7/22/2019 Educarea respiraiei i a echilibrului dintre inspir i expir

1/1

2. Educarea respiraiei i a echilibrului dintre inspir i expir.- exerciii pentru dezvoltarea muchilor toracelui i a capacitii pulmonare:

- inspiraie pe gur- expiraie pe nas i invers;

- inspiraie i expiraie numai pe nas i apoi numai pe

gur; - inspiraie scurt i expiraie lung i

invers;

- stingerea unei lumnri;

- exerciii de inspir pe nas i expir pe gur, respectiv inspir pe gur i expir pe nas;

- nvrtirea moritei prin suflu;

- suflarea de balonae;

- suflarea cu paiul ntr-un pahar cu ap;

- stingerea lumnrilor de pe tort (creioanele sunt imaginate a fi lumnri);

- suflarea pufului uneippdii (creionul galben sau cel alb e ales s fie ppdie);

- mirosirea unei flori (un creion colorat).