Modul III

Nr.4

Funcţionarea

sistemului

muscular

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Data trecută, daca mai ţineţi minte, m-a luat cu el la sala de sport, unde se antrena şi se juca cu ceilalti copii. Mi-a placut mult acolo şi am învăţat şi o gramadă de lucruri interesante.

Acum, mi-a zis că este timpul să învăţ şi eu să înot pentru că este singurul sport pe care copiii îl pot practica de la doi, trei ani sau chiar mai devreme. Înotul ne face mai rezistenţi, ne dezvoltă flexibilitatea şi ne ajută sa ne coordonam echilibrul şi mişcările. De aceea, m-am pregătit temeinic pentru această aventură: mi-am cumparat costum de baie pentru bazin, colac nou, labe de scafandru şi prosop.

Bună, prieteni!

Astăzi mă duc cu Dani la bazinul de înot.

Sunt pregătită!

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Haha! Eli, dar unde crezi că vei învăţa să înoţi? Direct în Marea Neagră, lângă delfini? Bazinul pentru începători este anume conceput pentru a învăţa fără colac.

Stai fără grijă că nu ţi se va întâmpla nimic. Tot ce trebuie să faci este să fii liniştită, să nu te sperii şi să asculţi de domnul instructor. La fel cum am facut şi când am fost la sala de sport. Îţi mai aduci aminte cât ne-am distrat acolo? Aşa va fi şi acum. În plus, mai ţii minte câte lucruri interesante am învăţat?

Fără colac?! Dar labele pot să le iau?

Aşa este! Ne-am distrat şi am învăţat despre muşchii corpului uman.

Îmi aduc aminte că am peste 600 de muşchi iar pentru a face un singur pas folosesc aproximativ 200. Dar de fapt, ce sunt muşchii astia, Dani?

Hai, până ajungem la bazin, să-ţi mai povestesc despre muşchi şi mai ales despre rolul lor. Dar promiţi să fii cuminte şi să asculţi de instructor?

Promit!

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Am aflat, de când am fost împreună la sala de sport, că muşchii sunt de trei categorii.

Să ne aducem aminte: există sau involuntari, a căror

activitate este comandată direct de creier fără intervenţia noastră şi se găsesc în tot corpul. De exemplu, din ei sunt făcuţi pereţii vaselor de sânge, datorită lor burtica digeră mâncarea şi ne ajută să vedem fiindcă îmbracă ochii.

: cea mai mare parte din inimă este, de fapt, un muşchi. El se strânge când pompează sângele în organism şi se relaxează pentru a permite sângelui care circulă prin corp să intre în inimă.

Şi cea de-a treia categorie de muşchi este cea a

, care ne ajută să ne mişcăm şi pe care îi comandăm noi. Au foarte multe forme şi mărimi. Unii dintre cei mai mari sunt muşchii spatelui datorită cărora ne menţinem poziţia dreaptă. De pildă, muşchii gâtului - datorită lor putem să întoarcem capul aproape în toate direcţiile, să îl aplecăm înainte şi înapoi şi să îl ţinem drept. Mai sunt şi muşchii feţei, fără de care nu am putea zâmbi sau nu ne-am putea încrunta. Aceştia sunt cei care se dezvoltă prin sport.

muşchi netezi

Muşchiul cardiac

muşchi lor scheletici

Muşchii sunt un conglomerat de fibre, care la rândul lor sunt alcătuite din celule, ce au forma unor cilindri. Comparativ cu alte celule din organism, acestea sunt destul de mari. Grosimea lor este cam a 10 a parte din cea a unui fir de păr!

Funcţionarea sistemului muscular

Muşchii - un conglomerat de fibre

muşchiipectorali

muşchiiintercostali

muşchiiabdominali

muşchiitrapez

muşchiidorsali

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Explicaţia este logică, Eli. O parte din muşchi sunt ataşaţi de oasele corpului nostru prin tendoane. Pentru a ne mişca, creierul nostru dă mai întâi comanda, care ajunge la muşchi. De obicei muşchii lucrează împreună, în perechi, specializate pe anumite tipuri de comenzi. Ei se contractă şi se relaxează.

Imaginează-ţi un sac. Contracţia este ca şi cum ai strânge sacul la gură cu un elastic sau un şnur.

Să luăm exemplul braţului. Avem bicepsul în partea superioară şi tricepsul în partea inferioară. Atunci când îndoim mâna, bicepsul se contractă (se scurtează) în timp ce tricepsul (extensorul) se relaxează. Când întindem mâna, tricepsul se contractă în timp ce bicepsul se r e l axează . As t f e l de pe rech i funcţionează în tot corpul nostru pentru a ne mişca.

Şi muschii netezi se contractă. În structura muşchilor netezi există filamente intercalate dispuse într-o reţea asemănătoare unei plase de pescuit. Atunci când se contractă, aceşti muşchi nu se scurtează doar pe lungime, ci în toate direcţiile.

Ce înseamnă că muşchii se contractă, Dani?

Dar cum reuşesc muşchii să facă toate aceste lucruri extraordinare?

Contracţia muşchiilor

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Trebuie să facem multă mişcare şi să ne hrănim sănătos, adică să mâncam mult peşte şi multe legume şi fructe deoarece ele conţin vitaminele şi antioxidanţii ce protejează muşchii şi îi ajută să se păstreze sănătoşi. Trebui să consumăm produse din lapte pentru că mişcarea are nevoie de oase şi muşchi puternici, iar fără calciu şi vitamina D acest lucru nu se poate realiza.

De asemenea, trebuie să bem multă apă. Apa este extrem de importantă pentru organism. Ea hrăneşte celulele şi împiedică astfel deshidratarea organismului. Dacă bem multă apă după o activitate fizică intensă, ajutăm muşchii să se recupereze rapid.

Asa este. Ştiai că, pentru a se contracta, muşchii au nevoie de multă energie?

Energia muşchilor vine din glucoză – o formă simplă de zahăr, care este prezentă în organismul nostru. reprezintă pentru muşchi ceea ce reprezintă benzina pentru maşini. Ea este arsă la nivelul muşchilor, pe care îi pune astfel în mişcare.

Glucoza

Şi ce ar trebui să facem pentru a avea muşchi puternici şi sănătoşi?

Sunt tare harnici muşchii nostri, Dani!

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Descarcă jocul de pe www.abc-darulsanatatii.ro/intra-in-aventura/, secţiunea Downloads

Pe înţelesul tuturor

Măduva osoasă: ţesut ce se găseste în interiorul oaselor.

Cartilaj: ţesut rezistent şi elastic, un fel de zgârci.

Osteoblaste: celule osoase ce au rolul de a forma oasele.

Osteoclaste: celule osoase ce iau calciul din oase şi îl duc în sânge.

Să ne jucăm şi să învăţăm!

1. Desenează şi muşchii din cealaltă jumătate a corpului.2. Numeşte cele trei categorii de muşchi.

Intră în aventură pe site-ul

www.abc-darulsanatatii.ro

Învaţă despre universul corpului uman,

joacă-te şi câştigă premii!

www.facebook.com/AbcDarulSanatatii

Modulul I Modulul II

Modulul III

Modulul IV

Igiena şi alimentaţiasănătoasă

Structura corpului uman

Funcţionarea corpului uman

Menţinerea sănătăţii

Publisher: Farmaciile DONA, S.C SIEPCOFAR S.A

Project Manager „ABC-Darul Sănătăţii”:

Farm. drd. Georgeta Ionică

Adresa redacţiei: Str. Şcolii nr. 7, Popeşti Leordeni,

Jud. Ilfov, tel.: 021-361.46.90, abc-darulsanatatii@farmaciiledona.ro

www.farmaciiledona.ro