenalbadaurezultateexcelenteintratamentultulburarilorrenale,toateconsumandusesubformadeceai.Deaceea,eficientalorvafimairapida.altealimentecarepastreazabunafunctionarearinichilor:telina,cresonul,sucuriledefructe,castravetii,cartofii,papaya,bananele,pepenelerosu.Fiecaredintreacestealimenterealizeazaofunctiefoarteimportantainorganism,contribuindastfellapastrareasanatatiimultororganesimaialesarinichilor.Inciudaimportanteitratamentelordecuratarearinichilor,acesteanutrebuiefacutepreades,pentruca,petermenlung,elepotaducemaimulteprejudiciidecatbeneficii.Inaintedearealizaacesttipdetratament,trebuiesaconsultatiunspecialistcaresavaindicefeluldieteidedetoxifierepecareartrebuisaourmati.Dupacumamprecizat,pepenelerosuesteunuldintrealimentelecarevapoateajutasavapastratirinichiisanatosi,pentrucaacestfructdeliciosesteundiureticrecomandatpentruaprevenibolilerenale.Deasemenea,pentruapreveniinspecialcalculiirenali,trebuiesaevitaticonsumuldealcool,soia,germeniidegrau,prajiturilecuciocolata,deoarecesuntalimentenepotrivitepentrurinichi.RemediideascapadecalculiirenaliAmestecatiputinuleidemaslinecusucdelamaiesicuotetdemereconsumandolingura,durereavadispareaimediat.Dacadurerearevine,repetatiprocedeullaoriceoraSuculderodieestelafeldeutilpentruaeliminacalculiirenaliCeaiuldinradacinadepapadieesteunremediueficientconsumatde2saude3oripeziMagneziulvapoateajutasaevitatiformareacalculilorrenali,evitanddeasemeneadurerilesimptomaticealeacestora300demiligramezilniceconstituiecantitateasuficienta.Esteimportantsacunoastetialimentelecarecontinmagneziupentrualeincludeinalimentatie.Putetiastfelsaevitaticalculiirenaliprintromodalitatesimpla.Incercatisavaamelioratiobisnuinteledeviatasidealimentatiecatsepoate.Micileschimbariinregimuldumneavoastrapotfacemultbinepentrusanatatearinichilor:consumatimultaapa,evitatisarea,meselecugrasimisaualimentelepreadulci.Deasemenea,consumatimultealimenteproaspete.Si,maiales,consultatimediculpentruaintervenicatmairepedeposibilincazulunorprobleme.