FEBRA

Unul din primele simptome ale racelii sau gripei este febra. Febra nu este boala, este un semnal de alarma ca organismul lupta impotriva unei infectii. In caz de raceala, se poate vorbi de o stare subfebrila, de o temperatura a corpului de pana la 38 de grade. Temperatura corpului de peste 38 de grade, inregistrata cu termometrul, este caracteristica gripei. 

Febra nu se trateaza cu antibiotice. Ca sa scada, sa ajunga la normal trebuie tratata cauza, raceala sau gripa. 

Tratamentul cu busuioc previne complicatiile gripei, amelioreaza starile de discomfort provocate de gripa, tuse, dureri de cap, febra, ameteli. Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de planta pusa in 200 ml de apa fierbinte. Se acopera vasul, se lasa la infuzat cateva minute si apoi, se strecoara. Se pot bea trei, patru cani de ceai pe zi. 

Din amestec de busuioc, cimbru sau cimbrisor si menta se poate face o infuzie mai concentrata cu care sa se faca inhalatii in caz de nas infundat si dureri de cap provocate de sinuzita. 

Tintaura este una dintre cele mai puternice plante cu efect febrifug de la noi. Tinctiura de tintaura se prepara punand intr-un vas 20 de linguri de pulbere de planta peste care se toarna un sfert de litru de alcool de 90 de grade si o cana de apa. Se lasa la macerat doua saptamani dupa care se strecoara si se pastreaza in sticla inchisa la culoare, la loc racoros. 

Adultii pot lua cate o lingurita din acest extract de cinci, sase ori pe zi, indiferent de cauza care a provocat febra. 

Impotriva febrei se poate bea si o infuzie din planta numita trifoi de balta. Peste una, doua lingurite de planta, se toarna o cana de apa fierbinte, se lasa la infuzat, apoi se strecoara. Se beau pana la trei ceaiuri pe zi. 

In caz de raceala sau gripa, de mare folos este otetul de mere care nu ar trebui sa lipseasca din nici o casa, mai ales in anotimpul rece cand bantuie raceala si gripa. O frectie generala cu otet de mere scade febra si grabeste vindecarea. Se pot pune comprese calde cu otet de mere diluat cu apa, in cap, la gat sau la talpile picioarelor. Pus in nas, daca nasul nu este ranit pe interior, otetul de mere desfunda nasul. 

In timpul cat sunteti racit sau gripat, nu neglijati hidratarea organismului, mai ales daca aveti febra. Beti apa plata sau de izvor, la temperatura camerei, ceaiuri calde cu multa zeama de lamaie, nu fierbinti ca irita si mai tare gatul, intarziind vindecarea, sucuri din fructe sau lugume, supe strecurate. 

Gripa nu omoara daca e tratata cu responsabilitate si respect. Complicatiile gripei, insa, pot fi uneori fatale. Ingrijiti-va! 

Traim intr-o era a consumului, in care se incadreaza bineinteles si medicamentele. Prevenirea racelii e intotdeauna mai buna decat tratarea, dar daca totusi ai racit si preferi calea naturista de tratate, citeste mai departe si afla daca chiar au efect.

Odata cu anotimpul rece apar si nasurile rosii de la frig cat si de la raceala, durerea de oase, usturimea in gat, iar prevenirea si tratarea racelilor devine principala grija.

Prevenirea racelii este alegerea inteleapta atunci cand vremea se raceste, consumul de legume si fructe iti va asigura cantitatea suficienta de vitamina C astfel incat sistemul imunitar va putea lupta cu virusii sau bacteriile. Poti sa mai dai o mana de ajutor organismului printr-un supliment de vitamina E (din peste, avocado, nuci), zinc (seminte, grau, soia) dar si de complexul de vitamine B (carne rosie, lactate, linte).

Dar daca totusi ai racit si preferi calea naturista de a trata raceala, iti prezentam cateva leacuri babesti, dar si daca acestea au efect sau sunt doar leacuri "dupa ureche".

1. Usturoiul zdrobit intr-un pahar cu lapteDa, este atat de dezgustator cum suna, dar este cunoscut a fi un leac vechi, nu stim daca cineva chiar la incercat sau nu. Se stie ca usturoiul are proprietati antibacteriene si ca ajuta sistemul imunitar in lupta cu infectiile dar si ca are antioxidanti care nu lasa raceala sa evolueze. Data viitoare cand simti ca te paste o raceala incearca sa folosesti usturoi in diferite retete de supe calde, si pastreaza laptele pentru cerealele de la micul dejun.

2. Stai in pat cat timp esti racit

Daca ai febra si te simti tot timpul obosit, ai "tuse de cal" sau durere in piept, atunci repausul la pat este cea mai buna optiune. Dar daca ai doar o raceala simpla cu nasul care curge, putina miscare nu strica, ci va da un impuls organismului. Nu exagera, efortul intens are chiar efectul opus si iti va incetini recuperarea. ee

3. Taie o ceapa in doua si pune cate o jumatate in fiecare sosetaAcest leac naturist da o noua semnificatie picioarelor mirositoare :). Foarte multa lume este de parere ca ceapa poate sa "extraga" toxinele din organism, si folosesc si azi metode similare. Pentru a evita priviri lungi cand vei lauda acest leac si altora, testeaza inainte teoria lasand o jumatate de ceapa pe noptiera peste noapte, sau si mai bine incearc-o in diferite retete de mancaruri.

4. Vitamina C te va scapa de racealaAm spus deja ca vitamina C previne si nu trateaza, deoarece intareste sistemul imunitar. Foarte multa lume este de parere ca continutul de zahar din sucurile naturale pe care suntem tentati sa le consumam atunci cand suntem raciti fac mai mult rau decat bine, din cauza continutului ridicat de zahar. Asa ca daca totusi preferi sa consumi sucuri naturale si nu ceaiuri, asigura-te ca sunt proaspat facute de tine, fara alti aditivi.

5. Bea tuica fiarta pana vezi dublu:) Este un leac foarte cunoscut la noi, cine nu a auzit de tuica fiarta cu miere si piper? Un sambure de adevar exista totusi in acest "tratament". Tuica, in cantitati mici, se spune ca are calitati anti inflamatorii asupra membranelor mucoase si poate ajuta la scaderea febrei. Dar nu vorbim de cantitati industriale si nici de o scuza in ceea ce priveste consumul de alcool. Este vorba de cateva lingurite intr-o cana cu ceai cald. Vor fi intotdeauna de preferat legumele si fructele proaspete, ceaiul cald cu miere sau supele calde.

Remediile prezentate aici nu reprezinta sfaturi medicale, daca te simti rau cel mai indicat este sa te duci la medic!

Desi meteorologii ne-au avertizat ca sezonul rece va intarzia, totusi frigul nu ne-a dezamagit, aducand cu el raceala si gripa. Daca ai fost ferita pana in prezent de "atacul" virusilor, acest lucru nu inseamna ca ai scapat definitiv, astfel incat este preferabil sa te protejezi. Exista o serie de remedii naturiste care pot da roade in cazul in care esti "rapusa" de raceala. Datorita lor, te vei pune pe picioare mult mai repede.

O raceala obisnuita reprezinta o inflamare a cailor respiratorii superioare, cauzata de o infectie virala. Raceala de acest tip se manifesta mai des decat orice alta afectiune, motiv pentru care poarta si numele de "raceala comuna" - dureaza, de regula, intre 3 si 10 zile, iar, in primele zile, simptomele fac de-a dreptul insuportabila viata pacientului. O persoana adulta poate suferi din cauza acestei infectii virale de cateva ori pe an.

Simptome

Primele semne ale racelii sunt durerile in gat, congestionarea cailor respiratorii si dificultatile de respiratie. Chiar daca, in mod normal, boala se manifesta in primul rand in zona nasului si a gatului, raceala afecteaza toate partile corpului.

In a doua etapa a racelii obisnuite, simptomele "clasice" ale bolii sunt secretiile nazale abundente (senzatia de nas care "curge"), dureri de cap, tuse, febra, frisoane, pacientul stranuta des, are dureri musculare (senzatie de durere in tot corpul) si isi pierde apetitul si pofta de mancare. Pielea din jurul narilor devine din ce in ce mai sensibila si poate ustura, din cauza nasului suflat in mod repetat.

Cauzele aparitiei racelii

Raceala apare in urma expunerii la virusi, iar intensitatea acesteia depinde de starea de sanatate a persoanei expuse, precum si de factorii de mediu inconjurator - o vitalitate scazuta, expunerea la frig, lipsa somnului si a odihnei, depresia, oboseala accentuata si alti factori, cum ar fi schimbarile bruste de temperatura, praful si alti alergeni si factori iritanti contribuie in mod semnificativ la instalarea virusului in organism si la declansarea afectiunii.

Remedii naturiste impotriva racelii

Lamaie

Lamaia este esentiala in tratarea naturista, acasa, a unei raceli obisnuite, fiind excelenta in orice tip de raceala care implica febra. Zeama de lamaie, bogata in vitamina C, creste rezistenta organismului, diminueaza toxicitatea si reduce durata bolii.

Dilueaza zeama unei lamai intr-un pahar cu apa calduta. Adauga o lingurita de miere si bea acest amestec o data sau de doua ori pe zi.

Usturoi

Supa de usturoi este un remediu vechi, care diminueaza severitatea bolii. Pentru a avea efect maxim, aceasta supa trebuie consumata o data pe zi - fierbe usturoi tocat (3-4 catei de usturoi) in 250 ml de apa. 

Usturoiul are proprietati antiseptice si antispasmodice, avand si alte proprietati medicale - uleiul pe care il contine aceasta leguma ajuta la "desfundarea" cailor respiratorii. Sub forma de supa, usturoiul ajuta la eliminarea tuturor toxinelor din organism si la diminuarea febrei. 

Cinci picaturi de ulei de usturoi, amestecat cu o lingurita de zeama de ceapa, se dilueaza in 250 ml de apa. Acest amestec se recomada a fi baut de 2-3 ori pe zi, fiind eficient in "lupta" impotriva racelii.

Ghimbir

Ghimbirul este o alta planta miraculoasa care poate fi folosita ca remediu pentru raceala si tuse - 10 g de ghimbir tocat marunt se lasa la fiert in 250 ml de apa. Dupa ce ghimbirul a fiert, iar apa s-a mai evaporat din vas, adauga o jumatate de lingurita de zahar. Acest decoct trebuie baut cat este fierbinte. 

Ceaiul de ghimbir este si el un remediu eficient impotriva racelilor si a febrei rezultate in urma bolii - in ibricul cu apa fiarta, inainte de a adauga frunzele de ceai, adauga cateva bucatele de ghimbir. Acest ceai se consuma de doua ori pe zi.

Vatamatoare sau "iarba ranii" (Anthylis vulneraria)

Planta numita vatamatoare sau "iarba ranii" (Anthylis vulneraria) este extrem de utila in ceea ce priveste tratarea iritatiilor gatului si a tusei uscate persistente. "Iarba ranii" este bogata in mucilagiu (substanta cleioasa, folosita, pentru proprietatile ei emoliente, in medicina) si actioneaza ca un drog care alina iritatia si durerea. 

Prepara un decoct din 100 g de vatamatoare taiata marunt si o jumatate de litru de apa fiarta. Aburul rezultat in urma fierberii poate fi inhalat o data sau de doua ori pe zi, pentru a diminua iritatia gatului si tusea uscata.

Turmeric sau curcuma (Curcuma longa)

Turmericul sau curcuma (Curcuma longa) este o planta ierboasa, de origine asiatica, folosita ca si condiment in bucataria indiana sau in medicina traditionala. De la aceasta planta se folosesc radacinile de culoare galbena, care au un gust iute si plin de aroma.

Curcuma reprezinta un remediu eficient pentru raceli si iritatii ale gatului. Amesteca jumatate de lingurita de pudra de turmeric proaspat cu 30 ml de lapte cald. Acest amestec se consuma o data sau de doua ori pe zi.

O reteta la fel de eficienta impotriva racelii este si urmatoarea: presara pudra de turmeric intr-un ibric fierbinte, dupa care toarna laptele si lasa la fiert, pe foc mic. Mixtura trebuie bauta calda. 

Vitamina C

Consumul regulat de vitamina C - 75 mg pentru adulti si 35 mg pentru copii - poate preveni aparitia racelii. Insa, in cazul in care este deja prea tarziu si raceala da semne ca te-a luat in "stapanire", dozele mari de vitamina C vor atenua simptomele si vor scurta durata bolii. 

Cantitatea optima de vitamina C care trebuie consumata zilnic cat timp esti racita este de 1.000 mg pana la 2.000 mg. La primul semn de raceala, inghite una sau doua tablete de vitamina C de 500 mg si continua acest tratament in fiecare zi.

Remedii naturiste pentru nas infundat

Fierbe apa intr-un vas, dupa care las-o la racit si adauga 1/4 de lingurita cu sare de masa. Inainte de fiecare

masa si inainte de culcare, toarna-ti in fiecare nara cate 2-3 picaturi din acest amestec de apa cu sare.

Amesteca otet natural de mere si apa in parti egale. Lasa la fiert aceasta solutie si inhaleaza aburii care se ridica deasupra vasului. 

Prepara o solutie din 4 picaturi de ulei esential de lavanda si ulei esential de pin, 3 picaturi de ulei esential de peppermint si 7 picaturi de ulei esential de eucalipt. Pentru a inhala vaporii rezultati din acest amestec, foloseste un dispozitiv pentru aromoterapie.

Dieta ideala atunci cand esti racita

1. In perioada de raceala acuta, atunci cand este prezenta si febra, renunta la mancarea solida si bea multe sucuri sau juice-uri de fructe si legume, diluate cu apa.

2. Dupa ce raceala s-a instalat "confortabil", este recomandabil sa incepi o dieta alimentara echilibrata, din care sa nu lipseasca semintele, nucile, cerealele, legumele si fructele.

3. Este preferabil sa eviti carnea, pestele, ouale, branza si alimentele bogate in amidon.

Sfaturi de urmat

Daca ai racit si vrei sa scapi mai repede de aceasta neplacuta perioada (asa cum fiecare dintre noi isi doreste...), pune in practica aceste recomandari care te vor ajuta sa lupti impotriva racelii: razele soarelui, aerul curat si proaspat sau plimbarile in atmosfera racoroasa sunt binevenite, la fel ca orele de somn odihnitor. In plus, este necesar sa iti adaptezi obiceiurile alimentare si vestimentare cerintelor sezonului, pentru a te feri de virusi.

Nas infundat, inceput de febra, stranut si senzatie de oboseala. Se poate intampla si vara, chiar daca temperaturile sunt ridicate. Specialistul Click!, dr.

Ovidiu Chis, expert in medicina traditionala indiana, ne vorbeste astazi despre cum sa tratam natural aceste simptome.Stranuti? Acest simptom apare din cauza iritarii mucoasei cailor respiratorii.Consuma infuzii calde din plante antiinflamatorii (salvie, musetel, roinita, obligeana).Atentie, ceaiul fierbinte poate accentua iritatia. Un alt remediu eficient este pasta din miere cu turmeric si propolis.Ai nasul infundat? Aceasta senzatie apare din cauza secretiei excesive de mucus, care se elimina pe aceasta cale.Apeleaza la inhalatii cu vaporii unei infuzii din plante medicinale (cimbru, busuioc, salvie), in care ati adaugat 2-3 picaturi de ulei volatil de eucalipt sau menta.Inspirati timp de 10 minute, de 2-3 ori pe zi. Este recomandat sa nu iesi afara timp de o ora dupa inhalatie.Te doare gatul? Neplacerea se datoreaza inflamatiei la nivel local.Prepara o pasta din miere cu scortisoara si ia o lingurita de 4-5 ori pe zi.Fa gargara cu 20 ml apa calda in care ai pus 10 picaturi de tinctura de propolis.Tusesti? Tusea este provocata de inflamarea tractului respirator din cauza necesitatii de a evacua excesul de mucus format.Coughend sirop este un remediu ayurvedic natural, ce contine contine plante medicinale indiene, util in toate tipurile de tuse (uscata, productiva, convulsiva), fiind totodata un stimulent al secretiei bronsice.Este folosit atat in terapia bronsitelor acute si cronice, cat si in terapia astmului bronsic.Poate fi folosit si preventiv, pe intreaga durata a anotimpului rece, pentru a apara organismul impotriva atacurilor de raceala si gripa si pentru a intari sistemul imunitar.Ai facut febra? Acest simptom reprezinta un mecanism de aparare si de stimulare imunitara, prin care corpul lupta cu starea inflamatorie.Este bine sa nu suprimam imediat febra cu medicamente, ci sa o tratam cu metode naturale.Ghimbirul are efect puternic sudorific, deci va scadea febra prin mecanisme naturale.

De asemenea, este indicat sa bei infuzii calde din plante amare si astringente (coada soricelului, musetel, galbenele, papadie, aloe).Pulberea de plante medicinale tinuta sub limba timp de 10-15 minute are un efect remarcabil antifebril.Se folosesc plante amare, precum brusturele, papadia, gentiana sau pelinul. La fel de eficiente sunt compresele cu apa statuta pe frunte si antebrate.Omnivit Activ de la Sanofi contine guarana, magneziu si vitamina B6 si asigura mentinerea echilibrului energetic al organismului, reducand oboseala.Pret: 27-31 leiMiere de flori de salcam este cea mai delicata miere, cu o aroma subtila, delicata.Pret: 25 lei/kg. Produsul se gaseste pe www.complex-apicol.roCeai hapciu, de la Fares, este tratament de baza infectiilor respiratorii (gripa, faringita, bronsita, tuse).Imbunatateste starea generala si grabeste vindecarea.Pret: 4 leiPolenul granulat este utilizat in anemii, dar si pentru intarirea sistemului imunitar slabit.Pret: 14.51 lei/ 90 g. Produsul se gaseste pe www.complex-apicol.roPropolets cu Aloe vera de la Nepentens are efect antiviral, dublat de un efect emolient, descongestionant si protector, care ne elibereaza respiratie.Pret: 9,5 leiStrepsils Mentol, pentru dureri in gat si nas infundat are un dublu efect: antibacterian si de descongestionare a cailor respiratorii.Pret: 14leiVitaritma Imunitate de la Labormed cu coenzima Q10, vitamine si gust de zmeura este recomandata pentru imunitatea organismului.Pret: 10 leiSirop Vita Grapes Fier de la Eurofarmaco este ideal pentru copii si are efect energizant.Datorita continutului de fier, ajuta si in tratarea anemiei.Capsule HofImun de la Hofigal cu echinaceea creste imunitatea organismului.Pret: 9,90 lei. Se gaseste in farmacii si pe www.magazin.daciccool.ro

Lamaia-tratament natural pentru raceala    Lamaia vindeca raceala si virozele datorita continutului bogat in vitamina C. Vitamina C lupta cu infectiile de orice fel, intarind sistetemul de aparare al organismului. E indicat sa consumati limonada sau ceai cu suc de lamaie ori de cate ori aveti perioade in care sunteti raciti , si mai ales in starile febrile.             Una din retetele traditionale si naturale care te poate pune pe picioare: CEAIUL DE LAMAIE.  Este simplu, se bea in decursul unei zile, este foarte tare ca si aroma si eficient. 2 lamai taiate in sferturi500 ml apaDupa ce fierbe 5-10 minute, se lasa sa se mai raceasca, se strecoara si se bea indulcit cu miere