7/25/2019 echilibreaza chakrele

1/5

chilibreaza-ti chakrele cu aceste

alimente si exercitiiRadacina

"Mancatul ne ofera oportunitatea de a avea o relatie intima cu pamantul, prin

intermediul corpurilor noastre" - Deanna Minich

Familie

Comunitate

Instinct

Abilitatea de a impamantat

Structura

Supravietuire

Proteine

adacinoase

Alimente ce cresc in adancul pamantului, bre insolubile

Alimente pentru sistemele imun, scheletal si suprarenal

Curgerea

"!iata devine precum o poeie, atunci cand suntem creativi# Devine o e$perienta ce

merita traita# In mod similar, cand vine vorba de mancat, putem sa ne eliberam sinele

creativ din cutia lui ilnica# Cu cat putem mai creativi, cu atat mai multa placere si

bucurie putem obtine de la mancare"# Deanna Minich

7/25/2019 echilibreaza chakrele

2/5

Miscare

Cur%ere

Creativitate

elatii

&motiiSenualitate

'rasimi si uleiuri

Fructe tropicale

Peste si fructe de mare

(uci si seminte

Alimente fermentate

Alimente pentru sistemul reproducator si tractul urinar

Alimente colorate in portocaliu

Puterea

"(iciodata nu subestima puterea unei sin%ure mese"# Deanna Minich

)ransformare

espect de sine

Putere si imputernicire

&ner%ie sustinuta

&chilibru

!ointa

Determinare

7/25/2019 echilibreaza chakrele

3/5

Carbohidrati

Indulcitori sanatosi

Fibre solubile

*e%ume

Cereale inte%rale

Alimente pentru di%estie si metabolism, condimente ce incalesc

Alimente colorate in %alben

Dragostea

"Fiecare cale vindecatoare incepe cu dra%oste###" Deanna Minich

!indecare

(utrire +alimentare, hranire, stimulare, crestere

&$pansiunea intru iubire si respiratie

Compasiune

Devotiune

&mpatie

ecunostinta

Iertare

!e%etale frunoase veri

Fitonutrienti

Alimente pentru sistemele respirator, cardiovascular, limfatic si piept

Mancaruri %atite cu "dra%oste"

Impartasirea, daruirea si primirea de hrana de la ceilaltiAlimente colorate in verde

Adevarul

"rmatoarea muscatura pe care ale%i sa o iei iti determina destinul"# Deanna Minich

7/25/2019 echilibreaza chakrele

4/5

Inte%rare

Autenticitate

Armonie

ostirea adevarului personal

Ale%ereMestecare

Plante acvatice

Supe

Sosuri

Fructe hidratante

Ceaiuri

!arietate

Alimente ce ofera suport membranelor mucoase sanatoase, tiroidei si %atului

Perspicacitate

"Cele mai bune ale%eri alimentare sunt facute atunci cand combinam intelectul nostru

cu intuitia si instinctul"# Deanna Minich

Intuitie

Intelepciune

Concentrare si focaliare

Schimbarea starii de spirit

Meditatie

Ima%inatie

ealiarea sinelui

7/25/2019 echilibreaza chakrele

5/5

Alimente ce schimba starea de spirit

Fructe de padure

Alimente ce in.uenteaa creierul

Cafeina

Condimente picante

Ciocolata nea%ra

Alimente albastrui-violet

Spiritul

"Fiecare masa este un miracol"# Deanna Minich

Claritate

Simplitate

Intentie

Puritate

Curatire

Interconectare

Spiritualitate

Practici de deto$iere

Post

/$i%en

*umina soarelui

Alimente cultivate or%anic

Alimente nemodicate %eneticSurse utilizate:

http011blo%#bod2mindinstitute#com1balance-2our-cha3ras-4i